Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen! Slank(er) de zomer in!
zaterdag 30 maart 2013 om 16:18
Hey allemaal,
De zomer komt er weer aan en ik voel me toch lekkerder en zelfverzekerder als ik wat kilo's kwijt ben.
Ik wil zo'n 10 kg afvallen door gezonder te eten en een paar keer per week te sporten.
Aangezien ik het erg moeilijk vind om de knop om te zetten en gemotiveerd te blijven, hoop ik dat er meiden zijn, die zich bij mij willen aansluiten!
Wie o wie doet er mee!
De zomer komt er weer aan en ik voel me toch lekkerder en zelfverzekerder als ik wat kilo's kwijt ben.
Ik wil zo'n 10 kg afvallen door gezonder te eten en een paar keer per week te sporten.
Aangezien ik het erg moeilijk vind om de knop om te zetten en gemotiveerd te blijven, hoop ik dat er meiden zijn, die zich bij mij willen aansluiten!
Wie o wie doet er mee!
zaterdag 30 maart 2013 om 17:26
Ik schrijf graag met je mee hoor! Ik ben een paar weken geleden begonnen met gezonder eten (diëten hou ik niet vol) en ben inmiddels 7 kilo afgevallen. Mijn streven is om nog 9 kilo af te vallen voor de zomer begint.
Hoe probeer jij gezonder te eten? Ontzeg je jezelf dan ook alle lekkere dingen of neem je bijvoorbeeld in het weekend wel iets lekkers? Ik snoep af en toe wel wat, maar met mate, anders hou ik het op de langere termijn niet vol.
Hoe probeer jij gezonder te eten? Ontzeg je jezelf dan ook alle lekkere dingen of neem je bijvoorbeeld in het weekend wel iets lekkers? Ik snoep af en toe wel wat, maar met mate, anders hou ik het op de langere termijn niet vol.
zaterdag 30 maart 2013 om 18:46
Hoi Jillian!
Gezellig, dat je mee wilt schrijven!
Goed joh, al 7 kg in een paar weken! Sport je er ook veel bij?
Ik was een week of 5 geleden al begonnen, maar na 2 weken en al wel 3 kg lichter, had ik wat etentjes en was ik een weekend alleen thuis. Toen kon ik de verleiding al niet meer weerstaan...
Ik hoop, als ik hier schrijf en we bijvoorbeeld een weegmoment hebben. Ik een soort stok achter de deur heb. En dat we schema kunnen maken met wie hoeveel afvalt enzo.
Ik wil ook echt afvallen door gezonder eten en meer bewegen. Vorig jaar ben ik al 15 kg afgevallen, maar daar zitten er nu alweer 10 van aan Het bekende jojo effect! Maar toen sportte ik ook echt 5/6 x per week en nam niets 'lekkers' tussendoor. Voor die 15 kg had ik maar 12 weken nodig. Iets te heftig denk ik en verviel daarom weer snel in mijn oude eet/sportpatroon.
Nu alles op een iets lager pitje zetten en af en toe gewoon lekker uit eten of wat dan ook, maar dan wel met een salade .
Jij bent al lekker druk bezig! Ik wil dinsdag beginnen. Eerst nog wat gezellige ontbijtjes en etentjes met familie!
Gezellig, dat je mee wilt schrijven!
Goed joh, al 7 kg in een paar weken! Sport je er ook veel bij?
Ik was een week of 5 geleden al begonnen, maar na 2 weken en al wel 3 kg lichter, had ik wat etentjes en was ik een weekend alleen thuis. Toen kon ik de verleiding al niet meer weerstaan...
Ik hoop, als ik hier schrijf en we bijvoorbeeld een weegmoment hebben. Ik een soort stok achter de deur heb. En dat we schema kunnen maken met wie hoeveel afvalt enzo.
Ik wil ook echt afvallen door gezonder eten en meer bewegen. Vorig jaar ben ik al 15 kg afgevallen, maar daar zitten er nu alweer 10 van aan Het bekende jojo effect! Maar toen sportte ik ook echt 5/6 x per week en nam niets 'lekkers' tussendoor. Voor die 15 kg had ik maar 12 weken nodig. Iets te heftig denk ik en verviel daarom weer snel in mijn oude eet/sportpatroon.
Nu alles op een iets lager pitje zetten en af en toe gewoon lekker uit eten of wat dan ook, maar dan wel met een salade .
Jij bent al lekker druk bezig! Ik wil dinsdag beginnen. Eerst nog wat gezellige ontbijtjes en etentjes met familie!
dinsdag 2 april 2013 om 14:47
Zo! Moest het topic weer even opduikelen, maar ik heb hem toch weer gevonden
De Paasdagen zijn weer voorbij en ik heb de 'schade' toch nog redelijk kunnen beperken. Eerste Paasdag ontbeten met een stukje witbrood met van die custard erdoorheen, 's middags een zelfgebakken cupcake gehad en 's avonds hadden we een buffet met allemaal kleine hapjes zoals gehaktballetjes, wraps met zalm, mini garnalencocktails etc.
Tweede Paasdag nog wat minicroissantjes met zalm die over waren en 's avonds gewoon aardappels, groente en vlees als avondeten.
Ik heb alleen wel van mijn moeder een chocoladepaashaas gekregen en ik wou dat ik die niet in huis had Ik heb nu toch al een halve paashaas op. Maar goed, daar probeer ik dan ook maar van te genieten anders is het ook zo zonde.
Om nog even terug te komen op je vraag, ik sport op het moment niet (heb nog last van een oude enkelblessure), maar eerder deed ik aan hardlopen. Over een tijdje wil ik spinning graag weer oppakken, dat vond ik altijd erg leuk. Woensdag is mijn weegmoment weer, maar ik denk dat ik die maar even een weekje oversla. Ik ben bang dat er door de paasdagen niets af is, of nog erger... zelfs iets bijgekomen is! Dat zou mijn motivatieweer doen kelderen dus ik wacht nog maar even een weekje :-S
En hoe zijn de paasdagen bij jou verlopen? Ook veel gegeten of heb je je in kunnen houden?
De Paasdagen zijn weer voorbij en ik heb de 'schade' toch nog redelijk kunnen beperken. Eerste Paasdag ontbeten met een stukje witbrood met van die custard erdoorheen, 's middags een zelfgebakken cupcake gehad en 's avonds hadden we een buffet met allemaal kleine hapjes zoals gehaktballetjes, wraps met zalm, mini garnalencocktails etc.
Tweede Paasdag nog wat minicroissantjes met zalm die over waren en 's avonds gewoon aardappels, groente en vlees als avondeten.
Ik heb alleen wel van mijn moeder een chocoladepaashaas gekregen en ik wou dat ik die niet in huis had Ik heb nu toch al een halve paashaas op. Maar goed, daar probeer ik dan ook maar van te genieten anders is het ook zo zonde.
Om nog even terug te komen op je vraag, ik sport op het moment niet (heb nog last van een oude enkelblessure), maar eerder deed ik aan hardlopen. Over een tijdje wil ik spinning graag weer oppakken, dat vond ik altijd erg leuk. Woensdag is mijn weegmoment weer, maar ik denk dat ik die maar even een weekje oversla. Ik ben bang dat er door de paasdagen niets af is, of nog erger... zelfs iets bijgekomen is! Dat zou mijn motivatieweer doen kelderen dus ik wacht nog maar even een weekje :-S
En hoe zijn de paasdagen bij jou verlopen? Ook veel gegeten of heb je je in kunnen houden?
