Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen met...
maandag 23 maart 2009 om 22:06
quote:PrinsesOpDeErwt schreef op 23 maart 2009 @ 22:04:
Oh, ik ga even kijken! Had je (terug)gelezen waarom ik (in de uitgebreidere versie dan mijn sms aan jou) nooit bij jou en de merci beland ben?
Ik ga woensdag trouwens in de herkansing richting R-city
Hahahahaa... Jaaah gelezen!
Zal de Mercietjes dan maar tot woensdag bewaren. Kijk maar of dat lukt hoort!
Oh, ik ga even kijken! Had je (terug)gelezen waarom ik (in de uitgebreidere versie dan mijn sms aan jou) nooit bij jou en de merci beland ben?
Ik ga woensdag trouwens in de herkansing richting R-city
Hahahahaa... Jaaah gelezen!
Zal de Mercietjes dan maar tot woensdag bewaren. Kijk maar of dat lukt hoort!
maandag 23 maart 2009 om 22:08
quote:AgentL schreef op 23 maart 2009 @ 21:44:
"Van de vrijheid geproeft en nooit meer iets anders willen eten"
En 'vrijheid' had ik vervangen door 'kunstacademie'.
Maar om nou 'vrijheid' te vervangen door 'forensische psychiatrie' lijkt me niet zo'n goed idee
Maar misschien iets met die insteek?
Deze zie ik nu pas...vraag me inderdaad af hoe geschikt die is voor de psychiatrie...
Age, fijn dat de brief voor de makelaars af is. Dan heb jij er in ieder geval vanalles aan gedaan toch?!
Vinyl, 18 pagina's zijn behoorlijk hoor! Hoe groot verwacht je dat je scriptie ongeveer wordt?
"Van de vrijheid geproeft en nooit meer iets anders willen eten"
En 'vrijheid' had ik vervangen door 'kunstacademie'.
Maar om nou 'vrijheid' te vervangen door 'forensische psychiatrie' lijkt me niet zo'n goed idee
Maar misschien iets met die insteek?
Deze zie ik nu pas...vraag me inderdaad af hoe geschikt die is voor de psychiatrie...
Age, fijn dat de brief voor de makelaars af is. Dan heb jij er in ieder geval vanalles aan gedaan toch?!
Vinyl, 18 pagina's zijn behoorlijk hoor! Hoe groot verwacht je dat je scriptie ongeveer wordt?
maandag 23 maart 2009 om 22:09
Drift en Floor, ik mail jullie morgen even terug!
Ik voel me erg slecht qua eten vandaag. Heb écht teveel gegeten, en dat is eigenlijk al het hele weekend zo. Kan me even moeilijk inhouden merk ik. Vanaf morgen hopelijk weer wat beter, want het ging net zo lekker. Kreeg veel reacties dat mensen konden zien dat ik zo afgevallen was, dus wil het écht volhouden!
Floor, frustrerend dat jij geen verschil ziet/merkt! Is het misschien net als bij Vinyl, dat het langer duurt voordat je lijf denkt: 'ohhhhh het is de bedoeling dat ik 'mezelf opeet' '?
Vinyl, wel goed trouwens hoor, al zoveel pagina's! Vordert langzaam maar gestaag volgens mij!
Ik voel me erg slecht qua eten vandaag. Heb écht teveel gegeten, en dat is eigenlijk al het hele weekend zo. Kan me even moeilijk inhouden merk ik. Vanaf morgen hopelijk weer wat beter, want het ging net zo lekker. Kreeg veel reacties dat mensen konden zien dat ik zo afgevallen was, dus wil het écht volhouden!
Floor, frustrerend dat jij geen verschil ziet/merkt! Is het misschien net als bij Vinyl, dat het langer duurt voordat je lijf denkt: 'ohhhhh het is de bedoeling dat ik 'mezelf opeet' '?
Vinyl, wel goed trouwens hoor, al zoveel pagina's! Vordert langzaam maar gestaag volgens mij!
Peas on earth!
maandag 23 maart 2009 om 22:13
quote:PrinsesOpDeErwt schreef op 23 maart 2009 @ 22:09:
Drift en Floor, ik mail jullie morgen even terug!
Ik voel me erg slecht qua eten vandaag. Heb écht teveel gegeten, en dat is eigenlijk al het hele weekend zo. Kan me even moeilijk inhouden merk ik. Vanaf morgen hopelijk weer wat beter, want het ging net zo lekker. Kreeg veel reacties dat mensen konden zien dat ik zo afgevallen was, dus wil het écht volhouden!
Floor, frustrerend dat jij geen verschil ziet/merkt! Is het misschien net als bij Vinyl, dat het langer duurt voordat je lijf denkt: 'ohhhhh het is de bedoeling dat ik 'mezelf opeet' '?
Vinyl, wel goed trouwens hoor, al zoveel pagina's! Vordert langzaam maar gestaag volgens mij!
Ja zou kunnen dan mijn lijf moet wennen ja. Misschien eet ik juist te weinig, dus ik ga nu een beetje proberen te varieren. Vinyl hoe is het nu eigenlijk bij jou?
Ik kan gelukkig erg goed zwemmen, dus op zich is het niet héél erg als ik achter de waterfiets moet aanzwemmen, maar ik zit liever gewoon ín de waterfiets. Dan kan ik ook leuk met jullie op de foto en gekke bekken trekken.
Drift en Floor, ik mail jullie morgen even terug!
Ik voel me erg slecht qua eten vandaag. Heb écht teveel gegeten, en dat is eigenlijk al het hele weekend zo. Kan me even moeilijk inhouden merk ik. Vanaf morgen hopelijk weer wat beter, want het ging net zo lekker. Kreeg veel reacties dat mensen konden zien dat ik zo afgevallen was, dus wil het écht volhouden!
Floor, frustrerend dat jij geen verschil ziet/merkt! Is het misschien net als bij Vinyl, dat het langer duurt voordat je lijf denkt: 'ohhhhh het is de bedoeling dat ik 'mezelf opeet' '?
Vinyl, wel goed trouwens hoor, al zoveel pagina's! Vordert langzaam maar gestaag volgens mij!
Ja zou kunnen dan mijn lijf moet wennen ja. Misschien eet ik juist te weinig, dus ik ga nu een beetje proberen te varieren. Vinyl hoe is het nu eigenlijk bij jou?
Ik kan gelukkig erg goed zwemmen, dus op zich is het niet héél erg als ik achter de waterfiets moet aanzwemmen, maar ik zit liever gewoon ín de waterfiets. Dan kan ik ook leuk met jullie op de foto en gekke bekken trekken.
maandag 23 maart 2009 om 22:17
Mijn lijstje vandaag (oh en Age, zo slecht was jouw lijstje toch eigenlijk niet, op die bonbons na dan?):
- yoghurt met muesli;
- 3 bakken koffie;
- twee pistoletjes br.meergr. met achterham en rauwkost;
- sinaasappel;
- 4 liga continue koekjes;
- 3 plakken ontbijtkoek;
- salade met feta en pangasius filet;
- 1 plak ontbijtkoek met boter;
- appel;
- genoeg water en thee.
Zo weinig is dit toch niet? Of teveel ik snap er ff geen reet meer van!
- yoghurt met muesli;
- 3 bakken koffie;
- twee pistoletjes br.meergr. met achterham en rauwkost;
- sinaasappel;
- 4 liga continue koekjes;
- 3 plakken ontbijtkoek;
- salade met feta en pangasius filet;
- 1 plak ontbijtkoek met boter;
- appel;
- genoeg water en thee.
Zo weinig is dit toch niet? Of teveel ik snap er ff geen reet meer van!
maandag 23 maart 2009 om 22:30
Jouw lijstje is ook goed!!
4 bonbons (waarvan die van chocolats.nl echt súperlekker waren!) + nog ruim een halve reep duitse dieet-mintchocolade.
Die laatste was 280,35 kcal (jaja, uitgerekend!)
Mijn lijstje had beter gekund. Heb ook pas laat geluncht: om half 3. Op het moment dat ik gauw een boterham naar binnen wilde schuiven kwam de begeleider van school van m'n stagiaire al aanwaaien (letterlijk en figuurlijk). Ze was te vroeg
En wat Erwt zegt daar kan ik me wel wat bij voorstellen Floor. Gewoon doorzetten in ieder geval!
Oh ja, vanaf 30 mrt gaan ze de procedure in werking zetten om mijn huurcontract te ontbinden. Geen idee wat dat inhoudt, zal deze week er eens een telefoontje aan wagen.
Erwt, fijn hè om zulke reacties te krijgen. Daar doen we het voor!
Drift, heb je je vriendin nog te pakken kunnen krijgen?
Pfoe, ik heb nu zo'n 10 mails gestuurd naar makelaars en woonbemiddelingsbureau's, volgens een lijstje van de gemeente. Veel expat-woningen! (echt belachelijk!)
Heb A t/m G gehad, morgen vanaf H weer verder!
Ik heb trouwens iets besloten: afvallen gaat hier niet meer zo goed. Het lijkt wel alsof ik maar niet onder de 95 kilo kom.
En ik voel me steeds beter, maar nog niet helemaal top natuurlijk... Gezond eten voel ik me lekkerder bij.
Dus ik ga door, moet wel weer iets strenger tegen mezelf zijn. Maar mijn nieuwe streefgewicht is 85.
Dat vind ik wel een mooi getal en het voelt als behoorlijk haalbaar. En om eerlijk te zijn denk ik wel dat dat gewicht bij mij zal passen. Maar dat zie ik wel weer tegen de tijd ik 85 kilo weeg. Dan ga ik maar eens evalueren (want daar ben ik nou eenmaal dol op ) of ik nog meer moet afvallen of niet.
Zo... om even ontopic te blijven
Ik ga slapen, vierkante ogen enzo...
Welterusten lieve Afvallers!
4 bonbons (waarvan die van chocolats.nl echt súperlekker waren!) + nog ruim een halve reep duitse dieet-mintchocolade.
Die laatste was 280,35 kcal (jaja, uitgerekend!)
Mijn lijstje had beter gekund. Heb ook pas laat geluncht: om half 3. Op het moment dat ik gauw een boterham naar binnen wilde schuiven kwam de begeleider van school van m'n stagiaire al aanwaaien (letterlijk en figuurlijk). Ze was te vroeg
En wat Erwt zegt daar kan ik me wel wat bij voorstellen Floor. Gewoon doorzetten in ieder geval!
Oh ja, vanaf 30 mrt gaan ze de procedure in werking zetten om mijn huurcontract te ontbinden. Geen idee wat dat inhoudt, zal deze week er eens een telefoontje aan wagen.
Erwt, fijn hè om zulke reacties te krijgen. Daar doen we het voor!
Drift, heb je je vriendin nog te pakken kunnen krijgen?
Pfoe, ik heb nu zo'n 10 mails gestuurd naar makelaars en woonbemiddelingsbureau's, volgens een lijstje van de gemeente. Veel expat-woningen! (echt belachelijk!)
Heb A t/m G gehad, morgen vanaf H weer verder!
Ik heb trouwens iets besloten: afvallen gaat hier niet meer zo goed. Het lijkt wel alsof ik maar niet onder de 95 kilo kom.
En ik voel me steeds beter, maar nog niet helemaal top natuurlijk... Gezond eten voel ik me lekkerder bij.
Dus ik ga door, moet wel weer iets strenger tegen mezelf zijn. Maar mijn nieuwe streefgewicht is 85.
Dat vind ik wel een mooi getal en het voelt als behoorlijk haalbaar. En om eerlijk te zijn denk ik wel dat dat gewicht bij mij zal passen. Maar dat zie ik wel weer tegen de tijd ik 85 kilo weeg. Dan ga ik maar eens evalueren (want daar ben ik nou eenmaal dol op ) of ik nog meer moet afvallen of niet.
Zo... om even ontopic te blijven
Ik ga slapen, vierkante ogen enzo...
Welterusten lieve Afvallers!
maandag 23 maart 2009 om 22:32
Zo, even heel kort, lang en moeilijk gesprek gehad met een collega die finaal de grond wordt ingetrapt door haar baas.
Wat adviezen gegeven, maar nu zware koppijn... oef!
Maar ehm... scriptie: geen idee hoe dik het wordt. Maar als ik maar eerst mijn onderzoek heb gedaan...
Maar goed, beschrijvingen van situaties en literatuuronderzoek zit er zo goed als op gelukkig!
Enne... goed zo Age: op huizenjacht! Zal voor je duimen!
Duik nu mijn mandje in, trusten!!
Wat adviezen gegeven, maar nu zware koppijn... oef!
Maar ehm... scriptie: geen idee hoe dik het wordt. Maar als ik maar eerst mijn onderzoek heb gedaan...
Maar goed, beschrijvingen van situaties en literatuuronderzoek zit er zo goed als op gelukkig!
Enne... goed zo Age: op huizenjacht! Zal voor je duimen!
Duik nu mijn mandje in, trusten!!
maandag 23 maart 2009 om 22:39
quote:flora81 schreef op 23 maart 2009 @ 22:17:
Mijn lijstje vandaag (oh en Age, zo slecht was jouw lijstje toch eigenlijk niet, op die bonbons na dan?):
- yoghurt met muesli;
- 3 bakken koffie;
- twee pistoletjes br.meergr. met achterham en rauwkost;
- sinaasappel;
- 4 liga continue koekjes;
- 3 plakken ontbijtkoek;
- salade met feta en pangasius filet;
- 1 plak ontbijtkoek met boter;
- appel;
- genoeg water en thee.
Zo weinig is dit toch niet? Of teveel ik snap er ff geen reet meer van!
Even tellen:
- yoghurt met muesli; - 200 a 250 kcal (bij 4 eetlepels muesli)
- 3 bakken koffie;
- twee pistoletjes br.meergr. met achterham en rauwkost; - 300 kcal
- sinaasappel; 55 kcal
- 4 liga continue koekjes; 260 kal
- 3 plakken ontbijtkoek + 1 met boter; 340 kcal?
- salade met feta en pangasius filet; (8 blokjes Feta??) 210 + ongeveer 200 a 250 voor de vis?
- appel; 60 kcal
- genoeg water en thee.
Ik denk zo 1600 a 1700 kcal.
Dus zou je toch wel mee moeten af kunnen vallen?
Maar ja, met 8 blokjes feta meer zit je dus al op 1900
En meer eetlepels muesli nog meer...
Mijn lijstje vandaag (oh en Age, zo slecht was jouw lijstje toch eigenlijk niet, op die bonbons na dan?):
- yoghurt met muesli;
- 3 bakken koffie;
- twee pistoletjes br.meergr. met achterham en rauwkost;
- sinaasappel;
- 4 liga continue koekjes;
- 3 plakken ontbijtkoek;
- salade met feta en pangasius filet;
- 1 plak ontbijtkoek met boter;
- appel;
- genoeg water en thee.
Zo weinig is dit toch niet? Of teveel ik snap er ff geen reet meer van!
Even tellen:
- yoghurt met muesli; - 200 a 250 kcal (bij 4 eetlepels muesli)
- 3 bakken koffie;
- twee pistoletjes br.meergr. met achterham en rauwkost; - 300 kcal
- sinaasappel; 55 kcal
- 4 liga continue koekjes; 260 kal
- 3 plakken ontbijtkoek + 1 met boter; 340 kcal?
- salade met feta en pangasius filet; (8 blokjes Feta??) 210 + ongeveer 200 a 250 voor de vis?
- appel; 60 kcal
- genoeg water en thee.
Ik denk zo 1600 a 1700 kcal.
Dus zou je toch wel mee moeten af kunnen vallen?
Maar ja, met 8 blokjes feta meer zit je dus al op 1900
En meer eetlepels muesli nog meer...
maandag 23 maart 2009 om 22:49
Ik ga ook slapen, ben moe en verdrietig en voel me een beetje leeg Hoop dat een nachtje slapen me een beetje helpt.
Ook hier hoor ik onweer aankomen dus het waait deze kant op denk ik...hou er ook niet van. Het huis van mijn oom is ooit afgebrand na blikseminslag, sindsdien ben ik zelfs een beetje bang voor onweer.
Nog een extra voor Floor. Vind het vervelend voor je dat het je niet lukt af te vallen terwijl je zo je best doet!
Tot morgen meisjes
Ook hier hoor ik onweer aankomen dus het waait deze kant op denk ik...hou er ook niet van. Het huis van mijn oom is ooit afgebrand na blikseminslag, sindsdien ben ik zelfs een beetje bang voor onweer.
Nog een extra voor Floor. Vind het vervelend voor je dat het je niet lukt af te vallen terwijl je zo je best doet!
Tot morgen meisjes
maandag 23 maart 2009 om 23:03
Vooral op de camping vond ik onweer eng
Zo, lig al heerlijk in bed
Floor, had je wel light feta? Die blokjes van Apetina zijn light!
En m.i. tellen twee pistoletjes ook wel aan. Liever twee normale boterhammen of maar een pistolet.
En je ziet, die liga continue tellen ook wel aan. Liever dus maar twee stuks eten.
Maar goed, dat zijn dingen waar ik op zou 'besparen' en wat werkt bij mij. Vind trouwens dat je een keurig lijstje hebt!
Damn, de afstandbediening ligt nog op tafel dus ik moet weer uit bed om te zappen
Zo, lig al heerlijk in bed
Floor, had je wel light feta? Die blokjes van Apetina zijn light!
En m.i. tellen twee pistoletjes ook wel aan. Liever twee normale boterhammen of maar een pistolet.
En je ziet, die liga continue tellen ook wel aan. Liever dus maar twee stuks eten.
Maar goed, dat zijn dingen waar ik op zou 'besparen' en wat werkt bij mij. Vind trouwens dat je een keurig lijstje hebt!
Damn, de afstandbediening ligt nog op tafel dus ik moet weer uit bed om te zappen
maandag 23 maart 2009 om 23:45
Hai!!
zo zeg, was me dat bijlezen, vrees dat me dat niet elke avond gaat lukken. Hou het ook even kort, want ik ben áf, lange dag gehad vandaag. 't Gaat hier wel (@Yoels, ik doe de productie van een internationa muziektheatervoorstelling die nu op een festival in Wenen gaat spelen) heel goed, nog geen drama's gehad vandaag, geen vreselijke dingen vergeten te regelen, ik denk dat het allemaal in orde gaat komen. En 't is erg leuk, gezellig met de musici, leuk om de acteurs weer terug te zien na anderhalf jaar, erg tof allemaal.
voor Drift, naar allemaal zeg. Je doet absoluut wel the right thing, daar ben ik van overtuigd, maar zo voelt het natuurlijk helemaal niet.
en ErWt, wat balen met dat tanken! Zou mij ook zo kunnen overkomen, ik probeer gewoon maar 1 tas te gebruiken waar dan altijd alles in zit, maar dat lukt niet altijd...
Flora, balen zeg, dat je geen resultaat ziet, hoop dat het gauw komt! Ik vind je lijstje ook keurig.
Ik val om, tot gauw!
zo zeg, was me dat bijlezen, vrees dat me dat niet elke avond gaat lukken. Hou het ook even kort, want ik ben áf, lange dag gehad vandaag. 't Gaat hier wel (@Yoels, ik doe de productie van een internationa muziektheatervoorstelling die nu op een festival in Wenen gaat spelen) heel goed, nog geen drama's gehad vandaag, geen vreselijke dingen vergeten te regelen, ik denk dat het allemaal in orde gaat komen. En 't is erg leuk, gezellig met de musici, leuk om de acteurs weer terug te zien na anderhalf jaar, erg tof allemaal.
voor Drift, naar allemaal zeg. Je doet absoluut wel the right thing, daar ben ik van overtuigd, maar zo voelt het natuurlijk helemaal niet.
en ErWt, wat balen met dat tanken! Zou mij ook zo kunnen overkomen, ik probeer gewoon maar 1 tas te gebruiken waar dan altijd alles in zit, maar dat lukt niet altijd...
Flora, balen zeg, dat je geen resultaat ziet, hoop dat het gauw komt! Ik vind je lijstje ook keurig.
Ik val om, tot gauw!
dinsdag 24 maart 2009 om 08:27
dinsdag 24 maart 2009 om 08:29
Goedemorgen
Drift, heb je een beetje kunnen slapen vannacht? Hoop het
Ik heb heel slecht en onrustig geslapen, teveel dingen in m'n hoofd en rare dromen, waaronder een droom dat er allemaal mensen kwamen logeren bij ons, op luchtbedjes her en der en dat Xan vond dat ik dat óók maar op een luchtbedje moest slapen . Vandaag heb ik trouwens mijn beoordelingsgesprek (bijna 1 jaar in dienst), dus wellicht daardoor ook wat onrust.
Floor, je lijstje klinkt heel goed! Zou inderdaad proberen calorieën te 'sparen' op de dingen die Age noemt (Age is daar góed in!).
Age, je nieuwe streefgewicht klinkt verstandig! Vervelend dat het niet meer zo goed gaat. Wát lukt er precies niet dan? Discipline? Of gaat er gewoon even niets meer af? Ik vind dat je nog steeds heel verantwoord eet hoor (op die bonbons na dan ).
Ik ben vandaag ook met hernieuwde discipline begonnen. Was de yoghurt met flakes/cruesli/brödindemelk een beetje zat en ben nu over op Optimel kwark. Even kijken hoe dat bevalt. Vanaf vandaag ook weer lijstjes! Dat werkt toch wel goed, want dan zie ik zelf tenminste ook nog even zwart-op-wit wat ik (wellicht teveel) gegeten heb.
Zo, nu even aan de slag hier! Later meer!
Drift, heb je een beetje kunnen slapen vannacht? Hoop het
Ik heb heel slecht en onrustig geslapen, teveel dingen in m'n hoofd en rare dromen, waaronder een droom dat er allemaal mensen kwamen logeren bij ons, op luchtbedjes her en der en dat Xan vond dat ik dat óók maar op een luchtbedje moest slapen . Vandaag heb ik trouwens mijn beoordelingsgesprek (bijna 1 jaar in dienst), dus wellicht daardoor ook wat onrust.
Floor, je lijstje klinkt heel goed! Zou inderdaad proberen calorieën te 'sparen' op de dingen die Age noemt (Age is daar góed in!).
Age, je nieuwe streefgewicht klinkt verstandig! Vervelend dat het niet meer zo goed gaat. Wát lukt er precies niet dan? Discipline? Of gaat er gewoon even niets meer af? Ik vind dat je nog steeds heel verantwoord eet hoor (op die bonbons na dan ).
Ik ben vandaag ook met hernieuwde discipline begonnen. Was de yoghurt met flakes/cruesli/brödindemelk een beetje zat en ben nu over op Optimel kwark. Even kijken hoe dat bevalt. Vanaf vandaag ook weer lijstjes! Dat werkt toch wel goed, want dan zie ik zelf tenminste ook nog even zwart-op-wit wat ik (wellicht teveel) gegeten heb.
Zo, nu even aan de slag hier! Later meer!
Peas on earth!
dinsdag 24 maart 2009 om 08:37
Goedemorgen meisjes!
Moosey in tha house! Fijn dat alles goed gaat!
Ik wilde Drift hetzelfde vragen als Erwt al heeft gedaan, over het slapen.
Erwt, naar van die dromen die maken dat je onrustig slaapt. Ik heb zelf een goede nacht gehad met lekker vast geslapen. Gevolg: uitgerust wakker.
Vinyl, bedankt voor je calorieen telling. Nu laat ik het hier natuurlijk niet bij zitten. Zat net te googlen op verantwoord afvallen. Ik lees dat als je meer spiermassa hebt je meer calorieen tot je moet nemen om af te vallen. Je verbrand namelijk ook meer.... Dus ik ga eens uitzoeken hoe het nu precies zit en mijn eten dus maar aanpassen.
Age, rennen naar die trein hahaha...! Hier is het niet buitengewoon slecht, maar dat komt denk ik nog want de lucht is aan het betrekken. Jammer!!
Moosey in tha house! Fijn dat alles goed gaat!
Ik wilde Drift hetzelfde vragen als Erwt al heeft gedaan, over het slapen.
Erwt, naar van die dromen die maken dat je onrustig slaapt. Ik heb zelf een goede nacht gehad met lekker vast geslapen. Gevolg: uitgerust wakker.
Vinyl, bedankt voor je calorieen telling. Nu laat ik het hier natuurlijk niet bij zitten. Zat net te googlen op verantwoord afvallen. Ik lees dat als je meer spiermassa hebt je meer calorieen tot je moet nemen om af te vallen. Je verbrand namelijk ook meer.... Dus ik ga eens uitzoeken hoe het nu precies zit en mijn eten dus maar aanpassen.
Age, rennen naar die trein hahaha...! Hier is het niet buitengewoon slecht, maar dat komt denk ik nog want de lucht is aan het betrekken. Jammer!!
dinsdag 24 maart 2009 om 08:42
Ja joh, is inderdaad lastig om te bepalen wat je nu wel of niet moet eten om af te vallen. Ik wil namelijk best meer eten, en minder is ook niet erg. Het is niet zo dat ik continue trek heb, of het niet vol kan houden. Nu staat er op internet een formule van Harris en Benedict, om obv je vetpercentage je dagelijkse calorieen behoefte te berekenen, maar daar komt bij mij meer dan 200 calorieen uit. Om af te vallen moet je er 200 aftrekken. Ik denk dat ik maar gewoon op 2000 ga zitten en daar echt op ga tellen....
dinsdag 24 maart 2009 om 08:44
quote:Vinyl schreef op 24 maart 2009 @ 08:38:
Oh dat is natuurlijk wel zo ja, want als jij inderdaad veel sport en veel spieren hebt opgebouwd, zul je een andere inname nodig hebben dan ik.
Moeilijk he? Ik zou wel een tellertje willen om te zien wat ik allemaal verbrand
Misschien heb je iets aan deze link?
http://www.afvallen-voedi ... harrisbenedictformule.php
Oh dat is natuurlijk wel zo ja, want als jij inderdaad veel sport en veel spieren hebt opgebouwd, zul je een andere inname nodig hebben dan ik.
Moeilijk he? Ik zou wel een tellertje willen om te zien wat ik allemaal verbrand
Misschien heb je iets aan deze link?
http://www.afvallen-voedi ... harrisbenedictformule.php
dinsdag 24 maart 2009 om 08:59
Goedemorgen!
Ik heb redelijk geslapen. Had wat moeite in slaap te vallen maar toen ik eenmaal sliep ging het eigenlijk wel. Werd een half uur voor de wekker wakker omdat de wekkerradio van mijn buurman (andere kant dan DE buurman) op volume ongelovelijk hard ging Ik schrok echt wakker.
Erwt, vervelend dat je zo onrustig geslapen hebt. Veel succes met je gesprek vandaag!
Flora, kun je in de sportschool je vetpercentage niet laten meten? Of doen ze dat bij jouw sportschool niet?
Moos, wat leuk dat je even voorbij waait! Klinkt goed zeg, wat jij allemaal aan het doen bent.
Verder iedereen een fijne dag. Ik heb me voorgenomen vandaag maar eens hard aan het werk te gaan, zorgt ook voor afleiding namelijk. Dus ik mag me hier niet al te veel vertonen
Ik heb redelijk geslapen. Had wat moeite in slaap te vallen maar toen ik eenmaal sliep ging het eigenlijk wel. Werd een half uur voor de wekker wakker omdat de wekkerradio van mijn buurman (andere kant dan DE buurman) op volume ongelovelijk hard ging Ik schrok echt wakker.
Erwt, vervelend dat je zo onrustig geslapen hebt. Veel succes met je gesprek vandaag!
Flora, kun je in de sportschool je vetpercentage niet laten meten? Of doen ze dat bij jouw sportschool niet?
Moos, wat leuk dat je even voorbij waait! Klinkt goed zeg, wat jij allemaal aan het doen bent.
Verder iedereen een fijne dag. Ik heb me voorgenomen vandaag maar eens hard aan het werk te gaan, zorgt ook voor afleiding namelijk. Dus ik mag me hier niet al te veel vertonen
