Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen: welke methode?
donderdag 7 oktober 2010 om 18:44
Dag ladies,
Gisteren zag ik een video-opname van mezelf terug, van dezelfde dag. Ik schrok me rot, zie ik er echt zo uit???
Ik weet natuurlijk wel dat ik een stel forse dijen heb, maar sinds een jaar komt er ook een buik(je) bij en mijn grote trots, mijn taille, kruipt ook steeds verder omhoog....
Ik heb besloten dat ik nu echt kilo's kwijt moet raken, want elk jaar heb ik een broekmaat groter...
Ik heb nooit echt lang ge-dieet, altijd halfslachtige pogingen die na een week weer vergeten waren.
Maar nu moet het gewoon, er moet flink wat af!
Ik heb duidelijk moeite met doorzetten in dit soort dingen. Sporten vind ik een crime, ik doe wel zoveel mogelijk op de fiets, maar verzin steeds vaker excuses om te wachten totdat manlief terug is met de auto.
Wat raden jullie dieetexperts mij aan? Ik weet het, het is simpel, gewoon minder kanen... Het gaat bij mij vooral om de tussendoortjes, je maakt mij erg gelukkig met hartige dingen zoals een zak chips....
Gisteren zag ik een video-opname van mezelf terug, van dezelfde dag. Ik schrok me rot, zie ik er echt zo uit???
Ik weet natuurlijk wel dat ik een stel forse dijen heb, maar sinds een jaar komt er ook een buik(je) bij en mijn grote trots, mijn taille, kruipt ook steeds verder omhoog....
Ik heb besloten dat ik nu echt kilo's kwijt moet raken, want elk jaar heb ik een broekmaat groter...
Ik heb nooit echt lang ge-dieet, altijd halfslachtige pogingen die na een week weer vergeten waren.
Maar nu moet het gewoon, er moet flink wat af!
Ik heb duidelijk moeite met doorzetten in dit soort dingen. Sporten vind ik een crime, ik doe wel zoveel mogelijk op de fiets, maar verzin steeds vaker excuses om te wachten totdat manlief terug is met de auto.
Wat raden jullie dieetexperts mij aan? Ik weet het, het is simpel, gewoon minder kanen... Het gaat bij mij vooral om de tussendoortjes, je maakt mij erg gelukkig met hartige dingen zoals een zak chips....
donderdag 7 oktober 2010 om 20:45
quote:Achybreaky schreef op 07 oktober 2010 @ 20:40:
Mijn lief is hetzelfde als jij, hoe rauwer, hoe beter, hahaha!
Die rauwe groenten kraken en knarsen zo tussen je tanden, ieuwwww....
En nee, gek genoeg kan het me bij chips niet schelen hoe het kraakt, hahaha!jij lust gewoon geen vitamines! die zijn er na een half uur wel uitgekookt!
Mijn lief is hetzelfde als jij, hoe rauwer, hoe beter, hahaha!
Die rauwe groenten kraken en knarsen zo tussen je tanden, ieuwwww....
En nee, gek genoeg kan het me bij chips niet schelen hoe het kraakt, hahaha!jij lust gewoon geen vitamines! die zijn er na een half uur wel uitgekookt!
donderdag 7 oktober 2010 om 20:53
donderdag 7 oktober 2010 om 20:53
Als je een kant-en-klaar menu wilt zou ik het South Beach dieet proberen. In het boek staat voor de eerste weken precies wat je per dag mag. De eerste 2 weken zijn erg streng, zeer beperkend in suikers (ook fruit) en koolhydraten, maar daarna mag je weer meer. Het is ook niet zo zeer bedoeld als dieet, maar meer om je een wijziging van je eetpatroon aan te leren.
En verder, koop een notitieboekje en schrijf echt alles op wat je eet, of hou het bij op de site van het voedingscentrum. Heb ik ook gedaan en ik schrok me een hoedje van hoe slecht ik at. Ben meteen een stuk gezonder gaan eten (lees: minder snoepen )
En verder, koop een notitieboekje en schrijf echt alles op wat je eet, of hou het bij op de site van het voedingscentrum. Heb ik ook gedaan en ik schrok me een hoedje van hoe slecht ik at. Ben meteen een stuk gezonder gaan eten (lees: minder snoepen )
donderdag 7 oktober 2010 om 21:09
quote:Achybreaky schreef op 07 oktober 2010 @ 21:05:
Hahaha, nou, ik ben 1.83, flink lang dus en ik weeg (slik, net even snel gewogen) 97,2 kilo...
Maarre (excuustruus zoekt ze weer...) Het is natuurlijk avond, ik heb kleding aan en stamppot gegeten, hahaha...
hahaha.. nou ik kan je geruststellen.. t valt wel mee! maar je moet doen wat goed voelt..
ik woog hetzelfde en ben 1,68 flink klein dus...
Hahaha, nou, ik ben 1.83, flink lang dus en ik weeg (slik, net even snel gewogen) 97,2 kilo...
Maarre (excuustruus zoekt ze weer...) Het is natuurlijk avond, ik heb kleding aan en stamppot gegeten, hahaha...
hahaha.. nou ik kan je geruststellen.. t valt wel mee! maar je moet doen wat goed voelt..
ik woog hetzelfde en ben 1,68 flink klein dus...
donderdag 7 oktober 2010 om 21:15
Hahahaha, ik denk altijd "zolang ik niet zo dik als mijn schoonmoeder en vriendin van mijn broer ben, zit het goed", hahaha, maar ik ga nu die kant op, al is het langzaam...
Over een jaar of 1.5, 2 willen lief en ik proberen zwanger te raken en het is gewoon gezonder om dan slanker te zijn, ook met het oog om daarna weer in vorm te komen...
Over een jaar of 1.5, 2 willen lief en ik proberen zwanger te raken en het is gewoon gezonder om dan slanker te zijn, ook met het oog om daarna weer in vorm te komen...
donderdag 7 oktober 2010 om 21:36
donderdag 7 oktober 2010 om 21:46
Waarom niet gewoon zoiets als dit:
S'morgens: 2 volkorenbth met mager beleg (appelstroop, slankie, jam, kipfilet etc.) en een bakje magere yoghurt
Tussendoor: appel/peer/etc
S'middags: 3 volkorenbth met mager beleg aangevuld met sla/tomaat oid
Tussendoor: rijstwafel/snack a jack en appel/peer
Avond: 3 lepels aardappel/rijst/pasta, stukje mager vlees en groente. Bakje magere (vruchten)yoghurt
Avond: groente dippen in hummus bijv. Of gewoon simpel 1 speculaasje oid.
Zoiets probeer ik meestal als ik weer even wat moet opletten..
S'morgens: 2 volkorenbth met mager beleg (appelstroop, slankie, jam, kipfilet etc.) en een bakje magere yoghurt
Tussendoor: appel/peer/etc
S'middags: 3 volkorenbth met mager beleg aangevuld met sla/tomaat oid
Tussendoor: rijstwafel/snack a jack en appel/peer
Avond: 3 lepels aardappel/rijst/pasta, stukje mager vlees en groente. Bakje magere (vruchten)yoghurt
Avond: groente dippen in hummus bijv. Of gewoon simpel 1 speculaasje oid.
Zoiets probeer ik meestal als ik weer even wat moet opletten..
donderdag 7 oktober 2010 om 21:49
quote:Achybreaky schreef op 07 oktober 2010 @ 21:43:
Jeetje, terwijl je eigenlijk prima op gewicht was op je 16e!
Das wel heavy, teveel wodka of niks aan te doen?
Ben benieuwd naar je uitslag!ik ben ook benieuwd.. was het maar wodka.. die kater is een dag later wel weer opgelost.. maar bijkomend voordeel.. kilo's vliegen eraf! :puke:
Jeetje, terwijl je eigenlijk prima op gewicht was op je 16e!
Das wel heavy, teveel wodka of niks aan te doen?
Ben benieuwd naar je uitslag!ik ben ook benieuwd.. was het maar wodka.. die kater is een dag later wel weer opgelost.. maar bijkomend voordeel.. kilo's vliegen eraf! :puke:
donderdag 7 oktober 2010 om 21:54
quote:Achybreaky schreef op 07 oktober 2010 @ 21:51:
Kun je t virusje niet even doorgeven???
ja t is hartstikke besmettelijk..
maar dit wil je niet hoor.. lig al twee weken in bed en op de bank.. heel vervelend.. en t zijn toch m'n spieren en vocht waar ik afval.. dat zit er dus straks zo weer aan...
Kun je t virusje niet even doorgeven???
ja t is hartstikke besmettelijk..
maar dit wil je niet hoor.. lig al twee weken in bed en op de bank.. heel vervelend.. en t zijn toch m'n spieren en vocht waar ik afval.. dat zit er dus straks zo weer aan...
donderdag 7 oktober 2010 om 22:00
