Lijf & Lijn
alle pijlers
Cambridge 500 - Deel 5!
woensdag 9 maart 2016 om 11:04
We hebben deel 4 helemaal vol-gecambridged, dus gaan we hier verder!
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Deel 4 kun je hier terug vinden als je wilt terug lezen.
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Deel 4 kun je hier terug vinden als je wilt terug lezen.
| Naam | Lftd/lengte | Startdatum | Startgewicht | Vorig | Vorig | Huidig | Streef | Totaal |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hout-kacheltje | 44 / 1.76 | 02-01-2017 | 100,2 | 80,2 | 80,2 | --- | 78 | 20 |
| Jane-Ice | 42 / 1.60 | 13-07-2017 | 64,1 | 60,3 | 59,3 | --- | 54 | 4,8 |
| Eline188 | 23 / 1.68 | 14-07-2017 | 110,9 | 107,8 | 98,7 | --- | 70 | 12,2 |
| Ariël149 | 33 / 1.69 | 26-12-2017 | 89,1 | --- | --- | --- | 74,9 | --- |
| Saga1966 | 51 / 1.70 | 18-08-2017 | 77,6 | 73,8 | 72,7 | --- | 65 | 4,9 |
| TheaM | 57 / 1.68 | 21-08-2017 | 119,8 | 103,8 | 102,6 | 100,6 | 98 | 19,2 |
| Melanievv88 | 28 / 1.72 | 24-08-2017 | 124,4 | 109,4 | 106,1 | 102,3 | 74,4 | 22,1 |
| Lieve_Lee | 34 / 1.68 | 28-08-2017 | 103,1 | 99,6 | 95,6 | --- | 65 | 7,5 |
| Mammalin | 41 / 1.72 | 18-09-2017 | 94,7 | 92 | --- | --- | --- | 2,7 |
| Loes34 | 34 / 1.74 | 19-09-2017 | 88 | 82,8 | 80,5 | 79,6 | 70 | 8,4 |
| Drackie | 29 / 1.61 | 22-09-2017 | 96,4 | 87,5 | 86,5 | 84,9 | 58 | 11,5 |
| MiniMe3 | 33 / 1.70 | 04-11-2017 | 117 | 113,3 | 112,7 | 109,7 | 80 | 7,6 |
| dinie1990 | -- / 1.-- | 06-11-2017 | 66,7 | --- | --- | --- | 58 | --- |
| Redmissy | 37 / 1.76 | 08-11-2017 | 75,7 | 75 | 74,5 | --- | 68 | 3 |
| pixymama | 37 / 1.52 | 07-07-2017 | 79 | 64,2 | --- | --- | 55 | --- |
| Ericoss | 28 / 1.75 | 25-09-2017 | 92,3 | 77,6 | 76,5 | 74,9 | 70 | 17,4 |
| Mauvi | ---/1.74 | 09-10-2017 | 100 | 89,4 | 86,8 | 85.9 | 73 | 14,1 |
| Shakedd | ---/--- | 22-11-2017 | 92,2 | --- | --- | --- | 75 | --- |
| Daniella | ---/1.76 | 22-11-2017 | 107,7 | 101,7 | --- | --- | 70 | 6 |
| Jaanz | 28/1.78 | 24-11-2017 | 92,2 | 90,1 | 86,7 | --- | 75 | 5,5 |
anoniem_205093 wijzigde dit bericht op 26-12-2017 11:03
79.85% gewijzigd
woensdag 8 maart 2017 om 15:57
Ooh wat schattig vlekkebeest! Ik beeld me nu de bijpassende avatar bij je naam in..
Ok, toch elke dag een reep dus! Ik weet dat je er niet meer dan 1 per dag mag, maar precies daarom ben ik er een beetje huiverig voor om er elke dag eentje te nemen. Er zitten wat meer kcal en kh in dan in de shakes en ik ben zo bang dat ik minder afval als ik die elke dag neem. Mijn consulente zegt dat dat onzin is, omdat het niet voornamelijk gaat om de hoeveelheid kcal per dag, maar puur om de ketose met sowieso een lage hoeveelheid kcal. Maar ja, ik denk dan hoe minder je neemt, hoe meer eraf gaat... Misschien koop ik er straks toch wat meer dan 3 want ik begin ze langzaamaan bijna lekker te vinden.
Ok, toch elke dag een reep dus! Ik weet dat je er niet meer dan 1 per dag mag, maar precies daarom ben ik er een beetje huiverig voor om er elke dag eentje te nemen. Er zitten wat meer kcal en kh in dan in de shakes en ik ben zo bang dat ik minder afval als ik die elke dag neem. Mijn consulente zegt dat dat onzin is, omdat het niet voornamelijk gaat om de hoeveelheid kcal per dag, maar puur om de ketose met sowieso een lage hoeveelheid kcal. Maar ja, ik denk dan hoe minder je neemt, hoe meer eraf gaat... Misschien koop ik er straks toch wat meer dan 3 want ik begin ze langzaamaan bijna lekker te vinden.
RRR
woensdag 8 maart 2017 om 19:27
Hoi hier ben ik ook weer eens! Wat een hoop nieuwe mensen!!! Hartelijk welkom en heeeeel veel succes allemaal! Als je je echt netjes aan het dieet houdt gaat het echt goedkomen! Ik ben in september begonnen en stond er best een beetje sceptisch tegenover maar het heeft me zoveel gebracht! Volhouden hoor! En niet grijpen naar eten tijdens moeilijke momenten zorgt er voor dat je je extra sterk voelt!
Ik ben nu 3,5 week aan het afbouwen, doe alles dubbel dus vanaf vrijdag nog 2 weken 1 product. Ik heb dan voornamelijk repen die ik doormidden breek en als tussendoortje neem s ochtends en s middags. Dan zijn ze nog lekkerder dan als maaltijd haha!
Ik ben in september begonnen op 103, begonnen met afbouwen bij 69,5 en vanmorgen gaf de weegschaal 66,9 aan dus val tijdens het afbouwen nog steeds af. Wanneer zou je die 2 a 3 kilo aankomen? Als je weer volledig eet?
Heel herkenbaar Inwe, ben ook zo bang om aan te komen... kan er ook niet goed over praten omdat ik merk dat anderen dat niet zo goed snappen. Die denken dat we nu ineens alles weer kunnen eten en snappen niet dat ik nog heel voorzichtig ben. Vraag me ook wel een beetje af of ik van de zomer heel af en toe een x zou kunnen genieten van een ijsje ofzo of dat er dan steeds een stem zegt "mag niet, mag niet" nou ja we gaan het zien!
O tijdens de koude dagen zijn de shakes warm ook heel lekker! Ik drink ze eigenlijk altijd warm... chocolade, chocolade mint en cappuccino zijn heerlijk! Bij de cappuccino doe ik er dan vaak een kopje koffie bij in. Een tip voor de afwisseling!
Ik ben nu 3,5 week aan het afbouwen, doe alles dubbel dus vanaf vrijdag nog 2 weken 1 product. Ik heb dan voornamelijk repen die ik doormidden breek en als tussendoortje neem s ochtends en s middags. Dan zijn ze nog lekkerder dan als maaltijd haha!
Ik ben in september begonnen op 103, begonnen met afbouwen bij 69,5 en vanmorgen gaf de weegschaal 66,9 aan dus val tijdens het afbouwen nog steeds af. Wanneer zou je die 2 a 3 kilo aankomen? Als je weer volledig eet?
Heel herkenbaar Inwe, ben ook zo bang om aan te komen... kan er ook niet goed over praten omdat ik merk dat anderen dat niet zo goed snappen. Die denken dat we nu ineens alles weer kunnen eten en snappen niet dat ik nog heel voorzichtig ben. Vraag me ook wel een beetje af of ik van de zomer heel af en toe een x zou kunnen genieten van een ijsje ofzo of dat er dan steeds een stem zegt "mag niet, mag niet" nou ja we gaan het zien!
O tijdens de koude dagen zijn de shakes warm ook heel lekker! Ik drink ze eigenlijk altijd warm... chocolade, chocolade mint en cappuccino zijn heerlijk! Bij de cappuccino doe ik er dan vaak een kopje koffie bij in. Een tip voor de afwisseling!
donderdag 9 maart 2017 om 11:01
Goedemorgen allemaal!
Lau wat leuk om weer van je te lezen en wat ben je ongelooflijk goed!! Ik weet niet of je die 2 of 3 kg er dan nog wel bij krijgt..? Als je bijvoorbeeld kijkt naar de guru van deel 3, Anke, die is alleen maar blijven afvallen en bleef haar dagelijkse kcal maar opbouwen tot de 2000! Ik hoop het voor je
Maiden mooi begin! Hoe voel je je? Ben je al in ketose?
Ik was gisteravond bij de weegjuf en ze had goed nieuws voor me! Ondanks dat ik vandaag ongesteld moet worden (dus ik vreesde al het ergste).
-2,5 kg afgelopen week dus totaal 15,0 kg in 5 weken!!!!
Ik ben dus al op de helft... Maar zo zie je, ondanks dat het af en toe best lastig is, loont het zooooo enorm! Hou dat vast als je een moeilijk moment hebt!
Lau wat leuk om weer van je te lezen en wat ben je ongelooflijk goed!! Ik weet niet of je die 2 of 3 kg er dan nog wel bij krijgt..? Als je bijvoorbeeld kijkt naar de guru van deel 3, Anke, die is alleen maar blijven afvallen en bleef haar dagelijkse kcal maar opbouwen tot de 2000! Ik hoop het voor je
Maiden mooi begin! Hoe voel je je? Ben je al in ketose?
Ik was gisteravond bij de weegjuf en ze had goed nieuws voor me! Ondanks dat ik vandaag ongesteld moet worden (dus ik vreesde al het ergste).
-2,5 kg afgelopen week dus totaal 15,0 kg in 5 weken!!!!
Ik ben dus al op de helft... Maar zo zie je, ondanks dat het af en toe best lastig is, loont het zooooo enorm! Hou dat vast als je een moeilijk moment hebt!
RRR
donderdag 9 maart 2017 om 11:24
. Zie je het al goed bij je?? Sorry ik kan zo gauw even niet terugvinden wat jouw genummerde doelen precies inhielden.
donderdag 9 maart 2017 om 11:43
Thanks cavia, ja heb al bijna 2 kledingmaten kleiner! Mijn gezicht heeft al meer vorm gekregen. Broeken zakken echt tot mijn enkels met traplopen als ik geen riem omdoe. Super blij mee.
Ik heb mijn doelen hier nooit genoemd, moet er nu nog 10 af dan kan ik weer gaan op opbouwen met mijn paard ( overlegt met arts van paardenkliniek wanneer t eerlijk tegenover paard is) dat is nu dus ook mijn nieuwe doel! Daarna ga ik per 10 kilo doelen zodat ik gemotiveerd blijf.
T wordt steeds makkelijker voor mij, dat doet me echt goed.
Ik heb mijn doelen hier nooit genoemd, moet er nu nog 10 af dan kan ik weer gaan op opbouwen met mijn paard ( overlegt met arts van paardenkliniek wanneer t eerlijk tegenover paard is) dat is nu dus ook mijn nieuwe doel! Daarna ga ik per 10 kilo doelen zodat ik gemotiveerd blijf.
T wordt steeds makkelijker voor mij, dat doet me echt goed.
donderdag 9 maart 2017 om 13:25
Lau: fijn om weer eens wat van je te lezen. Fijn dat het goed gaat.
Maiden; elke dag wordt niet aangeraden. Niemand ga in 1 rechte lijn naar beneden met afvallen en zullen dagen bij zit dat je misschien zelfs klein beetje aankomt door hormoonhuishouding en vocht vast houden. Dus dan ook doorzetten he
Cavia; nog steeds erg moe. Zit geen vooruitgang in. Heb ook momenteel de kracht niet voor om energie in dingetjes te steken en om mezelf te herpakken. Herken dit totaal niet van mezelf. Normaal altijd positief ingesteld en probeer altijd wel een draai en te vinden. Dat is nu ver te zoeken helaas
Maiden; elke dag wordt niet aangeraden. Niemand ga in 1 rechte lijn naar beneden met afvallen en zullen dagen bij zit dat je misschien zelfs klein beetje aankomt door hormoonhuishouding en vocht vast houden. Dus dan ook doorzetten he
Cavia; nog steeds erg moe. Zit geen vooruitgang in. Heb ook momenteel de kracht niet voor om energie in dingetjes te steken en om mezelf te herpakken. Herken dit totaal niet van mezelf. Normaal altijd positief ingesteld en probeer altijd wel een draai en te vinden. Dat is nu ver te zoeken helaas
donderdag 9 maart 2017 om 14:12
Vervelend vlekkebeest, ik heb vorig jaar ook zo geleeft bleek chronisch vitamine d tekort te hebben. Nu heb ik daar iets voor en komt er een halfjaar later eindelijk weer vooruitgang in. Echt even goed naar je lichaam luisteren en zorg dat je ook genoeg leuke dingen kunt doen. Hopelijk knapt het snel op
donderdag 9 maart 2017 om 17:48
Cavia en senna: er is afgelopen 3 maanden op vanalles geprikt. Zowel vitamine's als op lever /ontstekingswaarde ed. Deze waren allen perfect in orde.
Vermoeidheid is vorig jaar april al begonnen (was begonnen met vlagen en werd steeds meer en langer).
Huisarts vermoed nu dat nachten werken me op ga breken.
Gesprek op werk gehad. Leidinggevende geeft aan dat er iets aan gedaan moet worden en dat ze mee wil werken alleen ervaar ik dit zo nog niet.
Ze heeft bedrijfsarts ingeschakeld en heb vragenlijst moeten invullen. Daarin komt naar voren dat ik stress gerelateerde symptomen laat zien maar komt uit lijst niet naar voren hoe of wat. Zowel op werkgebied als privé is alles rustig.
Moet morgen op preventieve afspraak bij bedrijfsarts komen want leidinggevende is bang dat alles zo doorgaat dat ik in ziektewet beland (in 6 jaar tijd welgeteld 1x in ziektewet gezeten paar dagen dus geen verleden met vaak ziek melden).
Van de week leidinggevende nog gesproken en begon nu beetje van; hou interne vacatures maar in de gaten en solliciteer daar maar op alleen...
1. Zijn momenteel erg weinig vacatures
2. Als er al vacatures zijn is het voor ontiegelijk weinig uur (16 of 18 uur)
Heb nu contract voor 24 uur wat ik al weinig vind en ga dus geen uren inleveren gezien ik alleen ben en er ook rond van moet komen.
Ze was nu ineens niet meer zo meedenken
Heb er nu beetje de balen erin.
Merk dat ik privé erg kort door de bocht ben en niks kan hebben maar ook op werk kan ik van cliënten niks hebben door m'n vermoeidheid en kort lontje
Vermoeidheid is vorig jaar april al begonnen (was begonnen met vlagen en werd steeds meer en langer).
Huisarts vermoed nu dat nachten werken me op ga breken.
Gesprek op werk gehad. Leidinggevende geeft aan dat er iets aan gedaan moet worden en dat ze mee wil werken alleen ervaar ik dit zo nog niet.
Ze heeft bedrijfsarts ingeschakeld en heb vragenlijst moeten invullen. Daarin komt naar voren dat ik stress gerelateerde symptomen laat zien maar komt uit lijst niet naar voren hoe of wat. Zowel op werkgebied als privé is alles rustig.
Moet morgen op preventieve afspraak bij bedrijfsarts komen want leidinggevende is bang dat alles zo doorgaat dat ik in ziektewet beland (in 6 jaar tijd welgeteld 1x in ziektewet gezeten paar dagen dus geen verleden met vaak ziek melden).
Van de week leidinggevende nog gesproken en begon nu beetje van; hou interne vacatures maar in de gaten en solliciteer daar maar op alleen...
1. Zijn momenteel erg weinig vacatures
2. Als er al vacatures zijn is het voor ontiegelijk weinig uur (16 of 18 uur)
Heb nu contract voor 24 uur wat ik al weinig vind en ga dus geen uren inleveren gezien ik alleen ben en er ook rond van moet komen.
Ze was nu ineens niet meer zo meedenken
Heb er nu beetje de balen erin.
Merk dat ik privé erg kort door de bocht ben en niks kan hebben maar ook op werk kan ik van cliënten niks hebben door m'n vermoeidheid en kort lontje
donderdag 9 maart 2017 om 18:39
Francissie: lief dat je meedenkt. Ben van half januari tot half februari 4 weken vrij geweest en vermoeidheid is hetzelfde gebleven helaas. Daarom denk ik dat ziektewet ook niks ga uithalen.
Heb hele lange periode gehad dat ik 10 tot 12 uur kon slapen. Nu met m'n nacht reeksen slaap ik 4 a 5 uur en wordt dan bijna elk uur even wakker en in periodes dat ik daartussen vrij ben slaap ik wederom veel.
Heb hele lange periode gehad dat ik 10 tot 12 uur kon slapen. Nu met m'n nacht reeksen slaap ik 4 a 5 uur en wordt dan bijna elk uur even wakker en in periodes dat ik daartussen vrij ben slaap ik wederom veel.
donderdag 9 maart 2017 om 19:13
Reeksen zijn wisselend. Is afhankelijk hoe er geroosterd wordt. Meestal reeksen tussen de 3 en 6 nachten... meeste wat voorkomt zijn 4 nachten. Enkele keer 5. 6 nachten komt vaak alleen in vakantieperiodes voor.. (tm juni is geen reeksen van 6 nachten in ieder geval).
Zou niet weten wat ik zou moeten gebruiken om beter te slapen. Huisarts is geen voorstander om iets van temazepam te geven. Gevalletje kern moet aanpakt worden en niet de oorzaak. (Daarbij heb je van de pammetjes steeds meer nodig om hetzelfde effect te krijgen).
Weet zelf geen opties om beter te slapen.
Heb al rolluiken op slaapkamer zodat het donker is.
Zou niet weten wat ik zou moeten gebruiken om beter te slapen. Huisarts is geen voorstander om iets van temazepam te geven. Gevalletje kern moet aanpakt worden en niet de oorzaak. (Daarbij heb je van de pammetjes steeds meer nodig om hetzelfde effect te krijgen).
Weet zelf geen opties om beter te slapen.
Heb al rolluiken op slaapkamer zodat het donker is.
donderdag 9 maart 2017 om 23:19
Hm nachtdiensten zijn inderdaad niet zo onbelastend voor je lichaam. Vervelend zoals jou leidinggevendd zich opstelt! Je hoeft overigens ook niet akkoord te gaan met minder uren! Laat je hierover goed informeren mocht je straks toch voor een interne andere functie gaan.
Dat jij als persoon afgelopen tijd geen stress heb ervaren wil niet zeggen dat jou lichaam er ook zo over denkt. Ik werk in seizoensgebonden momenten ook snachts en mijn lichaam kan daar ook erg slecht tegen. Dit merkte ik 8 jaar geleden al waardoor ik toen heb besloten door te studeren. Nu heb ik als vakantiewerk dat beroep nog en dan ben ik mij er maar al te bewust van dat ik dat geen 40 jaar zou kunnen volhouden.
Denk op dit moment goed aan jezelf en laat je goed informeren mbt je rechten! Als jij het niet trekt schroom dan niet om je ziek te melden je moet nog langer mee dan 5 jaar en je leeft niet om te werken, je werkt om te leven.
Dat jij als persoon afgelopen tijd geen stress heb ervaren wil niet zeggen dat jou lichaam er ook zo over denkt. Ik werk in seizoensgebonden momenten ook snachts en mijn lichaam kan daar ook erg slecht tegen. Dit merkte ik 8 jaar geleden al waardoor ik toen heb besloten door te studeren. Nu heb ik als vakantiewerk dat beroep nog en dan ben ik mij er maar al te bewust van dat ik dat geen 40 jaar zou kunnen volhouden.
Denk op dit moment goed aan jezelf en laat je goed informeren mbt je rechten! Als jij het niet trekt schroom dan niet om je ziek te melden je moet nog langer mee dan 5 jaar en je leeft niet om te werken, je werkt om te leven.
vrijdag 10 maart 2017 om 01:28
Senna; werk in de zorg en functie zal overdag niet veranderen tegenover de nacht. De enkele vacature die uitkomt was tot nu toe qua uren niet aantrekkelijk binnen de functie/niveau.
Leidinggevende geeft aan dat overige uren ingevuld kunnen worden via de flex maar op een 1 of andere manier geeft dat bij totaal niet de voorkeur gezien alle telefoontjes/mail die je krijgt om diensten om te draaien en een bepaalde druk op je wordt gelegd om oa altijd telefonisch en voor alle diensten beschrikbaar te zijn (stichtingsbreed is dit een behoorlijke punt waar door inval en groepen tegenaan wordt gelopen).
Zit nu ongeveer 5 jaar in de nacht en merk dat door alles dat de drive weg is om te gaan werken (als ik er ben gaat het wel weer). Daarbij staan we snachts alleen dus ook geen peptalk van een collega om je even uit dipje te halen.
Drive nu thuis is ook weg. Echt nergens zin in. Zelfs afspraken met vriendinnen zeg ik af
En qua ziektewet: wat ik in vorige post al schreef. Ben pas 4 weken vrij geweest en kwam toen ook niet tot rust. In dat opzicht heeft ziektewet geen meerwaarde. (Tel daarbij op dat ze mensen zo snel mogelijk weer aan het werk willen hebben en hierin erg veel druk op personen zetten werkt niet mee in positieve zin als je al nergens voor te motiveren bent).
Leidinggevende geeft aan dat overige uren ingevuld kunnen worden via de flex maar op een 1 of andere manier geeft dat bij totaal niet de voorkeur gezien alle telefoontjes/mail die je krijgt om diensten om te draaien en een bepaalde druk op je wordt gelegd om oa altijd telefonisch en voor alle diensten beschrikbaar te zijn (stichtingsbreed is dit een behoorlijke punt waar door inval en groepen tegenaan wordt gelopen).
Zit nu ongeveer 5 jaar in de nacht en merk dat door alles dat de drive weg is om te gaan werken (als ik er ben gaat het wel weer). Daarbij staan we snachts alleen dus ook geen peptalk van een collega om je even uit dipje te halen.
Drive nu thuis is ook weg. Echt nergens zin in. Zelfs afspraken met vriendinnen zeg ik af
En qua ziektewet: wat ik in vorige post al schreef. Ben pas 4 weken vrij geweest en kwam toen ook niet tot rust. In dat opzicht heeft ziektewet geen meerwaarde. (Tel daarbij op dat ze mensen zo snel mogelijk weer aan het werk willen hebben en hierin erg veel druk op personen zetten werkt niet mee in positieve zin als je al nergens voor te motiveren bent).
vrijdag 10 maart 2017 om 07:44
Lieve vlekkebeest, als je in vier weken niet verbeterd bent, betekent het natuurlijk absoluut niet dat in de ziektewet gaan je niet zou helpen! Veel echt diepliggende ziektebeelden, waaronder een burn-out, zijn niet "zomaar" in vier weken te verhelpen. Ik heb wel heel veel respect voor je hoe je erin staat (dit soort mensen hebben we er meer van nodig). Ik hoop dat je er gauw achter komt wat je scheelt! Voor nu wil ik je in elk geval alle kracht en rust wensen om hier voor jezelf mee om te gaan. Gun jezelf alle tijd en moeite om hier vanaf te komen, wat het ook kan zijn!! Dikke knuffel!
RRR
vrijdag 10 maart 2017 om 11:30
Sterkte Vlekkebeest! Wat een rotsituatie, zeker als werkvers zo 'pushen'
Vanochtend toch weer gewogen en WAUW; ik ben woensdag begonnen en nu, op de 3e dag zit ik op -4,7!!! Nu moet er bij mij ook wel veel af hoor, maar het begin is er *blij*
En ik voel me goed, vanochtend wat trillerig en hyper, maar dat is gelukkig weer weggetrokken. Vanmiddag heb ik met mn vriendin afgesproken, bij een grandcafe, dus kan ik gewoon thee drinken (ipv colalight), dat scheelt weer
Vanochtend toch weer gewogen en WAUW; ik ben woensdag begonnen en nu, op de 3e dag zit ik op -4,7!!! Nu moet er bij mij ook wel veel af hoor, maar het begin is er *blij*
En ik voel me goed, vanochtend wat trillerig en hyper, maar dat is gelukkig weer weggetrokken. Vanmiddag heb ik met mn vriendin afgesproken, bij een grandcafe, dus kan ik gewoon thee drinken (ipv colalight), dat scheelt weer
vrijdag 10 maart 2017 om 12:15
