Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen na bevalling in 2018
zondag 30 december 2018 om 20:20
Wie is er in 2018 bevallen en heeft, net als ik, het goede voornemen om in 2019 de zwangerschapskilo's kwijt te raken? Zin om daarover mee te schrijven in dit topic?
Het lijkt me fijn om bij elkaar herkenning te vinden. Niet alleen in wat werkt aan gezonde voeding en voldoende beweging pakken. Maar ook in de factoren die je er soms van weerhouden, zoals de nachtvoedingen, het clusteren, onrustige baby, ritme vinden, etc.
En naast herkenning vinden hoop ik dat we elkaar kunnen motiveren. Of dat we soms gewoon ongegeneerd naar complimentjes mogen vissen als iets gelukt is
(ps: moeders met kinderen van vóór 2018 zijn ook welkom, maar wees gewaarschuwd voor de baby-verhalen
)
Dus doe je mee? Stel jezelf even voor!
Na een maand geen gewichtsupdate (zonder bericht) haal ik je uit de tabel, zodat we een actief topic houden.
Later aansluiten mag ook! Wil je in de tabel? Geef dan je gegevens even dikgedrukt door.
Wijzigingen voor in de tabel? Ook dat even dikgedrukt opgeven graag.
Het lijkt me fijn om bij elkaar herkenning te vinden. Niet alleen in wat werkt aan gezonde voeding en voldoende beweging pakken. Maar ook in de factoren die je er soms van weerhouden, zoals de nachtvoedingen, het clusteren, onrustige baby, ritme vinden, etc.
En naast herkenning vinden hoop ik dat we elkaar kunnen motiveren. Of dat we soms gewoon ongegeneerd naar complimentjes mogen vissen als iets gelukt is
(ps: moeders met kinderen van vóór 2018 zijn ook welkom, maar wees gewaarschuwd voor de baby-verhalen
)Dus doe je mee? Stel jezelf even voor!
| Naam | Baby | Start | Streef | Huidig | Afgevallen |
|---|---|---|---|---|---|
| Nijntje* | 10-2018 (3e kindje) | 74,8 | 62 | 67.4 | -7.4kg |
| Envelop | 12-2018 (2e kindje) | 78,9 | 68 | 70,4 | -8,5 kg |
| Giraffe90 | 11-2018 (2e kindje) | 74 | 64 | 69,5 | -4,5 kg |
| menmo | 11-2018 (2e kindje) | 88,6 | 70 | 81.9 | -6.7 kg |
| Malaguena | 10-2018 (2e kindje) | 77 | 63-68 | 74.4 | -2.6 kg |
| gioia82 | 12-2018 (1e kindje) | 71 | 64 | 63,7 | -7.3kg |
| Mango12 | 02-2019 (1e kindje) | 80.0 | 64.0 | 72.3 | -7,7 kg |
| Baby12345 | 02-2019 (1e kindje) | 78.0 | 68.0 | 77.3 | -0,7 kg |
| MrsBananaPancake | 02-2019 (2e kindje) | 60.5 | 55.0 | 58.7 | -1,8 kg |
| kiwimeisje | 04-2019 (2e kindje) | 89.5 | 80.0 | 88.3 | -1.2 kg |
| mootjexx | 01-2019 (3e kindje) | 81.5 | 69.0 | 81.5 | 0.0 kg |
| cookieholic | 03-2019 (1e kindje) | 69.5 | 64.0 | 69.5 | 0.0 kg |
| 83angel | 03-2019 (2e kindje) | 71.2 | 62.0 | 71.2 | 1.0 kg |
| Octaviana | 05-2019 (2e kindje) | 66.5 | 57.5 | 66.4 | 0.1 kg |
Na een maand geen gewichtsupdate (zonder bericht) haal ik je uit de tabel, zodat we een actief topic houden.
Later aansluiten mag ook! Wil je in de tabel? Geef dan je gegevens even dikgedrukt door.
Wijzigingen voor in de tabel? Ook dat even dikgedrukt opgeven graag.
nijntje* wijzigde dit bericht op 08-07-2019 16:10
59.89% gewijzigd
dinsdag 28 mei 2019 om 07:50
Bananacake: ik weet niets. Ben nog helemaal niet bezig met gezonde snacks voor onderweg dus kom niet verder dan fruit of havermoutkoekjes?
Ik sta vandaag niet op de weegschaal. Zoveel slechts gegeten. Ik had echt een zware week afgelopen week en heb het mezelf makkelijk gemaakt soms. Ga er vanaf vandaag weer voor, komt wel weer goed!
Hoe ging het bij jullie?
Ik sta vandaag niet op de weegschaal. Zoveel slechts gegeten. Ik had echt een zware week afgelopen week en heb het mezelf makkelijk gemaakt soms. Ga er vanaf vandaag weer voor, komt wel weer goed!
Hoe ging het bij jullie?
dinsdag 28 mei 2019 om 08:21
Ik zou voor noten gaan MrsBananaPancake! Of mag dat niet mee in het vliegtuig? Dan misschien mueslirepen of zo? Of gewoon een trosje bananen halen daar?
Ik stond net op de weegschaal....63,7!!!! Doel gehaald, binnen een half jaar na mijn bevalling
Nou zorgen dat ik dit gewicht ook vol kan houden, met de borstvoeding lukt dit wel maar als ik ga afbouwen dan moet ik ook echt wat minder gaan eten. Ik sport inmiddels wel 3 a 4 keer per week maar ik eet nu ook wel echt veel, als ik dat blijf doen na het stoppen met borstvoeding dan kom ik vast weer aan. Maar dat zie ik dan wel weer, eerst even vieren dat ik mijn doel heb bereikt!
Ik stond net op de weegschaal....63,7!!!! Doel gehaald, binnen een half jaar na mijn bevalling
Nou zorgen dat ik dit gewicht ook vol kan houden, met de borstvoeding lukt dit wel maar als ik ga afbouwen dan moet ik ook echt wat minder gaan eten. Ik sport inmiddels wel 3 a 4 keer per week maar ik eet nu ook wel echt veel, als ik dat blijf doen na het stoppen met borstvoeding dan kom ik vast weer aan. Maar dat zie ik dan wel weer, eerst even vieren dat ik mijn doel heb bereikt!
Wow, wat zie jij er vandaag geweldig uit!
dinsdag 28 mei 2019 om 08:49
Wat goed Gioia! Vind het ook heel netjes dat het je lukt om met een baby 3 a 4 keer te sporten per week. Wat voor een sport doe je?
Qua snacks moet ik ook aan noten denken idd of een lekkere boterham met pindakaas met een banaan e.d. Ei is ook altijd goed maar wel enorm bederfelijk natuurlijk.
Ik zit een beetje in een dipje, wil graag meer sporten maar dat gaat nog niet zo lekker ivm diastase en slechte conditie. De HIT training in het water vind ik heerlijk en dat is 2x per week. Echter ging gister niet door omdat de trainster ziek was en morgenavond is man weg dus dat kan ook niet. Merk dat wanneer ik weinig sport ik het ook lastiger vind om gezond te eten, doe nu thuis wel een paar oefeningen maar dat doet weinig.
Weet niet meer wie het vroeg maar mijn figuur is na deze zwangerschap wel echt veranderd idd. Waar ik bij zwangerschap 1 redelijk snel weer een platte buik had heb ik nu echt nog een flubberrandje om mijn hele middel. Omdat ik in mijn gezicht wel afgevallen ben krijg ik veel opmerkingen dat ik weer zo snel op mijn gewicht ben wat dus helemaal niet klopt.
Vanmorgen 72kg gewogen, exact hetzelfde als vorige week. Na een weekend met een bruiloft, biertjes en veel eten vind ik dat best oke.
Qua snacks moet ik ook aan noten denken idd of een lekkere boterham met pindakaas met een banaan e.d. Ei is ook altijd goed maar wel enorm bederfelijk natuurlijk.
Ik zit een beetje in een dipje, wil graag meer sporten maar dat gaat nog niet zo lekker ivm diastase en slechte conditie. De HIT training in het water vind ik heerlijk en dat is 2x per week. Echter ging gister niet door omdat de trainster ziek was en morgenavond is man weg dus dat kan ook niet. Merk dat wanneer ik weinig sport ik het ook lastiger vind om gezond te eten, doe nu thuis wel een paar oefeningen maar dat doet weinig.
Weet niet meer wie het vroeg maar mijn figuur is na deze zwangerschap wel echt veranderd idd. Waar ik bij zwangerschap 1 redelijk snel weer een platte buik had heb ik nu echt nog een flubberrandje om mijn hele middel. Omdat ik in mijn gezicht wel afgevallen ben krijg ik veel opmerkingen dat ik weer zo snel op mijn gewicht ben wat dus helemaal niet klopt.
Vanmorgen 72kg gewogen, exact hetzelfde als vorige week. Na een weekend met een bruiloft, biertjes en veel eten vind ik dat best oke.
dinsdag 28 mei 2019 om 10:03
Ik doe 1 a 2 keer per week mom in balance, en daarnaast 2 keer per week hardlopen. Ik vind het wel een fijne combinatie, bij mom in balance train je gezellig met een groepje en werk je ook aan kracht, terwijl hardlopen heel flexibel is en niet zo lang hoeft te duren. Ik ga bijvoorbeeld vaak even een half uurtje als het eten in de oven staat, of ik ga in het weekend even als de baby in bed ligt en mijn vriend thuis is.
Vervelend dat het sporten niet zo lukt envelop! Gaat wandelen wel goed? Dat vond ik de eerste maanden een fijne manier om te bewegen, ik heb wat afgewandeld met de baby.... Al zal dat voor jou misschien ook lastiger zijn omdat je ook nog een dreumes hebt rond lopen. Maar met de lange dagen nu kun je misschien 's avonds gaan wandelen als je man thuis is?
Vervelend dat het sporten niet zo lukt envelop! Gaat wandelen wel goed? Dat vond ik de eerste maanden een fijne manier om te bewegen, ik heb wat afgewandeld met de baby.... Al zal dat voor jou misschien ook lastiger zijn omdat je ook nog een dreumes hebt rond lopen. Maar met de lange dagen nu kun je misschien 's avonds gaan wandelen als je man thuis is?
Wow, wat zie jij er vandaag geweldig uit!
dinsdag 28 mei 2019 om 14:03
Wow wat goed gioia82! Zeker iets om even te vieren, heb je snel gedaan!
Mrsbanapancake: ik dacht ook aan noten maar dan gemixt met gedroogd fruit, zitten ook veel vezels in een vult goed.
Kiwimeisje: hoop dat als je het jezelf vorige week wat gemakkelijker gemaakt hebt (groot gelijk!) dat je daar ook wel een beetje van genoten hebt! Nu nieuwe week nieuwe kansen!
Ik loop nu vooral veel en volg wat yoga lessen. Ik heb een 30day buikspierenchallenge gevovonden (als 3 weken geleden) en vandaag is hopelijk de dag dat ik daarmee begin. De weegschaal zei 74,8 vanochtend, superblij, naar de goede kant van de 70 nu!
Mrsbanapancake: ik dacht ook aan noten maar dan gemixt met gedroogd fruit, zitten ook veel vezels in een vult goed.
Kiwimeisje: hoop dat als je het jezelf vorige week wat gemakkelijker gemaakt hebt (groot gelijk!) dat je daar ook wel een beetje van genoten hebt! Nu nieuwe week nieuwe kansen!
Ik loop nu vooral veel en volg wat yoga lessen. Ik heb een 30day buikspierenchallenge gevovonden (als 3 weken geleden) en vandaag is hopelijk de dag dat ik daarmee begin. De weegschaal zei 74,8 vanochtend, superblij, naar de goede kant van de 70 nu!
dinsdag 28 mei 2019 om 15:38
Ik had over je reacrie heen gekezen kiwi, vervelend dat je zo'n zware week hebt gehad. Gaat het nu wel beter? Vooral door de baby of spelen er andere vervelende zaken?
Wandelen doe ik idd veel, ik ben twee dagen alleen met de kids en dan gaan we altijd een stuk op pad met de duowagen. Op mijn werkdagen probeer ik tijd te maken voor een wandeling tussendoor en in het weekend lopen we ook vaak. Het is natuurlijk heel goed maar ik vind het niet voelen als echt sporten, dat mis ik nu wel.
Ook een mooi resultaat Mango!
Wandelen doe ik idd veel, ik ben twee dagen alleen met de kids en dan gaan we altijd een stuk op pad met de duowagen. Op mijn werkdagen probeer ik tijd te maken voor een wandeling tussendoor en in het weekend lopen we ook vaak. Het is natuurlijk heel goed maar ik vind het niet voelen als echt sporten, dat mis ik nu wel.
Ook een mooi resultaat Mango!
dinsdag 28 mei 2019 om 17:57
Wat goed Gioia!!
Ik doe ook Mom in Balance. Ik probeer 2x per week te gaan maar laatste tijd wint de luiheid/moeheid vaker.
Gisteren ook echt denk het ergste bericht gehad wat je kan krijgen als leerkracht. Voel me nu echt rot en gisteren dan ook hele reep chocola naar binnen gewerkt.
Schop mezelf straks wel de deur uit voor sporten want vorige week niet geweest en donderdag valt uit. Even gedachten verzetten en toch lekker bewegen.
Ik doe ook Mom in Balance. Ik probeer 2x per week te gaan maar laatste tijd wint de luiheid/moeheid vaker.
Gisteren ook echt denk het ergste bericht gehad wat je kan krijgen als leerkracht. Voel me nu echt rot en gisteren dan ook hele reep chocola naar binnen gewerkt.
Schop mezelf straks wel de deur uit voor sporten want vorige week niet geweest en donderdag valt uit. Even gedachten verzetten en toch lekker bewegen.
dinsdag 28 mei 2019 om 20:01
Dat klinkt niet fijn Giraffe! Mijn fantasie slaat gelijk op hol en daar komen niet zulke mooie voorstellingen uit. Sterkte, en een reep chocolade wanneer je je rot voelt moet kunnen! Het moet ook te doen blijven he, en soms is comfort food meer dan geoorloofd!
Is er niet toch iets qua sport wat je zou kunnen oppakken Envelop waar je je prettig bij zou voelen? Iets wat je leuk vindt waarbij je je buikspieren niet teveel belast en je voorzichtig je conditie op kunt bouwen? Ik vind gewoon 'simpel' baantjes zwemmen ook altijd erg lekker, misschien een optie voor als lerares HIT training ziek is?
Is er niet toch iets qua sport wat je zou kunnen oppakken Envelop waar je je prettig bij zou voelen? Iets wat je leuk vindt waarbij je je buikspieren niet teveel belast en je voorzichtig je conditie op kunt bouwen? Ik vind gewoon 'simpel' baantjes zwemmen ook altijd erg lekker, misschien een optie voor als lerares HIT training ziek is?
dinsdag 28 mei 2019 om 21:28
Ik moet ook aan hele nare dingen denken (kind overleden uit je groep) hopelijk is het niet zo ernstig, ik wordt al verdrietig bij het idee...Mango12 schreef: ↑28-05-2019 20:01Dat klinkt niet fijn Giraffe! Mijn fantasie slaat gelijk op hol en daar komen niet zulke mooie voorstellingen uit. Sterkte, en een reep chocolade wanneer je je rot voelt moet kunnen! Het moet ook te doen blijven he, en soms is comfort food meer dan geoorloofd!
Is er niet toch iets qua sport wat je zou kunnen oppakken Envelop waar je je prettig bij zou voelen? Iets wat je leuk vindt waarbij je je buikspieren niet teveel belast en je voorzichtig je conditie op kunt bouwen? Ik vind gewoon 'simpel' baantjes zwemmen ook altijd erg lekker, misschien een optie voor als lerares HIT training ziek is?
Baantjes trekken is inderdaad ook lekker maar wordt niet op momenten gegeven dat voor mij handig is. Ik ben nog zoekende naar een passende (en betaalbare) sport. Mijn oude sportschool was heel fijn maar erg prijzig en past nu niet in budget, bovendien ben ik nog niet goed genoeg te pas voor de groepslessen. In de tussentijd blijf ik de HIT doen wanneer het uitkomt en moet ik thuis wat vaker oefeningen gaan doen.
dinsdag 28 mei 2019 om 22:22
Je zit helaas wel erg dicht in de buurt Envelop. Hij is dan nog niet overleden, maar wel uitbehandeld. Dus het is nu afwachten hoe lang nog...
Achtste groepers huilen niet maak ik nu helaas echt mee.
Lijkt me voor jou ook wel fijn Nijntje als jij er niet steeds aan hoeft te denken. Zeker nu je zelf op gewicht bent (tenzij je er weer kilo's aan hebt gegeten) en druk leven met werk en 3 kinderen!
Achtste groepers huilen niet maak ik nu helaas echt mee.
Lijkt me voor jou ook wel fijn Nijntje als jij er niet steeds aan hoeft te denken. Zeker nu je zelf op gewicht bent (tenzij je er weer kilo's aan hebt gegeten) en druk leven met werk en 3 kinderen!
woensdag 29 mei 2019 om 20:39
woensdag 29 mei 2019 om 20:43
woensdag 29 mei 2019 om 20:52
Ik zou zeker zorgen dat je in elk geval 2 outfits hebt waar je je nu fijn in voelt. Ik heb een paar mnd terug ook een broek gekocht die nu te ruim is maar dat was het dubbel en dwars waard. Afvallen zie ik ook als goed voor jezelf zorgen, gezond eten en bewegen zorgen ervoor dat je goed hersteld, een goed voorbeeld voor je kinderen bent en je mentaal fijner voelt. Wellicht kan je eens goed nagaan voor jezelf waarom jij wil afvallen?Skippy85 schreef: ↑29-05-2019 20:39Wat knap dat sommigen op hun streefgewicht zijn! Supergoed zeg!
Hier een motivatiedip. Twijfel of ik dit figuur / gewicht niet gewoon moet accepteren voor nu. En zorgen dat er wat leuke kleding bij komt in maat 42/44, want van niks passen word ik ook niet gelukkig.
woensdag 29 mei 2019 om 20:57
Wat verschrikkelijk zeg Giraffe, ik word alleen bij het idee al intens verdrietig. Hele dikke knuffel, lijkt me enorm zwaar om dat mee te moeten maken.Giraffe90 schreef: ↑28-05-2019 22:22Je zit helaas wel erg dicht in de buurt Envelop. Hij is dan nog niet overleden, maar wel uitbehandeld. Dus het is nu afwachten hoe lang nog...
Achtste groepers huilen niet maak ik nu helaas echt mee.
Lijkt me voor jou ook wel fijn Nijntje als jij er niet steeds aan hoeft te denken. Zeker nu je zelf op gewicht bent (tenzij je er weer kilo's aan hebt gegeten) en druk leven met werk en 3 kinderen!
woensdag 29 mei 2019 om 21:06
Zo en dan nu even inhoudelijk reageren.
!Monsterpost alarm!
Ik had veel in te halen
Meerdere van jullie vroegen hoe het nu gaat, nu ik op mijn streef zit/zat. Ik heb echt een mega dip gehad qua afvallen, te meer omdat ik ineens die gebroken nachten niet meer trok. Dochter bleef 4x per nacht komen, elke nacht weer. Het brak me zo op dat ik mezelf zielig vond, ben gestopt met sporten en weer ben gaan toestaan qua eten. Op zich blijf ik qua gewicht steeds netjes in de 68-69 range (meestal 68.3 dus dat heb ik in de tabel laten staan. Ligt er net aan welk moment in de week ik weeg). Maar het voelt niet lekker dat ik zo makkelijk er in ben geworden, dus vorige week eerst gestart met een flesje kunstvoeding geven (sindsdien komt ze nog maar 1x per nacht voor mij!!!) en sinds gisteren het sporten ook maar op gepakt. Wel nog mini stapjes, namelijk les 1 van start to run. Dat is 9min rennen en 9 min wandelen. Maar het is een begin. Dus ik ben ook voornemens om weer meer mee te gaan posten om er wat bewuster mee bezig te zijn.
@Mrsbananapancake: whaha ik moest lachen om jouw survival pakket voor op je werk. Wat veel! Maar beter zo dan ongezond snaaien. Ik neem 5 boterhammen mee, of 4 boterhammen en een bekertje yoghurt. En dan nog 2 bakjes met ofwel fruit, ofwel snoepgroente.
Ik kolf 2x per werkdag. Ik herken dat het soms wel lastig in te plannen is of je het gevoel hebt dat je van kolfmoment naar pauze naar kolfmoment gaat. Niet alleen dat je er echt tijd aan kwijt bent, maar ook dat je steeds je concentratie opnieuw moet vinden en van werkplek moet wisselen enzo.
@Tips voor in vliegtuig: geen idee of je ook eten mee mag in het vliegtuig, maar zo ja, dan zou ik iets van kant en klare volkoren wraps doen. Kun je veel groente en vlees in stoppen zodat het goed vult. Ingepakt in aluminiumfolie is het een stuk compacter meenemen dan bijv. een salade. Vult lekker en is zowel koud als warm lekker.
@Gioia: super goed, gefeliciteerd!
@Sporten: voorheen deed ik 2x per week aan bootcamp, maar nu is dat precies tijdens de avondvoeding. Die wil ik eigenlijk wel live geven en bovendien is vriend al druk met twee kids op bed leggen rond die tijd, dus om hem er nog een hongerige baby bij te geven, vind ik wel heftig. Daarom hield ik het tot een paar maanden terug maar op hardlopen en begin ik nu daar weer opnieuw aan.
Daarnaast zijn drie kids ook een sport
Ik zit elke mama-dag op zo’n 11.000/12.000 stappen (werkdagen ca. 6000).
@buikspierenchallenge: klinkt interessant! Ik merk dat ik van de bootcamp vooral die buikspieren mis. Ik heb nu zo’n uitgezakte buik, mijn spieren zijn niet sterk genoeg om mijn buik ingetrokken te houden. Misschien ook eens opzoeken! Welke doe jij Mango en is het een beetje leuk/afwisselend?
@Giraffe: sterkte! Wat vreselijk zeg!
!Monsterpost alarm!
Ik had veel in te halen
Meerdere van jullie vroegen hoe het nu gaat, nu ik op mijn streef zit/zat. Ik heb echt een mega dip gehad qua afvallen, te meer omdat ik ineens die gebroken nachten niet meer trok. Dochter bleef 4x per nacht komen, elke nacht weer. Het brak me zo op dat ik mezelf zielig vond, ben gestopt met sporten en weer ben gaan toestaan qua eten. Op zich blijf ik qua gewicht steeds netjes in de 68-69 range (meestal 68.3 dus dat heb ik in de tabel laten staan. Ligt er net aan welk moment in de week ik weeg). Maar het voelt niet lekker dat ik zo makkelijk er in ben geworden, dus vorige week eerst gestart met een flesje kunstvoeding geven (sindsdien komt ze nog maar 1x per nacht voor mij!!!) en sinds gisteren het sporten ook maar op gepakt. Wel nog mini stapjes, namelijk les 1 van start to run. Dat is 9min rennen en 9 min wandelen. Maar het is een begin. Dus ik ben ook voornemens om weer meer mee te gaan posten om er wat bewuster mee bezig te zijn.
@Mrsbananapancake: whaha ik moest lachen om jouw survival pakket voor op je werk. Wat veel! Maar beter zo dan ongezond snaaien. Ik neem 5 boterhammen mee, of 4 boterhammen en een bekertje yoghurt. En dan nog 2 bakjes met ofwel fruit, ofwel snoepgroente.
Ik kolf 2x per werkdag. Ik herken dat het soms wel lastig in te plannen is of je het gevoel hebt dat je van kolfmoment naar pauze naar kolfmoment gaat. Niet alleen dat je er echt tijd aan kwijt bent, maar ook dat je steeds je concentratie opnieuw moet vinden en van werkplek moet wisselen enzo.
@Tips voor in vliegtuig: geen idee of je ook eten mee mag in het vliegtuig, maar zo ja, dan zou ik iets van kant en klare volkoren wraps doen. Kun je veel groente en vlees in stoppen zodat het goed vult. Ingepakt in aluminiumfolie is het een stuk compacter meenemen dan bijv. een salade. Vult lekker en is zowel koud als warm lekker.
@Gioia: super goed, gefeliciteerd!
@Sporten: voorheen deed ik 2x per week aan bootcamp, maar nu is dat precies tijdens de avondvoeding. Die wil ik eigenlijk wel live geven en bovendien is vriend al druk met twee kids op bed leggen rond die tijd, dus om hem er nog een hongerige baby bij te geven, vind ik wel heftig. Daarom hield ik het tot een paar maanden terug maar op hardlopen en begin ik nu daar weer opnieuw aan.
Daarnaast zijn drie kids ook een sport
Ik zit elke mama-dag op zo’n 11.000/12.000 stappen (werkdagen ca. 6000).@buikspierenchallenge: klinkt interessant! Ik merk dat ik van de bootcamp vooral die buikspieren mis. Ik heb nu zo’n uitgezakte buik, mijn spieren zijn niet sterk genoeg om mijn buik ingetrokken te houden. Misschien ook eens opzoeken! Welke doe jij Mango en is het een beetje leuk/afwisselend?
@Giraffe: sterkte! Wat vreselijk zeg!
woensdag 29 mei 2019 om 22:05
Oeps ja ik ben er nog! Ben veranderd in een stille meelezer geloof ik, hoewel ik wel nog steeds mn dieet volg en (zo ongeveer) wekelijks weeg.. Alleen te druk en/of chaotisch om er dan een post van te maken, sorry!Nijntje* schreef: ↑29-05-2019 20:43Zo, de tabel is weer geupdate.
@Menmo, torenvalk, skippy85, malaguena, Pluis_, Libra86, Baby12345, Dexx: volgens mij hebben jullie al een paar weken geen gewicht door gegeven. Willen jullie in de tabel blijven? Ik zal binnenkort weer een 'swipe' doen voor iedereen die (helaas) is afgehaakt.
Laatste keer wegen was 16/5 en toen was het 82.4. Net iets meer dan 6 kg afgevallen in 8 weken dieet, waarvan 1 week vakantie was. Valt me niet tegen! Meer had fijn geweest maar moet ook realistisch blijven. Vorige week aan nieuw boek begonnen maar merk dat de sleur er weer wat inschiet, zowel bij man als bij mij. Morgen maar weer even wegen
Wel net nog hard gesport! “Even” dik 600 kcal verbrand in een uurtje 
En dagelijks op de fiets naar het werk, en werk waarbij ik sommige dagen meer op pad ben dan dat ik op kantoor zit..Komend weekend een bruiloft, en wat fijn om dan een nieuw jurkje te kunnen dragen wat een maat kleiner is dan voorheen! Man ook een mooi pak dus we beginnen de dag goed!
woensdag 29 mei 2019 om 23:37
Nijntje* schreef: ↑29-05-2019 20:43Zo, de tabel is weer geupdate.
@Menmo, torenvalk, skippy85, malaguena, Pluis_, Libra86, Baby12345, Dexx: volgens mij hebben jullie al een paar weken geen gewicht door gegeven. Willen jullie in de tabel blijven? Ik zal binnenkort weer een 'swipe' doen voor iedereen die (helaas) is afgehaakt.
Ja hou me er nog even in. Ik zit nog op hetzelfde gewicht
maar wil er echt nog wat mee gaan doen.. binnenkort.. ik heb wat euhm .. opstartproblemen 
Behold, the field in which I grow my fucks. Lay thine eyes upon it.. thou shalt see that it is barren!
donderdag 30 mei 2019 om 14:09
Helemaal mee eens! Ik heb ook shirts die nu al te groot zijn, maar het was zo fijn om me gewoon oke te voelen in mijn kleding net na de bevalling! En stiekem ook om ze nu al te groot te vindenEnvelop schreef: ↑29-05-2019 20:52Ik zou zeker zorgen dat je in elk geval 2 outfits hebt waar je je nu fijn in voelt. Ik heb een paar mnd terug ook een broek gekocht die nu te ruim is maar dat was het dubbel en dwars waard. Afvallen zie ik ook als goed voor jezelf zorgen, gezond eten en bewegen zorgen ervoor dat je goed hersteld, een goed voorbeeld voor je kinderen bent en je mentaal fijner voelt. Wellicht kan je eens goed nagaan voor jezelf waarom jij wil afvallen?
Voor wie het vroeg, het was gewoon een zware week met baby en dreumes! Veel alleen moeten doen en een paar slechte nachten achter elkaar, toen greep ik naar thuisbezorgd met pizza.. heb er inderdaad wel van genoten! Slaapgebrek is ook niet erg goed voor de sfeer dus dan ook nog aan afvallen denken is soms een beetje te veel. Heb nu voor mijn gevoel weer wat ruimte in mn hoofd en vandaag gaan sporten, voelde goed!
Envelop: wat vervelend dat je zo weinig kunt sporten nog. Hoe lang duurt zo’n diastase?
Giraffe: wat vreselijk om mee te maken zeg! Veel sterkte, lijkt me enorm heftig, het verdriet bij al die kinderen ook..
Nijntje: dankje dat je me in de tabel hebt gezet! Het is mijn tweede kindje
even weer goed bezig dus voor jou! Wel knap dat je al op je streefgewicht zit hoor! Maar 3 kindjes lijken me op dit moment zo heftig haha. Doe je een 3e er nou zo bij? Ik vind 2 al zo druk! Groot gelijk van de fles ‘s avonds. Menmo: wow 600 kcal
knap!
