Lijf & Lijn
alle pijlers
Buikspierapparaten
woensdag 31 juli 2013 om 15:09
Vind ik een erg interessante vraag, ik wil namelijk ook van dat buikje af ook al vind ik mezelf niet dik. Eender welke broek zet ik open omdat ik anders buikpijn heb en in bikini trek ik altijd mijn buik in.
Ik deed heel intensief aan sport maar omdat ik sinds 6 jaar lijdt aan ms heb ik dus wel die fysieke beperking waardoor ik nooit tot het uiterste kan gaan, de ene dag zou ik 20km fietsen maar daarna bekoop ik het met een slepend been. Ik zwem en ga naar de gym maar wil toch een strakker buikje. Voor de ziekte deed ik aan thai boks en door alle beenoefeningen werd ook de buik strakker, da's waar.
Alle advies is welkom voor een nog gezonder en sportiever leven en lijf!
Ik deed heel intensief aan sport maar omdat ik sinds 6 jaar lijdt aan ms heb ik dus wel die fysieke beperking waardoor ik nooit tot het uiterste kan gaan, de ene dag zou ik 20km fietsen maar daarna bekoop ik het met een slepend been. Ik zwem en ga naar de gym maar wil toch een strakker buikje. Voor de ziekte deed ik aan thai boks en door alle beenoefeningen werd ook de buik strakker, da's waar.
Alle advies is welkom voor een nog gezonder en sportiever leven en lijf!
woensdag 31 juli 2013 om 18:56
De dokters en kinesiste zeggen allemaal hetzelfde, luister naar je lichaam en niet overdrijven. Heb ik niet veel aan, moeilijk wanneer je een persoon van uitersten bent!
Het liefst zou ik volgens een strak plan trainen, tijd heb ik genoeg aangezien ik niet meer werk. Ik neem me af en toe voor om een alcoholvrije maand in te lassen, wekelijks 2x te gaan zwemmen en gezond te eten maar de verleiding is soms te groot en dan loopt mijn plan in 't honderd. Bedankt voor je advies, ik zal er nog es met haar over spreken.
Het liefst zou ik volgens een strak plan trainen, tijd heb ik genoeg aangezien ik niet meer werk. Ik neem me af en toe voor om een alcoholvrije maand in te lassen, wekelijks 2x te gaan zwemmen en gezond te eten maar de verleiding is soms te groot en dan loopt mijn plan in 't honderd. Bedankt voor je advies, ik zal er nog es met haar over spreken.
woensdag 31 juli 2013 om 18:58
Zinloze apparaten. Mijn moeder heeft een aantal van tel sell gekocht, maar niets helpt, want de discipline wordt niet meegeleverd.
Je kan beter een buikspierkwartier op de grond inlassen, zonder enig apparaat. Zo doen ze het in de sportschool ook. Ik haatte het buikspier kwartier, maar het werkt wel
Je kan beter een buikspierkwartier op de grond inlassen, zonder enig apparaat. Zo doen ze het in de sportschool ook. Ik haatte het buikspier kwartier, maar het werkt wel
woensdag 31 juli 2013 om 22:46
Ik heb net weer op de sportschool een les BBB/Shape gedaan. Buikspieren, beenspieren, armspieren alles komt aan bod! Zonder apparaten, gewoon een matje en wat gewichten en knallen maar.
Na zo'n les heb ik het idee dat ik veel harder gesport heb dan een uur aan de apparaten hangen. En ik vind het veel leuker ook!
Dus ga lekker naar de sportschool, 100% dat jij met zo'n tell sell apparaat geen buikspieren krijg!
Na zo'n les heb ik het idee dat ik veel harder gesport heb dan een uur aan de apparaten hangen. En ik vind het veel leuker ook!
Dus ga lekker naar de sportschool, 100% dat jij met zo'n tell sell apparaat geen buikspieren krijg!
woensdag 31 juli 2013 om 22:59
Van veel buikspieroefeningen doen wordt je buik wel platter, maar je middel breder. Dit is ook te zien bij vrouwelijke bodybuilders, het middel is redelijk breed voor iemand met weinig lichaamsvet (spieren worden bij trainen korter en breder). Dus dan zou het beter zijn om niet te veel buikspieroefeningen te doen en dan zou ik je niet aanbevelen om zo'n duur apparaat te kopen.
woensdag 31 juli 2013 om 23:30
quote:luus1 schreef op 13 mei 2013 @ 17:08:
Een sportschool is hier vrij duur en lastig te combineren met mijn werkuren.
Zelf grondoefeningen doen vind ik lastig en daarom lijkt het mij makkelijker om oefeningen met een apparaat te doen.
Die lastige grondoefeningen zijn effectief. Die moet je dus juist doen. De buikspieren moeten aan het werk. Niet het apparaat!
Doorzetten dus, ook al wil je niet, kun je niet, denk je dat het niet gaat lukken. Toen ik net mijn buikspieren begon te trainen kon ik amper een sit-up doen. Doorzetten en doen. Begin met 1, daarna 3, dan 8.
De aanhouder wint.
Een sportschool is hier vrij duur en lastig te combineren met mijn werkuren.
Zelf grondoefeningen doen vind ik lastig en daarom lijkt het mij makkelijker om oefeningen met een apparaat te doen.
Die lastige grondoefeningen zijn effectief. Die moet je dus juist doen. De buikspieren moeten aan het werk. Niet het apparaat!
Doorzetten dus, ook al wil je niet, kun je niet, denk je dat het niet gaat lukken. Toen ik net mijn buikspieren begon te trainen kon ik amper een sit-up doen. Doorzetten en doen. Begin met 1, daarna 3, dan 8.
De aanhouder wint.
Gevoelens zijn beperkt houdbaar.
woensdag 31 juli 2013 om 23:43
quote:foxylannoo schreef op 31 juli 2013 @ 18:56:
De dokters en kinesiste zeggen allemaal hetzelfde, luister naar je lichaam en niet overdrijven. Heb ik niet veel aan, moeilijk wanneer je een persoon van uitersten bent!Bedoel je dat je wil stoppen als je je spieren voelt branden? Want dat is niet het luisteren naar je lichaam wat de artsen bedoelen. Als je het uiterste wilt doen ga je in overleg met een sportinstructeur, stel je een programma samen en volg je dat. Inclusief de buikspieroefeningen. Dan vraag je het uiterste. Dat is voldoende.
De dokters en kinesiste zeggen allemaal hetzelfde, luister naar je lichaam en niet overdrijven. Heb ik niet veel aan, moeilijk wanneer je een persoon van uitersten bent!Bedoel je dat je wil stoppen als je je spieren voelt branden? Want dat is niet het luisteren naar je lichaam wat de artsen bedoelen. Als je het uiterste wilt doen ga je in overleg met een sportinstructeur, stel je een programma samen en volg je dat. Inclusief de buikspieroefeningen. Dan vraag je het uiterste. Dat is voldoende.
Gevoelens zijn beperkt houdbaar.
donderdag 1 augustus 2013 om 02:03
donderdag 1 augustus 2013 om 06:15
quote:noah88 schreef op 31 juli 2013 @ 22:59:
Van veel buikspieroefeningen doen wordt je buik wel platter, maar je middel breder. Dit is ook te zien bij vrouwelijke bodybuilders, het middel is redelijk breed voor iemand met weinig lichaamsvet (spieren worden bij trainen korter en breder). Dus dan zou het beter zijn om niet te veel buikspieroefeningen te doen en dan zou ik je niet aanbevelen om zo'n duur apparaat te kopen.Welnee joh, je weet niet waar je over praat
Van veel buikspieroefeningen doen wordt je buik wel platter, maar je middel breder. Dit is ook te zien bij vrouwelijke bodybuilders, het middel is redelijk breed voor iemand met weinig lichaamsvet (spieren worden bij trainen korter en breder). Dus dan zou het beter zijn om niet te veel buikspieroefeningen te doen en dan zou ik je niet aanbevelen om zo'n duur apparaat te kopen.Welnee joh, je weet niet waar je over praat
