Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen met eiwitshakes/poeder?
donderdag 16 juni 2011 om 10:53
Wie heeft hier ervaring mee? Ik wil slechts 3 kilo kwijt, heb er nog 5 weken voor 
(Dan gaan we op vakantie) en mijn moeder zit aan de Weightcare shakes. Ik was erg sceptisch dat je van 1 drankje zo vol zou zitten maar ik heb het 1 keer geprobeerd en inderdaad! Alleen vind ik die drankjes te zoet en te duur dus ik zit te kijken naar eiwitpoeder. Puur om bijvoorbeeld als ontbijt te nemen om zo wat langer verzadigd te zijn. Ik wil verder geen vetten of koolhydraten of wat dan ook schrappen en ook normaal blijven avondeten.
Heeft er iemand ervaringen en welk spul is dan het beste voor mijn doeleinden? De tuinen heeft alleen maar enorme tonnen voor sporters maar is dat hetzelfde spul of niet? En Atkins producten hebben ze in de aanbieding maar kun je dat ook gebruiken als je verder wel koolhydraten eet?
(Dan gaan we op vakantie) en mijn moeder zit aan de Weightcare shakes. Ik was erg sceptisch dat je van 1 drankje zo vol zou zitten maar ik heb het 1 keer geprobeerd en inderdaad! Alleen vind ik die drankjes te zoet en te duur dus ik zit te kijken naar eiwitpoeder. Puur om bijvoorbeeld als ontbijt te nemen om zo wat langer verzadigd te zijn. Ik wil verder geen vetten of koolhydraten of wat dan ook schrappen en ook normaal blijven avondeten.Heeft er iemand ervaringen en welk spul is dan het beste voor mijn doeleinden? De tuinen heeft alleen maar enorme tonnen voor sporters maar is dat hetzelfde spul of niet? En Atkins producten hebben ze in de aanbieding maar kun je dat ook gebruiken als je verder wel koolhydraten eet?
donderdag 16 juni 2011 om 12:20
Ik heb vroeger die eiwitshakes gedaan en die hebben er mede voor gezorgd dat ik nog veel dikker werd. Ik viel er niet eens veel mee af en het zat er binnen de kortste keren dubbel en dwars weer aan. Als je dan per se een shake wilt hebben, waarom stel je die dan niet zelf samen met behulp van een blender? Ik dacht dat er zelfs nog ergens een topic over was.
donderdag 16 juni 2011 om 12:21
quote:zwitsal_nijntje schreef op 16 juni 2011 @ 12:17:
[...]
Dat is erg rot dan, ook niet met uitzonderingen. Ik zou er niet aan moeten denken verplichte tijden waar mijn lijf zelf geen rekening mee kan houden.
Wat misschien ook lekker is is thuis zelf een shake maken met fruit, melk enzo? Vult bij mij ook erg goed en is heel lekker. En toch wat extra's
@rae: Ja dat klopt misschien ook wel maar zo bedoelde ik het echt niet. Het was gewoon aardig bedoeld. Ik wil geen botterik zijn.
Excuses
Dat is zeker rot, helaas niks aan te doen. Gelukkig werk ik parttime
Excuses aanvaard. Ik kwam wellicht ook botter over dan bedoeld, dat komt omdat ik deze discussie al vaker heb gevoerd terwijl ik echt wel weet wat goed is en wat niet en het zelden een antwoord op mijn vraag is
Maargoed, ik ga eerst brinta proberen en kan dan altijd nog kijken naar een klein busje eiwitpoeder!
[...]
Dat is erg rot dan, ook niet met uitzonderingen. Ik zou er niet aan moeten denken verplichte tijden waar mijn lijf zelf geen rekening mee kan houden.
Wat misschien ook lekker is is thuis zelf een shake maken met fruit, melk enzo? Vult bij mij ook erg goed en is heel lekker. En toch wat extra's
@rae: Ja dat klopt misschien ook wel maar zo bedoelde ik het echt niet. Het was gewoon aardig bedoeld. Ik wil geen botterik zijn.
Excuses
Dat is zeker rot, helaas niks aan te doen. Gelukkig werk ik parttime
Excuses aanvaard. Ik kwam wellicht ook botter over dan bedoeld, dat komt omdat ik deze discussie al vaker heb gevoerd terwijl ik echt wel weet wat goed is en wat niet en het zelden een antwoord op mijn vraag is
Maargoed, ik ga eerst brinta proberen en kan dan altijd nog kijken naar een klein busje eiwitpoeder!
donderdag 16 juni 2011 om 12:21
donderdag 16 juni 2011 om 12:23
quote:xxxRosalitaxxx schreef op 16 juni 2011 @ 12:20:
Ik heb vroeger die eiwitshakes gedaan en die hebben er mede voor gezorgd dat ik nog veel dikker werd. Ik viel er niet eens veel mee af en het zat er binnen de kortste keren dubbel en dwars weer aan. Als je dan per se een shake wilt hebben, waarom stel je die dan niet zelf samen met behulp van een blender? Ik dacht dat er zelfs nog ergens een topic over was.Omdat het gewoon makkelijk is?
Ik heb vroeger die eiwitshakes gedaan en die hebben er mede voor gezorgd dat ik nog veel dikker werd. Ik viel er niet eens veel mee af en het zat er binnen de kortste keren dubbel en dwars weer aan. Als je dan per se een shake wilt hebben, waarom stel je die dan niet zelf samen met behulp van een blender? Ik dacht dat er zelfs nog ergens een topic over was.Omdat het gewoon makkelijk is?
donderdag 16 juni 2011 om 12:25
quote:eleonora schreef op 16 juni 2011 @ 12:21:
[...]
Goed.
Heel goed zelfs.
Maar goed, ik moet veertig kilo afvallen. Voor mijn gezondheid vooral.I know. Juist daarom, in jouw specifieke geval, vind ik het helemaal niet gek dat je HA modifast heeft voorgeschreven. Het is en blijft lastig hè . Hopelijk gaat het goed met je.
[...]
Goed.
Heel goed zelfs.
Maar goed, ik moet veertig kilo afvallen. Voor mijn gezondheid vooral.I know. Juist daarom, in jouw specifieke geval, vind ik het helemaal niet gek dat je HA modifast heeft voorgeschreven. Het is en blijft lastig hè . Hopelijk gaat het goed met je.
donderdag 16 juni 2011 om 12:29
Pot XXL Nutrition Whey gebruikt zoon voor en na sport en inderdaad is officieel voor sporters,deze eiwitshake herstelt dus je spieren nadat je ze kapotgewerkt hebt bij intensief sporten maar deze eiwitshakes worden ook gebruikt ter vervanging van ontbijt en/of lunch van Dr Frank voor afvallen zodat je minder koolhydraten binnen krijgt maar door het eiwit breek je niet je spieren af maar vet.
donderdag 16 juni 2011 om 12:30
quote:lughnasadh schreef op 16 juni 2011 @ 12:07:
[...]
Maar het is toch gewoon waar? Als je de shakes neemt heb je blijkbaar wel de wilskracht om niet meer te gaan eten of te snaaien. En wat voor tips zou ik dan moeten geven? Afvallen(of op het zelfde gewicht blijven) is nu eenmaal een combinatie van gezond eten, veel bewegen en wilskracht.
De "hulpmiddelen" zijn meestal niet gezond of maar zeer tijdelijk, waarna je dikker eindigt dan je was.Ja het is waar dat ik niet genoeg wilskracht heb, maar dat weet ik zelf ook wel, dat hoef je er niet nog eens in te wrijven. Waarom ik het met de shakes hopelijk wel volhoud (ik doe het nog maar drie dagen, dus weet niet zeker of het werkt) heb ik een paar reacties terug al uitgelegd. Het is iets heel anders dan brood eten, dus ik heb niet de neiging om alsnog een broodje te gaan smeren. Ik ben immers niet met brood bezig, maar met een shake. Tja, moeilijk uit te leggen. En de shakes zijn duur, dus als het niet helpt heeft het me voor niks geld gekost, dat is ook een aardige stok achter de deur
[...]
Maar het is toch gewoon waar? Als je de shakes neemt heb je blijkbaar wel de wilskracht om niet meer te gaan eten of te snaaien. En wat voor tips zou ik dan moeten geven? Afvallen(of op het zelfde gewicht blijven) is nu eenmaal een combinatie van gezond eten, veel bewegen en wilskracht.
De "hulpmiddelen" zijn meestal niet gezond of maar zeer tijdelijk, waarna je dikker eindigt dan je was.Ja het is waar dat ik niet genoeg wilskracht heb, maar dat weet ik zelf ook wel, dat hoef je er niet nog eens in te wrijven. Waarom ik het met de shakes hopelijk wel volhoud (ik doe het nog maar drie dagen, dus weet niet zeker of het werkt) heb ik een paar reacties terug al uitgelegd. Het is iets heel anders dan brood eten, dus ik heb niet de neiging om alsnog een broodje te gaan smeren. Ik ben immers niet met brood bezig, maar met een shake. Tja, moeilijk uit te leggen. En de shakes zijn duur, dus als het niet helpt heeft het me voor niks geld gekost, dat is ook een aardige stok achter de deur
donderdag 16 juni 2011 om 12:32
donderdag 16 juni 2011 om 12:38
quote:Mundy schreef op 16 juni 2011 @ 12:30:
[...]
Ja het is waar dat ik niet genoeg wilskracht heb, maar dat weet ik zelf ook wel, dat hoef je er niet nog eens in te wrijven. Waarom ik het met de shakes hopelijk wel volhoud (ik doe het nog maar drie dagen, dus weet niet zeker of het werkt) heb ik een paar reacties terug al uitgelegd. Het is iets heel anders dan brood eten, dus ik heb niet de neiging om alsnog een broodje te gaan smeren. Ik ben immers niet met brood bezig, maar met een shake. Tja, moeilijk uit te leggen. En de shakes zijn duur, dus als het niet helpt heeft het me voor niks geld gekost, dat is ook een aardige stok achter de deur
Leg vooral niks uit.
De beste stuurlui staan aan wal en die leiden jouw leven niet en dragen jouw gewicht niet.
Ik gebruik shakes die in ziekenhuizen ook gebruikt worden en die de obestiaskliniek ook in het programma heeft. Ik breng mijn lichaam nu minder schade toe dan toen ik 'gewoon' at.
Juist het feit dat je nu eens níet hoeft na te denken over wat je gaat eten, wat je op je brood doet en of je nog een extra sneetje zult nemen maken dit soort dieten eenvoudig en goed vol te houden. Het is heel duidelijk en zoals bij veel mensen met
overgewicht maakt dát voor mij het verschil.
[...]
Ja het is waar dat ik niet genoeg wilskracht heb, maar dat weet ik zelf ook wel, dat hoef je er niet nog eens in te wrijven. Waarom ik het met de shakes hopelijk wel volhoud (ik doe het nog maar drie dagen, dus weet niet zeker of het werkt) heb ik een paar reacties terug al uitgelegd. Het is iets heel anders dan brood eten, dus ik heb niet de neiging om alsnog een broodje te gaan smeren. Ik ben immers niet met brood bezig, maar met een shake. Tja, moeilijk uit te leggen. En de shakes zijn duur, dus als het niet helpt heeft het me voor niks geld gekost, dat is ook een aardige stok achter de deur
Leg vooral niks uit.
De beste stuurlui staan aan wal en die leiden jouw leven niet en dragen jouw gewicht niet.
Ik gebruik shakes die in ziekenhuizen ook gebruikt worden en die de obestiaskliniek ook in het programma heeft. Ik breng mijn lichaam nu minder schade toe dan toen ik 'gewoon' at.
Juist het feit dat je nu eens níet hoeft na te denken over wat je gaat eten, wat je op je brood doet en of je nog een extra sneetje zult nemen maken dit soort dieten eenvoudig en goed vol te houden. Het is heel duidelijk en zoals bij veel mensen met
overgewicht maakt dát voor mij het verschil.
donderdag 16 juni 2011 om 12:38
donderdag 16 juni 2011 om 12:39
Geweldig toch! Ik weet ook wel dat ik echt niks te klagen heb, het is puur een schoonheidsideaal maar dat neem niet weg dat ik het ook makkelijker wil doen en idd niet overal over na hoef te denken dan Als ik zo de ochtend kan doorkomen dan scheelt dat al de helft!
@Ellemichelle, welk merk was dat dan?
@Ellemichelle, welk merk was dat dan?
donderdag 16 juni 2011 om 12:41
quote:xxxRosalitaxxx schreef op 16 juni 2011 @ 12:32:
[...]
Hoi Eleonora, sorry voor het misverstand maar ik bedoelde dus eigenlijk TO.
Ha lieverd, ja, nee snap ik hoor, ik gaf even een algemeen antwoord. Het is gewoon heel makkelijk, ik denk dat dat voor veel mensen de motivatie is om er mee te beginnen.
Op persoonlijke titel is het zo dat ik diëtend of niet, altijd nadacht over eten, wat te eten, wat niet, hoeveel etc. Dat element is nu weg en dat geeft heel veel rust. Voor mij dan he? Ik kan me zo indenken dat dat voor anderen ook zo is.
[...]
Hoi Eleonora, sorry voor het misverstand maar ik bedoelde dus eigenlijk TO.
Ha lieverd, ja, nee snap ik hoor, ik gaf even een algemeen antwoord. Het is gewoon heel makkelijk, ik denk dat dat voor veel mensen de motivatie is om er mee te beginnen.
Op persoonlijke titel is het zo dat ik diëtend of niet, altijd nadacht over eten, wat te eten, wat niet, hoeveel etc. Dat element is nu weg en dat geeft heel veel rust. Voor mij dan he? Ik kan me zo indenken dat dat voor anderen ook zo is.
donderdag 16 juni 2011 om 13:14
quote:eleonora schreef op 16 juni 2011 @ 12:38:
[...]
Juist het feit dat je nu eens níet hoeft na te denken over wat je gaat eten, wat je op je brood doet en of je nog een extra sneetje zult nemen maken dit soort dieten eenvoudig en goed vol te houden. Het is heel duidelijk en zoals bij veel mensen met
overgewicht maakt dát voor mij het verschil.Precies!! Ik doe nu 's ochtends gewoon poeder door mijn yoghurt als ontbijt en maak een shake met melk om mee te nemen naar mijn werk. Klaar! Ik hoef verder nergens over na te denken, lekker makkelijk!
[...]
Juist het feit dat je nu eens níet hoeft na te denken over wat je gaat eten, wat je op je brood doet en of je nog een extra sneetje zult nemen maken dit soort dieten eenvoudig en goed vol te houden. Het is heel duidelijk en zoals bij veel mensen met
overgewicht maakt dát voor mij het verschil.Precies!! Ik doe nu 's ochtends gewoon poeder door mijn yoghurt als ontbijt en maak een shake met melk om mee te nemen naar mijn werk. Klaar! Ik hoef verder nergens over na te denken, lekker makkelijk!
donderdag 16 juni 2011 om 14:14
Ik gebruik easyline shakes. Maar het is best duur indd er zitten bij mij vitamines in !! Denk dat whey ook goed is maar dat je dan vitamines erbij moet nemen. Ik
Gebruik in de ochtend een shake met verse fruit erdoor en optimel.
Verder eet ik normaal gezond zoveel mogelijk. Ik neem na het sporten ook wel is een shake dan krijg ik niet zo honger erna en goed voor de spieren.
Ik heb in de ochtend nooit zo honger dus een shake drinkt makkelijk weg
Gebruik in de ochtend een shake met verse fruit erdoor en optimel.
Verder eet ik normaal gezond zoveel mogelijk. Ik neem na het sporten ook wel is een shake dan krijg ik niet zo honger erna en goed voor de spieren.
Ik heb in de ochtend nooit zo honger dus een shake drinkt makkelijk weg
Loat goan!!!
donderdag 16 juni 2011 om 14:46
quote:ElleMichelle schreef op 16 juni 2011 @ 12:47:
XXL Nutrition Whey kun je op internet bestellen volgens personal coach zoon het beste eiwitpoeder
Ze hebben het in verschillende smaken,appel,limoen en chocolade vind ik niet lekker,maar banaan,aardbei,bosvruchten en appeltaart heerlijkIs dat deze? http://www.xxlnutrition.nl/whey-delicious/xxl-nutrition
Is die webwinkel ook wel ok dan? Beetje eng altijd wel..
XXL Nutrition Whey kun je op internet bestellen volgens personal coach zoon het beste eiwitpoeder
Ze hebben het in verschillende smaken,appel,limoen en chocolade vind ik niet lekker,maar banaan,aardbei,bosvruchten en appeltaart heerlijkIs dat deze? http://www.xxlnutrition.nl/whey-delicious/xxl-nutrition
Is die webwinkel ook wel ok dan? Beetje eng altijd wel..
donderdag 16 juni 2011 om 14:47
donderdag 16 juni 2011 om 18:07
Dag Blauwbloempje,
Ik ben even de kast ingedoken voor het merk dat ik nu gebruik: Performance Sport Nutrition, Pure Whey. 900 gram.
Het is een witte pot, zwarte deksel en een blauw etiket. Ik zie op de website dat 900 gram ook de kleinste pot is. En de prijs zo'n 30 euro.
De shake is helemaal eiwit, maar de smaak is van koolhydraten. Per 100 gram poeder zit er 74,4 gram eiwitten in en 8.2 gram koolhydraten, weegt wel flink tegen elkaar op.
Je zit na 1 glas er wel een paar uur goed van vol. Ik ben nu na een week gebruik toch al bijna een kilo kwijt door gebruik van die shake.
Ik ben even de kast ingedoken voor het merk dat ik nu gebruik: Performance Sport Nutrition, Pure Whey. 900 gram.
Het is een witte pot, zwarte deksel en een blauw etiket. Ik zie op de website dat 900 gram ook de kleinste pot is. En de prijs zo'n 30 euro.
De shake is helemaal eiwit, maar de smaak is van koolhydraten. Per 100 gram poeder zit er 74,4 gram eiwitten in en 8.2 gram koolhydraten, weegt wel flink tegen elkaar op.
Je zit na 1 glas er wel een paar uur goed van vol. Ik ben nu na een week gebruik toch al bijna een kilo kwijt door gebruik van die shake.
vrijdag 17 juni 2011 om 12:22
