Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen door hardlopen ?
zondag 21 augustus 2016 om 13:30
Hoi allemaal,
Een vraagje zijn er mensen die goed afvallen door hardlopen ? Enzo ja hoe hebben jullie dat gedaan ?
Ik ben sinds een week of 10 aan het hardlopen 3 x per week, zit nu oo een 5 km per keer. Maar ik ben er nog niets me afgevallen. Ik heb een app en heb daar start to run gedaan en nu afvallen door tw hardlopen. Iemand tips ?
Een vraagje zijn er mensen die goed afvallen door hardlopen ? Enzo ja hoe hebben jullie dat gedaan ?
Ik ben sinds een week of 10 aan het hardlopen 3 x per week, zit nu oo een 5 km per keer. Maar ik ben er nog niets me afgevallen. Ik heb een app en heb daar start to run gedaan en nu afvallen door tw hardlopen. Iemand tips ?
maandag 22 augustus 2016 om 19:08
Van suf een rondje hardlopen val ik niet af. Wel als ik mezelf push en steeds harder wil gaan, of heuvels ga beklimmen. Ik moet mijn lichaam dus uitdagen, pas dan merk ik enig effect.
Wat anderen zeggen, van hardlopen krijg je honger dus ga je meer eten. Als je echt af wil vallen, dan moet je minder eten.
Wat anderen zeggen, van hardlopen krijg je honger dus ga je meer eten. Als je echt af wil vallen, dan moet je minder eten.
donderdag 1 september 2016 om 20:03
Ik moet eerlijk zeggen dat ik meer afviel door elke dag naar mijn werk te wandelen (2x 25 minuten) dan door het hardlopen (daar viel ik geen gram door van af, hoewel mijn conditie wel beter werd). Elke dag bewegen zet meer zoden aan de dijk en met een uurtje wandelen verbruik je net zoveel calorien als met 30 minuten hardlopen. Het voordeel is dan wel dan je 30 minuten minder hebt om te snoepen of zo.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
vrijdag 2 september 2016 om 17:54
Klopt wel dat er nog manieren zijn om gewicht te verliezen, elke dag 5 km naar je werk fietsen zoals mij bijvoorbeeld, maar dat hoort toch niet helemaal bij titel van dit topic? Met bedsport kan je je ook flink in het zweet werken, langer zelfs dan een uurtje. Wonder hoeveel calorieën dat zijn 
Zou toch niet onderschatten dat je door hardlopen flink aan je conditie werkt en in algemeen sportiever wordt. Een deel van de vetten wordt in spieren omgezet en het écht sporten, geeft je effectief een gezond gevoel.
Zou toch niet onderschatten dat je door hardlopen flink aan je conditie werkt en in algemeen sportiever wordt. Een deel van de vetten wordt in spieren omgezet en het écht sporten, geeft je effectief een gezond gevoel.
