Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen na bevalling in 2018
zondag 30 december 2018 om 20:20
Wie is er in 2018 bevallen en heeft, net als ik, het goede voornemen om in 2019 de zwangerschapskilo's kwijt te raken? Zin om daarover mee te schrijven in dit topic?
Het lijkt me fijn om bij elkaar herkenning te vinden. Niet alleen in wat werkt aan gezonde voeding en voldoende beweging pakken. Maar ook in de factoren die je er soms van weerhouden, zoals de nachtvoedingen, het clusteren, onrustige baby, ritme vinden, etc.
En naast herkenning vinden hoop ik dat we elkaar kunnen motiveren. Of dat we soms gewoon ongegeneerd naar complimentjes mogen vissen als iets gelukt is
(ps: moeders met kinderen van vóór 2018 zijn ook welkom, maar wees gewaarschuwd voor de baby-verhalen
)
Dus doe je mee? Stel jezelf even voor!
Na een maand geen gewichtsupdate (zonder bericht) haal ik je uit de tabel, zodat we een actief topic houden.
Later aansluiten mag ook! Wil je in de tabel? Geef dan je gegevens even dikgedrukt door.
Wijzigingen voor in de tabel? Ook dat even dikgedrukt opgeven graag.
Het lijkt me fijn om bij elkaar herkenning te vinden. Niet alleen in wat werkt aan gezonde voeding en voldoende beweging pakken. Maar ook in de factoren die je er soms van weerhouden, zoals de nachtvoedingen, het clusteren, onrustige baby, ritme vinden, etc.
En naast herkenning vinden hoop ik dat we elkaar kunnen motiveren. Of dat we soms gewoon ongegeneerd naar complimentjes mogen vissen als iets gelukt is
(ps: moeders met kinderen van vóór 2018 zijn ook welkom, maar wees gewaarschuwd voor de baby-verhalen
)Dus doe je mee? Stel jezelf even voor!
| Naam | Baby | Start | Streef | Huidig | Afgevallen |
|---|---|---|---|---|---|
| Nijntje* | 10-2018 (3e kindje) | 74,8 | 62 | 67.4 | -7.4kg |
| Envelop | 12-2018 (2e kindje) | 78,9 | 68 | 70,4 | -8,5 kg |
| Giraffe90 | 11-2018 (2e kindje) | 74 | 64 | 69,5 | -4,5 kg |
| menmo | 11-2018 (2e kindje) | 88,6 | 70 | 81.9 | -6.7 kg |
| Malaguena | 10-2018 (2e kindje) | 77 | 63-68 | 74.4 | -2.6 kg |
| gioia82 | 12-2018 (1e kindje) | 71 | 64 | 63,7 | -7.3kg |
| Mango12 | 02-2019 (1e kindje) | 80.0 | 64.0 | 72.3 | -7,7 kg |
| Baby12345 | 02-2019 (1e kindje) | 78.0 | 68.0 | 77.3 | -0,7 kg |
| MrsBananaPancake | 02-2019 (2e kindje) | 60.5 | 55.0 | 58.7 | -1,8 kg |
| kiwimeisje | 04-2019 (2e kindje) | 89.5 | 80.0 | 88.3 | -1.2 kg |
| mootjexx | 01-2019 (3e kindje) | 81.5 | 69.0 | 81.5 | 0.0 kg |
| cookieholic | 03-2019 (1e kindje) | 69.5 | 64.0 | 69.5 | 0.0 kg |
| 83angel | 03-2019 (2e kindje) | 71.2 | 62.0 | 71.2 | 1.0 kg |
| Octaviana | 05-2019 (2e kindje) | 66.5 | 57.5 | 66.4 | 0.1 kg |
Na een maand geen gewichtsupdate (zonder bericht) haal ik je uit de tabel, zodat we een actief topic houden.
Later aansluiten mag ook! Wil je in de tabel? Geef dan je gegevens even dikgedrukt door.
Wijzigingen voor in de tabel? Ook dat even dikgedrukt opgeven graag.
nijntje* wijzigde dit bericht op 08-07-2019 16:10
59.89% gewijzigd
maandag 15 juli 2019 om 21:54
Nou here we go, again....
Ik ga weer proberen actief mee te schrijven.. baby ligt tegenwoordig weer wat eerder in bed dus ik krijg ook weer een beetje een avond..
startgewicht; 85
Streef; 70
2e baby, 03-2019
Heb vandaag een dagje koolhydraatarm/beperkt gegeten. Sprak onlangs iemand die 10kg in 3 maanden kwijt was op die manier dus dat motiveerde me. Iemand ervaring met deze manier van "diëten"?
Heb je langzaam afgebouwd Nijntje? Vreselijk die allerlaatste voeding
Ik ga weer proberen actief mee te schrijven.. baby ligt tegenwoordig weer wat eerder in bed dus ik krijg ook weer een beetje een avond..
startgewicht; 85
Streef; 70
2e baby, 03-2019
Heb vandaag een dagje koolhydraatarm/beperkt gegeten. Sprak onlangs iemand die 10kg in 3 maanden kwijt was op die manier dus dat motiveerde me. Iemand ervaring met deze manier van "diëten"?
Heb je langzaam afgebouwd Nijntje? Vreselijk die allerlaatste voeding
freexx wijzigde dit bericht op 16-07-2019 13:36
0.21% gewijzigd
maandag 15 juli 2019 om 22:09
Ik heb in ongeveer 4 weken afgebouwd freexx.
De laatste avondfles was wel al 2 maanden een flesje kunstvoeding.
Maar een week of 4 terug ben ik gestopt met de eerste kolfbeurt overdag.
Een week later de tweede kolfbeurt.
Vorige week de avondvoeding.
En nu deze week de ochtendvoeding. Ben benieuwd hoe dat laatste stukje verloopt. Ik neem aan toch nog een keertje even de druk eraf kolven ofzo..
Het voelt wel enorm als vrijheid dat ik nu weer kan gaan en staan waar ik wil, zonder eeuwig rekening te houden met voedingen, kolven, etc.
Maar ook wel gek om dit af te sluiten. Ik vind haar toch al zo'n dametje worden nu ze zit. Aan tafel is het echt een mini mensje in haar kinderstoel, in plaats van mijn kleine babietje. En het is mijn laatste (denk ik ) dus extra gek om het nu af te sluiten.
Lekker dat jij ook langzaam aan wat avond terug krijgt!! Best snel ook al als je baby van maart is.. (voelt misschien niet snel genoeg alleen..)
Dat koolhydraatarm eten lijkt me echt zo moeilijk. Ik ben bang dat dat iets is wat je niet echt goed langdurig vol kan houden (tenzij vanwege een allergie ofzo) en dat je dus ook weer een hard jojo effect krijgt nadien.
Maar goed, ik ben dus een liefhebber van alles waar koolhydraten inzitten. Het zou voor mij echt een straf zijn.
De laatste avondfles was wel al 2 maanden een flesje kunstvoeding.
Maar een week of 4 terug ben ik gestopt met de eerste kolfbeurt overdag.
Een week later de tweede kolfbeurt.
Vorige week de avondvoeding.
En nu deze week de ochtendvoeding. Ben benieuwd hoe dat laatste stukje verloopt. Ik neem aan toch nog een keertje even de druk eraf kolven ofzo..
Het voelt wel enorm als vrijheid dat ik nu weer kan gaan en staan waar ik wil, zonder eeuwig rekening te houden met voedingen, kolven, etc.
Maar ook wel gek om dit af te sluiten. Ik vind haar toch al zo'n dametje worden nu ze zit. Aan tafel is het echt een mini mensje in haar kinderstoel, in plaats van mijn kleine babietje. En het is mijn laatste (denk ik
) dus extra gek om het nu af te sluiten.Lekker dat jij ook langzaam aan wat avond terug krijgt!! Best snel ook al als je baby van maart is.. (voelt misschien niet snel genoeg alleen..)
Dat koolhydraatarm eten lijkt me echt zo moeilijk. Ik ben bang dat dat iets is wat je niet echt goed langdurig vol kan houden (tenzij vanwege een allergie ofzo) en dat je dus ook weer een hard jojo effect krijgt nadien.
Maar goed, ik ben dus een liefhebber van alles waar koolhydraten inzitten. Het zou voor mij echt een straf zijn.
dinsdag 16 juli 2019 om 08:58
dinsdag 16 juli 2019 om 09:07
Kiwimeisje schreef: ↑16-07-2019 08:58Oei de voedingen afbouwen is wel een stap!
Ik heb geen ervaring met een koolhydraatarmdieet, maar het schijnt heel snel te werken. Mijn schoonvader zweert erbij hahaha, net even andere doelgroep!
Voor wie het vroeg: ja ik heb heel veel zin om weer te werken! Even een andere rol en ik ben ook wel klaar met zo verantwoordelijk zijn voor het huishouden, waar t toch op neerkomt als ik thuis zit. Jullie werken allemaal alweer toch?
Hier helaas nog steeds 89,0 maar ben gemotiveerd, heb gisteren gesport, dus gewoon kop op!!
dinsdag 16 juli 2019 om 10:21
Goed dat je weer aan de slag gaat freexx!!
Ik heb wel een periode geminderd met koolhydraten. Dat was voornamelijk minder/geen brood meer eten. Echt helemaal geen koolhydraten lukt mij ook niet. Maar als ik weinig brood eet merk ik al wel effect. Maar ja, 's ochtends een boterham smeren is sneller dan yoghurt of havermout maken. Al wil ik daar nu toch weer mee beginnen.
Oh wat een stap Nijntje! Ik heb nog steeds 2 voedingen per dag. Denk er soms over om ook te stoppen, maar vind het nog zo fijn. Behalve dan dus altijd 's ochtends en 's avonds er moeten zijn. Hij drinkt laatste week wel onrustiger. Weet dan nooit of hij nou echt genoeg binnen krijgt of niet... hij is zo snel klaar! Maar hij is daarna wel tevreden dus zal wel goed zijn...
Ik geef nog maar even geen gewicht door want dat is hoger dan het was. Zucht.
Ik heb wel een periode geminderd met koolhydraten. Dat was voornamelijk minder/geen brood meer eten. Echt helemaal geen koolhydraten lukt mij ook niet. Maar als ik weinig brood eet merk ik al wel effect. Maar ja, 's ochtends een boterham smeren is sneller dan yoghurt of havermout maken. Al wil ik daar nu toch weer mee beginnen.
Oh wat een stap Nijntje! Ik heb nog steeds 2 voedingen per dag. Denk er soms over om ook te stoppen, maar vind het nog zo fijn. Behalve dan dus altijd 's ochtends en 's avonds er moeten zijn. Hij drinkt laatste week wel onrustiger. Weet dan nooit of hij nou echt genoeg binnen krijgt of niet... hij is zo snel klaar! Maar hij is daarna wel tevreden dus zal wel goed zijn...
Ik geef nog maar even geen gewicht door want dat is hoger dan het was. Zucht.
Hoop nu met de zomervakantie wat moed te vinden om weer goed verder te gaan.
dinsdag 16 juli 2019 om 13:34
Gister heb ik echt geen brood, aardappelen op pasta gegeten, maar had in de avond echt een hol gevoel in mn maag, dus wat fruit, een lepeltje pindakaas en pure chocolade gehad. Vriend zat naast me met een zak chips, maar niets gehad!
Vandaag 1 geroosterde boterham gehad met komkommer, tomaat, rode ui en ei. Voel me dan toch beter, ook omdat ik voedingsstoffen nodig heb voor de borstvoeding, wil mijn lichaam niet uitputten (ondanks de reserves hahaha). Ik at smorgens altijd al iets van yoghurt dus dat is geen probleem hier. Maar ik at bij de lunch 2 boterhammen en dan nog 2 beschuitjes, hier en daar een koekje, savonds wat chips.. ja dan wil het wel -_- dus ga het gewoon proberen te beperken..
Vandaag 1 geroosterde boterham gehad met komkommer, tomaat, rode ui en ei. Voel me dan toch beter, ook omdat ik voedingsstoffen nodig heb voor de borstvoeding, wil mijn lichaam niet uitputten (ondanks de reserves hahaha). Ik at smorgens altijd al iets van yoghurt dus dat is geen probleem hier. Maar ik at bij de lunch 2 boterhammen en dan nog 2 beschuitjes, hier en daar een koekje, savonds wat chips.. ja dan wil het wel -_- dus ga het gewoon proberen te beperken..
woensdag 17 juli 2019 om 10:28
Misschien idd een simpele recepten opzoeken en wat meer maken en invriezen...Mango12 schreef: ↑15-07-2019 12:06Hoe gaat het bij jullie?
Hier toch weer iets eraf na een hele tijd stil te hebben gestaan, 70,6 nu, maar buik blijft stuk groter dan de rest. Was een tijd terug met een abb challenge begonnen maar na 3 dagen haakte ik af vanwege ziek, zwak en misselijk. Toch maar weer oppakken, maar ik heb zo'n hekel aan buikspieroefeningen!
@giraffe: hoe gaat het daar, hopelijk is baby alweer beter! Bijna einde van het schooljaar nu toch? En gefeliciteerd met je peuter!
@Baby12345, heb je niet een aantal simpele recepten waar je niet te lang over na hoeft te denken maar wat toch gezond is? Dat bewaar ik altijd voor zware dagen, bijvoorbeeld een simpele pasta of pastasalade waarbij je verder alleen maar wat hoeft te snijden. Als je er geen antwoord op wil geven is het prima hoor, maar ben benieuwd hoe het gaat met therapie. Kan me voorstellen dat dat wat extra vermoeidheid met zich meebrengt namelijk. Hoe dan ook, eens ga je toch echt afvallen, hou vol!
@mrsbanana: via welke app doe je die plank challenge? Misschien is dat ook wel wat voor mij!
@ nijntje: goed dat je al bij les 14 bent met Evy, en fijn dat WW goed bevalt! Volgens mij ben je ook nog steeds hartstikke goed bezig!
@kiwimeisje: fijn dat eerste ongesteldheid meeviel, bij mij voelde het als een slagaderlijke bloeding. Kan heel erg variëren begreep ik, maar fijn om achter de rug te hebben voordat je weer begint met werken. Geniet van je laatste weekje thuis!
Therapie krijg ik nu al 2 maanden elke vrijdag... eerst vond ik het nogal zweverig klinken emdr. Maar het helpt wel echt, alleen de dagen erna voel je echt een beetje labiel. Merk wel dat mijn omgeving denkt dat er niks aan de hand is omdat ze niks aan je zien. Dat maakt het soms wel echt lastig.
woensdag 17 juli 2019 om 10:30
Wow 20 porties, goed bezig!!! Ja ik denk dat ik ook meer porties ga maken... als ik zn dag heb dat ik het gewoon uit de vriezer kan trekken.Nijntje* schreef: ↑15-07-2019 19:59@mango: slagaderlijke bloeding
Ik vrees voor mijn eerste menstruatie..
Lekker dat er weer wat af is
@giraffe: goed dat je de verleiding weerstaat! En gemotiveerd om te sporten ook nog, wordt vast een goede week dan!
@baby12345; kun je misschien op goede dagen wat extra maken? Zo heb ik laatst op een zondag 20 porties bolognesesaus staan maken. Ik vries het per gezinsportie in en heb dus altijd snel saus ter beschikking staan.
Hier deze week 800 gram er af
Matcht ook wel met mijn gevoel dat ik echt goed mijn best heb gedaan met zowel eten als 3x sporten, maar alsnog is het meer dan verwacht.
Vandaag mijn eerste borstvoedingvrije dag. Mixed feelings maar ik geloof dat ‘het is goed zo’ toch wel overheerst.
woensdag 17 juli 2019 om 10:36
Logisch Baby12345, dat het afvallen niet zo hard gaat. Als je het mentaal zwaar hebt is het veel lastiger om de discipline erin te houden. Fijn dat het langzaamaan toch wel gaat! Hoe gaat het nu met je? Merk je al effect van de EMDR therapie?
Aah balen Kiwimeisje, ongesteld! En ook alweer bijna gaan werken, hoe kijk je daarnaar? Ben je eraan toe of nog niet? Jammer dat je niet bent afgevallen! Houd de moed erin idd, je wordt in ieder geval fitter van sporten!
Fijn Mango dat er weer iets af is! Voor je buik zal die ab challenge wel helpen! Go go go go ab challengen!
Helaas zal blijven trainen vrees ik wel nodig zijn en blijven voor je buik in het after-zwangerschapstijdperk 
Ik deed de plank challenge met Plankwork-out van Leap Fitness Group. Was er op zich tevreden over, alleen ik merk dat ik van het side planken weer meer last krijg van mn bevallingsblessure. Ben nu sinds gisteren over naar een app van dezelfde makers, die heet ‘Verlies buikvet’, zijn wat gevarieerdere oefeningen, maar het programmaatje duurt wel langer. Gelukkig heb ik een motiverende man die sporten en trainen erg aanmoedigt 
Gisteren toegejuicht door man en baby (vanaf de bank haha)
Jeej Giraffe eindelijk vakantie! Ik hoop dat je wat kunt opladen en dat de nachten een beetje gaan de komende tijd… Hier heeft baby de laatste tijd ’s avonds vaak niet genoeg aan de borst, gisteren bleef ie maar huilen terwijl hij overdag op de opvang goed gedronken had, flesje er achteraan en na 70 cc daaruit was ie weer tevreden Je eigen productie kan niet zo snel schakelen als ze ineens een andere behoefte krijgen…
Wauw Nijntje wat goed zoveel afgevallen! Wat fijn en motiverend
Lastig he, stoppen met borstvoeding… Herken het van de eerste wel en wil er voor nu ook nog geen tijd aan hangen dat ik nog doorga
Welkom terug Freexx Fijn dat je weer wat avond terugkrijgt! Ben je van plan op die momenten ook te gaan sporten? Hier geen ervaring met koolhydraat arm dieet, ik ben in de overtuiging dat het beter is om van alle nutriënten te blijven eten omdat je ze nodig hebt, maar wel met mate En idd het jojo effect wat Nijntje zegt als je weer begint met KH eten.
Hier blijft de weegschaal ook stilstaan, zelfs weer ietsjes hoger vanochtend met 59,0… (voor het voeden, haha, dus dan mag er nog 200 gram af?) Ik vind het oneerlijk want ik let zo op mn voeding, doe iedere dag ’s avonds oefeningen, wandel iedere dag een half uur flink door tijdens de lunchpauze, sport iedere woensdagavond en ga in het weekend nog een stuk fietsen… Maar, ik word wel fitter en ik zie mn lichaam wel veranderen! Kreeg gisteren een spontaan complimentje erover van een collega, dus er gebeurt wel wat Wel lastig dat ik weer vrij veel last heb van mn bevallingsblessure, kan daardoor bepaalde dingen niet doen die ik wel graag zou willen doen (hardlopen, lange stukken met zoon in de draagzak lopen bv), maar goed, met rust en dan langzaamaan opbouwen komt dat vast ook weer goed!
Aah balen Kiwimeisje, ongesteld! En ook alweer bijna gaan werken, hoe kijk je daarnaar? Ben je eraan toe of nog niet? Jammer dat je niet bent afgevallen! Houd de moed erin idd, je wordt in ieder geval fitter van sporten!
Fijn Mango dat er weer iets af is! Voor je buik zal die ab challenge wel helpen! Go go go go ab challengen!
Helaas zal blijven trainen vrees ik wel nodig zijn en blijven voor je buik in het after-zwangerschapstijdperk Ik deed de plank challenge met Plankwork-out van Leap Fitness Group. Was er op zich tevreden over, alleen ik merk dat ik van het side planken weer meer last krijg van mn bevallingsblessure. Ben nu sinds gisteren over naar een app van dezelfde makers, die heet ‘Verlies buikvet’, zijn wat gevarieerdere oefeningen, maar het programmaatje duurt wel langer. Gelukkig heb ik een motiverende man die sporten en trainen erg aanmoedigt Gisteren toegejuicht door man en baby (vanaf de bank haha)Jeej Giraffe eindelijk vakantie! Ik hoop dat je wat kunt opladen en dat de nachten een beetje gaan de komende tijd… Hier heeft baby de laatste tijd ’s avonds vaak niet genoeg aan de borst, gisteren bleef ie maar huilen terwijl hij overdag op de opvang goed gedronken had, flesje er achteraan en na 70 cc daaruit was ie weer tevreden
Je eigen productie kan niet zo snel schakelen als ze ineens een andere behoefte krijgen…Wauw Nijntje wat goed zoveel afgevallen! Wat fijn en motiverend
Lastig he, stoppen met borstvoeding… Herken het van de eerste wel en wil er voor nu ook nog geen tijd aan hangen dat ik nog doorga Welkom terug Freexx
Fijn dat je weer wat avond terugkrijgt! Ben je van plan op die momenten ook te gaan sporten? Hier geen ervaring met koolhydraat arm dieet, ik ben in de overtuiging dat het beter is om van alle nutriënten te blijven eten omdat je ze nodig hebt, maar wel met mate En idd het jojo effect wat Nijntje zegt als je weer begint met KH eten. Hier blijft de weegschaal ook stilstaan, zelfs weer ietsjes hoger vanochtend met 59,0… (voor het voeden, haha, dus dan mag er nog 200 gram af?
) Ik vind het oneerlijk want ik let zo op mn voeding, doe iedere dag ’s avonds oefeningen, wandel iedere dag een half uur flink door tijdens de lunchpauze, sport iedere woensdagavond en ga in het weekend nog een stuk fietsen… Maar, ik word wel fitter en ik zie mn lichaam wel veranderen! Kreeg gisteren een spontaan complimentje erover van een collega, dus er gebeurt wel wat Wel lastig dat ik weer vrij veel last heb van mn bevallingsblessure, kan daardoor bepaalde dingen niet doen die ik wel graag zou willen doen (hardlopen, lange stukken met zoon in de draagzak lopen bv), maar goed, met rust en dan langzaamaan opbouwen komt dat vast ook weer goed!
vrijdag 19 juli 2019 om 20:32
Liever stilstaan dan duidelijk aankomen Mrs, uiteindelijk gaat het er vast weer af..
Hier gisterochtend 81,0, maar vandaag jarige man dus ik zit al typend een stukje roomrijstevlaai te eten
Morgen maar even niet wegen.. Zondag de hele dag met het gezin op pad waarschijnlijk, zal dan wel de nodige kilometers wandelen dus hopelijk compenseert dat een beetje
Hier gisterochtend 81,0, maar vandaag jarige man dus ik zit al typend een stukje roomrijstevlaai te eten
Morgen maar even niet wegen.. Zondag de hele dag met het gezin op pad waarschijnlijk, zal dan wel de nodige kilometers wandelen dus hopelijk compenseert dat een beetje
vrijdag 19 juli 2019 om 20:43
Haha Mrsbananapancake ik haal er in mijn hoofd wel altijd 200 gram vanaf als baby nog niet heeft gedronken. Goed dat je een compliment kreeg, dat laat zien dat er echt iets veranderd al! Supergoed gedaan! Rustig opbouwen 
Komt goed! Ik heb zin om weer te werken, ik zou eigenlijk niet terugkomen op werk, dus het is een aangename verrassing dat ik toch wel weer kan beginnen. Fijn om even alleen om mezelf te hoeven denken vind ik.
@ Nijntje: 20 porties motiveerde mij deze week om ook wat maaltijden in te vriezen! Wil ik altijd doen, doe ik dan niet, vervolgens bestellen we pizza op moeilijke dag. Deze week dus ingevroren en we hebben vandaag uit de vriezer gegeten! Het was alleen geen moeilijk dag, maar ik had geen zin in koken Thanks voor de motivatie!
@freexx: knap dat je geen chips hebt gehad terwijl je vriend naast je zat te eten, zou ik niet kunnen!
Ik stond deze week op de weegschaal en ik geloof dat dinsdag niet mijn beste dag was, rest vd week was ik lichter. Verder weer goed hardgelopen en gezond gegeten! Heb deze week wel de smaak te pakken. Nu doorzetten, het weekend is altijd zo lastig haha. Man thuis en die is niet zo goed bezig met afvallen..
Komt goed! Ik heb zin om weer te werken, ik zou eigenlijk niet terugkomen op werk, dus het is een aangename verrassing dat ik toch wel weer kan beginnen. Fijn om even alleen om mezelf te hoeven denken vind ik. @ Nijntje: 20 porties motiveerde mij deze week om ook wat maaltijden in te vriezen! Wil ik altijd doen, doe ik dan niet, vervolgens bestellen we pizza op moeilijke dag. Deze week dus ingevroren en we hebben vandaag uit de vriezer gegeten! Het was alleen geen moeilijk dag, maar ik had geen zin in koken
Thanks voor de motivatie! @freexx: knap dat je geen chips hebt gehad terwijl je vriend naast je zat te eten, zou ik niet kunnen!
Ik stond deze week op de weegschaal en ik geloof dat dinsdag niet mijn beste dag was, rest vd week was ik lichter. Verder weer goed hardgelopen en gezond gegeten! Heb deze week wel de smaak te pakken. Nu doorzetten, het weekend is altijd zo lastig haha. Man thuis en die is niet zo goed bezig met afvallen..
vrijdag 19 juli 2019 om 20:46
zaterdag 20 juli 2019 om 20:18
Wanneer wegen jullie je? Sochtends of savonds? Ik doe het altijd voor het slapen gaan... als ik er aan denk 
nu echt een slechte week gehad.
Vanaf maandag een frisse start!! Moet van mezelf!!! Ga straks maar eens de schade bekijken op de weegschaal...
Volgende week wordt het goed warm, dan wordt denk ik veel salade eten.
nu echt een slechte week gehad. Vanaf maandag een frisse start!! Moet van mezelf!!! Ga straks maar eens de schade bekijken op de weegschaal...
Volgende week wordt het goed warm, dan wordt denk ik veel salade eten.
zondag 21 juli 2019 om 14:02
Nijntje, dat stoppen met de borstvoeding is wel even een momentje he? Al is het ook heel fijn om weer meer flexibel te kunnen zijn.
Baby12345, ik weet van iemand uit mijn omgeving dat EMDR een super goed effect had, maar dat het wel een behoorlijke impact had na iedere sessie. Hoop dat het je snel helpt! Niet te streng voor jezelf nu zijn hoor.
MrsBananapancake, wat zuur dat je niet afvalt terwijl je wel zo je best doet. Misschien toch ook een kwestie van spieropbouw waardoor je in gewicht niet afvalt, maar wel een strakker lijf krijgt?
En eens met kiwimeisje dat een verjaardag een wildcard is. Ik probeer nu door de week niks meer te snoepen, maar in het weekend sta ik mezelf ook af en toe iets toe. En dan is een verjaardag al helemaal een goede reden!
Ik doe mijn best om meer in beweging te komen en merk dat de Fitbit me daar wel bij helpt. Ik probeer iedere dag de 10000 te halen, maar dat is soms echt bijna niet te doen. Maar 7000 moet ik toch wel echt minimaal halen. Verder niet meer snoepen, geen koekjes of boterhammen met pasta meer, geen chips meer. Gelukkig heeft het wel wat effect, want gisteren woog ik 65,0. Maar oh wat is het soms moeilijk... Met name als kraamvisite chocola meebrengt als cadeautje voor de ouders
Ik weeg me trouwens 1x per week, op zaterdag nadat ik opgestaan ben en voor het ontbijt. Ik denk dat ik me anders helemaal gek ga maken
Baby12345, ik weet van iemand uit mijn omgeving dat EMDR een super goed effect had, maar dat het wel een behoorlijke impact had na iedere sessie. Hoop dat het je snel helpt! Niet te streng voor jezelf nu zijn hoor.
MrsBananapancake, wat zuur dat je niet afvalt terwijl je wel zo je best doet. Misschien toch ook een kwestie van spieropbouw waardoor je in gewicht niet afvalt, maar wel een strakker lijf krijgt?
En eens met kiwimeisje dat een verjaardag een wildcard is. Ik probeer nu door de week niks meer te snoepen, maar in het weekend sta ik mezelf ook af en toe iets toe. En dan is een verjaardag al helemaal een goede reden!
Ik doe mijn best om meer in beweging te komen en merk dat de Fitbit me daar wel bij helpt. Ik probeer iedere dag de 10000 te halen, maar dat is soms echt bijna niet te doen. Maar 7000 moet ik toch wel echt minimaal halen. Verder niet meer snoepen, geen koekjes of boterhammen met pasta meer, geen chips meer. Gelukkig heeft het wel wat effect, want gisteren woog ik 65,0. Maar oh wat is het soms moeilijk... Met name als kraamvisite chocola meebrengt als cadeautje voor de ouders
Ik weeg me trouwens 1x per week, op zaterdag nadat ik opgestaan ben en voor het ontbijt. Ik denk dat ik me anders helemaal gek ga maken
dinsdag 23 juli 2019 om 09:12
Daar ga ik ook voor! Ik weeg me ‘s ochtends op het meest gunstige moment. Vanochtend 87,9 kg! Hoe ging het bij jullie?Baby12345 schreef: ↑20-07-2019 20:18Wanneer wegen jullie je? Sochtends of savonds? Ik doe het altijd voor het slapen gaan... als ik er aan denk
Vanaf maandag een frisse start!! Moet van mezelf!!! Ga straks maar eens de schade bekijken op de weegschaal...
Volgende week wordt het goed warm, dan wordt denk ik veel salade eten.
dinsdag 23 juli 2019 om 18:14
Pffff wat is het warm he, niet erg behulpzaam bij het bewegen. Dat is juist zo nodig, want zwaarder deze week 
. Terwijl ik echt niets anders heb gedaan dan eerdere weken zit ik opeens 200 gram in de plus. Bah
Hopelijk gaat het bij jullie beter!
Haha mrs Banapancake, ben toch nog net iets minder enthousiast over buikspieroefeningen. Verlies buikvet klonk als muziek in de oren maar die kan ik niet vinden, misschien een android app? Nu ben ik maar 'kaal' buikspieroefeningen gaan doen en heb ik 'voor straf' vandaag 10 km gewandeld. Door de hitte. Geloof dat ik dat morgen en overmorgen niet ga herhalen
(letterlijk stoom uit de oren, wat een hitte in de volle zon)
. Terwijl ik echt niets anders heb gedaan dan eerdere weken zit ik opeens 200 gram in de plus. Bah Hopelijk gaat het bij jullie beter!
Haha mrs Banapancake, ben toch nog net iets minder enthousiast over buikspieroefeningen. Verlies buikvet klonk als muziek in de oren maar die kan ik niet vinden, misschien een android app? Nu ben ik maar 'kaal' buikspieroefeningen gaan doen en heb ik 'voor straf' vandaag 10 km gewandeld. Door de hitte. Geloof dat ik dat morgen en overmorgen niet ga herhalen
(letterlijk stoom uit de oren, wat een hitte in de volle zon)
dinsdag 23 juli 2019 om 23:18
Nou afgelopen zondag avond gewogen en helaas aangekomen. Weeg nu 77,5. Pfff en kan ook echt niet slapen met deze hitte. Morgen wil ik eigenlijk grit strenght gaan doen... dan wordt helemaal zweten met deze hitte!
@octoviana ja de sessies zijn heftig. Mag zelf ook niet heen en terug rijden. Maar daarna ga ik van alles doen om te “vluchten” van mijn emoties. Alleen was dus afgelopen vrijdag in een paar winkels en ik moest er zowat uit rennen opgevend moment. Hele weg naar huis zitten janken, schaamde me echt kapot. Maar misschien maar goed dat de emoties kwamen... wil gewoon zo graag weer mezelf zijn.
@mango wooow 10km met dit weer, he goed bezig!!
@octoviana ja de sessies zijn heftig. Mag zelf ook niet heen en terug rijden. Maar daarna ga ik van alles doen om te “vluchten” van mijn emoties. Alleen was dus afgelopen vrijdag in een paar winkels en ik moest er zowat uit rennen opgevend moment. Hele weg naar huis zitten janken, schaamde me echt kapot. Maar misschien maar goed dat de emoties kwamen... wil gewoon zo graag weer mezelf zijn.
@mango wooow 10km met dit weer, he goed bezig!!
woensdag 24 juli 2019 om 20:46
Vanmorgen 71,8kg. 1,4kg aangekomen dus 
Ik heb wel wat slechter gegeten maar ook niet heel gek gedaan, had eigenlijk verwacht een beetje hetzelfde te wegen.
Mijn borstvoeding loopt enorm terug en daarom heb ik nu 1 voeding aangepast voor kunstvoeding. Ik ben er best verdrietig over maar 2 dagen extra kolven hielp niks en ik heb geen zin om een week te moeten powerkolven en zoon steeds net te weinig voeding te geven. Gelukkig doet hij het inmiddels prima op de kv (hij leek eerst even te moeten wennen). Ik ben benieuwd hoe lang het lukt de andere 3 voedingen wel te blijven geven.
Respect Mango dat je in de hitte nog 10km bent wezen wandelen! Ik ben met dit weer echt niet vooruit te branden. Peuterdochter zit in een dwarse periode en ik heb de laatste dagen avonds het gevoel dat ik al heel blij ben dat ik weer een dag overleefd heb. Terwijl ik twee weken terug nog in een hele goede flow zat is het nu dus wat minder.
@baby, heel goed dat de emoties loskomen ook al wil je dat misschien zelf niet op dat moment. Jaren terug heb ik ook emdr gedaan en ik vond dat altijd erg zwaar.
Ik heb wel wat slechter gegeten maar ook niet heel gek gedaan, had eigenlijk verwacht een beetje hetzelfde te wegen.
Mijn borstvoeding loopt enorm terug en daarom heb ik nu 1 voeding aangepast voor kunstvoeding. Ik ben er best verdrietig over maar 2 dagen extra kolven hielp niks en ik heb geen zin om een week te moeten powerkolven en zoon steeds net te weinig voeding te geven. Gelukkig doet hij het inmiddels prima op de kv (hij leek eerst even te moeten wennen). Ik ben benieuwd hoe lang het lukt de andere 3 voedingen wel te blijven geven.
Respect Mango dat je in de hitte nog 10km bent wezen wandelen! Ik ben met dit weer echt niet vooruit te branden. Peuterdochter zit in een dwarse periode en ik heb de laatste dagen avonds het gevoel dat ik al heel blij ben dat ik weer een dag overleefd heb. Terwijl ik twee weken terug nog in een hele goede flow zat is het nu dus wat minder.
@baby, heel goed dat de emoties loskomen ook al wil je dat misschien zelf niet op dat moment. Jaren terug heb ik ook emdr gedaan en ik vond dat altijd erg zwaar.
maandag 29 juli 2019 om 11:56
Zo.
Ik ben weer terug van vakantie. Weer even opgeladen (al sliepen we daar heel slecht...).
Dus ik ga er weer voor!
Gewicht nu is 71.4
Heb dus nog even te gaan. Maar ik ga mezelf volstoppen met veel groente, fruit en andere gezonde dingen. En geen chocola, chips of ander ongezonds doordeweeks. Ook geen frisdrank of vruchtensappen.
En weer 2x per week sporten!
Ik ben weer terug van vakantie. Weer even opgeladen (al sliepen we daar heel slecht...).
Dus ik ga er weer voor!
Gewicht nu is 71.4
Heb dus nog even te gaan. Maar ik ga mezelf volstoppen met veel groente, fruit en andere gezonde dingen. En geen chocola, chips of ander ongezonds doordeweeks. Ook geen frisdrank of vruchtensappen.
En weer 2x per week sporten!
maandag 29 juli 2019 om 15:01
Hoi dames, ik haak ook weer aan na 2 slechtere weken! Ik gun iedereen het afvallen, maar ben stiekem wel een beetje gerustgesteld dat jullie ook onverwacht zijn aangekomen... Ik ook namelijk! Zou het door het warme weer komen? Dat we extra vocht vasthouden? Ik heb ook niet gesport/bewogen en ook mn buikspieroefening sessies niet gedaan... De kinderen hadden het zwaar door de warmte en sliepen pas erg laat, met vaak nog een roerige nacht ook, dat helpt ook allemaal niet
Nu is het minder heet en ga ik ook weer fullspeed aan de slag! Ik ga me morgenochtend weer een keer wegen en dat gewicht moet dan toch maar in de tabel denk ik haha Dan kan ik hopelijk vanaf nu wel weer zeggen dat ik afval
Succes allemaal! Hopelijk helpt het weer een beetje mee!
Nu is het minder heet en ga ik ook weer fullspeed aan de slag! Ik ga me morgenochtend weer een keer wegen en dat gewicht moet dan toch maar in de tabel denk ik haha
Dan kan ik hopelijk vanaf nu wel weer zeggen dat ik afval Succes allemaal! Hopelijk helpt het weer een beetje mee!
dinsdag 30 juli 2019 om 09:01
62,9! Het verbaast me eigenlijk, want ik heb het gevoel dat ik ben aangekomen. Mijn kleding zit nog steeds een beetje krap en ik heb nog zeker niet het figuur van voor de zwangerschap. Ik hoop dat dat beter wordt als ik gestopt ben met de borstvoeding, maar ik betwijfel het. Dus ik doe voorlopig nog lekker met jullie mee met het afvallen.
Zet hem op dames!
Zet hem op dames!
Wow, wat zie jij er vandaag geweldig uit!
