Lijf & Lijn
alle pijlers
Beginnen met hardlopen, hoe?!
zondag 17 januari 2010 om 21:35
Hallo,
Ik ben van plan om te beginnen met hardlopen. Ik heb dit al eens eerder geprobeerd maar toen kwam ik niet verder dan 2 minuten rennen en dan was ik bekaf. Ook deden mijn schenen best zeer na het rennen. Heeft iemand tips voor mij hoe ik het rustig aan kan beginnen? Ik heb start to run geprobeerd vorig jaar, maar mee opgehouden, misschien eens opnieuw beginnen?
Ik ben van plan om te beginnen met hardlopen. Ik heb dit al eens eerder geprobeerd maar toen kwam ik niet verder dan 2 minuten rennen en dan was ik bekaf. Ook deden mijn schenen best zeer na het rennen. Heeft iemand tips voor mij hoe ik het rustig aan kan beginnen? Ik heb start to run geprobeerd vorig jaar, maar mee opgehouden, misschien eens opnieuw beginnen?
zondag 17 januari 2010 om 21:42
Hee kimmn,
gewoon opnieuw proberen Ik ben eind Maart begonnen en ga morgen de laatste week van Evy2 in. Toen ik begon had ik echt 0 conditie en ben mezelf vaak tegen gekomen. Toch motiveerde Evy en dit topic mij-- als zoveel het kunnen dan moet ik het toch zeker ook wel kunnen-- en kijk het is gelukt! Een uurtje lekker rennen gaat nou gewoon, mn vriend stond er echt van te kijken. Heb ik dat compliment mooi in mijn zak.
Dus....echt niet opgeven als ik het kan dan kan jij het ook...succes!!
gewoon opnieuw proberen Ik ben eind Maart begonnen en ga morgen de laatste week van Evy2 in. Toen ik begon had ik echt 0 conditie en ben mezelf vaak tegen gekomen. Toch motiveerde Evy en dit topic mij-- als zoveel het kunnen dan moet ik het toch zeker ook wel kunnen-- en kijk het is gelukt! Een uurtje lekker rennen gaat nou gewoon, mn vriend stond er echt van te kijken. Heb ik dat compliment mooi in mijn zak.
Dus....echt niet opgeven als ik het kan dan kan jij het ook...succes!!
zondag 17 januari 2010 om 21:56
Ik ben ook al diverse keren gestart met Evy en op zich ging het best goed, maar uiteindelijk haakte ik iedere keer af.
Nu ga ik denk ik begin maart meedoen met een hardloopgroepje via Run2Day, zij geven hardloopclinics op 6 zaterdagen en kun je na de 6 zaterdagen zo rond de 3 a 5 km hardlopen.
Je krijgt hierbij goede begeleiding, uiteraard een goede warming up en cooling down en natuurlijk kun je al je vragen ook bij hen kwijt.
(oppassen trouwens met die zere schenen, als je verkeerd loopt kun je hier shinsplints van krijgen en dat kan lang duren)
Tuurlijk wordt er wel van je verwacht dat je door de week ook 2x zelf traint, maar dit doe je denk ik wel, anders sta je de eerst volgende zaterdag voor paal natuurlijk.
Misschien is dit ook wel iets voor jou!?
Nu ga ik denk ik begin maart meedoen met een hardloopgroepje via Run2Day, zij geven hardloopclinics op 6 zaterdagen en kun je na de 6 zaterdagen zo rond de 3 a 5 km hardlopen.
Je krijgt hierbij goede begeleiding, uiteraard een goede warming up en cooling down en natuurlijk kun je al je vragen ook bij hen kwijt.
(oppassen trouwens met die zere schenen, als je verkeerd loopt kun je hier shinsplints van krijgen en dat kan lang duren)
Tuurlijk wordt er wel van je verwacht dat je door de week ook 2x zelf traint, maar dit doe je denk ik wel, anders sta je de eerst volgende zaterdag voor paal natuurlijk.
Misschien is dit ook wel iets voor jou!?
zondag 17 januari 2010 om 21:58
Een meelezer hier want ik wil zelf misschien ook gaan beginnen. Ik lees hier overal over Evy en heb op internet naar die downloads gezocht, maar deze zijn nergens meer te vinden om de een of andere reden.
Heb je die echt nodig of kom je met dat boek ook al een heel eind?
*TO excuese voor mijn vraag hier, maar misschien heb jij er ook wat aan *
Heb je die echt nodig of kom je met dat boek ook al een heel eind?
*TO excuese voor mijn vraag hier, maar misschien heb jij er ook wat aan *
zondag 17 januari 2010 om 22:01
quote:Schravelvot schreef op 17 januari 2010 @ 21:58:
Een meelezer hier want ik wil zelf misschien ook gaan beginnen. Ik lees hier overal over Evy en heb op internet naar die downloads gezocht, maar deze zijn nergens meer te vinden om de een of andere reden.
Heb je die echt nodig of kom je met dat boek ook al een heel eind?
*TO excuese voor mijn vraag hier, maar misschien heb jij er ook wat aan *
Het grote voordeel van de podcast is dat je Evy op je mp3 speler hebt en dus niet op je horloge hoeft te kijken.
Helaas zijn ze erg lastig te vinden.
(ik heb ze eventueel op cd voor je.....kan ze wel voor je kopieren?)
Heeft Evy trouwens een boek ook dan?
Een meelezer hier want ik wil zelf misschien ook gaan beginnen. Ik lees hier overal over Evy en heb op internet naar die downloads gezocht, maar deze zijn nergens meer te vinden om de een of andere reden.
Heb je die echt nodig of kom je met dat boek ook al een heel eind?
*TO excuese voor mijn vraag hier, maar misschien heb jij er ook wat aan *
Het grote voordeel van de podcast is dat je Evy op je mp3 speler hebt en dus niet op je horloge hoeft te kijken.
Helaas zijn ze erg lastig te vinden.
(ik heb ze eventueel op cd voor je.....kan ze wel voor je kopieren?)
Heeft Evy trouwens een boek ook dan?
zondag 17 januari 2010 om 22:09
Of je gaat naar de atletiek vereniging in de buurt. Die hebben vaak loopgroepen op alle niveaus. Een aantal keer per jaar starten ze meestal met een opstapgroep en van daaruit kun je bij de groep instromen die het beste bij je past.
Je hebt dan van begin af aan goede begeleiding en het werkt erg motiverend.
Je hebt dan van begin af aan goede begeleiding en het werkt erg motiverend.
zondag 17 januari 2010 om 22:10
quote:Schravelvot schreef op 17 januari 2010 @ 22:07:
Die links in die topics doen het niet (meer)
Makeupym, zou je dat willen doen? Zou geweldig zijn!Ja hoor, mail me maar even op makeupyourmind@live.nl
Die links in die topics doen het niet (meer)
Makeupym, zou je dat willen doen? Zou geweldig zijn!Ja hoor, mail me maar even op makeupyourmind@live.nl
zondag 17 januari 2010 om 22:11
Ik heb vandaag les 10 gelopen en het gaat goed. Had ook 0 conditie, niet dat ik nu de sterren van de hemel loop, maar ik merk veel verbetering.
Op deze link kan je de lessen downloaden. Heb de link ook via een forum gekregen, dus ik denk dat ik hem wel door mag geven: http://cid-bed4b50f683c05 ... browse.aspx/Public/Evy5km
Succes!
Op deze link kan je de lessen downloaden. Heb de link ook via een forum gekregen, dus ik denk dat ik hem wel door mag geven: http://cid-bed4b50f683c05 ... browse.aspx/Public/Evy5km
Succes!
zondag 17 januari 2010 om 22:14
quote:odi schreef op 17 januari 2010 @ 22:11:
Op deze link kan je de lessen downloaden. Heb de link ook via een forum gekregen, dus ik denk dat ik hem wel door mag geven: http://cid-bed4b50f683c05 ... browse.aspx/Public/Evy5km
Succes!
Hey, wat goed dat je die link hebt! Op internet zijn ze echt heel moeilijk/niet te vinden.
@schravelvot: je kunt ze beter downloaden dan via deze links, is makkelijker en heb je ze gelijk (kun je morgen al beginnen )!
Op deze link kan je de lessen downloaden. Heb de link ook via een forum gekregen, dus ik denk dat ik hem wel door mag geven: http://cid-bed4b50f683c05 ... browse.aspx/Public/Evy5km
Succes!
Hey, wat goed dat je die link hebt! Op internet zijn ze echt heel moeilijk/niet te vinden.
@schravelvot: je kunt ze beter downloaden dan via deze links, is makkelijker en heb je ze gelijk (kun je morgen al beginnen )!
zondag 17 januari 2010 om 23:11
Ja ik wil ook weer beginnen!
Ik was vorig jaar lente goed bezig, alleen toen ging mijn motiverende factor weg (vriendin), en woon ik ook nog eens in Noord-Engeland (dus druilerig ***-weer). Ik zat al op de helft van die lessen van Start 2 Run, ik vond het in het begin echt verschrikkelijk, maar na een paar lessen vond ik het waarempel nog leuk worden ook.
Ik zit nu te twijfelen tussen schaatsen en hardlopen, ik kan hier voor een pond een hele avond schaatsen, en er worden ook lessen aangeboden.
Als ik ga hardlopen dan ga ik eerst mijn conditie opbouwen in de sportschool, dan kan ik als het lente is lekker een uur gaan rennen.
Ik heb wel echt meer beweging nodig, de enige beweging die ik nu krijg is het lopen of fietsen naar de universiteit/supermarkt/uitgaansgelegenheden/stadscentrum.
Ik was vorig jaar lente goed bezig, alleen toen ging mijn motiverende factor weg (vriendin), en woon ik ook nog eens in Noord-Engeland (dus druilerig ***-weer). Ik zat al op de helft van die lessen van Start 2 Run, ik vond het in het begin echt verschrikkelijk, maar na een paar lessen vond ik het waarempel nog leuk worden ook.
Ik zit nu te twijfelen tussen schaatsen en hardlopen, ik kan hier voor een pond een hele avond schaatsen, en er worden ook lessen aangeboden.
Als ik ga hardlopen dan ga ik eerst mijn conditie opbouwen in de sportschool, dan kan ik als het lente is lekker een uur gaan rennen.
Ik heb wel echt meer beweging nodig, de enige beweging die ik nu krijg is het lopen of fietsen naar de universiteit/supermarkt/uitgaansgelegenheden/stadscentrum.
zondag 17 januari 2010 om 23:19
quote:ArtemisDCS schreef op 17 januari 2010 @ 23:11:
Als ik ga hardlopen dan ga ik eerst mijn conditie opbouwen in de sportschool, dan kan ik als het lente is lekker een uur gaan rennen.
.Haha uitslover! 'Lekker'... Oke, eigenlijk ben ik gewoon jaloers, ik wil het ook lekker vinden om een uur te rennen. Hopelijk komt dat nog!
Als ik ga hardlopen dan ga ik eerst mijn conditie opbouwen in de sportschool, dan kan ik als het lente is lekker een uur gaan rennen.
.Haha uitslover! 'Lekker'... Oke, eigenlijk ben ik gewoon jaloers, ik wil het ook lekker vinden om een uur te rennen. Hopelijk komt dat nog!
