Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen (>10kg) vanaf juli 2017, wie doet er mee?
woensdag 28 juni 2017 om 13:23
Hi Afvallers!
In onderstaande tabel houden we onze resultaten bij!
We zijn op 1 juli begonnen en ik ga elke zaterdag (of zondag als ik er niet aan toekom) de resultaten bijwerken in de tabel!
Laat op zaterdag dus even de tussenstand weten. Wanneer je 2 weken of meer je gewicht niet doorgeeft zal ik je uit de tabel halen... zo blijft hij overzichtelijk!
Bye Bye kilo's! Tot nooit!
In onderstaande tabel houden we onze resultaten bij!
We zijn op 1 juli begonnen en ik ga elke zaterdag (of zondag als ik er niet aan toekom) de resultaten bijwerken in de tabel!
Laat op zaterdag dus even de tussenstand weten. Wanneer je 2 weken of meer je gewicht niet doorgeeft zal ik je uit de tabel halen... zo blijft hij overzichtelijk!
Bye Bye kilo's! Tot nooit!
| Naam | Lengte | Doel | 01/07 | 08/07 | 15/07 | 22/07 | 29/07 | 05/08 | 12/08 | 19/08 | 26/08 | afgevallen tot nu toe |
| Myrre29 | 1.80 | 79 | 98.4 | 96.3 | 96.3 | 96 | 95.2 | (vak) | (vak) | 95.2 | 94.1 | -4.3 |
| Carolinetje | 1.74 | 62 | 76 | 75.5 | 75.5 | 74.9 | 74 | 73.2 | 73 | 73.1 | -2.9 | |
| Viva888 | 1.58 | 58 | 68.3 | 66.8 | 66.8 | 66.2 | 65.3 | 65.0 | 64.9 | 64.3 | -4.0 | |
| Moon-Alisa | 1.78 | 80 | 88 | 88 | 88.5 | 89.0 | 88.5 | 88.5 | 88.5 | 88.5 | 88.5 | -+0.5 |
| Snoesje666 | 1.63 | 70 | 96 | 94.5 | 93 | 93 | 92.5 | 92.5 | X | X | -3.5 | |
| Martjeb | 1.74 | 74 | 83 | 81.7 | 80.3 | 79.7 | 80.3 | 79.2 | 79.2 | -3.8 | ||
| Ninguna | 1.61 | 59 | 67 | 67.7 | 65.7 | 65.5 | 65.5 | 64.5 | 64.5 | 63.8 | 64.3 | -3.4 |
| M_W | 1.62 | 75 | 89 | 88.6 | 87.9 | 86.9 | 87 | (vak) | (vak) | 86.7 | 86.3 | -2.7 |
| Juliette87 | 1.73 | 75 | 85 | 84.5 | 84.5 | 83.6 | 83 | 82.6 | 82.2 | 81.1 | 80.3 | -4.2 |
| NymphadoraTonks | 1.76 | 65 | X | X | X | 88 | 86.7 | 85.7 | 85.2 | 84.6 | -3.4 | |
| Ikbenik | 1.61 | 60 | 65.8 | 65.4 | 65 | 64.4 | 64.8 | 64 | 64 | 62.6 | 62.6 | -3.2 |
| Whiterabbit | 1.65 | 70 | X | X | X | X | X | X | 76.6 | 75.8 | -0.8 | |
| 43.2 |
| Naam | Lengte | Doel | 02/09 | 09/09 | 16/09 | 23/09 | 30/09 | 07/10 | 14/10 | 21/10 | 28/10 | afgevallen tot nu toe |
| Myrre29 | 1.80 | 79 | 93.5 | |||||||||
| Carolinetje | 1.74 | 62 | 72 | 71 | -5.0 | |||||||
| Viva888 | 1.58 | 58 | X | 64 | -4.3 | |||||||
| Moon-Alisa | 1.78 | 80 | 88 | 88 | - | |||||||
| Snoesje666 | 1.63 | 70 | 93 | 93 | -3 | |||||||
| Martjeb | 1.74 | 74 | 79.5 | |||||||||
| Ninguna | 1.61 | 59 | 63.7 | 63.5 | -3.5 | |||||||
| M_W | 1.62 | 75 | 85 | 86 | -3.0 | |||||||
| Juliette87 | 1.73 | 75 | 80 | 80 | -5.0 | |||||||
| NymphadoraTonks | 1.76 | 65 | 82.5 | 81.8 | 6.2 | |||||||
| Ikbenik | 1.61 | 60 | 62.2 | 61 | -4.8 | |||||||
| Whiterabbit | 1.65 | 70 | 75.4 | 74.1 | -2.5 | |||||||
| Bois01 | 1.61 | 75 | 91.1 | 90.8 | 20.3 | |||||||
| Barlis | 1.78 | 75 | X | 83.8 | - | |||||||
anoniem_347675 wijzigde dit bericht op 10-09-2017 21:39
95.16% gewijzigd
zaterdag 9 september 2017 om 11:47
Nymph : Wauw! Wat ben je goed bezig met je activiteiten. .,! 
Fijn dat je met redelijk 'normaal'/bewust eten toch zo goed afvalt..,!
Ik eet idd een stuk minder. Wel gezonde voeding, (fruit, groente, volkoren producten, zuivel, avocado, en ong 70-200 gram vlees) maar gemiddeld 1300. Soms n dag iets meer, afgelopen week 2x een 1100 dag er tussen. Dat is te doen. Maar voelt op een sportdag niet fijn. Daar ga ik geen gewoonte v maken.
Snoesje666 : wat bedoel je met preppen met eieren...?
Agossie, Moon...
Beterschap!
Viva888; mooi toch? Er niet mee bezig zijn en toch afvallen?
Fijn dat je met redelijk 'normaal'/bewust eten toch zo goed afvalt..,!
Ik eet idd een stuk minder. Wel gezonde voeding, (fruit, groente, volkoren producten, zuivel, avocado, en ong 70-200 gram vlees) maar gemiddeld 1300. Soms n dag iets meer, afgelopen week 2x een 1100 dag er tussen. Dat is te doen. Maar voelt op een sportdag niet fijn. Daar ga ik geen gewoonte v maken.
Snoesje666 : wat bedoel je met preppen met eieren...?
Agossie, Moon...
Beterschap! Viva888; mooi toch? Er niet mee bezig zijn en toch afvallen?
zaterdag 9 september 2017 om 12:39
Even een nieuwtje vanuit hier: ik ben zwanger! 
Ik blijf natuurlijk nu extra gezond eten en bewegen, maar de focus ligt de komende tijd voor mij dus niet op afvallen..
Ik blijf gewoon actief hoor, maar zal mn eigen gewicht niet meer in de tabel gaan bijhouden. (Die van jullie wel;) )
Fijn weekend allemaal!
Ik blijf natuurlijk nu extra gezond eten en bewegen, maar de focus ligt de komende tijd voor mij dus niet op afvallen..
Ik blijf gewoon actief hoor, maar zal mn eigen gewicht niet meer in de tabel gaan bijhouden. (Die van jullie wel;) )
Fijn weekend allemaal!
zaterdag 9 september 2017 om 13:23
Gefeliciteerd myrre29! Wat leuk! Geniet ervan! Voel je je goed?
Ik ben net ingestroomd dus vanaf juli weet ik het niet precies maar vanaf dat ik in de lijst sta 90,8 dus 300 gr.
Totaal 20,3 ja ja ik zeg het nogmaals.
Vanavond uit eten met vrienden voor het eerst sinds jaren. (wel samen uit eten en nachtje weg kids dan bij oma's. Maar nu voor het eerst een oppas) spannend.
Voorgerecht en hoofdgerecht en koffie. Geen toetje dus. Eigenlijk nooit. Dat scheelt weer
Super goed iedereen die zo goed bezig is zeg!!!
En wat sporten jullie veel!!!
Ik ben net ingestroomd dus vanaf juli weet ik het niet precies maar vanaf dat ik in de lijst sta 90,8 dus 300 gr.
Totaal 20,3 ja ja ik zeg het nogmaals.
Vanavond uit eten met vrienden voor het eerst sinds jaren. (wel samen uit eten en nachtje weg kids dan bij oma's. Maar nu voor het eerst een oppas) spannend.
Voorgerecht en hoofdgerecht en koffie. Geen toetje dus. Eigenlijk nooit. Dat scheelt weer
Super goed iedereen die zo goed bezig is zeg!!!
En wat sporten jullie veel!!!
zaterdag 9 september 2017 om 13:44
Ja voel me goed!
Ben nog maar een week of 6 ongeveer hoor..
Beetje last van kwaaltjes (moe/misselijk/gevoelige borsten)
Na 2,5 jaar medisch traject heb ik het er zeker voor over natuurlijk!
Welkom barlis, je kan meedoen hoor. Ik werk vanavond of morgen de tabel bij en dan zet ik je erin! Succes! Heb je een plan hoe je het wil gaan aanpakken?
Ben nog maar een week of 6 ongeveer hoor..
Beetje last van kwaaltjes (moe/misselijk/gevoelige borsten)
Na 2,5 jaar medisch traject heb ik het er zeker voor over natuurlijk!
Welkom barlis, je kan meedoen hoor. Ik werk vanavond of morgen de tabel bij en dan zet ik je erin! Succes! Heb je een plan hoe je het wil gaan aanpakken?
zaterdag 9 september 2017 om 20:45
Fijn Myrre! Dank je wel. Allereerst gefeliciteerd met je zwangerschap! Is het je eerste?
Ik ben samen met mijn partner vorige week begonnen met lijnen. We zijn alletwee weduwe/weduwnaar en hebben sinds 2 1/2 jaar een relatie. Heerlijk om weer samen dingen te kunnen delen!! Sinds oktober vorig jaar wonen we samen. Het leven lacht ons weer toe alleen betekent het ook dat we beiden bijna 10 kg zijn aangekomen......
Ons plan is minder calorie inname en meer bewegen. Nu ben ik 3 weken geleden ook aan mijn rug geopereerd dus daardoor nog wat beperkt maar we proberen 10.000 stappen per dag te zetten. Verder zijn we deze week weer begonnen op de sportschool. Ik kan alleen nog maar voorzichtig wat fietsen en op de loopband. Ook hebben we donderdag gezwommen. 25 baantjes en dat ging best goed. Het snoepen hebben we afgezworen evenals de toetjes. Verder maak ik elke avond een grote bak sla en scheppen we een bordje op de aanrecht op zodat je niet in de verleiding komt om een tweede keer op te scheppen.
Ook houden we dit nu in het weekend vol. Eerder gunde we onszelf in het weekend wel lekker een snack en glaasje maar nu hebben we besloten dat gewoon even een tijdje niet te doen.
Morgen hebben we feest in het dorp en moet mijn vriend met zijn brandweerkorps een modeshow lopen. De uitdaging voor hem is dan daarna want tja daarna moet er natuurlijk bier gedronken worden.........
Ik wil iedereen iig veel motivatie en succes wensen!! Het gaat vast lukken!!!
Ik ben samen met mijn partner vorige week begonnen met lijnen. We zijn alletwee weduwe/weduwnaar en hebben sinds 2 1/2 jaar een relatie. Heerlijk om weer samen dingen te kunnen delen!! Sinds oktober vorig jaar wonen we samen. Het leven lacht ons weer toe alleen betekent het ook dat we beiden bijna 10 kg zijn aangekomen......
Ons plan is minder calorie inname en meer bewegen. Nu ben ik 3 weken geleden ook aan mijn rug geopereerd dus daardoor nog wat beperkt maar we proberen 10.000 stappen per dag te zetten. Verder zijn we deze week weer begonnen op de sportschool. Ik kan alleen nog maar voorzichtig wat fietsen en op de loopband. Ook hebben we donderdag gezwommen. 25 baantjes en dat ging best goed. Het snoepen hebben we afgezworen evenals de toetjes. Verder maak ik elke avond een grote bak sla en scheppen we een bordje op de aanrecht op zodat je niet in de verleiding komt om een tweede keer op te scheppen.
Ook houden we dit nu in het weekend vol. Eerder gunde we onszelf in het weekend wel lekker een snack en glaasje maar nu hebben we besloten dat gewoon even een tijdje niet te doen.
Morgen hebben we feest in het dorp en moet mijn vriend met zijn brandweerkorps een modeshow lopen. De uitdaging voor hem is dan daarna want tja daarna moet er natuurlijk bier gedronken worden.........
Ik wil iedereen iig veel motivatie en succes wensen!! Het gaat vast lukken!!!
zaterdag 9 september 2017 om 21:31
Ik moet m'n telefoon even draaien en dan kan ik de tabel helemaal zien.Whiterabitt schreef: ↑09-09-2017 11:39Ik woog vanochtend 74.1. De tabel loopt helaas uit mijn scherm dus ik kan niet zien hoeveel mijn startgewicht was. Ik ben ziek geweest deze week en dat zie ik aan mijn gewicht.
Het Viva forum is papaja.
zaterdag 9 september 2017 om 22:16
zaterdag 9 september 2017 om 23:15
Aaaah, op die manier!Snoesje666 schreef: ↑09-09-2017 22:16@Ikbenik, "preppen" is voorbereiden. Dus bijvoorbeeld zondagavond eieren koken om mee te nemen voor de lunch op het werk. En zorgen dat er goede dingen in de koelkast liggen om mee te nemen.
Ja, als je gezond wil eten is het idd wel nodig een beetje te preppen ja.
Eerst nam ik hooguit wat brood mee naar m'n werk; de rest snaaide ik daar wel bij elkaar. Er zijn altijd wel verjaardagen en traktaties. Nu ik lijn neem ik echt n tas vol eten mee. Je moet me in de ochtend eens zien met m'n weegschaaltje. ..
Voorbeeld van de voorraad van één dag: 150 gram magere kwark met 150 gram verse aardbeien, doosje bosbessen van 125 gram, 2 sneetjes brood met halvarine en dun stroop, zakje rauwe worteltjes of cherrytomaat jes, blikje cola light , een banaan, een gekookt ei; mijn tas zit propvol!
zondag 10 september 2017 om 15:31
Dat preppen is ook nog steeds niet mijn sterkste kant
Gewoon brood en beleg was niet zo moeilijk. Gezonder eten vergt meer planning.
Vanochtend eindelijk weer wakker geworden zonder gekke griepklachten. Ben vanmiddag even gaan hardlopen, althans proberen. Ik dacht als het niet gaat stop ik wel.... maar het ging goed! Ik had les 7 herhaald, kostte eigenlijk geen moeite.
Gewoon brood en beleg was niet zo moeilijk. Gezonder eten vergt meer planning.
Vanochtend eindelijk weer wakker geworden zonder gekke griepklachten. Ben vanmiddag even gaan hardlopen, althans proberen. Ik dacht als het niet gaat stop ik wel.... maar het ging goed! Ik had les 7 herhaald, kostte eigenlijk geen moeite.
Je kunt méér.
zondag 10 september 2017 om 21:24
Myrre gefeliciteerd! Sorry voor mijn late reactie, ik ben nu 2 weken achter elkaar 80kg. Ik ben borstvoeding aan het afbouwen en daardoor blijf ik wat stil staan.. Dit weekend ook wel wat teveel gegeten, dus komende week moet ik echt wat strenger gaan zijn. Ik zal proberen in vervolg mn gewicht op zaterdag door te geven.
maandag 11 september 2017 om 14:12
maandag 11 september 2017 om 15:01
Gefeliciteerd Myrre29! Wat leuk!! En bedankt voor het bijwerken van de tabel weer.
Ik heb besloten hulp te zoeken bij het afvallen, heb woensdag een intake met een diëtiste en ga een 12 weken programma volgen om zo circa 500 gram per week af te vallen. Dan zou ik rond de kerst weer helemaal op gewicht zijn... Een fantastisch vooruitzicht, maar ergens vind ik het ook wel een beetje eng. Heb nog nooit echt een dieet gevolgd, dus ben benieuwd.
Ik heb besloten hulp te zoeken bij het afvallen, heb woensdag een intake met een diëtiste en ga een 12 weken programma volgen om zo circa 500 gram per week af te vallen. Dan zou ik rond de kerst weer helemaal op gewicht zijn... Een fantastisch vooruitzicht, maar ergens vind ik het ook wel een beetje eng. Heb nog nooit echt een dieet gevolgd, dus ben benieuwd.
dinsdag 12 september 2017 om 19:20
