Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen, neem de stap!
maandag 3 mei 2010 om 18:27
Hee
de zomer is in aantocht en ik moet er nu toch echt maar eens aan geloven, wat kilo's verliezen.
Meestal houdt ik het de eerste drie dagen van de week nog wel vol maar als ik eenmaal zondig dan heb ik zoiets van: "wat maakt de rest dan ook nog uit".
Herken je jezelf hierin en heb je zoiets van ik ga er nu ook tegenaan? Sluit jezelf gezellig aan bij dit topic en dan kunnen we hier tips, frustraties, beweegtips en nog veel meer uitwisselen. Echter is het ook goed als we elkaar op scherp zetten en elkaar kunnen blijven motiveren.
So who's in?
de zomer is in aantocht en ik moet er nu toch echt maar eens aan geloven, wat kilo's verliezen.
Meestal houdt ik het de eerste drie dagen van de week nog wel vol maar als ik eenmaal zondig dan heb ik zoiets van: "wat maakt de rest dan ook nog uit".
Herken je jezelf hierin en heb je zoiets van ik ga er nu ook tegenaan? Sluit jezelf gezellig aan bij dit topic en dan kunnen we hier tips, frustraties, beweegtips en nog veel meer uitwisselen. Echter is het ook goed als we elkaar op scherp zetten en elkaar kunnen blijven motiveren.
So who's in?
dinsdag 11 mei 2010 om 16:44
@ liezebetje: pilates klinkt errug goed! Hebben ze helaas op mijn sportschool niet.....vind wel dat je niet zoveel hebt gegeten. hoeveel kilo wil je kwijt? je sport veel dus je lichaam heeft ook iets nodig om te verbranden.
@lemonade: jammer dat je weekend qua eten niet zo geslaagd was, weet je echt zeker dat het zo is of valt het misschien toch wel mee? Ik haal vaak in mijn hoofd dat ik slecht/veel te veel heb gegeten terwijl als ik het opschrijf het heel erg meevalt.
Mijn lijstje voor vandaag:
O: 2 kiwi's
T:appel
L:krentenbol met kaas
T: stuk of 10 engelse dropjes ( ....collega had een zak meegenomen)
D: rosti, spinazie, sate, glas optimel
B: weer een uurtje op de fiets
Heb vanaf morgen alweer weekend!!!! hoop dat alles goed gaat met eten, moet wel ongesteld worden en heb dan soms zo'n honger en zin in chocola! iemand nog tips hiertegen?
@lemonade: jammer dat je weekend qua eten niet zo geslaagd was, weet je echt zeker dat het zo is of valt het misschien toch wel mee? Ik haal vaak in mijn hoofd dat ik slecht/veel te veel heb gegeten terwijl als ik het opschrijf het heel erg meevalt.
Mijn lijstje voor vandaag:
O: 2 kiwi's
T:appel
L:krentenbol met kaas
T: stuk of 10 engelse dropjes ( ....collega had een zak meegenomen)
D: rosti, spinazie, sate, glas optimel
B: weer een uurtje op de fiets
Heb vanaf morgen alweer weekend!!!! hoop dat alles goed gaat met eten, moet wel ongesteld worden en heb dan soms zo'n honger en zin in chocola! iemand nog tips hiertegen?
woensdag 12 mei 2010 om 00:48
Halloodepoo!
@ mrsmerlin: ik wil eeeigenlijk wel10 kilo kwijt. Maar wat ik vooral belangrijk vind is dat ik het puttenveld in mijn dijen wat strakker krijg.. En daar schijnt dat pilates dus erg goed voor te zijn! maar goed, ik denk er nog even, over na, ik sport idd al behoorlijk veel en het kost ook weer geld natuurlijk. Het is wel zo dat ik me zo op de beweging stort omdat ik het moeilijk vind om eten te laten staan.
Jouw lijstje ziet er trouwens supergoed uit! Die paar dropjes zijn ook echt niet erg hoor... Die heb je er vast meteen weer afgefietst!
Vandaag:
O: appel + thee
T: 2 x liga
L: 2 boterhammen met kaas en runderrookvlees + 1 boterham met brie
D: 1 grote pizza mozarella+basilicum+tomaat+onherkenbare dingen, met als toetje appeltaart. En 2 biertjes.
Verder weer veel water gedronken en nog een uurtje gesport in de sportschool. Ik begin er zelfs mensen te herkennen, haha!
Oh, en nog een tip tegen chocolade eten wanneer je ongesteld bent: misschien kun je jezelf wat chocolade beloven? Als in: bij de koffie mag ik vanmiddag zo en zo'n groot stukje chocolade. Als ik dat weet vol te houden, dan mag ik vanavond rond dat tijdstip ook weer zo en zo'n stukje.
Want je hebt natuurijk wel een beeetje support ( in de vorm van chocolade) nodig als je ongesteld bent..! Doe jezelf ook niets aan als je eetplan niet verloopt zoals bedacht, maar zet er dan beweging tegenover ofzo.
Succes!!!
@ mrsmerlin: ik wil eeeigenlijk wel10 kilo kwijt. Maar wat ik vooral belangrijk vind is dat ik het puttenveld in mijn dijen wat strakker krijg.. En daar schijnt dat pilates dus erg goed voor te zijn! maar goed, ik denk er nog even, over na, ik sport idd al behoorlijk veel en het kost ook weer geld natuurlijk. Het is wel zo dat ik me zo op de beweging stort omdat ik het moeilijk vind om eten te laten staan.
Jouw lijstje ziet er trouwens supergoed uit! Die paar dropjes zijn ook echt niet erg hoor... Die heb je er vast meteen weer afgefietst!
Vandaag:
O: appel + thee
T: 2 x liga
L: 2 boterhammen met kaas en runderrookvlees + 1 boterham met brie
D: 1 grote pizza mozarella+basilicum+tomaat+onherkenbare dingen, met als toetje appeltaart. En 2 biertjes.
Verder weer veel water gedronken en nog een uurtje gesport in de sportschool. Ik begin er zelfs mensen te herkennen, haha!
Oh, en nog een tip tegen chocolade eten wanneer je ongesteld bent: misschien kun je jezelf wat chocolade beloven? Als in: bij de koffie mag ik vanmiddag zo en zo'n groot stukje chocolade. Als ik dat weet vol te houden, dan mag ik vanavond rond dat tijdstip ook weer zo en zo'n stukje.
Want je hebt natuurijk wel een beeetje support ( in de vorm van chocolade) nodig als je ongesteld bent..! Doe jezelf ook niets aan als je eetplan niet verloopt zoals bedacht, maar zet er dan beweging tegenover ofzo.
Succes!!!
woensdag 12 mei 2010 om 17:19
Ik vind het wel leuk om te lezen wat jullie zoal eten op een dag, doe ik ook weer inspiratie uit op!
O: 3x volkoren brood met appelstroop + verse jus
L: Pistoletje met kaas,tomaat,komkommer en boterham chocoladepasta
T: cracker met kaas en eierkoek
D: groente en aardappelen
En vanavond nog 1 koekje denk ik.
O: 3x volkoren brood met appelstroop + verse jus
L: Pistoletje met kaas,tomaat,komkommer en boterham chocoladepasta
T: cracker met kaas en eierkoek
D: groente en aardappelen
En vanavond nog 1 koekje denk ik.
woensdag 12 mei 2010 om 19:36
haha, ja, ik zat neet te denken: volgens mij eet ik iedere dag wel IETS met kaas
.. Had ik nooit zo over nagedacht, maar dat zie je dan plotseling terug in je lijstjes
O: 2 x boterham met kaas
L: appel en croissantje
T: banaan en eenhap chips ( 1 maar! Het kwam door mijn vriend!)
D: groot bord met spaghetti bolognese
B: niksss..spierpijn van gisteren.
Zometeen naar een bruiloft; joepie! Vast maar besloten dat wijn beter is voor de lijn dan bier, dus daar gaan we aan!
.. Had ik nooit zo over nagedacht, maar dat zie je dan plotseling terug in je lijstjes
O: 2 x boterham met kaas
L: appel en croissantje
T: banaan en eenhap chips ( 1 maar! Het kwam door mijn vriend!)
D: groot bord met spaghetti bolognese
B: niksss..spierpijn van gisteren.
Zometeen naar een bruiloft; joepie! Vast maar besloten dat wijn beter is voor de lijn dan bier, dus daar gaan we aan!
woensdag 12 mei 2010 om 20:10
@liezebetje: bedankt voor je chocolade-tip! Als ik het mezelf helemaal verbied dan krijg ik er inderdaad alleen maar meer zin in ! Appeltaart als toetje is wel heel lekker! Veel plezier op de bruiloft.....weet niet of wijn beter is als bier maar ik lust geen bier dus mag van mezelf echt wel een wijntje (of iets anders lekkers met alcohol) op een feestje.
@tumtummie, lijstje ziet er netjes uit! mis alleen nog de B van beweging hahaha.
Mijn lijstje voor vanavond:
O: liga fruitkick (had btje haast)
T: ontbijtkoekreep
L: seizoensfruitsalade van de appie (aardbei, mango, ananas)
2 vitalu crackers speculoos
T: rol menthos
D: gevulde groentensoep
4 vitalu crackers kaas/jam
schaaltje vanilleyoghurt
B: 30min. crosstrainer, 30min. loopband en krachtoefeningen op de sportschool
Iedereen vrij morgen?
Vind het nog steeds zo jammer dat het niet mooier weer is.
@tumtummie, lijstje ziet er netjes uit! mis alleen nog de B van beweging hahaha.
Mijn lijstje voor vanavond:
O: liga fruitkick (had btje haast)
T: ontbijtkoekreep
L: seizoensfruitsalade van de appie (aardbei, mango, ananas)
2 vitalu crackers speculoos
T: rol menthos
D: gevulde groentensoep
4 vitalu crackers kaas/jam
schaaltje vanilleyoghurt
B: 30min. crosstrainer, 30min. loopband en krachtoefeningen op de sportschool
Iedereen vrij morgen?
Vind het nog steeds zo jammer dat het niet mooier weer is.
donderdag 13 mei 2010 om 15:22
Beweging is bij mij wat minder op het moment ja. Oh hoewel ik fiets heen en weer naar het station elke dag haha.
@ liezebetje, dat heb ik met boterhammen met appelstroop, als je die lijstjes van jezelf zo opschrijft vallen die dingen op. Wel goed om te weten. Maar aan de andere kant is het bij mij 's ochtends ook wel gemakzucht, lekker snel een boterham.
Mijn lijstje
O: ja weer 2 boterhammen met appelstroop
L: 3 boterhammen met chocoladepasta (het is gewoon TE lekker)
T: eierkoek
D: weet ik nog niet
Het valt me mee dat ik niet heel veel honger heb en best zonder veel tussendoortjes kan. Alleen heb ik wel om 6 uur 's avonds echt honger en op tijd eten waardeer ik nu meer.
Als ik tussendoortjes eet is het eigenlijk omdat ik gewoon zin heb om wat lekkers te eten. Hebben jullie dat ook?
Oja vandaag ook geen beweging. .
@ liezebetje, dat heb ik met boterhammen met appelstroop, als je die lijstjes van jezelf zo opschrijft vallen die dingen op. Wel goed om te weten. Maar aan de andere kant is het bij mij 's ochtends ook wel gemakzucht, lekker snel een boterham.
Mijn lijstje
O: ja weer 2 boterhammen met appelstroop
L: 3 boterhammen met chocoladepasta (het is gewoon TE lekker)
T: eierkoek
D: weet ik nog niet
Het valt me mee dat ik niet heel veel honger heb en best zonder veel tussendoortjes kan. Alleen heb ik wel om 6 uur 's avonds echt honger en op tijd eten waardeer ik nu meer.
Als ik tussendoortjes eet is het eigenlijk omdat ik gewoon zin heb om wat lekkers te eten. Hebben jullie dat ook?
Oja vandaag ook geen beweging. .
donderdag 13 mei 2010 om 16:04
ff snel alleen mn lijstje, beetje rare eetdag vandaag....
veeeeeeel te laat van bed af
O/L: 2 kiwi's, wit bolletje hagelslag en glas optimel
T: klein zakje maltesers in de bios (was maar 184 cal, dus dat viel me nog mee )
D: spaghetti bolognese met komkommersalade
en een toetje
Vanavond feestje dus komen nog wel wat hapjes en wijntjes bij!
veeeeeeel te laat van bed af
O/L: 2 kiwi's, wit bolletje hagelslag en glas optimel
T: klein zakje maltesers in de bios (was maar 184 cal, dus dat viel me nog mee )
D: spaghetti bolognese met komkommersalade
en een toetje
Vanavond feestje dus komen nog wel wat hapjes en wijntjes bij!
donderdag 13 mei 2010 om 20:32
Haha, ik was ook veel te laat uit bed vandaag... En ik heb gisteren toch een glaasje teveel gedronken omdat we na de bruiloft nog de stad in zijn gegaan. Was erg gezellig maar ik had vandaag wel een ontzettende (kater) trek! Dus mijn lijstje van vandaag is echt schandalig..!
L: broodje met runderrookvlees en kaas en basilicum + kop tomatensoep
D: spareribs met knofloossaus en curry. Een gepofte aardappel met knoflooboter en een klein slaatje. Ohja en een gebakken maiskolf, mmmm..
B: 0 ( ik heb wel gisterenavond veel gedanst!)
Maar goed, geen ontbijt (was dus rond luchtijd) en het avondeten was zo verschrikkelijk vet dat ik eigenlijk verplicht nog een uur zou moeten gaan sporten! Maar ik deeenk dat ik dat morgen maar es in ga halen..
L: broodje met runderrookvlees en kaas en basilicum + kop tomatensoep
D: spareribs met knofloossaus en curry. Een gepofte aardappel met knoflooboter en een klein slaatje. Ohja en een gebakken maiskolf, mmmm..
B: 0 ( ik heb wel gisterenavond veel gedanst!)
Maar goed, geen ontbijt (was dus rond luchtijd) en het avondeten was zo verschrikkelijk vet dat ik eigenlijk verplicht nog een uur zou moeten gaan sporten! Maar ik deeenk dat ik dat morgen maar es in ga halen..
vrijdag 14 mei 2010 om 18:02
@ liezebetje, ik vind je lijstje helemaal niet schandalig hoor! heb ook altijd meer trek als ik alcohol heb gedronken....maar je hebt echt niet teveel gegeten!
Mijn lijstje voor vandaag:
O: banaan
T: 3 mandarijnen
L: 3 vitalu crackers met kaas/komkommer
T: ontbijtkoekreep
D: salade, broodrolletjes zalm/roomkaas, 2 glazen optimel
B: 30 min. crosstrainer en 30 min. loopband en krachtoefeningen in de sportschool!
Morgen lekkere fietstocht van zo'n 40km met mn mammie maken, dus weer beweging genoeg!
Mijn lijstje voor vandaag:
O: banaan
T: 3 mandarijnen
L: 3 vitalu crackers met kaas/komkommer
T: ontbijtkoekreep
D: salade, broodrolletjes zalm/roomkaas, 2 glazen optimel
B: 30 min. crosstrainer en 30 min. loopband en krachtoefeningen in de sportschool!
Morgen lekkere fietstocht van zo'n 40km met mn mammie maken, dus weer beweging genoeg!
vrijdag 14 mei 2010 om 21:15
neeja, eigenlijk viel het ook wel mee he. Maar je hebt natuurlijk niet gezien hoeveel spareribs ik op had.. Jij bent trouwens ook goed bezig in de sportschool!
O: liga koek ( haast)
L: Appel en boterham met kruidenkaas
D: rijst met kip, boemboe en appel
B: eiiigenlijk had ik dat in moeten halen vandaag... maar ik heb het vrij druk gehad en ik zit een beetje moe op de bank. Ik voel me er een beetje schuldig over, maar goed, morgen weer een dag!
O: liga koek ( haast)
L: Appel en boterham met kruidenkaas
D: rijst met kip, boemboe en appel
B: eiiigenlijk had ik dat in moeten halen vandaag... maar ik heb het vrij druk gehad en ik zit een beetje moe op de bank. Ik voel me er een beetje schuldig over, maar goed, morgen weer een dag!
vrijdag 14 mei 2010 om 21:30
Hallotjes allemaal,
Wat zijn jullie berichtjes herkenbaar. Ik ben zelf ook al heel vaak begonnen met dieeten. Loop zelfs bij een dieetist, omdat ik eerst heel erg moe werd van al die zoetigheid en zij heeft geconstateerd dat ik koolhydraatverslaafd ben:P:S ja klinkt niet best, maar echt waar!!!
Al de zoetigheid is gewoon zoooo lekker, maar ik moet nu echt weer heel streng zijn voor mezelf. Vanaf maandag ga ik weer beginnen met het dieet wat ik heb opgegeven gekregen. En ik moet eigenlijk van mezelf ook weer gaan sporten, maar zonder sportmaatje is dat echt niet leuk!!
Ik weeg nu 61,5 kilo, maar mijn streefgewicht is 57 kilo dus nog 4,5 kilo en een strakker lijf:P
Zoekt iemand nog een sportmaatje voor woonplaats Huizen (Noord-Holland)?
Ik wil graag mee doen hoor met jullie motivatie clubje!
Groetjes Charita
Wat zijn jullie berichtjes herkenbaar. Ik ben zelf ook al heel vaak begonnen met dieeten. Loop zelfs bij een dieetist, omdat ik eerst heel erg moe werd van al die zoetigheid en zij heeft geconstateerd dat ik koolhydraatverslaafd ben:P:S ja klinkt niet best, maar echt waar!!!
Al de zoetigheid is gewoon zoooo lekker, maar ik moet nu echt weer heel streng zijn voor mezelf. Vanaf maandag ga ik weer beginnen met het dieet wat ik heb opgegeven gekregen. En ik moet eigenlijk van mezelf ook weer gaan sporten, maar zonder sportmaatje is dat echt niet leuk!!
Ik weeg nu 61,5 kilo, maar mijn streefgewicht is 57 kilo dus nog 4,5 kilo en een strakker lijf:P
Zoekt iemand nog een sportmaatje voor woonplaats Huizen (Noord-Holland)?
Ik wil graag mee doen hoor met jullie motivatie clubje!
Groetjes Charita
Leef als de dag van vandaag, want niemand heeft je een morgen beloofd!
zaterdag 15 mei 2010 om 20:48
@ charita: welkom! er kunnen nog best meer mensen bij want het is soms beetje stil hier. Ik woon helaas niet bij je in de buurt, anders had ik best met je willen sporten hoor! vind t wel heel goed dat je hulp bijdietist hebt gevraagd, mag je nu helemaal geen koolhydraten meer?
@ liezebetje: niet schuldig voelen over geen beweging hoor! je lijstje is vrij weinig en je hebt het druk genoeg gehad!
@ lemonade and tumtummie: where are you?
Mijn lijstje voor vandaag:
O: 3 mandarijnen
T: milkbreak
L: appelgebak met slagroom, had geen zin in brood
D: groentesoep, 2 pompoenbroodjes kaas/pindakaas, 3 vitalu crackers speculoos
B: ik heb 50km gefietst!!!! ben nu helemaal stuk dus ga zo lekker op bed tv kijken.....mijn vriendje is er niet dus als ik beneden blijf zitten dan is de kans dat ik ga snoepen uit eenzaamheid errug groot
@ liezebetje: niet schuldig voelen over geen beweging hoor! je lijstje is vrij weinig en je hebt het druk genoeg gehad!
@ lemonade and tumtummie: where are you?
Mijn lijstje voor vandaag:
O: 3 mandarijnen
T: milkbreak
L: appelgebak met slagroom, had geen zin in brood
D: groentesoep, 2 pompoenbroodjes kaas/pindakaas, 3 vitalu crackers speculoos
B: ik heb 50km gefietst!!!! ben nu helemaal stuk dus ga zo lekker op bed tv kijken.....mijn vriendje is er niet dus als ik beneden blijf zitten dan is de kans dat ik ga snoepen uit eenzaamheid errug groot
zaterdag 15 mei 2010 om 22:21
Hoi dames,
Misschien heb ik al wel een zwemmaatje gevonden:P hoef ik ook niet naar een dure sportschool om me in het zweet te werken:P Vanaf maandag ga ik me weer helemaal aan mijn dieet houden:
- Ochtend: yoghurt met musli
- Middag: 3 boterhammen met boter en hartig
- Tussendoor: 2 stuks fruit
- Avond eten: wat me moeder op tafel zet;) geen aardappelen enzo.
Nee ik heb nu idd een koolhydraatarm dieet gekregen! Waar helaas geen lekkere dingen in staan:P mag wel wat lekkere tussendoortjes hoor, maar ik kan totaal geen mate houden dus kan ik het beter helemaal niet eten;)
Misschien heb ik al wel een zwemmaatje gevonden:P hoef ik ook niet naar een dure sportschool om me in het zweet te werken:P Vanaf maandag ga ik me weer helemaal aan mijn dieet houden:
- Ochtend: yoghurt met musli
- Middag: 3 boterhammen met boter en hartig
- Tussendoor: 2 stuks fruit
- Avond eten: wat me moeder op tafel zet;) geen aardappelen enzo.
Nee ik heb nu idd een koolhydraatarm dieet gekregen! Waar helaas geen lekkere dingen in staan:P mag wel wat lekkere tussendoortjes hoor, maar ik kan totaal geen mate houden dus kan ik het beter helemaal niet eten;)
Leef als de dag van vandaag, want niemand heeft je een morgen beloofd!
zaterdag 15 mei 2010 om 22:23
@mrsmerlin: wauww! haha goed hoor! Het was bij vlagen ook best lekker weer vandaag, zeker als je aan het bewegen bent
En ik moest wel een beetje lachen om je lunch. Heel herkenbaar
@ Charita: welkom! En het is hier idd wel eens een beetje stil, dus een nieuweling is altijd gezellig! Ik kan helaas ook niet met je sporten omdat ik niet in de buurt woon.
Vandaag:
O: 2 boterhammen met kaas ( altijd die kaas bij mij!)
L: 2 sandwiches met zalm en veldsla
D: aardappels, runderburger ( alleen vlees, niet zo'n macdonalds ding) met spinazie
B: uur hardlopen. Ik was heel blij want ik kan steeds langer achter elkaar lopen ( minder pauzes dus) en het was echt goed sportweer! Niet te warm en niet te koud.
En ik moest wel een beetje lachen om je lunch. Heel herkenbaar
@ Charita: welkom! En het is hier idd wel eens een beetje stil, dus een nieuweling is altijd gezellig! Ik kan helaas ook niet met je sporten omdat ik niet in de buurt woon.
Vandaag:
O: 2 boterhammen met kaas ( altijd die kaas bij mij!)
L: 2 sandwiches met zalm en veldsla
D: aardappels, runderburger ( alleen vlees, niet zo'n macdonalds ding) met spinazie
B: uur hardlopen. Ik was heel blij want ik kan steeds langer achter elkaar lopen ( minder pauzes dus) en het was echt goed sportweer! Niet te warm en niet te koud.
zondag 16 mei 2010 om 18:29
@ charita: zwemmen is ook heel goed voor je! Leuk!
je lijstje ziet er heel strak uit, helemaal geen slechte dingen dus!
@ liezebetje: klein lijstje hoor! en een uur hardlopen, ben jaloers op je!
Mijn lijstje voor vandaag:
O: 2 kiwi's
L: 4 volkoren crackers jam en kaas
T: 3 mandarijnen
D: groentesoep en stuk of 6 crackers kaas/pindakaas en speculoos, glas optimel
B: 2 uurtjes van alles en nog wat op de sportschool
Ga nu lekker vroeg op bed, moet morgen weer om kwart over 6 op! Gelukkig komt mn vriend dan ook weer thuis, mis m best wel erg
je lijstje ziet er heel strak uit, helemaal geen slechte dingen dus!
@ liezebetje: klein lijstje hoor! en een uur hardlopen, ben jaloers op je!
Mijn lijstje voor vandaag:
O: 2 kiwi's
L: 4 volkoren crackers jam en kaas
T: 3 mandarijnen
D: groentesoep en stuk of 6 crackers kaas/pindakaas en speculoos, glas optimel
B: 2 uurtjes van alles en nog wat op de sportschool
Ga nu lekker vroeg op bed, moet morgen weer om kwart over 6 op! Gelukkig komt mn vriend dan ook weer thuis, mis m best wel erg
dinsdag 18 mei 2010 om 00:02
Woeoeeo zo, daar ben ik weer!
@ mrsmerlin: 2 uur in de sportschool! Lekkerrr! Gelukkig komt je vriend weer thuis, tis anders toch wel alleen he? Ik heb dan ook altijd moeite om me in te houden qua eten, maar je lijstje ziet er weer echt goed uit!
Gisteren werd mijn oma 85 dus dat was een immense party die de hele dag duurde. Supergezellig en..met heel veel eten natuurlijk.
Dus, zondag:
O: 2 boterhammen met ham
L: broodje met file american
T: koffie en appeltaart
D: zalm, garnalen, vissalade, groene salade, olijven, broodjes met kruidenboter, groentensalade met asperges, artisjokken, boontjes, aardappeltjes en veeel andere dingen. Gerookte ham en 2x een gevuld eitje. Plus wat glazen wijn.
Geen B ook, want mijn moeder was gastvrouw ( lees: ik dus ook) en we waren om 9 uur s' avonds kapot! Wel echt ontzettend gezellig!
Vandaag:
O: 2x boterham met kaas
L: boterham met kaas en broodje met ham
T: stukje chocolade ( ik moest nog afkicken van gisteren)
D: Pasta geitenkaas en een biertje na het werk.
Ook weer geen B want overdag de hele dag op school en s' avonds werken in 't restaurant. Morgen weer sporten!
@ mrsmerlin: 2 uur in de sportschool! Lekkerrr! Gelukkig komt je vriend weer thuis, tis anders toch wel alleen he? Ik heb dan ook altijd moeite om me in te houden qua eten, maar je lijstje ziet er weer echt goed uit!
Gisteren werd mijn oma 85 dus dat was een immense party die de hele dag duurde. Supergezellig en..met heel veel eten natuurlijk.
Dus, zondag:
O: 2 boterhammen met ham
L: broodje met file american
T: koffie en appeltaart
D: zalm, garnalen, vissalade, groene salade, olijven, broodjes met kruidenboter, groentensalade met asperges, artisjokken, boontjes, aardappeltjes en veeel andere dingen. Gerookte ham en 2x een gevuld eitje. Plus wat glazen wijn.
Geen B ook, want mijn moeder was gastvrouw ( lees: ik dus ook) en we waren om 9 uur s' avonds kapot! Wel echt ontzettend gezellig!
Vandaag:
O: 2x boterham met kaas
L: boterham met kaas en broodje met ham
T: stukje chocolade ( ik moest nog afkicken van gisteren)
D: Pasta geitenkaas en een biertje na het werk.
Ook weer geen B want overdag de hele dag op school en s' avonds werken in 't restaurant. Morgen weer sporten!
dinsdag 18 mei 2010 om 22:12
dinsdag 18 mei 2010 om 22:20
Hee dames,
alweer te lang geleden dat ik hier gepost heb. Komt wellicht omdat het niet helemaal lekker gaat. Het sporten gaat prima en het eten gaat ook prima totdat ik thuis kom uit school. Dan ga ik lopen smikkelen van al het lekkers dat in huis is:(
Morgen een nieuwe dag met nieuwe kansen, ik ga ervoor!
alweer te lang geleden dat ik hier gepost heb. Komt wellicht omdat het niet helemaal lekker gaat. Het sporten gaat prima en het eten gaat ook prima totdat ik thuis kom uit school. Dan ga ik lopen smikkelen van al het lekkers dat in huis is:(
Morgen een nieuwe dag met nieuwe kansen, ik ga ervoor!
woensdag 19 mei 2010 om 22:34
Hey Lemonade!
Het is helemaal niet erg als het mis gaat met je eten, wij kijken je daar zeker niet op aan hoor! Schrijf het maar gewoon op!
Zoals je zelf al zei: morgen is een nieuwe dag. Ga er voor!
Ik heb vandaag ook gezondigd en ik wijt dit aan mijn ongesteldheid. Daar zouden ze echt iets tegen moeten uitvinden idd.
O: twee boterhammen met kaas ( ik kan er niks aan doen, ik vind kaas gewoon lekker en het is makkelijk )
T: druiven en 3 speculaasjes
L: nog meer speculaas ( zeg maar een pak
)
D: tartaar met rodekool en aardappeltjes met appelmoes
En daarnet heb ik 3 mini babybell opgegeten. En ook geen B. gedaan..*zucht* Morgen weer een dag.
Volgens mij ben ik nog niks afgevallen.Nu moet ik zeggen dat ik ook niet heel veel op de weegschaal sta omdat ik het vooral belangrijk vind dat ik me lekker voel in mijn lijf, maar toch. Ik vind het wel een beetje jammer. Maar goed, ik ga er vanuit als ik gewoon blijf sporten ik op een dag echt wel een strakker lijf moet krijgen!
Hoe staat het eigenlijk bij jullie qua vooruitgang?
Het is helemaal niet erg als het mis gaat met je eten, wij kijken je daar zeker niet op aan hoor! Schrijf het maar gewoon op!
Zoals je zelf al zei: morgen is een nieuwe dag. Ga er voor!
Ik heb vandaag ook gezondigd en ik wijt dit aan mijn ongesteldheid. Daar zouden ze echt iets tegen moeten uitvinden idd.
O: twee boterhammen met kaas ( ik kan er niks aan doen, ik vind kaas gewoon lekker en het is makkelijk )
T: druiven en 3 speculaasjes
L: nog meer speculaas ( zeg maar een pak
)D: tartaar met rodekool en aardappeltjes met appelmoes
En daarnet heb ik 3 mini babybell opgegeten. En ook geen B. gedaan..*zucht* Morgen weer een dag.
Volgens mij ben ik nog niks afgevallen.Nu moet ik zeggen dat ik ook niet heel veel op de weegschaal sta omdat ik het vooral belangrijk vind dat ik me lekker voel in mijn lijf, maar toch. Ik vind het wel een beetje jammer. Maar goed, ik ga er vanuit als ik gewoon blijf sporten ik op een dag echt wel een strakker lijf moet krijgen!
Hoe staat het eigenlijk bij jullie qua vooruitgang?
