Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen zonder dieet - The Gabriel Method
zondag 31 oktober 2010 om 16:02
Ik zie af en toe dieettopics voorbij komen... maar er is nog geen topic over deze methode, die erg goed schijnt te werken.
Zelf geen ervaring mee, maar kan me wel vinden in hetgeen hij zegt.
Dieeten werken op de lange termijn niet. Iemand is dan constant in gevecht met zijn lichaam en zichzelf en krijgt altijd weer een moment van zwakte. Het is hetzelfde als met jezelf afspreken dat je met minder ademhalingen de dag moet doorkomen. Dat is heel onnatuurlijk. Je zal het even vol kunnen houden om je ademhaling uit te stellen of om wat minder diep in te ademen, maar uiteindelijk snak je toch weer naar een diepe ademhaling. En ga je weer voor de bijl. En het enige resultaat dat je boekt is dat je ineens gefixeerd raakt op je ademhaling, terwijl dat juist iets is dat je lichaam vanzelf regelt. Zo gaat het ook met dieeten. Zodra je calorieen gaat tellen en dat soort dingen, raak je te gefixeerd op eten. Een dieet is voor weinig mensen weggelegd, niet omdat ze zwak zijn, maar omdat je niet als een topsporter constant op wilskracht door het leven kan gaan.
Waar het in deze methode op neerkomt:
Het is geen dieet
Je mag alles eten wanneer je wilt, wat je wilt, hoeveel je wilt
Je krijgt inzicht in kleine veranderingen (bepaalde voedingsmiddelen) en grote veranderingen (je eigen mindset) die vanzelf zorgen voor een ander eetpatroon en metabolisme.
En...... nou ja de rest moet je zelf maar bekijken/lezen als de interesse er is!!
The Gabriel Method - website
The Gabriel Method
korte uitleg in het Nederlands
Zelf geen ervaring mee, maar kan me wel vinden in hetgeen hij zegt.
Dieeten werken op de lange termijn niet. Iemand is dan constant in gevecht met zijn lichaam en zichzelf en krijgt altijd weer een moment van zwakte. Het is hetzelfde als met jezelf afspreken dat je met minder ademhalingen de dag moet doorkomen. Dat is heel onnatuurlijk. Je zal het even vol kunnen houden om je ademhaling uit te stellen of om wat minder diep in te ademen, maar uiteindelijk snak je toch weer naar een diepe ademhaling. En ga je weer voor de bijl. En het enige resultaat dat je boekt is dat je ineens gefixeerd raakt op je ademhaling, terwijl dat juist iets is dat je lichaam vanzelf regelt. Zo gaat het ook met dieeten. Zodra je calorieen gaat tellen en dat soort dingen, raak je te gefixeerd op eten. Een dieet is voor weinig mensen weggelegd, niet omdat ze zwak zijn, maar omdat je niet als een topsporter constant op wilskracht door het leven kan gaan.
Waar het in deze methode op neerkomt:
Het is geen dieet
Je mag alles eten wanneer je wilt, wat je wilt, hoeveel je wilt
Je krijgt inzicht in kleine veranderingen (bepaalde voedingsmiddelen) en grote veranderingen (je eigen mindset) die vanzelf zorgen voor een ander eetpatroon en metabolisme.
En...... nou ja de rest moet je zelf maar bekijken/lezen als de interesse er is!!
The Gabriel Method - website
The Gabriel Method
korte uitleg in het Nederlands
zondag 31 oktober 2010 om 18:30
quote:Groll schreef op 31 oktober 2010 @ 18:24:
>> Een dieet is voor weinig mensen weggelegd, niet omdat ze zwak zijn, maar omdat je niet als een topsporter constant op wilskracht door het leven kan gaan.
Je gaat jezelf toch niet de hele dag vertellen wat je mist? Dan heb je geen leven. Bovendien, binnen een kwartier is al het eten, hoe lekker ook, weer op, en dan zit je weer 6 uur zonder. Al die momenten zonder dat je eet leef je ook. Als je daar je aandacht op vestigt, en de weinige eetmomenten als "ook leuk" kan zien dan is caloriebeperking echt te doen. Voor mij in ieder geval vanaf mijn 13de en nooit meer dik geweest.Precies, en dat doet een dieet. Die zorgt dat je de hele dag op eten gefixeerd bent, wat je wel mag en niet mag en wat je al naar binnen hebt gestopt en hoeveel calorieen je dan nog over hebt voor later die dag en dat je teleurgesteld bent omdat je toch meer hebt gegeten dan mocht, en dat moet je dan op sites of in schriftjes gaan bijhouden etc.. Je leeft van eetmoment naar eetmoment met een dieet en dat is juist niet slim.
>> Een dieet is voor weinig mensen weggelegd, niet omdat ze zwak zijn, maar omdat je niet als een topsporter constant op wilskracht door het leven kan gaan.
Je gaat jezelf toch niet de hele dag vertellen wat je mist? Dan heb je geen leven. Bovendien, binnen een kwartier is al het eten, hoe lekker ook, weer op, en dan zit je weer 6 uur zonder. Al die momenten zonder dat je eet leef je ook. Als je daar je aandacht op vestigt, en de weinige eetmomenten als "ook leuk" kan zien dan is caloriebeperking echt te doen. Voor mij in ieder geval vanaf mijn 13de en nooit meer dik geweest.Precies, en dat doet een dieet. Die zorgt dat je de hele dag op eten gefixeerd bent, wat je wel mag en niet mag en wat je al naar binnen hebt gestopt en hoeveel calorieen je dan nog over hebt voor later die dag en dat je teleurgesteld bent omdat je toch meer hebt gegeten dan mocht, en dat moet je dan op sites of in schriftjes gaan bijhouden etc.. Je leeft van eetmoment naar eetmoment met een dieet en dat is juist niet slim.
zondag 31 oktober 2010 om 18:35
quote:Iwannalive schreef op 31 oktober 2010 @ 17:58:
[...]
Dus jij vindt echt elke hap die je in je mond stopt lekker? Ik weet niet of je last hebt van overgewicht. Maar meestal eet men dan gewoon achter elkaar een zak chips leeg of twee ons chocola weg, zonder nog echt te proeven wat men eet en zonder echt te genieten.
Maar goed ik hoef niemand te overtuigen verder. Baat het niet dan schaadt het niet.
Hier herken ik me wel in, ik eet wel om het eten. En nee niet iedere hap vind ik lekker, sterker nog ik vind het meeste wat ik naar binnen prop niet eens lekker.
Ik denk ook dat ik gewoon iets moet vullen en dat is schijnbaar niet mijn maag. Maar dat andere wat ik zou moeten vullen is niet beschikbaar (liefde). Maar jezelf liefde geven kan ook en dat is niet mezelf volproppen met eten ook al is dit makkelijk en snel gedaan. Ik vind het behoorlijk lastig, heb al menig boek gekocht met allerlei overtuigingen (geen dieten) om slanker te worden.
Maar ik houd helemaal niet van lezen en na 2 pagina's werd het boek daarom al aan de kant geschoven, werkt niet kreeg het dan al etiket
[...]
Dus jij vindt echt elke hap die je in je mond stopt lekker? Ik weet niet of je last hebt van overgewicht. Maar meestal eet men dan gewoon achter elkaar een zak chips leeg of twee ons chocola weg, zonder nog echt te proeven wat men eet en zonder echt te genieten.
Maar goed ik hoef niemand te overtuigen verder. Baat het niet dan schaadt het niet.
Hier herken ik me wel in, ik eet wel om het eten. En nee niet iedere hap vind ik lekker, sterker nog ik vind het meeste wat ik naar binnen prop niet eens lekker.
Ik denk ook dat ik gewoon iets moet vullen en dat is schijnbaar niet mijn maag. Maar dat andere wat ik zou moeten vullen is niet beschikbaar (liefde). Maar jezelf liefde geven kan ook en dat is niet mezelf volproppen met eten ook al is dit makkelijk en snel gedaan. Ik vind het behoorlijk lastig, heb al menig boek gekocht met allerlei overtuigingen (geen dieten) om slanker te worden.
Maar ik houd helemaal niet van lezen en na 2 pagina's werd het boek daarom al aan de kant geschoven, werkt niet kreeg het dan al etiket
zondag 31 oktober 2010 om 18:36
quote:Iwannalive schreef op 31 oktober 2010 @ 18:30:
[...]
Precies, en dat doet een dieet. Die zorgt dat je de hele dag op eten gefixeerd bent, wat je wel mag en niet mag en wat je al naar binnen hebt gestopt en hoeveel calorieen je dan nog over hebt voor later die dag en dat je teleurgesteld bent omdat je toch meer hebt gegeten dan mocht, en dat moet je dan op sites of in schriftjes gaan bijhouden etc.. Je leeft van eetmoment naar eetmoment met een dieet en dat is juist niet slim.Nee, dat doe je zelf, door te aanvaarden dat eten niet het enige is in het leven.
[...]
Precies, en dat doet een dieet. Die zorgt dat je de hele dag op eten gefixeerd bent, wat je wel mag en niet mag en wat je al naar binnen hebt gestopt en hoeveel calorieen je dan nog over hebt voor later die dag en dat je teleurgesteld bent omdat je toch meer hebt gegeten dan mocht, en dat moet je dan op sites of in schriftjes gaan bijhouden etc.. Je leeft van eetmoment naar eetmoment met een dieet en dat is juist niet slim.Nee, dat doe je zelf, door te aanvaarden dat eten niet het enige is in het leven.
zondag 31 oktober 2010 om 18:41
Veronderstel dat ik mezelf de hele dag zat te vertellen dat ik doodongelukkig ben omdat ik niet naar de maan mag of een bepaalde filmster niet kan krijgen. Dat is zinloos.
Dat is hetzelfde met de hoeveelheid voedsel die je per dag mag hebben. Je hebt al aanvaard dat je niet meer neemt dan goed voor je is en gaat verder met je leven.
Dat is hetzelfde met de hoeveelheid voedsel die je per dag mag hebben. Je hebt al aanvaard dat je niet meer neemt dan goed voor je is en gaat verder met je leven.
zondag 31 oktober 2010 om 18:46
quote:Juf_achterbak schreef op 31 oktober 2010 @ 18:35:
[...]
Hier herken ik me wel in, ik eet wel om het eten. En nee niet iedere hap vind ik lekker, sterker nog ik vind het meeste wat ik naar binnen prop niet eens lekker.
Ik denk ook dat ik gewoon iets moet vullen en dat is schijnbaar niet mijn maag. Maar dat andere wat ik zou moeten vullen is niet beschikbaar (liefde). Maar jezelf liefde geven kan ook en dat is niet mezelf volproppen met eten ook al is dit makkelijk en snel gedaan. Ik vind het behoorlijk lastig, heb al menig boek gekocht met allerlei overtuigingen (geen dieten) om slanker te worden.
Maar ik houd helemaal niet van lezen en na 2 pagina's werd het boek daarom al aan de kant geschoven, werkt niet kreeg het dan al etiket Juf ik weet niet of je Engels goed is, maar bij de tweede link wordt hij een uur geinterviewd op film en vertelt hij hoe je de methode kan toepassen. En dat van die leegte en liefde dat klopt wel. Daar heeft hij het ook over. Het gaat eigenlijk allang niet meer om eten bij veel mensen. Het gaat om verdriet, leegte, onzekerheid, verveling, zichzelf straffen, lage eigen waarde, niet geloven in je eigen geluk, noem maar op.
[...]
Hier herken ik me wel in, ik eet wel om het eten. En nee niet iedere hap vind ik lekker, sterker nog ik vind het meeste wat ik naar binnen prop niet eens lekker.
Ik denk ook dat ik gewoon iets moet vullen en dat is schijnbaar niet mijn maag. Maar dat andere wat ik zou moeten vullen is niet beschikbaar (liefde). Maar jezelf liefde geven kan ook en dat is niet mezelf volproppen met eten ook al is dit makkelijk en snel gedaan. Ik vind het behoorlijk lastig, heb al menig boek gekocht met allerlei overtuigingen (geen dieten) om slanker te worden.
Maar ik houd helemaal niet van lezen en na 2 pagina's werd het boek daarom al aan de kant geschoven, werkt niet kreeg het dan al etiket Juf ik weet niet of je Engels goed is, maar bij de tweede link wordt hij een uur geinterviewd op film en vertelt hij hoe je de methode kan toepassen. En dat van die leegte en liefde dat klopt wel. Daar heeft hij het ook over. Het gaat eigenlijk allang niet meer om eten bij veel mensen. Het gaat om verdriet, leegte, onzekerheid, verveling, zichzelf straffen, lage eigen waarde, niet geloven in je eigen geluk, noem maar op.
zondag 31 oktober 2010 om 18:51
quote:Groll schreef op 31 oktober 2010 @ 18:45:
>> STOP dieeten!!!
Nee, want wat je nu zegt is dat je naar behoefte gaat eten. En dat is meestal meer dan goed is.Nee hoor Groll. Da's niet de bedoeling. Je gaat weer natuurlijk met eten om is de bedoeling. Je ontzegt jezelf niets waar je lichaam om vraagt. Net als dieren dat doen. Een dier denkt ook niet, laat ik vandaag eens wat minder gaan eten. Een dier laat het aan zijn lichaam over. Is er voedselschaarste en krijgt hij eten, dan propt hij zich volledig vol. Is hij veilig en van alles voorzien, eet hij een normale portie (een half kippetje ipv een hele ) .
>> STOP dieeten!!!
Nee, want wat je nu zegt is dat je naar behoefte gaat eten. En dat is meestal meer dan goed is.Nee hoor Groll. Da's niet de bedoeling. Je gaat weer natuurlijk met eten om is de bedoeling. Je ontzegt jezelf niets waar je lichaam om vraagt. Net als dieren dat doen. Een dier denkt ook niet, laat ik vandaag eens wat minder gaan eten. Een dier laat het aan zijn lichaam over. Is er voedselschaarste en krijgt hij eten, dan propt hij zich volledig vol. Is hij veilig en van alles voorzien, eet hij een normale portie (een half kippetje ipv een hele ) .
zondag 31 oktober 2010 om 19:11
quote:SeptemberGirl schreef op 31 oktober 2010 @ 19:03:
TO, ik vind je erg drammerig. Ik wens je succes met het verkondigen van je nieuwe geloof. Je doet voor mij niet onder voor een vervelende drammerige Jehova. Bless you! Maak je niet dik en neem nog een borrel. Het is mijn eerste eigen topic en ik ben gewoon enthousiast over iets. Maar nu je het zegt, dat zijn Jehova's ook
TO, ik vind je erg drammerig. Ik wens je succes met het verkondigen van je nieuwe geloof. Je doet voor mij niet onder voor een vervelende drammerige Jehova. Bless you! Maak je niet dik en neem nog een borrel. Het is mijn eerste eigen topic en ik ben gewoon enthousiast over iets. Maar nu je het zegt, dat zijn Jehova's ook
zondag 31 oktober 2010 om 19:41
Ik vind bijna elke hap echt wel lekker. Ik eet om alle mogelijk te bedenken redenen van verdriet tot gezelligheid. Als je gewicht kwijt wilt raken zul je dat wijntje/biertje/snackje moeten afslaan ipv dat je het toch nog opdrinkt/eet. Als je gewicht kwijt wilt mag 'n middagje naar de stad niet uitmonden in 'n gezellig terrasje waar je de nodige versnaperingen tot je neemt. Je zult je toch in moeten houden en dat doe je met wilskracht. Linksom of rechtsom, het vergt opoffering om niet meer alles te eten wat je eigenlijk zou willen eten.
zondag 31 oktober 2010 om 22:00
[quote]elninjoo schreef op 31 oktober 2010 @ 19:41:
Ik vind bijna elke hap echt wel lekker. Ik eet om alle mogelijk te bedenken redenen van verdriet tot gezelligheid. Als je gewicht kwijt wilt raken zul je dat wijntje/biertje/snackje moeten afslaan ipv dat je het toch nog opdrinkt/eet. Als je gewicht kwijt wilt mag 'n middagje naar de stad niet uitmonden in 'n gezellig terrasje waar je de nodige versnaperingen tot je neemt. Je zult je toch in moeten houden en dat doe je met wilskracht. Linksom of rechtsom, het vergt opoffering om niet meer alles te eten wat je eigenlijk zou willen eten.[/quote]
Uiteindelijk heb je geen behoefte meer aan niet voedzaam eten door deze methode. Je kiest dus steeds minder voor junkfood of snoep. Niet omdat het niet mag, maar omdat je die behoefte niet meer voelt.
Ik vind bijna elke hap echt wel lekker. Ik eet om alle mogelijk te bedenken redenen van verdriet tot gezelligheid. Als je gewicht kwijt wilt raken zul je dat wijntje/biertje/snackje moeten afslaan ipv dat je het toch nog opdrinkt/eet. Als je gewicht kwijt wilt mag 'n middagje naar de stad niet uitmonden in 'n gezellig terrasje waar je de nodige versnaperingen tot je neemt. Je zult je toch in moeten houden en dat doe je met wilskracht. Linksom of rechtsom, het vergt opoffering om niet meer alles te eten wat je eigenlijk zou willen eten.[/quote]
Uiteindelijk heb je geen behoefte meer aan niet voedzaam eten door deze methode. Je kiest dus steeds minder voor junkfood of snoep. Niet omdat het niet mag, maar omdat je die behoefte niet meer voelt.
zondag 31 oktober 2010 om 22:14
quote:Uiteindelijk heb je geen behoefte meer aan niet voedzaam eten door deze methode. Je kiest dus steeds minder voor junkfood of snoep. Niet omdat het niet mag, maar omdat je die behoefte niet meer voelt.Ook voedzaam eten bevat calorieen waardoor je aankomt/niet afvalt. Dat gezonde waldkorn broodje met tonijnsalade kost je ook al snel 350 kcal als het niet meer is. En dat hapt net zo lekker weg als dat ongezonde portie bitterballen. Het gaat er nu juist om dat je niet meer kcal binnenkrijgt dan je verbruikt. Gezien mijn eetlust en mijn trek in calorierijke producten (zowel gezonde als ongezonde) zal ik dus nooit kunnen eten wat ik wil als ik wil afvallen. En mij maak je niet blij met 'n bord groente, al kan ik mezelf soms wel 'ns maanden voor de gek houden en gebruik ik 't als maagvulling terwijl ik koolhydraatrijk lekkers matig. Groente eet ik liefst met mate om het te kunnen waarderen. Ja stom, het zou omgekeerd moeten zijn. Juist de dingen die slecht voor me zijn daar kun je me midden in de nacht voor wakker maken. Ik geloof dus niet in de theorie van deze lijnmethode. Zelfs als ik maanden achter elkaar gezond heb gegeten loopt 't water me in de mond bij friet speciaal, chips en andere vettigheid. Niet vanwege honger, maar vanwege lekkere trek.
zondag 31 oktober 2010 om 22:16
quote:Vinyl schreef op 31 oktober 2010 @ 22:02:
Ik zweer bij het Bossche Bollen dieet: je mag alles eten behalve Bossche bollen!
*gaat een boek schrijven*Cool! Dat gaat me wel lukken, dat dieet! Kan me de laatste keer dat ik 'n Bossche Bol op had niet eens meer herinneren. Hehe, eindelijk iets wat ik vol kan houden!
Ik zweer bij het Bossche Bollen dieet: je mag alles eten behalve Bossche bollen!
*gaat een boek schrijven*Cool! Dat gaat me wel lukken, dat dieet! Kan me de laatste keer dat ik 'n Bossche Bol op had niet eens meer herinneren. Hehe, eindelijk iets wat ik vol kan houden!
zondag 31 oktober 2010 om 22:31
quote:elninjoo schreef op 31 oktober 2010 @ 22:14:
[...]
Ook voedzaam eten bevat calorieen waardoor je aankomt/niet afvalt. Dat gezonde waldkorn broodje met tonijnsalade kost je ook al snel 350 kcal als het niet meer is. En dat hapt net zo lekker weg als dat ongezonde portie bitterballen. Het gaat er nu juist om dat je niet meer kcal binnenkrijgt dan je verbruikt. Gezien mijn eetlust en mijn trek in calorierijke producten (zowel gezonde als ongezonde) zal ik dus nooit kunnen eten wat ik wil als ik wil afvallen. En mij maak je niet blij met 'n bord groente, al kan ik mezelf soms wel 'ns maanden voor de gek houden en gebruik ik 't als maagvulling terwijl ik koolhydraatrijk lekkers matig. Groente eet ik liefst met mate om het te kunnen waarderen. Ja stom, het zou omgekeerd moeten zijn. Juist de dingen die slecht voor me zijn daar kun je me midden in de nacht voor wakker maken. Ik geloof dus niet in de theorie van deze lijnmethode. Zelfs als ik maanden achter elkaar gezond heb gegeten loopt 't water me in de mond bij friet speciaal, chips en andere vettigheid. Niet vanwege honger, maar vanwege lekkere trek.
Als je van enkel fastfood eten overstapt naar een waldkornbroodje heb je toch al wat gewonnen lijkt me. En wat ik al schreef, je gaat voedsel eten dat voedzaam is en dat daardoor ook sneller verzadigt.
Maar goed, als je zo sterk gelooft in wat je nu schrijft, zal idd niets helpen. Op een gegeven moment sta je niet eens meer open voor andere inzichten omdat je zo overtuigd bent dat niets voor jou werkt. Prima hoor. Maar ik heb de info eigenlijk gepost voor mensen die wel een open blik hebben, nieuwsgierig zijn, zich erin verdiepen en daarna besluiten of het iets is waar ze wat mee kunnen.
[...]
Ook voedzaam eten bevat calorieen waardoor je aankomt/niet afvalt. Dat gezonde waldkorn broodje met tonijnsalade kost je ook al snel 350 kcal als het niet meer is. En dat hapt net zo lekker weg als dat ongezonde portie bitterballen. Het gaat er nu juist om dat je niet meer kcal binnenkrijgt dan je verbruikt. Gezien mijn eetlust en mijn trek in calorierijke producten (zowel gezonde als ongezonde) zal ik dus nooit kunnen eten wat ik wil als ik wil afvallen. En mij maak je niet blij met 'n bord groente, al kan ik mezelf soms wel 'ns maanden voor de gek houden en gebruik ik 't als maagvulling terwijl ik koolhydraatrijk lekkers matig. Groente eet ik liefst met mate om het te kunnen waarderen. Ja stom, het zou omgekeerd moeten zijn. Juist de dingen die slecht voor me zijn daar kun je me midden in de nacht voor wakker maken. Ik geloof dus niet in de theorie van deze lijnmethode. Zelfs als ik maanden achter elkaar gezond heb gegeten loopt 't water me in de mond bij friet speciaal, chips en andere vettigheid. Niet vanwege honger, maar vanwege lekkere trek.
Als je van enkel fastfood eten overstapt naar een waldkornbroodje heb je toch al wat gewonnen lijkt me. En wat ik al schreef, je gaat voedsel eten dat voedzaam is en dat daardoor ook sneller verzadigt.
Maar goed, als je zo sterk gelooft in wat je nu schrijft, zal idd niets helpen. Op een gegeven moment sta je niet eens meer open voor andere inzichten omdat je zo overtuigd bent dat niets voor jou werkt. Prima hoor. Maar ik heb de info eigenlijk gepost voor mensen die wel een open blik hebben, nieuwsgierig zijn, zich erin verdiepen en daarna besluiten of het iets is waar ze wat mee kunnen.
zondag 31 oktober 2010 om 22:32
maandag 1 november 2010 om 06:50
quote:Iwannalive schreef op 31 oktober 2010 @ 22:31:
[...]
Als je van enkel fastfood eten overstapt naar een waldkornbroodje heb je toch al wat gewonnen lijkt me. En wat ik al schreef, je gaat voedsel eten dat voedzaam is en dat daardoor ook sneller verzadigt.
Ik eet natuurlijk niet enkel fastfood en ging 't maar om 'verzadiging' en 'geen honger'. Als ik de wilskracht kan opbrengen om 1 week te lijnen (dus niet alleen geen slecht voer meer, maar mijn eetmomenten van de hele dag door snaaien terugbrengen naar 3 eetmomenten) ben ik afgekickt en heb nagenoeg geen hongergevoelens meer.
Maar het gaat nu juist niet om honger, het gaat om de lekkere trek en 't missen van de gezelligheid om niet meer te mogen snaaien. En nee, de snaaimomenten opvullen met lege producten als groente werkt voor mij niet, dat wekt de trek in echt lekkers alleen nog maar meer op. Ik eet namelijk niet voor de honger, maar voor de lekker.
Jouw methode werkt alleen voor mensen die geen honger meer willen hebben en die fase zelf nog niet kunnen bereiken. Dat stukje gaat mij juist goed af, maar ik moet mijn snaaiverslaving juist kwijt zien te raken en dat kan soms maaaaaaanden goed gaan, maar eens is de wilskracht op. Zou willen dat daar iets tegen bestond. Hypnose ofzo, waarbij ik oprecht ga geloven dat ik niets wil eten.
quote:Maar goed, als je zo sterk gelooft in wat je nu schrijft, zal idd niets helpen. Op een gegeven moment sta je niet eens meer open voor andere inzichten omdat je zo overtuigd bent dat niets voor jou werkt. Prima hoor. Maar ik heb de info eigenlijk gepost voor mensen die wel een open blik hebben, nieuwsgierig zijn, zich erin verdiepen en daarna besluiten of het iets is waar ze wat mee kunnen.
Mijn allereerste lijnpoging bestond uit het vervangen van junkfood door gezonde dingen als volkoren graanproducten. Je wil niet weten hoe snel er nóg 5 kilo extra bij zat.
Door ervaring weet ik inmiddels dat ik de graanproducten moet minderen en eiwitrijker moet eten, wil ik af vallen. Ik lust graag kip, vis, ei, dus op zich goed te doen, maar ik ben ook zooooo broodverslaafd.
[...]
Als je van enkel fastfood eten overstapt naar een waldkornbroodje heb je toch al wat gewonnen lijkt me. En wat ik al schreef, je gaat voedsel eten dat voedzaam is en dat daardoor ook sneller verzadigt.
Ik eet natuurlijk niet enkel fastfood en ging 't maar om 'verzadiging' en 'geen honger'. Als ik de wilskracht kan opbrengen om 1 week te lijnen (dus niet alleen geen slecht voer meer, maar mijn eetmomenten van de hele dag door snaaien terugbrengen naar 3 eetmomenten) ben ik afgekickt en heb nagenoeg geen hongergevoelens meer.
Maar het gaat nu juist niet om honger, het gaat om de lekkere trek en 't missen van de gezelligheid om niet meer te mogen snaaien. En nee, de snaaimomenten opvullen met lege producten als groente werkt voor mij niet, dat wekt de trek in echt lekkers alleen nog maar meer op. Ik eet namelijk niet voor de honger, maar voor de lekker.
Jouw methode werkt alleen voor mensen die geen honger meer willen hebben en die fase zelf nog niet kunnen bereiken. Dat stukje gaat mij juist goed af, maar ik moet mijn snaaiverslaving juist kwijt zien te raken en dat kan soms maaaaaaanden goed gaan, maar eens is de wilskracht op. Zou willen dat daar iets tegen bestond. Hypnose ofzo, waarbij ik oprecht ga geloven dat ik niets wil eten.
quote:Maar goed, als je zo sterk gelooft in wat je nu schrijft, zal idd niets helpen. Op een gegeven moment sta je niet eens meer open voor andere inzichten omdat je zo overtuigd bent dat niets voor jou werkt. Prima hoor. Maar ik heb de info eigenlijk gepost voor mensen die wel een open blik hebben, nieuwsgierig zijn, zich erin verdiepen en daarna besluiten of het iets is waar ze wat mee kunnen.
Mijn allereerste lijnpoging bestond uit het vervangen van junkfood door gezonde dingen als volkoren graanproducten. Je wil niet weten hoe snel er nóg 5 kilo extra bij zat.
Door ervaring weet ik inmiddels dat ik de graanproducten moet minderen en eiwitrijker moet eten, wil ik af vallen. Ik lust graag kip, vis, ei, dus op zich goed te doen, maar ik ben ook zooooo broodverslaafd.
maandag 1 november 2010 om 10:20
quote:elninjoo schreef op 01 november 2010 @ 06:50:
[...]
Ik eet natuurlijk niet enkel fastfood en ging 't maar om 'verzadiging' en 'geen honger'. Als ik de wilskracht kan opbrengen om 1 week te lijnen (dus niet alleen geen slecht voer meer, maar mijn eetmomenten van de hele dag door snaaien terugbrengen naar 3 eetmomenten) ben ik afgekickt en heb nagenoeg geen hongergevoelens meer.
Maar het gaat nu juist niet om honger, het gaat om de lekkere trek en 't missen van de gezelligheid om niet meer te mogen snaaien. En nee, de snaaimomenten opvullen met lege producten als groente werkt voor mij niet, dat wekt de trek in echt lekkers alleen nog maar meer op. Ik eet namelijk niet voor de honger, maar voor de lekker.
Jouw methode werkt alleen voor mensen die geen honger meer willen hebben en die fase zelf nog niet kunnen bereiken. Dat stukje gaat mij juist goed af, maar ik moet mijn snaaiverslaving juist kwijt zien te raken en dat kan soms maaaaaaanden goed gaan, maar eens is de wilskracht op. Zou willen dat daar iets tegen bestond. Hypnose ofzo, waarbij ik oprecht ga geloven dat ik niets wil eten.
[...]
Mijn allereerste lijnpoging bestond uit het vervangen van junkfood door gezonde dingen als volkoren graanproducten. Je wil niet weten hoe snel er nóg 5 kilo extra bij zat.
Door ervaring weet ik inmiddels dat ik de graanproducten moet minderen en eiwitrijker moet eten, wil ik af vallen. Ik lust graag kip, vis, ei, dus op zich goed te doen, maar ik ben ook zooooo broodverslaafd.
Je bent ook een miepie he. Als je nou gewoon je verdiept had in deze methode voordat je blind gaat lopen schieten. Had je al lang geweten dat deze methode ook een vorm van hypnose gebruikt (o.a. door middel van CD's die je beluistert voor het slapen gaan) om je mindset aan te pakken.
Nou ja ik moet eigenlijk niet eens meer op je reageren.
Het lijkt wel een sport, zodra er maar iets nieuws wordt geschreven mbt gewichtsverlies zijn sommigen er hier als de kippen bij om het neer te sabelen. Zonder ook maar te weten wat ze eigenlijk neersabelen. Stelletje papegaaien.
[...]
Ik eet natuurlijk niet enkel fastfood en ging 't maar om 'verzadiging' en 'geen honger'. Als ik de wilskracht kan opbrengen om 1 week te lijnen (dus niet alleen geen slecht voer meer, maar mijn eetmomenten van de hele dag door snaaien terugbrengen naar 3 eetmomenten) ben ik afgekickt en heb nagenoeg geen hongergevoelens meer.
Maar het gaat nu juist niet om honger, het gaat om de lekkere trek en 't missen van de gezelligheid om niet meer te mogen snaaien. En nee, de snaaimomenten opvullen met lege producten als groente werkt voor mij niet, dat wekt de trek in echt lekkers alleen nog maar meer op. Ik eet namelijk niet voor de honger, maar voor de lekker.
Jouw methode werkt alleen voor mensen die geen honger meer willen hebben en die fase zelf nog niet kunnen bereiken. Dat stukje gaat mij juist goed af, maar ik moet mijn snaaiverslaving juist kwijt zien te raken en dat kan soms maaaaaaanden goed gaan, maar eens is de wilskracht op. Zou willen dat daar iets tegen bestond. Hypnose ofzo, waarbij ik oprecht ga geloven dat ik niets wil eten.
[...]
Mijn allereerste lijnpoging bestond uit het vervangen van junkfood door gezonde dingen als volkoren graanproducten. Je wil niet weten hoe snel er nóg 5 kilo extra bij zat.
Door ervaring weet ik inmiddels dat ik de graanproducten moet minderen en eiwitrijker moet eten, wil ik af vallen. Ik lust graag kip, vis, ei, dus op zich goed te doen, maar ik ben ook zooooo broodverslaafd.
Je bent ook een miepie he. Als je nou gewoon je verdiept had in deze methode voordat je blind gaat lopen schieten. Had je al lang geweten dat deze methode ook een vorm van hypnose gebruikt (o.a. door middel van CD's die je beluistert voor het slapen gaan) om je mindset aan te pakken.
Nou ja ik moet eigenlijk niet eens meer op je reageren.
Het lijkt wel een sport, zodra er maar iets nieuws wordt geschreven mbt gewichtsverlies zijn sommigen er hier als de kippen bij om het neer te sabelen. Zonder ook maar te weten wat ze eigenlijk neersabelen. Stelletje papegaaien.
vrijdag 7 januari 2011 om 10:44
Hoi Iwannalive,
Ik weet dat de rest hier het absoluut niet met je eens is, maar ik kwam gister op je topic nadat ik de Gabrielmethode zelf heb besteld. Ik kan je dus wel op de hoogte houden van eventuele vorderingen of mislukkingen Zelf ben ik ook heel erg anti-diëten, altijd geweest ook, maar dit is in mijn ogen geen dieet. Ik wil wel eens zien of het werkt, vooral met die inspiratie-cd's die je 's ochtends en 's avonds moet bekijken. Ik merk namelijk dat ik soms even die knop om kan zetten, en dan dat mijn aandacht dan weer verslapt na een tijdje, dus misschien dat het helpt Nouja, als je wilt, houd ik je dus wel op de hoogte hier...
Ik weet dat de rest hier het absoluut niet met je eens is, maar ik kwam gister op je topic nadat ik de Gabrielmethode zelf heb besteld. Ik kan je dus wel op de hoogte houden van eventuele vorderingen of mislukkingen Zelf ben ik ook heel erg anti-diëten, altijd geweest ook, maar dit is in mijn ogen geen dieet. Ik wil wel eens zien of het werkt, vooral met die inspiratie-cd's die je 's ochtends en 's avonds moet bekijken. Ik merk namelijk dat ik soms even die knop om kan zetten, en dan dat mijn aandacht dan weer verslapt na een tijdje, dus misschien dat het helpt Nouja, als je wilt, houd ik je dus wel op de hoogte hier...
