Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen met... VERS!
zondag 27 februari 2011 om 20:25
ErWt, is ook prima. En ik denk ook dat het weer zoiets is waar je geen theoretische beslissing over kunt nemen, op een gegeven moment komen we gewoon een huis tegen wat goed voelt, en dan gaan we daar dus wonen, stel ik me zo voor. En de rest lost zich vanzelf wel op.
Houdt je katertje zich wat koester nu je gegeten hebt Drift?
Houdt je katertje zich wat koester nu je gegeten hebt Drift?
zondag 27 februari 2011 om 20:36
Mijn katertje houdt zich redelijk koest zolang ik rustig op de bank zit Dus dat doe ik dan maar gewoon.
Wat vervelend dat je zo vaak bent natgeregend zeg! Ik ben dat herfstige weer ook helemaal beu.
Schoonmaken wil ik ook nooit, echt nooit. Maar het is zo fijn als het ineens gebeurd is. Ik ben nog steeds op zoek naar kabouters. Al vertelde de vriendin met wie ik gisteren ging lunchen dat haar vader haar badkamer vaak schoon maakt dus misschien moet ik er een telefoontje aan mijn ouders aan wagen
Wat vervelend dat je zo vaak bent natgeregend zeg! Ik ben dat herfstige weer ook helemaal beu.
Schoonmaken wil ik ook nooit, echt nooit. Maar het is zo fijn als het ineens gebeurd is. Ik ben nog steeds op zoek naar kabouters. Al vertelde de vriendin met wie ik gisteren ging lunchen dat haar vader haar badkamer vaak schoon maakt dus misschien moet ik er een telefoontje aan mijn ouders aan wagen
zondag 27 februari 2011 om 20:54
Mja, ik denk ook weleens aan een betaalde kabouter, maar dat vind ik weer zo'n onzin. Ik heb en geen geld over en er mankeert niks aan mijn handjes. Maar er mankeert wel een hoop aan mijn zin
Maar soit, ik ga maar even dapper de keuken aanpakken, en daarna nog even ontspannings/Cesaroefeningen doen en lekker naar bed.
Maar soit, ik ga maar even dapper de keuken aanpakken, en daarna nog even ontspannings/Cesaroefeningen doen en lekker naar bed.
zondag 27 februari 2011 om 21:17
zondag 27 februari 2011 om 22:39
Ik hoorde laatst wel iemand die nog een goeie poets in de aanbieding had, toen kwam ik wel even in de verleiding. 't Lijkt me ergens heerlijk, maar ik vind het ook echt te decadent, eigenlijk. 't Is ook echt een kwestie van gewoon doen, heb net in een klein uurtje mijn hele keuken weer redelijk blinkend gekregen. Zeg dat je de ene week keuken en badkamer doet en de andere week slaap-en huiskamer, en nog een beetje extra opruimen enzo, is het toch eigenlijk nooit meer dan 3 uur per week. Is toch te overzien, zou je zeggen... (ik zeg de hele tijd 'je', maar ik heb het natuurlijk tegen mezelf, dat had je (Drift) wel door toch? )
maandag 28 februari 2011 om 08:07
Jullie zijn grappig
Betaalde kabouters
Ik wil echt NOOIT poetsen. Ik vind poetsen zó stom. Vooral omdat het daarna weer vies wordt. Eigenlijk wil ik liever poetsen en dan zorgen dat er nooit meer iemand doucht, naar de wc gaat, kookt, de vloer vies maakt etc
Maar ja... in de praktijk is maandag poetsdag, dus ik ben al gedoucht en aangekleed en probeer Doperwtje in de smiezen te houden. Die ligt tegenwoordig op een speelkleed op de grond in de hoek bij de boekenkast/stereo. Dat ging eerder goed, maar ineens rolt en schuift hij zó dat hij gisteren de versterker bijna uit het stereomeubelding getrokken had en al mijn boeken schots en scheef stonden *neurotische controlefreak-alarm*
Betaalde kabouters
Ik wil echt NOOIT poetsen. Ik vind poetsen zó stom. Vooral omdat het daarna weer vies wordt. Eigenlijk wil ik liever poetsen en dan zorgen dat er nooit meer iemand doucht, naar de wc gaat, kookt, de vloer vies maakt etc
Maar ja... in de praktijk is maandag poetsdag, dus ik ben al gedoucht en aangekleed en probeer Doperwtje in de smiezen te houden. Die ligt tegenwoordig op een speelkleed op de grond in de hoek bij de boekenkast/stereo. Dat ging eerder goed, maar ineens rolt en schuift hij zó dat hij gisteren de versterker bijna uit het stereomeubelding getrokken had en al mijn boeken schots en scheef stonden *neurotische controlefreak-alarm*
maandag 28 februari 2011 om 08:50
Goed idee
*denkt dat stof dan vervangen wordt door kwijl en plakkerige handjes *
Het is hier echt heel erg saai en grijs en grauw weer, bah. Nodigt niet echt uit om naar buiten te gaan. De laatste week gaat het eet-technisch trouwens helemaal niet goed
Teveel gesnoept en gesnaaid. Ik zat net niet helemaal lekker in m'n vel, ik denk dat dat de voornaamste oorzaak is dat ik me dan niet goed kan inhouden. Vandaag weer even energie en discipline hervinden dus. Irritant is dat...
*denkt dat stof dan vervangen wordt door kwijl en plakkerige handjes *
Het is hier echt heel erg saai en grijs en grauw weer, bah. Nodigt niet echt uit om naar buiten te gaan. De laatste week gaat het eet-technisch trouwens helemaal niet goed
Teveel gesnoept en gesnaaid. Ik zat net niet helemaal lekker in m'n vel, ik denk dat dat de voornaamste oorzaak is dat ik me dan niet goed kan inhouden. Vandaag weer even energie en discipline hervinden dus. Irritant is dat...
maandag 28 februari 2011 om 08:59
Wat vervelend Erwt, dat het even niet zo goed lukt met eten (of eigenlijk juist te goed ). Gewoon weer beginnen? Met streng naar jezelf zijn? Want je kan het wel, dat is in de afgelopen weken wel duidelijk geworden toch?
Hoe kwam het dat je niet helemaal lekker in je vel zat?
Ik heb niet zo'n zin. Zou eigenlijk nog wel even willen slapen. Maarja, dat vindt mijn baas vast niet goed
Hoe kwam het dat je niet helemaal lekker in je vel zat?
Ik heb niet zo'n zin. Zou eigenlijk nog wel even willen slapen. Maarja, dat vindt mijn baas vast niet goed
maandag 28 februari 2011 om 09:04
Je kunt toch gewoon even onder je bureau gaan liggen? Als je baas dan binnenkomt, zeg je gewoon dat je euhm... paperclips aan't zoeken was
Ja, het lukt inderdaad te goed om te eten
Niet helemaal lekker in vel door niet goed uitgerust zijn, beetje piekeren over een paar dingen (die zichzelf dan vervolgens eigenlijk ook wel gewoon oplossen ), beetje kribbig door moeheid (wat geen goede combi is met ook ietwat vermoeide Xan), dat soort dingen. Nu is 't eigenlijk wel weer okee, dus moet gewoon en gezond eten ook wel lukken. Ik ga straks even alle dingen lezen die ik van de diëtiste heb (vanaf de start), even weer wat bewuster zijn enzo.
Hoest met jou? En hoe word je wakker tegenwoordig?
Ja, het lukt inderdaad te goed om te eten
Niet helemaal lekker in vel door niet goed uitgerust zijn, beetje piekeren over een paar dingen (die zichzelf dan vervolgens eigenlijk ook wel gewoon oplossen ), beetje kribbig door moeheid (wat geen goede combi is met ook ietwat vermoeide Xan), dat soort dingen. Nu is 't eigenlijk wel weer okee, dus moet gewoon en gezond eten ook wel lukken. Ik ga straks even alle dingen lezen die ik van de diëtiste heb (vanaf de start), even weer wat bewuster zijn enzo.
Hoest met jou? En hoe word je wakker tegenwoordig?
maandag 28 februari 2011 om 10:26
maandag 28 februari 2011 om 10:52
He balen ErWt. Maar een terugvalletje wil niet zeggen dat je het niet kan, dat weet je wel toch?
Paperclips zoeken
Fijn Drift, dat het redelijk gaat. Nu nog een beetje meer zin om te werken Ik werd ook niet al te makkelijk wakker trouwens vanochtend, krijg je met dat ellendige grauwe weer.
Zo zeg, mijn zusje is een week naar Melbourne om met het bedrijf te praten wat mijn zwager een baan heeft aangeboden, en de stad te zien enzo. Ik heb net even plaatjes zitten kijken van Melbourne, daar wil ik echt wel heen! Lijkt een beetje op New York, vind ik.
Ik ga maar eens aan de slag. Merkte van t weekend dat ik toch een beetje last had van de pittige gesprekken van van de week en dat ik weer last van een wattig hoofd kreeg, net als toen ik van de zomer een beetje over m'n theewater was. Heb toen maar uitgebreid zitten opschrijven wat ik zo erg/eng vind aan dit soort dingen en waar ik dan bang voor ben en of dat reeel is enzo, en dat hielp wel. En ik heb een klein opschrijfboekje gekocht waar ik meteen alles in opschrijf wat ik bedenk dat ik moet doen, zodat het niet in m'n hoofd blijft hangen. Dan nog netjes ontspanningsoefeningen doen 's avonds, en dan zou ik het daar toch mee moeten redden. En zo niet, dan moet ik er toch echt maar eens wat mee. Want ik baal er wel enorm van dat ik zelf m'n werk zoveel moeilijker maak dan het is, terwijl ik het ook zo leuk vind.
Paperclips zoeken
Fijn Drift, dat het redelijk gaat. Nu nog een beetje meer zin om te werken Ik werd ook niet al te makkelijk wakker trouwens vanochtend, krijg je met dat ellendige grauwe weer.
Zo zeg, mijn zusje is een week naar Melbourne om met het bedrijf te praten wat mijn zwager een baan heeft aangeboden, en de stad te zien enzo. Ik heb net even plaatjes zitten kijken van Melbourne, daar wil ik echt wel heen! Lijkt een beetje op New York, vind ik.
Ik ga maar eens aan de slag. Merkte van t weekend dat ik toch een beetje last had van de pittige gesprekken van van de week en dat ik weer last van een wattig hoofd kreeg, net als toen ik van de zomer een beetje over m'n theewater was. Heb toen maar uitgebreid zitten opschrijven wat ik zo erg/eng vind aan dit soort dingen en waar ik dan bang voor ben en of dat reeel is enzo, en dat hielp wel. En ik heb een klein opschrijfboekje gekocht waar ik meteen alles in opschrijf wat ik bedenk dat ik moet doen, zodat het niet in m'n hoofd blijft hangen. Dan nog netjes ontspanningsoefeningen doen 's avonds, en dan zou ik het daar toch mee moeten redden. En zo niet, dan moet ik er toch echt maar eens wat mee. Want ik baal er wel enorm van dat ik zelf m'n werk zoveel moeilijker maak dan het is, terwijl ik het ook zo leuk vind.
maandag 28 februari 2011 om 11:02
Ik kwam Moos tegen in een ander topic, dus ik kom even aanwapperen.
Goed van je Moos zo je eigen therapeut te zijn. Ik herken het jezelf moeilijker maken dan het is nogal. Als ik de werkelijke oplossing er ooit voor vind word ik rijk laat ik het je weten.
Ik hoop dat je je motivatie snel weer vindt Erwt, tot die tijd maar een extra rondje door de kamer dansen met Doperwt?
Drift fijn dat je iets rustiger wakker wordt! Staat je weekendje waddeneiland nou al vast?
Hier is het niet perse druk maar voelt het soms wel zo door veel nieuwe dingen. Kees zit in Japan, het valt me toch wel een heel klein beetje zwaar om het 'alleen' te doen allemaal. (Al ben ik ook heel trots en blij voor hem en gaat er niets mis) Verder heb ik deze week een loopbaanassesment en is het huis verkocht!
Goed van je Moos zo je eigen therapeut te zijn. Ik herken het jezelf moeilijker maken dan het is nogal. Als ik de werkelijke oplossing er ooit voor vind word ik rijk laat ik het je weten.
Ik hoop dat je je motivatie snel weer vindt Erwt, tot die tijd maar een extra rondje door de kamer dansen met Doperwt?
Drift fijn dat je iets rustiger wakker wordt! Staat je weekendje waddeneiland nou al vast?
Hier is het niet perse druk maar voelt het soms wel zo door veel nieuwe dingen. Kees zit in Japan, het valt me toch wel een heel klein beetje zwaar om het 'alleen' te doen allemaal. (Al ben ik ook heel trots en blij voor hem en gaat er niets mis) Verder heb ik deze week een loopbaanassesment en is het huis verkocht!
maandag 28 februari 2011 om 11:06
maandag 28 februari 2011 om 11:17
Kees komt zaterdag weer terug, we zijn over de helft inmiddels. Huis is ook fijn. Zeker als je bedenkt dat we volgens makelaar met 4 kijkers in 4 maanden de best bezichtigde in zijn bestand zijn dan kun je concluderen dat de markt gewoon echt zo ruk is en je maar blij moet zijn van de toko af te zijn geraakt.
Ik heb wel goede dingen over NLP gehoort Moos, maar dan wel in therapievorm, bijvoorbeeld om trauma's te verwerken.
Ik heb wel goede dingen over NLP gehoort Moos, maar dan wel in therapievorm, bijvoorbeeld om trauma's te verwerken.
maandag 28 februari 2011 om 11:33
quote:Moosey schreef op 28 februari 2011 @ 11:11:
Oh trouwens, ErWt en Drift, wat vinden jullie van NLP? 't Is nogal omstreden geloof ik, maar ik heb een reader gedownload, dacht dat het misschien wel wat kon doen.
Ik probeer hier vanavond even op terug te komen. Nu geen tijd uitgebreid te reageren.
Keesie, fijn je hier even voorbij te zien komen! En wat ontzettend fijn dat jullie huis verkocht is zeg!!
Oh trouwens, ErWt en Drift, wat vinden jullie van NLP? 't Is nogal omstreden geloof ik, maar ik heb een reader gedownload, dacht dat het misschien wel wat kon doen.
Ik probeer hier vanavond even op terug te komen. Nu geen tijd uitgebreid te reageren.
Keesie, fijn je hier even voorbij te zien komen! En wat ontzettend fijn dat jullie huis verkocht is zeg!!
maandag 28 februari 2011 om 14:59
Mijn weekendje Wadden staat inderdaad vast. Heel fijn vooruitzicht! Ik verheug me erop.
Verder wel bitter weinig eetlust
Voor nu nog niet zo erg maar omdat het mijn zwakke punt kan zijn maak ik me er altijd direct een beetje zorgen om. Probeer wel drie maaltijden op een dag te eten maar dat gaat echt met het naar binnen duwen van voedsel
Verder wel bitter weinig eetlust
Voor nu nog niet zo erg maar omdat het mijn zwakke punt kan zijn maak ik me er altijd direct een beetje zorgen om. Probeer wel drie maaltijden op een dag te eten maar dat gaat echt met het naar binnen duwen van voedsel
maandag 28 februari 2011 om 15:53
He get, wat vervelend Drift. Is er ook helemaal niks wat je zo lekker vindt dat je er wel zin in zou hebben? t Lijkt me belangrijker dat je voldoende energie binnen krijgt dan dat dat op een superverantwoorde manier gaat. Misschien kun je het ook in drinken zoeken, vruchtensappen bijvoorbeeld?
En ik denk dat het wel heel belangrijk is om wel die maaltijden naar binnen te blijven wurgen, hoe vervelend het ook is. Maar niet eten went nogal snel als je geen honger hebt, kan ik me zo voorstellen.
Hier gaat het lekker. Heb al heel veel weg kunnen strepen uit mijn nieuwe To Do-boekje
En ik denk dat het wel heel belangrijk is om wel die maaltijden naar binnen te blijven wurgen, hoe vervelend het ook is. Maar niet eten went nogal snel als je geen honger hebt, kan ik me zo voorstellen.
Hier gaat het lekker. Heb al heel veel weg kunnen strepen uit mijn nieuwe To Do-boekje
maandag 28 februari 2011 om 16:08
maandag 28 februari 2011 om 18:36
Lieve Moos, ik lees het nu pas. En dat is te laat want ik heb net wat gegeten Zometeen nog een beetje en dan heb ik een redelijke maaltijd gehad.
Wel een ontzettend lief aanbod van je zeg!
Ik heb nergens trek in als ik last heb van niet eten. Helaas. Pasta wil nog wel eens lekker zijn dus dat eet ik dan maar regelmatig.
Ik weet dat het redelijk werkt om gewoon het eten naar binnen te duwen. Ik probeer drie maaltijden op een dag te eten en als dat redelijk lukt ben ik tevreden.
Ik heb het idee dat er zorgen en emotie in mijn lijf zitten die er langzaam uit moeten. De onrust is al minder, ik heb er vertrouwen in dat de eetlust ook wel weer terug gaat komen.
Wel een ontzettend lief aanbod van je zeg!
Ik heb nergens trek in als ik last heb van niet eten. Helaas. Pasta wil nog wel eens lekker zijn dus dat eet ik dan maar regelmatig.
Ik weet dat het redelijk werkt om gewoon het eten naar binnen te duwen. Ik probeer drie maaltijden op een dag te eten en als dat redelijk lukt ben ik tevreden.
Ik heb het idee dat er zorgen en emotie in mijn lijf zitten die er langzaam uit moeten. De onrust is al minder, ik heb er vertrouwen in dat de eetlust ook wel weer terug gaat komen.
maandag 28 februari 2011 om 19:20
Moos, over NLP...
Ik ben er niet zo'n fan van. Enerzijds doet het me denken aan popiejopiepraat op managementniveau die vooral in het bedrijfsleven gebezigd wordt. Anderzijds wegens gebrek aan wetenschappelijke onderbouwing. NLP is 'bij toeval ontdekt', nu is dat op zich niet zo'n probleem want er worden veel dingen bij toeval ontdekt (EMDR bijvoorbeeld). Na de ontwikkeling in de jaren 70 (geloof ik) is er echter nog altijd geen duidelijk wetenschappelijke onderbouwing voor het werken met NLP, en dat terwijl evidence-based werken nogal op de voorgrond staat momenteel.
Bepaalde aspecten van NLP zijn overeenkomstig met elementen van de cognitieve gedragstherapie. Dan gaat het vooral om de aspecten waarbij je op verschillende manieren van eenzelfde situatie kan kijken. Deze aspecten zijn dus echter ook met behulp van andere vormen van coaching e.d. te verkrijgen waar meer wetenschappelijke onderbouwing voor gevonden wordt.
Ik ben er niet zo'n fan van. Enerzijds doet het me denken aan popiejopiepraat op managementniveau die vooral in het bedrijfsleven gebezigd wordt. Anderzijds wegens gebrek aan wetenschappelijke onderbouwing. NLP is 'bij toeval ontdekt', nu is dat op zich niet zo'n probleem want er worden veel dingen bij toeval ontdekt (EMDR bijvoorbeeld). Na de ontwikkeling in de jaren 70 (geloof ik) is er echter nog altijd geen duidelijk wetenschappelijke onderbouwing voor het werken met NLP, en dat terwijl evidence-based werken nogal op de voorgrond staat momenteel.
Bepaalde aspecten van NLP zijn overeenkomstig met elementen van de cognitieve gedragstherapie. Dan gaat het vooral om de aspecten waarbij je op verschillende manieren van eenzelfde situatie kan kijken. Deze aspecten zijn dus echter ook met behulp van andere vormen van coaching e.d. te verkrijgen waar meer wetenschappelijke onderbouwing voor gevonden wordt.
maandag 28 februari 2011 om 19:24
quote:Moosey schreef op 28 februari 2011 @ 10:52:
Ik ga maar eens aan de slag. Merkte van t weekend dat ik toch een beetje last had van de pittige gesprekken van van de week en dat ik weer last van een wattig hoofd kreeg, net als toen ik van de zomer een beetje over m'n theewater was. Heb toen maar uitgebreid zitten opschrijven wat ik zo erg/eng vind aan dit soort dingen en waar ik dan bang voor ben en of dat reeel is enzo, en dat hielp wel. En ik heb een klein opschrijfboekje gekocht waar ik meteen alles in opschrijf wat ik bedenk dat ik moet doen, zodat het niet in m'n hoofd blijft hangen. Dan nog netjes ontspanningsoefeningen doen 's avonds, en dan zou ik het daar toch mee moeten redden. En zo niet, dan moet ik er toch echt maar eens wat mee. Want ik baal er wel enorm van dat ik zelf m'n werk zoveel moeilijker maak dan het is, terwijl ik het ook zo leuk vind.
Dit soort dingen zijn min of meer passend binnen de cognitieve gedragstherapie. Je kijkt naar gedachten die je hebt over situaties en of die zo reeel zijn. Ook kijk je of het helpende gedachten zijn. Hiernaast ga je vervolgens kijken naar de cognities die je over jezelf hebt, zijn die gekoppeld aan de gedachten over situaties bijvoorbeeld?
Je kunt op veel verschillende manieren naar gedachten kijken, er over nadenken en op deze manier bekijken of je gedachten kunt maken die beter zijn. Als je die gedachten ook een beetje gaat geloven voel je je beter omdat het je bijvoorbeeld minder angstig of rustiger maakt.
Ik heb op mijn werk een formulier liggen met veel verschillende manieren waarop je naar een gedachte kan kijken. Interesse in een kopietje?
Ik ga maar eens aan de slag. Merkte van t weekend dat ik toch een beetje last had van de pittige gesprekken van van de week en dat ik weer last van een wattig hoofd kreeg, net als toen ik van de zomer een beetje over m'n theewater was. Heb toen maar uitgebreid zitten opschrijven wat ik zo erg/eng vind aan dit soort dingen en waar ik dan bang voor ben en of dat reeel is enzo, en dat hielp wel. En ik heb een klein opschrijfboekje gekocht waar ik meteen alles in opschrijf wat ik bedenk dat ik moet doen, zodat het niet in m'n hoofd blijft hangen. Dan nog netjes ontspanningsoefeningen doen 's avonds, en dan zou ik het daar toch mee moeten redden. En zo niet, dan moet ik er toch echt maar eens wat mee. Want ik baal er wel enorm van dat ik zelf m'n werk zoveel moeilijker maak dan het is, terwijl ik het ook zo leuk vind.
Dit soort dingen zijn min of meer passend binnen de cognitieve gedragstherapie. Je kijkt naar gedachten die je hebt over situaties en of die zo reeel zijn. Ook kijk je of het helpende gedachten zijn. Hiernaast ga je vervolgens kijken naar de cognities die je over jezelf hebt, zijn die gekoppeld aan de gedachten over situaties bijvoorbeeld?
Je kunt op veel verschillende manieren naar gedachten kijken, er over nadenken en op deze manier bekijken of je gedachten kunt maken die beter zijn. Als je die gedachten ook een beetje gaat geloven voel je je beter omdat het je bijvoorbeeld minder angstig of rustiger maakt.
Ik heb op mijn werk een formulier liggen met veel verschillende manieren waarop je naar een gedachte kan kijken. Interesse in een kopietje?
