Lijf & Lijn
alle pijlers
Bekkengerelateerde klachten (bekkeninstabiliteit)
donderdag 18 augustus 2011 om 17:35
Ik kom net van de oefentherapeut na dat ik bij de huisarts geweest was met rugklachten die uitstralen naar mijn been.
Zij vertelde mij dat ik bekkengerelateerde klachten (voorheen werd dat bekkeninstabiliteit genoemd) heb.
Waar ik nu tegenaan loop is dat overal op het internet bekkeninstabiliteit in verband wordt gebracht met zwangerschap.
EN DAT BEN IK NIET!
Het enige dat ik vinden kan is dat het niet heel veel voorkomt bij mensen zonder zwangerschap, en ervaringen zijn er al helemaal niet te vinden.
Wie heeft deze klachten ook gehad, zonder dat er een zwangerschap (en dus de week wordende pezen oid) aan vooraf gegaan is.
Zij vertelde mij dat ik bekkengerelateerde klachten (voorheen werd dat bekkeninstabiliteit genoemd) heb.
Waar ik nu tegenaan loop is dat overal op het internet bekkeninstabiliteit in verband wordt gebracht met zwangerschap.
EN DAT BEN IK NIET!
Het enige dat ik vinden kan is dat het niet heel veel voorkomt bij mensen zonder zwangerschap, en ervaringen zijn er al helemaal niet te vinden.
Wie heeft deze klachten ook gehad, zonder dat er een zwangerschap (en dus de week wordende pezen oid) aan vooraf gegaan is.
donderdag 18 augustus 2011 om 18:00
Hier ook iemand met bekkenproblemen zonder zwanger of incontinent te zijn !
Volgens de sportarts staat mijn bekken niet goed en is dit oa de reden waarom ik vaak last heb van mijn enkels/achillles.
Op internet kan je allerlei oefeningen vinden en ik heb zelf een gratis dvd besteld bij TenaLady met oefeningen, deze werd discreet in een blanco envelop geleverd
Verder kreeg ik de tip om af te vallen, ik ben idd wel zo'n 10 kilo te zwaar. Ik weet ook dat mijn houding verbetert als ik minder zwaar ben, afvallen is bij mij nu dus eerste prioriteit. Die oefeningen moet ik ook gaan doen, daar wilde ik ook mee gaan beginnen na de vakantie, nu dus eigenlijk ...
Volgens de sportarts staat mijn bekken niet goed en is dit oa de reden waarom ik vaak last heb van mijn enkels/achillles.
Op internet kan je allerlei oefeningen vinden en ik heb zelf een gratis dvd besteld bij TenaLady met oefeningen, deze werd discreet in een blanco envelop geleverd
Verder kreeg ik de tip om af te vallen, ik ben idd wel zo'n 10 kilo te zwaar. Ik weet ook dat mijn houding verbetert als ik minder zwaar ben, afvallen is bij mij nu dus eerste prioriteit. Die oefeningen moet ik ook gaan doen, daar wilde ik ook mee gaan beginnen na de vakantie, nu dus eigenlijk ...
donderdag 18 augustus 2011 om 18:06
quote:himalaya schreef op 18 augustus 2011 @ 17:49:
Misschien kun je op de latijnse naam zoeken, eventueel in het engels? symfysiolyse / symfysiolysis
Dat is toch de latijnse benaming voor het week worden van de pezen door de zwangerschapshormonen of niet?
Dat levert voor mij namelijk niets op aangezien het niet zwangerschapsgerelateerd is.
Misschien kun je op de latijnse naam zoeken, eventueel in het engels? symfysiolyse / symfysiolysis
Dat is toch de latijnse benaming voor het week worden van de pezen door de zwangerschapshormonen of niet?
Dat levert voor mij namelijk niets op aangezien het niet zwangerschapsgerelateerd is.
donderdag 18 augustus 2011 om 18:07
quote:kusunum schreef op 18 augustus 2011 @ 18:06:
[...]
Dat is toch de latijnse benaming voor het week worden van de pezen door de zwangerschapshormonen of niet?
Dat levert voor mij namelijk niets op aangezien het niet zwangerschapsgerelateerd is.Oh, dat weet ik niet meer.. dit wist ik nog uit mijn medische tijd.
[...]
Dat is toch de latijnse benaming voor het week worden van de pezen door de zwangerschapshormonen of niet?
Dat levert voor mij namelijk niets op aangezien het niet zwangerschapsgerelateerd is.Oh, dat weet ik niet meer.. dit wist ik nog uit mijn medische tijd.
Ik heb geen wespentaille, ik heb een bijenrompje
donderdag 18 augustus 2011 om 18:12
Filippa, ook ik moet afvallen (al is het niet gezegd door de oefentherapeut, maar ik weet dat ik 20 kg te zwaar ben).
Best grappig eigenlijk, dat ik last van mijn rug kreeg ben ik helemaal vergeten dat de pijn ooit (echt al jaren geleden) begonnen is in mijn heup. Je verwacht het ook niet. Ging vandaag naar de huisarts met lood in mijn schoenen omdat ik verwachte iets van een hernia te hebben.
En dan sta je toch wel met je oren te klapperen als er verteld wordt dat je bekkeninstabiliteit hebt.
Hoe erg is het bij jou?
Van vriendinnen en kennissen die zwanger waren hoor ik altijd dat ze niet te werk konden, dat ze met vanalles en nogwat echt super veel moeite hadden en dergelijke.
Ik heb wel heel veel pijn, maar ga toch naar mijn werk (en verbijt de pijn) en laat er niets voor al zou ik dat eigenlijk wel willen.
Best grappig eigenlijk, dat ik last van mijn rug kreeg ben ik helemaal vergeten dat de pijn ooit (echt al jaren geleden) begonnen is in mijn heup. Je verwacht het ook niet. Ging vandaag naar de huisarts met lood in mijn schoenen omdat ik verwachte iets van een hernia te hebben.
En dan sta je toch wel met je oren te klapperen als er verteld wordt dat je bekkeninstabiliteit hebt.
Hoe erg is het bij jou?
Van vriendinnen en kennissen die zwanger waren hoor ik altijd dat ze niet te werk konden, dat ze met vanalles en nogwat echt super veel moeite hadden en dergelijke.
Ik heb wel heel veel pijn, maar ga toch naar mijn werk (en verbijt de pijn) en laat er niets voor al zou ik dat eigenlijk wel willen.
donderdag 18 augustus 2011 om 18:13
quote:himalaya schreef op 18 augustus 2011 @ 18:07:
[...]
Oh, dat weet ik niet meer.. dit wist ik nog uit mijn medische tijd.Ik ga het vanavond even googlen hoor Hiem. Voor zover ik het tegen kwam dacht ik te lezen dat dat het week worden van de pezen was. Maar ik kan ook alleen maar gezien hebben wat ik wilde zien hoor
[...]
Oh, dat weet ik niet meer.. dit wist ik nog uit mijn medische tijd.Ik ga het vanavond even googlen hoor Hiem. Voor zover ik het tegen kwam dacht ik te lezen dat dat het week worden van de pezen was. Maar ik kan ook alleen maar gezien hebben wat ik wilde zien hoor
donderdag 18 augustus 2011 om 18:24
Hier vind ik in ieder geval de benaming:
I have symptoms similar to Pelvic Girdle Pain/Symphysis Pubis Dysfunction but I am not pregnant. Is this possible?
Yes. Although Pelvic Girdle Pain/Symphysis pubis dysfunction is more commonly associated with pregnancy it can occur in women who are not pregnant and men too. It is important that you ask for a referral to a physiotherapist with experience in managing pelvic girdle pain for further assessment and diagnosis of your symptoms. This may be a women's health physiotherapist, a musculoskeletal physiotherapist or sometimes a physiotherapist specialising in sport's injuries. www.pelvicinstability.org.uk
En hier staat de link van die vraag, misschien kom je daar wat verder mee: linkje.
I have symptoms similar to Pelvic Girdle Pain/Symphysis Pubis Dysfunction but I am not pregnant. Is this possible?
Yes. Although Pelvic Girdle Pain/Symphysis pubis dysfunction is more commonly associated with pregnancy it can occur in women who are not pregnant and men too. It is important that you ask for a referral to a physiotherapist with experience in managing pelvic girdle pain for further assessment and diagnosis of your symptoms. This may be a women's health physiotherapist, a musculoskeletal physiotherapist or sometimes a physiotherapist specialising in sport's injuries. www.pelvicinstability.org.uk
En hier staat de link van die vraag, misschien kom je daar wat verder mee: linkje.
Ik heb geen wespentaille, ik heb een bijenrompje
donderdag 18 augustus 2011 om 19:11
donderdag 18 augustus 2011 om 19:23
De klachten bij mij zijn voornamelijk bij het sporten, en als ik veel moet lopen. Tijdens mijn werk (zittend) heb ik dus geen last.
Een vriendin van mij had ook last van haar bekken, wel na een zwangerschap, en die had ook de meeste last tijdens het sporten.
De sportarts liet mij oefeningen doen, die bij een juiste houding veel beter gingen, hier moet ik dus echt aan werken (fijn thuis oefeningen doen, echt mijn ding ... maar ja, voor het goede doel!)
Ik heb er dagelijks dus niet echt heel veel last van, wel af en toe last van mijn onderrug. Als ik jou was zou ik dan die tip van Roos opvolgen en die speciale therapeut opzoeken. Succes !
Een vriendin van mij had ook last van haar bekken, wel na een zwangerschap, en die had ook de meeste last tijdens het sporten.
De sportarts liet mij oefeningen doen, die bij een juiste houding veel beter gingen, hier moet ik dus echt aan werken (fijn thuis oefeningen doen, echt mijn ding ... maar ja, voor het goede doel!)
Ik heb er dagelijks dus niet echt heel veel last van, wel af en toe last van mijn onderrug. Als ik jou was zou ik dan die tip van Roos opvolgen en die speciale therapeut opzoeken. Succes !
donderdag 18 augustus 2011 om 22:53
Ilovemyshoes, appart dat je zus het zelfde euvel had op dezelfde tijd, zal vast ook te maken hebben met de speciale tweeling band.
Hypermobiel ben ik ook, ben me er van bewust dat dat er ook wel mee te maken heeft.
Filippa, lekker dat je er in het dagelijks leven er niet zo veel last van hebt, en goed dat je sportarts het optijd opmerkte. Wou dat ik veel eerder naar de HA was gegaan, het begon bij mij ook met een beetje last tijdens zware inspanning maar dat is met de tijd uitgegroeid tot een constante pijn, met uitschieters bij inspanning.
Welke oefeningen moet je doen?
Van de Cesar therapeut moet ik 'de vlinder' en eentje op mijn zij en dan mijn been optillen.
Ook heeft ze mijn heup 'los' gemaakt wat er voor zorgt dat mijn hele rug zeer doet alles voor het goede doel.
Hypermobiel ben ik ook, ben me er van bewust dat dat er ook wel mee te maken heeft.
Filippa, lekker dat je er in het dagelijks leven er niet zo veel last van hebt, en goed dat je sportarts het optijd opmerkte. Wou dat ik veel eerder naar de HA was gegaan, het begon bij mij ook met een beetje last tijdens zware inspanning maar dat is met de tijd uitgegroeid tot een constante pijn, met uitschieters bij inspanning.
Welke oefeningen moet je doen?
Van de Cesar therapeut moet ik 'de vlinder' en eentje op mijn zij en dan mijn been optillen.
Ook heeft ze mijn heup 'los' gemaakt wat er voor zorgt dat mijn hele rug zeer doet alles voor het goede doel.
vrijdag 19 augustus 2011 om 06:55
Morgen,
Eigenlijk heb ik maar 1 oefening meegekregen en werd ik voor de rest naar internet doorverwezen. De betreffende oefeningen : op handen en knieen, eerst rug hol en recht en dan met een bijna rechte rug je been achterwaarts omhoog en dan je knie bijna naar je neus. (ook bekend van de sportschool)
Ik ga ook 3x per week naar de sportschool en ik merk wel dat als ik dat oversla, ik al minder soepel in mijn vel zit. Ik beweeg verder niet echt veel, zit hele dagen achter mijn bureau, niet goed voor je lijf.
Eigenlijk heb ik maar 1 oefening meegekregen en werd ik voor de rest naar internet doorverwezen. De betreffende oefeningen : op handen en knieen, eerst rug hol en recht en dan met een bijna rechte rug je been achterwaarts omhoog en dan je knie bijna naar je neus. (ook bekend van de sportschool)
Ik ga ook 3x per week naar de sportschool en ik merk wel dat als ik dat oversla, ik al minder soepel in mijn vel zit. Ik beweeg verder niet echt veel, zit hele dagen achter mijn bureau, niet goed voor je lijf.
vrijdag 19 augustus 2011 om 07:45
