Lijf & Lijn
alle pijlers
Cambridge 1:1 dieet 2021
woensdag 10 februari 2021 om 09:26
We gaan over naar het ViaFora!
https://www.viafora.nl/forum/jouw-lijf/ ... dieet-2021
Er is een algemeen account aangemaakt voor de OP zodat het bijwerken van de tabel niet afhankelijk is van 1 forummer. De actieve forummers van hier hebben de inloggegevens.
Dit Topic is voor iedereen die het leuk vindt om mee te kletsen over het (Cambridge) One2One dieet, in alle stappen! Ook als je andere producten gebruikt, zoals Body&Fit, Sanaslank, Prodimed, etc. Wees welkom!
Voor de tabel:
Graag doorgeven wat je huidige gewicht is en hoeveel je in totaal bent afgevallen
Linkjes naar leuke inspiratietopics en eerdere delen van het CB500 topic:
Het inspiratietopic "Dingen die zo fijn zijn, nu ik niet meer zo zwaar ben...."
lijf-lijn/dingen-die-zo-fijn-zijn-nu-ik ... ages/44199
Cambridge 500 deel 6
lijf-lijn/cambridge-500-deel-6/list_mes ... 7/28611363
Cambridge 500 deel 5
lijf-lijn/cambridge-500-deel-5/list_messages/315765
Cambridge 500 deel 4
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-er-voor ... 3#22039153
Cambridge 500 deel 3 Met dank aan Takkentrol
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-er-voor ... #p18723757
Cambridge 500 deel 2
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-ervoor/ ... 9#17438529
Cambridge 500 deel 1
lijf-lijn/het-cambridge-500-dieet/list_ ... /130844/67
P.S. Reacties m.b.t. het al dan niet gezond zijn van het dieet hoeven niet. Komen ze er wel zal ik ze dan ook niet beantwoorden
https://www.viafora.nl/forum/jouw-lijf/ ... dieet-2021
Er is een algemeen account aangemaakt voor de OP zodat het bijwerken van de tabel niet afhankelijk is van 1 forummer. De actieve forummers van hier hebben de inloggegevens.
Dit Topic is voor iedereen die het leuk vindt om mee te kletsen over het (Cambridge) One2One dieet, in alle stappen! Ook als je andere producten gebruikt, zoals Body&Fit, Sanaslank, Prodimed, etc. Wees welkom!
Voor de tabel:
Graag doorgeven wat je huidige gewicht is en hoeveel je in totaal bent afgevallen
| Lengte | Startgewicht | Streefgewicht | Afgevallen | Huidig | |
|---|---|---|---|---|---|
| GoalDigger | 1.68 | 80,9 | 68,0 | -15,3 | 65,6  |
| Vajana | 1.68 | 107,0 | 80,0 | -14,5 | 92,5 |
| Honing14 | 1,70 | 102,8 | 75,0 | -14,2 | 90,2 |
| LovelyLady89 | 1.56 | 69,7 | 52,0 | -14,5 | 55,2 |
| AltijdGefeest | 1.65 | 74,9 | 62,0 | -6,7 | 68,2 |
| Slank4567 | 1.67 | 92,2 | 72,0 | -7,6 | 84,8 |
| Ikbengek | 1.70 | 135,5 | 100,0 | -14,0 | 121,5 |
| Wangzakeekhoorn | 1.65 | 93,5 | 70 | -0,1 | 93,4 |
| Selleriesalade | 1.72 | 85,0 | 65,0 | -6,0 | 79,0 |
| Caroline73 | 1.60 | 85,6 | 70,0 | -5,6 | 80,0 |
| Feliz1990 | 1.76 | 107,2/td] | 80,0 | X | 107,2 |
| OneTrickPony | 1.64 | 83,5 | 63,0 | -21,3 | 62,2 |
Het inspiratietopic "Dingen die zo fijn zijn, nu ik niet meer zo zwaar ben...."
lijf-lijn/dingen-die-zo-fijn-zijn-nu-ik ... ages/44199
Cambridge 500 deel 6
lijf-lijn/cambridge-500-deel-6/list_mes ... 7/28611363
Cambridge 500 deel 5
lijf-lijn/cambridge-500-deel-5/list_messages/315765
Cambridge 500 deel 4
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-er-voor ... 3#22039153
Cambridge 500 deel 3 Met dank aan Takkentrol
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-er-voor ... #p18723757
Cambridge 500 deel 2
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-ervoor/ ... 9#17438529
Cambridge 500 deel 1
lijf-lijn/het-cambridge-500-dieet/list_ ... /130844/67
P.S. Reacties m.b.t. het al dan niet gezond zijn van het dieet hoeven niet. Komen ze er wel zal ik ze dan ook niet beantwoorden
anoniem_403146 wijzigde dit bericht op 11-07-2021 12:49
84.01% gewijzigd
maandag 15 maart 2021 om 12:10
Dank je wel !OneTrickPony- schreef: ↑15-03-2021 08:45@Vajana: De bites zou ik niet meer willen missen! Waarom mag je nog geen bites? Ik weet niet beter dan dat bij CB500 je de eerste 2 weken geen repen mocht en je nu alles meteen kunt nemen. Dat zei mijn consulente in ieder geval.
Fijn dat het wandelen al beter ging. Hopelijk zet die trend door. Jouw hapjes klinken heerlijk!
@GoalDigger: Hé wat balen zeg! Voor de obstipatie een tip: ik doe al sinds de start elke ochtend een flinke eetlepel vezels door mijn shake. Toen ik een paar dagen een reep had in de ochtend i.p.v. een shake merkte ik meteen verschil. Misschien dat je zoiets kunt proberen? Ik heb die van de Etos, maar geloof dat de grotere supermarkten ze ook hebben. Er zitten geen koolhydraten in. Wellicht ten overvloede maar wel veel water drinken als je vezels gebruikt
Het slapen gaat gelukkig beter maar het bewegen niet zo. Komende week gaat het ook niet echt van wandelen komen dus ik moet thuis maar wat oefeningen gaan doen denk ik. Na een volle week heel erg blijven hangen is er nu weer 0,2 af maar dat zet niet echt zoden aan de dijk.
@Zonnetje: Hoe zit je er in nu zo na het weekend? Heb je de flow weer een beetje gevonden?
@Maaole: Ik drink veel water, kruidenthee en zwarte koffie met een zoetje. Heel af en toe neem ik een blikje zero drank (1x per 1-2 weken). Bij de Albert Heijn heb je van die 0% suiker limonades van Teisseire. Ze hebben de standaard smaakjes zoals framboos en sinaasappel maar ook mojito en piña colada.
In de CB producten zitten al veel zoetstoffen dus ik probeer wel wat op te letten met extra producten met zoetstof want mijn buik vindt dat niet zo leuk als ik daar te veel van neem op een dag
Ik sluit me trouwens aan bij GoalDigger: als de consulente niet bevalt gewoon overstappen! Ze verdienen goed aan je en in coronatijd ergens heen gaan vind ik sowieso al een risico. In dat geval kun je beter maar het beste er uit halen! Als je niet wil overstappen en haar maar niks blijft vinden kun je ook nog overwegen om alleen de producten op te halen en thuis te wegen. Maar de kracht van dit dieet is juist de 1-op-1 begeleiding (ze heten potdorie zo!) dus dan mag je dat ook best verwachten.
@Honing: De kop is er af! De eerste dagen kunnen vreselijk zijn. Je bent ook aan het afkicken van de suikers. Na een dag of 4-5 zou het beter moeten zijn, misschien al eerder. Succes!
Hier een goed en leuk weekend gehad. Bij een vriendin gegeten die erg solidair was en heel lief helemaal dieet Proof voor me had gekookt. Ze gaf aan ook al echt te kunnen zien dat ik ben afgevallen
Ik begin inmiddels een trend te zien: ik val steeds 2 weken achter elkaar precies hetzelfde af! Week 3 & 4 was min 0,9. Week 5 & 6 min 1,2. Vorige week 0,6 en nu halverwege week 8 pas op min 0,3. Hopelijk worden week 9 & 10 min 2 kilo per week
@Allen: Ik heb vandaag tijd om de tabel aan te passen dus als jullie nog willen doorgeven wat jullie stand is deze week zou dat heel fijn zijn!
Fijn om hier te schrijven Is ook een beetje afleiding voor me
Wat een lieve vriendin ! Ik vind sociale dingen altijd moeilijk
Ik durf nooit zo goed nee te zeggen omdat ik bang ben mensen teleur te stellen Stom hè Fijn dus als mensen zo meedenken !
Je ben lekker bezig qua afvallen !
Ondanks dat het best even pittig is ( zit nu de soep uit te stellen want wil niet te vroeg lunchen...) stimuleert dit forum wel !
maandag 15 maart 2021 om 12:16
En niet alleen tot je weer haar hebt want dat komt uiteindelijk wel weer goed maar vooral goed voor jezelf zorgen!
maandag 15 maart 2021 om 12:36
Dit, Melon!Zonnetje2021 schreef: ↑15-03-2021 12:16En niet alleen tot je weer haar hebt want dat komt uiteindelijk wel weer goed maar vooral goed voor jezelf zorgen!
maandag 15 maart 2021 om 13:30
Wat ontzettend vervelend voor je, heel veel sterkte gewenst!
Logisch dat je even een andere koers gaat varen. Wees lief voor jezelf
maandag 15 maart 2021 om 13:33
Fijn dat je wat steun hebt aan dit topic, daar is het voor bedoeld!Honing14 schreef: ↑15-03-2021 12:10Dank je wel !
Fijn om hier te schrijven Is ook een beetje afleiding voor me
Wat een lieve vriendin ! Ik vind sociale dingen altijd moeilijk
Ik durf nooit zo goed nee te zeggen omdat ik bang ben mensen teleur te stellen Stom hè Fijn dus als mensen zo meedenken !
Je ben lekker bezig qua afvallen !
Ondanks dat het best even pittig is ( zit nu de soep uit te stellen want wil niet te vroeg lunchen...) stimuleert dit forum wel !
Ik moet eerlijk bekennen dat ik de eerste weken sociale dingen helemaal niet heb gedaan. Ook om te voorkomen dat ik uitleg moet geven en verleidingen had. Nu vind ik het makkelijker om te zeggen dat ik dit dieet doe, juist omdat de resultaten al zo goed zichtbaar zijn. Ik heb nu meer een 'wie kan me wat maken' gevoel.
Hoe was de soep?
maandag 15 maart 2021 om 15:11
@ Honing: Ik heb geen smaakjes gekocht: ik vond het te duur. Ik drink toch het liefst koffie. Ik mis het nu nog niet. Je kunt er ook dressings mee maken, las ik. Dus misschien koop ik toch nog een potje.
Ik vond de soep echt heel smerig. Hoe vond jij hem?
@ maaole: Bolero heb ik wel eens geproefd, maar dat vind ik echt smerig spul. En 10km. Goed hoor!
@OTP: consulent gaf aan dat de bites en repen niet zo goed vullen en dat het afgeraden wordt om daar al direct mee te beginnen. Waarom weet ik niet. Heb ik niet op doorgevraagd.
@Goaldigger: 9,9kg. Heb je niet extra geplast en gesprongen om die ene 100gr te verliezen?
Goed gedaan!
Ik vond de soep echt heel smerig. Hoe vond jij hem?
@ maaole: Bolero heb ik wel eens geproefd, maar dat vind ik echt smerig spul. En 10km. Goed hoor!
@OTP: consulent gaf aan dat de bites en repen niet zo goed vullen en dat het afgeraden wordt om daar al direct mee te beginnen. Waarom weet ik niet. Heb ik niet op doorgevraagd.
@Goaldigger: 9,9kg. Heb je niet extra geplast en gesprongen om die ene 100gr te verliezen?
Goed gedaan!
maandag 15 maart 2021 om 15:11
maandag 15 maart 2021 om 19:40
maandag 15 maart 2021 om 19:41
Ik heb het ook nog niet uitgebreid gedeeld hoorVajana schreef: ↑15-03-2021 15:11@open over dieet: Alleen een goede vriendin weet ervan. Ik werk met haar samen, dus verstoppen lukt niet. Ze steunt me goed. Verder weet mijn vaste fietsvriendin ervan, omdat ik even niet samen kan fietsen natuurlijk. Verder vertel ik nog even niemand wat. Gelukkig ook geen sociale activiteiten.
Vermijd nu ook even de sociale dingen
Gelukkig zijn die er nu weinig !
maandag 15 maart 2021 om 19:42
Ja dan kan wel kloppen. Heb ook een aantal miskramen gehad, dus ben in redelijk wat topics begonnen met schrijven destijds om vervolgens weer te moeten afhaken.
maandag 15 maart 2021 om 19:42
Ik vind de soepen wel lekker ! Gisteren groente vandaag champignons kipVajana schreef: ↑15-03-2021 15:11@ Honing: Ik heb geen smaakjes gekocht: ik vond het te duur. Ik drink toch het liefst koffie. Ik mis het nu nog niet. Je kunt er ook dressings mee maken, las ik. Dus misschien koop ik toch nog een potje.
Ik vond de soep echt heel smerig. Hoe vond jij hem?
@ maaole: Bolero heb ik wel eens geproefd, maar dat vind ik echt smerig spul. En 10km. Goed hoor!
@OTP: consulent gaf aan dat de bites en repen niet zo goed vullen en dat het afgeraden wordt om daar al direct mee te beginnen. Waarom weet ik niet. Heb ik niet op doorgevraagd.
@Goaldigger: 9,9kg. Heb je niet extra geplast en gesprongen om die ene 100gr te verliezen?
Heeft iemand de bouillon?
maandag 15 maart 2021 om 20:16
dinsdag 16 maart 2021 om 10:07
dinsdag 16 maart 2021 om 10:18
Ik lag de eerste dagen ook echt vroeg in bed. Dan had ik er minder last van en goed en voldoende slapen is ook erg belangrijk.
Inmiddels ga ik wel weer iets later dan de eerste 2 weken naar bed maar nog steeds vroeger dan anders.
dinsdag 16 maart 2021 om 10:22
Hier een goed weekend gehad, zaterdag had ik een verjaardag (geheel corona proof maar enorme verleiding) en heb gewoon helemaal niets anders dan water en thee genomen.
Zondag een buitenborrel gedaan met de buren, weer niets anders dan water en spa rood gehad.
En s avonds gegeten bij vrienden. Deden we voor dit hele corona gebeuren veel vaker en ook eigenlijk altijd bestelde we wel eten dus had uit voorzorg maar een salade meegenomen.
De weegschaal blijft wel een beetje hangen maar ik weet dat kan. Ik weet ook dat ik straks "vanzelf" weer ga zakken en gewoon niet moet laten demotiveren.
Als ik 1x per week zou wegen zou ik dit misschien niet eens hebben gezien.
Zondag een buitenborrel gedaan met de buren, weer niets anders dan water en spa rood gehad.
En s avonds gegeten bij vrienden. Deden we voor dit hele corona gebeuren veel vaker en ook eigenlijk altijd bestelde we wel eten dus had uit voorzorg maar een salade meegenomen.
De weegschaal blijft wel een beetje hangen maar ik weet dat kan. Ik weet ook dat ik straks "vanzelf" weer ga zakken en gewoon niet moet laten demotiveren.
Als ik 1x per week zou wegen zou ik dit misschien niet eens hebben gezien.
dinsdag 16 maart 2021 om 12:02
Honing14 schreef: ↑16-03-2021 10:07Ja ik zet ook door Vind wel de tijd tussen ontbijt en lunch erg lang Ik ben heel erg gewend aan een tussendoortje
Zit er ( voor jullie) verschil tussen shake, smoothhie, soep , reep etc Scheelt het qua calorieën of zit je van het ene langer vol dan van het andere?
En zijn jullie in stap 1 begonnen?
Je moet inderdaad even proberen met wat de handigste verdeling is voor jezelf met eetmomenten. Dat hangt er denk ik ook erg vanaf wat voor werk je hebt en hoe actief je bent. Je kunt er ook voor kiezen je shakes in tweeën te delen. Dan zijn ze ook wat minder zoet.
Ik ben begonnen en zit nog steeds in stap 1. Zelf neem ik rond 10.00 uur mijn eerste shake met een schep vezels (via Etos, hier een linkje: https://www.etos.nl/producten/sunny-nat ... gIV8vD_BwE), dat vult behoorlijk. Ook omdat de vezels vocht aantrekken en uitzetten waardoor je een voller gevoel in je maag hebt. Om een uur of 13.00/13.30 neem ik een reep en tussen 16.30-18.00 uur mijn avondmaaltijd. Dan tussen 19.00-21.00 uur de bites bij de thee in de avond. Het verschilt nogal per dag en ik probeer wel toe te geven aan honger: als ik om 16.30 uur echt honger heb ga ik gewoon koken.
De voedingswaarden kun je op zowel de producten als de website van het dieet terugvinden. Alles zit rond de 200 kcal per verpakking maar de suikers variëren.
Zonnetje2021 schreef: ↑16-03-2021 10:22Hier een goed weekend gehad, zaterdag had ik een verjaardag (geheel corona proof maar enorme verleiding) en heb gewoon helemaal niets anders dan water en thee genomen.
Zondag een buitenborrel gedaan met de buren, weer niets anders dan water en spa rood gehad.
En s avonds gegeten bij vrienden. Deden we voor dit hele corona gebeuren veel vaker en ook eigenlijk altijd bestelde we wel eten dus had uit voorzorg maar een salade meegenomen.
De weegschaal blijft wel een beetje hangen maar ik weet dat kan. Ik weet ook dat ik straks "vanzelf" weer ga zakken en gewoon niet moet laten demotiveren.
Als ik 1x per week zou wegen zou ik dit misschien niet eens hebben gezien.
Klink als een leuk weekend en wat knap dat je al die sociale dingen zo goed hebt doorstaan!
Wat een slim idee om goed te anticiperen door gewoon zelf een salade mee te nemen, die ga ik onthouden. Vervelend dat je even blijft hangen maar van wat je eet moét je wel afvallen dus ik weet zeker dat het getal binnenkort weer naar beneden duikt! Hier ook al 8 dagen aan het op en neer schommelen tussen de 74,9 en 74,7 en nu 2 dagen 74,5. Hopelijk gaat het morgen verder naar beneden!
dinsdag 16 maart 2021 om 12:47
Zo hehe, even een uitgebreidere reactie. Bedankt voor al jullie cheers op mijn laatste -9,9 update! Super lief
@maaole En, welke sausjes gaan jullie bestellen? Ik moet zeggen dat die van Rabeko ook goed smaken! Zoek maar eens
Dat laag zitten in energie herken ik ook enorm. Ik fiets een paar keer per week 12 km, soms moet het echt uit mijn tenen komen en kom ik bijna niet vooruit.
@OTP Bedankt voor je tip wat betreft vezels! Dit heb ik inderdaad ook gedaan en ging wel goed. Maar ik vind het zó smerig... Dus ik ben overgestapt op een eetlepel heel lijnzaad door de pap elke ochtend. Dat helpt ook. En goed kauwen, helpt je ook wat voller voelen. En daarnaast gebruik ik nu Wapiti Darmcomplex, gelukkig gaat het nu een stuk beter!
Morgen weer wegen, ben zooo benieuwd... Hopelijk onder de 71! Mijn oude broeken passen in ieder geval weer Hmmf, balen dat het wat lijkt te stagneren bij je. Dat minder bewegen begrijp ik heel erg goed. Met zulk weer is het ook gewoon niet aantrekkelijk om erop uit te gaan... Hoop dat je binnenkort een mooie klapper maakt qua gewicht! Ik vind het super knap van je dat je - ondanks het plateau - zo gemotiveerd blijft. Echt sterk.
@Honing14 Fijn dat je er inspiratie uithaalt! Inderdaad, komt nu in de buurt... Ik zie dat je redelijk worstelt met honger. Ik sluit me aan bij de rest: heel veel drinken (vooral thee/koffie als je erge honger hebt), vroeg slapen, niet gigantisch veel bewegen. En als je echt niet meer kunt, misschien een augurk oid.
@melon Wat vervelend voor je. Je hebt groot gelijk, eerst maar even goed voor jezelf zorgen. De rest komt later wel. Heel veel sterkte!
@Zonnetje2021 Wat knap dat je zo sterk bent gebleven tijdens die sociale gelegenheden! Daar mag je trots op zijn!
@maaole En, welke sausjes gaan jullie bestellen? Ik moet zeggen dat die van Rabeko ook goed smaken! Zoek maar eens
Dat laag zitten in energie herken ik ook enorm. Ik fiets een paar keer per week 12 km, soms moet het echt uit mijn tenen komen en kom ik bijna niet vooruit.@OTP Bedankt voor je tip wat betreft vezels! Dit heb ik inderdaad ook gedaan en ging wel goed. Maar ik vind het zó smerig... Dus ik ben overgestapt op een eetlepel heel lijnzaad door de pap elke ochtend. Dat helpt ook. En goed kauwen, helpt je ook wat voller voelen. En daarnaast gebruik ik nu Wapiti Darmcomplex, gelukkig gaat het nu een stuk beter!
Morgen weer wegen, ben zooo benieuwd... Hopelijk onder de 71! Mijn oude broeken passen in ieder geval weer
Hmmf, balen dat het wat lijkt te stagneren bij je. Dat minder bewegen begrijp ik heel erg goed. Met zulk weer is het ook gewoon niet aantrekkelijk om erop uit te gaan... Hoop dat je binnenkort een mooie klapper maakt qua gewicht! Ik vind het super knap van je dat je - ondanks het plateau - zo gemotiveerd blijft. Echt sterk. @Honing14 Fijn dat je er inspiratie uithaalt!
Inderdaad, komt nu in de buurt... Ik zie dat je redelijk worstelt met honger. Ik sluit me aan bij de rest: heel veel drinken (vooral thee/koffie als je erge honger hebt), vroeg slapen, niet gigantisch veel bewegen. En als je echt niet meer kunt, misschien een augurk oid.@melon Wat vervelend voor je. Je hebt groot gelijk, eerst maar even goed voor jezelf zorgen. De rest komt later wel. Heel veel sterkte!
@Zonnetje2021 Wat knap dat je zo sterk bent gebleven tijdens die sociale gelegenheden! Daar mag je trots op zijn!
dinsdag 16 maart 2021 om 14:30
Fijn dat het heeft geholpen maar wel vervelend dat je ze zo vies vindt. Ik vind ze door de shake wel lekker eigenlijk, lekker dikGoalDigger schreef: ↑16-03-2021 12:47Zo hehe, even een uitgebreidere reactie. Bedankt voor al jullie cheers op mijn laatste -9,9 update! Super lief
@OTP Bedankt voor je tip wat betreft vezels! Dit heb ik inderdaad ook gedaan en ging wel goed. Maar ik vind het zó smerig... Dus ik ben overgestapt op een eetlepel heel lijnzaad door de pap elke ochtend. Dat helpt ook. En goed kauwen, helpt je ook wat voller voelen. En daarnaast gebruik ik nu Wapiti Darmcomplex, gelukkig gaat het nu een stuk beter!
Morgen weer wegen, ben zooo benieuwd... Hopelijk onder de 71! Mijn oude broeken passen in ieder geval weer
Maar daar heb ik dus geluk mee begrijp ik. Een beetje een onsmakelijk onderwerp maar hierdoor kan ik wel gewoon dagelijks naar het toilet. Dat was bij CB500 echt heel anders. Gelukkig heb je ook nog Wapiti!Meten is weten, de broeken zeggen meer dan de weegschaal! Heerlijk hé, shoppen in je eigen kledingkast? Voelt het ook alsof het einde in zicht is; ben je tevreden?
Dat plateau duurt nu wel erg lang ja. Ik ben daarmee wel blij dat ik vrijwel dagelijks weeg anders had ik echt gebaald van maar 0,2 er af na een dikke week. Het vorige plateau was begin februari en duurde ook 7 dagen, daarom heb ik wel de hoop dat het goed komt want daarna ging het als een speer. Ik zei nog tegen mijn vriend dat als het zo door zou gaan ik zo klaar zou zijn. Dus volle kracht vooruit
