![](/styles/viva/public/images/pijler_images/150x150rounded/icons-150x150-lijf&lijn-01.png)
Afvallen met... VERS!
donderdag 30 december 2010 om 17:51
Oh ja, het is morgen Oud & Nieuw
Wij hebben hier in Valencia helemaal niet het idee dat het december is überhaupt
Heerlijk lente-weer, maar we moeten wel wennen aan de spanjaarden. Zo wordt er pas na 21u 's avonds gegeten, en het is december dus veel restaurantjes e.d. zijn dicht. Gisteren naar het strand geweest, maar de hele promenade was daar gesloten qua restaurants Verder zitten we in een soort achterbuurtje, met weinig eetgelegenheid in de buurt. We wisselen het af, de ene dag thuis met stokbroodjes en tapas-achtige dingen, en de andere dag na 21u nog de stad in. Voor vanavond hebben we een tafel gereserveerd in een onderwater-restaurant, bij het grote aquarium waar we vandaag zijn geweest.
Nu dus even heerlijk op de bank niksen
Wij hebben hier in Valencia helemaal niet het idee dat het december is überhaupt
Heerlijk lente-weer, maar we moeten wel wennen aan de spanjaarden. Zo wordt er pas na 21u 's avonds gegeten, en het is december dus veel restaurantjes e.d. zijn dicht. Gisteren naar het strand geweest, maar de hele promenade was daar gesloten qua restaurants Verder zitten we in een soort achterbuurtje, met weinig eetgelegenheid in de buurt. We wisselen het af, de ene dag thuis met stokbroodjes en tapas-achtige dingen, en de andere dag na 21u nog de stad in. Voor vanavond hebben we een tafel gereserveerd in een onderwater-restaurant, bij het grote aquarium waar we vandaag zijn geweest.
Nu dus even heerlijk op de bank niksen
donderdag 30 december 2010 om 18:14
Age!
Het klinkt leuk. Jullie horen nu dus bij de overwinterende Nederlandse bejaarden
Veel plezier nog!
Wij eten AGV en ik ga zo eens mijn aardappels afwegen, want ik denk dat ik er altijd veel te veel neem . Ik heb net opgezocht (www.voedingscentrum.nl) dat ik ongeveer 200gram zou 'mogen'. Ik vrees dat dat een fractie is van wat ik altijd op mijn bord mik
Het klinkt leuk. Jullie horen nu dus bij de overwinterende Nederlandse bejaarden
Veel plezier nog!
Wij eten AGV en ik ga zo eens mijn aardappels afwegen, want ik denk dat ik er altijd veel te veel neem . Ik heb net opgezocht (www.voedingscentrum.nl) dat ik ongeveer 200gram zou 'mogen'. Ik vrees dat dat een fractie is van wat ik altijd op mijn bord mik
donderdag 30 december 2010 om 18:44
Haha, wat grappig Age! R zit volgens mij wel vaker in Spanje.
Erwt, ik moet ook weer flink aan het downscalen qua hoeveelheden, had pas om 12 uur ontbeten en over de dag verspreid 4 boterhammen, 2 manderijnen en een banaan gegeten, en net ook nog een stroopwafel omdat ik zo'n honger had. Maar met die hoeveelheid zou ik het eigenlijk gewoon moeten doen op een dag, ook als ik al om 9 uur zou ontbijten. Wordt nog wat.
Maar ook niet te weinig eten hè ErWt? Beter een aardappel meer dan vanavond zo'n honger dat je aan de snaai gaat.
Erwt, ik moet ook weer flink aan het downscalen qua hoeveelheden, had pas om 12 uur ontbeten en over de dag verspreid 4 boterhammen, 2 manderijnen en een banaan gegeten, en net ook nog een stroopwafel omdat ik zo'n honger had. Maar met die hoeveelheid zou ik het eigenlijk gewoon moeten doen op een dag, ook als ik al om 9 uur zou ontbijten. Wordt nog wat.
Maar ook niet te weinig eten hè ErWt? Beter een aardappel meer dan vanavond zo'n honger dat je aan de snaai gaat.
donderdag 30 december 2010 om 21:50
Het viel me eigenlijk reuze mee hoeveel 200 gram bleek te zijn . Wel iets minder dan ik meestal op mijn bord schep, maar heel keurig eigenlijk. Ik compenseer dat gewoon met iets meer groenten (worteltjes vandaag), dat lijkt me vrij onschadelijk .
Heb daarstraks een bonbon uit mijn kerstpakket gegeten. De allereerste (maar wel al uitgedeeld aan visite, dus ik kan me nog aan hooguit vier bonbons vergrijpen )!
Heb daarstraks een bonbon uit mijn kerstpakket gegeten. De allereerste (maar wel al uitgedeeld aan visite, dus ik kan me nog aan hooguit vier bonbons vergrijpen )!
donderdag 30 december 2010 om 21:53
donderdag 30 december 2010 om 21:56
Ik heb eigenlijk geen flauw idee wat 200 gram is. Ook qua pasta en rijst heb ik geen flauw benul van de grootte van mijn porties. Ik doe altijd maar wat op het oog
Zelf heb ik het idee dat ik 's avonds vrij grote porties eet. Overdag eet ik niet zo veel, dat weet ik wel. Het kost me moeite overdag in totaal 5 boterhammen weg te krijgen. Met nog iets meer moeite, omdat ik vind dat ik gezond moet doen, eet ik dan nog twee mandarijnen. En vaak eet ik een van die boterhammen die ik mee neem naar mijn werk niet op.
Zelf heb ik het idee dat ik 's avonds vrij grote porties eet. Overdag eet ik niet zo veel, dat weet ik wel. Het kost me moeite overdag in totaal 5 boterhammen weg te krijgen. Met nog iets meer moeite, omdat ik vind dat ik gezond moet doen, eet ik dan nog twee mandarijnen. En vaak eet ik een van die boterhammen die ik mee neem naar mijn werk niet op.
donderdag 30 december 2010 om 21:58
Ik vind vijf boterhammen Heel Erg Veel! Ik eet er hooguit vier op een dag. Wij hebben trouwens vrij grote borden, dat is ook verraderlijk. Ik ga de komende week mijn eten dus steeds even wegen, gewoon om te weten wat nu eigenlijk normaal is. Dat helpt wel.
Ik ben echt slecht in fruit trouwens. Sinds deze week mag Doperwtje ook aan't fruit en groenten, dus dan krijgt hij een ieniemienie stukje banaan en móet ik de rest wel opeten
Ik ben echt slecht in fruit trouwens. Sinds deze week mag Doperwtje ook aan't fruit en groenten, dus dan krijgt hij een ieniemienie stukje banaan en móet ik de rest wel opeten
donderdag 30 december 2010 om 22:02
Kijk, dat is grappig. Ik vind 5 boterhammen dus niet zo veel Mensen om mij heen met wie ik samen eet overdag (collega's dus) eten echt duidelijk meer.
Ik eet eigenlijk niet tussen de maaltijden door. Dus 's ochtends op mijn werk twee boterhammen en dan bij de lunch twee of drie. Als ik dan thuis kom heb ik wel echt honger. Tussendoor nog wat eten lukt me eigenlijk niet wegens geen tijd en vooral gebrekkige motivatie/niet gewend het te doen of zoiets.
Fruit is hier ook echt een drama. Mandarijnen vind ik wel lekker, banaan af en toe. Maar verder hou ik dus niet van appels en peren enzo. Eentje eens een keer is prima maar verder boeit het me niet. Ik mis het ook niet als het er niet is.
Zomerfruit is wel beter te doen maar dat is er voorlopig niet
Ik eet eigenlijk niet tussen de maaltijden door. Dus 's ochtends op mijn werk twee boterhammen en dan bij de lunch twee of drie. Als ik dan thuis kom heb ik wel echt honger. Tussendoor nog wat eten lukt me eigenlijk niet wegens geen tijd en vooral gebrekkige motivatie/niet gewend het te doen of zoiets.
Fruit is hier ook echt een drama. Mandarijnen vind ik wel lekker, banaan af en toe. Maar verder hou ik dus niet van appels en peren enzo. Eentje eens een keer is prima maar verder boeit het me niet. Ik mis het ook niet als het er niet is.
Zomerfruit is wel beter te doen maar dat is er voorlopig niet
donderdag 30 december 2010 om 22:07
Ik maak me ook wat zorgen over 24.00 uur morgen
Ohja, zo klinkt vijf eigenlijk wel redelijk. Ik eet 's ochtends met moeite 1 boterham en dan 's middags 3. Maar wel iets tussendoor, ik voel mijn maag dan meestal ook wel rommelen. Soms ook niet, maar meestal wel. De diëtiste zei dat het op zich het beste is om iedere 2/3 uur iets te eten. Dat strookt wel met een tussendoortje.
Ik vind zomerfruit ook veel beter te doen dan appels, peren en bananen inderdaad.
Ohja, zo klinkt vijf eigenlijk wel redelijk. Ik eet 's ochtends met moeite 1 boterham en dan 's middags 3. Maar wel iets tussendoor, ik voel mijn maag dan meestal ook wel rommelen. Soms ook niet, maar meestal wel. De diëtiste zei dat het op zich het beste is om iedere 2/3 uur iets te eten. Dat strookt wel met een tussendoortje.
Ik vind zomerfruit ook veel beter te doen dan appels, peren en bananen inderdaad.
donderdag 30 december 2010 om 22:12
Ik denk dat mijn lijf ook gewend is aan geen tussendoortjes. Hier geen echt gerommel namelijk. Soms tegen lunchtijd wel echt honger, vaak niet bijzonder veel. Ik word 's ochtends algemeen ook niet wakker met een hongergevoel. Bij stress wordt dat echt weerzin tegen eten.
Maar goed, mijn probleem is op dat soort momenten ook juist dat ik niet meer eet
Erwt, wat goed trouwens dat je het nu bij een bonbon gehouden hebt en dat je ze wel al had uitgedeeld maar er zelf nog niets van gehad had!
Merk je dat je lichaam ook minder behoefte krijgt aan zoet? Of is het daar nog wat te vroeg voor?
Maar goed, mijn probleem is op dat soort momenten ook juist dat ik niet meer eet
Erwt, wat goed trouwens dat je het nu bij een bonbon gehouden hebt en dat je ze wel al had uitgedeeld maar er zelf nog niets van gehad had!
Merk je dat je lichaam ook minder behoefte krijgt aan zoet? Of is het daar nog wat te vroeg voor?
vrijdag 31 december 2010 om 10:13
Heb inderdaad wel minder behoefte aan zoetigheid, hoewel het me soms ineens even overvalt. Vooralsnog werkt het om er niet meteen aan toe te geven, er even 'over na te denken' (klinkt iets zwaarder dan het is) en dan weloverwogen te besluiten of ik wel iets neem of niet (meestal niet dan). Ik vreesde een beetje voor vanavond, maar... onze visite gaat niet door
Heel jammer, maar vrienden komen niet vanwege ziekzijn (dat heerst volgens mij echt), dus ook wel sneu. Anyway, dat maakt wel dat ik iets beter kan doseren wat er op tafel komt te staan
vrijdag 31 december 2010 om 10:20
vrijdag 31 december 2010 om 10:22
Ik merk zelf dat als ik weer eens iets zoets gehad heb een aantal dagen achter elkaar (kerstkransjes, chocoladeletter, dat soort dingen) dat ik er dan ook meer behoefte aan heb of meer trek in heb. Als ik het dan weer laat staan gaat die behoefte vanzelf ook weer weg. Dat ik het laat staan gebeurt meestal vanzelf. Ik hou niet zo heel erg van zoet dus zelf haal ik niet heel snel chocolade in huis. Als er niets is valt er ook niets te snaaien natuurlijk en dooft die behoefte vanzelf weer uit.
vrijdag 31 december 2010 om 10:26
vrijdag 31 december 2010 om 10:40
Dat belooft wat voor vandaag Drift
En inderdaad, het heerst echt volgens mij. Vind het ook vooral sneu voor die vrienden, maar ook jammer omdat ik me er wel op verheugd had. Nouja, dan ga ik al die lekkere hapjes gewoon in het klein maken en maken we het samen maar gezellig
Maf he, hoe dat werkt met chocola. Suiker is gewoon écht verslavend. Hier zijn nu (qua chocola) nog een paar bonbons, een paar van die chocolaatjes-met-spikkeltjes-erop, schuimpjes en een doosje kleine kleine chocolaatjes. Zondag komt Xan's zus voor een nieuwjaarsborrel, dus dan kan ik ze die dingen mooi voorschotelen. Wel veel zoutjes in huis, maar die kan ik altijd iets beter weerstaan
En inderdaad, het heerst echt volgens mij. Vind het ook vooral sneu voor die vrienden, maar ook jammer omdat ik me er wel op verheugd had. Nouja, dan ga ik al die lekkere hapjes gewoon in het klein maken en maken we het samen maar gezellig
Maf he, hoe dat werkt met chocola. Suiker is gewoon écht verslavend. Hier zijn nu (qua chocola) nog een paar bonbons, een paar van die chocolaatjes-met-spikkeltjes-erop, schuimpjes en een doosje kleine kleine chocolaatjes. Zondag komt Xan's zus voor een nieuwjaarsborrel, dus dan kan ik ze die dingen mooi voorschotelen. Wel veel zoutjes in huis, maar die kan ik altijd iets beter weerstaan
vrijdag 31 december 2010 om 11:09
Ja, het wordt vast een leuke dag vandaag
Het is hier wat nevelig en ik moet zo naar de supermarkt en ik heb eigenlijk geen zin om te gaan Ook al best veel vuurwerk hier.
Het is eigenlijk ook wel goed van je zelf echt te weten voor welke dingen je een soort van zwak hebt. Als je ze dan in huis hebt kun je er wat bewuster mee proberen om te gaan en op andere momenten moet je ze gewoon niet in huis halen eigenlijk
Ik vind chocolade ook echt wel lekker maar eigenlijk ook wel prima voor gewoon af en toe. Ik heb wat meer moeite met hartige hapjes, stokbroodjes met kaas enzo. Maar ook dat heb ik eigenlijk nooit in huis. Vind ik ook niet zo gezellig voor alleen mezelf. Dus maak ik in het weekend vaak een extra lekkere lunch.
Het is hier wat nevelig en ik moet zo naar de supermarkt en ik heb eigenlijk geen zin om te gaan Ook al best veel vuurwerk hier.
Het is eigenlijk ook wel goed van je zelf echt te weten voor welke dingen je een soort van zwak hebt. Als je ze dan in huis hebt kun je er wat bewuster mee proberen om te gaan en op andere momenten moet je ze gewoon niet in huis halen eigenlijk
Ik vind chocolade ook echt wel lekker maar eigenlijk ook wel prima voor gewoon af en toe. Ik heb wat meer moeite met hartige hapjes, stokbroodjes met kaas enzo. Maar ook dat heb ik eigenlijk nooit in huis. Vind ik ook niet zo gezellig voor alleen mezelf. Dus maak ik in het weekend vaak een extra lekkere lunch.
vrijdag 31 december 2010 om 11:13
Die extra lekkere lunch werkt bij mij ook goed. Was een goede tip van de diëtiste. Doe het niet op dagen dat er al iets is (kerst, vandaag), maar op gewone dagen als ik thuis ben, helpt het me goed om niet tussendoor te snaaien en geniet ik eigenlijk ook meer van mijn eten dan normaal gesproken.
Ik kan op dit moment ook goed genieten van een klein stukje chocola af en toe. Zo zou het ook moeten zijn: niet iedere dag, maar af en toe en daar dan van kunnen genieten.
Het is hier ook heel nevelig en een beetje 'vvochtig' in de lucht volgens mij...
Ik kan op dit moment ook goed genieten van een klein stukje chocola af en toe. Zo zou het ook moeten zijn: niet iedere dag, maar af en toe en daar dan van kunnen genieten.
Het is hier ook heel nevelig en een beetje 'vvochtig' in de lucht volgens mij...