Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen met WW, wie schrijft er mee?
dinsdag 16 april 2019 om 12:29
Hallo allemaal,
Deze week ben ik begonnen met WW. De afgelopen jaren heb ik weinig opgelet en dat is te zien. Na wat halfslachtige pogingen heb ik nu besloten om te beginnen met WW, ook om wat inzicht te krijgen in wat ik nu werkelijk eet en vooral wat ik beter niet kan eten.
Het lijkt me leuk om samen met andere WW-ers ervaringen uit te wisselen, tips en recepten uit te wisselen en uiteraard elkaar te steunen tijdens het afvallen. Wie lijkt het leuk en wil meeschrijven?
Voor de tabel:
Geef op zondag of maandag je gewicht vetgedrukt door (en even zelf het totaal afgevallen berekenen svp). Ook als je andere dingen aangepast wilt hebben. Dan is het op dinsdag verwerkt. Uiteraard mag je een andere weegdag aanhouden. Maar om het overzichtelijk en werkbaar te houden, graag op deze dagen doorgeven.
Heb je vier weken niets doorgegeven zonder bericht. Dan word je uit de tabel verwijderd. Dit om het topic levend te houden.
Deze week ben ik begonnen met WW. De afgelopen jaren heb ik weinig opgelet en dat is te zien. Na wat halfslachtige pogingen heb ik nu besloten om te beginnen met WW, ook om wat inzicht te krijgen in wat ik nu werkelijk eet en vooral wat ik beter niet kan eten.
Het lijkt me leuk om samen met andere WW-ers ervaringen uit te wisselen, tips en recepten uit te wisselen en uiteraard elkaar te steunen tijdens het afvallen. Wie lijkt het leuk en wil meeschrijven?
| Naam | Start | Streef | Huidig | Totaal afgevallen | Deze week afgevallen |
|---|---|---|---|---|---|
| Meredith Grey | 84 kilo | 65 kilo | 70,7 kilo | -13,3 kilo | -0,6 kilo |
| Fitmama989 | 122,1 kilo | 72 kilo | 101,2 kilo | -20,9 kilo | -0,8 kilo |
| Loesiepoesie | 86,6 kilo | 70 kilo | 82 kilo | -4,4 kilo | - kilo |
| Marvelous*** | 117,3 kilo | 90 kilo | 96 kilo | -21 kilo | 0 kilo |
| Girasole** | 80,3 kilo | 72 kilo | 76,7 kilo | -3,6 kilo | 0 kilo |
| Viva888 | 69,7 kilo | 58 kilo | 65,4 kilo | -4,3 kilo | -0,3 kilo |
| Holloway** | 64 kilo | 57 kilo | 62 kilo | -2 kilo | -2 kilo |
| Zwijntje | 84,5 kilo | 65 kilo | 74,2 kilo | -10,3 kilo | - kilo |
Geef op zondag of maandag je gewicht vetgedrukt door (en even zelf het totaal afgevallen berekenen svp). Ook als je andere dingen aangepast wilt hebben. Dan is het op dinsdag verwerkt. Uiteraard mag je een andere weegdag aanhouden. Maar om het overzichtelijk en werkbaar te houden, graag op deze dagen doorgeven.
Heb je vier weken niets doorgegeven zonder bericht. Dan word je uit de tabel verwijderd. Dit om het topic levend te houden.
anoniem_292651 wijzigde dit bericht op 08-10-2019 11:47
63.94% gewijzigd
Seriously?
dinsdag 23 juli 2019 om 15:44
Huidige gewicht: 75,9
Deze week afgevallen: -0,6
Totaal afgevallen: -8,1
Hier gaat het dus goed. Ik voel me inmiddels ook weer een stuk beter. De muis heeft zich niet meer laten zien dus die lijkt weg te zijn (of zit in de val dat kan ook). Daardoor voel ik me ook weer wat rustiger in mijn huis, bovendien heb ik een kruimeldief aangeschaft die tegenwoordig mijn beste vriend is. Hier vind die muis geen eten meer.
Ook heb ik qua werk een besluit genomen hoe ik verder wil en dat werk ik nu uit. En ik kan al aan de slag, dat is fijn. Ik heb voor mezelf even een '30 dagen geen alcohol' challenge geactiveerd. Het was de laatste tijd weer te enthousiast en ik wil voordat ik op vakantie ga dat patroon even doorbreken.
Vanavond maak ik sushi, ik had er zo'n zin in en vind het altijd leuk om te maken dus dat helpt.
Mijn doel is om op 15 september 74 kilo te wegen (- 10 kilo in 5 maanden) en het lijkt er hard op dat dit ook gaat lukken als het zo doorgaat.
@loesiepoesie: Wat doe je dan op je crackers bij die lunch? Ik eet 's avonds ook redelijk normaal, maar at sowieso al veel groente dus dat is niet veranderd. Ik ben het met je eens van dat langzame afvallen hoor. Als ik ooit mijn streefgewicht haal wil ik niet ineens weer heel veel aankomen omdat ik ineens heel anders ga eten.
@Zwijntje: gelijk blijven in de vakantie is ook goed. Dat was mijn streven tijdens de vakantie ook en dat is gelukt.
@fitmama: fijn weer wat eraf!
@viva888: weeg jij alleen op de cursus dan? Ik zal het in de tabel verwerken:)
Deze week afgevallen: -0,6
Totaal afgevallen: -8,1
Hier gaat het dus goed. Ik voel me inmiddels ook weer een stuk beter. De muis heeft zich niet meer laten zien dus die lijkt weg te zijn (of zit in de val dat kan ook). Daardoor voel ik me ook weer wat rustiger in mijn huis, bovendien heb ik een kruimeldief aangeschaft die tegenwoordig mijn beste vriend is. Hier vind die muis geen eten meer.
Ook heb ik qua werk een besluit genomen hoe ik verder wil en dat werk ik nu uit. En ik kan al aan de slag, dat is fijn. Ik heb voor mezelf even een '30 dagen geen alcohol' challenge geactiveerd. Het was de laatste tijd weer te enthousiast en ik wil voordat ik op vakantie ga dat patroon even doorbreken.
Vanavond maak ik sushi, ik had er zo'n zin in en vind het altijd leuk om te maken dus dat helpt.
Mijn doel is om op 15 september 74 kilo te wegen (- 10 kilo in 5 maanden) en het lijkt er hard op dat dit ook gaat lukken als het zo doorgaat.
@loesiepoesie: Wat doe je dan op je crackers bij die lunch? Ik eet 's avonds ook redelijk normaal, maar at sowieso al veel groente dus dat is niet veranderd. Ik ben het met je eens van dat langzame afvallen hoor. Als ik ooit mijn streefgewicht haal wil ik niet ineens weer heel veel aankomen omdat ik ineens heel anders ga eten.
@Zwijntje: gelijk blijven in de vakantie is ook goed. Dat was mijn streven tijdens de vakantie ook en dat is gelukt.
@fitmama: fijn weer wat eraf!
@viva888: weeg jij alleen op de cursus dan? Ik zal het in de tabel verwerken:)
Seriously?
donderdag 25 juli 2019 om 07:20
@meredith, dat is een mooi doel! Ik hoop dat ik dat gewicht ergens in oktober haal!
Ik eet als lunch meestal altijd crackers met ei en kipfilet en een heel.klein beetje boter. Kost mij dan 5 punten.
Hier gaat het nog best goed, net gewogen: 80,8 kilo
In totaal 5,8 kilo afgevallen in 7 weken, niet heel snel maar het is er af!! En daar ben ik super blij mee, nog even en die 80 kilo kan ik hopelijk verlaten!
Ik ga morgen 2 weken op vakantie, mijn doel is om niet aan te komen of max 1 kilo. Hopelijk gaat dat lukken. Sportschoenen gaan mee.
Ik eet als lunch meestal altijd crackers met ei en kipfilet en een heel.klein beetje boter. Kost mij dan 5 punten.
Hier gaat het nog best goed, net gewogen: 80,8 kilo
In totaal 5,8 kilo afgevallen in 7 weken, niet heel snel maar het is er af!! En daar ben ik super blij mee, nog even en die 80 kilo kan ik hopelijk verlaten!
Ik ga morgen 2 weken op vakantie, mijn doel is om niet aan te komen of max 1 kilo. Hopelijk gaat dat lukken. Sportschoenen gaan mee.
#doeslief
vrijdag 26 juli 2019 om 10:45
@loesiepoesie: Een fijne vakantie. Ik heb dat ook als doel gehad en het is mij gelukt. Ik heb vooral opgelet tijdens het avondeten en verder gewoon wat lekkers nemen als ik er zin in had. Verder heel veel bewogen (wandelen en zwemmen).
Hoe doet iedereen het met de warmte? Bewegen lukt amper met de smog, hooikoorts en dan is het ook nog warm. Qua eten gaat het wel redelijk, ik drink vooral liters water. Straks als lunch eet ik kwark met watermeloen, balsamico en zeezout. Ik heb ontzettend veel zin in hartige dingen merk ik. Het liefst naturel chips, maar dat is niet in huis.
Hoe doet iedereen het met de warmte? Bewegen lukt amper met de smog, hooikoorts en dan is het ook nog warm. Qua eten gaat het wel redelijk, ik drink vooral liters water. Straks als lunch eet ik kwark met watermeloen, balsamico en zeezout. Ik heb ontzettend veel zin in hartige dingen merk ik. Het liefst naturel chips, maar dat is niet in huis.
Seriously?
maandag 29 juli 2019 om 09:45
Ik ben hetzelfde gebleven en eerlijk gezegd valt het me mee. Qua eten gaat het goed, maar ik heb echt last van de warmte (hier is het nog steeds niet afgekoeld). Ik houd vocht vast en samen met het feit dat ik ongesteld moet worden en een onsteking in de darmen heb, zie ik eruit als bolle Betsy.
Verder gaat het wel goed. Ik wil deze week weer het sporten oppakken en ben nu een weekplanning aan het maken. Ik hoop dat het snel afkoelt zodat ik ook eindelijk verder kan met het hardlopen. Streven is om op Temeplhof te lopen in september maar dan moet ik wel wat meer kunnen dan nu. (vind ik zelf, wil natuurlijk niet voor joker staan).
Nog even een kleine huishoudelijke mededeling. Tot half september werk ik elke dag dus als ik wat later ben met de tabel bijwerken (wat de afgelopen weken al eens voorkwam) of wat minder reageer weten jullie waarom. Mocht ik iemand over het hoofd hebben gezien, laat het vooral weten.
Verder gaat het wel goed. Ik wil deze week weer het sporten oppakken en ben nu een weekplanning aan het maken. Ik hoop dat het snel afkoelt zodat ik ook eindelijk verder kan met het hardlopen. Streven is om op Temeplhof te lopen in september maar dan moet ik wel wat meer kunnen dan nu. (vind ik zelf, wil natuurlijk niet voor joker staan).
Nog even een kleine huishoudelijke mededeling. Tot half september werk ik elke dag dus als ik wat later ben met de tabel bijwerken (wat de afgelopen weken al eens voorkwam) of wat minder reageer weten jullie waarom. Mocht ik iemand over het hoofd hebben gezien, laat het vooral weten.
Seriously?
maandag 29 juli 2019 om 13:23
Deze week geen gewichtsupdate want geen weegschaal ter beschikking.
Ik denk er ook aan om te beginnen sporten. Gisteren met een vriendin afgesproken om eind september een 5km loopwedstrijd mee te doen. Vanaf volgende week begin ik trainen
Hebben jullie een sporthorloge? Ik dacht eraan om een fitbit versa te kopen maar de Garmin vivomove hr ziet er ook wel mooi uit
Ik denk er ook aan om te beginnen sporten. Gisteren met een vriendin afgesproken om eind september een 5km loopwedstrijd mee te doen. Vanaf volgende week begin ik trainen
Hebben jullie een sporthorloge? Ik dacht eraan om een fitbit versa te kopen maar de Garmin vivomove hr ziet er ook wel mooi uit
maandag 29 juli 2019 om 13:36
@viva888: ik heb een activitytracker. Heb er lang over nagedacht, ook gekeken naar fitbits etc, maar vond ze vrij duur. Zeker omdat ik niet zeker wist hoelang ik hem ging gebruiken.
Inmiddels heb ik al een paar maanden deze en hij bevalt mij erg goed. Heb hem op vakantie ook tijdens het zwemmen kunnen gebruiken. Ik heb ook een steekproef gehouden qua stappen in vergelijking met mijn gezondheidsapp en daar zat gemiddeld genomen geen verschil in.
https://www.hardloopzone.nl/activity-tr ... -3-review/
Inmiddels heb ik al een paar maanden deze en hij bevalt mij erg goed. Heb hem op vakantie ook tijdens het zwemmen kunnen gebruiken. Ik heb ook een steekproef gehouden qua stappen in vergelijking met mijn gezondheidsapp en daar zat gemiddeld genomen geen verschil in.
https://www.hardloopzone.nl/activity-tr ... -3-review/
Seriously?
maandag 29 juli 2019 om 18:41
@fitmama, bij jou gaat het ook goed. Binnenkort 2 cijfers voor de komma ipv 3. Zet 'm op!!!
Ik heb een fitbit (charge 2 of 3, weet ik even niet). Superfijn horloge!
Vandaag al ruim 15000 stappen. Zet de ww app ook meteen om in fitpoints.
Ik sport niet, maar mijn man en ik gaan 's avonds wel regelmatig een half uur tot 3 kwartier lopen. Zo probeer ik elke dag toch die 10000 stappen te halen.
Ik heb een fitbit (charge 2 of 3, weet ik even niet). Superfijn horloge!
Vandaag al ruim 15000 stappen. Zet de ww app ook meteen om in fitpoints.
Ik sport niet, maar mijn man en ik gaan 's avonds wel regelmatig een half uur tot 3 kwartier lopen. Zo probeer ik elke dag toch die 10000 stappen te halen.
woensdag 31 juli 2019 om 07:33
Wauw wat heerlijk . Als dat geen motivatie is om het vol te houden!
Hier vorige week aangekomen maar ik had me dan ook een week totaal laten gaan. Kon het met de hitte niet opbrengen.
Maandag wel weer begonnen zoals het plan was. Dus weer netjes wezen hardlopen en weer 2 dagen binnen de 23p gebleven.
Hier vorige week aangekomen maar ik had me dan ook een week totaal laten gaan. Kon het met de hitte niet opbrengen.
Maandag wel weer begonnen zoals het plan was. Dus weer netjes wezen hardlopen en weer 2 dagen binnen de 23p gebleven.
woensdag 31 juli 2019 om 11:37
Wat goed fitmama
@nijntje. Toch goed dat je het weer hebt opgepakt. Ik heb het qua eten redelijk gedaan met de warmte, geen ijsjes, geen chips etc. maar wel makkelijk gekookt, dus paar keer wraps etc. want het was echt te warm om in de keuken te staan. Aan het eind van de dag staat er hier de volle zon op dus dat is echt een sauna.
Ik ben deze week weer wat strenger en moet in ieder geval weer meer bewegen dus dat is mijn doel deze week.
@nijntje. Toch goed dat je het weer hebt opgepakt. Ik heb het qua eten redelijk gedaan met de warmte, geen ijsjes, geen chips etc. maar wel makkelijk gekookt, dus paar keer wraps etc. want het was echt te warm om in de keuken te staan. Aan het eind van de dag staat er hier de volle zon op dus dat is echt een sauna.
Ik ben deze week weer wat strenger en moet in ieder geval weer meer bewegen dus dat is mijn doel deze week.
Seriously?
maandag 5 augustus 2019 om 09:08
Goed doel dat meer bewegen, moet ik ook doen.
Ik hier blij en trots vertellen van onder de 100, daarna kortsluiting in mijn hoofd waarschijnlijk onder bewust in mijn hoofd doel van onder de 100 gehaald. Alles gegeten wat voorbij kwam, avondeten veel te veel en heel veel snaaien. Resultaat vanmorgen 101.7, een plus van 0.5 van vorige week maandag. Maar stiekem nog grotere plus omdat ik al onder de 100 heb gezeten.
Nu weer draad oppakken en weer door
Ik hier blij en trots vertellen van onder de 100, daarna kortsluiting in mijn hoofd waarschijnlijk onder bewust in mijn hoofd doel van onder de 100 gehaald. Alles gegeten wat voorbij kwam, avondeten veel te veel en heel veel snaaien. Resultaat vanmorgen 101.7, een plus van 0.5 van vorige week maandag. Maar stiekem nog grotere plus omdat ik al onder de 100 heb gezeten.
Nu weer draad oppakken en weer door
maandag 5 augustus 2019 om 11:30
Wat goed zwijntje!
Succes fitmama, volgende x weeg je gewoon weer onder de 100!
Ik ben nog op vakantie, er wordt hier niet gelijnt. Opzicht eet ik best normaal, maar s avonds gaan de nodige wijntjes en chips er in. En elke dag wel een ijsje van de heerlijke ijssalon!
Er wordt wel heel veel gewandeld, meestal tussen de 10000 en 18000 stappen, 1x zelfs 20000 stappen gehaald. 2x zelf 40min gesport. Dus hopelijk helpt dat de schade een beetje te beperken.
Succes fitmama, volgende x weeg je gewoon weer onder de 100!
Ik ben nog op vakantie, er wordt hier niet gelijnt. Opzicht eet ik best normaal, maar s avonds gaan de nodige wijntjes en chips er in. En elke dag wel een ijsje van de heerlijke ijssalon!
Er wordt wel heel veel gewandeld, meestal tussen de 10000 en 18000 stappen, 1x zelfs 20000 stappen gehaald. 2x zelf 40min gesport. Dus hopelijk helpt dat de schade een beetje te beperken.
#doeslief
maandag 5 augustus 2019 om 22:49
dinsdag 6 augustus 2019 om 07:59
Goedemorgen.
Ik sla het weken even een weekje over.. Althans ik heb wel gewogen, maar door mijn eigen schuld klopte het niet.. Heb zondagavond een kaassoufle gehad want daar had ik nou zo'n zin in. Alleen verdraag ik absoluut geen gefrituurd eten dus binnen een uur enorme buikpijn en mijn hele darmen van slag. Gisteren was ik dan ook 3 kilo zwaarder dan zondag en zoveel weegt een kaassoufle niet eens.
Ben er sowieso wel achter waarom mijn darmen sinds het begin zoveel problemen geven. Ben geswitched van wit naar bruin brood omdat iedereen altijd zegt dat dat zo goed is.. Totdat mijn vader dit weekend zei: maar jij mocht toch eigenlijk helemaal geen bruin brood.. Toen herinnerde ik mij inderdaad weer dat mijn arts ooit heeft gezegd dat ik dat niet moest doen, omdat mijn darmen daarvan op hol slaan... Dus ik ga weer terug naar wit brood en hoop dat het dan weer beter gaat. Qua punten scheelt het niets.
Het meer bewegen is in ieder geval gelukt.. Althans er zit een begin in. Ik heb afgesproken met twee anderen om elke dat 10.000 stappen te zetten en dat is gelukt. Woensdagavond begon het idee en ik ben ook maar meteen begonnen. Dus ik loop in ieder geval weer. Wil deze week toch kijken of ik in mijn logeerkamer wat ruimte kan maken zodat ik daar mijn sport spullen neer kan leggen. Dan wordt dat ook wat makkelijker.
@zwijntje: netjes afgevallen weer. Ik zie dat wij hetzelfde begin en einddoel hebben
.
@loesiepoesie: zo ging het in mijn vakantie ook ongeveer. En ik ben toen niet aangekomen. Volgens mij gaat het er ook om dat je je er bewust van bent.
@fitmama: wat jammer dat het niet gelukt is. Lukt het wel om nu weer verder te gaan?
Ik sla het weken even een weekje over.. Althans ik heb wel gewogen, maar door mijn eigen schuld klopte het niet.. Heb zondagavond een kaassoufle gehad want daar had ik nou zo'n zin in. Alleen verdraag ik absoluut geen gefrituurd eten dus binnen een uur enorme buikpijn en mijn hele darmen van slag. Gisteren was ik dan ook 3 kilo zwaarder dan zondag en zoveel weegt een kaassoufle niet eens.
Ben er sowieso wel achter waarom mijn darmen sinds het begin zoveel problemen geven. Ben geswitched van wit naar bruin brood omdat iedereen altijd zegt dat dat zo goed is.. Totdat mijn vader dit weekend zei: maar jij mocht toch eigenlijk helemaal geen bruin brood.. Toen herinnerde ik mij inderdaad weer dat mijn arts ooit heeft gezegd dat ik dat niet moest doen, omdat mijn darmen daarvan op hol slaan... Dus ik ga weer terug naar wit brood en hoop dat het dan weer beter gaat. Qua punten scheelt het niets.
Het meer bewegen is in ieder geval gelukt.. Althans er zit een begin in. Ik heb afgesproken met twee anderen om elke dat 10.000 stappen te zetten en dat is gelukt. Woensdagavond begon het idee en ik ben ook maar meteen begonnen. Dus ik loop in ieder geval weer. Wil deze week toch kijken of ik in mijn logeerkamer wat ruimte kan maken zodat ik daar mijn sport spullen neer kan leggen. Dan wordt dat ook wat makkelijker.
@zwijntje: netjes afgevallen weer. Ik zie dat wij hetzelfde begin en einddoel hebben
. @loesiepoesie: zo ging het in mijn vakantie ook ongeveer. En ik ben toen niet aangekomen. Volgens mij gaat het er ook om dat je je er bewust van bent.
@fitmama: wat jammer dat het niet gelukt is. Lukt het wel om nu weer verder te gaan?
Seriously?
maandag 12 augustus 2019 om 15:19
Goed bezig zwijntje!
Ik ben weer aan het werk, gistere thuis gekomen na 2 weken heerlijk eten en drinken!
Gisteren gezonde boodschappen gedaan, dus het gezond eten pak ik weer op maar heb nog effe geen puf gevonden om ook echt de WW app te gebruiken en ik durf ook niet op de weegschaal te staan. Vrees toch dat ik een paar kilo ben aangekomen.
Ik ben weer aan het werk, gistere thuis gekomen na 2 weken heerlijk eten en drinken!
Gisteren gezonde boodschappen gedaan, dus het gezond eten pak ik weer op maar heb nog effe geen puf gevonden om ook echt de WW app te gebruiken en ik durf ook niet op de weegschaal te staan. Vrees toch dat ik een paar kilo ben aangekomen.
#doeslief
dinsdag 20 augustus 2019 om 14:18
Dag dames!
Vandaag voor het eerst in weken terug naar de cursus kunnen gaan. En onverwacht 0,2kg afgevallen! (0,2kg; 4,3kg in totaal; 65,4kg). Had het niet gedacht aangezien ik de afgelopen weken niet echt op mijn voeding heb gelet.
Ondertussen een activetracker gekocht, en voorlopig is het wel een goede motivatie om meer te bewegen.
Vandaag voor het eerst in weken terug naar de cursus kunnen gaan. En onverwacht 0,2kg afgevallen! (0,2kg; 4,3kg in totaal; 65,4kg). Had het niet gedacht aangezien ik de afgelopen weken niet echt op mijn voeding heb gelet.
Ondertussen een activetracker gekocht, en voorlopig is het wel een goede motivatie om meer te bewegen.
dinsdag 20 augustus 2019 om 22:29
Hoe gaat het hier? Ik ben op het moment echt druk met werk dus heb weinig tijd om te reageren. Het lukt me wel om voldoende stappen te halen elke dag en qua eten gaat het ook goed. Ondertussen heb ik mijn jurkjes ingenomen dus die passen ook weer. Mooi is dat het mensen nu echt begint op te vallen. Dat vind ik echt een groot voordeel.
Seriously?
