Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen zonder dieet - The Gabriel Method
zondag 31 oktober 2010 om 16:02
Ik zie af en toe dieettopics voorbij komen... maar er is nog geen topic over deze methode, die erg goed schijnt te werken.
Zelf geen ervaring mee, maar kan me wel vinden in hetgeen hij zegt.
Dieeten werken op de lange termijn niet. Iemand is dan constant in gevecht met zijn lichaam en zichzelf en krijgt altijd weer een moment van zwakte. Het is hetzelfde als met jezelf afspreken dat je met minder ademhalingen de dag moet doorkomen. Dat is heel onnatuurlijk. Je zal het even vol kunnen houden om je ademhaling uit te stellen of om wat minder diep in te ademen, maar uiteindelijk snak je toch weer naar een diepe ademhaling. En ga je weer voor de bijl. En het enige resultaat dat je boekt is dat je ineens gefixeerd raakt op je ademhaling, terwijl dat juist iets is dat je lichaam vanzelf regelt. Zo gaat het ook met dieeten. Zodra je calorieen gaat tellen en dat soort dingen, raak je te gefixeerd op eten. Een dieet is voor weinig mensen weggelegd, niet omdat ze zwak zijn, maar omdat je niet als een topsporter constant op wilskracht door het leven kan gaan.
Waar het in deze methode op neerkomt:
Het is geen dieet
Je mag alles eten wanneer je wilt, wat je wilt, hoeveel je wilt
Je krijgt inzicht in kleine veranderingen (bepaalde voedingsmiddelen) en grote veranderingen (je eigen mindset) die vanzelf zorgen voor een ander eetpatroon en metabolisme.
En...... nou ja de rest moet je zelf maar bekijken/lezen als de interesse er is!!
The Gabriel Method - website
The Gabriel Method
korte uitleg in het Nederlands
Zelf geen ervaring mee, maar kan me wel vinden in hetgeen hij zegt.
Dieeten werken op de lange termijn niet. Iemand is dan constant in gevecht met zijn lichaam en zichzelf en krijgt altijd weer een moment van zwakte. Het is hetzelfde als met jezelf afspreken dat je met minder ademhalingen de dag moet doorkomen. Dat is heel onnatuurlijk. Je zal het even vol kunnen houden om je ademhaling uit te stellen of om wat minder diep in te ademen, maar uiteindelijk snak je toch weer naar een diepe ademhaling. En ga je weer voor de bijl. En het enige resultaat dat je boekt is dat je ineens gefixeerd raakt op je ademhaling, terwijl dat juist iets is dat je lichaam vanzelf regelt. Zo gaat het ook met dieeten. Zodra je calorieen gaat tellen en dat soort dingen, raak je te gefixeerd op eten. Een dieet is voor weinig mensen weggelegd, niet omdat ze zwak zijn, maar omdat je niet als een topsporter constant op wilskracht door het leven kan gaan.
Waar het in deze methode op neerkomt:
Het is geen dieet
Je mag alles eten wanneer je wilt, wat je wilt, hoeveel je wilt
Je krijgt inzicht in kleine veranderingen (bepaalde voedingsmiddelen) en grote veranderingen (je eigen mindset) die vanzelf zorgen voor een ander eetpatroon en metabolisme.
En...... nou ja de rest moet je zelf maar bekijken/lezen als de interesse er is!!
The Gabriel Method - website
The Gabriel Method
korte uitleg in het Nederlands
zondag 31 oktober 2010 om 17:07
quote:SeptemberGirl schreef op 31 oktober 2010 @ 16:28:
Feitelijk precies wat wij doen bij 'Eten met je Verstand'.
Leo, je bent beroofd van je idee!!! Door een of andere nare amerikaanse fitnesstrainer
Hij is geen fitness trainer. Hij was handelaar op de beurs in NY. Studeerde Economie en verdiepte zich jaren lang in Biochemistry.
En je moet juist niet eten met je verstand, eerder met je gevoel. Het moet weer een volautomatisch proces van je onderbewustzijn worden. Net als je ademhaling.
Feitelijk precies wat wij doen bij 'Eten met je Verstand'.
Leo, je bent beroofd van je idee!!! Door een of andere nare amerikaanse fitnesstrainer
Hij is geen fitness trainer. Hij was handelaar op de beurs in NY. Studeerde Economie en verdiepte zich jaren lang in Biochemistry.
En je moet juist niet eten met je verstand, eerder met je gevoel. Het moet weer een volautomatisch proces van je onderbewustzijn worden. Net als je ademhaling.
zondag 31 oktober 2010 om 17:08
Echt niets nieuws onder de zon. Sonja van Kimpen vertelt dit al jaren, en er zijn meer boeken over.
Het zijn ook dingen die je zelf allemaal kan bedenken met een beetje gezond verstand.
Maar ja: zet er 'methode' voor, of iets als 'nieuw' en 'revolutionair' en mensen en nemen het ineens voor waar aan.
Het zijn ook dingen die je zelf allemaal kan bedenken met een beetje gezond verstand.
Maar ja: zet er 'methode' voor, of iets als 'nieuw' en 'revolutionair' en mensen en nemen het ineens voor waar aan.
zondag 31 oktober 2010 om 17:09
quote:Iwannalive schreef op 31 oktober 2010 @ 17:07:
[...]
Hij is geen fitness trainer. Hij was handelaar op de beurs in NY. Studeerde Economie en verdiepte zich jaren lang in Biochemistry.
En je moet juist niet eten met je verstand, eerder met je gevoel. Het moet weer een volautomatisch proces van je onderbewustzijn worden. Net als je ademhaling. Dat vnd ik dus niet. Je eet wel degelijk met je verstand door te kijken naar je gevoel.
[...]
Hij is geen fitness trainer. Hij was handelaar op de beurs in NY. Studeerde Economie en verdiepte zich jaren lang in Biochemistry.
En je moet juist niet eten met je verstand, eerder met je gevoel. Het moet weer een volautomatisch proces van je onderbewustzijn worden. Net als je ademhaling. Dat vnd ik dus niet. Je eet wel degelijk met je verstand door te kijken naar je gevoel.
zondag 31 oktober 2010 om 17:16
quote:Melpomene schreef op 31 oktober 2010 @ 17:09:
[...]
Dat vnd ik dus niet. Je eet wel degelijk met je verstand door te kijken naar je gevoel.
Sure geef jij er een draai aan
Prima als je er anders over denkt, maar misschien eerst eens even lezen waar de methode voor staat, voordat je het met anderen vergelijkt of kritiek levert.
Hoe dan ook, ik vind het een zinnig en verfrissend verhaal waar hij mee komt en voor mij klinkt het logisch. De reden dat ik het geplaatst heb is om anderen die het nodig hebben en ervoor open staan kennis te laten maken met deze methode.
[...]
Dat vnd ik dus niet. Je eet wel degelijk met je verstand door te kijken naar je gevoel.
Sure geef jij er een draai aan
Prima als je er anders over denkt, maar misschien eerst eens even lezen waar de methode voor staat, voordat je het met anderen vergelijkt of kritiek levert.
Hoe dan ook, ik vind het een zinnig en verfrissend verhaal waar hij mee komt en voor mij klinkt het logisch. De reden dat ik het geplaatst heb is om anderen die het nodig hebben en ervoor open staan kennis te laten maken met deze methode.
zondag 31 oktober 2010 om 17:18
zondag 31 oktober 2010 om 17:33
quote:elninjoo schreef op 31 oktober 2010 @ 17:18:
ik heb de nederlandse samenvatting gelezen en 't is gewoon dieten als je wilt afvallen, want je zult je vette hap trek om moeten proberen te zetten naar magere gezonde trek en dat lukt niet zonder dat je daar stinkend je best voor moet doen als je voorkeur bij calorierijk lekkers ligt
Prima toch als je dat gelooft is het jouw waarheid.
Een van de dingen die hij zegt (maar daar kom je pas achter als je je in de materie verdiept) is bijvoorbeeld dat sommige mensen wel 5000kalorieen op een dag innemen maar nog honger hebben. De reden hiervoor is volgens de methode omdat hun lichaam schreeuwt om bepaalde mineralen en vitaminen die niet in het eten dat ze eten zit. Zolang ze geen voedsel tot zich nemen met die mineralen en vitaminen waar het lichaam om vraagt, zal hun lichaam blijven ervaren alsof het uitgehongerd wordt en blijven vragen om eten.
Door deze methode wordt iemand richting ander voedsel gestuurd. Zonder dat het moeite kost.
Voorbeeld. Stel iemand eet graag 5 hamburgers als avondmaal op 1 dag. Dan is het prima, eet maar die 5 hamburgers, maar neem er tomaten en een beetje sla bij en wat vis (of visolie). Wat gebeurt is dat iemand uiteindelijk van 5 hamburgers naar 4 hamburgers gaat met salade en van 4 hamburgers naar 3 gaat met een grotere salade, enzvoort, want het lichaam krijgt steeds wat minder trek omdat er voldaan wordt aan bepaalde vitaminen en mineralen die het nodig heeft. Daarnaast omdat niets verboden wordt, valt het schuldgevoel en de druk ook van de schouders af. Je doet het nooit verkeerd. Je hebt nooit een terugval.
En dan is er nog het hele mentale aspect waar hij het over heeft. De mindset. Geloof je eigenlijk wel dat je slank mag/kan zijn? Wil je eigenlijk wel echt slank zijn of bied je omvang je bescherming en troost. Mag je wel gelukkig zijn van jezelf? En meer van dat.
Nou ja nu ga ik toch actief meeschrijven, was eigenlijk niet de bedoeling
ik heb de nederlandse samenvatting gelezen en 't is gewoon dieten als je wilt afvallen, want je zult je vette hap trek om moeten proberen te zetten naar magere gezonde trek en dat lukt niet zonder dat je daar stinkend je best voor moet doen als je voorkeur bij calorierijk lekkers ligt
Prima toch als je dat gelooft is het jouw waarheid.
Een van de dingen die hij zegt (maar daar kom je pas achter als je je in de materie verdiept) is bijvoorbeeld dat sommige mensen wel 5000kalorieen op een dag innemen maar nog honger hebben. De reden hiervoor is volgens de methode omdat hun lichaam schreeuwt om bepaalde mineralen en vitaminen die niet in het eten dat ze eten zit. Zolang ze geen voedsel tot zich nemen met die mineralen en vitaminen waar het lichaam om vraagt, zal hun lichaam blijven ervaren alsof het uitgehongerd wordt en blijven vragen om eten.
Door deze methode wordt iemand richting ander voedsel gestuurd. Zonder dat het moeite kost.
Voorbeeld. Stel iemand eet graag 5 hamburgers als avondmaal op 1 dag. Dan is het prima, eet maar die 5 hamburgers, maar neem er tomaten en een beetje sla bij en wat vis (of visolie). Wat gebeurt is dat iemand uiteindelijk van 5 hamburgers naar 4 hamburgers gaat met salade en van 4 hamburgers naar 3 gaat met een grotere salade, enzvoort, want het lichaam krijgt steeds wat minder trek omdat er voldaan wordt aan bepaalde vitaminen en mineralen die het nodig heeft. Daarnaast omdat niets verboden wordt, valt het schuldgevoel en de druk ook van de schouders af. Je doet het nooit verkeerd. Je hebt nooit een terugval.
En dan is er nog het hele mentale aspect waar hij het over heeft. De mindset. Geloof je eigenlijk wel dat je slank mag/kan zijn? Wil je eigenlijk wel echt slank zijn of bied je omvang je bescherming en troost. Mag je wel gelukkig zijn van jezelf? En meer van dat.
Nou ja nu ga ik toch actief meeschrijven, was eigenlijk niet de bedoeling
zondag 31 oktober 2010 om 17:57
quote:Iwannalive schreef op 31 oktober 2010 @ 17:33:
[...]
Door deze methode wordt iemand richting ander voedsel gestuurd. Zonder dat het moeite kost.
Voorbeeld. Stel iemand eet graag 5 hamburgers als avondmaal op 1 dag. Dan is het prima, eet maar die 5 hamburgers, maar neem er tomaten en een beetje sla bij en wat vis (of visolie). Wat gebeurt is dat iemand uiteindelijk van 5 hamburgers naar 4 hamburgers gaat met salade en van 4 hamburgers naar 3 gaat met een grotere salade, enzvoort, want het lichaam krijgt steeds wat minder trek omdat er voldaan wordt aan bepaalde vitaminen en mineralen die het nodig heeft. Daarnaast omdat niets verboden wordt, valt het schuldgevoel en de druk ook van de schouders af. Je doet het nooit verkeerd. Je hebt nooit een terugval.
Als je gek bent op hamburgers dan gaat langzaamaan overschakelen op 'n dieet van salades geen voldoening bieden. Je kunt hooguit het aantal hamburgers terugdringen door het aan te vullen met calorieloze maagvulling als groente, maar daarmee gaat iemand nog niet van groente houden zoals ie van hamburgers hield.
quote:En dan is er nog het hele mentale aspect waar hij het over heeft. De mindset. Geloof je eigenlijk wel dat je slank mag/kan zijn? Wil je eigenlijk wel echt slank zijn of bied je omvang je bescherming en troost. Mag je wel gelukkig zijn van jezelf? En meer van dat.Dat lees ik wel vaker, dat mensen het er moeilijk mee hebben als ze afvallen. Dat is absoluut het tegengestelde van mij, hoe slanker ik ben, hoe beter ik me voel, zeker in gezelschap. Maar lekker kunnen snaaien en snacken voelt ook zo goed... You can't have it all....
[...]
Door deze methode wordt iemand richting ander voedsel gestuurd. Zonder dat het moeite kost.
Voorbeeld. Stel iemand eet graag 5 hamburgers als avondmaal op 1 dag. Dan is het prima, eet maar die 5 hamburgers, maar neem er tomaten en een beetje sla bij en wat vis (of visolie). Wat gebeurt is dat iemand uiteindelijk van 5 hamburgers naar 4 hamburgers gaat met salade en van 4 hamburgers naar 3 gaat met een grotere salade, enzvoort, want het lichaam krijgt steeds wat minder trek omdat er voldaan wordt aan bepaalde vitaminen en mineralen die het nodig heeft. Daarnaast omdat niets verboden wordt, valt het schuldgevoel en de druk ook van de schouders af. Je doet het nooit verkeerd. Je hebt nooit een terugval.
Als je gek bent op hamburgers dan gaat langzaamaan overschakelen op 'n dieet van salades geen voldoening bieden. Je kunt hooguit het aantal hamburgers terugdringen door het aan te vullen met calorieloze maagvulling als groente, maar daarmee gaat iemand nog niet van groente houden zoals ie van hamburgers hield.
quote:En dan is er nog het hele mentale aspect waar hij het over heeft. De mindset. Geloof je eigenlijk wel dat je slank mag/kan zijn? Wil je eigenlijk wel echt slank zijn of bied je omvang je bescherming en troost. Mag je wel gelukkig zijn van jezelf? En meer van dat.Dat lees ik wel vaker, dat mensen het er moeilijk mee hebben als ze afvallen. Dat is absoluut het tegengestelde van mij, hoe slanker ik ben, hoe beter ik me voel, zeker in gezelschap. Maar lekker kunnen snaaien en snacken voelt ook zo goed... You can't have it all....
zondag 31 oktober 2010 om 17:58
quote:elninjoo schreef op 31 oktober 2010 @ 17:50:
ik heb geen honger, ik heb lekkere trek, dat is heel wat anders dan honger
Dus jij vindt echt elke hap die je in je mond stopt lekker? Ik weet niet of je last hebt van overgewicht. Maar meestal eet men dan gewoon achter elkaar een zak chips leeg of twee ons chocola weg, zonder nog echt te proeven wat men eet en zonder echt te genieten.
Maar goed ik hoef niemand te overtuigen verder. Baat het niet dan schaadt het niet.
ik heb geen honger, ik heb lekkere trek, dat is heel wat anders dan honger
Dus jij vindt echt elke hap die je in je mond stopt lekker? Ik weet niet of je last hebt van overgewicht. Maar meestal eet men dan gewoon achter elkaar een zak chips leeg of twee ons chocola weg, zonder nog echt te proeven wat men eet en zonder echt te genieten.
Maar goed ik hoef niemand te overtuigen verder. Baat het niet dan schaadt het niet.
zondag 31 oktober 2010 om 18:01
quote:elninjoo schreef op 31 oktober 2010 @ 17:57:
[...]
Als je gek bent op hamburgers dan gaat langzaamaan overschakelen op 'n dieet van salades geen voldoening bieden. Je kunt hooguit het aantal hamburgers terugdringen door het aan te vullen met calorieloze maagvulling als groente, maar daarmee gaat iemand nog niet van groente houden zoals ie van hamburgers hield.
[...]
Dat lees ik wel vaker, dat mensen het er moeilijk mee hebben als ze afvallen. Dat is absoluut het tegengestelde van mij, hoe slanker ik ben, hoe beter ik me voel, zeker in gezelschap. Maar lekker kunnen snaaien en snacken voelt ook zo goed... You can't have it all....Daar gaat dit dus ook over. Dat je het wel allemaal kan hebben. Waarom sommige mensen nooit dik worden ook al eten ze lekker alles wat ze willen eten. En waarom anderen al wel dik worden, ook al zijn ze extreem met calorieen tellen en eten bezig.
[...]
Als je gek bent op hamburgers dan gaat langzaamaan overschakelen op 'n dieet van salades geen voldoening bieden. Je kunt hooguit het aantal hamburgers terugdringen door het aan te vullen met calorieloze maagvulling als groente, maar daarmee gaat iemand nog niet van groente houden zoals ie van hamburgers hield.
[...]
Dat lees ik wel vaker, dat mensen het er moeilijk mee hebben als ze afvallen. Dat is absoluut het tegengestelde van mij, hoe slanker ik ben, hoe beter ik me voel, zeker in gezelschap. Maar lekker kunnen snaaien en snacken voelt ook zo goed... You can't have it all....Daar gaat dit dus ook over. Dat je het wel allemaal kan hebben. Waarom sommige mensen nooit dik worden ook al eten ze lekker alles wat ze willen eten. En waarom anderen al wel dik worden, ook al zijn ze extreem met calorieen tellen en eten bezig.
zondag 31 oktober 2010 om 18:09
quote:SeptemberGirl schreef op 31 oktober 2010 @ 17:59:
Nou, hoe is het jou bevallen? En hoeveel kilo ben jij al afgevallen?Ik ben 11 kilo kwijt en weer op mijn oude gewicht, maar niet door deze methode. Gewoon normaal alles gegeten wat ik wilde, dus ook snoep, daardoor geen terugval gehad en minder trek in rare dingen. En ben weer gaan hardlopen. Maar het verhaal van hem spreekt me wel erg aan. Was eerst met een soort dieet begonnen en werd daar gek van. Dacht alleen maar aan eten. Dus toen wist ik dat dat voor mij niet zou werken. Dat komt in deze methode ook erg naar voren. Ook mbt hoe je in je hoofd over je eigen gewicht denkt en je eigen lichaam. En hoe dat van invloed is op je metabolisme. Erg interessant.
Nou, hoe is het jou bevallen? En hoeveel kilo ben jij al afgevallen?Ik ben 11 kilo kwijt en weer op mijn oude gewicht, maar niet door deze methode. Gewoon normaal alles gegeten wat ik wilde, dus ook snoep, daardoor geen terugval gehad en minder trek in rare dingen. En ben weer gaan hardlopen. Maar het verhaal van hem spreekt me wel erg aan. Was eerst met een soort dieet begonnen en werd daar gek van. Dacht alleen maar aan eten. Dus toen wist ik dat dat voor mij niet zou werken. Dat komt in deze methode ook erg naar voren. Ook mbt hoe je in je hoofd over je eigen gewicht denkt en je eigen lichaam. En hoe dat van invloed is op je metabolisme. Erg interessant.
zondag 31 oktober 2010 om 18:11
zondag 31 oktober 2010 om 18:11
quote:Iwannalive schreef op 31 oktober 2010 @ 18:01:
[...]
Daar gaat dit dus ook over. Dat je het wel allemaal kan hebben. Waarom sommige mensen nooit dik worden ook al eten ze lekker alles wat ze willen eten. En waarom anderen al wel dik worden, ook al zijn ze extreem met calorieen tellen en eten bezig.Dat heeft gewoon met de genen van de persoon in kwestie te maken. Ik heb ook 'n vriendin met maatje 36 die onbeschaamd door vreet en zuipt om 't maar ff te zeggen zoals 't is, maar die komt niet aan. Zij is echter 'n geestelijke stresser terwijl ik 'n schijt aan alles mentaliteit heb. Dat ik inwendig kalm ben zal er vast ook mee te maken hebben dat het bij mij gelijk blijft plakken. Bovendien heeft zij 'n tengere bouw van zichzelf en ik ben best breed. Je kunt je genen niet veranderen, je kunt je alleen aanpassen er aan. Oh, als puber kon ik ook gewoon vreten wat ik wou en vrat ik nog veel meer chips en junkfood naast m'n normale gezonde boterhammen en avondeten, maar toen zette het nog niet aan. Je moet gewoon accepteren dat je lichaam verandert en dan kun je er wel allemaal mooie psychologiche praatjes voor verzinnen maar het enige wat helpt is minder eten en meer bewegen en dat kost moeite. Zonder moeite krijg je niets.
[...]
Daar gaat dit dus ook over. Dat je het wel allemaal kan hebben. Waarom sommige mensen nooit dik worden ook al eten ze lekker alles wat ze willen eten. En waarom anderen al wel dik worden, ook al zijn ze extreem met calorieen tellen en eten bezig.Dat heeft gewoon met de genen van de persoon in kwestie te maken. Ik heb ook 'n vriendin met maatje 36 die onbeschaamd door vreet en zuipt om 't maar ff te zeggen zoals 't is, maar die komt niet aan. Zij is echter 'n geestelijke stresser terwijl ik 'n schijt aan alles mentaliteit heb. Dat ik inwendig kalm ben zal er vast ook mee te maken hebben dat het bij mij gelijk blijft plakken. Bovendien heeft zij 'n tengere bouw van zichzelf en ik ben best breed. Je kunt je genen niet veranderen, je kunt je alleen aanpassen er aan. Oh, als puber kon ik ook gewoon vreten wat ik wou en vrat ik nog veel meer chips en junkfood naast m'n normale gezonde boterhammen en avondeten, maar toen zette het nog niet aan. Je moet gewoon accepteren dat je lichaam verandert en dan kun je er wel allemaal mooie psychologiche praatjes voor verzinnen maar het enige wat helpt is minder eten en meer bewegen en dat kost moeite. Zonder moeite krijg je niets.
zondag 31 oktober 2010 om 18:15
Voorop gesteld: alles is oud nieuws als het over dieëten gaat.
Alleen wanneer een slimmerik iets nieuws bedenkt b.v bloedgroepen dieet of een dieet waarbij het schijnt dat sommige voedingsmiddelen 'elkaar bijten' komt het op hetzelfde neer: inname van calorieën versus beweging en dat is wat telt.
Alleen wanneer een slimmerik iets nieuws bedenkt b.v bloedgroepen dieet of een dieet waarbij het schijnt dat sommige voedingsmiddelen 'elkaar bijten' komt het op hetzelfde neer: inname van calorieën versus beweging en dat is wat telt.
wees jezelf, er zijn genoeg anderen.
zondag 31 oktober 2010 om 18:18
quote:elninjoo schreef op 31 oktober 2010 @ 18:11:
[...]
Dat heeft gewoon met de genen van de persoon in kwestie te maken. Ik heb ook 'n vriendin met maatje 36 die onbeschaamd door vreet en zuipt om 't maar ff te zeggen zoals 't is, maar die komt niet aan. Zij is echter 'n geestelijke stresser terwijl ik 'n schijt aan alles mentaliteit heb. Dat ik inwendig kalm ben zal er vast ook mee te maken hebben dat het bij mij gelijk blijft plakken. Bovendien heeft zij 'n tengere bouw van zichzelf en ik ben best breed. Je kunt je genen niet veranderen, je kunt je alleen aanpassen er aan. Oh, als puber kon ik ook gewoon vreten wat ik wou en vrat ik nog veel meer chips en junkfood naast m'n normale gezonde boterhammen en avondeten, maar toen zette het nog niet aan. Je moet gewoon accepteren dat je lichaam verandert en dan kun je er wel allemaal mooie psychologiche praatjes voor verzinnen maar het enige wat helpt is minder eten en meer bewegen en dat kost moeite. Zonder moeite krijg je niets.
Hier heeft hij het dus ook over. Echt super interessant. Maar goed ik stop met overtuigen want dat is helemaal niet mijn opzet van dit topic.
Zonder moeite krijg je niets kunstmatigs ja
Dieeten is als tegen de stroom inzwemmen. Kost heel veel moeite en is onnatuurlijk gedrag.
Maar goed ik ben absoluut geen expert verder. Vind het alleen wel een heel goed en geloofwaardig verhaal. Beter dan al dat gedieet.
[...]
Dat heeft gewoon met de genen van de persoon in kwestie te maken. Ik heb ook 'n vriendin met maatje 36 die onbeschaamd door vreet en zuipt om 't maar ff te zeggen zoals 't is, maar die komt niet aan. Zij is echter 'n geestelijke stresser terwijl ik 'n schijt aan alles mentaliteit heb. Dat ik inwendig kalm ben zal er vast ook mee te maken hebben dat het bij mij gelijk blijft plakken. Bovendien heeft zij 'n tengere bouw van zichzelf en ik ben best breed. Je kunt je genen niet veranderen, je kunt je alleen aanpassen er aan. Oh, als puber kon ik ook gewoon vreten wat ik wou en vrat ik nog veel meer chips en junkfood naast m'n normale gezonde boterhammen en avondeten, maar toen zette het nog niet aan. Je moet gewoon accepteren dat je lichaam verandert en dan kun je er wel allemaal mooie psychologiche praatjes voor verzinnen maar het enige wat helpt is minder eten en meer bewegen en dat kost moeite. Zonder moeite krijg je niets.
Hier heeft hij het dus ook over. Echt super interessant. Maar goed ik stop met overtuigen want dat is helemaal niet mijn opzet van dit topic.
Zonder moeite krijg je niets kunstmatigs ja
Dieeten is als tegen de stroom inzwemmen. Kost heel veel moeite en is onnatuurlijk gedrag.
Maar goed ik ben absoluut geen expert verder. Vind het alleen wel een heel goed en geloofwaardig verhaal. Beter dan al dat gedieet.
zondag 31 oktober 2010 om 18:23
quote:arrasje schreef op 31 oktober 2010 @ 18:15:
Voorop gesteld: alles is oud nieuws als het over dieëten gaat.
Alleen wanneer een slimmerik iets nieuws bedenkt b.v bloedgroepen dieet of een dieet waarbij het schijnt dat sommige voedingsmiddelen 'elkaar bijten' komt het op hetzelfde neer: inname van calorieën versus beweging en dat is wat telt.Ja ja en de aarde is plat...
Voorop gesteld: alles is oud nieuws als het over dieëten gaat.
Alleen wanneer een slimmerik iets nieuws bedenkt b.v bloedgroepen dieet of een dieet waarbij het schijnt dat sommige voedingsmiddelen 'elkaar bijten' komt het op hetzelfde neer: inname van calorieën versus beweging en dat is wat telt.Ja ja en de aarde is plat...
zondag 31 oktober 2010 om 18:24
>> Een dieet is voor weinig mensen weggelegd, niet omdat ze zwak zijn, maar omdat je niet als een topsporter constant op wilskracht door het leven kan gaan.
Je gaat jezelf toch niet de hele dag vertellen wat je mist? Dan heb je geen leven. Bovendien, binnen een kwartier is al het eten, hoe lekker ook, weer op, en dan zit je weer 6 uur zonder. Je leeft ook op al die momenten dat je niet eet. Als je daar je aandacht op vestigt, en de weinige eetmomenten als "ook leuk" kan zien dan is caloriebeperking echt te doen. Voor mij in ieder geval vanaf mijn 13de en nooit meer dik geweest.
Je gaat jezelf toch niet de hele dag vertellen wat je mist? Dan heb je geen leven. Bovendien, binnen een kwartier is al het eten, hoe lekker ook, weer op, en dan zit je weer 6 uur zonder. Je leeft ook op al die momenten dat je niet eet. Als je daar je aandacht op vestigt, en de weinige eetmomenten als "ook leuk" kan zien dan is caloriebeperking echt te doen. Voor mij in ieder geval vanaf mijn 13de en nooit meer dik geweest.
