Lijf & Lijn
alle pijlers
Cambridge 1:1 dieet 2021
woensdag 10 februari 2021 om 09:26
We gaan over naar het ViaFora!
https://www.viafora.nl/forum/jouw-lijf/ ... dieet-2021
Er is een algemeen account aangemaakt voor de OP zodat het bijwerken van de tabel niet afhankelijk is van 1 forummer. De actieve forummers van hier hebben de inloggegevens.
Dit Topic is voor iedereen die het leuk vindt om mee te kletsen over het (Cambridge) One2One dieet, in alle stappen! Ook als je andere producten gebruikt, zoals Body&Fit, Sanaslank, Prodimed, etc. Wees welkom!
Voor de tabel:
Graag doorgeven wat je huidige gewicht is en hoeveel je in totaal bent afgevallen
Linkjes naar leuke inspiratietopics en eerdere delen van het CB500 topic:
Het inspiratietopic "Dingen die zo fijn zijn, nu ik niet meer zo zwaar ben...."
lijf-lijn/dingen-die-zo-fijn-zijn-nu-ik ... ages/44199
Cambridge 500 deel 6
lijf-lijn/cambridge-500-deel-6/list_mes ... 7/28611363
Cambridge 500 deel 5
lijf-lijn/cambridge-500-deel-5/list_messages/315765
Cambridge 500 deel 4
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-er-voor ... 3#22039153
Cambridge 500 deel 3 Met dank aan Takkentrol
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-er-voor ... #p18723757
Cambridge 500 deel 2
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-ervoor/ ... 9#17438529
Cambridge 500 deel 1
lijf-lijn/het-cambridge-500-dieet/list_ ... /130844/67
P.S. Reacties m.b.t. het al dan niet gezond zijn van het dieet hoeven niet. Komen ze er wel zal ik ze dan ook niet beantwoorden
https://www.viafora.nl/forum/jouw-lijf/ ... dieet-2021
Er is een algemeen account aangemaakt voor de OP zodat het bijwerken van de tabel niet afhankelijk is van 1 forummer. De actieve forummers van hier hebben de inloggegevens.
Dit Topic is voor iedereen die het leuk vindt om mee te kletsen over het (Cambridge) One2One dieet, in alle stappen! Ook als je andere producten gebruikt, zoals Body&Fit, Sanaslank, Prodimed, etc. Wees welkom!
Voor de tabel:
Graag doorgeven wat je huidige gewicht is en hoeveel je in totaal bent afgevallen
| Lengte | Startgewicht | Streefgewicht | Afgevallen | Huidig | |
|---|---|---|---|---|---|
| GoalDigger | 1.68 | 80,9 | 68,0 | -15,3 | 65,6  |
| Vajana | 1.68 | 107,0 | 80,0 | -14,5 | 92,5 |
| Honing14 | 1,70 | 102,8 | 75,0 | -14,2 | 90,2 |
| LovelyLady89 | 1.56 | 69,7 | 52,0 | -14,5 | 55,2 |
| AltijdGefeest | 1.65 | 74,9 | 62,0 | -6,7 | 68,2 |
| Slank4567 | 1.67 | 92,2 | 72,0 | -7,6 | 84,8 |
| Ikbengek | 1.70 | 135,5 | 100,0 | -14,0 | 121,5 |
| Wangzakeekhoorn | 1.65 | 93,5 | 70 | -0,1 | 93,4 |
| Selleriesalade | 1.72 | 85,0 | 65,0 | -6,0 | 79,0 |
| Caroline73 | 1.60 | 85,6 | 70,0 | -5,6 | 80,0 |
| Feliz1990 | 1.76 | 107,2/td] | 80,0 | X | 107,2 |
| OneTrickPony | 1.64 | 83,5 | 63,0 | -21,3 | 62,2 |
Het inspiratietopic "Dingen die zo fijn zijn, nu ik niet meer zo zwaar ben...."
lijf-lijn/dingen-die-zo-fijn-zijn-nu-ik ... ages/44199
Cambridge 500 deel 6
lijf-lijn/cambridge-500-deel-6/list_mes ... 7/28611363
Cambridge 500 deel 5
lijf-lijn/cambridge-500-deel-5/list_messages/315765
Cambridge 500 deel 4
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-er-voor ... 3#22039153
Cambridge 500 deel 3 Met dank aan Takkentrol
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-er-voor ... #p18723757
Cambridge 500 deel 2
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-ervoor/ ... 9#17438529
Cambridge 500 deel 1
lijf-lijn/het-cambridge-500-dieet/list_ ... /130844/67
P.S. Reacties m.b.t. het al dan niet gezond zijn van het dieet hoeven niet. Komen ze er wel zal ik ze dan ook niet beantwoorden
anoniem_403146 wijzigde dit bericht op 11-07-2021 12:49
84.01% gewijzigd
vrijdag 12 maart 2021 om 19:47
Ik heb op dinsdag, woensdag en donderdag stap 7 gedaan uit het boekje. En vanaf vrijdag stap 1. Beviel me goed om te starten op een werkdag. Dan gaat de tijd sneller en was ik minder bezig met wanneer ik weer mag, wat ik allemaal wel/niet in huis heb enz.
Tegen hoofdpijn kun je een pijnstiller nemen
Tegen hoofdpijn kun je een pijnstiller nemen
vrijdag 12 maart 2021 om 19:49
Gewoon niet smokkelen, krijg je spijt van. Neem dan wat plakjes komkommer, als je dan toch echt iets wilt eten. Kijk naar wat je al bereikt hebt.Zonnetje2021 schreef: ↑11-03-2021 21:59Ik ben mijn flow een beetje kwijt. Maar ben heel trots op mijzelf, heb nog niet 1x gesmokkeld terwijl ik genoeg in huis heb.
Zo stom, afgelopen week zat ik er zo lekker in.
vrijdag 12 maart 2021 om 19:51
vrijdag 12 maart 2021 om 19:52
Ik verheug me dan alvast op de bites, als ik die mag! Fijn dat meerdere dat slappe wel herkennen. Dan is het niet zo gek of zo, dat ik dat zo voel.OneTrickPony- schreef: ↑12-03-2021 09:25Wat heerlijk! Die salade ga ik onthouden. Dank voor het delen.
Ik vind de salty caramel bites echt een traktatie. In het begin even wennen omdat ze, jawel, wat zoutig zijn. Maar ik kijk er elke avond weer naar uit. De chocolate mint bites heb ik nog niet geprobeerd. Ik ben wel een after eight fan dus wie weet zijn die ook wel heel lekker.
Dat slappe na inspanning herken ik helaas. Al moet ik zeggen dat het vooral de eerste weken was. Ik heb juist de laatste weken gemerkt hoe meer ik rustig beweeg (dus wandelen en fietsen op de stadsfiets), hoe minder vaak ik me minder duizelig en slap voel. Je kent je eigen lijf het beste. Rustig aan doen en wie weet is het volgende week weer anders, of zelfs vandaag al.
vrijdag 12 maart 2021 om 20:18
Dank voor de tipVajana schreef: ↑12-03-2021 19:47Ik heb op dinsdag, woensdag en donderdag stap 7 gedaan uit het boekje. En vanaf vrijdag stap 1. Beviel me goed om te starten op een werkdag. Dan gaat de tijd sneller en was ik minder bezig met wanneer ik weer mag, wat ik allemaal wel/niet in huis heb enz.
Tegen hoofdpijn kun je een pijnstiller nemen
zaterdag 13 maart 2021 om 09:47
@OTP Zoooo herkenbaar dat even slikken als er minder af is dan je hoopte... Ook al is de oorzaak best obvious. Hier vandaag ook -0,00. 
Nu heb ik nogal last van obstipatie, dus zal daar wel aan liggen... En minder gewandeld, want getver dit weer! Toch maar weer proberen te pushen. Slaap je al wat beter?
@Zonnetje2021 Ook hier wordt de flow wat minder sterk... Het duurt me allemaal wat te lang en krijg gewoon trek in andere dingen. Dus vanaf hier wordt het doorgaan op wilskracht vrees ik.
@maaole 1,5 kilo is echt dikke prima in je eerste week! Had ik ook. En ja, de consulente reageerde daarop ook teleurgesteld. Waardoor ik gedemotiveerd raakte. De weken erna verloor ik weer zo'n 1 kilo per week. Haar reactie: "nou, jij valt ook niet bepaald snel af hè?!" Na 3 sessies ben ik overgestapt naar een andere consulente, want deze was echt alles behalve motiverend... En praatte bovendien alleen maar over zichzelf in plaats van te informeren hoe het nou ging. Ik keek er gewoon tegenop om te gaan. Gaat bij de nieuwe consulente inmiddels een stuk beter
Ik drink trouwens naast gewoon water, vooral veel groene thee en kruidenthee. Daardoor vind ik het wat beter weg te krijgen. Ook wel eens spa rood met slimpie-siroop, is net frisdrank haha.
Nu heb ik nogal last van obstipatie, dus zal daar wel aan liggen... En minder gewandeld, want getver dit weer! Toch maar weer proberen te pushen. Slaap je al wat beter?@Zonnetje2021 Ook hier wordt de flow wat minder sterk... Het duurt me allemaal wat te lang en krijg gewoon trek in andere dingen. Dus vanaf hier wordt het doorgaan op wilskracht vrees ik.
@maaole 1,5 kilo is echt dikke prima in je eerste week! Had ik ook. En ja, de consulente reageerde daarop ook teleurgesteld. Waardoor ik gedemotiveerd raakte. De weken erna verloor ik weer zo'n 1 kilo per week. Haar reactie: "nou, jij valt ook niet bepaald snel af hè?!" Na 3 sessies ben ik overgestapt naar een andere consulente, want deze was echt alles behalve motiverend... En praatte bovendien alleen maar over zichzelf in plaats van te informeren hoe het nou ging. Ik keek er gewoon tegenop om te gaan. Gaat bij de nieuwe consulente inmiddels een stuk beter
Ik drink trouwens naast gewoon water, vooral veel groene thee en kruidenthee. Daardoor vind ik het wat beter weg te krijgen. Ook wel eens spa rood met slimpie-siroop, is net frisdrank haha.
zaterdag 13 maart 2021 om 13:24
Wat een rare consulent, Goaldigger. Je mag toch verwachten dat ze je gewoon steunt, ook al val je langzamer af dan gemiddeld of wat zij verwacht. En op wilskracht door: ik steun je!
Ik drink veel zwarte koffie (deed ik al). Ik laat alleen de cappuccino staan. Daar dronk ik graag 1x per dag een grote kop van. De cappuccino-shakes komen wel in de buurt, dus daar drink ik nu dagelijks 1 van.
Thee met een vruchtensmaakje mag niet, omdat daar suiker in kan zitten. Omdat het zo weinig is hoeft het dan niet vermeld te worden, maar het kan er dus wel in zitten.
Ik drink veel zwarte koffie (deed ik al). Ik laat alleen de cappuccino staan. Daar dronk ik graag 1x per dag een grote kop van. De cappuccino-shakes komen wel in de buurt, dus daar drink ik nu dagelijks 1 van.
Thee met een vruchtensmaakje mag niet, omdat daar suiker in kan zitten. Omdat het zo weinig is hoeft het dan niet vermeld te worden, maar het kan er dus wel in zitten.
zaterdag 13 maart 2021 om 19:23
@vajana ; lekker zeg, die ga ik onthouden!
Ik had vandaag een omelet uit de oven met prei, champignons, ui en kaas. Met daarbij nog een bult sla, smaakte goed!
Vanavond heb ik nog ruimte voor fruit, ga denk ik voor banaan, met chocolade saus van callowfit.
@goaldigger, zouden we dezelfde consulent hebben? Gesprek gaat zeker de helft van de tijd over haar. Ik had al bedacht dat ik het even ga aankijken en anders overstap. ( alhoewel dat echt veel verder rijden zou zijn).
Ik had vandaag een omelet uit de oven met prei, champignons, ui en kaas. Met daarbij nog een bult sla, smaakte goed!
Vanavond heb ik nog ruimte voor fruit, ga denk ik voor banaan, met chocolade saus van callowfit.
@goaldigger, zouden we dezelfde consulent hebben? Gesprek gaat zeker de helft van de tijd over haar. Ik had al bedacht dat ik het even ga aankijken en anders overstap. ( alhoewel dat echt veel verder rijden zou zijn).
zondag 14 maart 2021 om 15:25
Hey grappig, ik heb ook zo'n proefpakket van Callowfit besteld laatst. Smaakt best goed hè?maaole schreef: ↑13-03-2021 19:23@vajana ; lekker zeg, die ga ik onthouden!
Ik had vandaag een omelet uit de oven met prei, champignons, ui en kaas. Met daarbij nog een bult sla, smaakte goed!
Vanavond heb ik nog ruimte voor fruit, ga denk ik voor banaan, met chocolade saus van callowfit.
@goaldigger, zouden we dezelfde consulent hebben? Gesprek gaat zeker de helft van de tijd over haar. Ik had al bedacht dat ik het even ga aankijken en anders overstap. ( alhoewel dat echt veel verder rijden zou zijn).
Hahaha.. Zou maar zo kunnen.
Begint haar naam toevallig met een C?
zondag 14 maart 2021 om 20:19
@honing, in het begin hielp veel drinken mij echt enorm! De eerste dagen zijn zwaar, maar na een dag of 4 ging het prima. Ik vind de drankenmix van 1op1 heel zoet, dus die maak ik heel waterig. Ik heb ook een proefpakket van bolero besteld voor de afwisseling in smaak. Als ik de ingrediënten vergelijk maakt dat niet veel uit.
@goaldigger; ik heb ook zo'n proefpakket, en vind het leuk om al die smaakjes uit te proberen. Sommigen zijn zo lekker! mijn man en kinderen proeven ook mee en die hebben inmiddels al een lijstje met welke er gehaald moeten gaan worden
Nee mijn consulent begint niet met een C. toch een andere dus.
Ik heb vandaag een km of 10 gewandeld, dat doe ik regelmatig, maar merk toch echt wel dat ik laag in mijn energie zit. Ik ben benieuwd hoe dat gaat als de sportscholen weer open zijn. Zou heel fout voelen om te weinig energie te hebben om te gaan sporten. Tegen die tijd maar eens kijken
@goaldigger; ik heb ook zo'n proefpakket, en vind het leuk om al die smaakjes uit te proberen. Sommigen zijn zo lekker! mijn man en kinderen proeven ook mee en die hebben inmiddels al een lijstje met welke er gehaald moeten gaan worden
Nee mijn consulent begint niet met een C. toch een andere dus.
Ik heb vandaag een km of 10 gewandeld, dat doe ik regelmatig, maar merk toch echt wel dat ik laag in mijn energie zit. Ik ben benieuwd hoe dat gaat als de sportscholen weer open zijn. Zou heel fout voelen om te weinig energie te hebben om te gaan sporten. Tegen die tijd maar eens kijken
zondag 14 maart 2021 om 21:06
Wow 10km ! Goed bezig Maaole !
Mag je idd andere drankjes drinken ? Bolero ken ik niet
Ik heb best een weg te gaan ! Er moet zo’n 25-30 kilo af voor een gezond bmi
Maar goed, dag voor dag en dan zien we wel
Mijn consulent adviseert tot maximaal stap4 te gaan en pas als streefgewicht daar is of dichtbij is naar de stappen met koolhydraten te gaan
Kijken jullie 1op1 filmpjes op you tube?
Mag je idd andere drankjes drinken ? Bolero ken ik niet
Ik heb best een weg te gaan ! Er moet zo’n 25-30 kilo af voor een gezond bmi
Maar goed, dag voor dag en dan zien we wel
Mijn consulent adviseert tot maximaal stap4 te gaan en pas als streefgewicht daar is of dichtbij is naar de stappen met koolhydraten te gaan
Kijken jullie 1op1 filmpjes op you tube?
maandag 15 maart 2021 om 08:45
@Vajana: De bites zou ik niet meer willen missen! Waarom mag je nog geen bites? Ik weet niet beter dan dat bij CB500 je de eerste 2 weken geen repen mocht en je nu alles meteen kunt nemen. Dat zei mijn consulente in ieder geval.
Fijn dat het wandelen al beter ging. Hopelijk zet die trend door. Jouw hapjes klinken heerlijk!
@GoalDigger: Hé wat balen zeg! Voor de obstipatie een tip: ik doe al sinds de start elke ochtend een flinke eetlepel vezels door mijn shake. Toen ik een paar dagen een reep had in de ochtend i.p.v. een shake merkte ik meteen verschil. Misschien dat je zoiets kunt proberen? Ik heb die van de Etos, maar geloof dat de grotere supermarkten ze ook hebben. Er zitten geen koolhydraten in. Wellicht ten overvloede maar wel veel water drinken als je vezels gebruikt
Het slapen gaat gelukkig beter maar het bewegen niet zo. Komende week gaat het ook niet echt van wandelen komen dus ik moet thuis maar wat oefeningen gaan doen denk ik. Na een volle week heel erg blijven hangen is er nu weer 0,2 af maar dat zet niet echt zoden aan de dijk.
@Zonnetje: Hoe zit je er in nu zo na het weekend? Heb je de flow weer een beetje gevonden?
@Maaole: Ik drink veel water, kruidenthee en zwarte koffie met een zoetje. Heel af en toe neem ik een blikje zero drank (1x per 1-2 weken). Bij de Albert Heijn heb je van die 0% suiker limonades van Teisseire. Ze hebben de standaard smaakjes zoals framboos en sinaasappel maar ook mojito en piña colada.
In de CB producten zitten al veel zoetstoffen dus ik probeer wel wat op te letten met extra producten met zoetstof want mijn buik vindt dat niet zo leuk als ik daar te veel van neem op een dag
Ik sluit me trouwens aan bij GoalDigger: als de consulente niet bevalt gewoon overstappen! Ze verdienen goed aan je en in coronatijd ergens heen gaan vind ik sowieso al een risico. In dat geval kun je beter maar het beste er uit halen! Als je niet wil overstappen en haar maar niks blijft vinden kun je ook nog overwegen om alleen de producten op te halen en thuis te wegen. Maar de kracht van dit dieet is juist de 1-op-1 begeleiding (ze heten potdorie zo!
) dus dan mag je dat ook best verwachten.
@Honing: De kop is er af! De eerste dagen kunnen vreselijk zijn. Je bent ook aan het afkicken van de suikers. Na een dag of 4-5 zou het beter moeten zijn, misschien al eerder. Succes!
Hier een goed en leuk weekend gehad. Bij een vriendin gegeten die erg solidair was en heel lief helemaal dieet Proof voor me had gekookt. Ze gaf aan ook al echt te kunnen zien dat ik ben afgevallen
Ik begin inmiddels een trend te zien: ik val steeds 2 weken achter elkaar precies hetzelfde af! Week 3 & 4 was min 0,9. Week 5 & 6 min 1,2. Vorige week 0,6 en nu halverwege week 8 pas op min 0,3. Hopelijk worden week 9 & 10 min 2 kilo per week
@Allen: Ik heb vandaag tijd om de tabel aan te passen dus als jullie nog willen doorgeven wat jullie stand is deze week zou dat heel fijn zijn!
Fijn dat het wandelen al beter ging. Hopelijk zet die trend door. Jouw hapjes klinken heerlijk!
@GoalDigger: Hé wat balen zeg! Voor de obstipatie een tip: ik doe al sinds de start elke ochtend een flinke eetlepel vezels door mijn shake. Toen ik een paar dagen een reep had in de ochtend i.p.v. een shake merkte ik meteen verschil. Misschien dat je zoiets kunt proberen? Ik heb die van de Etos, maar geloof dat de grotere supermarkten ze ook hebben. Er zitten geen koolhydraten in. Wellicht ten overvloede maar wel veel water drinken als je vezels gebruikt
Het slapen gaat gelukkig beter maar het bewegen niet zo. Komende week gaat het ook niet echt van wandelen komen dus ik moet thuis maar wat oefeningen gaan doen denk ik. Na een volle week heel erg blijven hangen is er nu weer 0,2 af maar dat zet niet echt zoden aan de dijk.
@Zonnetje: Hoe zit je er in nu zo na het weekend? Heb je de flow weer een beetje gevonden?
@Maaole: Ik drink veel water, kruidenthee en zwarte koffie met een zoetje. Heel af en toe neem ik een blikje zero drank (1x per 1-2 weken). Bij de Albert Heijn heb je van die 0% suiker limonades van Teisseire. Ze hebben de standaard smaakjes zoals framboos en sinaasappel maar ook mojito en piña colada.
In de CB producten zitten al veel zoetstoffen dus ik probeer wel wat op te letten met extra producten met zoetstof want mijn buik vindt dat niet zo leuk als ik daar te veel van neem op een dag
Ik sluit me trouwens aan bij GoalDigger: als de consulente niet bevalt gewoon overstappen! Ze verdienen goed aan je en in coronatijd ergens heen gaan vind ik sowieso al een risico. In dat geval kun je beter maar het beste er uit halen! Als je niet wil overstappen en haar maar niks blijft vinden kun je ook nog overwegen om alleen de producten op te halen en thuis te wegen. Maar de kracht van dit dieet is juist de 1-op-1 begeleiding (ze heten potdorie zo!
) dus dan mag je dat ook best verwachten. @Honing: De kop is er af! De eerste dagen kunnen vreselijk zijn. Je bent ook aan het afkicken van de suikers. Na een dag of 4-5 zou het beter moeten zijn, misschien al eerder. Succes!
Hier een goed en leuk weekend gehad. Bij een vriendin gegeten die erg solidair was en heel lief helemaal dieet Proof voor me had gekookt. Ze gaf aan ook al echt te kunnen zien dat ik ben afgevallen
Ik begin inmiddels een trend te zien: ik val steeds 2 weken achter elkaar precies hetzelfde af! Week 3 & 4 was min 0,9. Week 5 & 6 min 1,2. Vorige week 0,6 en nu halverwege week 8 pas op min 0,3. Hopelijk worden week 9 & 10 min 2 kilo per week
@Allen: Ik heb vandaag tijd om de tabel aan te passen dus als jullie nog willen doorgeven wat jullie stand is deze week zou dat heel fijn zijn!
anoniem_403146 wijzigde dit bericht op 15-03-2021 08:51
0.13% gewijzigd
maandag 15 maart 2021 om 10:41
Wauw echt mijn complimenten! Iets om heel trots op te zijn!GoalDigger schreef: ↑15-03-2021 09:12Goedemorgen bikkels! Even een snelle weegdag-update: vanmorgen woog ik 71,0. Dus nu 9,9 kg afgevallenNog 3 te gaan...
maandag 15 maart 2021 om 11:30
Lief van je, dankjewel!
maandag 15 maart 2021 om 12:07
@ Maaole Super wat een mijlpaalOneTrickPony- schreef: ↑15-03-2021 08:50@Maaole: Ik zie nu met de tabel bijwerken pas dat je meteen al een mijlpaal hebt bereikt, <100! Wat goed!
een voorrbeeld voor mij Ik zit nu net boven de 100 en hoop er één dezer weken onder te duiken !
Goed bezig hoor
maandag 15 maart 2021 om 12:08
Wow super joh ! Wat een inspiratie hierGoalDigger schreef: ↑15-03-2021 09:12Goedemorgen bikkels! Even een snelle weegdag-update: vanmorgen woog ik 71,0. Dus nu 9,9 kg afgevallen
Nog 3kg te gaan, met de zomer in het vooruitzicht ben jij er klaar voor !
