Lijf & Lijn
alle pijlers
And way down we go (afvaltopic)
zondag 5 maart 2023 om 20:05
Nou, daar gaan we dan. Nog nooit eerder een topic gestart over afvallen, wel een paar laffe pogingen tot meeschrijven, wat dan ook laffe pogingen waren tot afvallen.
Ik ben nooit heel slank geweest, maar altijd wel rond een voor mij acceptabel (niet correct volgens de BMI) gewicht geschommeld, maar de laatste jaren is het wat uit de hand gelopen. Vooral veel stress, slecht slapen en mijn eerste uitvlucht is dan eten, veel en slechte dingen.
De situaties die stress opleverden zijn inmiddels voorbij, maar de erfenis is nu 104,5 kilo... en ik ben 1,78 dus veel te zwaar. Nooit echt serieus of langdurig een dieet gevolgd, weleens 5 kilo afgevallen, maar betere pogingen nooit genomen.
Het tempo maakt me niet uit, en voorlopig het einddoel ook niet, maar ik wil van de stijgende/stilstaande lijn een langzaam dalende lijn maken. Geen specifiek dieet, maar beter slapen, beter plannen en dan beter eten.
Als je met me mee wilt schrijven en mee wilt doen dan heel graag. Leuk om elkaar aan te moedigen, successen te vieren en tips uit te wisselen.
Overzicht:
Kampoez: huidig gewicht 101,9 afgevallen 1,3 kg
Waterjuffer: huidig gewicht 101 afgevallen 3,5 kg
Miepje: huidig gewicht 81,8 afgevallen 4,3 kg
Pamflet: huidig gewicht 87,6 afgevallen 2,6 kg
Whippet: huidig gewicht 100,5 afgevallen 1 kg
Trikkie: huidig gewicht 85,4 afgevallen 5,3 kg
Jodelodiehoho: huidig gewicht 73,2 afgevallen 5,7 kg
LittleBlackDress: huidig gewicht 83,7 afgevallen 3,3 kg
Arkel: huidig gewicht 59,1 afgevallen 0,9
Ik ben nooit heel slank geweest, maar altijd wel rond een voor mij acceptabel (niet correct volgens de BMI) gewicht geschommeld, maar de laatste jaren is het wat uit de hand gelopen. Vooral veel stress, slecht slapen en mijn eerste uitvlucht is dan eten, veel en slechte dingen.
De situaties die stress opleverden zijn inmiddels voorbij, maar de erfenis is nu 104,5 kilo... en ik ben 1,78 dus veel te zwaar. Nooit echt serieus of langdurig een dieet gevolgd, weleens 5 kilo afgevallen, maar betere pogingen nooit genomen.
Het tempo maakt me niet uit, en voorlopig het einddoel ook niet, maar ik wil van de stijgende/stilstaande lijn een langzaam dalende lijn maken. Geen specifiek dieet, maar beter slapen, beter plannen en dan beter eten.
Als je met me mee wilt schrijven en mee wilt doen dan heel graag. Leuk om elkaar aan te moedigen, successen te vieren en tips uit te wisselen.
Overzicht:
Kampoez: huidig gewicht 101,9 afgevallen 1,3 kg
Waterjuffer: huidig gewicht 101 afgevallen 3,5 kg
Miepje: huidig gewicht 81,8 afgevallen 4,3 kg
Pamflet: huidig gewicht 87,6 afgevallen 2,6 kg
Whippet: huidig gewicht 100,5 afgevallen 1 kg
Trikkie: huidig gewicht 85,4 afgevallen 5,3 kg
Jodelodiehoho: huidig gewicht 73,2 afgevallen 5,7 kg
LittleBlackDress: huidig gewicht 83,7 afgevallen 3,3 kg
Arkel: huidig gewicht 59,1 afgevallen 0,9
waterjuffer83 wijzigde dit bericht op 29-05-2023 10:25
19.73% gewijzigd
donderdag 20 april 2023 om 18:29
vrijdag 21 april 2023 om 00:09
Mooi resultaat hoor Jodelodiehoho! Fijne vakantie. Ik doe met je mee, wij gaan ook weg, dus zondag heb ik geen weegschaal en geen update.
Dolfje, flink aan het schommelen zie ik, ik hoop niet dat je je humeur al teveel door de dagkoersen laat bepalen.
Miepje, ik heb weleens begrepen dat als je een tijd je eten beperkt tot minder dan je nodig hebt, juist een dagje 'teveel' eten je lijf weer aan het werk zet, er zat een technisch verhaal achter wat ik dan weer niet kan reproduceren.
Ik heb het startbericht weer aangepast. Coderood, wil je ook nog in de OP erbij, zet maar even dikgedrukt als je iets erin wil zetten. Alles wat je al kwijt bent telt gewoon mee. Zet je meteen de lat voor ons weer wat hoger.
Dolfje, flink aan het schommelen zie ik, ik hoop niet dat je je humeur al teveel door de dagkoersen laat bepalen.
Miepje, ik heb weleens begrepen dat als je een tijd je eten beperkt tot minder dan je nodig hebt, juist een dagje 'teveel' eten je lijf weer aan het werk zet, er zat een technisch verhaal achter wat ik dan weer niet kan reproduceren.
Ik heb het startbericht weer aangepast. Coderood, wil je ook nog in de OP erbij, zet maar even dikgedrukt als je iets erin wil zetten. Alles wat je al kwijt bent telt gewoon mee. Zet je meteen de lat voor ons weer wat hoger.
vrijdag 21 april 2023 om 09:05
Klopt Waterjuffer dat heb ik ook wel eens gelezen, een soort cheatday als een restart ofzo, even het lijf weer aan het werk zetten .
Fijne vakantie !
Stand vanmorgen -0.3
Huidig gewicht 82 , totaal afgevallen 4.1 kilo .
Er zit in ieder geval weer beweging in gelukkig .
Cm’s gaan ook naar beneden en merk het wel aan mijn broeken en mijn riem .
Ik ga dit weekend ook een paar dagen weg dus ben er na het weekend weer .
Ga met mate genieten maar niet teveel uit de bocht vliegen .
Fijne vakantie !
Stand vanmorgen -0.3
Huidig gewicht 82 , totaal afgevallen 4.1 kilo .
Er zit in ieder geval weer beweging in gelukkig .
Cm’s gaan ook naar beneden en merk het wel aan mijn broeken en mijn riem .
Ik ga dit weekend ook een paar dagen weg dus ben er na het weekend weer .
Ga met mate genieten maar niet teveel uit de bocht vliegen .
maandag 24 april 2023 om 09:34
Goedemorgen,
Hopelijk heeft waterjuffer een fijne vakantie.
Hoe gaat het met jullie?
Hier druk met werk en opleiding maar qua eten in het gareel. Ik probeer zoveel mogelijk voor meerdere dagen van te voren mijn maaltijden te plannen zodat ik niet elke dag naar de supermarkt hoef en zodat vriend kan aangeven of hij mee wil eten of niet.
Gewicht vanmorgen 84,5, totaal afgevallen 2,5 kilo
Fijne dag!
Hopelijk heeft waterjuffer een fijne vakantie.
Hoe gaat het met jullie?
Hier druk met werk en opleiding maar qua eten in het gareel. Ik probeer zoveel mogelijk voor meerdere dagen van te voren mijn maaltijden te plannen zodat ik niet elke dag naar de supermarkt hoef en zodat vriend kan aangeven of hij mee wil eten of niet.
Gewicht vanmorgen 84,5, totaal afgevallen 2,5 kilo
Fijne dag!
donderdag 27 april 2023 om 16:42
maandag 1 mei 2023 om 09:06
Hoi allemaal,
Na een weekje vakantie ging ik best wat bang op de weegschaal. Totaal tegen de verwachtingen in, ben ik zelfs wat afgevallen! Ik heb met eten gewoon mee gedaan (ik pas dan wel op dat ik geen stukken brood eet vooraf maar eet wel lekker van hoofdgerecht en wat frietjes bijvoorbeeld). Elke dag uit lunchen en uit eten geweest, maar ook elke dag gewandeld, gezwommen en gefietst. Na jarenlang strijd ben ik best trots dat ik deze balans heb kunnen vinden en vasthouden.
Waterjuffer, hoe was jouw vakantie?
75,0, afgevallen deze week 1,1, totaal afgevallen 3,9
Na een weekje vakantie ging ik best wat bang op de weegschaal. Totaal tegen de verwachtingen in, ben ik zelfs wat afgevallen! Ik heb met eten gewoon mee gedaan (ik pas dan wel op dat ik geen stukken brood eet vooraf maar eet wel lekker van hoofdgerecht en wat frietjes bijvoorbeeld). Elke dag uit lunchen en uit eten geweest, maar ook elke dag gewandeld, gezwommen en gefietst. Na jarenlang strijd ben ik best trots dat ik deze balans heb kunnen vinden en vasthouden.
Waterjuffer, hoe was jouw vakantie?
75,0, afgevallen deze week 1,1, totaal afgevallen 3,9
maandag 1 mei 2023 om 10:36
Super jodeliehoho!
Koningsdag alleen thuis gegeten en gedronken (wel de stad in geweest), zelfde dag later gedaan met theateravond.
3 ons kwijt. Beetje magertjes maar altijd fijner dan aankomen.
Laatste 3 weken 4cm minder buik, 2 taille kwijt en 2cm van m’n bovenbeen.
Gewicht vanmorgen 84,2 totaal afgevallen 2,8 kilo
Koningsdag alleen thuis gegeten en gedronken (wel de stad in geweest), zelfde dag later gedaan met theateravond.
3 ons kwijt. Beetje magertjes maar altijd fijner dan aankomen.
Laatste 3 weken 4cm minder buik, 2 taille kwijt en 2cm van m’n bovenbeen.
Gewicht vanmorgen 84,2 totaal afgevallen 2,8 kilo
dinsdag 2 mei 2023 om 22:21
Ik heb al jullie updates weer verwerkt. Veel dalende cijfers, wat supergoed bezig.
Onze vakantie was gezellig. Wel elke avond wijn en snacks, dus de tussenstand is hier niet in de min helaas. Ik merk ook dat ik daarvan weer moet afkicken en dat doe ik nog niet erg goed. Beetje eetbuien gehad afgelopen dagen, zo stom ook, want ik voel me dan ook echt niet lekker in m'n vel. Ik vind het zo gek dat ik iets blijft doen waarvan ik weet dat ik me niet goed door ga voelen.
Deze week nog meer uitjes en feestjes gepland. Ik ga gewoon hier weer veel lezen en posten, want steeds hier terugkomen helpt zeker om door te gaan. Al is zo'n eerste berichtje weer even pijnlijk als het geen goed nieuws is natuurlijk. Blijft wel staan dat het een leuke vakantie was
Onze vakantie was gezellig. Wel elke avond wijn en snacks, dus de tussenstand is hier niet in de min helaas. Ik merk ook dat ik daarvan weer moet afkicken en dat doe ik nog niet erg goed. Beetje eetbuien gehad afgelopen dagen, zo stom ook, want ik voel me dan ook echt niet lekker in m'n vel. Ik vind het zo gek dat ik iets blijft doen waarvan ik weet dat ik me niet goed door ga voelen.
Deze week nog meer uitjes en feestjes gepland. Ik ga gewoon hier weer veel lezen en posten, want steeds hier terugkomen helpt zeker om door te gaan. Al is zo'n eerste berichtje weer even pijnlijk als het geen goed nieuws is natuurlijk. Blijft wel staan dat het een leuke vakantie was
woensdag 3 mei 2023 om 06:41
He Waterjuffer wat goed dat je aangehaakt bent. Even zwaar na een min en zo herkenbaar dat je juist van die dagen thuis dan baalt. Je denkt dan van tevoren dat je thuis gelijk de draad oppakt en bam... lukt niet. Maar focus op de lange termijn houden. Ik kom van 117 naar nu dit. Dat gaat niet in een rechte lijn naar beneden en het is je hele leven balanceren ,komt goed!!!
woensdag 3 mei 2023 om 09:48
Hier gaat het gestaag naar beneden , langzaam naar eraf is eraf .
0.2 afgevallen.
huidig gewicht 81.8, totaal afgevallen 4.3 kilo
Moet zeggen dat ik wel iets minder strak geweest ben, toch een wijntje op terras ed .
Goed resultaat jodelo !
Oppakken na een vakantie is vaak lastig waterjuffer, ineens moet die knop weer om dan hè .
Littleblackdress fijn om te zien dat die cm’s dan mooi volgen .
Ik zal eind vd week ook weer eens meten .
0.2 afgevallen.
huidig gewicht 81.8, totaal afgevallen 4.3 kilo
Moet zeggen dat ik wel iets minder strak geweest ben, toch een wijntje op terras ed .
Goed resultaat jodelo !
Oppakken na een vakantie is vaak lastig waterjuffer, ineens moet die knop weer om dan hè .
Littleblackdress fijn om te zien dat die cm’s dan mooi volgen .
Ik zal eind vd week ook weer eens meten .
woensdag 3 mei 2023 om 17:31
vrijdag 5 mei 2023 om 07:06
Gisteren naar werk en dus terug gaan wandelen en na het eten ook nog even een klein uurtje met man naar de sportschool geweest. Had meer dan 20.000 stappen gezet.
Ben deze week ongesteld en wel veel trek. Vannacht ook weer zo slecht geslapen.
Om 3.30 was ik alweer klaar wakker en ik ben uiteindelijk wel weer in slaap gevallen maar zit sinds 6:15 alweer op de bank. Moe maar klaarwakker. Slecht slapen is ook niet goed voor mijn hongergevoel
Ben deze week ongesteld en wel veel trek. Vannacht ook weer zo slecht geslapen.
Om 3.30 was ik alweer klaar wakker en ik ben uiteindelijk wel weer in slaap gevallen maar zit sinds 6:15 alweer op de bank. Moe maar klaarwakker. Slecht slapen is ook niet goed voor mijn hongergevoel
vrijdag 5 mei 2023 om 08:07
Dolfje, respect voor jouw beweging en sportiviteit! Nu nog beetje beter slapen! Hopelijk volgende week weer een beetje gemakkelijker week voor je zonder alle last rondom ongesteld!
Miepje juist fijn dat je een resultaat hebt en wel lekker genoten van wijntje op terras! Dat is ook gewoon het leven dat vol te houden is! Langzaam eraf is meestal effectiever op lange termijn, dus goed bezig!!
Littleblackdress hoe verloopt jouw week en heb je al cm gemeten?
Waterjuffer lukt deze week een beetje met alle uitjes en feestjes?
Ik heb weer zin in het gewone leventje, met alle kinderen naar school en de rust om te werken. Deze vakantieweken zijn altijd erg intens. Dankbaar voor de tijd samen natuurlijk, maar soms irriteer ik me een breuk dat de hele dag door iemand (of meerderen tegelijk!) me nodig heeft in praktische zin. Daar word ik dan chagrijnig en moe van en dan lijkt chips en friet ineens alleen maar lekker
Miepje juist fijn dat je een resultaat hebt en wel lekker genoten van wijntje op terras! Dat is ook gewoon het leven dat vol te houden is! Langzaam eraf is meestal effectiever op lange termijn, dus goed bezig!!
Littleblackdress hoe verloopt jouw week en heb je al cm gemeten?
Waterjuffer lukt deze week een beetje met alle uitjes en feestjes?
Ik heb weer zin in het gewone leventje, met alle kinderen naar school en de rust om te werken. Deze vakantieweken zijn altijd erg intens. Dankbaar voor de tijd samen natuurlijk, maar soms irriteer ik me een breuk dat de hele dag door iemand (of meerderen tegelijk!) me nodig heeft in praktische zin. Daar word ik dan chagrijnig en moe van en dan lijkt chips en friet ineens alleen maar lekker
zondag 7 mei 2023 om 17:28
Nope, hier lukt het niet met alle feestjes en uitjes, nou ja, dat lukt heel goed maar het netjes eten niet.
Morgen terug in het ritme na de vakantie en dat lijkt me een goede gelegenheid om weer de draad op te pakken.
Vandaag al lekker actief geweest en veel buiten, dat stimuleert ook wel.
Morgen even de nieuwe tussenstand invullen en dan na een week weer kijken wat het oplevert.
Wat je zegt klopt, het is geen rechte lijn omlaag. Dat is wel duidelijk, maar 2 stappen omlaag en 1 omhoog dan kom je er ook
Morgen terug in het ritme na de vakantie en dat lijkt me een goede gelegenheid om weer de draad op te pakken.
Vandaag al lekker actief geweest en veel buiten, dat stimuleert ook wel.
Morgen even de nieuwe tussenstand invullen en dan na een week weer kijken wat het oplevert.
Wat je zegt klopt, het is geen rechte lijn omlaag. Dat is wel duidelijk, maar 2 stappen omlaag en 1 omhoog dan kom je er ook
zondag 7 mei 2023 om 17:56
Hier ook zo. Gisteren flink feestje gehad en nu dus aan de lamme kant.Waterjuffer83 schreef: ↑07-05-2023 17:28Nope, hier lukt het niet met alle feestjes en uitjes, nou ja, dat lukt heel goed maar het netjes eten niet.
Morgen vrij en dan gaan we sporten.
zondag 7 mei 2023 om 21:40
Morgen pakken we de draad weer op! Ik deed gisteren en vandaag ook even de remmen los. Genoten van onverwachts etentje met teveel gangen en teveel natafelen, 's middags wist ik nog niet dat dat ging gebeuren en had ik al gezellig een heerlijk gebakje met teveel lekkere smaakjes koffies op en vandaag had het hele gezin een dag van snaaien en snoepen. Met meerdere heerlijke kazen van de kaasboerderij kon een kaas borrel plank niet uitblijven en daarna ook nog een ronde snacks uit de frituur. Die heb ik aan me voorbij laten gaan, dan sluit ik tenminste af met het idee dat ik nog wat grip heb
Ik weeg me pas weer donderdag zoals voorheen, vind ik een fijne dag als weegmoment. Vorige week even vanaf geweken na de lange vakantieweek
Succes met de draad oppakken morgen allemaal
Ik weeg me pas weer donderdag zoals voorheen, vind ik een fijne dag als weegmoment. Vorige week even vanaf geweken na de lange vakantieweek
Succes met de draad oppakken morgen allemaal
maandag 8 mei 2023 om 09:37
Goedemorgen,
Respect voor degenen die het even los kunnen laten en dan de draad weer oppakken. Ik vind dat erg moeilijk dus is het op dit moment makkelijker om de teugels straks te houden.
Sinds vorige week heb ik voor mezelf een kalender hangen op keukenkastje.
Mijn eerste doel was 6 weken koolhydraatbeperkt eten, waarvan er nu 4 weken op zitten. Afgelopen weekend besloten te verlengen naar 100 dagen.
En daarna kijk ik weer verder.
Stand vanmorgen op de weegschaal:
83.7 kilo, afgelopen week 500 gram afgevallen. Totaal afgevallen 3.3 kilo.
Fijne week allemaal!
Respect voor degenen die het even los kunnen laten en dan de draad weer oppakken. Ik vind dat erg moeilijk dus is het op dit moment makkelijker om de teugels straks te houden.
Sinds vorige week heb ik voor mezelf een kalender hangen op keukenkastje.
Mijn eerste doel was 6 weken koolhydraatbeperkt eten, waarvan er nu 4 weken op zitten. Afgelopen weekend besloten te verlengen naar 100 dagen.
En daarna kijk ik weer verder.
Stand vanmorgen op de weegschaal:
83.7 kilo, afgelopen week 500 gram afgevallen. Totaal afgevallen 3.3 kilo.
Fijne week allemaal!
dinsdag 9 mei 2023 om 22:13
Wat fijn dat jullie hier nog actief zijn! Ik sluit graag weer aan.
Afgelopen weken veel aan mijn hoofd gehad door persoonlijke omstandigheden. Ondertussen weer in rustig vaarwater en ruimte om voor mezelf te kiezen.
Vanavond een planning gemaakt voor de rest van de week en boodschappen gedaan! In september gaan we op vakantie, ik hoop dan <95 kilo te wegen.
Afgelopen weken veel aan mijn hoofd gehad door persoonlijke omstandigheden. Ondertussen weer in rustig vaarwater en ruimte om voor mezelf te kiezen.
Vanavond een planning gemaakt voor de rest van de week en boodschappen gedaan! In september gaan we op vakantie, ik hoop dan <95 kilo te wegen.
woensdag 10 mei 2023 om 20:24
Fijn dat je weer aanhaakt Kampoez. Altijd weer welkom!
Ik herken het, zodra er andere dingen spelen heeft het gewoon geen prioriteit. Het kost echt tijd en aandacht vind ik om het vol te houden.
Hier met het resultaat dat ik weer op 101 kilo zit. Terwijl ik rond de 99 zat al...dus lekker bezig hier. Maar ik kwam van verder, dus als ik nu weer verder ga hoop ik weer een stukje te zakken. Ik heb over een aantal weken nog een reisje in het vooruitzicht, een beetje fitter en beetje lichter zou wel leuk zijn.
Nu lekker gewandeld, dus min beweging zit er weer op vandaag. Geen snacks in huis...wat heel fijn is, want anders zou ik het nu pakken. Dus winst.
Even herhalen voor mezelf:
meer slapen (eerder naar bed)
na 8 uur niet meer eten als ik thuis ben
Dat is de grootste sleutel tot succes bij mij.
Ik herken het, zodra er andere dingen spelen heeft het gewoon geen prioriteit. Het kost echt tijd en aandacht vind ik om het vol te houden.
Hier met het resultaat dat ik weer op 101 kilo zit. Terwijl ik rond de 99 zat al...dus lekker bezig hier. Maar ik kwam van verder, dus als ik nu weer verder ga hoop ik weer een stukje te zakken. Ik heb over een aantal weken nog een reisje in het vooruitzicht, een beetje fitter en beetje lichter zou wel leuk zijn.
Nu lekker gewandeld, dus min beweging zit er weer op vandaag. Geen snacks in huis...wat heel fijn is, want anders zou ik het nu pakken. Dus winst.
Even herhalen voor mezelf:
meer slapen (eerder naar bed)
na 8 uur niet meer eten als ik thuis ben
Dat is de grootste sleutel tot succes bij mij.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in