Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen - goedkope sportschool
dinsdag 1 september 2015 om 10:24
Ik MOET echt gaan afvallen. Ik vind het echt moeilijk, want ik wil wel maar ik heb weinig zelfdiscipline. Maar er moeten echt kilo's af. Dus ik wil het gaan doen.
Nu dacht ik erover om een abonnement te nemen op een goedkope sportschool. Maar ik vraag me af of dat wijs is. Ik bedoel, kunnen ze me daar 'helpen' met wat het beste is om mee te beginnen? Ik ben nog nooit in een sportschool geweest, dus ik heb geen idee hoe zoiets werkt.
Daarbij nog een andere vraag. Is het not-done om je kind in de buggy mee te nemen naar de sportschool? Ik heb overdag altijd de zorg voor mijn kind van 2 en dat betekend dus automatisch dat ik nooit overdag naar de sportschool kan. Maar toen dacht ik dat ik hem misschien wel mee zou kunnen nemen.
Hoelang ben je gemiddeld in de sportschool?
Nu dacht ik erover om een abonnement te nemen op een goedkope sportschool. Maar ik vraag me af of dat wijs is. Ik bedoel, kunnen ze me daar 'helpen' met wat het beste is om mee te beginnen? Ik ben nog nooit in een sportschool geweest, dus ik heb geen idee hoe zoiets werkt.
Daarbij nog een andere vraag. Is het not-done om je kind in de buggy mee te nemen naar de sportschool? Ik heb overdag altijd de zorg voor mijn kind van 2 en dat betekend dus automatisch dat ik nooit overdag naar de sportschool kan. Maar toen dacht ik dat ik hem misschien wel mee zou kunnen nemen.
Hoelang ben je gemiddeld in de sportschool?
dinsdag 1 september 2015 om 12:17
Ja, hardlopen is vaak niet goed voor je gewrichten als je te zwaar bent. Mijn zus hoorde van haar therapeut dat wandelen beter is en ook goed effect heeft.
Nee, ik doe geen medisch fitness. Deze praktijk heeft er een fitness ruimte bij en daar ga ik heen. De begeleiders zijn allemaal therapeut en geven goede adviezen. En toen ik het een keer in mijn rug had, hebben ze me goed geholpen. Ik betaal 27 euro per maand voor twee keer per week. Niet heel goedkoop, maar daardoor vind ik het wel jammer van het geld om niet te gaan...
Nee, ik doe geen medisch fitness. Deze praktijk heeft er een fitness ruimte bij en daar ga ik heen. De begeleiders zijn allemaal therapeut en geven goede adviezen. En toen ik het een keer in mijn rug had, hebben ze me goed geholpen. Ik betaal 27 euro per maand voor twee keer per week. Niet heel goedkoop, maar daardoor vind ik het wel jammer van het geld om niet te gaan...
Alleen kalmte kan ons redden.
dinsdag 1 september 2015 om 13:51
quote:papmetgrutjes schreef op 01 september 2015 @ 11:11:
Thuis sporten vind ik moeilijk. Het ontbreekt me al aan zelfdiscipline, dus ik weet niet of het me dan gaat lukken.
In huis heb ik geen plaats om iets op te bouwen, helaas.
Er moet echt wel 20 kilo af, vind ik. Ik weet niet of dat me gaat lukken met een flinke wandeling per dag...Dan zou ik het inderdaad bij een fysiotherapeut proberen. Een goedkope sportschool is geen stok achter de deur. Bij de fysio maak je een afspraak om te komen en kun je niet zomaar wegblijven.
Thuis sporten vind ik moeilijk. Het ontbreekt me al aan zelfdiscipline, dus ik weet niet of het me dan gaat lukken.
In huis heb ik geen plaats om iets op te bouwen, helaas.
Er moet echt wel 20 kilo af, vind ik. Ik weet niet of dat me gaat lukken met een flinke wandeling per dag...Dan zou ik het inderdaad bij een fysiotherapeut proberen. Een goedkope sportschool is geen stok achter de deur. Bij de fysio maak je een afspraak om te komen en kun je niet zomaar wegblijven.
dinsdag 1 september 2015 om 14:08
quote:papmetgrutjes schreef op 01 september 2015 @ 13:04:
[...]
Sorry, niet gezien.
Kind gaat een ochtend naar de psz. Deze ochtend zou ik naar de sportschool kunnen inderdaad. Meer ochtenden is geen optie ivm mijn werk.Dan doe je 1 ochtend en 1 avond (als je partner / de vader van je kind er weer is).
[...]
Sorry, niet gezien.
Kind gaat een ochtend naar de psz. Deze ochtend zou ik naar de sportschool kunnen inderdaad. Meer ochtenden is geen optie ivm mijn werk.Dan doe je 1 ochtend en 1 avond (als je partner / de vader van je kind er weer is).
dinsdag 1 september 2015 om 14:49
dinsdag 1 september 2015 om 15:01
quote:papmetgrutjes schreef op 01 september 2015 @ 14:49:
[...]
Ja, dat zou inderdaad een goede kunnen zijn.
Alleen dan ligt er nog steeds de keus voor een goedkope sportschool (fit for free ofzo) of niet.Je zou kunnen overwegen eerst eens een maandje bij een duurdere te gaan (geen jaarabonnement afsluiten dan) en als je de oefeningen wat onder de knie hebt, kun je overstappen naar de goedkopere.
[...]
Ja, dat zou inderdaad een goede kunnen zijn.
Alleen dan ligt er nog steeds de keus voor een goedkope sportschool (fit for free ofzo) of niet.Je zou kunnen overwegen eerst eens een maandje bij een duurdere te gaan (geen jaarabonnement afsluiten dan) en als je de oefeningen wat onder de knie hebt, kun je overstappen naar de goedkopere.
dinsdag 1 september 2015 om 21:37
Ik heb zelf een abonnement voor bijna 30 euro p maand fitness en groepslessen én heel goede begeleiding. Ik zou nooit overstappen naar een basic fit, omdat het goedkoper is. Maar ik kan niet in andermans portemonnee kijken...
Ik ben destijds ook ruim 20 kg afgevallen , alleen door aanpassen voeding en meer bewegen ( fietsen en wandelen) pas daarna ben ik gaan sporten. Geen kilo's afgevallen maar wel nog een kledingmaat ' afgevallen'
Dus het kan zeker prima zonder sportschool , maar dan moet je het wel zelf echt willen !
Ik ben destijds ook ruim 20 kg afgevallen , alleen door aanpassen voeding en meer bewegen ( fietsen en wandelen) pas daarna ben ik gaan sporten. Geen kilo's afgevallen maar wel nog een kledingmaat ' afgevallen'
Dus het kan zeker prima zonder sportschool , maar dan moet je het wel zelf echt willen !
woensdag 2 september 2015 om 01:10
Ik ben zelf 1,5 jaar geleden ongeveer 15 a 18 kilo afgevallen zonder te sporten.
Verdiep je inderdaad eens in je voeding. Want het is niet ingewikkeld als je je er eventjes in verdiept.
Als je meer calorieen eet dan je lichaam verbrand - kom je aan
Als je ongeveer het aantal calorieen eet dat je lichaam verbrand - blijf je op gewicht
Als je minder calorieen eet dan het aantal calorieen dat je lichaam verbrand - verlies je gewicht
Wat er gebeurt als je sport is dat je lichaam nog meer calorieen verbrand en dus helpt het allemaal.
Ik zou inderdaad eerst proberen op mijn voeding te letten en daarbij 'dagelijkse' beweging te introduceren zoals wandelen, dat is makkelijk te combineren met de kleine en het is nu ook nog niet te koud haha.
Verdiep je inderdaad eens in je voeding. Want het is niet ingewikkeld als je je er eventjes in verdiept.
Als je meer calorieen eet dan je lichaam verbrand - kom je aan
Als je ongeveer het aantal calorieen eet dat je lichaam verbrand - blijf je op gewicht
Als je minder calorieen eet dan het aantal calorieen dat je lichaam verbrand - verlies je gewicht
Wat er gebeurt als je sport is dat je lichaam nog meer calorieen verbrand en dus helpt het allemaal.
Ik zou inderdaad eerst proberen op mijn voeding te letten en daarbij 'dagelijkse' beweging te introduceren zoals wandelen, dat is makkelijk te combineren met de kleine en het is nu ook nog niet te koud haha.
woensdag 2 september 2015 om 07:27
quote:Lino82 schreef op 01 september 2015 @ 21:37:
Ik heb zelf een abonnement voor bijna 30 euro p maand fitness en groepslessen én heel goede begeleiding. Ik zou nooit overstappen naar een basic fit, omdat het goedkoper is. Maar ik kan niet in andermans portemonnee kijken...
Ik ben destijds ook ruim 20 kg afgevallen , alleen door aanpassen voeding en meer bewegen ( fietsen en wandelen) pas daarna ben ik gaan sporten. Geen kilo's afgevallen maar wel nog een kledingmaat ' afgevallen'
Dus het kan zeker prima zonder sportschool , maar dan moet je het wel zelf echt willen !Basic fit heeft tegenwoordig allemaal Personal Trainers rond lopen dus er is wel begeleiding, alleen bij de goedkopere scholen zijn geen opvang dat wist ik nog van fit for free.
Ik heb zelf een abonnement voor bijna 30 euro p maand fitness en groepslessen én heel goede begeleiding. Ik zou nooit overstappen naar een basic fit, omdat het goedkoper is. Maar ik kan niet in andermans portemonnee kijken...
Ik ben destijds ook ruim 20 kg afgevallen , alleen door aanpassen voeding en meer bewegen ( fietsen en wandelen) pas daarna ben ik gaan sporten. Geen kilo's afgevallen maar wel nog een kledingmaat ' afgevallen'
Dus het kan zeker prima zonder sportschool , maar dan moet je het wel zelf echt willen !Basic fit heeft tegenwoordig allemaal Personal Trainers rond lopen dus er is wel begeleiding, alleen bij de goedkopere scholen zijn geen opvang dat wist ik nog van fit for free.
