Lijf & Lijn
alle pijlers
And way down we go (afvaltopic)
zondag 5 maart 2023 om 20:05
Nou, daar gaan we dan. Nog nooit eerder een topic gestart over afvallen, wel een paar laffe pogingen tot meeschrijven, wat dan ook laffe pogingen waren tot afvallen.
Ik ben nooit heel slank geweest, maar altijd wel rond een voor mij acceptabel (niet correct volgens de BMI) gewicht geschommeld, maar de laatste jaren is het wat uit de hand gelopen. Vooral veel stress, slecht slapen en mijn eerste uitvlucht is dan eten, veel en slechte dingen.
De situaties die stress opleverden zijn inmiddels voorbij, maar de erfenis is nu 104,5 kilo... en ik ben 1,78 dus veel te zwaar. Nooit echt serieus of langdurig een dieet gevolgd, weleens 5 kilo afgevallen, maar betere pogingen nooit genomen.
Het tempo maakt me niet uit, en voorlopig het einddoel ook niet, maar ik wil van de stijgende/stilstaande lijn een langzaam dalende lijn maken. Geen specifiek dieet, maar beter slapen, beter plannen en dan beter eten.
Als je met me mee wilt schrijven en mee wilt doen dan heel graag. Leuk om elkaar aan te moedigen, successen te vieren en tips uit te wisselen.
Overzicht:
Kampoez: huidig gewicht 101,9 afgevallen 1,3 kg
Waterjuffer: huidig gewicht 101 afgevallen 3,5 kg
Miepje: huidig gewicht 81,8 afgevallen 4,3 kg
Pamflet: huidig gewicht 87,6 afgevallen 2,6 kg
Whippet: huidig gewicht 100,5 afgevallen 1 kg
Trikkie: huidig gewicht 85,4 afgevallen 5,3 kg
Jodelodiehoho: huidig gewicht 73,2 afgevallen 5,7 kg
LittleBlackDress: huidig gewicht 83,7 afgevallen 3,3 kg
Arkel: huidig gewicht 59,1 afgevallen 0,9
Ik ben nooit heel slank geweest, maar altijd wel rond een voor mij acceptabel (niet correct volgens de BMI) gewicht geschommeld, maar de laatste jaren is het wat uit de hand gelopen. Vooral veel stress, slecht slapen en mijn eerste uitvlucht is dan eten, veel en slechte dingen.
De situaties die stress opleverden zijn inmiddels voorbij, maar de erfenis is nu 104,5 kilo... en ik ben 1,78 dus veel te zwaar. Nooit echt serieus of langdurig een dieet gevolgd, weleens 5 kilo afgevallen, maar betere pogingen nooit genomen.
Het tempo maakt me niet uit, en voorlopig het einddoel ook niet, maar ik wil van de stijgende/stilstaande lijn een langzaam dalende lijn maken. Geen specifiek dieet, maar beter slapen, beter plannen en dan beter eten.
Als je met me mee wilt schrijven en mee wilt doen dan heel graag. Leuk om elkaar aan te moedigen, successen te vieren en tips uit te wisselen.
Overzicht:
Kampoez: huidig gewicht 101,9 afgevallen 1,3 kg
Waterjuffer: huidig gewicht 101 afgevallen 3,5 kg
Miepje: huidig gewicht 81,8 afgevallen 4,3 kg
Pamflet: huidig gewicht 87,6 afgevallen 2,6 kg
Whippet: huidig gewicht 100,5 afgevallen 1 kg
Trikkie: huidig gewicht 85,4 afgevallen 5,3 kg
Jodelodiehoho: huidig gewicht 73,2 afgevallen 5,7 kg
LittleBlackDress: huidig gewicht 83,7 afgevallen 3,3 kg
Arkel: huidig gewicht 59,1 afgevallen 0,9
waterjuffer83 wijzigde dit bericht op 29-05-2023 10:25
19.73% gewijzigd
zaterdag 1 april 2023 om 09:39
Weer een drukke week achter de rug gehad.
Veel zieke op het werk, dus ook veel extra diensten.
Gelukkig wel goed op mijn voeding gelet, alleen drie dagen een klein stukje taart gehad.
Mijn man en nichtje waren jarig vandaar.
Verder geen hapjes, drankjes of andere extra dingen genomen.
Helaas minder gewandeld door drukte en de regen.
Aankomende week hoef ik minder te werken, en wordt het hopelijk weer beter weer.
Vandaag ga ik mezelf belonen met goede wandelschoenen, omdat ik nu ruim 34 dagen geen alcohol heb gedronken.
Ook mijn weegschaal was vanmorgen lief voor mij.
Gewicht nu 85,9 deze week 0,7 gram afgevallen
Veel zieke op het werk, dus ook veel extra diensten.
Gelukkig wel goed op mijn voeding gelet, alleen drie dagen een klein stukje taart gehad.
Mijn man en nichtje waren jarig vandaar.
Verder geen hapjes, drankjes of andere extra dingen genomen.
Helaas minder gewandeld door drukte en de regen.
Aankomende week hoef ik minder te werken, en wordt het hopelijk weer beter weer.
Vandaag ga ik mezelf belonen met goede wandelschoenen, omdat ik nu ruim 34 dagen geen alcohol heb gedronken.
Ook mijn weegschaal was vanmorgen lief voor mij.
Gewicht nu 85,9 deze week 0,7 gram afgevallen
zaterdag 1 april 2023 om 09:48
zaterdag 1 april 2023 om 09:48
Whippet denk maar zo je bent al een keertje onder de 100 gedoken, als je zo door blijft gaan ben je straks blijvend onder de 100.
happyapple dat is wel een belachelijk groot verschil van jouw nieuwe weegschaal.
Zolang jouw oude het nog doet, zou ik die ook gewoon lekker blijven gebruiken.
Miepje dan doe ik mooi met jou mee.
Voor mij was eerst mijn streven om de 85 weer te halen, nu wil ik ook voor onder de 80 gaan.
En wat littleblackdress al zei "eraf is eraf"
Littleblackdress zeker schrikken hoe snel je aan de maximale calorieën zit, maar daardoor heb je wel de verleiding van die reep chocola weten te weerstaan
Jodelodiehoho super zeg, en helemaal mooi dat je het zelf niet had verwacht.
happyapple dat is wel een belachelijk groot verschil van jouw nieuwe weegschaal.
Zolang jouw oude het nog doet, zou ik die ook gewoon lekker blijven gebruiken.
Miepje dan doe ik mooi met jou mee.
Voor mij was eerst mijn streven om de 85 weer te halen, nu wil ik ook voor onder de 80 gaan.
En wat littleblackdress al zei "eraf is eraf"
Littleblackdress zeker schrikken hoe snel je aan de maximale calorieën zit, maar daardoor heb je wel de verleiding van die reep chocola weten te weerstaan
Jodelodiehoho super zeg, en helemaal mooi dat je het zelf niet had verwacht.
zaterdag 1 april 2023 om 10:22
Goede resultaten allemaal knap hoor!
Ik noteer deze week niks, ik woog vanmorgen 100.6 dus schiet niet op. Ben ik staat het even te laten wat het is , tot over een paar weken ik de pillen verder afgebouwd heb.
Met calorie tellen merk ik juist echt dat ik laag zit. Ik eet te weinig zegt dieetist ook. De dagen dat ik sport moet ik juist nog meer eten en ik word daar bijna naar van. Opgeblazen gevoel ook. Vanmorgen weer smoothie op met chiazaad. Dus gaat lekker iig.
Ik noteer deze week niks, ik woog vanmorgen 100.6 dus schiet niet op. Ben ik staat het even te laten wat het is , tot over een paar weken ik de pillen verder afgebouwd heb.
Met calorie tellen merk ik juist echt dat ik laag zit. Ik eet te weinig zegt dieetist ook. De dagen dat ik sport moet ik juist nog meer eten en ik word daar bijna naar van. Opgeblazen gevoel ook. Vanmorgen weer smoothie op met chiazaad. Dus gaat lekker iig.
zijn wel even gaan wandelen tussen de buien door.
maandag 3 april 2023 om 07:57
Komende week drukke week.
Gisteren alvast m’n maaltijden voor vandaag gepland, dat ga ik de rest van de week ook zo proberen te doen.
Vanmorgen weeg moment. Niks afgevallen. In eerste instantie teleurgesteld. Pas na een tijdje beter gekeken naar de cijfers en bijna 2% vet minder! Wat ik aan vet kwijt ben is erbij aan spiermassa.
Fijne dag allen!
Gisteren alvast m’n maaltijden voor vandaag gepland, dat ga ik de rest van de week ook zo proberen te doen.
Vanmorgen weeg moment. Niks afgevallen. In eerste instantie teleurgesteld. Pas na een tijdje beter gekeken naar de cijfers en bijna 2% vet minder! Wat ik aan vet kwijt ben is erbij aan spiermassa.
Fijne dag allen!
maandag 3 april 2023 om 08:07
Ik ben een kilo zwaarder dan vrijdag maar dat is ook niet zo gek na mijn vreetbuien van zaterdag.
Gisteren weer gaan sporten en op de fiets naar schoonouders geweest en verder qua eten redelijk gedaan.
Nu vandaag maar weer goed mijn best doen.
Komend weekend zijn we weer een weekend weg, gaan wel veel fietsen maar ook uit eten en lekker ontbijten natuurlijk.
Gisteren weer gaan sporten en op de fiets naar schoonouders geweest en verder qua eten redelijk gedaan.
Nu vandaag maar weer goed mijn best doen.
Komend weekend zijn we weer een weekend weg, gaan wel veel fietsen maar ook uit eten en lekker ontbijten natuurlijk.
maandag 3 april 2023 om 08:18
Had een verjaardag gisteren, 2 wijntjes gehad en een paar blokjes kaas .
Geen gebak en geen uitspattingen en dan ineens vanochtend 0.7 zwaarder .
Dan denk ik echt, hoe kan dat zo ineens .
Is dat dan vocht wat je vasthoudt ofzo ?
Het gaat echt op en neer met dat afvallen lijkt wel ook te zien bij anderen .
Afvallen , iets erbij en er weer af .
Gewoon weer door deze week , als het vocht is is het er zo weer af .
Het weer ziet er geweldig uit , eindelijk weer zon en het schijnt ook mooi te blijven .
Hopelijk zet de lente door nu !!
Geen gebak en geen uitspattingen en dan ineens vanochtend 0.7 zwaarder .
Dan denk ik echt, hoe kan dat zo ineens .
Is dat dan vocht wat je vasthoudt ofzo ?
Het gaat echt op en neer met dat afvallen lijkt wel ook te zien bij anderen .
Afvallen , iets erbij en er weer af .
Gewoon weer door deze week , als het vocht is is het er zo weer af .
Het weer ziet er geweldig uit , eindelijk weer zon en het schijnt ook mooi te blijven .
Hopelijk zet de lente door nu !!
maandag 3 april 2023 om 09:33
Het is ook vaak zo dat je enkel als je 1 keer per maand weegt een lijntje naar beneden ziet en zelfs dan heb je soms een plateau. Als je eetgewoontes kloppen, ga je uiteindelijk afvallen. We moeten allemaal lange termijn denken!! Wij kunnen dat!!l
Hier leuk weekend gehad en lekker gegeten en zaterdag een grote lekkere roomboter appelflap gehad maar verder alles wel keurig qua hoeveelheid en keuzes. Avondmaaltijd wat zwaarder, dan lunch wat lichter
Hier leuk weekend gehad en lekker gegeten en zaterdag een grote lekkere roomboter appelflap gehad maar verder alles wel keurig qua hoeveelheid en keuzes. Avondmaaltijd wat zwaarder, dan lunch wat lichter
maandag 3 april 2023 om 22:59
Ik ben er voor m'n gevoel even een weekje tussenuit geweest...in het echt alleen het weekend weggeweest. Maar ik ga pas volgende week weer wegen, ik moet het echt weer opnieuw oppakken, heb mezelf teveel weer laten gaan. Ik zie wel echt dat te weinig slapen mijn grootste valkuil is. Wat ik ook weer merk is dat ik me zoveel beter voel met een gezonder eetpatroon, alleen dat is al winst.
Nu dus snel slapen en dan geef ik zondag weer een gewicht door, ik ga zien wat het wordt. Ik zie dat ik niet de enige ben die worstelt met dit probleem. Ook hele mooie resultaten voorbij zien komen, ik heb ze in de OP bijgewerkt, als er iets niet klopt laat het vooral weten.
Groetjes en succes allemaal deze week en komend paasweekend
Nu dus snel slapen en dan geef ik zondag weer een gewicht door, ik ga zien wat het wordt. Ik zie dat ik niet de enige ben die worstelt met dit probleem. Ook hele mooie resultaten voorbij zien komen, ik heb ze in de OP bijgewerkt, als er iets niet klopt laat het vooral weten.
Groetjes en succes allemaal deze week en komend paasweekend
dinsdag 4 april 2023 om 07:45
Ja, alcohol en natuurlijk zout in kaas houdt vocht vast. Bij mij is dat dus ook na ieder weekend zo maar het is er meestal dinsdag of woensdag weer af. Extra water drinken en veel plassen en je bent het zo kwijt.
Ik woog net 79,6. Laatst was het 79,4 . Hier zo blijf ik elke keer op steken omdat ik mezelf in de weekenden ook weer teveel toesta.
Komend weekend gaan we een weekendje weg. Niet in hotel en zorgen zelf voor ons ontbijt maar gaan dan wel verse broodjes halen. En gaan 3 keer uit eten want koken kunnen we daar niet ( hebben alleen koelkastje en waterkoker voor thee) maar hebben 2 dagen elektrische fietsen gehuurd en gaan ook vast wandelen.
Maar nog even 3 dagen werken en hopen dat ik niet ziek wordt want de een na de andere collega meldt zich ziek…
woensdag 5 april 2023 om 19:08
Kan het niet zijn dolfje dat je op een soort van plateau zit zoals je vaker hoort ?
Dat je echt wel een tijdje op een bepaald gewicht kan blijven hangen als je al aardig wat afgevallen bent ?
Hier gaat het goed , het gewicht nav het weekend is er weer af .
Hopelijk deze week iets meer afgevallen .
Kan eindelijk een beetje lopen , probeer paar keer per dag een klein blokje te lopen , beetje de beweging weer oppakken .
Zal deze week weer eens m’n cm’s opmeten
Merk wel dat met het mooie weer nu mijn drive om het te laten slagen wel toeneemt .
Dat je echt wel een tijdje op een bepaald gewicht kan blijven hangen als je al aardig wat afgevallen bent ?
Hier gaat het goed , het gewicht nav het weekend is er weer af .
Hopelijk deze week iets meer afgevallen .
Kan eindelijk een beetje lopen , probeer paar keer per dag een klein blokje te lopen , beetje de beweging weer oppakken .
Zal deze week weer eens m’n cm’s opmeten
Merk wel dat met het mooie weer nu mijn drive om het te laten slagen wel toeneemt .
woensdag 5 april 2023 om 20:52
Hopelijk blijf je fit voor je leuke weekendplannen, Dolfje!
Miepje het vooruitzicht van mooi weer is zeker motiverend.
Ik geef nu alvast mijn gewicht door, morgen de hele dag onderweg met taken op de basisschool van jongste en een feestje in de avond waar ik in de middag wat voorbereidingen voor moet treffen. En ook wij zijn dit weekend onverwachts weg, lekker naar een hotel aan de kust, veel zin in!
vanmorgen 76,6, deze week 0,5 eraf en in totaal 2,3 eraf Ik ben meer dan tevreden en verwacht nu steeds dat het moment van een keer tegenvallen wel komt. Dat zijn de moeilijkste hobbels, maar voorlopig dus nog in de positieve flow.
Miepje het vooruitzicht van mooi weer is zeker motiverend.
Ik geef nu alvast mijn gewicht door, morgen de hele dag onderweg met taken op de basisschool van jongste en een feestje in de avond waar ik in de middag wat voorbereidingen voor moet treffen. En ook wij zijn dit weekend onverwachts weg, lekker naar een hotel aan de kust, veel zin in!
vanmorgen 76,6, deze week 0,5 eraf en in totaal 2,3 eraf Ik ben meer dan tevreden en verwacht nu steeds dat het moment van een keer tegenvallen wel komt. Dat zijn de moeilijkste hobbels, maar voorlopig dus nog in de positieve flow.
donderdag 6 april 2023 om 18:03
Nou, na deze week elke avond wandelen na het eten (alleen dan stom genoeg ook steeds met een paar paaseitjes teveel om echt meters te maken 
) is dit dus echt weer een verloren dag qua afvallen. Heb de hele dag op kantoor gezeten en heb zonder lunchwandeling tot nu toe maar 1300 calorieën verbrand... Schiet niet echt op zo...
) is dit dus echt weer een verloren dag qua afvallen. Heb de hele dag op kantoor gezeten en heb zonder lunchwandeling tot nu toe maar 1300 calorieën verbrand... Schiet niet echt op zo...
donderdag 6 april 2023 om 18:44
Tot nu toe wel gelukkig.Jodelodiehoho schreef: ↑05-04-2023 20:52Hopelijk blijf je fit voor je leuke weekendplannen, Dolfje!
Vanmiddag nog gaan sporten en ga zo even inpakken.
Wil morgen om 9 uur in de auto zitten.
Hopelijk trekt dit slechte weer wel weg want zo is er niks aan.
Weegschaal gaf vandaag net als gisteren 80 kilo aan. Had gehoopt op de 79 of eronder te zitten nu maar geen idee waarom dat deze week niet is gelukt, heb op 1 koekje na dinsdag op het werk voor mijn gevoel best goed gegeten.
donderdag 6 april 2023 om 19:45
Happyapple; gelukkig verdwijnen de zakken paaseitjes nu snel uit de winkel, ze zijn ook te verleidelijk en het begint altijd met eentje... en dan de rest. Bij mij helpt het dat ik een smaak koop die niet mijn favoriet is. Dan vind ik 1 of 2 wel genoeg haha
Dolfje nou, genieten van het weekend en daarna weer aan de slag!!!
Dolfje nou, genieten van het weekend en daarna weer aan de slag!!!
donderdag 6 april 2023 om 20:30
Ja het stomme is dat het redelijk goed ging tot mijn kinderen vroegen of er een bakje paaseitjes op tafel mocht staan.Jodelodiehoho schreef: ↑06-04-2023 19:45Happyapple; gelukkig verdwijnen de zakken paaseitjes nu snel uit de winkel, ze zijn ook te verleidelijk en het begint altijd met eentje... en dan de rest. Bij mij helpt het dat ik een smaak koop die niet mijn favoriet is. Dan vind ik 1 of 2 wel genoeg haha
Dolfje nou, genieten van het weekend en daarna weer aan de slag!!!
Ik heb mijn favoriete er dus inmiddels tussenuit gegeten
Terwijl ik het met de zak in de kast, wel bij 1 of 2 per keer kon houden.
Maat ik koop 'mijn' smaak inderdaad maar gewoon niet meer bij. En het weekend wordt het beter weer, dus dan beweeg ik vanzelf ook wel meer als we naar buiten gaan, dus met goede moed verder, zodat ik hopelijk mijn zomerjurkjes weer aan kan binnenkort.
Fijn paasweekend allemaal!
vrijdag 7 april 2023 om 15:31
Paaseitjes doen mij niks. We hebben al een paar weken 2 chocolade paashazen liggen. Niemand in huis die ze lust.
De laatste tijd ben ik veel te veel brood (en aanverwanten) aan het eten. Vanmorgen na het sporten koffie gedronken met een koffiebroodje. Echt, waarom??
En ik ben ontevreden over mijn resultaat tot nu toe. Met dat gevoel moet ik erg oppassen want ik kan daar flink gestresst van raken en stress heb ik sowieso wel genoeg en werkt averechts.
Eerste paasdag ga ik met m’n vriend uit lunchen. Dan neem ik het er nog even van.
Vanaf tweede paasdag ga ik de broekriem wat strakker aantrekken qua eetpatroon. Ik heb dan ook een lunch maar daar ga ik dan verstandige keuzes maken. Vriendin waarmee ik heb afgesproken let zelf ook op haar voeding.
Fijne paasdagen allemaal!
De laatste tijd ben ik veel te veel brood (en aanverwanten) aan het eten. Vanmorgen na het sporten koffie gedronken met een koffiebroodje. Echt, waarom??
En ik ben ontevreden over mijn resultaat tot nu toe. Met dat gevoel moet ik erg oppassen want ik kan daar flink gestresst van raken en stress heb ik sowieso wel genoeg en werkt averechts.
Eerste paasdag ga ik met m’n vriend uit lunchen. Dan neem ik het er nog even van.
Vanaf tweede paasdag ga ik de broekriem wat strakker aantrekken qua eetpatroon. Ik heb dan ook een lunch maar daar ga ik dan verstandige keuzes maken. Vriendin waarmee ik heb afgesproken let zelf ook op haar voeding.
Fijne paasdagen allemaal!
vrijdag 7 april 2023 om 15:31
Veel plezier!dolfje schreef: ↑06-04-2023 18:44Tot nu toe wel gelukkig.
Vanmiddag nog gaan sporten en ga zo even inpakken.
Wil morgen om 9 uur in de auto zitten.
Hopelijk trekt dit slechte weer wel weg want zo is er niks aan.
Weegschaal gaf vandaag net als gisteren 80 kilo aan. Had gehoopt op de 79 of eronder te zitten nu maar geen idee waarom dat deze week niet is gelukt, heb op 1 koekje na dinsdag op het werk voor mijn gevoel best goed gegeten.
zaterdag 8 april 2023 om 10:37
Hier gaf de weegschaal echt de hele week hetzelfde getal aan ….
Geen gram erbij of eraf
Heb zelfs nieuwe batterijen gekocht maar ook dat was hetzelfde resultaat .
Gisteren toch maar even het meetlint erbij gepakt en er zijn wel cm’s af met name taille en heup .
Het gaat dus wel goed echter wil je ook graag de weegschaal zien dalen …
Vreemd ..
Verder gaat het goed , gisteren uit eten geweest dus dit weekend even de rem er op.
Niet echt plannen met Pasen dus lekker rustig lang weekend .
Paaseitjes heb ik niet eens in huis aangezien niemand die hier eet ( gelukkig).
Fijn weekend allemaal
Hopelijk volgende week een beter resultaat voor het lijstje
Geen gram erbij of eraf
Heb zelfs nieuwe batterijen gekocht maar ook dat was hetzelfde resultaat .
Gisteren toch maar even het meetlint erbij gepakt en er zijn wel cm’s af met name taille en heup .
Het gaat dus wel goed echter wil je ook graag de weegschaal zien dalen …
Vreemd ..
Verder gaat het goed , gisteren uit eten geweest dus dit weekend even de rem er op.
Niet echt plannen met Pasen dus lekker rustig lang weekend .
Paaseitjes heb ik niet eens in huis aangezien niemand die hier eet ( gelukkig).
Fijn weekend allemaal
Hopelijk volgende week een beter resultaat voor het lijstje
maandag 10 april 2023 om 10:27
Mijn tussenstand is 99,7 kg. Ik ben op zich wel tevreden, eigenlijk 2 weken stilgestaan, maar niet enorm aangekomen (tsja..ook niet afgevallen) maar nu wordt het tijd voor weer een dalende lijn.
Ik merk dat zodra er iets mijn patroon doorbreekt (vorige keer dus ziek zijn en slecht slapen) dat het ook meteen klaar is en mijn nieuwe eetgewoonten nog niet blijvend zijn.
Ik ben wel snel van het uitstellen. 'Na het paasweekend, na de vakantie...etc' Slaat eigenlijk nergens op natuurlijk, want ik eet eigenlijk best lekker als ik gezonder eet. Het kost alleen wat meer tijd.
Mooi resultaat voor jou Jodelodiehoho! Je kan hier zeker heel tevreden mee zijn.
Ik zie dat anderen ook wat worstelen. Hier zijn we duidelijk niet alleen in. Succes aan iedereen!
Ik merk dat zodra er iets mijn patroon doorbreekt (vorige keer dus ziek zijn en slecht slapen) dat het ook meteen klaar is en mijn nieuwe eetgewoonten nog niet blijvend zijn.
Ik ben wel snel van het uitstellen. 'Na het paasweekend, na de vakantie...etc' Slaat eigenlijk nergens op natuurlijk, want ik eet eigenlijk best lekker als ik gezonder eet. Het kost alleen wat meer tijd.
Mooi resultaat voor jou Jodelodiehoho! Je kan hier zeker heel tevreden mee zijn.
Ik zie dat anderen ook wat worstelen. Hier zijn we duidelijk niet alleen in. Succes aan iedereen!
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
