Lijf & Lijn alle pijlers

Afvallen met... VERS!

20-12-2010 14:26 2939 berichten
Alle reacties Link kopieren
Een verse start in een vers jaar, met verse voornemens om meer vers te eten en af te vallen (of niet )!



Speciaal voor Drift: de extra korte verse openingspost



Dit topic is het vervolg op Afvallen met.. Inspiratie
Alle reacties Link kopieren
Oh ja, het is morgen Oud & Nieuw

Wij hebben hier in Valencia helemaal niet het idee dat het december is überhaupt



Heerlijk lente-weer, maar we moeten wel wennen aan de spanjaarden. Zo wordt er pas na 21u 's avonds gegeten, en het is december dus veel restaurantjes e.d. zijn dicht. Gisteren naar het strand geweest, maar de hele promenade was daar gesloten qua restaurants Verder zitten we in een soort achterbuurtje, met weinig eetgelegenheid in de buurt. We wisselen het af, de ene dag thuis met stokbroodjes en tapas-achtige dingen, en de andere dag na 21u nog de stad in. Voor vanavond hebben we een tafel gereserveerd in een onderwater-restaurant, bij het grote aquarium waar we vandaag zijn geweest.

Nu dus even heerlijk op de bank niksen
Alle reacties Link kopieren
Oh ja, typisch Spanje: best veel nederlanders hier. En het meest bizarre: we kwamen vandaag een collega van mij tegen

Moos kent 'm wel: R van project waar ik nu ga werken!!
Alle reacties Link kopieren
Ik ben inmiddels thuis gelukkig



Keesie, veel plezier



En leuk Age even te zien! Klinkt goed zeg, lenteweer en strand enzo. Ik hoop dat jullie lekker eten vanavond.
Alle reacties Link kopieren
Age!

Het klinkt leuk. Jullie horen nu dus bij de overwinterende Nederlandse bejaarden

Veel plezier nog!



Wij eten AGV en ik ga zo eens mijn aardappels afwegen, want ik denk dat ik er altijd veel te veel neem . Ik heb net opgezocht (www.voedingscentrum.nl) dat ik ongeveer 200gram zou 'mogen'. Ik vrees dat dat een fractie is van wat ik altijd op mijn bord mik
Alle reacties Link kopieren
Haha, wat grappig Age! R zit volgens mij wel vaker in Spanje.



Erwt, ik moet ook weer flink aan het downscalen qua hoeveelheden, had pas om 12 uur ontbeten en over de dag verspreid 4 boterhammen, 2 manderijnen en een banaan gegeten, en net ook nog een stroopwafel omdat ik zo'n honger had. Maar met die hoeveelheid zou ik het eigenlijk gewoon moeten doen op een dag, ook als ik al om 9 uur zou ontbijten. Wordt nog wat.

Maar ook niet te weinig eten hè ErWt? Beter een aardappel meer dan vanavond zo'n honger dat je aan de snaai gaat.
Alle reacties Link kopieren
Het viel me eigenlijk reuze mee hoeveel 200 gram bleek te zijn . Wel iets minder dan ik meestal op mijn bord schep, maar heel keurig eigenlijk. Ik compenseer dat gewoon met iets meer groenten (worteltjes vandaag), dat lijkt me vrij onschadelijk .

Heb daarstraks een bonbon uit mijn kerstpakket gegeten. De allereerste (maar wel al uitgedeeld aan visite, dus ik kan me nog aan hooguit vier bonbons vergrijpen )!
Alle reacties Link kopieren
Moos, op zich eet je dan heel keurig toch? Alleen ietwat vertekend door je late ontbijt misschien inderdaad.



Ik ga mijn pasta en rijst de komende week ook even afmeten, want ik wil even checken of ik meer dan een 'normale' portie eet
Alle reacties Link kopieren
Ik moet steeds opnieuw inloggen. Beetje jammer
Alle reacties Link kopieren
quote:Erwt schreef op 30 december 2010 @ 18:14:

Age!

Het klinkt leuk. Jullie horen nu dus bij de overwinterende Nederlandse bejaarden







Mijn vriendin is inmiddels weer naar huis. Had haar eigenlijk te lang niet gezien. Zo fijn weer even bij te kletsen Was heel gezellig.
Alle reacties Link kopieren
Leuk dat het gezellig was Drift!
Alle reacties Link kopieren
Ik heb eigenlijk geen flauw idee wat 200 gram is. Ook qua pasta en rijst heb ik geen flauw benul van de grootte van mijn porties. Ik doe altijd maar wat op het oog

Zelf heb ik het idee dat ik 's avonds vrij grote porties eet. Overdag eet ik niet zo veel, dat weet ik wel. Het kost me moeite overdag in totaal 5 boterhammen weg te krijgen. Met nog iets meer moeite, omdat ik vind dat ik gezond moet doen, eet ik dan nog twee mandarijnen. En vaak eet ik een van die boterhammen die ik mee neem naar mijn werk niet op.
Alle reacties Link kopieren
Ik vind vijf boterhammen Heel Erg Veel! Ik eet er hooguit vier op een dag. Wij hebben trouwens vrij grote borden, dat is ook verraderlijk. Ik ga de komende week mijn eten dus steeds even wegen, gewoon om te weten wat nu eigenlijk normaal is. Dat helpt wel.



Ik ben echt slecht in fruit trouwens. Sinds deze week mag Doperwtje ook aan't fruit en groenten, dus dan krijgt hij een ieniemienie stukje banaan en móet ik de rest wel opeten
Alle reacties Link kopieren
Kijk, dat is grappig. Ik vind 5 boterhammen dus niet zo veel Mensen om mij heen met wie ik samen eet overdag (collega's dus) eten echt duidelijk meer.

Ik eet eigenlijk niet tussen de maaltijden door. Dus 's ochtends op mijn werk twee boterhammen en dan bij de lunch twee of drie. Als ik dan thuis kom heb ik wel echt honger. Tussendoor nog wat eten lukt me eigenlijk niet wegens geen tijd en vooral gebrekkige motivatie/niet gewend het te doen of zoiets.

Fruit is hier ook echt een drama. Mandarijnen vind ik wel lekker, banaan af en toe. Maar verder hou ik dus niet van appels en peren enzo. Eentje eens een keer is prima maar verder boeit het me niet. Ik mis het ook niet als het er niet is.

Zomerfruit is wel beter te doen maar dat is er voorlopig niet
Alle reacties Link kopieren
Als ik merk hoe sloom ik nu ben wordt het nog een hele opgave morgen de 12 uur te gaan halen
Alle reacties Link kopieren
Ik maak me ook wat zorgen over 24.00 uur morgen



Ohja, zo klinkt vijf eigenlijk wel redelijk. Ik eet 's ochtends met moeite 1 boterham en dan 's middags 3. Maar wel iets tussendoor, ik voel mijn maag dan meestal ook wel rommelen. Soms ook niet, maar meestal wel. De diëtiste zei dat het op zich het beste is om iedere 2/3 uur iets te eten. Dat strookt wel met een tussendoortje.



Ik vind zomerfruit ook veel beter te doen dan appels, peren en bananen inderdaad.
Alle reacties Link kopieren
Ik denk dat mijn lijf ook gewend is aan geen tussendoortjes. Hier geen echt gerommel namelijk. Soms tegen lunchtijd wel echt honger, vaak niet bijzonder veel. Ik word 's ochtends algemeen ook niet wakker met een hongergevoel. Bij stress wordt dat echt weerzin tegen eten.

Maar goed, mijn probleem is op dat soort momenten ook juist dat ik niet meer eet



Erwt, wat goed trouwens dat je het nu bij een bonbon gehouden hebt en dat je ze wel al had uitgedeeld maar er zelf nog niets van gehad had!

Merk je dat je lichaam ook minder behoefte krijgt aan zoet? Of is het daar nog wat te vroeg voor?
Alle reacties Link kopieren
quote:Erwt schreef op 30 december 2010 @ 22:07:

Ik maak me ook wat zorgen over 24.00 uur morgen

Ik ga er voor het gemak maar vanuit dat er tegen die tijd zo veel herrie is dat ik wel weer wakker zal worden
Alle reacties Link kopieren




Heb inderdaad wel minder behoefte aan zoetigheid, hoewel het me soms ineens even overvalt. Vooralsnog werkt het om er niet meteen aan toe te geven, er even 'over na te denken' (klinkt iets zwaarder dan het is) en dan weloverwogen te besluiten of ik wel iets neem of niet (meestal niet dan). Ik vreesde een beetje voor vanavond, maar... onze visite gaat niet door

Heel jammer, maar vrienden komen niet vanwege ziekzijn (dat heerst volgens mij echt), dus ook wel sneu. Anyway, dat maakt wel dat ik iets beter kan doseren wat er op tafel komt te staan
Alle reacties Link kopieren
Goedemorgen!

Ik ben een half uurtje geleden 'gezellig' wakker geknald. Zat meteen rechtop in mijn bed. Beetje jammer.



Wat jammer dat jullie visite niet doorgaat vanavond Erwt! Ziek zijn heerst wel inderdaad. Voor vrienden ook naar dat ze last hebben van ziek zijn.
Alle reacties Link kopieren
Ik merk zelf dat als ik weer eens iets zoets gehad heb een aantal dagen achter elkaar (kerstkransjes, chocoladeletter, dat soort dingen) dat ik er dan ook meer behoefte aan heb of meer trek in heb. Als ik het dan weer laat staan gaat die behoefte vanzelf ook weer weg. Dat ik het laat staan gebeurt meestal vanzelf. Ik hou niet zo heel erg van zoet dus zelf haal ik niet heel snel chocolade in huis. Als er niets is valt er ook niets te snaaien natuurlijk en dooft die behoefte vanzelf weer uit.
Alle reacties Link kopieren
Ik heb zojuist eerst mijn zak met muesli om laten vallen waardoor er nu muesli ligt in een van de keukenlades die toevallig open stond en daarna viel mijn koffiepad in mijn koffiekopje toen ik het weg wilde gooien Dat wordt nog leuk vandaag
Alle reacties Link kopieren
Dat belooft wat voor vandaag Drift



En inderdaad, het heerst echt volgens mij. Vind het ook vooral sneu voor die vrienden, maar ook jammer omdat ik me er wel op verheugd had. Nouja, dan ga ik al die lekkere hapjes gewoon in het klein maken en maken we het samen maar gezellig



Maf he, hoe dat werkt met chocola. Suiker is gewoon écht verslavend. Hier zijn nu (qua chocola) nog een paar bonbons, een paar van die chocolaatjes-met-spikkeltjes-erop, schuimpjes en een doosje kleine kleine chocolaatjes. Zondag komt Xan's zus voor een nieuwjaarsborrel, dus dan kan ik ze die dingen mooi voorschotelen. Wel veel zoutjes in huis, maar die kan ik altijd iets beter weerstaan
Alle reacties Link kopieren
Ja, het wordt vast een leuke dag vandaag

Het is hier wat nevelig en ik moet zo naar de supermarkt en ik heb eigenlijk geen zin om te gaan Ook al best veel vuurwerk hier.



Het is eigenlijk ook wel goed van je zelf echt te weten voor welke dingen je een soort van zwak hebt. Als je ze dan in huis hebt kun je er wat bewuster mee proberen om te gaan en op andere momenten moet je ze gewoon niet in huis halen eigenlijk

Ik vind chocolade ook echt wel lekker maar eigenlijk ook wel prima voor gewoon af en toe. Ik heb wat meer moeite met hartige hapjes, stokbroodjes met kaas enzo. Maar ook dat heb ik eigenlijk nooit in huis. Vind ik ook niet zo gezellig voor alleen mezelf. Dus maak ik in het weekend vaak een extra lekkere lunch.
Alle reacties Link kopieren
Die extra lekkere lunch werkt bij mij ook goed. Was een goede tip van de diëtiste. Doe het niet op dagen dat er al iets is (kerst, vandaag), maar op gewone dagen als ik thuis ben, helpt het me goed om niet tussendoor te snaaien en geniet ik eigenlijk ook meer van mijn eten dan normaal gesproken.



Ik kan op dit moment ook goed genieten van een klein stukje chocola af en toe. Zo zou het ook moeten zijn: niet iedere dag, maar af en toe en daar dan van kunnen genieten.



Het is hier ook heel nevelig en een beetje 'vvochtig' in de lucht volgens mij...
Alle reacties Link kopieren
Ja, ik ga zo eens even kijken hoe het buiten is. Zal toch echt wat te eten moeten gaan halen voor morgen namelijk

Ik ben erg sloom en moet nog behoorlijk op gang komen geloof ik

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Terug naar boven