Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen na bevalling in 2018
zondag 30 december 2018 om 20:20
Wie is er in 2018 bevallen en heeft, net als ik, het goede voornemen om in 2019 de zwangerschapskilo's kwijt te raken? Zin om daarover mee te schrijven in dit topic?
Het lijkt me fijn om bij elkaar herkenning te vinden. Niet alleen in wat werkt aan gezonde voeding en voldoende beweging pakken. Maar ook in de factoren die je er soms van weerhouden, zoals de nachtvoedingen, het clusteren, onrustige baby, ritme vinden, etc.
En naast herkenning vinden hoop ik dat we elkaar kunnen motiveren. Of dat we soms gewoon ongegeneerd naar complimentjes mogen vissen als iets gelukt is
(ps: moeders met kinderen van vóór 2018 zijn ook welkom, maar wees gewaarschuwd voor de baby-verhalen
)
Dus doe je mee? Stel jezelf even voor!
Na een maand geen gewichtsupdate (zonder bericht) haal ik je uit de tabel, zodat we een actief topic houden.
Later aansluiten mag ook! Wil je in de tabel? Geef dan je gegevens even dikgedrukt door.
Wijzigingen voor in de tabel? Ook dat even dikgedrukt opgeven graag.
Het lijkt me fijn om bij elkaar herkenning te vinden. Niet alleen in wat werkt aan gezonde voeding en voldoende beweging pakken. Maar ook in de factoren die je er soms van weerhouden, zoals de nachtvoedingen, het clusteren, onrustige baby, ritme vinden, etc.
En naast herkenning vinden hoop ik dat we elkaar kunnen motiveren. Of dat we soms gewoon ongegeneerd naar complimentjes mogen vissen als iets gelukt is
(ps: moeders met kinderen van vóór 2018 zijn ook welkom, maar wees gewaarschuwd voor de baby-verhalen
)Dus doe je mee? Stel jezelf even voor!
| Naam | Baby | Start | Streef | Huidig | Afgevallen |
|---|---|---|---|---|---|
| Nijntje* | 10-2018 (3e kindje) | 74,8 | 62 | 67.4 | -7.4kg |
| Envelop | 12-2018 (2e kindje) | 78,9 | 68 | 70,4 | -8,5 kg |
| Giraffe90 | 11-2018 (2e kindje) | 74 | 64 | 69,5 | -4,5 kg |
| menmo | 11-2018 (2e kindje) | 88,6 | 70 | 81.9 | -6.7 kg |
| Malaguena | 10-2018 (2e kindje) | 77 | 63-68 | 74.4 | -2.6 kg |
| gioia82 | 12-2018 (1e kindje) | 71 | 64 | 63,7 | -7.3kg |
| Mango12 | 02-2019 (1e kindje) | 80.0 | 64.0 | 72.3 | -7,7 kg |
| Baby12345 | 02-2019 (1e kindje) | 78.0 | 68.0 | 77.3 | -0,7 kg |
| MrsBananaPancake | 02-2019 (2e kindje) | 60.5 | 55.0 | 58.7 | -1,8 kg |
| kiwimeisje | 04-2019 (2e kindje) | 89.5 | 80.0 | 88.3 | -1.2 kg |
| mootjexx | 01-2019 (3e kindje) | 81.5 | 69.0 | 81.5 | 0.0 kg |
| cookieholic | 03-2019 (1e kindje) | 69.5 | 64.0 | 69.5 | 0.0 kg |
| 83angel | 03-2019 (2e kindje) | 71.2 | 62.0 | 71.2 | 1.0 kg |
| Octaviana | 05-2019 (2e kindje) | 66.5 | 57.5 | 66.4 | 0.1 kg |
Na een maand geen gewichtsupdate (zonder bericht) haal ik je uit de tabel, zodat we een actief topic houden.
Later aansluiten mag ook! Wil je in de tabel? Geef dan je gegevens even dikgedrukt door.
Wijzigingen voor in de tabel? Ook dat even dikgedrukt opgeven graag.
nijntje* wijzigde dit bericht op 08-07-2019 16:10
59.89% gewijzigd
dinsdag 18 juni 2019 om 21:39
Cookieholic, fijn van de meevaller dat je toch wat afgevallen bent! Er is ook geen pijl op te trekken soms!
Menmo wat goed dat je het sporten weer zo hebt opgepakt. Hoe bevalt jou de abs challenge? Ik heb hem precies 3 dagen volgehouden, ga het nu maar weer proberen. Met hoe goed je bezig bent moet het op een gegeven moment gaan lukken!
Welkom 83angel! Vervelend dat je nu nog niet kan sporten, hopelijk kun je snel aan de slag.
Giraffe80 goed dat je weer hebt gesport en dingen hebt gedaan waar je energie van krijgt. Ook goed voor jezelf zorgen nu, misschien deze week nog meer dingen die energie op gaan leveren?
Envelop en Mrsbananapancake, wat vervelend dat jullie ziek zijn! Beterschap! Het lijkt wel alsof het heerst, na monster-ongesteldheid klapte ik ook in en heb ik flinke buikgriep gehad. Alles wat ik er de afgelopen week bij had gegeten is er gelijk weer vanaf gegaan en ik ben zelf een pietsie klein beetje afgevallen. 72,3 deze week. Wel fijn ondanks ellendige weken, ben nu toch (net) over de helft! Nu ook het sporten weer oppakken want dat is er deze week echt bij in geschoten.
Menmo wat goed dat je het sporten weer zo hebt opgepakt. Hoe bevalt jou de abs challenge? Ik heb hem precies 3 dagen volgehouden, ga het nu maar weer proberen. Met hoe goed je bezig bent moet het op een gegeven moment gaan lukken!
Welkom 83angel! Vervelend dat je nu nog niet kan sporten, hopelijk kun je snel aan de slag.
Giraffe80 goed dat je weer hebt gesport en dingen hebt gedaan waar je energie van krijgt. Ook goed voor jezelf zorgen nu, misschien deze week nog meer dingen die energie op gaan leveren?
Envelop en Mrsbananapancake, wat vervelend dat jullie ziek zijn! Beterschap! Het lijkt wel alsof het heerst, na monster-ongesteldheid klapte ik ook in en heb ik flinke buikgriep gehad. Alles wat ik er de afgelopen week bij had gegeten is er gelijk weer vanaf gegaan en ik ben zelf een pietsie klein beetje afgevallen. 72,3 deze week. Wel fijn ondanks ellendige weken, ben nu toch (net) over de helft! Nu ook het sporten weer oppakken want dat is er deze week echt bij in geschoten.
zondag 23 juni 2019 om 22:13
Zo ik heb echt slechte dagen achter de rug..
Vorig weekend een weekendje weg geweest en patat/snacks en ijsjes waren inclusief. Dus raad maar wat ik drie dagen heb gegeten lunch én avondeten
En dit weekend uit eten, bbq en ijsjes.
Poeh he, dat wordt geen feestje op de weegschaal.
Tussendoor trouwens wel heel gezond gegeten en veel bewogen, maar ik ben bang dat dat in het niets valt bij al het zondigen.
Vanaf morgen ga ik daarom WW doen. Drie maanden, geïnspireerd door een vriendin die het al doet. En ik ga de borstvoeding afbouwen dus juist daarom lijkt het me verstandig om dan met WW meteen te zien wat normale hoeveelheden zijn. Anders kom ik als een malle aan als ik gelijk blijf eten aan de periode mét borstvoeding. Dus het voelt een beetje als 31 dec. Laatste kans om los te gaan en dan vanaf morgen knallen.
Hoe gaat het met de rest?
Vorig weekend een weekendje weg geweest en patat/snacks en ijsjes waren inclusief. Dus raad maar wat ik drie dagen heb gegeten lunch én avondeten
En dit weekend uit eten, bbq en ijsjes.
Poeh he, dat wordt geen feestje op de weegschaal.
Tussendoor trouwens wel heel gezond gegeten en veel bewogen, maar ik ben bang dat dat in het niets valt bij al het zondigen.
Vanaf morgen ga ik daarom WW doen. Drie maanden, geïnspireerd door een vriendin die het al doet. En ik ga de borstvoeding afbouwen dus juist daarom lijkt het me verstandig om dan met WW meteen te zien wat normale hoeveelheden zijn. Anders kom ik als een malle aan als ik gelijk blijf eten aan de periode mét borstvoeding. Dus het voelt een beetje als 31 dec. Laatste kans om los te gaan en dan vanaf morgen knallen.
Hoe gaat het met de rest?
maandag 24 juni 2019 om 12:20
@Mango: Je had ook niet echt een lekkere week dan. Gelukkig wel wat afgevallen!
@Nijntje: Zo herkenbaar, al die lekkere dingen in het weekend en bbq's met dit mooie weer. Lastig om dan gezond te eten. Goed dat dat je tussendoor wel lukt. Ik denk dan al snel, laatmaar alles gaat toch al verkeerd, maar dat helpt natuurlijk helemaal niet.
Knap hoor WW, zou ik niet kunnen denk ik. Ik hoop dat het goede resultaten oplevert!
Mrsbanana: Ook al niet fit! Ik hoop dat je je snel beter voelt.
Hier ook niet een al te best weekend gehad. Weeg nog hetzelfde als vorige week, dus gelukkig is er ook niks bij gekomen. Vorige week was uberhaupt niet echt goed met eten, ook omdat ik mezelf een beetje zielig vond dat ik weer moest werken. 'ahh dan mag ik wel wat lekkers.." Niet zo slim. Deze week de touwtjes weer wat strakker aantrekken!
@Nijntje: Zo herkenbaar, al die lekkere dingen in het weekend en bbq's met dit mooie weer. Lastig om dan gezond te eten. Goed dat dat je tussendoor wel lukt. Ik denk dan al snel, laatmaar alles gaat toch al verkeerd, maar dat helpt natuurlijk helemaal niet.
Knap hoor WW, zou ik niet kunnen denk ik. Ik hoop dat het goede resultaten oplevert!
Mrsbanana: Ook al niet fit! Ik hoop dat je je snel beter voelt.
Hier ook niet een al te best weekend gehad. Weeg nog hetzelfde als vorige week, dus gelukkig is er ook niks bij gekomen. Vorige week was uberhaupt niet echt goed met eten, ook omdat ik mezelf een beetje zielig vond dat ik weer moest werken. 'ahh dan mag ik wel wat lekkers.." Niet zo slim. Deze week de touwtjes weer wat strakker aantrekken!
maandag 24 juni 2019 om 13:37
Herkenbaar Nijntje, met dit weer is het allemaal nog moeilijker vol te houden.. Hopelijk werkt WW fijn voor je! Ik kijk deze week nog even aan, maar denk dat ik weer met het eerste boek weekmenu’s start volgende week.
Wel fijn: dit weekend kon ik kiezen uit meerdere korte broeken die heel ver achterin de kledingkast lagen
Oh en off topic: kleine man mompelt hier nu steeds “mmmmmaaamma” als hij me ziet
Wel fijn: dit weekend kon ik kiezen uit meerdere korte broeken die heel ver achterin de kledingkast lagen
Oh en off topic: kleine man mompelt hier nu steeds “mmmmmaaamma” als hij me ziet
donderdag 27 juni 2019 om 13:05
En Nijntje wat was de schade na je weekendje weg en het afgelopen weekend? En hoe bevalt het WW? Hoe werkt dat precies? Iets met punten ofzo toch?
Gelukkig Cookieholic dat er niks bij was gekomen! Lukt het deze week om met het werken erbij je aan je goede voornemens te houden?
Fijn Menmo dat je weer oude kleren aan kan! En wat lief, dat de kleine man mama zeg!
Hier was er na mn werktrip en verjaardagen stiekem nog wat extra’s bijgekomen, nu weer terug op de 59 kg. Hopelijk vanaf nu weer verder naar beneden! Met die hitte heb ik niet hardgelopen, wel naar mama actief geweest (in de airco) en zondagochtend een stukje gefietst. Plankchallenge heb ik ook wat laten versloffen door achtereenvolgens kinderen griep – zelf griep – iedereen verkouden – kleine man waterpokken en kinderen slecht slapen door hitte (in 1,5 week tijd ). Vol goede moed weer verder!
Gelukkig Cookieholic dat er niks bij was gekomen! Lukt het deze week om met het werken erbij je aan je goede voornemens te houden?
Fijn Menmo dat je weer oude kleren aan kan! En wat lief, dat de kleine man mama zeg!
Hier was er na mn werktrip en verjaardagen stiekem nog wat extra’s bijgekomen, nu weer terug op de 59 kg. Hopelijk vanaf nu weer verder naar beneden! Met die hitte heb ik niet hardgelopen, wel naar mama actief geweest (in de airco
) en zondagochtend een stukje gefietst. Plankchallenge heb ik ook wat laten versloffen door achtereenvolgens kinderen griep – zelf griep – iedereen verkouden – kleine man waterpokken en kinderen slecht slapen door hitte (in 1,5 week tijd ). Vol goede moed weer verder!
donderdag 27 juni 2019 om 15:56
Het gaat hier eigenlijk wel goed! Alleen vanwege het warme weer veel minder bewogen. Ben benieuwd naar de weegschaal. Nu wel heel erg zin in chocoprins, gelukkig niet in huis.
@mrsbanana wat fijn dat het aangekomene er weer af is. Motiverend voor de rest van de kilo's denk ik. En vandaag een stukje frisser weer, lekker hardlopen vandaag?
@Menmo jeej! Kleren die je weer aan kunt is altijd fijn!! En 'mama' is echt te cute!
@mrsbanana wat fijn dat het aangekomene er weer af is. Motiverend voor de rest van de kilo's denk ik. En vandaag een stukje frisser weer, lekker hardlopen vandaag?
@Menmo jeej! Kleren die je weer aan kunt is altijd fijn!! En 'mama' is echt te cute!
donderdag 27 juni 2019 om 20:17
Nijntje, hoe lukt het met WW? Ben benieuwd!
Cookieholic, fijn dat het goed gaat. En minder bewogen met het weer, heel begrijpelijk. Wat was het (vooral dinsdag) heet, echt niet voor de lol (hard)lopen in de zon.
Mrsbanapancake, fijn weer vol goede moed verder. Je treft het ook niet met allemaal zieken en het hete weer, aan de andere kant, dan heb je het maar allemaal even gehad.
Fijn Menmo dat er opeens meer kledingopties waren! En lief dat de kleine man om mama roept, vind ik helemaal niet offtopic
Hier gaat het nog minder, voel me een vaatdoekje en ben nog niet helemaal beter. Bewegen komt er naast de nodige baby-acties eigenlijk niet van. Vanavond maar heel vroeg naar bed en morgen een dag niks (oma komt oppassen). Dan hopelijk weer vol goede moed de nieuwe week in!
Cookieholic, fijn dat het goed gaat. En minder bewogen met het weer, heel begrijpelijk. Wat was het (vooral dinsdag) heet, echt niet voor de lol (hard)lopen in de zon.
Mrsbanapancake, fijn weer vol goede moed verder. Je treft het ook niet met allemaal zieken en het hete weer, aan de andere kant, dan heb je het maar allemaal even gehad.
Fijn Menmo dat er opeens meer kledingopties waren! En lief dat de kleine man om mama roept, vind ik helemaal niet offtopic
Hier gaat het nog minder, voel me een vaatdoekje en ben nog niet helemaal beter. Bewegen komt er naast de nodige baby-acties eigenlijk niet van. Vanavond maar heel vroeg naar bed en morgen een dag niks (oma komt oppassen). Dan hopelijk weer vol goede moed de nieuwe week in!
donderdag 27 juni 2019 om 21:38
@Mango: pak even de tijd om te herstellen! Nog geen verwachtingen richting volgende week, enige wat telt is rustig bij komen zodat het er helemaal uit is. Anders ga je er nog weken last van hebben.
Enige voordeel is dat er vast ook niet heel veel naar binnen gaat, of toch wel?
Leuk he, dat mama? Mijn kleine doet precies hetzelfde sinds een weekje. Mamamama, zo heerlijk om te horen! (en mijn peuter roept dan steeds: ze zei mama!!!)
@Cookie: lekker dat het goed gaat! Vol houden!
@MrsBananaPancake: poeh zeg, dat klinkt zwaar al die zieken en ander tegenspoed! Ook jij even goed bijkomen en daarna er weer tegenaan.
@WW:
ja dat is met punten inderdaad. Aan elk type voeding is een x aantal punten gekoppeld. Bijv. een sneetje brood is 2 punten, een plakje kaas is 1 of 2 punten (afhankelijk van grootte), een flinke portie hagelslag 7 punten, etc.
Er zijn ook producten die 0 punten zijn, zoals fruit, groente, kip, vis en ei. Met als kanttekening dat téveel van die 0 punters wel degelijk slecht kan zijn, dus niet ineens 10 sinaasappels naar binnen werken
Maar goed, je hebt dus op een dag wat punten te besteden. Je mag dat doen zoals jij wil, dus je mag ook kiezen voor patat, pizza of chocola. Maar van een reep chocola zit je niet zo lang vol en dan is wel je budget bijna op (en je moet met die punten de hele dag volhouden) dus een slimme keuze zou dat niet zijn.
En je budget met punten bestaat dan uit:
* dagpunten: het aantal punten dat je op een dag mag (ik heb 28)
* weekpunten: extra punten die je gedurende de week zelf naar keuze mag inzetten. Bijv elke dag een paar punten extra voor een boterham extra, of juist 1x per week héél veel weekpunten inzetten om een patatje te eten
* fitpunten: punten die je verdient door extra te bewegen.
Ik merk dat ik het erg wennen vind hoe weinig je dan eigenlijk mag eten, al is dat blijkbaar gezond (het is geen crash dieet. Maar ik was dus gewend aan 5 boterhammen als lunch haha). Ik heb mijn week- en fitpunten dus hard zat nodig. Maar ik maak er wel al enorm veel meer gezonde keuzes door! Dus ben heel benieuwd of ik dat volgende week ook op de weegschaal zie. Heb ook netjes alle dagen (ook de hete) gesport.
Vorige week was hij verrassend lief na al dat slechte eten. 68,4 kg
Enige voordeel is dat er vast ook niet heel veel naar binnen gaat, of toch wel?
Leuk he, dat mama? Mijn kleine doet precies hetzelfde sinds een weekje. Mamamama, zo heerlijk om te horen! (en mijn peuter roept dan steeds: ze zei mama!!!)
@Cookie: lekker dat het goed gaat! Vol houden!
@MrsBananaPancake: poeh zeg, dat klinkt zwaar al die zieken en ander tegenspoed! Ook jij even goed bijkomen en daarna er weer tegenaan.
@WW:
ja dat is met punten inderdaad. Aan elk type voeding is een x aantal punten gekoppeld. Bijv. een sneetje brood is 2 punten, een plakje kaas is 1 of 2 punten (afhankelijk van grootte), een flinke portie hagelslag 7 punten, etc.
Er zijn ook producten die 0 punten zijn, zoals fruit, groente, kip, vis en ei. Met als kanttekening dat téveel van die 0 punters wel degelijk slecht kan zijn, dus niet ineens 10 sinaasappels naar binnen werken
Maar goed, je hebt dus op een dag wat punten te besteden. Je mag dat doen zoals jij wil, dus je mag ook kiezen voor patat, pizza of chocola. Maar van een reep chocola zit je niet zo lang vol en dan is wel je budget bijna op (en je moet met die punten de hele dag volhouden) dus een slimme keuze zou dat niet zijn.
En je budget met punten bestaat dan uit:
* dagpunten: het aantal punten dat je op een dag mag (ik heb 28)
* weekpunten: extra punten die je gedurende de week zelf naar keuze mag inzetten. Bijv elke dag een paar punten extra voor een boterham extra, of juist 1x per week héél veel weekpunten inzetten om een patatje te eten
* fitpunten: punten die je verdient door extra te bewegen.
Ik merk dat ik het erg wennen vind hoe weinig je dan eigenlijk mag eten, al is dat blijkbaar gezond (het is geen crash dieet. Maar ik was dus gewend aan 5 boterhammen als lunch haha). Ik heb mijn week- en fitpunten dus hard zat nodig. Maar ik maak er wel al enorm veel meer gezonde keuzes door! Dus ben heel benieuwd of ik dat volgende week ook op de weegschaal zie. Heb ook netjes alle dagen (ook de hete) gesport.
Vorige week was hij verrassend lief na al dat slechte eten. 68,4 kg
donderdag 27 juni 2019 om 23:33
Op goede dagen: salade of een beetje donkerbruin brood en veel rauwkost erbij of wraps met philadelphia. kipfilet en komkommer of met wat aïoli, kaas en tomaat.
Op slechte dagen: witte bolletjes met eiersalade, chocopasta, een milka reep
Op slechte dagen: witte bolletjes met eiersalade, chocopasta, een milka reep
Behold, the field in which I grow my fucks. Lay thine eyes upon it.. thou shalt see that it is barren!
vrijdag 28 juni 2019 om 06:34
Zo te lezen ben ik niet de enige die het lastig heeft. Met dit warme weer ook niet gesport. Wel woensdag flinke wandeling met een vriendin gemaakt en gisteren had peuter vast haar verjaardagscadeau gekregen: een fiets. Dus de hele dag rondjes door de tuin gelopen en daarna nog de straat op. Ze fietst al hard dus moest er met een stevig tempo achteraan!
Straks verjaardag op mijn werk vieren. De klas weet hoe dol ik op chocola ben dus ik ben bang dat ik weer een grote hoeveelheid krijg. Maar ik heb nu nog steeds wat liggen van vorig jaar en een paar weken terug 2 grote dozen merci aan vriend meegegeven voor op zijn werk.
Nog 2 weken afzien en dan is het zomervakantie. Die laatste weken zijn altijd zo vermoeiend. Hopelijk kan ik in de vakantie me wel vasthouden aan gezond eten en bewegen. Want ook dan is het te makkelijk om te denken 'ach het is vakantie'. Maar ja. Dat 6 weken lang....
Even mijn eigen gedachtes weer op rijtje neergezet. Anders zit ik zo de hele tijd met mezelf in gevecht over goede/slechte keuzes!
Straks verjaardag op mijn werk vieren. De klas weet hoe dol ik op chocola ben dus ik ben bang dat ik weer een grote hoeveelheid krijg. Maar ik heb nu nog steeds wat liggen van vorig jaar en een paar weken terug 2 grote dozen merci aan vriend meegegeven voor op zijn werk.
Nog 2 weken afzien en dan is het zomervakantie. Die laatste weken zijn altijd zo vermoeiend. Hopelijk kan ik in de vakantie me wel vasthouden aan gezond eten en bewegen. Want ook dan is het te makkelijk om te denken 'ach het is vakantie'. Maar ja. Dat 6 weken lang....
Even mijn eigen gedachtes weer op rijtje neergezet. Anders zit ik zo de hele tijd met mezelf in gevecht over goede/slechte keuzes!
vrijdag 28 juni 2019 om 06:36
Lunch;
Op werkdagen meestal restje avondeten. Soms aangevuld met nog wat komkommer of paprika of noten. En anders net waar ik zin in heb. Meestal wel combinatie van groente en een broodje.
Thuis meestal 2 boterhammen met kaas/avocado/komkommer/ei (niet per se alles maar vaak een combinatie van). Soms tosti, wraps, krentenbollen, broodje knakworst.
Op werkdagen meestal restje avondeten. Soms aangevuld met nog wat komkommer of paprika of noten. En anders net waar ik zin in heb. Meestal wel combinatie van groente en een broodje.
Thuis meestal 2 boterhammen met kaas/avocado/komkommer/ei (niet per se alles maar vaak een combinatie van). Soms tosti, wraps, krentenbollen, broodje knakworst.
zondag 30 juni 2019 om 22:21
Hoi dames, mag ik meeschrijven?
Ik ben in mei bevallen van mijn tweede kindje, en het valt me tegen hoe langzaam het qua kilo's gaat. Ik had gehoopt dat de borstvoeding voor meer effect zou zorgen...
In mijn zwangerschap had ik behoorlijk veel zin in chocolade, en dat is nu erg afkicken. Ik hoop dat dit topic een stok achter de deur kan zijn!
Voor in de tabel:
Octaviana, 5-2019 (2e kind), start: 66.5; streef: 57,5; huidig: 66.4
Ik ben in mei bevallen van mijn tweede kindje, en het valt me tegen hoe langzaam het qua kilo's gaat. Ik had gehoopt dat de borstvoeding voor meer effect zou zorgen...
In mijn zwangerschap had ik behoorlijk veel zin in chocolade, en dat is nu erg afkicken. Ik hoop dat dit topic een stok achter de deur kan zijn!
Voor in de tabel:
Octaviana, 5-2019 (2e kind), start: 66.5; streef: 57,5; huidig: 66.4
maandag 1 juli 2019 om 12:24
Mango hoe gaat het nu? Je krijgt ook niet echt tijd om uit te zieken met zo’n kleintje erbij he? Heeft een dagje rust je goed gedaan?
Nijntje succes met de WW! Hopelijk werkt het voor je
Mooi dat je nu al gezondere keuzes maakt En lief inderdaad dat je niet zo afgestraft werd op het slechte eten 
Giraffe gefeliciteerd nog met je verjaardag! Heb je veel chocola gekregen? Slim om er wat van weg te geven Succes met de laatste 2 weken werken!
Welkom Octaviana! Herkenbaar dat het tegenvalt ook met de borstvoeding, hier ook en bij de 2e denk ik ook wel meer dan na de eerste. Wat wordt jouw plan van aanpak? En hoe oud is je oudste?
@Lunch: thuis eten we meestal muesli met melk, geraspte appel, uitgeperste sinaasappel en citroen en gehakte noten. Door de week ga ik dat ’s ochtends niet om 6u staan klaarmaken Dan neem ik boterhammen mee en vaak nog iets van yoghurt met Brinta, banaan en wat noten. Eet ook vaak wel wat van groente tussendoor (tomaatjes, avocado, wortel, dat soort dingen) en vaak nog een stuk fruit.
Moet zeggen dat ik nu erg gemotiveerd ben om te bewegen en fit te worden! Sporten gaat goed, sowieso 1x Mama Actief en 1x hardlopen, probeer nog een keer te gaan fietsen maar is afgelopen week mislukt. Merk al wel dat ik weer buikspieren terug krijg en voel me fitter! De weegschaal laat nog niet altijd evenveel zien, maar voor nu dan maar even de focus op fit voelen en zijn, dat is ook wat waard Misschien ben ik al spieren aan het maken dat ik daarom niet zoveel afval, maar dat is misschien na een maandje sporten wel vroeg?
Eten gaat nog wat wisselend haha. Peuter is niet de leukste versie van zichzelf momenteel: slecht luisteren, veel huilen, alleen maar opgetild willen worden, best vaak om 5u al wakker en dan niet gezellig want nog te moe maar niet meer kunnen slapen. De kleine man heeft ’s avonds de laatste tijd moeite om te slapen, de warmte helpt m niet, licht in de slaapkamer als de ramen eindelijk open kunnen ook niet, en bij toeval zag ik een 19 weken sprongetje. Als de een ’s avonds niet slaapt en de ander ’s ochtends niet, dan wordt het een uitdaging Een paar keer naar de Tony Chocolonely gegrepen uit frustratie en slaaptekort, gelukkig is die reep nu op
M’n man zei afgelopen weekend dat ik misschien het afvallen wat moet loslaten, dat hij wel ziet dat mn lichaam positief verandert en ik fitter word, maar dat door de borstvoeding ik misschien niet zoveel kan afvallen omdat je lichaam dat niet ‘toestaat’ als het ware.
Nijntje succes met de WW! Hopelijk werkt het voor je
Mooi dat je nu al gezondere keuzes maakt En lief inderdaad dat je niet zo afgestraft werd op het slechte eten Giraffe gefeliciteerd nog met je verjaardag! Heb je veel chocola gekregen? Slim om er wat van weg te geven
Succes met de laatste 2 weken werken! Welkom Octaviana! Herkenbaar dat het tegenvalt ook met de borstvoeding, hier ook en bij de 2e denk ik ook wel meer dan na de eerste. Wat wordt jouw plan van aanpak? En hoe oud is je oudste?
@Lunch: thuis eten we meestal muesli met melk, geraspte appel, uitgeperste sinaasappel en citroen en gehakte noten. Door de week ga ik dat ’s ochtends niet om 6u staan klaarmaken
Dan neem ik boterhammen mee en vaak nog iets van yoghurt met Brinta, banaan en wat noten. Eet ook vaak wel wat van groente tussendoor (tomaatjes, avocado, wortel, dat soort dingen) en vaak nog een stuk fruit. Moet zeggen dat ik nu erg gemotiveerd ben om te bewegen en fit te worden! Sporten gaat goed, sowieso 1x Mama Actief en 1x hardlopen, probeer nog een keer te gaan fietsen maar is afgelopen week mislukt. Merk al wel dat ik weer buikspieren terug krijg en voel me fitter! De weegschaal laat nog niet altijd evenveel zien, maar voor nu dan maar even de focus op fit voelen en zijn, dat is ook wat waard
Misschien ben ik al spieren aan het maken dat ik daarom niet zoveel afval, maar dat is misschien na een maandje sporten wel vroeg?Eten gaat nog wat wisselend haha. Peuter is niet de leukste versie van zichzelf momenteel: slecht luisteren, veel huilen, alleen maar opgetild willen worden, best vaak om 5u al wakker en dan niet gezellig want nog te moe maar niet meer kunnen slapen. De kleine man heeft ’s avonds de laatste tijd moeite om te slapen, de warmte helpt m niet, licht in de slaapkamer als de ramen eindelijk open kunnen ook niet, en bij toeval zag ik een 19 weken sprongetje. Als de een ’s avonds niet slaapt en de ander ’s ochtends niet, dan wordt het een uitdaging
Een paar keer naar de Tony Chocolonely gegrepen uit frustratie en slaaptekort, gelukkig is die reep nu op M’n man zei afgelopen weekend dat ik misschien het afvallen wat moet loslaten, dat hij wel ziet dat mn lichaam positief verandert en ik fitter word, maar dat door de borstvoeding ik misschien niet zoveel kan afvallen omdat je lichaam dat niet ‘toestaat’ als het ware.
maandag 1 juli 2019 om 20:48
MrsBanana: dat zijn pittige dagen! Inderdaad goed om de balans te zoeken tussen voor jezelf zorgen en aan jezelf werken.
Veel met je kindje op pad? Dan is hij meer afgeleid en jij pakt je beweging..
@octaviana: je bent welkom. Dat bv effect komt misschien gewoon later. Ja of niet, dat kan inderdaad ook. Maar bij mij kwam het echt pas toen dochter grotere hoeveelheden ging drinken. Met 4/5/6 maanden kon ik echt enorm veel eten en voel ik toch nog af.
Ben inmiddels de bv aan het afbouwen en dus ook begonnen met WW. De eerste week is me goed afgegaan en ik ben ruim een halve kilo afgevallen. Heb mijn ontbijt en lunchgewoontes meteen aangepast en heb 4x gesport.
Hopelijk gaat de tweede week weer zo goed!
Veel met je kindje op pad? Dan is hij meer afgeleid en jij pakt je beweging..
@octaviana: je bent welkom. Dat bv effect komt misschien gewoon later. Ja of niet, dat kan inderdaad ook. Maar bij mij kwam het echt pas toen dochter grotere hoeveelheden ging drinken. Met 4/5/6 maanden kon ik echt enorm veel eten en voel ik toch nog af.
Ben inmiddels de bv aan het afbouwen en dus ook begonnen met WW. De eerste week is me goed afgegaan en ik ben ruim een halve kilo afgevallen. Heb mijn ontbijt en lunchgewoontes meteen aangepast en heb 4x gesport.
Hopelijk gaat de tweede week weer zo goed!
dinsdag 2 juli 2019 om 20:09
Nijntje, goed bezig! Is best moeilijk om zo ineens je eetpatroon te veranderen, maar wat heb je al snel resultaat. Maakt het dragelijker kan ik me voorstellen! Qua lunch eet ik meestal een (pasta)salade of een wrap met kipfilet en avocado. Maar een vers groentensoepje met broodje word ik ook blij van. Dit is mijn lunch in afvalstijl, als ik doe wat ik eigenlijk wil kom ik op een broodje kroket of broodje knakworstjes, stukje pizza of patatje.
Giraffe, nog gefeliciteerd! Hoe is je chocoladeoogst uitgevallen? Heb je er vanaf kunnen blijven?
Octaviana, welkom! Frustrerend is dat he, als het afvallen niet snel gaat. Ik ben zelf helaas niets van borstvoeding afgevallen. Had inderdaad het idee dat mijn lichaam in spaarstand stond. Uiteindelijk val ik nu wel af, maar heb er even geduld voor moeten hebben!
MrsBanana wat fijn dat je zo gemotiveerd bent om te sporten nu, dat helpt misschien ook wel om wat te ontspannen tussen hectiek door. Het lijkt me ook zo heftig om peuter te moeten zijn, al die indrukken die binnenkomen en nieuwe dingen erbij... arm zieltje. En arme ouder(s) die het in goede banen moeten leiden (of lijden). Het 19 weken sprongetje is hier volgens mij ook aan de gang, ik heb net toevallig vandaag opgezocht of er misschien iets aan de gang was. Kleine zit even minder in zn velletje, het slapen gaat heel moeizaam en waar hij normaal altijd vrolijk is zitten de tranen nu erg hoog. Helpt ook niet dat ik hem steeds per ongeluk wakker blaf met mijn charmante ouwe mannetjes hoest.
Hier gaat het inmiddels stukje beter, ben geen wandelende bacil meer. En de weegschaal was nog redelijk vriendelijk, toch een halve kilo afgevallen ondanks weinig bewegen. Wel zelf ook vreselijk beroerd geslapen, hopelijk dat de komende nachten inhalen als dat ook van baby mag!
Giraffe, nog gefeliciteerd! Hoe is je chocoladeoogst uitgevallen? Heb je er vanaf kunnen blijven?
Octaviana, welkom! Frustrerend is dat he, als het afvallen niet snel gaat. Ik ben zelf helaas niets van borstvoeding afgevallen. Had inderdaad het idee dat mijn lichaam in spaarstand stond. Uiteindelijk val ik nu wel af, maar heb er even geduld voor moeten hebben!
MrsBanana wat fijn dat je zo gemotiveerd bent om te sporten nu, dat helpt misschien ook wel om wat te ontspannen tussen hectiek door. Het lijkt me ook zo heftig om peuter te moeten zijn, al die indrukken die binnenkomen en nieuwe dingen erbij... arm zieltje. En arme ouder(s) die het in goede banen moeten leiden (of lijden). Het 19 weken sprongetje is hier volgens mij ook aan de gang, ik heb net toevallig vandaag opgezocht of er misschien iets aan de gang was. Kleine zit even minder in zn velletje, het slapen gaat heel moeizaam en waar hij normaal altijd vrolijk is zitten de tranen nu erg hoog. Helpt ook niet dat ik hem steeds per ongeluk wakker blaf met mijn charmante ouwe mannetjes hoest.
Hier gaat het inmiddels stukje beter, ben geen wandelende bacil meer. En de weegschaal was nog redelijk vriendelijk, toch een halve kilo afgevallen ondanks weinig bewegen. Wel zelf ook vreselijk beroerd geslapen, hopelijk dat de komende nachten inhalen als dat ook van baby mag!
dinsdag 2 juli 2019 om 20:24
woensdag 3 juli 2019 om 06:21
Goed van je Nijntje! En fijn dat je al zo snel resultaat hebt.
Mango, fijn dat je weer aan de betere hand bent. Beetje bijslapen zou fijn zijn ja. Maar dat is altijd maar de vraag hè...
Welkom Octaviana!
Mijn chocoladebuit:
2x doos celebrations, 2x doosje bonbons, reep witte chocolade, doosje zeebanket, bedankt juf reep.
Weggegeven: 1x celebrations en witte reep.
Al op: zeebanket, half doosje bonbons...
Gaat goed hè
Laatste anderhalve week en dan vakantie. Die weken zijn zó vermoeiend. Ben ook verkouden geworden en moet nog zoveel regelen voordat het vakantie is. Vrijdag lange avond ivm afscheid gr i.
Dus er gaat nogal wat chocola in. Maar tussendoor probeer ik wel gezond te eten, veel groente en fruit. Weegschaal blijft een beetje hangen. Maar dat is altijd nog beter dan weer stijgen!
Mango, fijn dat je weer aan de betere hand bent. Beetje bijslapen zou fijn zijn ja. Maar dat is altijd maar de vraag hè...
Welkom Octaviana!
Mijn chocoladebuit:
2x doos celebrations, 2x doosje bonbons, reep witte chocolade, doosje zeebanket, bedankt juf reep.
Weggegeven: 1x celebrations en witte reep.
Al op: zeebanket, half doosje bonbons...
Gaat goed hè
Laatste anderhalve week en dan vakantie. Die weken zijn zó vermoeiend. Ben ook verkouden geworden en moet nog zoveel regelen voordat het vakantie is. Vrijdag lange avond ivm afscheid gr i.
Dus er gaat nogal wat chocola in. Maar tussendoor probeer ik wel gezond te eten, veel groente en fruit. Weegschaal blijft een beetje hangen. Maar dat is altijd nog beter dan weer stijgen!
woensdag 3 juli 2019 om 09:15
Stuur maar deze kant op hoor Giraffe 
haha
Ik ben goed aan het sporten en eet zeker niet meer of slechter dan de afgelopen tijd, maar ineens kom ik aan ipv dat ik stil sta
erg motiverend is het niet. Gelukkig vind ik het heerlijk om weer te dansen.
hahaIk ben goed aan het sporten en eet zeker niet meer of slechter dan de afgelopen tijd, maar ineens kom ik aan ipv dat ik stil sta
erg motiverend is het niet. Gelukkig vind ik het heerlijk om weer te dansen.
Behold, the field in which I grow my fucks. Lay thine eyes upon it.. thou shalt see that it is barren!
donderdag 4 juli 2019 om 12:01
Wow Nijntje goed bezig zeg! Al afgevallen en nog eens 4x gesport ook! Respect Geef je nu nog een deel van de voedingen wel? Ik zit zelf nu op 4 van de 6, de andere 2 krijgt ie een flesje, omdat ik 3x per dag op mn werk kolven niet fijn vond en op veel dagen ook niet echt haalbaar. Mn doel blijft om maar 1x per dag te kolven op het werk, en als hij straks naar 5 voedingen gaat zou ik er graag 4 blijven geven, maar dat is nog een beetje puzzelen hoe zn ritme dan gaat worden en of er echt een voeding weg gaat vallen (bv de laatste ’s avonds) of dat er overdag zoveel meer tijd tussen gaat zitten dat alles opschuift… Maar even aankijken hoe dat gaat lopen!
Haha ja Mango je slaat de spijker op zn kop wat peuter zijn betreft! Het is heftig voor haar en ook zielig dat ze zich blijkbaar zo voelt dat ze de hele tijd moet huilen, maar als ouders vraagt het inderdaad ook vrij veel van je
Arme kleine man bij jou ook ergens last van dus! Hier lijkt het sprongetje weer achter de rug, maar nu issie weer verkouden, arm ding! Gelukkig dat je je weer wat beter voelt en mooie bijkomstigheid dat je nog wat was afgevallen! Heb je een beetje kunnen slapen de afgelopen nachten?
Go Kiwimeisje, full speed weer aan de bak!!
Haha oh Giraffe wat een buit! Zeebanket is ook gewoon te lekker… Op zich is stabiel blijven in zon roerige periode ook prima misschien?
Balen Malaguena dat je aankomt! Zouden het spieren kunnen zijn die in plaats van vet komen? Zie je je figuur veranderen? Wel heel fijn dat je weer lekker kunt dansen!
Ik was een beetje te hard van stapel gelopen met het sporten… Was er al bang voor Had aan de zwangerschap/bevalling een spierblessure aan mn abductoren (die spieren die vanuit je bekken aan de binnenkant naar beneden je benen inlopen) overgehouden en die speelt nu weer op. Gisteren met de bekkenfysio die Mama Actief begeleidt over gehad en gelukkig is het een overbelasting en voel ik nu de aanhechting van die spier en is het niet mn bekken zelf. Advies om die spier even te ontlasten en dus een paar weken niet meer hard te lopen en bepaalde oefeningen niet meer te doen. Hopelijk snel weer over, want ik vond het zo fijn om weer te kunnen hardlopen!
Er lijkt ook weer iets gewicht af! Weegschaal staat nu al een paar dagen achter elkaar op 58,7, weer onder de 59! Heb mn positiekleding ook definitief de kast uit gedaan (op marktplaats gezet, enorm pakket, krijg ik een bod wat neerkomt op €0,50 per item 
Een broek kost nieuw al zeker 25!)
Geef je nu nog een deel van de voedingen wel? Ik zit zelf nu op 4 van de 6, de andere 2 krijgt ie een flesje, omdat ik 3x per dag op mn werk kolven niet fijn vond en op veel dagen ook niet echt haalbaar. Mn doel blijft om maar 1x per dag te kolven op het werk, en als hij straks naar 5 voedingen gaat zou ik er graag 4 blijven geven, maar dat is nog een beetje puzzelen hoe zn ritme dan gaat worden en of er echt een voeding weg gaat vallen (bv de laatste ’s avonds) of dat er overdag zoveel meer tijd tussen gaat zitten dat alles opschuift… Maar even aankijken hoe dat gaat lopen!Haha ja Mango je slaat de spijker op zn kop wat peuter zijn betreft! Het is heftig voor haar en ook zielig dat ze zich blijkbaar zo voelt dat ze de hele tijd moet huilen, maar als ouders vraagt het inderdaad ook vrij veel van je
Arme kleine man bij jou ook ergens last van dus! Hier lijkt het sprongetje weer achter de rug, maar nu issie weer verkouden, arm ding! Gelukkig dat je je weer wat beter voelt en mooie bijkomstigheid dat je nog wat was afgevallen! Heb je een beetje kunnen slapen de afgelopen nachten?Go Kiwimeisje, full speed weer aan de bak!!
Haha oh Giraffe wat een buit! Zeebanket is ook gewoon te lekker… Op zich is stabiel blijven in zon roerige periode ook prima misschien?
Balen Malaguena dat je aankomt! Zouden het spieren kunnen zijn die in plaats van vet komen? Zie je je figuur veranderen? Wel heel fijn dat je weer lekker kunt dansen!
Ik was een beetje te hard van stapel gelopen met het sporten… Was er al bang voor
Had aan de zwangerschap/bevalling een spierblessure aan mn abductoren (die spieren die vanuit je bekken aan de binnenkant naar beneden je benen inlopen) overgehouden en die speelt nu weer op. Gisteren met de bekkenfysio die Mama Actief begeleidt over gehad en gelukkig is het een overbelasting en voel ik nu de aanhechting van die spier en is het niet mn bekken zelf. Advies om die spier even te ontlasten en dus een paar weken niet meer hard te lopen en bepaalde oefeningen niet meer te doen. Hopelijk snel weer over, want ik vond het zo fijn om weer te kunnen hardlopen!Er lijkt ook weer iets gewicht af! Weegschaal staat nu al een paar dagen achter elkaar op 58,7, weer onder de 59! Heb mn positiekleding ook definitief de kast uit gedaan
(op marktplaats gezet, enorm pakket, krijg ik een bod wat neerkomt op €0,50 per item Een broek kost nieuw al zeker 25!)
donderdag 4 juli 2019 om 12:56
@mrsbanana Irritant he, kleding verkopen op mp. Wel fijn dat je er lekker afscheid van kan nemen! Fijn dat het sporten zo lekker voelt, ik hoop dat de blessure snel over is.
@giraffe ik snap het helemaal. Ook zo lekker al dat chocola. Misschien inderdaad even accepteren en straks weer lekker verder met gezond doen.
Baby wordt net weer wakker dus ik reageer op de rest later wel wat uitgebreider.
@giraffe ik snap het helemaal. Ook zo lekker al dat chocola. Misschien inderdaad even accepteren en straks weer lekker verder met gezond doen.
Baby wordt net weer wakker dus ik reageer op de rest later wel wat uitgebreider.
donderdag 4 juli 2019 om 23:10
Hier even een tijdje stilte geweest. Ging toch niet zo goed met mij... bevalling was erg heftig waardoor ik toch een trauma heb. Volg op dit moment emdr therapie. Daar lag nu heel erg mijn focus. Op dit moment gaat het weer wat beter waardoor ik weer het sporten en afvallen wil oppakken. En graag weer verder wil schrijven met dit topic.
Sorry voor de afwezigheid
Sorry voor de afwezigheid
vrijdag 5 juli 2019 om 10:03
Ik heb de hele tijd gelezen maar verzaakt om mee te schrijven omdat ik veel te druk met van alles was, voor mijn gevoel loop ik de laatste tijd wat achter de feiten aan... Vanaf hier haak ik weer aan.
Qua afvallen gaat het wisselend, ik sport minder dan ik graag zou willen omdat het steeds niet uitkomt met de kinderen / man die ziek is etc. ik mis het wel echt en moet leren vaker tijd voor mijzelf te maken dus mijn nieuwe voornemen is om vanaf nu dat ook weer echt te gaan doen.
Ik wandel nu ook een stuk minder doordat er hier overal in de buurt van die rot processierupsen zitten en ik al een aantal keer een flink te pakken ben genomen door die rothaartjes. Daardoor mijd ik het park en nog wat andere plekken en loop ik dus een stuk minder.
Verder wel redelijk op het eten gelet en vanmorgen woog ik nog 70,4kg op de weegschaal. Ik had er een tijdje niet opgestaan en dat viel me best mee (laatste keer was het 72,kg)
Nog 2,5kg en ik heb mn doel gehaald! Baal wel dat ik nog steeds zo'n band om mn buik heb zitten waardoor niet al mijn kleding even mooi zit.
@baby12345, wat heftig zeg! Probeer goed voor jezelf te zorgen en leg de focus daar waar die nodig is, de rest komt dan later wel weer. Goed dat je je trauma aanpakt en emdr therapie bent gaan doen, dat is best spannend lijkt mij! Knap hoor!
Qua afvallen gaat het wisselend, ik sport minder dan ik graag zou willen omdat het steeds niet uitkomt met de kinderen / man die ziek is etc. ik mis het wel echt en moet leren vaker tijd voor mijzelf te maken dus mijn nieuwe voornemen is om vanaf nu dat ook weer echt te gaan doen.
Ik wandel nu ook een stuk minder doordat er hier overal in de buurt van die rot processierupsen zitten en ik al een aantal keer een flink te pakken ben genomen door die rothaartjes. Daardoor mijd ik het park en nog wat andere plekken en loop ik dus een stuk minder.
Verder wel redelijk op het eten gelet en vanmorgen woog ik nog 70,4kg op de weegschaal. Ik had er een tijdje niet opgestaan en dat viel me best mee (laatste keer was het 72,kg)
Nog 2,5kg en ik heb mn doel gehaald! Baal wel dat ik nog steeds zo'n band om mn buik heb zitten waardoor niet al mijn kleding even mooi zit.
@baby12345, wat heftig zeg! Probeer goed voor jezelf te zorgen en leg de focus daar waar die nodig is, de rest komt dan later wel weer. Goed dat je je trauma aanpakt en emdr therapie bent gaan doen, dat is best spannend lijkt mij! Knap hoor!
maandag 8 juli 2019 om 16:16
Envelop, wat ben je dichtbij je doel! Knap zeg, je gaat als een speer. Wel vervelend als dat niet zo voelt omdat je op de verkeerde plekken afvalt. Ik heb het ook wel een beetje met mijn buik. Zie er echt wel goed uit vind ik. In een broek bijvoorbeeld zie je direct dat mijn benen slanker zijn. En bij mijn borstbeen ook, dat tekent allemaal netjes. Maar die buik blijft alles behalve slank. Ik streef het maar niet meer na. Wel heb ik mijn uiteindelijke streefgewicht aangepast nu ik mijn eerste doel behaald had. Weet niet of het realistisch is wat ik nu heb genoteerd; we zien wel hoever ik kom.
In elk geval was er deze week wel weer 400 gram af, dus dat is mooi.
Lastig trouwens van die rupsen en dat je daardoor minder kan bewegen. Toch weet je er wel elke week wat af te krijgen zo te zien..
@baby: succes zeg. Dapper dat je het aan durft te pakken!
@Mrsbananacupcake: niet te hard van stapel lopen hoor, goed voor jezelf blijven zorgen.
Wat betreft die voedingen: een borstgevoede baby kan ook nog heel lang op veel voedingen blijven hangen he? 4 of 5 voedingen is best weinig bij borstvoeding. Kán wel hoor, niks is gek, dus niet dat je ineens denkt dat het verkeerd is als het bij jou wel zo loopt. Maar evengoed moet je van 8 voedingen ook niet opkijken.
In elk geval was er deze week wel weer 400 gram af, dus dat is mooi.
Lastig trouwens van die rupsen en dat je daardoor minder kan bewegen. Toch weet je er wel elke week wat af te krijgen zo te zien..
@baby: succes zeg. Dapper dat je het aan durft te pakken!
@Mrsbananacupcake: niet te hard van stapel lopen hoor, goed voor jezelf blijven zorgen.
Wat betreft die voedingen: een borstgevoede baby kan ook nog heel lang op veel voedingen blijven hangen he? 4 of 5 voedingen is best weinig bij borstvoeding. Kán wel hoor, niks is gek, dus niet dat je ineens denkt dat het verkeerd is als het bij jou wel zo loopt. Maar evengoed moet je van 8 voedingen ook niet opkijken.
