And way down we go (afvaltopic)

Waterjuffer83 zondag 5 maart 2023 om 20:05

Nou, daar gaan we dan. Nog nooit eerder een topic gestart over afvallen, wel een paar laffe pogingen tot meeschrijven, wat dan ook laffe pogingen waren tot afvallen.

Ik ben nooit heel slank geweest, maar altijd wel rond een voor mij acceptabel (niet correct volgens de BMI) gewicht geschommeld, maar de laatste jaren is het wat uit de hand gelopen. Vooral veel stress, slecht slapen en mijn eerste uitvlucht is dan eten, veel en slechte dingen.

De situaties die stress opleverden zijn inmiddels voorbij, maar de erfenis is nu 104,5 kilo... en ik ben 1,78 dus veel te zwaar. Nooit echt serieus of langdurig een dieet gevolgd, weleens 5 kilo afgevallen, maar betere pogingen nooit genomen.

Het tempo maakt me niet uit, en voorlopig het einddoel ook niet, maar ik wil van de stijgende/stilstaande lijn een langzaam dalende lijn maken. Geen specifiek dieet, maar beter slapen, beter plannen en dan beter eten.

Als je met me mee wilt schrijven en mee wilt doen dan heel graag. Leuk om elkaar aan te moedigen, successen te vieren en tips uit te wisselen.

Overzicht:
Kampoez: huidig gewicht 101,9 afgevallen 1,3 kg

Waterjuffer: huidig gewicht 101 afgevallen 3,5 kg

Miepje: huidig gewicht 81,8 afgevallen 4,3 kg

Pamflet: huidig gewicht 87,6 afgevallen 2,6 kg

Whippet: huidig gewicht 100,5 afgevallen 1 kg

Trikkie: huidig gewicht 85,4 afgevallen 5,3 kg

Jodelodiehoho: huidig gewicht 73,2 afgevallen 5,7 kg

LittleBlackDress: huidig gewicht 83,7 afgevallen 3,3 kg

Arkel: huidig gewicht 59,1 afgevallen 0,9

waterjuffer83 wijzigde dit bericht op 29-05-2023 10:25

19.73% gewijzigd

Jodelodiehoho woensdag 12 april 2023 om 12:17

Zo is dat, beetje extra water drinken vandaag, dat voelt altijd alsof ik dan heel goed bezig ben (ik hou niet van water drinken brrr) en zorgt voor de juiste vibe!!

trikkie woensdag 12 april 2023 om 16:03

Helemaal vergeten om mijn gewicht afgelopen zaterdag door te geven.
Was weer wat gezakt -0,4 gram wat mijn gewicht 85,5 maakte
Het paasweekend goed doorgekomen.
Ik mocht van mezelf alleen 1e paasdag de teugels los laten.
Na 41 dagen geen alcohol mocht dit nu weer eens een keertje.
Uiteraard was ik maandag meteen weer een kilo zwaarder

Maar goed ik zag vandaag dat de eerste 0,5 gram er al weer af zijn.
Ik heb er iig van kunnen genieten, en ook weer makkelijk de volgende dag weer goed kunnen oppakken.
Aankomend vrijdag gaan wij een weekend weg, en dan wil ik ook niet te streng zijn.
Ga wel veel wandelen en zwemmen, maar wil ook uit eten gaan en 's avonds een hapje en drankje doen (bij de open haard

)
Daarna zal het weer een paar weken rustig zijn, en kan ik weer mooi terug met hoe ik bezig was.

Jodelodiehoho donderdag 13 april 2023 om 07:52

76,8 dus 0,2 aangekomen deze week en totaal afgevallen 2,1

Ben zo opgelucht! Gisteren stond er 77,5 en dat is dan echt demotiverend. Maar ik dacht wel dat het iets van vocht vasthouden was. Nu dit weekend even zonder gekkigheid door, geen feestjes en geplande uitjes of etentjes.

Hoe staat het er bij jullie voor?

coderood donderdag 13 april 2023 om 08:05

Zou ik nog mee mogen doen met jullie?

Ik ben een chronische jojo doordat ik echt enorme last heb van winterdips. In de zomer heb ik er zin in, eet ik gezond en sport ik... In de winter kap ik helemaal in en wil ik alleen maar op bank zitten en snaaien.

Ik ben 3 weken geleden begonnen en woog 92.1 (schrik). Mijn eerste streefgewicht is 70 kilo, wat nog te zwaar is want ik ben 1.57 maar dan ben ik ieder geval weer wat fitter.

Ik doe een combinatie van langere fasts/ intermediate fasten en keto. Ik ben inmiddels in 3 weken 8,4 kilo afgevallen en weeg nu 83.7.

Ik ben ook weer begonnen in de sportschool. Dit keer samen met mijn partner en kinderen, wat erg gezellig is.

Jodelodiehoho donderdag 13 april 2023 om 08:15

Hoi coderood!
Ik dus ook zo'n jojo. Daarom mijn nick juist hoho in de hoop dat ik daar mee stop. Daarom heb ik ook geen methode maar gewoon met alles oppassen en wat compenseren na dagje zwaarder eten.

dolfje donderdag 13 april 2023 om 08:30

Nou ik heb gisteren ochtenddienst gewerkt, daarna gesport en gisteravond ook weer gewerkt dus 4 keer (waarvan 3 keer door de regen) gefietst en had bijna 20.000 stappen en dan ben ik vandaag een paar ons zwaarder. Dit soort dingen vind ik dus frustrerend.

trikkie donderdag 13 april 2023 om 08:35

dolfje schreef: ↑
13-04-2023 08:30
Nou ik heb gisteren ochtenddienst gewerkt, daarna gesport en gisteravond ook weer gewerkt dus 4 keer (waarvan 3 keer door de regen) gefietst en had bijna 20.000 stappen en dan ben ik vandaag een paar ons zwaarder. Dit soort dingen vind ik dus frustrerend.

Dat valt mij ook soms op, wanneer je veel bewogen hebt dat je dan soms even zwaarder bent.
Doe ik dan een dag rustig, ben ik de volgende ineens een stuk lichter.

trikkie donderdag 13 april 2023 om 08:35

Welkom coderood, wauw wat ben jij al veel afgevallen in die korte tijd.

dolfje donderdag 13 april 2023 om 08:58

trikkie schreef: ↑
13-04-2023 08:35
Dat valt mij ook soms op, wanneer je veel bewogen hebt dat je dan soms even zwaarder bent.
Doe ik dan een dag rustig, ben ik de volgende ineens een stuk lichter.

Dat hoop ik dan maar.
En het irritante is dat man dus onderhand weer normaal eet ( brood etc) en hij dus wel afvalt terwijl het bij hem niet meer hoeft.

LittleBlackDress donderdag 13 april 2023 om 10:46

Welkom coderood! Wat ben je goed bezig! Keto en vasten schijnt een topcombinatie te zijn. Ik eet sinds deze week weer keto en op termijn (deel) vasten erbij.

Ik ben eindelijk na een plus begin deze week (door 1 glas wijn op zondag) eindelijk in de min.
86.6 het is niet veel maar het is wat.

Pamflet donderdag 13 april 2023 om 14:50

Dag allen!

Ik meld me weer... ben hier al bijna twee weken niet geweest. Er speelt wat privé, waar ik me rottig over voel. Het gezond eten lukt dus opeens weer totaal niet... sporten en bewegen gaat wel goed!

Ik ga mezelf weer even oppeppen en weer door...

Jullie zijn verder allemaal goed bezig, zeg! Knap!

miepje77 donderdag 13 april 2023 om 19:28

Welkom coderood, wat een boel kilo’s ben je al kwijt in korte tijd !
Geweldig .

Sterkte Pamflet !

Hier blijft de weegschaal stoïcijns staan op 82.2 echt om gek van te worden .
Snap er ook geen zak van .

Maar goed we gaan gewoon door , het zal vanzelf wel zakken als ik me maar gedraag denk ik dan .

Jodelodiehoho vrijdag 14 april 2023 om 06:17

@Dolfje hopelijk vandaag resultaat van je intensieve beweegdag. Echt niet leuk om dan zwaarder te zijn!! En dan een man die wel afvalt, die zit bij mij dus ook op de bank af te vallen, zo gemeen dat het bij mannen vanzelf gaat!

@Littleblackdress: eraf is eraf, mooi!!!!

@Pamflet: wat goed dat je wel weer post en dus ook aangehaakt blijft. Soms zijn de omstandigheden even te zwaar om met eten bezig te zijn, sterkte!

@Miepje: op de lange termijn blijven focussen. Heel irritant als er geen resultaat op de weegschaal te zien is, maar in je hoofd weet je dat goed eetgedrag uiteindelijk gaat helpen, hou vol!!

happyapple vrijdag 14 april 2023 om 06:28

Jodelodiehoho schreef: ↑
14-04-2023 06:17
@Dolfje hopelijk vandaag resultaat van je intensieve beweegdag. Echt niet leuk om dan zwaarder te zijn!! En dan een man die wel afvalt, die zit bij mij dus ook op de bank af te vallen, zo gemeen dat het bij mannen vanzelf gaat!

@Littleblackdress: eraf is eraf, mooi!!!!

@Pamflet: wat goed dat je wel weer post en dus ook aangehaakt blijft. Soms zijn de omstandigheden even te zwaar om met eten bezig te zijn, sterkte!

@Miepje: op de lange termijn blijven focussen. Heel irritant als er geen resultaat op de weegschaal te zien is, maar in je hoofd weet je dat goed eetgedrag uiteindelijk gaat helpen, hou vol!!

Nou eigenlijk schrijf jij hier alles wat ik ook wilde typen

Hier gaat het nogal wisselend (ook veel aan mijn hoofd en slecht geslapen, waardoor ik toch sommige dagen echt teveel snaai), maar omdat, zoals jullie weten, mijn weegschaal en ik niet zo'n goede vriendjes zijn, sta ik daar dus niet zo vaak op. Misschien moet ik ook cm gaan meten? Maar ik ben ook wel bang dat ik gedemotiveerd raak als dat niet duidelijk genoeg merkbaar resultaat oplevert.

Hoe vaak meten is dan zinvol en wat meten jullie precies?

Jodelodiehoho vrijdag 14 april 2023 om 07:03

Ik weet niets van meten happyapple, net als jij ben ik dan bang dat ik ook daar niks merk. Ik ga voor lange termijn en het wegen doe ik meer om niet af te haken dan om er resultaat in te zien. Met kerst moet het minder zijn dan nu denk ik maar steeds.

dolfje vrijdag 14 april 2023 om 10:09

Jodelodiehoho schreef: ↑
14-04-2023 06:17
@Dolfje hopelijk vandaag resultaat van je intensieve beweegdag. Echt niet leuk om dan zwaarder te zijn!! En dan een man die wel afvalt, die zit bij mij dus ook op de bank af te vallen, zo gemeen dat het bij mannen vanzelf gaat!

Ja gemeen hé!.

79,5 was het vanmorgen dus weer onder de 80 gelukkig. Dit weekend hebben we vanwege de storingsdienst van man geen plannen. Willen wel actief wat gaan doen dus morgen in elk geval wat sporten en moeten in huis ook het een en ander doen. En hopelijk fietsen of wandelen.
Hopelijk na dit weekend dus een keer niet aangekomen...

happyapple vrijdag 14 april 2023 om 11:44

Nou ik heb vanochtend een flinke wandeling gemaakt en zit al op 12.500 stappen

Nu alleen niet in mijn valkuil trappen dat ik dan wel wat lekkers extra mag nemen

Hopelijk val je inderdaad verder af in het weekend, Dolfje!

trikkie vrijdag 14 april 2023 om 14:21

Vandaag gewogen en toch nog 100 gram eraf.
Is niet veel, maar aan de andere kant had ik verwacht dat er niets af zou zijn.
Gewicht nu 85,4
Zo meteen een weekendje weg.

dolfje vrijdag 14 april 2023 om 16:50

Fijn weekend weg Trikkie!

Ik zit ook al aan de10.000 stappen en vanavond gaan we nog wandelen.

miepje77 vrijdag 14 april 2023 om 17:25

Fijn weekend trikkie !

Voor degene die zich afvroegen wat ik precies opmeet .
Mijn taille , buik ( precies over de navel ), mijn heupen en de omtrek van mijn boven been .
Je moet voor jezelf even goed bekijken waar je meet zodat je dat elke keer op dezelfde plek doet ongeveer .
Ik meer me om de week
Ik ben nu om mijn taille 7 cm kwijt
Navel 4 cm
Heup 4 cm
En bovenbeen 3 cm

Nu m’n gewicht zo stil staat is het voor mij wel een motivatie dat er wel iets gebeurt .

Waterjuffer83 zondag 16 april 2023 om 11:54

Welkom Coderood, goede start gemaakt zeg, ik hoop dat je rustig aan richting je eerste streefgewicht mag raken.

Dolfje, ik herken dat wel, dat zwaarder zijn na een actieve dag met sporten, vaak zie je het resultaat iets vertraagd, dus houd moed!

LittleBlackDress, fijn dat er weer beweging in zit, de goede kant op ook.

Miepje, wat goed al die cm eraf, merk je dit ook aan je kleding al?

Hier 0,5 kilo eraf deze week, nu 99,2 ik ben weinig actief bezig geweest met afvallen, dus het is misschien ook gewoon een gelukkige schommeling. We gaan verder, voor deze week heel weinig in huis gehaald naast alleen de maaltijden, dus als ik gewoon de supermarkt ontwijk, dan zou ik ook gewoon moeten afvallen komende week.

LittleBlackDress maandag 17 april 2023 om 06:38

Fijn waterjuffer, een halve kilo eraf zonder al teveel inspanning.

Ik meet precies hetzelfde miepje. Alleen dan 1x in de maand omdat ik het vaak vergeet.

Vanmorgen woog ik 85,7 kilo. Voortaan geef ik weer alleen op maandag m’n gewicht door. Ik was donderdag even erg blij en wilde het gelijk delen.

dolfje maandag 17 april 2023 om 08:18

Toch een kilo zwaarder dan vrijdag en niet eens alcohol op maar wel zaterdag nootjes, gisteren soep en blokjes kaas dus vooral vocht. En heb gisteren niet zoveel bewogen als ik eigenlijk had gewild want heb zo'n rugpijn.
Donderdag weer naar de huisarts, ben onder behandeling bij chiropractie en heb fysio gehad maar het blijft pijn doen.

Jodelodiehoho woensdag 19 april 2023 om 10:46

76,1 Deze week eraf 0,7. Totaal afgevallen 2,8

Blij mee! Hoe gaat het bij de anderen? Ik heb weegdag naar vandaag gehaald, ik ben vanaf morgen anderhalve week met vakantie. Succes allemaal, hou vol!!

jodelodiehoho wijzigde dit bericht op 19-04-2023 10:47
Reden: .

1.91% gewijzigd

LittleBlackDress woensdag 19 april 2023 om 11:35

Goed bezig Jodelodiehoho!
Fijne vakantie, geniet ervan!

Actieve topics