Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen met WW, wie schrijft er mee?
dinsdag 16 april 2019 om 12:29
Hallo allemaal,
Deze week ben ik begonnen met WW. De afgelopen jaren heb ik weinig opgelet en dat is te zien. Na wat halfslachtige pogingen heb ik nu besloten om te beginnen met WW, ook om wat inzicht te krijgen in wat ik nu werkelijk eet en vooral wat ik beter niet kan eten.
Het lijkt me leuk om samen met andere WW-ers ervaringen uit te wisselen, tips en recepten uit te wisselen en uiteraard elkaar te steunen tijdens het afvallen. Wie lijkt het leuk en wil meeschrijven?
Voor de tabel:
Geef op zondag of maandag je gewicht vetgedrukt door (en even zelf het totaal afgevallen berekenen svp). Ook als je andere dingen aangepast wilt hebben. Dan is het op dinsdag verwerkt. Uiteraard mag je een andere weegdag aanhouden. Maar om het overzichtelijk en werkbaar te houden, graag op deze dagen doorgeven.
Heb je vier weken niets doorgegeven zonder bericht. Dan word je uit de tabel verwijderd. Dit om het topic levend te houden.
Deze week ben ik begonnen met WW. De afgelopen jaren heb ik weinig opgelet en dat is te zien. Na wat halfslachtige pogingen heb ik nu besloten om te beginnen met WW, ook om wat inzicht te krijgen in wat ik nu werkelijk eet en vooral wat ik beter niet kan eten.
Het lijkt me leuk om samen met andere WW-ers ervaringen uit te wisselen, tips en recepten uit te wisselen en uiteraard elkaar te steunen tijdens het afvallen. Wie lijkt het leuk en wil meeschrijven?
| Naam | Start | Streef | Huidig | Totaal afgevallen | Deze week afgevallen |
|---|---|---|---|---|---|
| Meredith Grey | 84 kilo | 65 kilo | 70,7 kilo | -13,3 kilo | -0,6 kilo |
| Fitmama989 | 122,1 kilo | 72 kilo | 101,2 kilo | -20,9 kilo | -0,8 kilo |
| Loesiepoesie | 86,6 kilo | 70 kilo | 82 kilo | -4,4 kilo | - kilo |
| Marvelous*** | 117,3 kilo | 90 kilo | 96 kilo | -21 kilo | 0 kilo |
| Girasole** | 80,3 kilo | 72 kilo | 76,7 kilo | -3,6 kilo | 0 kilo |
| Viva888 | 69,7 kilo | 58 kilo | 65,4 kilo | -4,3 kilo | -0,3 kilo |
| Holloway** | 64 kilo | 57 kilo | 62 kilo | -2 kilo | -2 kilo |
| Zwijntje | 84,5 kilo | 65 kilo | 74,2 kilo | -10,3 kilo | - kilo |
Geef op zondag of maandag je gewicht vetgedrukt door (en even zelf het totaal afgevallen berekenen svp). Ook als je andere dingen aangepast wilt hebben. Dan is het op dinsdag verwerkt. Uiteraard mag je een andere weegdag aanhouden. Maar om het overzichtelijk en werkbaar te houden, graag op deze dagen doorgeven.
Heb je vier weken niets doorgegeven zonder bericht. Dan word je uit de tabel verwijderd. Dit om het topic levend te houden.
anoniem_292651 wijzigde dit bericht op 08-10-2019 11:47
63.94% gewijzigd
Seriously?
donderdag 4 juli 2019 om 08:49
Hartstikke goed! En goed dat je het toch hebt gedaan. Dat motiveert wel he!Loesiepoesie schreef: ↑04-07-2019 08:48Net op de weegschaal gestaan, ik dacht echt dat ik was aangekomen, maar in tegendeel. Gewoon een halve kilo afgevallen!! 82,5 weeg ik nu!
Seriously?
maandag 8 juli 2019 om 12:25
Ik durf niet te wegen. Ik weet niet waar het precies misgaat. Maar het gebeurt elke keer halverwege de week.... Nu was ik afgelopen week ook echt niet lekker en dan helpt bij mij eten erg goed. Vooral suiker. Dus daar heb ik aan toe gegeven. En dan voelt de week een beetje verpest. En dan stop ik met tellen. Niet zo handig. Maar vandaag begint de nieuwe week weer. En we gaan ervoor. Nieuwe recepten binnen gekregen met weinig punten. Dus here we go!
maandag 8 juli 2019 om 12:34
Hier ging het ook zo. Gisteren nog even lekker gegeten. Maar vandaag ga ik er weer voor, netjes mijn punten tellen en sporten.MarvelousMrsMaisel schreef: ↑08-07-2019 12:25Ik durf niet te wegen. Ik weet niet waar het precies misgaat. Maar het gebeurt elke keer halverwege de week.... Nu was ik afgelopen week ook echt niet lekker en dan helpt bij mij eten erg goed. Vooral suiker. Dus daar heb ik aan toe gegeven. En dan voelt de week een beetje verpest. En dan stop ik met tellen. Niet zo handig. Maar vandaag begint de nieuwe week weer. En we gaan ervoor. Nieuwe recepten binnen gekregen met weinig punten. Dus here we go!
Ik wilde eigenlijk voor mijn vakantie onder de 80 kilo wegen, dat ga ik denk ik niet halen, want de 26e vertrek ik. Ik hoop dat ik nog 1,5 kilo afval voor de vakantie, ik moet echt weer even mijn best gaan doen!
#doeslief
maandag 8 juli 2019 om 21:56
Dit weekend geen weegschaal in de buurt, dus even geen gewichtsupdate. Volgens mij is het wel goed gegaan afgelopen week. Heb de punten een stuk beter bijgehouden.
Ik ben vandaag ook weer voorzichtig begonnen met pilates. Heb nog behoorlijk last van bekkeninstabiliteit, dus echt fanatiek sporten zit er nog niet in. Dit was leuk om te doen! En niet pijnlijk, dus dat is een hele opluchting.
Ik ben vandaag ook weer voorzichtig begonnen met pilates. Heb nog behoorlijk last van bekkeninstabiliteit, dus echt fanatiek sporten zit er nog niet in. Dit was leuk om te doen! En niet pijnlijk, dus dat is een hele opluchting.
woensdag 10 juli 2019 om 11:58
donderdag 11 juli 2019 om 23:40
Hallo allemaal,
Ik wil graag met jullie meeschrijven!
Eind juni ben ik ook begonnen met WW. Alleen online, zonder bijeenkomsten.
Mijn startgewicht was 84,5 en maandagochtend stond er 81,1 op de weegschaal. -3,4 dus tot nu toe. Mijn streefgewicht is 65 dus ik heb nog een aardige weg te gaan.
Het gaat me nu nog redelijk makkelijk af gelukkig. Binnenkort op vakantie, dat wordt misschien wel lastig. Mijn streven is dan om in ieder geval niet aan te komen.
Ik wil graag met jullie meeschrijven!
Eind juni ben ik ook begonnen met WW. Alleen online, zonder bijeenkomsten.
Mijn startgewicht was 84,5 en maandagochtend stond er 81,1 op de weegschaal. -3,4 dus tot nu toe. Mijn streefgewicht is 65 dus ik heb nog een aardige weg te gaan.
Het gaat me nu nog redelijk makkelijk af gelukkig. Binnenkort op vakantie, dat wordt misschien wel lastig. Mijn streven is dan om in ieder geval niet aan te komen.
zwijntje22 wijzigde dit bericht op 13-07-2019 18:05
6.05% gewijzigd
vrijdag 12 juli 2019 om 08:13
Welkom zwijntje! Wat een goede start heb je gemaakt!
Hier ging het afgelopen week wat minder, had gewoon heel veel trek. Bijna elke dag wel gezondigd met iets .
Ik was ook nog ongesteld, gisteren laatste dag dus dat werkt niet.
Net op de weegschaal gestaan en 200gram er af. Ben ik op zich nog blij mee. Ik hoop nog effe weken door te zetten.
Ik weeg nu 82,3 kg
Hier ging het afgelopen week wat minder, had gewoon heel veel trek. Bijna elke dag wel gezondigd met iets .
Ik was ook nog ongesteld, gisteren laatste dag dus dat werkt niet.
Net op de weegschaal gestaan en 200gram er af. Ben ik op zich nog blij mee. Ik hoop nog effe weken door te zetten.
Ik weeg nu 82,3 kg
#doeslief
vrijdag 12 juli 2019 om 09:27
Goed bezig zwijntje!
Ik sla mijn gewicht dus even over deze week....
Maar ik wil wel mijn nieuwe succes-lunch-recept met jullie delen. Ik maak het op zondag en dan kan ik er precies t/m vrijdag vier keer van eten.
Ik klopte 8 eieren met melk en 50 gram kaas. En ik sneed een hele broccoli, een ui, een prei en een blikje magere smac in stukjes en die legde ik in een licht ingevette grote ovenschaal. Eieren eroverheen. Het moest daarna best lang in de oven (zo'n 45 minuten op stand 220, gedeeltelijk afgedekt). Als het ei niet meer nat is, is het klaar. Je hebt dan vier stukken lunch met maar 3 punten per stuk ofzo! Ik zit er goed vol van. Het smaakt naar quiche zonder deeg. Makkelijk mee te nemen naar het werk. Beetje hot sauce erover is ook lekker.
Mmmm mijn laatste stukje is nu aan het acclimatiseren op het aanrecht. Ga ik straks lekker van smullen. En je kunt er natuurlijk eindeloos mee variëren.
Ik sla mijn gewicht dus even over deze week....
Maar ik wil wel mijn nieuwe succes-lunch-recept met jullie delen. Ik maak het op zondag en dan kan ik er precies t/m vrijdag vier keer van eten.
Ik klopte 8 eieren met melk en 50 gram kaas. En ik sneed een hele broccoli, een ui, een prei en een blikje magere smac in stukjes en die legde ik in een licht ingevette grote ovenschaal. Eieren eroverheen. Het moest daarna best lang in de oven (zo'n 45 minuten op stand 220, gedeeltelijk afgedekt). Als het ei niet meer nat is, is het klaar. Je hebt dan vier stukken lunch met maar 3 punten per stuk ofzo! Ik zit er goed vol van. Het smaakt naar quiche zonder deeg. Makkelijk mee te nemen naar het werk. Beetje hot sauce erover is ook lekker.
Mmmm mijn laatste stukje is nu aan het acclimatiseren op het aanrecht. Ga ik straks lekker van smullen. En je kunt er natuurlijk eindeloos mee variëren.
zaterdag 13 juli 2019 om 11:57
Klinkt goed Marvelous! Hoeveel melk gebruik je?
Zo goed als het in de eerste twee weken ging, zo belabberd gaat het nu. Ik hou me keurig aan mijn punten. Precies 0 of 1 a 2 over. Elke dag minimaal een half uur wandelen.
Maandag is mijn officiële weegdag, maar ik weeg eigenlijk om de dag. Begin van de week ging het goed, maar nu +0,5 tov van woensdag...
Sta ik te vaak op de weegschaal? Voorheen was dit wel zo'n moment om af te haken. Ik doe /laat er veel voor, maar met minimaal resultaat.
Moet ik mijn punten anders verdelen over de dag? Ontbijt en lunch bij elkaar blijven meestal wel onder de 5 punten. Eet ik de tweede helft van de dag dan toch te veel / niet goed?
Zo goed als het in de eerste twee weken ging, zo belabberd gaat het nu. Ik hou me keurig aan mijn punten. Precies 0 of 1 a 2 over. Elke dag minimaal een half uur wandelen.
Maandag is mijn officiële weegdag, maar ik weeg eigenlijk om de dag. Begin van de week ging het goed, maar nu +0,5 tov van woensdag...
Sta ik te vaak op de weegschaal? Voorheen was dit wel zo'n moment om af te haken. Ik doe /laat er veel voor, maar met minimaal resultaat.
Moet ik mijn punten anders verdelen over de dag? Ontbijt en lunch bij elkaar blijven meestal wel onder de 5 punten. Eet ik de tweede helft van de dag dan toch te veel / niet goed?
zaterdag 13 juli 2019 om 15:13
Het gaat bij mij ook niet snel.
Als ik me keurig aan mijn punten houd val ik nauwelijks af en nu al 2x gehad dat ik in een week waarin ik extra op had vanwege een etentje of zo ik wel afviel.
Ik gebruik nu dan ook standaard mijn extra weekpunten.
Waarom staan er 3 sterretjes in de tabel bij mij MG?
Ik heb 2 keer een gewicht doorgegeven dat niet in de tabel staat.
Afgelopen week 5x uit eten geweest.
Nu weer thuis en vanochtend wezen sporten.
Nu 1,5 week weer opletten en dan 2,5 week weg.
Als ik me keurig aan mijn punten houd val ik nauwelijks af en nu al 2x gehad dat ik in een week waarin ik extra op had vanwege een etentje of zo ik wel afviel.
Ik gebruik nu dan ook standaard mijn extra weekpunten.
Waarom staan er 3 sterretjes in de tabel bij mij MG?
Ik heb 2 keer een gewicht doorgegeven dat niet in de tabel staat.
Afgelopen week 5x uit eten geweest.
Nu weer thuis en vanochtend wezen sporten.
Nu 1,5 week weer opletten en dan 2,5 week weg.
zondag 14 juli 2019 om 23:14
Aangezien mijn weegdag op dinsdag is, geef ik het gewicht door van begin deze week:65,9kg (-1,3kg, -3,8kg in het totaal). Het gaat wel goed!
Ik was deze week bezig aan het fotoalbum van mijn citytrip van enkele weken geleden.. en sommige foto's zijn echt confronterend... grote stimulans wel!
Moet er wel bij zeggen dat ik de laatste weken weinig aan eten denk door een volle agenda, wat niet slecht is.
Hebben jullie een bepaald doel voor ogen (bv. vakantie, bikini, feest,...)?
Ik was deze week bezig aan het fotoalbum van mijn citytrip van enkele weken geleden.. en sommige foto's zijn echt confronterend... grote stimulans wel!
Moet er wel bij zeggen dat ik de laatste weken weinig aan eten denk door een volle agenda, wat niet slecht is.
Hebben jullie een bepaald doel voor ogen (bv. vakantie, bikini, feest,...)?
maandag 15 juli 2019 om 11:08
Oh heerlijk die dat je die 8 weg heb!! Ik hoop dat ik mijn 8 ook snel nooit meer ziet!Zwijntje22 schreef: ↑15-07-2019 08:46Viel net bijna van de weegschaal...
huidig gewicht 79,6!!! In totaal is er nu 4,9 kg af. (Start was 84,5)
Eindelijk is die 8 vooraan weg, zo blij!!!
#doeslief
maandag 15 juli 2019 om 14:03
Eerst even doorgeven, kom later even uitgebreid reageren.
76,5
Deze week: -0.4 kilo
Totaal: -7,5 kilo
Daarnaast was ook weer mijn maandelijkse meet- en fotomoment en je blijft het zien, zowel op de foto's als in de centimeters. Kortom: ik ben tevreden, zeker omdat ik een heel slechte week heb gehad. Zit absoluut niet lekker in mijn vel op dit moment en dat uitte zich in meerdere borrels en uithuilmomenten.
76,5
Deze week: -0.4 kilo
Totaal: -7,5 kilo
Daarnaast was ook weer mijn maandelijkse meet- en fotomoment en je blijft het zien, zowel op de foto's als in de centimeters. Kortom: ik ben tevreden, zeker omdat ik een heel slechte week heb gehad. Zit absoluut niet lekker in mijn vel op dit moment en dat uitte zich in meerdere borrels en uithuilmomenten.
Seriously?
woensdag 17 juli 2019 om 15:20
Zo, ik zit even in de trein dus mooi de tijd om te reageren. Met mij gaat het op dit moment even niet zo goed. Zit totaal niet lekker in mijn vel en kan sinds de vakantie maar lastig mijn draai vinden. Ook is het qua werk nog wat onzeker of niet dus ik pieker veel. Maar ondertussen moet er van alles geregeld worden en had ik ook nog sollicitatiegesprekken. Daarbij kwam dat er nog een muis door mijn huis liep, en met mijn panische muizenangst heb ik de afgelopen weken amper in mijn huis durven zitten, laat staan wat doen qua eten of eten maken. Het beestje lijkt inmiddels wel weg te zijn (of in de val te zitten) dus ik begin me iets beter te voelen qua dat laatste, maar erg prettig is het nog niet.
Ondanks dat val ik gelukkig nog wel af en lukt het bewegen ook aardig, maar ik heb ook erg weinig gegeten…. Vorige week had ik even een jurkje gepast en ik ben nu al twee maten gekrompen dus het gaat goed. Min oude beha’s zijn echt veel te groot en qua kleding heb ik ook shirts aan die ik al jaren niet meer aan had gehad. En ik kwam vorige week iemand tegen die ik lang niet had gezien. Toen ik mijn jas uitdeed: vroeg hij: ben je afgevallen, en voordat ik ja kon zeggen was zijn antwoord: en veel ook. Het is dus echt zichtbaar. Ik ga nu even een paar dagen naar mijn ouders, voordat ik weer moet werken. Zo hoop ik en te bewegen en een paar dingen wel gedaan te krijgen.
Vorige week heb ik drie kookboeken uit de ww-shop gekocht en dat biedt wel inspiratie. Een is 0-punten koken, die ga ik nu ophalen dus moet ik nog bekijken. Ook heb ik een fingerfood-kookboekje gekocht, zodat ik af en toe wat lekkers kan maken in het weekend en het basiskookboek. Ik vind het basiskookboek een verademing, al gebruiken ze naar mijn inzicht nog veel aardappelen, maar ik haal er in ieder geval inspiratie uit.
@zwijntje welkom. Qua puntenverdeling weet ik niet of het goed of slecht is, maar mijn punten van de lunch en ontbijt zijn het zwaarste. Avondeten is in verhouding vrij weinig. Dat komt denk ik, omdat ik als ontbijt of lunch wel brood eet etc.
@loesiepoesie: heeft het ongesteld en de trek niet met elkaar te maken? Ik heb in die dagen ook altijd het idee dat ik een paard op kan. Net als na een migraine-aanval. Meestal laat ik het dan maar een beetje vieren en maak wel gezonde keuzes en let er op dat ik bij mijn maaltijden minder punten binnenkrijg.
@marvelous: die lunch klinkt echt lekker zeg. Ik ga het volgende week eens proberen.
@girasole: die sterretjes gebruik vooral om het voor mezelf een beetje bij te houden en een overzicht, maar ik ben bang dat ik je over het hoofd heb gezien. De afgelopen weken waren best hectische en heb geprobeerd om tussendoor de tabel in te vullen, maar ik heb het echt niet gezien. Sorry. Wat betreft die punten. In een ander topic waar ik schrijf , schreef iemand dat ze had gelezen dat je je lichaam af en toe een optater moet geven, voordat het weer actief wordt. Misschien is dat het?
@viva: Foto’s kunnen echt een eye-opener zijn he. Net als mijn jurkjes, die steeds wijder worden. Ik heb wel een tussendoel, dat is – 10 kilo in september en daarnaast wil ik graag een keer hardlopen op Tempelhof.. Nu wil ik daar natuurlijk niet helemaal voor lul staan met mijn minuutjesschema dus ik moet weer echt oefenen om daar wat langer te kunnen lopen.
Ondanks dat val ik gelukkig nog wel af en lukt het bewegen ook aardig, maar ik heb ook erg weinig gegeten…. Vorige week had ik even een jurkje gepast en ik ben nu al twee maten gekrompen dus het gaat goed. Min oude beha’s zijn echt veel te groot en qua kleding heb ik ook shirts aan die ik al jaren niet meer aan had gehad. En ik kwam vorige week iemand tegen die ik lang niet had gezien. Toen ik mijn jas uitdeed: vroeg hij: ben je afgevallen, en voordat ik ja kon zeggen was zijn antwoord: en veel ook. Het is dus echt zichtbaar. Ik ga nu even een paar dagen naar mijn ouders, voordat ik weer moet werken. Zo hoop ik en te bewegen en een paar dingen wel gedaan te krijgen.
Vorige week heb ik drie kookboeken uit de ww-shop gekocht en dat biedt wel inspiratie. Een is 0-punten koken, die ga ik nu ophalen dus moet ik nog bekijken. Ook heb ik een fingerfood-kookboekje gekocht, zodat ik af en toe wat lekkers kan maken in het weekend en het basiskookboek. Ik vind het basiskookboek een verademing, al gebruiken ze naar mijn inzicht nog veel aardappelen, maar ik haal er in ieder geval inspiratie uit.
@zwijntje welkom. Qua puntenverdeling weet ik niet of het goed of slecht is, maar mijn punten van de lunch en ontbijt zijn het zwaarste. Avondeten is in verhouding vrij weinig. Dat komt denk ik, omdat ik als ontbijt of lunch wel brood eet etc.
@loesiepoesie: heeft het ongesteld en de trek niet met elkaar te maken? Ik heb in die dagen ook altijd het idee dat ik een paard op kan. Net als na een migraine-aanval. Meestal laat ik het dan maar een beetje vieren en maak wel gezonde keuzes en let er op dat ik bij mijn maaltijden minder punten binnenkrijg.
@marvelous: die lunch klinkt echt lekker zeg. Ik ga het volgende week eens proberen.
@girasole: die sterretjes gebruik vooral om het voor mezelf een beetje bij te houden en een overzicht, maar ik ben bang dat ik je over het hoofd heb gezien. De afgelopen weken waren best hectische en heb geprobeerd om tussendoor de tabel in te vullen, maar ik heb het echt niet gezien. Sorry. Wat betreft die punten. In een ander topic waar ik schrijf , schreef iemand dat ze had gelezen dat je je lichaam af en toe een optater moet geven, voordat het weer actief wordt. Misschien is dat het?
@viva: Foto’s kunnen echt een eye-opener zijn he. Net als mijn jurkjes, die steeds wijder worden. Ik heb wel een tussendoel, dat is – 10 kilo in september en daarnaast wil ik graag een keer hardlopen op Tempelhof.. Nu wil ik daar natuurlijk niet helemaal voor lul staan met mijn minuutjesschema dus ik moet weer echt oefenen om daar wat langer te kunnen lopen.
Seriously?
woensdag 17 juli 2019 om 18:42
Vanmorgen gewogen en ik was weer afgevallen ondank weer een weekend met best wel veel gezondigd!
Ik weeg nu 81,7 in totaal 4,9 kilo afgevallen.
Liever in het weekend genieten en wat langzamer afvallen dan andersom, zo is het toch goed vol te houden voor mij!
@meredith, ondanks alles toch nog goed op weg! En met je nieuwe kookboeken moet het vast goed gaan!
Ik denk dat mijn ongesteldheid er zeker mee te maken had.
Ik eet trouwens grotendeels van mijn punten in de avond.
S ochtends is het een banaan met amandelmelk voor 0 punten, verder eet ik veel fruit, bij de lunch 1 of 2 eitjes en 2 crackers. Dus meestal heb ik in totaal nog maar 4 punten op.
S avonds eet ik dan best normaal en liefst nog een ijsje daarna.
Ik weeg nu 81,7 in totaal 4,9 kilo afgevallen.
Liever in het weekend genieten en wat langzamer afvallen dan andersom, zo is het toch goed vol te houden voor mij!
@meredith, ondanks alles toch nog goed op weg! En met je nieuwe kookboeken moet het vast goed gaan!
Ik denk dat mijn ongesteldheid er zeker mee te maken had.
Ik eet trouwens grotendeels van mijn punten in de avond.
S ochtends is het een banaan met amandelmelk voor 0 punten, verder eet ik veel fruit, bij de lunch 1 of 2 eitjes en 2 crackers. Dus meestal heb ik in totaal nog maar 4 punten op.
S avonds eet ik dan best normaal en liefst nog een ijsje daarna.
#doeslief
