Lijf & Lijn
alle pijlers
Buik strakker krijgen: te laat?
zondag 12 juni 2016 om 11:22
Na de bevalling van ons zoontje heb ik het een beetje laten zitten qua trainen met buikspieren en nu zijn mijn buikspieren dus best slap en lijkt het constant alsof ik een 3 maanden zwangerschapsbuikje heb.
Inmiddels is de knop wel om en ben ik gezonder gaan eten om wat af te vallen en doe daarnaast oefeningen om mijn buikspieren weer wat sterker te krijgen waardoor het allemaal wat strakker oogt. Maar volgens mijn moeder had ik met die oefeningen direct na de bevalling moeten beginnen en is het nu eigenlijk te laat en zal het niet meer goedkomen. Heeft zij gelijk?
Inmiddels is de knop wel om en ben ik gezonder gaan eten om wat af te vallen en doe daarnaast oefeningen om mijn buikspieren weer wat sterker te krijgen waardoor het allemaal wat strakker oogt. Maar volgens mijn moeder had ik met die oefeningen direct na de bevalling moeten beginnen en is het nu eigenlijk te laat en zal het niet meer goedkomen. Heeft zij gelijk?
zondag 12 juni 2016 om 11:31
quote:Dragisa schreef op 12 juni 2016 @ 11:27:
Waarom zou het ooit te laat zijn om van die bank af te komen?
Dat bedoel ik niet, maar te laat om mijn buik weer in vorm te krijgen.
Op de bank zitten heb ik sowieso niet echt gedaan, we wandelen en fietsen veel, maar echt sporten is inderdaad wel een hele tijd geleden.
@S-meds: altijd gedacht dat het wel door de buikspieren kwam. Als ik 's morgens wakker word en dus nog lekker uitgerust ben dan is mijn buik vrij plat. Naarmate de dag vordert komt ie steeds meer 'naar voren'. Ik heb al die tijd gedacht dat dit kwam doordat mijn buikspieren op dat moment minder aangespannen staan. Maar misschien is hier een andere verklaring voor dan??
Waarom zou het ooit te laat zijn om van die bank af te komen?
Dat bedoel ik niet, maar te laat om mijn buik weer in vorm te krijgen.
Op de bank zitten heb ik sowieso niet echt gedaan, we wandelen en fietsen veel, maar echt sporten is inderdaad wel een hele tijd geleden.
@S-meds: altijd gedacht dat het wel door de buikspieren kwam. Als ik 's morgens wakker word en dus nog lekker uitgerust ben dan is mijn buik vrij plat. Naarmate de dag vordert komt ie steeds meer 'naar voren'. Ik heb al die tijd gedacht dat dit kwam doordat mijn buikspieren op dat moment minder aangespannen staan. Maar misschien is hier een andere verklaring voor dan??
zondag 12 juni 2016 om 11:34
quote:Bumba1985 schreef op 12 juni 2016 @ 11:31:
[...]
Dat bedoel ik niet, maar te laat om mijn buik weer in vorm te krijgen.
Op de bank zitten heb ik sowieso niet echt gedaan, we wandelen en fietsen veel, maar echt sporten is inderdaad wel een hele tijd geleden.
@S-meds: altijd gedacht dat het wel door de buikspieren kwam. Als ik 's morgens wakker word en dus nog lekker uitgerust ben dan is mijn buik vrij plat. Naarmate de dag vordert komt ie steeds meer 'naar voren'. Ik heb al die tijd gedacht dat dit kwam doordat mijn buikspieren op dat moment minder aangespannen staan. Maar misschien is hier een andere verklaring voor dan??ja hoor hoe later op de dag hoe meer voeding en vocht je binnen krijgt en dus zetten je darmen en maag uit. Heb ik ook en ik heb ook buikspieren. Als ik ze allemaal aanspan dan staat je buik strak en dan zie je dat minder, maar zo kan je de hele dag niet lopen, dat is heel vermoeiend. Dus mijn buik is ook gewoon savonds dikker dan 's ochtends.
[...]
Dat bedoel ik niet, maar te laat om mijn buik weer in vorm te krijgen.
Op de bank zitten heb ik sowieso niet echt gedaan, we wandelen en fietsen veel, maar echt sporten is inderdaad wel een hele tijd geleden.
@S-meds: altijd gedacht dat het wel door de buikspieren kwam. Als ik 's morgens wakker word en dus nog lekker uitgerust ben dan is mijn buik vrij plat. Naarmate de dag vordert komt ie steeds meer 'naar voren'. Ik heb al die tijd gedacht dat dit kwam doordat mijn buikspieren op dat moment minder aangespannen staan. Maar misschien is hier een andere verklaring voor dan??ja hoor hoe later op de dag hoe meer voeding en vocht je binnen krijgt en dus zetten je darmen en maag uit. Heb ik ook en ik heb ook buikspieren. Als ik ze allemaal aanspan dan staat je buik strak en dan zie je dat minder, maar zo kan je de hele dag niet lopen, dat is heel vermoeiend. Dus mijn buik is ook gewoon savonds dikker dan 's ochtends.
zondag 12 juni 2016 om 12:24
Hoi Bumba,
Ik ben als ervaringsdeskundige ook van mening dat het kan. Ik ben zelf nooit zwanger geweest en ook altijd wel dun, maar bij ons in de familie is het genetisch bepaald dat de vrouwen een ronder buikje hebben.
Ik zeg: voeding, training geduld en discipline.
Het heeft bij mij 1 jaar geduurd, combinatie van cardio en krachttraining en letten op mijn voeding (ik eet nog steeds alles hoor, maar bewust).
Het is dat ik hier geen foto's zou plakken maar het kan echt!
Succes
Ik ben als ervaringsdeskundige ook van mening dat het kan. Ik ben zelf nooit zwanger geweest en ook altijd wel dun, maar bij ons in de familie is het genetisch bepaald dat de vrouwen een ronder buikje hebben.
Ik zeg: voeding, training geduld en discipline.
Het heeft bij mij 1 jaar geduurd, combinatie van cardio en krachttraining en letten op mijn voeding (ik eet nog steeds alles hoor, maar bewust).
Het is dat ik hier geen foto's zou plakken maar het kan echt!
Succes
zondag 12 juni 2016 om 13:02
zondag 12 juni 2016 om 16:21
quote:PlayingTheAngel schreef op 12 juni 2016 @ 11:45:
Heb je al wel eens laten voelen of je buikspieren wel weer bij elkaar gekomen zijn? Tijdens je zwangerschap wijken ze en krijgt je buik alle ruimte om uit te zetten. Daarna moeten ze weer samen komen. Gebeurt dit niet dan hou je n buikje.Ja, die waren heel snel weer bij elkaar zei de kraamzorg. Dat kan het iig niet zijn gelukkig!
Heb je al wel eens laten voelen of je buikspieren wel weer bij elkaar gekomen zijn? Tijdens je zwangerschap wijken ze en krijgt je buik alle ruimte om uit te zetten. Daarna moeten ze weer samen komen. Gebeurt dit niet dan hou je n buikje.Ja, die waren heel snel weer bij elkaar zei de kraamzorg. Dat kan het iig niet zijn gelukkig!
zondag 12 juni 2016 om 17:15
quote:Bumba1985 schreef op 12 juni 2016 @ 16:23:
[...]
's ochtends vroeg wel, ja. Geen 16 jarigen buik, maar opzich wel mee te leven. Maar in de loop van de dag zet het steeds meer uit.Dat is dus helemaal normaal. Tenzij je, zoals Meds schrijft, stopt met eten en drinken, kan je daar weinig aan doen.
[...]
's ochtends vroeg wel, ja. Geen 16 jarigen buik, maar opzich wel mee te leven. Maar in de loop van de dag zet het steeds meer uit.Dat is dus helemaal normaal. Tenzij je, zoals Meds schrijft, stopt met eten en drinken, kan je daar weinig aan doen.
Life is short. Eat dessert first.
zondag 3 juli 2016 om 12:21
Even een update: ik ben nu sinds een paar weken elke dag een kwartier aan het hula hoopen. Mijn buik is inmiddels een stuk platter Begin er zelfs complimenten over te krijgen. 's Morgens is hij nu helemaal straks en 's avonds nog steeds wel iets minder, maar inmiddels wel binnen de perken.
Ik had trouwens nooit verwacht dat het zo snel effect zou hebben
Ik had trouwens nooit verwacht dat het zo snel effect zou hebben
