Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen met Anne in 12 weken
zondag 16 oktober 2011 om 04:28
zondag 16 oktober 2011 om 09:39
Ik heb dit boek een aantal maanden geleden gekocht en ben begonnen met het 'dieet'. Het is niet echt een dieet, het leert je om gezonder te eten en gezondere keuzes te maken. Ik vond het een fijn boek en ben er een aantal kilo mee afgevallen. Het lijkt een beetje op het boek van Sonja Bakker, maar je mag meer eten en er staat erg lekkere recepten en handige tips in. Ik vond de dagmenu's erg afwisselend en ook makkelijk te combineren met werk enzo. Soms vond ik het wat weinig in combinatie met sport en dan at ik bijv. een boterham meer.
Het is makkelijk vol te houden, o.a. door de tussendoortjes en in het weekend is er ook ruimte voor wat lekkers; glaasje wijn met wat noten, popcorn of iets dergelijks.
Ik vind het dus wel een aanrader!
Het is makkelijk vol te houden, o.a. door de tussendoortjes en in het weekend is er ook ruimte voor wat lekkers; glaasje wijn met wat noten, popcorn of iets dergelijks.
Ik vind het dus wel een aanrader!
zondag 16 oktober 2011 om 13:05
Het is inderdaad een "gezonde" manier van afvallen. Door het volgen van haar weekmenu's zit je dagelijks zo op de 1200-1400 kcal per dag. Er staan dan ook een aantal heerlijke recepten in. Nadeel van het boek is dat je precies die producten moet kopen die zij noemt dus daar speel ik soms nog wel een beetje mee.....net even een anders soort fruit dan er staat enz.
