Lijf & Lijn
alle pijlers
Cambridge 1:1 dieet 2021
woensdag 10 februari 2021 om 09:26
We gaan over naar het ViaFora!
https://www.viafora.nl/forum/jouw-lijf/ ... dieet-2021
Er is een algemeen account aangemaakt voor de OP zodat het bijwerken van de tabel niet afhankelijk is van 1 forummer. De actieve forummers van hier hebben de inloggegevens.
Dit Topic is voor iedereen die het leuk vindt om mee te kletsen over het (Cambridge) One2One dieet, in alle stappen! Ook als je andere producten gebruikt, zoals Body&Fit, Sanaslank, Prodimed, etc. Wees welkom!
Voor de tabel:
Graag doorgeven wat je huidige gewicht is en hoeveel je in totaal bent afgevallen
Linkjes naar leuke inspiratietopics en eerdere delen van het CB500 topic:
Het inspiratietopic "Dingen die zo fijn zijn, nu ik niet meer zo zwaar ben...."
lijf-lijn/dingen-die-zo-fijn-zijn-nu-ik ... ages/44199
Cambridge 500 deel 6
lijf-lijn/cambridge-500-deel-6/list_mes ... 7/28611363
Cambridge 500 deel 5
lijf-lijn/cambridge-500-deel-5/list_messages/315765
Cambridge 500 deel 4
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-er-voor ... 3#22039153
Cambridge 500 deel 3 Met dank aan Takkentrol
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-er-voor ... #p18723757
Cambridge 500 deel 2
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-ervoor/ ... 9#17438529
Cambridge 500 deel 1
lijf-lijn/het-cambridge-500-dieet/list_ ... /130844/67
P.S. Reacties m.b.t. het al dan niet gezond zijn van het dieet hoeven niet. Komen ze er wel zal ik ze dan ook niet beantwoorden
https://www.viafora.nl/forum/jouw-lijf/ ... dieet-2021
Er is een algemeen account aangemaakt voor de OP zodat het bijwerken van de tabel niet afhankelijk is van 1 forummer. De actieve forummers van hier hebben de inloggegevens.
Dit Topic is voor iedereen die het leuk vindt om mee te kletsen over het (Cambridge) One2One dieet, in alle stappen! Ook als je andere producten gebruikt, zoals Body&Fit, Sanaslank, Prodimed, etc. Wees welkom!
Voor de tabel:
Graag doorgeven wat je huidige gewicht is en hoeveel je in totaal bent afgevallen
| Lengte | Startgewicht | Streefgewicht | Afgevallen | Huidig | |
|---|---|---|---|---|---|
| GoalDigger | 1.68 | 80,9 | 68,0 | -15,3 | 65,6  |
| Vajana | 1.68 | 107,0 | 80,0 | -14,5 | 92,5 |
| Honing14 | 1,70 | 102,8 | 75,0 | -14,2 | 90,2 |
| LovelyLady89 | 1.56 | 69,7 | 52,0 | -14,5 | 55,2 |
| AltijdGefeest | 1.65 | 74,9 | 62,0 | -6,7 | 68,2 |
| Slank4567 | 1.67 | 92,2 | 72,0 | -7,6 | 84,8 |
| Ikbengek | 1.70 | 135,5 | 100,0 | -14,0 | 121,5 |
| Wangzakeekhoorn | 1.65 | 93,5 | 70 | -0,1 | 93,4 |
| Selleriesalade | 1.72 | 85,0 | 65,0 | -6,0 | 79,0 |
| Caroline73 | 1.60 | 85,6 | 70,0 | -5,6 | 80,0 |
| Feliz1990 | 1.76 | 107,2/td] | 80,0 | X | 107,2 |
| OneTrickPony | 1.64 | 83,5 | 63,0 | -21,3 | 62,2 |
Het inspiratietopic "Dingen die zo fijn zijn, nu ik niet meer zo zwaar ben...."
lijf-lijn/dingen-die-zo-fijn-zijn-nu-ik ... ages/44199
Cambridge 500 deel 6
lijf-lijn/cambridge-500-deel-6/list_mes ... 7/28611363
Cambridge 500 deel 5
lijf-lijn/cambridge-500-deel-5/list_messages/315765
Cambridge 500 deel 4
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-er-voor ... 3#22039153
Cambridge 500 deel 3 Met dank aan Takkentrol
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-er-voor ... #p18723757
Cambridge 500 deel 2
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-ervoor/ ... 9#17438529
Cambridge 500 deel 1
lijf-lijn/het-cambridge-500-dieet/list_ ... /130844/67
P.S. Reacties m.b.t. het al dan niet gezond zijn van het dieet hoeven niet. Komen ze er wel zal ik ze dan ook niet beantwoorden
anoniem_403146 wijzigde dit bericht op 11-07-2021 12:49
84.01% gewijzigd
woensdag 10 maart 2021 om 16:17
woensdag 10 maart 2021 om 19:25
Ja ik ben geweest! Nu op 71,5. Dus in een week 0,7 eraf. Niet slecht, maar kan beter. Ook niet zo gek, heb 3 keer zalm gegeten en natuurlijk die pokebowl. En het hele weekend geen stap verzet. Maar hey, wel precies 10 centimeter van zowel taille als heupen af nu!
Nog maar 3 centimeter en dan zit ik precies op dezelfde maten als toen ik in mijn 'best shape ever' was... Gek idee. En toch voelt het nu anders. Zou dat normaal zijn?Ik heb ook met haar besproken over die trek, en ze stelde voor om rond de 70 te gaan opbouwen. Ik weet alleen ook weer niet of ik dat wil, want het gaat wel lekker snel zo
Dus misschien gewoon de tanden op elkaar en nog een maandje doorbijten... Om mezelf toch maar gemotiveerd te houden, heb ik besloten om op mijn streefgewicht mezelf een Fitbit Sense cadeau te doen... Véél te duur eigenlijk, maar ook echt een super vet ding! En hopelijk motiveert dat ook bij het opbouwen en lang erna om actief te blijven en goed voor mezelf te zorgen.
Hoe gaat het bij jou OTP?
woensdag 10 maart 2021 om 19:28
Wat leuk! Goed dat je gaat starten. Succes!Honing14 schreef: ↑10-03-2021 16:17Intake gehad ! Ik ga ervoor. Ik heb de producten in huis en ga starten in stap 1. Ik wil graag 30 kilo eraf voor een gezond BMI. IK start aankomend weekend
Ik heb er wel zin in eigenlijk !
Ze liet me een product proeven en dat was heerlijk , een smoothie met framboos, kokos en havermout
Nog wel even terugkomend op jouw opmerking van zostraks: de reden dat sommigen zeggen 'ik heb alles geprobeerd maar niks werkte, maar dit wel', ook dat heeft 100% met mindset te maken, zoals OTP ook al zei. Je hebt het echt helemaal zelf in de hand en je moet echt toegewijd zijn aan wat je wil bereiken. Anders gaat het - ondanks de handige producten en de consulente - niet lukken. Of in ieder geval niet op langere termijn. Dus probeer echt die 'knop' bij jezelf te vinden en ga ervoor! Je lijf zal je dankbaar zijn.
woensdag 10 maart 2021 om 19:53
Zonnetje2021 schreef: ↑10-03-2021 12:00Vanmorgen 72,4! 5,5 eraf, als ik dat weet te verdubbelen dan zit ik op een gezond gewicht!
woensdag 10 maart 2021 om 19:55
In welke stap zit je nu?GoalDigger schreef: ↑10-03-2021 19:25Ja ik ben geweest! Nu op 71,5. Dus in een week 0,7 eraf. Niet slecht, maar kan beter. Ook niet zo gek, heb 3 keer zalm gegeten en natuurlijk die pokebowl. En het hele weekend geen stap verzet. Maar hey, wel precies 10 centimeter van zowel taille als heupen af nu!
Ik heb ook met haar besproken over die trek, en ze stelde voor om rond de 70 te gaan opbouwen. Ik weet alleen ook weer niet of ik dat wil, want het gaat wel lekker snel zo
Om mezelf toch maar gemotiveerd te houden, heb ik besloten om op mijn streefgewicht mezelf een Fitbit Sense cadeau te doen... Véél te duur eigenlijk, maar ook echt een super vet ding! En hopelijk motiveert dat ook bij het opbouwen en lang erna om actief te blijven en goed voor mezelf te zorgen.
Hoe gaat het bij jou OTP?
Wat heb je dan toch al een prachtig resultaat gehaald met kilo's en centimeters! Goed gedaan!
woensdag 10 maart 2021 om 20:26
Lekker bezig! Ik vind dat zelf niet zo'n probleem, en mijn consulente doet er ook niet moeilijk over. Als je echt vol zit dan zit je vol. Dan neem ik die dag een multivitamine. Maar dat is ieder voor zich!
woensdag 10 maart 2021 om 20:41
Wow wat goed !
En hoeveel ben je afgevallen?
donderdag 11 maart 2021 om 08:34
Voor mij persoonlijk hoeft dat niet echt, ik vind het forum een leukere manier om contact te houden. Ik mute namelijk standaard alle appgroepen omdat het er gewoon teveel zijn. Forum kan je lekker een momentje pakken en rustig bijlezen.
Maar ik weet niet hoe de rest erin staat natuurlijk!
donderdag 11 maart 2021 om 09:07
@Honing: Fijn dat de intake goed is gegaan en veel succes gewenst. Helemaal bovenaan in het Topic, in de eerste post op elke pagina zie je een tabel met gegevens van alle meeschrijvers. Je kunt daarin ook zien hoeveel iedereen is afgevallen. Wil jij er ook bij? Geef me dan jouw lengte, startgewicht en streefgewicht door. Elke maandag werk ik het bij. Ook van mij hoeft een appgroep niet.
@GoalDigger: Wat een fantastische resultaten! Je mag echt ontzettend trots op jezelf zijn! Het duurt even voordat je hoofd meegaat met je lijf. Als ik nu foto's terug zie van toen ik slank was zie ik dat lijntje heel goed, maar toen ik het daadwerkelijk was vond ik altijd dat het beter kon. Maar centimeters liegen niet!
Ik ben wel een beetje jaloers op jouw zalm! Die laat ik voor nu nog even liggen anders is het hek van de dam denk ik
Wat betreft het afbouwen zou ik zeggen, zo lang je het volhoudt lekker blijven doorgaan totdat je tevreden bent. Kijk hoe het voelt als je tegen die 70 bent. Wie dan leeft, wie dan zorgt
Wat een mooi cadeau heb je voor jezelf bedacht en wat een goed idee! Ik heb zelf geen ervaring met smartwatches maar ik kan me voorstellen dat het extra goed kan helpen om aan je bewegingsdoelen te komen.
@Vajana: Wat voor salade had je gemaakt? Ik neem altijd het derde product voor de vitamines, maar ik heb er meestal ook wel erg veel zin in. Ik neem bijna altijd de bites en die zijn zo lekker bij een kopje koffie tegen 20.00 uur
@GoalDigger: Wat een fantastische resultaten!
Je mag echt ontzettend trots op jezelf zijn! Het duurt even voordat je hoofd meegaat met je lijf. Als ik nu foto's terug zie van toen ik slank was zie ik dat lijntje heel goed, maar toen ik het daadwerkelijk was vond ik altijd dat het beter kon. Maar centimeters liegen niet!Ik ben wel een beetje jaloers op jouw zalm! Die laat ik voor nu nog even liggen anders is het hek van de dam denk ik
Wat betreft het afbouwen zou ik zeggen, zo lang je het volhoudt lekker blijven doorgaan totdat je tevreden bent. Kijk hoe het voelt als je tegen die 70 bent. Wie dan leeft, wie dan zorgt
Wat een mooi cadeau heb je voor jezelf bedacht en wat een goed idee! Ik heb zelf geen ervaring met smartwatches maar ik kan me voorstellen dat het extra goed kan helpen om aan je bewegingsdoelen te komen.
@Vajana: Wat voor salade had je gemaakt? Ik neem altijd het derde product voor de vitamines, maar ik heb er meestal ook wel erg veel zin in. Ik neem bijna altijd de bites en die zijn zo lekker bij een kopje koffie tegen 20.00 uur
donderdag 11 maart 2021 om 09:26
Hier gaat het wat betreft het dieet nog steeds gewoon goed. Ik houd het vol zonder al te veel moeite en de dagen gaan snel. Ik schommel echter alweer 5 dagen om en nabij hetzelfde gewicht. Vandaag is mijn eigen weegdag (en ga ik week 8 in, wat gaat dat snel! 
) en er is 'maar' 0,6 kilo af deze week. De afgelopen 2 weken was dit precies het dubbele dus dit is even slikken. Tegelijkertijd weet ik dat ik me geen zorgen hoef te maken en er geen garanties zijn over de te behalen resultaten. Ik heb ook erg weinig bewogen de afgelopen week en best slecht geslapen dus ik vermoed dat dat de oorzaak is. Het weer de komende week nodigt niet echt uit om te gaan wandelen maar het zal toch echt moeten 
) en er is 'maar' 0,6 kilo af deze week. De afgelopen 2 weken was dit precies het dubbele dus dit is even slikken. Tegelijkertijd weet ik dat ik me geen zorgen hoef te maken en er geen garanties zijn over de te behalen resultaten. Ik heb ook erg weinig bewogen de afgelopen week en best slecht geslapen dus ik vermoed dat dat de oorzaak is. Het weer de komende week nodigt niet echt uit om te gaan wandelen maar het zal toch echt moeten
donderdag 11 maart 2021 om 13:39
Idem voor mij. Het fijne van alleen het forum vind ik dat ik dat erbij pak als het mij uitkomt en een appgroep lees ik veel vaker en wil er niet de hele dag mee bezig zijn.GoalDigger schreef: ↑11-03-2021 08:34Voor mij persoonlijk hoeft dat niet echt, ik vind het forum een leukere manier om contact te houden. Ik mute namelijk standaard alle appgroepen omdat het er gewoon teveel zijn. Forum kan je lekker een momentje pakken en rustig bijlezen.
Maar ik weet niet hoe de rest erin staat natuurlijk!
donderdag 11 maart 2021 om 21:09
Ik ben ook anti-appgroep 
Ik vind een forum heerlijk om anoniem dingen te bespreken, zoals afvallen.
Mijn salade bestond uit heel veel sla, gebakken champignons en biefstukpuntjes. Echt heerlijk! Sowieso vind ik dat we wel lekkere combinaties maken en ik mis nog niks, dus dat is ook goed.
Ik heb nog geen bites of repen, maar dat is inderdaad wel een idee om die bij de koffie/thee te doen in de avond!
Verder gaat het lekker: shake, eat, sleep, repeat, zeg maar.
Ik vind een forum heerlijk om anoniem dingen te bespreken, zoals afvallen. Mijn salade bestond uit heel veel sla, gebakken champignons en biefstukpuntjes. Echt heerlijk! Sowieso vind ik dat we wel lekkere combinaties maken en ik mis nog niks, dus dat is ook goed.
Ik heb nog geen bites of repen, maar dat is inderdaad wel een idee om die bij de koffie/thee te doen in de avond!
Verder gaat het lekker: shake, eat, sleep, repeat, zeg maar.
donderdag 11 maart 2021 om 21:57
De intentie en uitvoering was er in ieder geval!
Ik had dat gister ook, potje getennist en ik kreeg gewoon wiebelbenen.
donderdag 11 maart 2021 om 22:09
mijn consulente geeft aan dat het beter is om wel te nemen, i.v.m. alle voedingsstoffen binnenkrijgen. Ik doe dat dan ook maar braaf.
Gister consult bij consulent, 1,5 kg eraf. Ik was zelf wel tevreden ( immers ik ben gestart in stap 3) consulente vond het weinig, wat ik dan weer teleurstellend vond
Ik zak hiermee onder de bmi 30 Drinken jullie water met een toegevoegd smaakje? Dat water wegkrijgen vind ik het lastigste.... ( ook omdat ik ambulant werk, en lang niet overal naar de wc kan
donderdag 11 maart 2021 om 22:11
wat goed dat je nog niet hebt gesmokkeld! mag je zeker trots op zijn! Mss even motivatie filmpjes op youtube kijken ofzo ?Zonnetje2021 schreef: ↑11-03-2021 21:59Ik ben mijn flow een beetje kwijt. Maar ben heel trots op mijzelf, heb nog niet 1x gesmokkeld terwijl ik genoeg in huis heb.
Zo stom, afgelopen week zat ik er zo lekker in.
donderdag 11 maart 2021 om 22:53
vrijdag 12 maart 2021 om 09:25
Wat heerlijk! Die salade ga ik onthouden. Dank voor het delen.Vajana schreef: ↑11-03-2021 21:09Ik ben ook anti-appgroep
Mijn salade bestond uit heel veel sla, gebakken champignons en biefstukpuntjes. Echt heerlijk! Sowieso vind ik dat we wel lekkere combinaties maken en ik mis nog niks, dus dat is ook goed.
Ik heb nog geen bites of repen, maar dat is inderdaad wel een idee om die bij de koffie/thee te doen in de avond!
Verder gaat het lekker: shake, eat, sleep, repeat, zeg maar.
Ik vind de salty caramel bites echt een traktatie. In het begin even wennen omdat ze, jawel, wat zoutig zijn. Maar ik kijk er elke avond weer naar uit. De chocolate mint bites heb ik nog niet geprobeerd. Ik ben wel een after eight fan dus wie weet zijn die ook wel heel lekker.
Dat slappe na inspanning herken ik helaas. Al moet ik zeggen dat het vooral de eerste weken was. Ik heb juist de laatste weken gemerkt hoe meer ik rustig beweeg (dus wandelen en fietsen op de stadsfiets), hoe minder vaak ik me minder duizelig en slap voel. Je kent je eigen lijf het beste. Rustig aan doen en wie weet is het volgende week weer anders, of zelfs vandaag al.
Hé wat balen. Knap dat je ondanks dat niet smokkelt. Denk maar zo: even smokkelen is even lekker maar slank zijn is voor altijd lekkerZonnetje2021 schreef: ↑11-03-2021 21:59Ik ben mijn flow een beetje kwijt. Maar ben heel trots op mijzelf, heb nog niet 1x gesmokkeld terwijl ik genoeg in huis heb.
Zo stom, afgelopen week zat ik er zo lekker in.
Hopelijk vind je je flow weer terug de komende dagen. En er even niet zo lekker in zitten mag ook gewoon hé! Lijnen is niet leuk en accepteren dat zulke momenten erbij horen kan al schelen. Je kunt er ook voor kiezen om de dagen dat je nog moet werken alvast af te bouwen met de koolhydraten. Dus ontbijten met bijvoorbeeld yoghurt, lunchen met een salade en in de avond een omelet/vis/vlees met veel groenten. Dan kun je alvast wat afkicken van de suikers en heb je de kans dat het wat geleidelijker overgaat als je aan de producten gaat.
