Lijf & Lijn
alle pijlers
Cambridge 1:1 dieet 2021
woensdag 10 februari 2021 om 09:26
We gaan over naar het ViaFora!
https://www.viafora.nl/forum/jouw-lijf/ ... dieet-2021
Er is een algemeen account aangemaakt voor de OP zodat het bijwerken van de tabel niet afhankelijk is van 1 forummer. De actieve forummers van hier hebben de inloggegevens.
Dit Topic is voor iedereen die het leuk vindt om mee te kletsen over het (Cambridge) One2One dieet, in alle stappen! Ook als je andere producten gebruikt, zoals Body&Fit, Sanaslank, Prodimed, etc. Wees welkom!
Voor de tabel:
Graag doorgeven wat je huidige gewicht is en hoeveel je in totaal bent afgevallen
Linkjes naar leuke inspiratietopics en eerdere delen van het CB500 topic:
Het inspiratietopic "Dingen die zo fijn zijn, nu ik niet meer zo zwaar ben...."
lijf-lijn/dingen-die-zo-fijn-zijn-nu-ik ... ages/44199
Cambridge 500 deel 6
lijf-lijn/cambridge-500-deel-6/list_mes ... 7/28611363
Cambridge 500 deel 5
lijf-lijn/cambridge-500-deel-5/list_messages/315765
Cambridge 500 deel 4
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-er-voor ... 3#22039153
Cambridge 500 deel 3 Met dank aan Takkentrol
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-er-voor ... #p18723757
Cambridge 500 deel 2
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-ervoor/ ... 9#17438529
Cambridge 500 deel 1
lijf-lijn/het-cambridge-500-dieet/list_ ... /130844/67
P.S. Reacties m.b.t. het al dan niet gezond zijn van het dieet hoeven niet. Komen ze er wel zal ik ze dan ook niet beantwoorden
https://www.viafora.nl/forum/jouw-lijf/ ... dieet-2021
Er is een algemeen account aangemaakt voor de OP zodat het bijwerken van de tabel niet afhankelijk is van 1 forummer. De actieve forummers van hier hebben de inloggegevens.
Dit Topic is voor iedereen die het leuk vindt om mee te kletsen over het (Cambridge) One2One dieet, in alle stappen! Ook als je andere producten gebruikt, zoals Body&Fit, Sanaslank, Prodimed, etc. Wees welkom!
Voor de tabel:
Graag doorgeven wat je huidige gewicht is en hoeveel je in totaal bent afgevallen
| Lengte | Startgewicht | Streefgewicht | Afgevallen | Huidig | |
|---|---|---|---|---|---|
| GoalDigger | 1.68 | 80,9 | 68,0 | -15,3 | 65,6  |
| Vajana | 1.68 | 107,0 | 80,0 | -14,5 | 92,5 |
| Honing14 | 1,70 | 102,8 | 75,0 | -14,2 | 90,2 |
| LovelyLady89 | 1.56 | 69,7 | 52,0 | -14,5 | 55,2 |
| AltijdGefeest | 1.65 | 74,9 | 62,0 | -6,7 | 68,2 |
| Slank4567 | 1.67 | 92,2 | 72,0 | -7,6 | 84,8 |
| Ikbengek | 1.70 | 135,5 | 100,0 | -14,0 | 121,5 |
| Wangzakeekhoorn | 1.65 | 93,5 | 70 | -0,1 | 93,4 |
| Selleriesalade | 1.72 | 85,0 | 65,0 | -6,0 | 79,0 |
| Caroline73 | 1.60 | 85,6 | 70,0 | -5,6 | 80,0 |
| Feliz1990 | 1.76 | 107,2/td] | 80,0 | X | 107,2 |
| OneTrickPony | 1.64 | 83,5 | 63,0 | -21,3 | 62,2 |
Het inspiratietopic "Dingen die zo fijn zijn, nu ik niet meer zo zwaar ben...."
lijf-lijn/dingen-die-zo-fijn-zijn-nu-ik ... ages/44199
Cambridge 500 deel 6
lijf-lijn/cambridge-500-deel-6/list_mes ... 7/28611363
Cambridge 500 deel 5
lijf-lijn/cambridge-500-deel-5/list_messages/315765
Cambridge 500 deel 4
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-er-voor ... 3#22039153
Cambridge 500 deel 3 Met dank aan Takkentrol
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-er-voor ... #p18723757
Cambridge 500 deel 2
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-ervoor/ ... 9#17438529
Cambridge 500 deel 1
lijf-lijn/het-cambridge-500-dieet/list_ ... /130844/67
P.S. Reacties m.b.t. het al dan niet gezond zijn van het dieet hoeven niet. Komen ze er wel zal ik ze dan ook niet beantwoorden
anoniem_403146 wijzigde dit bericht op 11-07-2021 12:49
84.01% gewijzigd
maandag 8 maart 2021 om 21:19
Gefeliciteerd met dit mooie resultaat! Ik haal de 1,68 net nietwaar zit er heel dicht bij!
En idd leuk, fietsen! Lijkt mij een gave sport! Al kan ik mij wielrenners soms wel irriteren, ik woon in de polder en hier wordt bij voorkeur op de weg gefietst (60 km weg met los fietspad ernaast).
Ik heb meerdere collega’s die helemaal enthousiast zijn maar het lang onderweg (en dat maakt het tegelijkertijd leuk) houdt mij tegen.
Ik fietste wel vaak langere afstanden op een MTB,
maandag 8 maart 2021 om 21:27
@goaldigger: jaloers op je discipline om niet te dagelijks te wegen! En wanneer wil jij afbouwen? Dwangarbeiders je “vanzelf” meer eten of niet?GoalDigger schreef: ↑08-03-2021 16:04Hahaha same here! Nee hoor, geen extra honger erna. Ik denk zelfs iets minder. Weegschaal geen flauw idee, ik heb me niet gewogen. Overmorgen weerBen wel benieuwd...
Merk overigens wel sinds een week o.i.d. dat ik echt meer behoefte krijg aan iets meer eten. Zal ik toch eens aankaarten bij de consulente de volgende keer. Ook niet zo gek natuurlijk, ik zit al bijna aan 10 weken.
Wat de tabel betreft, lengte erbij vermelden vind ik prima! Hier 1.68(Ga nou niet ook nog zeggen dat jij óók zo lang bent! Dan wordt het wel heel creepy allemaal!
)
dinsdag 9 maart 2021 om 06:35
Zonnetje ik heb ook een hekel aan (asociale) wielrenners. Zo gevaarlijk! Sommigen geven de sport een hele slechte naam 
Ik wil eigenlijk skates gaan kopen. Dat vind ik wel echt leuk. Verder weinig interesse in andere sporten. Al maak ik wel snel spieren aan voor een Nederlandse vrouw.
Verder doe ik niet veel aan sport, werken in de zorg en een huishouden van 5 is soms ook al top sport
Ik wil eigenlijk skates gaan kopen. Dat vind ik wel echt leuk. Verder weinig interesse in andere sporten. Al maak ik wel snel spieren aan voor een Nederlandse vrouw.
Verder doe ik niet veel aan sport, werken in de zorg en een huishouden van 5 is soms ook al top sport
dinsdag 9 maart 2021 om 10:18
@allen: Ik heb de tabel aangepast, kijken jullie nog even mee of het zo klopt? En van wie ik info mis: willen jullie doorgeven of jullie dat er wel of niet in willen?
@Goaldigger: Wat fijn dat je geen extra honger had! Morgen weer jouw weegdag, wat gaat het snel zeg! Ik vind het ook niet gek dat je meer zin krijgt in normaal eten. Ik ben de saaie avondmaaltijden inmiddels ook meer dan zat, en dan doe ik ook nog echt mijn best om lekkere dingen klaar te maken. Gisteren zag ik op tv een bord pasta en ik kreeg me daar toch een partijtje zin in. Misschien toch doorgaan naar een volgende stap voor de variatie? Je bent al zo'n eind richting je streefgewicht.
@Maaole: Mijn consulent heeft echt alles, maar ik bestel ook altijd van tevoren zodat het al klaar staat als ik bij haar kom. Ik heb ook maar 2 consults gehad in 6,5 week door corona (mijn eigen keuze). Ik weet eigenlijk niet of zij regelmatig levering krijgt of iets dergelijks, ik vermoed van wel.
@Vajana: Wat super, de kop is er af! Hoe beviel je smoothie? Het fietsen klinkt ontzettend leuk. Fijn dat je ook in winter/coronatijden leuke routes kunt fietsen, ook al is het digitaal. Gezellig dat je gelijkgestemden om je heen hebt. Het fijne van digitaal met mensen fietsen is dat je je eigen tempo kan aanhouden denk ik? Dus wie weet gaat het ook met dit dieet prima overmorgen!
@Honing: Fijn dat jouw intake gepland staat. Stap voor stap. Eerst maar eens woensdag naar de consulente en dan kun je altijd nog bepalen of dit dieet bij jou past of niet. Het fijne van dit dieet is dat het heel duidelijk is wanneer je smokkelt. Maar als je smokkelt heeft het eigenlijk weinig zin om dure producten aan te schaffen. Mijn ervaring is dat zeker de eerste weken goed volhouden, streng zijn en het plan volgen helpt om het langer vol te houden. In die eerste weken maak je vaak klappers van resultaten en dat motiveert.
@Wintervuur: Erg leuk, skaten! Ik overweeg dit ook. Heb jij al skates op het oog?
@Goaldigger: Wat fijn dat je geen extra honger had! Morgen weer jouw weegdag, wat gaat het snel zeg! Ik vind het ook niet gek dat je meer zin krijgt in normaal eten. Ik ben de saaie avondmaaltijden inmiddels ook meer dan zat, en dan doe ik ook nog echt mijn best om lekkere dingen klaar te maken. Gisteren zag ik op tv een bord pasta en ik kreeg me daar toch een partijtje zin in. Misschien toch doorgaan naar een volgende stap voor de variatie? Je bent al zo'n eind richting je streefgewicht.
@Maaole: Mijn consulent heeft echt alles, maar ik bestel ook altijd van tevoren zodat het al klaar staat als ik bij haar kom. Ik heb ook maar 2 consults gehad in 6,5 week door corona (mijn eigen keuze). Ik weet eigenlijk niet of zij regelmatig levering krijgt of iets dergelijks, ik vermoed van wel.
@Vajana: Wat super, de kop is er af!
Hoe beviel je smoothie? Het fietsen klinkt ontzettend leuk. Fijn dat je ook in winter/coronatijden leuke routes kunt fietsen, ook al is het digitaal. Gezellig dat je gelijkgestemden om je heen hebt. Het fijne van digitaal met mensen fietsen is dat je je eigen tempo kan aanhouden denk ik? Dus wie weet gaat het ook met dit dieet prima overmorgen!@Honing: Fijn dat jouw intake gepland staat. Stap voor stap. Eerst maar eens woensdag naar de consulente en dan kun je altijd nog bepalen of dit dieet bij jou past of niet. Het fijne van dit dieet is dat het heel duidelijk is wanneer je smokkelt. Maar als je smokkelt heeft het eigenlijk weinig zin om dure producten aan te schaffen. Mijn ervaring is dat zeker de eerste weken goed volhouden, streng zijn en het plan volgen helpt om het langer vol te houden. In die eerste weken maak je vaak klappers van resultaten en dat motiveert.
@Wintervuur: Erg leuk, skaten! Ik overweeg dit ook. Heb jij al skates op het oog?
dinsdag 9 maart 2021 om 20:33
Ik ben ook 1.68, OTP. Top dat je alles zo goed bijhoudt!
Ik heb ook haat aan asociale wielrenners en ik ken ze ook niet persoonlijk. De groepen waarin ik fiets zijn altijd sociaal en ik heb nog nooit gek fietsgedrag gezien. Het zijn vaak individuen of groepen die niet bij een club of vereniging horen die zich asociaal gedragen.
Bij de meeste clubs en verenigingen zijn afspraken over weggedrag. Hou je je daar niet aan, dan mag je niet meer mee.
Ik heb ook haat aan asociale wielrenners en ik ken ze ook niet persoonlijk. De groepen waarin ik fiets zijn altijd sociaal en ik heb nog nooit gek fietsgedrag gezien. Het zijn vaak individuen of groepen die niet bij een club of vereniging horen die zich asociaal gedragen.
Bij de meeste clubs en verenigingen zijn afspraken over weggedrag. Hou je je daar niet aan, dan mag je niet meer mee.
dinsdag 9 maart 2021 om 20:39
Maar heb je dan niet iets waar je blij van wordt én wat goed voor je is, los van je werk en je huishouden?Wintervuur schreef: ↑09-03-2021 06:35Verder doe ik niet veel aan sport, werken in de zorg en een huishouden van 5 is soms ook al top sport
Ik ben gek op sport en kan eigenlijk niet kiezen wat ik wil gaan doen als ik straks echt ben afgevallen. In de zomer vond ik het zwemmen op een camping (zwembad) echt heerlijk. Elke ochtend een half uur baantjes trekken, gewoon schoolslag. Wandelen vind ik leuk, vroeger deed ik aan hardlopen, ik heb een 10rittenkaart van een ijsbaan gehad. Oh en ik doe ook aan (thuis)yoga.
Ik wil, als ik ben afgevallen in elk geval lekker blijven fietsen, maar misschien wil ik ook wel naar een echte yogaschool. Of misschien een jaartje zwemles voor de borstcrawl. Badminton vind ik eigenlijk ook een leuke sport, wat ik ook wel wekelijks zou willen doen. Teamsporten vind ik ook leuk, maar niet praktisch in ons gezin en andere activiteiten.
dinsdag 9 maart 2021 om 20:44
Dat zijn keuzes. In principe fiets ik van april t/m eind september 1 avond per week mee met een club en in het weekend kies ik wat ik wil gaan doen. De ene keer is het praktisch en fiets ik naar de verjaardagsvisite bijvoorbeeld, een andere keer ga ik voor een kort trainingsrondje van een uur. 1x in de 3 a 4 weken doe ik mee aan een georganiseerde fietstocht, die ik dan samen met vriendinnen fiets. Daar ben ik dan wel vaak een dag mee weg.Zonnetje2021 schreef: ↑08-03-2021 21:19Ik heb meerdere collega’s die helemaal enthousiast zijn maar het lang onderweg (en dat maakt het tegelijkertijd leuk) houdt mij tegen.
Ik fietste wel vaak langere afstanden op een MTB,
Toen ik begon met fietsen, deed ik het om te sporten. Nu doe ik het vooral voor de gezelligheid en de goede gesprekken. En de appeltaart onderweg. (grapje, ik hou niet van appeltaart, maar dat is de gewoonte onder wielrenners)
woensdag 10 maart 2021 om 10:14
Heel hard gezegd: dan wil je niet graag genoeg. De eerste weken is het nog nieuw en 'spannend', daarna komt het aan op pure wilskracht.
Hoe bedoel je precies: waarom is dieet anders?
woensdag 10 maart 2021 om 11:33
Dit dieet is een methode, geen wondermiddel. Grotendeels leven op maaltijdvervangers is niet gemakkelijk. Je zal er dus 100% voor moeten gaan en 100% motivatie moeten hebben. Zowel tijdens het dieet als in de op- en afbouw en erna. Anders werkt dit niet voor je. Wat dat betreft maakt het niet zoveel uit of je nou Sonja Bakkert, Keto doet, calorieën telt of het Cambridge dieet volgt. Het is niet voor niets dat meerderen die hier meeschrijven het niet voor de eerste keer doen. Op gewicht blijven is je hele leven lang goede keuzes maken en blijven opletten.
Succes met de intake zo.
woensdag 10 maart 2021 om 11:35
@GoalDigger: Ben je al bij de consulente geweest vandaag?
@Vajana: Wat heerlijk dat je zo sportief bent! Ik ben liever lui dan moe
maar dat komt ook wel door het extra gewicht wat ik meezeul. Sporten is leuker als je geen buik hebt die in de weg zit, haha. Ik ben wel gek op poweryoga maar heb niet de motivatie om dit voor de tv of een Zoom-sessie te doen. Zodra de sportscholen weer open mogen overweeg ik OneFit weer te activeren. Dan kun je bij verschillende sportscholen sporten voor een vast bedrag per maand. Yogascholen zelf vind ik zo duur! Hier in de Randstad betaal je zo 70 euro per maand om 2x per week les te volgen.
@Vajana: Wat heerlijk dat je zo sportief bent! Ik ben liever lui dan moe
maar dat komt ook wel door het extra gewicht wat ik meezeul. Sporten is leuker als je geen buik hebt die in de weg zit, haha. Ik ben wel gek op poweryoga maar heb niet de motivatie om dit voor de tv of een Zoom-sessie te doen. Zodra de sportscholen weer open mogen overweeg ik OneFit weer te activeren. Dan kun je bij verschillende sportscholen sporten voor een vast bedrag per maand. Yogascholen zelf vind ik zo duur! Hier in de Randstad betaal je zo 70 euro per maand om 2x per week les te volgen.
woensdag 10 maart 2021 om 11:53
Idd keuzes. Ik ben het type: alles of nietsVajana schreef: ↑09-03-2021 20:44Dat zijn keuzes. In principe fiets ik van april t/m eind september 1 avond per week mee met een club en in het weekend kies ik wat ik wil gaan doen. De ene keer is het praktisch en fiets ik naar de verjaardagsvisite bijvoorbeeld, een andere keer ga ik voor een kort trainingsrondje van een uur. 1x in de 3 a 4 weken doe ik mee aan een georganiseerde fietstocht, die ik dan samen met vriendinnen fiets. Daar ben ik dan wel vaak een dag mee weg.
Toen ik begon met fietsen, deed ik het om te sporten. Nu doe ik het vooral voor de gezelligheid en de goede gesprekken. En de appeltaart onderweg. (grapje, ik hou niet van appeltaart, maar dat is de gewoonte onder wielrenners)
. En daarbij komt dat juist die lange tochten mij zo leuk lijken. Door de polder (op het fietspad natuurlijk 
kilometers afleggen.En sporten en gezelligheid is de perfecte combi. Ben op een gegeven moment idd teamsport gaan doen omdat alleen sporten de voldoening niet gaf.
woensdag 10 maart 2021 om 11:59
Ik woon een stukje boven de randstad en ben niet goed bekend met yogascholen maar €70vind ik inderdaad best veel voor €20. Hebben de sportscholen die zijn aangesloten geen yogales?OneTrickPony- schreef: ↑10-03-2021 11:35@GoalDigger: Ben je al bij de consulente geweest vandaag?
@Vajana: Wat heerlijk dat je zo sportief bent! Ik ben liever lui dan moe
woensdag 10 maart 2021 om 12:09
Ja veel hé! Bij yoga vind ik het erg belangrijk dat de docent kundig is en een fijne stem heeft. Mijn ervaring met de yogalessen niet bij een echte yogaschool/luxe sportschool is toch dat je verkeerde adviezen krijgt over houdingen of dat het echt ontspanningsyoga is. Vaak kun je dan ook maar op hele specifieke tijden een les volgen: om 11.00 uur op een werkdag bijvoorbeeld. Bij een echte yogaschool heb je meer keuze in het soort lessen, de docenten en de tijden. Ik wil ook best wat meer betalen maar ga met OneFit eerst wat scholen uitproberen zodat ik niet meteen vastzit aan een jaarabonnement bij een school die niet bij me blijkt te passenZonnetje2021 schreef: ↑10-03-2021 11:59Ik woon een stukje boven de randstad en ben niet goed bekend met yogascholen maar €70vind ik inderdaad best veel voor €20. Hebben de sportscholen die zijn aangesloten geen yogales?
woensdag 10 maart 2021 om 12:10
Wat een superresultaat!!!Zonnetje2021 schreef: ↑10-03-2021 12:00Vanmorgen 72,4! 5,5 eraf, als ik dat weet te verdubbelen dan zit ik op een gezond gewicht!
