Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen met WW, wie schrijft er mee?
dinsdag 16 april 2019 om 12:29
Hallo allemaal,
Deze week ben ik begonnen met WW. De afgelopen jaren heb ik weinig opgelet en dat is te zien. Na wat halfslachtige pogingen heb ik nu besloten om te beginnen met WW, ook om wat inzicht te krijgen in wat ik nu werkelijk eet en vooral wat ik beter niet kan eten.
Het lijkt me leuk om samen met andere WW-ers ervaringen uit te wisselen, tips en recepten uit te wisselen en uiteraard elkaar te steunen tijdens het afvallen. Wie lijkt het leuk en wil meeschrijven?
Voor de tabel:
Geef op zondag of maandag je gewicht vetgedrukt door (en even zelf het totaal afgevallen berekenen svp). Ook als je andere dingen aangepast wilt hebben. Dan is het op dinsdag verwerkt. Uiteraard mag je een andere weegdag aanhouden. Maar om het overzichtelijk en werkbaar te houden, graag op deze dagen doorgeven.
Heb je vier weken niets doorgegeven zonder bericht. Dan word je uit de tabel verwijderd. Dit om het topic levend te houden.
Deze week ben ik begonnen met WW. De afgelopen jaren heb ik weinig opgelet en dat is te zien. Na wat halfslachtige pogingen heb ik nu besloten om te beginnen met WW, ook om wat inzicht te krijgen in wat ik nu werkelijk eet en vooral wat ik beter niet kan eten.
Het lijkt me leuk om samen met andere WW-ers ervaringen uit te wisselen, tips en recepten uit te wisselen en uiteraard elkaar te steunen tijdens het afvallen. Wie lijkt het leuk en wil meeschrijven?
| Naam | Start | Streef | Huidig | Totaal afgevallen | Deze week afgevallen |
|---|---|---|---|---|---|
| Meredith Grey | 84 kilo | 65 kilo | 70,7 kilo | -13,3 kilo | -0,6 kilo |
| Fitmama989 | 122,1 kilo | 72 kilo | 101,2 kilo | -20,9 kilo | -0,8 kilo |
| Loesiepoesie | 86,6 kilo | 70 kilo | 82 kilo | -4,4 kilo | - kilo |
| Marvelous*** | 117,3 kilo | 90 kilo | 96 kilo | -21 kilo | 0 kilo |
| Girasole** | 80,3 kilo | 72 kilo | 76,7 kilo | -3,6 kilo | 0 kilo |
| Viva888 | 69,7 kilo | 58 kilo | 65,4 kilo | -4,3 kilo | -0,3 kilo |
| Holloway** | 64 kilo | 57 kilo | 62 kilo | -2 kilo | -2 kilo |
| Zwijntje | 84,5 kilo | 65 kilo | 74,2 kilo | -10,3 kilo | - kilo |
Geef op zondag of maandag je gewicht vetgedrukt door (en even zelf het totaal afgevallen berekenen svp). Ook als je andere dingen aangepast wilt hebben. Dan is het op dinsdag verwerkt. Uiteraard mag je een andere weegdag aanhouden. Maar om het overzichtelijk en werkbaar te houden, graag op deze dagen doorgeven.
Heb je vier weken niets doorgegeven zonder bericht. Dan word je uit de tabel verwijderd. Dit om het topic levend te houden.
anoniem_292651 wijzigde dit bericht op 08-10-2019 11:47
63.94% gewijzigd
Seriously?
woensdag 21 augustus 2019 om 13:51
dinsdag 27 augustus 2019 om 10:49
Hier staat het effe stil. Afgelopen weekend en aankomend weekend sport ik 2 dagen lang. Dus dan heb ik zoiets van dan hoef ik ook even niet te lijnen. En na mijn vakantie is het me nog niet gelukt om het weer op te pakken.
Vanaf 3 september ga ik er weer tegen aan en moet ik van mezelf ook gaan wegen. Want anders ben ik bang dat straks gewoon alles weer aan komt.
Vanaf 3 september ga ik er weer tegen aan en moet ik van mezelf ook gaan wegen. Want anders ben ik bang dat straks gewoon alles weer aan komt.
#doeslief
dinsdag 27 augustus 2019 om 13:52
Zo ik ben er ook weer. De afgelopen weken erg druk geweest met het nieuwe werk en daardoor geen tijd gehad om de tabel te updaten. Sorry daarvoor.
Qua afvallen gaat het wel goed. Gisteren zat ik op 74,1 vanmorgen zelfs al op 73,5. Het nieuwe eetpatroon is eigenlijk al een gewoonte geworden en nu ik geen suiker meer gebruik gaat het echt goed. Ik merk dat mijn hongerpieken steeds meer afnemen. Daarnaast lukt het me redelijk om elke dag te wandelen en gezond te koken. Al met al ik ben tevreden en kan zo nog even doorgaan.
Volgende week ga ik een weekje op vakantie, daarna wil ik beginnen met boksen en krachttraining weer oppakken.
@loesiepoesie: goed dat je het weer gaat oppakken.
@zwijntje: hoelang ben je bezig? Volgens mij ga je best hard..
@girasole: fijn dat de vakantieschade niet zo groot was.
Qua afvallen gaat het wel goed. Gisteren zat ik op 74,1 vanmorgen zelfs al op 73,5. Het nieuwe eetpatroon is eigenlijk al een gewoonte geworden en nu ik geen suiker meer gebruik gaat het echt goed. Ik merk dat mijn hongerpieken steeds meer afnemen. Daarnaast lukt het me redelijk om elke dag te wandelen en gezond te koken. Al met al ik ben tevreden en kan zo nog even doorgaan.
Volgende week ga ik een weekje op vakantie, daarna wil ik beginnen met boksen en krachttraining weer oppakken.
@loesiepoesie: goed dat je het weer gaat oppakken.
@zwijntje: hoelang ben je bezig? Volgens mij ga je best hard..
@girasole: fijn dat de vakantieschade niet zo groot was.
Seriously?
dinsdag 27 augustus 2019 om 15:14
@Meredith, jij gaat ook hard. Ik ben 24 juni begonnen. Nu 8 weken bezig. Ons begin- en eindpunt is nagenoeg hetzelfde.
Het nieuwe eetpatron begint ook bij mij een beetje een gewoonte te worden, maar ik vind het zo af en toe best lastig hoor. Heb 23 dagpunten en vind dat soms best een puzzel om erbinnen te blijven. Mijn weekpunten laat ik het liefst zo veel mogelijk staan.
Bewegen met deze warmte vind ik lastig. Vanochtend wel een kleine wandeling gemaakt toen het nog een beetje koel was. Misschien vanavond ook nog even. Ik probeer op de dagen dat ik niet werk de 10.000 stappen wel te halen. Verder heb ik echt een hekel aan sporten. Met wandelen en fietsen kom ik ook een heel eind wat betreft de dagelijkse beweging.
Het nieuwe eetpatron begint ook bij mij een beetje een gewoonte te worden, maar ik vind het zo af en toe best lastig hoor. Heb 23 dagpunten en vind dat soms best een puzzel om erbinnen te blijven. Mijn weekpunten laat ik het liefst zo veel mogelijk staan.
Bewegen met deze warmte vind ik lastig. Vanochtend wel een kleine wandeling gemaakt toen het nog een beetje koel was. Misschien vanavond ook nog even. Ik probeer op de dagen dat ik niet werk de 10.000 stappen wel te halen. Verder heb ik echt een hekel aan sporten. Met wandelen en fietsen kom ik ook een heel eind wat betreft de dagelijkse beweging.
dinsdag 27 augustus 2019 om 15:27
@zwijntje. Ik ben in april begonnen en ga heel geleidelijk naar beneden. Daar ben ik tevreden over. Mensen gaan het nu ook zien, dat is leuk.
Ik probeer ook elke dag 10.000 stappen te halen. Ik werk veel thuis en als ik dat niet doe dan kom ik maar aan zo'n 500 stappen. Nu met de warmte vind ik het moeilijk, ik ga vanavond nog even. Binnen is het nu 28 graden, maar wil de ventilator niet aanzetten omdat ik al ontzettend verkouden ben.
Ik probeer ook elke dag 10.000 stappen te halen. Ik werk veel thuis en als ik dat niet doe dan kom ik maar aan zo'n 500 stappen. Nu met de warmte vind ik het moeilijk, ik ga vanavond nog even. Binnen is het nu 28 graden, maar wil de ventilator niet aanzetten omdat ik al ontzettend verkouden ben.
Seriously?
dinsdag 3 september 2019 om 09:00
Ik ben nu op vakantie, maar heb zondag al gewogen. Qua eten en bewegen gaat het redelijk, maar ben al ruim een week aan het klungelen. Heb echt enorme hoestbuien, vooral ‘ s nachts, en dat is niet fijn. Ik probeer dus vooral een beetje op mijn eten te focussen, zodat dit niet een valkuil wordt.
73,5
Totaal -10,5
Deze week: -0,6
73,5
Totaal -10,5
Deze week: -0,6
Seriously?
vrijdag 6 september 2019 om 13:23
Hier helaas nog steeds 1.2 kilo boven mij laatste laagste gewicht. Ik heb mijn WW Abbo opgezegd en probeer het nu gewoon zelf te doen. Ik geef mezelf een maand om te kijken of het zonder Abbo ook werkt.
Ik lunch nu al een paar dagen warm in de middag om een uur of 2. Dit bevalt me best goed, na een warme lunch zit ik lekker vol voor de rest van de dag en heb ik minder snack trek. S avonds eet ik gewoon een eierkoek, yoghurt, crackers of iets anders makkelijks.
Ik lunch nu al een paar dagen warm in de middag om een uur of 2. Dit bevalt me best goed, na een warme lunch zit ik lekker vol voor de rest van de dag en heb ik minder snack trek. S avonds eet ik gewoon een eierkoek, yoghurt, crackers of iets anders makkelijks.
#doeslief
donderdag 12 september 2019 om 22:28
Zo ik ben er ook weer. Had een paar extra diensten deze week dus het duurde wat langer..
Op vakantie is het goed gegaan. Veel biertjes en veel lekker eten, maar ook ontzettend veel gelopen (24000 stappen per dag). Volgende week ga ik het ww-gedeelte weer echt oppakken want ik wil die laatste kilo's wel graag en nu ik weer meer werk heb ik ook tijd voor een wat strakker regiem.
@zwijntje. Fijn he die -10 die in beeld komt. Ik heb hem nu gehaald en ben zo trots. Mensen beginnen het echt te zien. Een vriend zei gisteren: ja ik zag het al toen je binnenkwam.
@loesie: lukt het zonder de app een beetje? Ik zeg hem ook binnenkort op omdat mijn eetritme best goed gaat. Wil dan graag zonder bijhouden kijken hoe het gaat.
Op vakantie is het goed gegaan. Veel biertjes en veel lekker eten, maar ook ontzettend veel gelopen (24000 stappen per dag). Volgende week ga ik het ww-gedeelte weer echt oppakken want ik wil die laatste kilo's wel graag en nu ik weer meer werk heb ik ook tijd voor een wat strakker regiem.
@zwijntje. Fijn he die -10 die in beeld komt. Ik heb hem nu gehaald en ben zo trots. Mensen beginnen het echt te zien. Een vriend zei gisteren: ja ik zag het al toen je binnenkwam.
@loesie: lukt het zonder de app een beetje? Ik zeg hem ook binnenkort op omdat mijn eetritme best goed gaat. Wil dan graag zonder bijhouden kijken hoe het gaat.
Seriously?
maandag 16 september 2019 om 11:28
@MeredithGrey, heerlijk genoten en veel bewogen zo te lezen. Heerlijk toch. Hopelijk is de weegschaal een beetje aardig voor je!
Jij wil nog 8,5 kg toch? Gaat je lukken!!!
Hier weer een halve kilo deze week! Niet verwacht, want echt lekker gaat het hier momenteel niet. Veel stress, waardoor ik dan de neiging heb mezelf vol te proppen en nergens meer op te letten. Een paar flinke snaaimomenten en weinig beweging.
Als het goed is kom ik nu in rustiger vaarwater en kan ik me weer beter op het WWprogramma richten.
Huidig 75,1
Deze week -0,5
Totaal -9,4
Jij wil nog 8,5 kg toch? Gaat je lukken!!!
Hier weer een halve kilo deze week! Niet verwacht, want echt lekker gaat het hier momenteel niet. Veel stress, waardoor ik dan de neiging heb mezelf vol te proppen en nergens meer op te letten. Een paar flinke snaaimomenten en weinig beweging.
Als het goed is kom ik nu in rustiger vaarwater en kan ik me weer beter op het WWprogramma richten.
Huidig 75,1
Deze week -0,5
Totaal -9,4
dinsdag 17 september 2019 om 10:50
Zo gisteren even een computerloze dag... Wel afgevallen ondanks dat ik geen beste week heb gehad. Maar woog gisteren 73,1 (vanmorgen iets minder, maar maandag is de weegdag). Dus ik zit bijna op de -11 kilo.
Week was wat minder, veel wijn, hapjes en niet elke dag voldoende bewogen.. Maar toch tevreden uiteindelijk.
@zwijntje.. Wat vervelend die stress. Hopelijk gaat het nu allemaal weer wat beter.. Maar je zit wel bijna op -10 kilo dus.
Ik weet niet zeker of ik het ga halen, ik gebruik medicijnen die het afvalproces kunnen beinvloeden dus dat ik al zover ben gekomen ben ik erg blij om. Ik ben wel aan het begin geswitched en deze lijken minder invloed te hebben. Ik ben in principe tevreden als ik onder de 70 kilo kom, dan is mijn bmi heel iets te hoog, maar niet meer veel. Ik had eerlijk gezegd niet eens verwacht dat ik zover zou komen.
Week was wat minder, veel wijn, hapjes en niet elke dag voldoende bewogen.. Maar toch tevreden uiteindelijk.
@zwijntje.. Wat vervelend die stress. Hopelijk gaat het nu allemaal weer wat beter.. Maar je zit wel bijna op -10 kilo dus.
Ik weet niet zeker of ik het ga halen, ik gebruik medicijnen die het afvalproces kunnen beinvloeden dus dat ik al zover ben gekomen ben ik erg blij om. Ik ben wel aan het begin geswitched en deze lijken minder invloed te hebben. Ik ben in principe tevreden als ik onder de 70 kilo kom, dan is mijn bmi heel iets te hoog, maar niet meer veel. Ik had eerlijk gezegd niet eens verwacht dat ik zover zou komen.
Seriously?
woensdag 18 september 2019 om 07:48
@MeredithGrey bijna 11 kilo is toch ook al heel mooi. Bij mij helpt denken ik kleine stapjes. En het is er ook niet in een paar weekjes bijgekomen, kan er ook niet in korte tijd allemaal af.
Op deze manier doorgaan met goede keuzes maken betekent wel steeds een beetje eraf.
Ik probeer het echt als nieuwe levensstijl te zien. Niet meer en/en maar of. Jammer als er maar een paar ons af is in een week, maar het is er wel af. Ik ben bijna op de helft, maar ik vind het nu veel lastiger dan de eerste maand. Stug volhouden...
Op deze manier doorgaan met goede keuzes maken betekent wel steeds een beetje eraf.
Ik probeer het echt als nieuwe levensstijl te zien. Niet meer en/en maar of. Jammer als er maar een paar ons af is in een week, maar het is er wel af. Ik ben bijna op de helft, maar ik vind het nu veel lastiger dan de eerste maand. Stug volhouden...
woensdag 18 september 2019 om 10:44
@zwijntje: ik zie het ook als een langzaam proces hoor. Val nu sinds april heel geleidelijk een paar ons per week af en daar ben ik zeker blij mee. Ik had het alleen niet verwacht, ook gezien mijn vorige ervaring.
Ik merk zelfs dat mijn nieuwe levenstijl eigenlijk al een gewoonte begint te worden. Gisteren tijdens het wandelen koffie gedronken, vraagt die man of we er wat bij willen. Ik antwoord gewoon nee i.p.v. even te overleggen. En het snaaien is ook echt weg merk ik. Zo fijn om dat te merken.
Ik merk zelfs dat mijn nieuwe levenstijl eigenlijk al een gewoonte begint te worden. Gisteren tijdens het wandelen koffie gedronken, vraagt die man of we er wat bij willen. Ik antwoord gewoon nee i.p.v. even te overleggen. En het snaaien is ook echt weg merk ik. Zo fijn om dat te merken.
Seriously?
woensdag 18 september 2019 om 12:19
Dat snaaien is bij mij nog niet uit mijn systeem. Zo lang er niks in huis is, is het geen probleem. Maar als ik weet dat er wel iets is word ik daar toch onrustig van. Meestal haal ik voor de kinderen dingen die ik niet lekker vind, maar nu lag er een zak M&Ms... Maandag een paar genomen, maar toen was het hek van de dam. Koekjes, drop, boterham met pindakaas... Mijn lijf was echt ook van slag door de suiker. Gisterenavond ook nog een etentje, maar daar heb ik me wel redelijk in kunne houden. Toch vanochtend op de weegschaal en +1 kg. Nog 5 dagen tot maandag om het weer recht te trekken!
woensdag 18 september 2019 om 12:25
Een paar weken terug heb ik er meer moeite meegehad, vooral suikervrije dropjes.. Nu gaat het eigenlijk heel goed. Zo ligt hier al enige tijd een doos lactosevrije-chocoladekoekjes en een reep lactosevrije-chocola (dingen die ik normaal niet kan krijgen). Gisteren heb ik een koekje gehad. Ik zat aan mijn derde kop thee en mocht van mijzelf een koekje. Die heb ik gepakt, de doos weer weggelegd en ben gaan zitten. En dan moet ik dat van mijzelf volhouden en als dat dan is gelukt ben ik heel erg trots op mezelf. Dat laatste helpt weer om het te overwinnen.
De man die ik date snaait veel, gelukkig houdt hij rekening met mij en pakt hij geen zak chips als ik er naast zit, maar toch eet hij meer en lukt het me tot nu toe nog goed om er naast te zitten en nee te zeggen.. Ik hoop dat ik het volhoud. Als ik nu mee ga doen, is het hek zo weer van de dam ben ik bang en dat wil ik niet. Die wil is nog steeds sterker dan de trek.
De man die ik date snaait veel, gelukkig houdt hij rekening met mij en pakt hij geen zak chips als ik er naast zit, maar toch eet hij meer en lukt het me tot nu toe nog goed om er naast te zitten en nee te zeggen.. Ik hoop dat ik het volhoud. Als ik nu mee ga doen, is het hek zo weer van de dam ben ik bang en dat wil ik niet. Die wil is nog steeds sterker dan de trek.
Seriously?
maandag 7 oktober 2019 om 12:41
Nieuw gewicht : 70,7. Deze week afgevallen - 0.6. Totaal afgevallen 13,3 kilo.
Hier gaat het redelijk. Heb de afgelopen weken zoveel gewerkt dat het wandelen er een beetje bij in is geschoten, maar ik begin vandaag weer. Ik ga vanaf vandaag ook weer bijhouden. Niet omdat het nou zo slecht gaat, maar omdat ik even weer wat structuur in mijn eten wil hebben. Dat is er door alle wisselende diensten weer uit.
@zwijntje: bij jou gaat het ook nog steeds goed volgens mij?
Hier gaat het redelijk. Heb de afgelopen weken zoveel gewerkt dat het wandelen er een beetje bij in is geschoten, maar ik begin vandaag weer. Ik ga vanaf vandaag ook weer bijhouden. Niet omdat het nou zo slecht gaat, maar omdat ik even weer wat structuur in mijn eten wil hebben. Dat is er door alle wisselende diensten weer uit.
@zwijntje: bij jou gaat het ook nog steeds goed volgens mij?
Seriously?
maandag 7 oktober 2019 om 22:39
@Meredithgrey, over het algemeen gaat het goed. De afgelopen twee weken was mijn motivatie wel minder. Het gaat minder snel dan ik had gehoopt, ondanks veel extra beweging. Dat vind ik dan wel lastig. Zo veel moeite voor een paar ons. Maar ja, het is er wel af. Ik ben al eens eerder 20kg afgevallen, toen met Sonja Bakker. Dat ging sneller, maar met WW is het gezonder en op de langere termijn beter vol te houden denk ik. Ondanks af en toe een zwak momentje gaan we gewoon stug door... Die -10,3 motiveert me dan weer wel.
dinsdag 8 oktober 2019 om 07:52
@zwijntje: maar te snel is ook niet goed. Ik ben juist blij dat het niet te snel gaat. Daardoor heb ik er meer vertrouwen in dat het goed gaat. Ik zit nu op 13 kilo in een half jaar en dat vind ik erg netjes, dat is namelijk best veel.
En ook in mindere periodes zoals de afgelopen twee weken val ik wel af. Heb gisteren de punten weer bijgehouden en er keurig binnen gebleven, ondanks dat ik nog weekend had en gisteravond tapas heb gegeten.. vandaag zit ik de hele dag zonder water dus loop vanmiddag even naar de stad om daar ergens te gaan werken. Zal toch een keer naar de wc moeten.
En ook in mindere periodes zoals de afgelopen twee weken val ik wel af. Heb gisteren de punten weer bijgehouden en er keurig binnen gebleven, ondanks dat ik nog weekend had en gisteravond tapas heb gegeten.. vandaag zit ik de hele dag zonder water dus loop vanmiddag even naar de stad om daar ergens te gaan werken. Zal toch een keer naar de wc moeten.
Seriously?
maandag 28 oktober 2019 om 09:56
maandag 28 oktober 2019 om 17:37
Hi Zwijntje! Laten we dat proberen want mij lijkt het ook leuk om wat ervaringen te delen. Ik ben nu 2 weken bezig en 1,8 kilo kwijt. Ik weet niet zo goed wat ik kan verwachten, op zich lijkt 1 kilo per week me realistisch daar zit ik dan net onder.
Ik heb 23 dagpunten en 42 weekpunten. Die weekpunten weet ik nog niet zo goed hoe mee om te gaan. Kan ik die echt gebruiken of beter van niet als ik wil afvallen? De 23 dagpuhten zijn op zich voldoende om goed de dag door te komen alhoewel ik soms ook wel verbaasd ben hoe snel ik daar doorheen ben, terwijl ik dan echt niets geks doe.
Kan me voorstellen dat je extra motivatie nodig hebt als t zo langzaam gaat. Maar ruim 10 kilo eraf is natuurlijk al wel een topprestatie!! Ik zou er al een moord voor doen
Sport je er ook bij? Ik nog niet echt... Wil ik wel meer in mn systeem krijgen, maar dat zal nog een stuk lastiger worden dan in eetpatroon veranderen, ik ben zo geen sportheld...
Nu lekker naar huis en weer een gezond maaltje koken. Fijne avond!!
Ik heb 23 dagpunten en 42 weekpunten. Die weekpunten weet ik nog niet zo goed hoe mee om te gaan. Kan ik die echt gebruiken of beter van niet als ik wil afvallen? De 23 dagpuhten zijn op zich voldoende om goed de dag door te komen alhoewel ik soms ook wel verbaasd ben hoe snel ik daar doorheen ben, terwijl ik dan echt niets geks doe.
Kan me voorstellen dat je extra motivatie nodig hebt als t zo langzaam gaat. Maar ruim 10 kilo eraf is natuurlijk al wel een topprestatie!! Ik zou er al een moord voor doen
Sport je er ook bij? Ik nog niet echt... Wil ik wel meer in mn systeem krijgen, maar dat zal nog een stuk lastiger worden dan in eetpatroon veranderen, ik ben zo geen sportheld...
Nu lekker naar huis en weer een gezond maaltje koken. Fijne avond!!
