Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen mbv luxopunctuur?
zaterdag 20 januari 2024 om 19:38
Zijn er mensen die ervaringen hebben met luxopunctuur als hulpmiddel om af te vallen? Ik ken luxopunctuur vooral van mensen die dit hebben gebruikt om te stoppen met roken, maar het zou voor vele doeleinden gebruikt kunnen worden.
Ik ben niet heel veel te zwaar maar 5-8 kg eraf zou beter voor me zijn. Ik wil vooral een gezonder eetpatroon krijgen en houden; ik eet snel teveel en teveel suiker (en chips). Verder eet ik best gezond, mijn issue zit echt op de extra’s.
Diëtisten heb ik door de jaren heen al vaker bezocht, ik ken de theorie maar worstel eigenlijk met het mentale stuk.
Eigenlijk wil ik af van mn suiker-/snaaiverslaving…
Ik ben niet heel veel te zwaar maar 5-8 kg eraf zou beter voor me zijn. Ik wil vooral een gezonder eetpatroon krijgen en houden; ik eet snel teveel en teveel suiker (en chips). Verder eet ik best gezond, mijn issue zit echt op de extra’s.
Diëtisten heb ik door de jaren heen al vaker bezocht, ik ken de theorie maar worstel eigenlijk met het mentale stuk.
Eigenlijk wil ik af van mn suiker-/snaaiverslaving…
zondag 21 januari 2024 om 10:12
Exact… en overal ‘verleidingen’.apiejapie schreef: ↑21-01-2024 09:47Dat klopt. Maar wat ik wil zeggen is dat bij alcohol of nicotine je dit helemaal kunt verbannen. Eten kun je niet verbannen. Ook al haal je geen vette/suikerrijke dingen in huis, kun je je alsnog overeten aan boterhammen/fruit/vul maar in, als je een emotionele eter bent.
Sociale situaties (feestjes, verjaardagen etc).
En met een gezin kan ik ook niet alles verbannen.
zondag 21 januari 2024 om 10:52
Nee je kunt het niet verbannen.
En ik denk dat luxopunctuur je ook niet gaat helpen, omdat ook hierbij de verandering niet vanzelf gaat.
Je zult je probleem aan moeten pakken bij de oorzaak, het mentale stuk waar je het over hebt.
Wanneer dit niet op eigen kracht lukt, zou ik hiervoor hulp inschakelen van bijv. een coach of een psycholoog om de kern aan te pakken.
Wat is je associatie met eten?
Is dat troost, of juist gezelligheid, niet eenzaam voelen etc.
Door op zoek te gaan naar waar de kern mentaal zit, kun je dit aanpakken.
Dat kan zijn omdat er iets te verwerken valt, maar dat kan ook zijn omdat je gewoon een bezigheid mist en dan op zoek gaat naar eten.
In het laatste geval zou een hobby al een boel kunnen schelen.
Wanneer je de kern hebt aangepakt kun je bergen eten in huis hebben maar er verder niet (meer) om malen.
zondag 21 januari 2024 om 11:12
zondag 21 januari 2024 om 16:36
We zijn allemaal emotie-eters, dat zit nu eenmaal in onze cultuur: bij elke gelegenheid hoort eten (blij = taart, bedroefd = cake, gezellig = uit eten, enz.).apiejapie schreef: ↑21-01-2024 09:47Dat klopt. Maar wat ik wil zeggen is dat bij alcohol of nicotine je dit helemaal kunt verbannen. Eten kun je niet verbannen. Ook al haal je geen vette/suikerrijke dingen in huis, kun je je alsnog overeten aan boterhammen/fruit/vul maar in, als je een emotionele eter bent.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
zondag 21 januari 2024 om 16:37
Tja, als je nu afvalt is de kans ook zeer groot dat het over 5 of 10 jaar niet meer over 5-8 kilo gaat.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
zondag 21 januari 2024 om 17:06
zondag 21 januari 2024 om 18:51
Hier ben ik met diëtisten/voedibgscoaches al wel op ingegaan, maar de drang (verslaving) blijft. Ik hoopte dat misschien iets als luxopunctuur nog extra steun zou kunnen geven maar ik hoor weinig ervaringen. Wellicht ga ik het toch eens proberen.renate-2009 schreef: ↑21-01-2024 10:52Nee je kunt het niet verbannen.
En ik denk dat luxopunctuur je ook niet gaat helpen, omdat ook hierbij de verandering niet vanzelf gaat.
Je zult je probleem aan moeten pakken bij de oorzaak, het mentale stuk waar je het over hebt.
Wanneer dit niet op eigen kracht lukt, zou ik hiervoor hulp inschakelen van bijv. een coach of een psycholoog om de kern aan te pakken.
Wat is je associatie met eten?
Is dat troost, of juist gezelligheid, niet eenzaam voelen etc.
Door op zoek te gaan naar waar de kern mentaal zit, kun je dit aanpakken.
Dat kan zijn omdat er iets te verwerken valt, maar dat kan ook zijn omdat je gewoon een bezigheid mist en dan op zoek gaat naar eten.
In het laatste geval zou een hobby al een boel kunnen schelen.
Wanneer je de kern hebt aangepakt kun je bergen eten in huis hebben maar er verder niet (meer) om malen.
zondag 21 januari 2024 om 19:09
Ja 5 kilo zwaarder dan je doorgaans bent, is misschien nog wel te accepteren, maar het is toch gewoon heel verstandig om als dat meer wordt, er even op te letten? Daar kan toch werkelijk niemand tegen zijn...ClumsyNinja schreef: ↑21-01-2024 08:16Volledig uit de klauwen nog wel.
Wat is dat dan, volledig uit de klauwen? Is dat zwaarder dan je was toen je 20 was? Zwaarder dan het heersende schoonheidsideaal? Zwaarder dan gemiddeld?
TO noemt helemaal nergens een gewicht (of een leeftijd overigens), en noemt al helemaal nergens wat volgens mij het belangrijkste is: of ze gezond is. We zitten zo vast in het slanker = beter verhaal. Maar kom op wat een onzin.
En dan komt er weer iemand die roept dat je vooral eiwitten en vetten moet eten, terwijl echt wel bewezen is dat dat een dieet is waarmee je je kans op hart- en vaatziekten vergroot. Echt, dan beter gewoon boterhammen en 5 kilo zwaarder.
Want seeds een paar kilo erbij is na 10 jaar gewoon een heel hoog BMI. Met in elk geval meer káns op ongezonde ellende.
Je moet nu eenmaal ergens beginnen en voorkomen is beter dan genezen. Op een gegeven moment 20 kilo kwijtraken is veel moeilijker dan ze nu niet aankomen.
Dus bijna iedereen heeft toch een grens in zn hoofd.. zo van 'als ik boven de 70 kom dan let ik een paar maanden extra op dat ik wat meer beweeg/minder eet'.
Bij iedereen ligt die grens wsl anders maar heel normaal en gezond om hem te hebben, lijkt me.
zondag 21 januari 2024 om 20:14
Misschien begrijp ik je niet goed, maar als de drang dus de verslaving blijft ben je bij een diëtist of voedingsdeskundige toch niet op het juiste adres? Dan lijkt me een psycholoog gespecialiseerd in een eetstoornis (dus verslaving/eetbuien) toch het aanpakken van de kern? Dat geeft extra steun vanuit de oorzaak van je gedrag.
Nu beweren ze bij luxopunctuur natuurlijk dat ze daarbij ondersteunen en je nieuwe gewoonten aanleren, maar ik denk dat als deze methode zou werken dat er al veel meer over bekend zou zijn en o.a zorgverzekeraars dit ook zouden vergoeden.
zondag 21 januari 2024 om 21:01
Luxopunctuur wordt ook vergoed door de verzekeraar.renate-2009 schreef: ↑21-01-2024 20:14Misschien begrijp ik je niet goed, maar als de drang dus de verslaving blijft ben je bij een diëtist of voedingsdeskundige toch niet op het juiste adres? Dan lijkt me een psycholoog gespecialiseerd in een eetstoornis (dus verslaving/eetbuien) toch het aanpakken van de kern? Dat geeft extra steun vanuit de oorzaak van je gedrag.
Nu beweren ze bij luxopunctuur natuurlijk dat ze daarbij ondersteunen en je nieuwe gewoonten aanleren, maar ik denk dat als deze methode zou werken dat er al veel meer over bekend zou zijn en o.a zorgverzekeraars dit ook zouden vergoeden.
zondag 21 januari 2024 om 21:29
Oh dat zal verschillend zijn per zorgverzekeraar dan, bij mij niet.
Dat maakt enig verschil.
Toch vind ik het bijzonder dat er zo weinig over bekend is, het lijkt me dat wanneer dit een succesformule zou zijn dit algemeen bekend zou zijn toch? (net zoals bijv. de injecties bij overgewicht)
Daarnaast vraag ik me af of dit de kern van het probleem echt aan gaat pakken, maar dat is dan misschien iets om te ondervinden.
Ik ben zelf meer van het aanpakken van kernproblematiek i.p.v de symptomen zodat je uiteindelijk ook goed op eigen kracht door kunt.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
