Lijf & Lijn
alle pijlers
Cambridge 500 - Deel 5!
woensdag 9 maart 2016 om 11:04
We hebben deel 4 helemaal vol-gecambridged, dus gaan we hier verder!
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Deel 4 kun je hier terug vinden als je wilt terug lezen.
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Deel 4 kun je hier terug vinden als je wilt terug lezen.
| Naam | Lftd/lengte | Startdatum | Startgewicht | Vorig | Vorig | Huidig | Streef | Totaal |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hout-kacheltje | 44 / 1.76 | 02-01-2017 | 100,2 | 80,2 | 80,2 | --- | 78 | 20 |
| Jane-Ice | 42 / 1.60 | 13-07-2017 | 64,1 | 60,3 | 59,3 | --- | 54 | 4,8 |
| Eline188 | 23 / 1.68 | 14-07-2017 | 110,9 | 107,8 | 98,7 | --- | 70 | 12,2 |
| Ariël149 | 33 / 1.69 | 26-12-2017 | 89,1 | --- | --- | --- | 74,9 | --- |
| Saga1966 | 51 / 1.70 | 18-08-2017 | 77,6 | 73,8 | 72,7 | --- | 65 | 4,9 |
| TheaM | 57 / 1.68 | 21-08-2017 | 119,8 | 103,8 | 102,6 | 100,6 | 98 | 19,2 |
| Melanievv88 | 28 / 1.72 | 24-08-2017 | 124,4 | 109,4 | 106,1 | 102,3 | 74,4 | 22,1 |
| Lieve_Lee | 34 / 1.68 | 28-08-2017 | 103,1 | 99,6 | 95,6 | --- | 65 | 7,5 |
| Mammalin | 41 / 1.72 | 18-09-2017 | 94,7 | 92 | --- | --- | --- | 2,7 |
| Loes34 | 34 / 1.74 | 19-09-2017 | 88 | 82,8 | 80,5 | 79,6 | 70 | 8,4 |
| Drackie | 29 / 1.61 | 22-09-2017 | 96,4 | 87,5 | 86,5 | 84,9 | 58 | 11,5 |
| MiniMe3 | 33 / 1.70 | 04-11-2017 | 117 | 113,3 | 112,7 | 109,7 | 80 | 7,6 |
| dinie1990 | -- / 1.-- | 06-11-2017 | 66,7 | --- | --- | --- | 58 | --- |
| Redmissy | 37 / 1.76 | 08-11-2017 | 75,7 | 75 | 74,5 | --- | 68 | 3 |
| pixymama | 37 / 1.52 | 07-07-2017 | 79 | 64,2 | --- | --- | 55 | --- |
| Ericoss | 28 / 1.75 | 25-09-2017 | 92,3 | 77,6 | 76,5 | 74,9 | 70 | 17,4 |
| Mauvi | ---/1.74 | 09-10-2017 | 100 | 89,4 | 86,8 | 85.9 | 73 | 14,1 |
| Shakedd | ---/--- | 22-11-2017 | 92,2 | --- | --- | --- | 75 | --- |
| Daniella | ---/1.76 | 22-11-2017 | 107,7 | 101,7 | --- | --- | 70 | 6 |
| Jaanz | 28/1.78 | 24-11-2017 | 92,2 | 90,1 | 86,7 | --- | 75 | 5,5 |
anoniem_205093 wijzigde dit bericht op 26-12-2017 11:03
79.85% gewijzigd
maandag 11 juli 2016 om 12:53
@Zoetekoek, haha ik schiet nu al in de stress als ik lees dat je ongeveer 3 kilo aankomt als je weer gaat opbouwen. Heb je net alles eraf gewerkt en ga je nog een stapje verder en dan komt het er weer aan… Geen wonder dat de meesten niet durven te eten . Jij wilt graag tijdelijk stoppen zodat je vanaf oktober nog de laatste paar kilo's kan wegwerken, maar is dat misschien niet een stuk lastiger? Dan ben je net weer gewend aan eten en dan ga je weer terug naar de shakes? Ik snap wel dat je graag op vakantie weer "gewoon" wil doen. Zelf heb ik geen vakantie gepland dus ik shake er nog lekker een stukje op los i.c.m. de eetweek.
maandag 11 juli 2016 om 13:03
quote:Juul2016 schreef op 11 juli 2016 @ 07:37:
Dom dom dom
Op de automatische piloot hup de weegschaal op!
Ik dacht toen ik stond o neeeeee
Maar toch maar gekeken
Paar ons erbij! Ipv 70,5 nu 70,8/9
Het is te over zien maar toch!!!
Komt dit door de koolhydraten ( stokbrood) of en door aankomende menstruatie ...
Ik sta met mijn rug tegen de muur!
Hoe moet dit nu wanneer ik van vrijdag standaard brood erbij moet doen en aardappels!!
Ik wil gewoon NIET meer afbouwen! Ik durf niet!!!
We hebben er bewust voor gekozen omdat ik weet hoe het tijdens vakantie gaat ( brunchen met het gezin met broodjes , bbq met het hele veldje, keer uiteten etc!!) daarom moest ik afbouwen omdat het anders TE werd.
Maar nu?????
Als ik van stokbrood aankom hoe moet het dan in week 2 afbouw??!!!
Echt kan wel janken!! Sorry ben aan het janken.
Ik denk dat ik maar niet moet afbouwen ofzo???!!!
Moet ik dan gewoon maar doorgaan in de vakantie ?? Mooi chips dat mijn consulente op vakantie is!!!:-(
Meiden echt ik zit er totaal door Heen! Sta met mijn rug tegen de muur.
Ik durf gewoon niet meer verder met afbouwen!!!
Vanaf as vrijdag week 2 dus 1 x brood en aardappels bij avondeten!! OMG hoe moet dit dan toch!!
HelppppppppppppppppppppppJuul je komende menstruatie zal vast meespelen met de verhoging van je gewicht. Dat was volgens mij de vorige keer ook het geval. Het is alleen jammer dat dit samengaat met je afbouw. Ik geloof niet dat je bang moet of hoeft te zijn om af te bouwen, probeer vertrouwen te hebben in je eigen lijf. Kun je je consulente mailen of is er een vervanger voor je consulent, zodat je het alsnog voor kunt leggen? Zet m op hoor Juul, je bent al zover gekomen dan zal je dit laatste stuk ook lukken
Dom dom dom
Op de automatische piloot hup de weegschaal op!
Ik dacht toen ik stond o neeeeee
Maar toch maar gekeken
Paar ons erbij! Ipv 70,5 nu 70,8/9
Het is te over zien maar toch!!!
Komt dit door de koolhydraten ( stokbrood) of en door aankomende menstruatie ...
Ik sta met mijn rug tegen de muur!
Hoe moet dit nu wanneer ik van vrijdag standaard brood erbij moet doen en aardappels!!
Ik wil gewoon NIET meer afbouwen! Ik durf niet!!!
We hebben er bewust voor gekozen omdat ik weet hoe het tijdens vakantie gaat ( brunchen met het gezin met broodjes , bbq met het hele veldje, keer uiteten etc!!) daarom moest ik afbouwen omdat het anders TE werd.
Maar nu?????
Als ik van stokbrood aankom hoe moet het dan in week 2 afbouw??!!!
Echt kan wel janken!! Sorry ben aan het janken.
Ik denk dat ik maar niet moet afbouwen ofzo???!!!
Moet ik dan gewoon maar doorgaan in de vakantie ?? Mooi chips dat mijn consulente op vakantie is!!!:-(
Meiden echt ik zit er totaal door Heen! Sta met mijn rug tegen de muur.
Ik durf gewoon niet meer verder met afbouwen!!!
Vanaf as vrijdag week 2 dus 1 x brood en aardappels bij avondeten!! OMG hoe moet dit dan toch!!
HelppppppppppppppppppppppJuul je komende menstruatie zal vast meespelen met de verhoging van je gewicht. Dat was volgens mij de vorige keer ook het geval. Het is alleen jammer dat dit samengaat met je afbouw. Ik geloof niet dat je bang moet of hoeft te zijn om af te bouwen, probeer vertrouwen te hebben in je eigen lijf. Kun je je consulente mailen of is er een vervanger voor je consulent, zodat je het alsnog voor kunt leggen? Zet m op hoor Juul, je bent al zover gekomen dan zal je dit laatste stuk ook lukken
maandag 11 juli 2016 om 13:05
[quote]zara88 schreef op 10 juli 2016 @ 09:04:
Gisteren heb ik een bbq gehad, wat ben ik ziek (geweest)! Ik heb wat grotere porties gegeten maar het is dus echt heel slecht gevallen. Mensen zagen wel ineens dat ik veel was afgevallen. Een iemand zei nog, nou meer moet je niet afvallen hoor, als je zo zwaar bent geweest kom je toch nooit meer op een laag gewicht. Ja doeii ik ben jong en alleen de laatste 3 jaar flink overgewicht. Ga zo meteen een shake proberen, kijken of dat niet eruit komt.
Vrijdag begint mijn af/opbouw.. ik kijk er ergens wel naar uit, maar ben bang geworden door gisteren.
Voel je je alweer wat beter Zara?
Gisteren heb ik een bbq gehad, wat ben ik ziek (geweest)! Ik heb wat grotere porties gegeten maar het is dus echt heel slecht gevallen. Mensen zagen wel ineens dat ik veel was afgevallen. Een iemand zei nog, nou meer moet je niet afvallen hoor, als je zo zwaar bent geweest kom je toch nooit meer op een laag gewicht. Ja doeii ik ben jong en alleen de laatste 3 jaar flink overgewicht. Ga zo meteen een shake proberen, kijken of dat niet eruit komt.
Vrijdag begint mijn af/opbouw.. ik kijk er ergens wel naar uit, maar ben bang geworden door gisteren.
Voel je je alweer wat beter Zara?
maandag 11 juli 2016 om 13:15
Welkom Chocolientje en Whizzy
Vandaag weer gewogen bij de consulente en dit keer gaf de weegschaal 75.5 kilo aan. Ten opzichte van vorige week ben ik 2.3 kilo afgevallen. Ik blijf de komende vier weken gewoon in de eetweek en als de consulente dan terug is, ga ik afbouwen. M'n voornemen was 74 kilo als eindgewicht, maar ik weet niet hoe het de aankomende weken gaat met afvallen. Komt het misschien voor mij toch goed uit Zoetekoek met die 3 kilo bij het afbouwen .
De komende weken kon ik wel bij een vervanger terecht, maar ik voel me prettiger bij m'n eigen consulent waar ik onder begeleiding van haar dan ga afbouwen.
Succes allemaal deze week en voor sommigen (die al gaan) een goeie vakantie toegewenst
Vandaag weer gewogen bij de consulente en dit keer gaf de weegschaal 75.5 kilo aan. Ten opzichte van vorige week ben ik 2.3 kilo afgevallen. Ik blijf de komende vier weken gewoon in de eetweek en als de consulente dan terug is, ga ik afbouwen. M'n voornemen was 74 kilo als eindgewicht, maar ik weet niet hoe het de aankomende weken gaat met afvallen. Komt het misschien voor mij toch goed uit Zoetekoek met die 3 kilo bij het afbouwen .
De komende weken kon ik wel bij een vervanger terecht, maar ik voel me prettiger bij m'n eigen consulent waar ik onder begeleiding van haar dan ga afbouwen.
Succes allemaal deze week en voor sommigen (die al gaan) een goeie vakantie toegewenst
maandag 11 juli 2016 om 20:10
quote:directeur schreef op 11 juli 2016 @ 12:53:
@Zoetekoek, haha ik schiet nu al in de stress als ik lees dat je ongeveer 3 kilo aankomt als je weer gaat opbouwen. Heb je net alles eraf gewerkt en ga je nog een stapje verder en dan komt het er weer aan… Geen wonder dat de meesten niet durven te eten . Jij wilt graag tijdelijk stoppen zodat je vanaf oktober nog de laatste paar kilo's kan wegwerken, maar is dat misschien niet een stuk lastiger? Dan ben je net weer gewend aan eten en dan ga je weer terug naar de shakes? Ik snap wel dat je graag op vakantie weer "gewoon" wil doen. Zelf heb ik geen vakantie gepland dus ik shake er nog lekker een stukje op los i.c.m. de eetweek.
Ja heb je ook wel gelijk in hoor! Ik denk dat het een stuk moeilijker word, want je moet weer die eerste week in. Ik heb vandaag eens goed zitten denken. Ik merk dat ik al best goed in mn vel zit..maar ik wil persee naar die 75 kg. Dat zou voor nu nog 4.5 kg zijn. Liefst 6 kg, zodat ik met opbouwen nog wat ruimte heb. Ik hoop dat ik dan zeker een half jaar op gewicht kan blijven of kan afvallen door gewoon gezond te eten en wat te sporten. Dan zou ik graag in januari verder willen gaan cambridgen. Lijkt me een beter idee eigenlijk.
Owja..vandaag gaat het eindelijk eens goed! als ontbijt de cambridge 800 pap op, lunch een cambridge 800 shake met mix a mousse en een bouillon en vanmiddag als tussendoortje een reep. Als avondeten wat broccoli, tomaat, sla, champignons, klein uitje en valess filetblokjes. Nog niet gesmokkeld! Ik vind wel dat ik er iets bij moet eten wat buitenom Cambridge regels is omdat ik anders teveel last krijg van mijn eetprobleem. Ik heb net bij de Jumbo de magere kwark 0% vet gehaald en echt gekeken naar calorien en koolhydraten. Er zitten maar 6 koolhydraten in per portie en slechts 45 calorien per portie. Ik heb eens gekeken hoeveel koolhydraten er zitten in een cambridge shake. Maar liefst 30 gram!!! In mijn avondmaalijd + kwarkje kom ik nog niet eens aan de 10 koolhydraten!! Mn avondmaaltijd heeft ook niet de volle 300 kcal bevat, dus met een kwarkje erbij zit ik nu op zo een 900 kcal. Ik denk eraan om het op mn eigen manier te gaan doen en max 1000 kcal binnen te krijgen. Dus bovenop de maaltijdvervangers van cambridge 1x iets menselijks te eten per dag. Puur vanwege mijn eetprobleem van vroeger en ik merk dat het triggert. Zolang ik 1 kg per week afval vind ik het eigenlijk wel prima zo.
Morgenochtend weegmoment bij de consulente!! Ik denk ongeveer 1,5 kg eraf in 1,5 week. Loop op schema
@Zoetekoek, haha ik schiet nu al in de stress als ik lees dat je ongeveer 3 kilo aankomt als je weer gaat opbouwen. Heb je net alles eraf gewerkt en ga je nog een stapje verder en dan komt het er weer aan… Geen wonder dat de meesten niet durven te eten . Jij wilt graag tijdelijk stoppen zodat je vanaf oktober nog de laatste paar kilo's kan wegwerken, maar is dat misschien niet een stuk lastiger? Dan ben je net weer gewend aan eten en dan ga je weer terug naar de shakes? Ik snap wel dat je graag op vakantie weer "gewoon" wil doen. Zelf heb ik geen vakantie gepland dus ik shake er nog lekker een stukje op los i.c.m. de eetweek.
Ja heb je ook wel gelijk in hoor! Ik denk dat het een stuk moeilijker word, want je moet weer die eerste week in. Ik heb vandaag eens goed zitten denken. Ik merk dat ik al best goed in mn vel zit..maar ik wil persee naar die 75 kg. Dat zou voor nu nog 4.5 kg zijn. Liefst 6 kg, zodat ik met opbouwen nog wat ruimte heb. Ik hoop dat ik dan zeker een half jaar op gewicht kan blijven of kan afvallen door gewoon gezond te eten en wat te sporten. Dan zou ik graag in januari verder willen gaan cambridgen. Lijkt me een beter idee eigenlijk.
Owja..vandaag gaat het eindelijk eens goed! als ontbijt de cambridge 800 pap op, lunch een cambridge 800 shake met mix a mousse en een bouillon en vanmiddag als tussendoortje een reep. Als avondeten wat broccoli, tomaat, sla, champignons, klein uitje en valess filetblokjes. Nog niet gesmokkeld! Ik vind wel dat ik er iets bij moet eten wat buitenom Cambridge regels is omdat ik anders teveel last krijg van mijn eetprobleem. Ik heb net bij de Jumbo de magere kwark 0% vet gehaald en echt gekeken naar calorien en koolhydraten. Er zitten maar 6 koolhydraten in per portie en slechts 45 calorien per portie. Ik heb eens gekeken hoeveel koolhydraten er zitten in een cambridge shake. Maar liefst 30 gram!!! In mijn avondmaalijd + kwarkje kom ik nog niet eens aan de 10 koolhydraten!! Mn avondmaaltijd heeft ook niet de volle 300 kcal bevat, dus met een kwarkje erbij zit ik nu op zo een 900 kcal. Ik denk eraan om het op mn eigen manier te gaan doen en max 1000 kcal binnen te krijgen. Dus bovenop de maaltijdvervangers van cambridge 1x iets menselijks te eten per dag. Puur vanwege mijn eetprobleem van vroeger en ik merk dat het triggert. Zolang ik 1 kg per week afval vind ik het eigenlijk wel prima zo.
Morgenochtend weegmoment bij de consulente!! Ik denk ongeveer 1,5 kg eraf in 1,5 week. Loop op schema
dinsdag 12 juli 2016 om 06:54
Dank allen voor de motiverende woorden!
Het blijft een frustratie wanneer ik denk aan die paar kilo erbij!!! Wat ik begreep id dat dit vanaf afbouw week 2 mogelijk is want dan voeg je brood en aardappels toe.
Voor degene die al in afbouw zitten;
Wanneer je nou geen aardappels eet wat mag je dan? Want rijst/pasta mag pas vanaf week 3!???
Ik weet wel dat je ipv 1 snee brood wel 2 crackers mag nemen. Maar ipv aardappels en dan geen rijst of pasta ,,,, uhhhh
Misschien een salade met pijnboompitjes erdoor ? Zo kom je toch aan de koolhydraten...
Ik denk dat ik ook een beetje aan rommel in de vakantie !! 1 dag een feestdag geweest dan bv dag ervoor en erna 2 cb ipv 1
Of wanneer het een spontane actie was 2 dagen erna 2 cb ipv 1...
Ja nu doe ik een beroep op de ervaringsdeskundige onder ons die al deze fase gehad hebben.
Trouwens we moeten positief blijven, redmissy valt nog steeds af ( ook al wil ze niet meer) maar ken ook de verhalen van anderen die nog afvielen tijdens de afbouwweken want uiteindelijk krijg je nog maar weinig kcal binnen. Tussen de 800 en 1000!!!
Het blijft een frustratie wanneer ik denk aan die paar kilo erbij!!! Wat ik begreep id dat dit vanaf afbouw week 2 mogelijk is want dan voeg je brood en aardappels toe.
Voor degene die al in afbouw zitten;
Wanneer je nou geen aardappels eet wat mag je dan? Want rijst/pasta mag pas vanaf week 3!???
Ik weet wel dat je ipv 1 snee brood wel 2 crackers mag nemen. Maar ipv aardappels en dan geen rijst of pasta ,,,, uhhhh
Misschien een salade met pijnboompitjes erdoor ? Zo kom je toch aan de koolhydraten...
Ik denk dat ik ook een beetje aan rommel in de vakantie !! 1 dag een feestdag geweest dan bv dag ervoor en erna 2 cb ipv 1
Of wanneer het een spontane actie was 2 dagen erna 2 cb ipv 1...
Ja nu doe ik een beroep op de ervaringsdeskundige onder ons die al deze fase gehad hebben.
Trouwens we moeten positief blijven, redmissy valt nog steeds af ( ook al wil ze niet meer) maar ken ook de verhalen van anderen die nog afvielen tijdens de afbouwweken want uiteindelijk krijg je nog maar weinig kcal binnen. Tussen de 800 en 1000!!!
dinsdag 12 juli 2016 om 10:10
Goedemorgen allemaal!
Mijn weegmoment gehad bij de consulente en nu 79.2 kg! Vanmorgen ook thuis gewogen uiteraard, zonder kleding en toen 78,8!!! Dat betekend in 1.5 week een kleine 2 kg eraf!
Had ik niet verwacht na de probleemweek van vorige week. Heb ook eerlijk verteld wat er vorige week allemaal is gebeurd en toch petje af voor mezelf dat ik weer terug in het gareel ben.
Op eigen verzoek neem ik nu ipv de 800 producten, 3x per dag een 500 product. En savonds een koolhydraatarme maaltijd van 300 kcal en savonds 100 gram zuivel. Als ik wel een maaltijd met koolhydraten eet, dan blijft de zuivel weg. Zo zit ik netjes op 800...a 900 kcal per dag. Met de 800 kom je dan toch nog uit 900 a 1000 en wilde graag nog 3 weken ertegenaan, dus die ene 100 kcal scheelt hopelijk wat.
Ik heb de procuten van de 500 nooit op. Ik heb pap, shakes en repen mee. Pap vind ik smorgens superlekker. Structuur ervan is wel anders dan van de 500. Beniuwd naar de shakes en repen. Porties zijn wel een stuk kleiner!!
Mijn weegmoment gehad bij de consulente en nu 79.2 kg! Vanmorgen ook thuis gewogen uiteraard, zonder kleding en toen 78,8!!! Dat betekend in 1.5 week een kleine 2 kg eraf!
Had ik niet verwacht na de probleemweek van vorige week. Heb ook eerlijk verteld wat er vorige week allemaal is gebeurd en toch petje af voor mezelf dat ik weer terug in het gareel ben.
Op eigen verzoek neem ik nu ipv de 800 producten, 3x per dag een 500 product. En savonds een koolhydraatarme maaltijd van 300 kcal en savonds 100 gram zuivel. Als ik wel een maaltijd met koolhydraten eet, dan blijft de zuivel weg. Zo zit ik netjes op 800...a 900 kcal per dag. Met de 800 kom je dan toch nog uit 900 a 1000 en wilde graag nog 3 weken ertegenaan, dus die ene 100 kcal scheelt hopelijk wat.
Ik heb de procuten van de 500 nooit op. Ik heb pap, shakes en repen mee. Pap vind ik smorgens superlekker. Structuur ervan is wel anders dan van de 500. Beniuwd naar de shakes en repen. Porties zijn wel een stuk kleiner!!
dinsdag 12 juli 2016 om 14:23
quote:Zoetekoek schreef op 12 juli 2016 @ 10:10:
Mijn weegmoment gehad bij de consulente en nu 79.2 kg! Vanmorgen ook thuis gewogen uiteraard, zonder kleding en toen 78,8!!! Dat betekend in 1.5 week een kleine 2 kg eraf!
Goed zeg Zoetekoek! Lekker hoor!!
Mijn weegmoment gehad bij de consulente en nu 79.2 kg! Vanmorgen ook thuis gewogen uiteraard, zonder kleding en toen 78,8!!! Dat betekend in 1.5 week een kleine 2 kg eraf!
Goed zeg Zoetekoek! Lekker hoor!!
Whatever your problem is, the answer is not in the fridge.
woensdag 13 juli 2016 om 00:35
quote:Zoetekoek schreef op 12 juli 2016 @ 10:10:
Goedemorgen allemaal!
Mijn weegmoment gehad bij de consulente en nu 79.2 kg! Vanmorgen ook thuis gewogen uiteraard, zonder kleding en toen 78,8!!! Dat betekend in 1.5 week een kleine 2 kg eraf!
Had ik niet verwacht na de probleemweek van vorige week. Heb ook eerlijk verteld wat er vorige week allemaal is gebeurd en toch petje af voor mezelf dat ik weer terug in het gareel ben.
Op eigen verzoek neem ik nu ipv de 800 producten, 3x per dag een 500 product. En savonds een koolhydraatarme maaltijd van 300 kcal en savonds 100 gram zuivel. Als ik wel een maaltijd met koolhydraten eet, dan blijft de zuivel weg. Zo zit ik netjes op 800...a 900 kcal per dag. Met de 800 kom je dan toch nog uit 900 a 1000 en wilde graag nog 3 weken ertegenaan, dus die ene 100 kcal scheelt hopelijk wat.
Ik heb de procuten van de 500 nooit op. Ik heb pap, shakes en repen mee. Pap vind ik smorgens superlekker. Structuur ervan is wel anders dan van de 500. Beniuwd naar de shakes en repen. Porties zijn wel een stuk kleiner!!
Wauwie superrrrrr
Goedemorgen allemaal!
Mijn weegmoment gehad bij de consulente en nu 79.2 kg! Vanmorgen ook thuis gewogen uiteraard, zonder kleding en toen 78,8!!! Dat betekend in 1.5 week een kleine 2 kg eraf!
Had ik niet verwacht na de probleemweek van vorige week. Heb ook eerlijk verteld wat er vorige week allemaal is gebeurd en toch petje af voor mezelf dat ik weer terug in het gareel ben.
Op eigen verzoek neem ik nu ipv de 800 producten, 3x per dag een 500 product. En savonds een koolhydraatarme maaltijd van 300 kcal en savonds 100 gram zuivel. Als ik wel een maaltijd met koolhydraten eet, dan blijft de zuivel weg. Zo zit ik netjes op 800...a 900 kcal per dag. Met de 800 kom je dan toch nog uit 900 a 1000 en wilde graag nog 3 weken ertegenaan, dus die ene 100 kcal scheelt hopelijk wat.
Ik heb de procuten van de 500 nooit op. Ik heb pap, shakes en repen mee. Pap vind ik smorgens superlekker. Structuur ervan is wel anders dan van de 500. Beniuwd naar de shakes en repen. Porties zijn wel een stuk kleiner!!
Wauwie superrrrrr
woensdag 13 juli 2016 om 08:35
quote:directeur schreef op 11 juli 2016 @ 13:15:
Welkom Chocolientje en Whizzy
Vandaag weer gewogen bij de consulente en dit keer gaf de weegschaal 75.5 kilo aan. Ten opzichte van vorige week ben ik 2.3 kilo afgevallen. Ik blijf de komende vier weken gewoon in de eetweek en als de consulente dan terug is, ga ik afbouwen. M'n voornemen was 74 kilo als eindgewicht, maar ik weet niet hoe het de aankomende weken gaat met afvallen. Komt het misschien voor mij toch goed uit Zoetekoek met die 3 kilo bij het afbouwen .
De komende weken kon ik wel bij een vervanger terecht, maar ik voel me prettiger bij m'n eigen consulent waar ik onder begeleiding van haar dan ga afbouwen.
Succes allemaal deze week en voor sommigen (die al gaan) een goeie vakantie toegewenst Super!!! Topper!!!!
Welkom Chocolientje en Whizzy
Vandaag weer gewogen bij de consulente en dit keer gaf de weegschaal 75.5 kilo aan. Ten opzichte van vorige week ben ik 2.3 kilo afgevallen. Ik blijf de komende vier weken gewoon in de eetweek en als de consulente dan terug is, ga ik afbouwen. M'n voornemen was 74 kilo als eindgewicht, maar ik weet niet hoe het de aankomende weken gaat met afvallen. Komt het misschien voor mij toch goed uit Zoetekoek met die 3 kilo bij het afbouwen .
De komende weken kon ik wel bij een vervanger terecht, maar ik voel me prettiger bij m'n eigen consulent waar ik onder begeleiding van haar dan ga afbouwen.
Succes allemaal deze week en voor sommigen (die al gaan) een goeie vakantie toegewenst Super!!! Topper!!!!
woensdag 13 juli 2016 om 20:51
Gisteravond weer weegmoment gehad, -3,2kg weer! ! Ik was natuurlijk apetrots weer, maar ik blijf maar afvallen als een malle.. 1 Juni begonnen met een gewicht van 108,1kg (gelukkig weer ver vandaan nu ) het is nu 13 Juli en heb een gewicht van 88,3 KG, ik ben gewoon al 19,8KG kwijt (MAN, 1M87lang) Kan natuurlijk niet in woorden zeggen hoe blij ik hiermee wel niet ben, zie er alweer fantastisch uit, laatste week is ingegaan en dan afbouwen&opbouwen.. Ik was sprakeloos bij mn consulente, zij ook trouwens haha, ze zegt jij gaat als een kanon, aangezien dit voor mij natuurlijk cambridge 500 avontuur 2 is, en deze reis veel sneller ben afgevallen als toen, 2 jaar geleden, vroeg ik me af, van is dat wel goed haha, natuurlijk wel lekker hoor, maar ik sport nu veel meer, fiets elke dag heen en terug naar werk, neem trappen ipv lift, dat doet gewoon zoveel met mijn lichaam, die is helemaal van zn leg.. en hou me bovendien strikt aan het dieet, nog geen ene keer gesmokkeld.. ! Mensen om me heen zeggen, vergeleken met ruim een maand geleden, of ik door een transformatie heen gegaan ben, dat doet me zeker goed als men zulke positieve dingen zegt, dat geeft je kracht! Je werkt er bovendien keihard voor en je doet het helemaal zelf! Heerlijk van t/shirt gewoon weer M te dragen ipv XXL. Zelfs nu ik dit bericht schrijf ben ik nog superblij! Ik ben er bijna weer, zin om te gaan afbouwen,opbouwen, het traject wat ik toen NIET gedaan heb, maar nu zeker WEL ga doen! Maak het nu af tot het bittere eind! Ik wil heel graag tegen het einde op de 85KG uit gaan komen, ik weet zeker dat mij dat gaat lukken, benieuwd wat ik volgende week alweer weeg haha ! Eens moet het toch eens minder gaan zou je denken. Ik zit voor de rest super lekker in me vel, letterlijk en figuurlijk, maarja dat kan haast ook niet anders met dit resultaat! Dit is wat ik alweer heel graag wou, en het einde is weer in zicht ! Dan gaat voor MIJ pas echt het moeilijkste deel beginnen, deel 2 het zo houden! Dit keer ga ik er echt zo op letten, nu ik mezelf in de spiegel bekijk, beloof ik me eigen gewoon NIET meer DIK te worden, ik wil het gewoon niet meer, voel me nu zoveel malen beter al.. Ik kan nog wel hele verhalen door blijven typen (uit enthousiasme haha) maar ga er maar weer langzaam een eind aan breien, het gaat zoals het gaat, maar bij mij gaat het echt wonder boven wonder! Ik ben meer als tevreden (TROTS!!!!) & dat voor een tweede keer, die zeker wel moeilijker is gegaan, dan de eerste keer, maar dat maakt niet uit, heb zeker weer volgehouden en nog!! Ik lees jullie verhalen ook lekker mee en zet hem op allemaal!!! we can do this!!!! BELIEVE in yourself! Meld me zeker snel weeer !! FIjne avond verder en cambridgese !!! Groetjes van een apetrotse en superblije Steef !!!
woensdag 13 juli 2016 om 21:27
Wauw!! Echt geweldig Steef! Wat een superprestatie!! En wat genieten is dat hé, dat je al die kilo's in no time kwijt bent. Ik probeer m'n zoon van 18 ook te bewegen om te gaan cambridgen, en geef iedere keer jou als voorbeeld. M'n zoon heeft zo'n 20 kg overgewicht en ik zie 'm gewoon steeds zwaarder worden sinds hij op de HBO zit in de stad, met allemaal (vr)eettentjes op elke hoek.
Maar hij wil niet afvallen, en hij wordt gek van mijn gezeur erover.
Echt top, dat jij als jonge vent zó de schouders eronder zet en 't zó goed volhoudt! Petje af!!
Maar hij wil niet afvallen, en hij wordt gek van mijn gezeur erover.
Echt top, dat jij als jonge vent zó de schouders eronder zet en 't zó goed volhoudt! Petje af!!
Whatever your problem is, the answer is not in the fridge.
woensdag 13 juli 2016 om 21:35
Steef, wat supergoed!! In anderhalve maand bijna 20 kilo kwijt. Kan me voorstellen dat dat geweldig voelt, helemaal zelf gedaan met je wilskracht en doorzettingsvermogen
Hier gaat het goed, gelukkig geen honger meer Vandaag gewogen en er is 5.1 kilo af in anderhalve week, niet slecht. Zoals het nu voelt kan ik het nog wel even volhouden. Doen jullie ook zelf kruiden in de soep? Iemand tips wat lekker is?
Hier gaat het goed, gelukkig geen honger meer Vandaag gewogen en er is 5.1 kilo af in anderhalve week, niet slecht. Zoals het nu voelt kan ik het nog wel even volhouden. Doen jullie ook zelf kruiden in de soep? Iemand tips wat lekker is?
donderdag 14 juli 2016 om 08:28
quote:Steef92 schreef op 13 juli 2016 @ 20:51:
Gisteravond weer weegmoment gehad, -3,2kg weer! ! Ik was natuurlijk apetrots weer, maar ik blijf maar afvallen als een malle.. 1 Juni begonnen met een gewicht van 108,1kg (gelukkig weer ver vandaan nu ) het is nu 13 Juli en heb een gewicht van 88,3 KG, ik ben gewoon al 19,8KG kwijt (MAN, 1M87lang) Kan natuurlijk niet in woorden zeggen hoe blij ik hiermee wel niet ben, zie er alweer fantastisch uit, laatste week is ingegaan en dan afbouwen&opbouwen.. Ik was sprakeloos bij mn consulente, zij ook trouwens haha, ze zegt jij gaat als een kanon, aangezien dit voor mij natuurlijk cambridge 500 avontuur 2 is, en deze reis veel sneller ben afgevallen als toen, 2 jaar geleden, vroeg ik me af, van is dat wel goed haha, natuurlijk wel lekker hoor, maar ik sport nu veel meer, fiets elke dag heen en terug naar werk, neem trappen ipv lift, dat doet gewoon zoveel met mijn lichaam, die is helemaal van zn leg.. en hou me bovendien strikt aan het dieet, nog geen ene keer gesmokkeld.. ! Mensen om me heen zeggen, vergeleken met ruim een maand geleden, of ik door een transformatie heen gegaan ben, dat doet me zeker goed als men zulke positieve dingen zegt, dat geeft je kracht! Je werkt er bovendien keihard voor en je doet het helemaal zelf! Heerlijk van t/shirt gewoon weer M te dragen ipv XXL. Zelfs nu ik dit bericht schrijf ben ik nog superblij! Ik ben er bijna weer, zin om te gaan afbouwen,opbouwen, het traject wat ik toen NIET gedaan heb, maar nu zeker WEL ga doen! Maak het nu af tot het bittere eind! Ik wil heel graag tegen het einde op de 85KG uit gaan komen, ik weet zeker dat mij dat gaat lukken, benieuwd wat ik volgende week alweer weeg haha ! Eens moet het toch eens minder gaan zou je denken. Ik zit voor de rest super lekker in me vel, letterlijk en figuurlijk, maarja dat kan haast ook niet anders met dit resultaat! Dit is wat ik alweer heel graag wou, en het einde is weer in zicht ! Dan gaat voor MIJ pas echt het moeilijkste deel beginnen, deel 2 het zo houden! Dit keer ga ik er echt zo op letten, nu ik mezelf in de spiegel bekijk, beloof ik me eigen gewoon NIET meer DIK te worden, ik wil het gewoon niet meer, voel me nu zoveel malen beter al.. Ik kan nog wel hele verhalen door blijven typen (uit enthousiasme haha) maar ga er maar weer langzaam een eind aan breien, het gaat zoals het gaat, maar bij mij gaat het echt wonder boven wonder! Ik ben meer als tevreden (TROTS!!!!) & dat voor een tweede keer, die zeker wel moeilijker is gegaan, dan de eerste keer, maar dat maakt niet uit, heb zeker weer volgehouden en nog!! Ik lees jullie verhalen ook lekker mee en zet hem op allemaal!!! we can do this!!!! BELIEVE in yourself! Meld me zeker snel weeer !! FIjne avond verder en cambridgese !!! Groetjes van een apetrotse en superblije Steef !!!
Petje af!!! Ongelooflijk knap!!!
Nu afbouwen opbouwen hoe sta je hierin?
Ik zit zelf afbouw week 1 en dit is te overzien maar afbouw 2 zie ik tegen op ivm brood en 50 gr aardappel!!!
Zo bang dat de kilo's er weer aankomen. Heb jij dit ook??
Gisteravond weer weegmoment gehad, -3,2kg weer! ! Ik was natuurlijk apetrots weer, maar ik blijf maar afvallen als een malle.. 1 Juni begonnen met een gewicht van 108,1kg (gelukkig weer ver vandaan nu ) het is nu 13 Juli en heb een gewicht van 88,3 KG, ik ben gewoon al 19,8KG kwijt (MAN, 1M87lang) Kan natuurlijk niet in woorden zeggen hoe blij ik hiermee wel niet ben, zie er alweer fantastisch uit, laatste week is ingegaan en dan afbouwen&opbouwen.. Ik was sprakeloos bij mn consulente, zij ook trouwens haha, ze zegt jij gaat als een kanon, aangezien dit voor mij natuurlijk cambridge 500 avontuur 2 is, en deze reis veel sneller ben afgevallen als toen, 2 jaar geleden, vroeg ik me af, van is dat wel goed haha, natuurlijk wel lekker hoor, maar ik sport nu veel meer, fiets elke dag heen en terug naar werk, neem trappen ipv lift, dat doet gewoon zoveel met mijn lichaam, die is helemaal van zn leg.. en hou me bovendien strikt aan het dieet, nog geen ene keer gesmokkeld.. ! Mensen om me heen zeggen, vergeleken met ruim een maand geleden, of ik door een transformatie heen gegaan ben, dat doet me zeker goed als men zulke positieve dingen zegt, dat geeft je kracht! Je werkt er bovendien keihard voor en je doet het helemaal zelf! Heerlijk van t/shirt gewoon weer M te dragen ipv XXL. Zelfs nu ik dit bericht schrijf ben ik nog superblij! Ik ben er bijna weer, zin om te gaan afbouwen,opbouwen, het traject wat ik toen NIET gedaan heb, maar nu zeker WEL ga doen! Maak het nu af tot het bittere eind! Ik wil heel graag tegen het einde op de 85KG uit gaan komen, ik weet zeker dat mij dat gaat lukken, benieuwd wat ik volgende week alweer weeg haha ! Eens moet het toch eens minder gaan zou je denken. Ik zit voor de rest super lekker in me vel, letterlijk en figuurlijk, maarja dat kan haast ook niet anders met dit resultaat! Dit is wat ik alweer heel graag wou, en het einde is weer in zicht ! Dan gaat voor MIJ pas echt het moeilijkste deel beginnen, deel 2 het zo houden! Dit keer ga ik er echt zo op letten, nu ik mezelf in de spiegel bekijk, beloof ik me eigen gewoon NIET meer DIK te worden, ik wil het gewoon niet meer, voel me nu zoveel malen beter al.. Ik kan nog wel hele verhalen door blijven typen (uit enthousiasme haha) maar ga er maar weer langzaam een eind aan breien, het gaat zoals het gaat, maar bij mij gaat het echt wonder boven wonder! Ik ben meer als tevreden (TROTS!!!!) & dat voor een tweede keer, die zeker wel moeilijker is gegaan, dan de eerste keer, maar dat maakt niet uit, heb zeker weer volgehouden en nog!! Ik lees jullie verhalen ook lekker mee en zet hem op allemaal!!! we can do this!!!! BELIEVE in yourself! Meld me zeker snel weeer !! FIjne avond verder en cambridgese !!! Groetjes van een apetrotse en superblije Steef !!!
Petje af!!! Ongelooflijk knap!!!
Nu afbouwen opbouwen hoe sta je hierin?
Ik zit zelf afbouw week 1 en dit is te overzien maar afbouw 2 zie ik tegen op ivm brood en 50 gr aardappel!!!
Zo bang dat de kilo's er weer aankomen. Heb jij dit ook??
donderdag 14 juli 2016 om 08:29
quote:Floor1979 schreef op 13 juli 2016 @ 21:35:
Steef, wat supergoed!! In anderhalve maand bijna 20 kilo kwijt. Kan me voorstellen dat dat geweldig voelt, helemaal zelf gedaan met je wilskracht en doorzettingsvermogen
Hier gaat het goed, gelukkig geen honger meer Vandaag gewogen en er is 5.1 kilo af in anderhalve week, niet slecht. Zoals het nu voelt kan ik het nog wel even volhouden. Doen jullie ook zelf kruiden in de soep? Iemand tips wat lekker is?Floor geweldig zeg in 1,5 week !!! Wauwie
Steef, wat supergoed!! In anderhalve maand bijna 20 kilo kwijt. Kan me voorstellen dat dat geweldig voelt, helemaal zelf gedaan met je wilskracht en doorzettingsvermogen
Hier gaat het goed, gelukkig geen honger meer Vandaag gewogen en er is 5.1 kilo af in anderhalve week, niet slecht. Zoals het nu voelt kan ik het nog wel even volhouden. Doen jullie ook zelf kruiden in de soep? Iemand tips wat lekker is?Floor geweldig zeg in 1,5 week !!! Wauwie
donderdag 14 juli 2016 om 08:33
quote:Juul2016 schreef op 12 juli 2016 @ 06:54:
Dank allen voor de motiverende woorden!
Het blijft een frustratie wanneer ik denk aan die paar kilo erbij!!! Wat ik begreep id dat dit vanaf afbouw week 2 mogelijk is want dan voeg je brood en aardappels toe.
Voor degene die al in afbouw zitten;
Wanneer je nou geen aardappels eet wat mag je dan? Want rijst/pasta mag pas vanaf week 3!???
Ik weet wel dat je ipv 1 snee brood wel 2 crackers mag nemen. Maar ipv aardappels en dan geen rijst of pasta ,,,, uhhhh
Misschien een salade met pijnboompitjes erdoor ? Zo kom je toch aan de koolhydraten...
Ik denk dat ik ook een beetje aan rommel in de vakantie !! 1 dag een feestdag geweest dan bv dag ervoor en erna 2 cb ipv 1
Of wanneer het een spontane actie was 2 dagen erna 2 cb ipv 1...
Ja nu doe ik een beroep op de ervaringsdeskundige onder ons die al deze fase gehad hebben.
Trouwens we moeten positief blijven, redmissy valt nog steeds af ( ook al wil ze niet meer) maar ken ook de verhalen van anderen die nog afvielen tijdens de afbouwweken want uiteindelijk krijg je nog maar weinig kcal binnen. Tussen de 800 en 1000!!!
Niemand een antwoord???? Ik vind het zoooo moeilijk!! Week 2 afbouw staat voor de deur en nu moet ik aardappels eten wat ik nooit ( lees 8 jaar zeker) meer gedaan heb.
Het schijnt dat je in deze week nog niet de aardappels mag vervangen door bv rijst ....
Wel begreep ik dat wanneer je pijnboompitjes door de sla heen doet dit hetzelfde is wanneer je een aardappel neemt...
Consulten is op vakantie en de andere die ik ken ook
Dank allen voor de motiverende woorden!
Het blijft een frustratie wanneer ik denk aan die paar kilo erbij!!! Wat ik begreep id dat dit vanaf afbouw week 2 mogelijk is want dan voeg je brood en aardappels toe.
Voor degene die al in afbouw zitten;
Wanneer je nou geen aardappels eet wat mag je dan? Want rijst/pasta mag pas vanaf week 3!???
Ik weet wel dat je ipv 1 snee brood wel 2 crackers mag nemen. Maar ipv aardappels en dan geen rijst of pasta ,,,, uhhhh
Misschien een salade met pijnboompitjes erdoor ? Zo kom je toch aan de koolhydraten...
Ik denk dat ik ook een beetje aan rommel in de vakantie !! 1 dag een feestdag geweest dan bv dag ervoor en erna 2 cb ipv 1
Of wanneer het een spontane actie was 2 dagen erna 2 cb ipv 1...
Ja nu doe ik een beroep op de ervaringsdeskundige onder ons die al deze fase gehad hebben.
Trouwens we moeten positief blijven, redmissy valt nog steeds af ( ook al wil ze niet meer) maar ken ook de verhalen van anderen die nog afvielen tijdens de afbouwweken want uiteindelijk krijg je nog maar weinig kcal binnen. Tussen de 800 en 1000!!!
Niemand een antwoord???? Ik vind het zoooo moeilijk!! Week 2 afbouw staat voor de deur en nu moet ik aardappels eten wat ik nooit ( lees 8 jaar zeker) meer gedaan heb.
Het schijnt dat je in deze week nog niet de aardappels mag vervangen door bv rijst ....
Wel begreep ik dat wanneer je pijnboompitjes door de sla heen doet dit hetzelfde is wanneer je een aardappel neemt...
Consulten is op vakantie en de andere die ik ken ook
donderdag 14 juli 2016 om 09:31
quote:Juul2016 schreef op 14 juli 2016 @ 08:33:
[...]
Niemand een antwoord???? Ik vind het zoooo moeilijk!! Week 2 afbouw staat voor de deur en nu moet ik aardappels eten wat ik nooit ( lees 8 jaar zeker) meer gedaan heb.
Het schijnt dat je in deze week nog niet de aardappels mag vervangen door bv rijst ....
Wel begreep ik dat wanneer je pijnboompitjes door de sla heen doet dit hetzelfde is wanneer je een aardappel neemt...
Consulten is op vakantie en de andere die ik ken ook Lastig Juul, ik weet eerlijk gezegd ook niet of je wat je i.p.v. Aardappel zou kunnen eten. Kun je misschien de vraag stellen bij de website van Cambridge Weight Plan?
[...]
Niemand een antwoord???? Ik vind het zoooo moeilijk!! Week 2 afbouw staat voor de deur en nu moet ik aardappels eten wat ik nooit ( lees 8 jaar zeker) meer gedaan heb.
Het schijnt dat je in deze week nog niet de aardappels mag vervangen door bv rijst ....
Wel begreep ik dat wanneer je pijnboompitjes door de sla heen doet dit hetzelfde is wanneer je een aardappel neemt...
Consulten is op vakantie en de andere die ik ken ook Lastig Juul, ik weet eerlijk gezegd ook niet of je wat je i.p.v. Aardappel zou kunnen eten. Kun je misschien de vraag stellen bij de website van Cambridge Weight Plan?
donderdag 14 juli 2016 om 10:27
Super gedaan allemaal wat een inspirerende cijfers
ik ben vandaag bij de weegjuf geweest -1.2 kg. Hier ben ik super blij mee gezien ik afgelopen weekend een weekend weg ben geweest en mijn producten toen niet heb meegenomen. sinds maandag weer streng begonnen en toch nog wat eraf
ik ben nu 1,5 week bezig en er is toch al 5,6 kilo af
Allemaal een hele fijne dag we can do this!!
ik ben vandaag bij de weegjuf geweest -1.2 kg. Hier ben ik super blij mee gezien ik afgelopen weekend een weekend weg ben geweest en mijn producten toen niet heb meegenomen. sinds maandag weer streng begonnen en toch nog wat eraf
ik ben nu 1,5 week bezig en er is toch al 5,6 kilo af
Allemaal een hele fijne dag we can do this!!
donderdag 14 juli 2016 om 18:45
quote:Juul2016 schreef op 14 juli 2016 @ 08:28:
[...]
Petje af!!! Ongelooflijk knap!!!
Nu afbouwen opbouwen hoe sta je hierin?
Ik zit zelf afbouw week 1 en dit is te overzien maar afbouw 2 zie ik tegen op ivm brood en 50 gr aardappel!!!
Zo bang dat de kilo's er weer aankomen. Heb jij dit ook??Juul, kijk inderdaad wel erg uit naar de afbouw periode, deze start dus volgende week woensdag al.. Aangezien ik mijn eerste cambridge avontuur nooit afgebouwd/opgebouwd heb (waar ik spijt van heb gehad) heb ik totaal geen idee wat me te wachten staat, dit keer wil ik het wel echt van begin tot eind helemaal goed afmaken, maar inderdaad hoor, vind het best wel spannend, en inderdaad angstig om toch weer aan te komen dan, maar ik ga het meemaken, zal me geheel volgens het boekje houden, lekker me water erbij drinken, blijven sporten en dan moet het toch hopelijk wel meevallen, lijkt me
[...]
Petje af!!! Ongelooflijk knap!!!
Nu afbouwen opbouwen hoe sta je hierin?
Ik zit zelf afbouw week 1 en dit is te overzien maar afbouw 2 zie ik tegen op ivm brood en 50 gr aardappel!!!
Zo bang dat de kilo's er weer aankomen. Heb jij dit ook??Juul, kijk inderdaad wel erg uit naar de afbouw periode, deze start dus volgende week woensdag al.. Aangezien ik mijn eerste cambridge avontuur nooit afgebouwd/opgebouwd heb (waar ik spijt van heb gehad) heb ik totaal geen idee wat me te wachten staat, dit keer wil ik het wel echt van begin tot eind helemaal goed afmaken, maar inderdaad hoor, vind het best wel spannend, en inderdaad angstig om toch weer aan te komen dan, maar ik ga het meemaken, zal me geheel volgens het boekje houden, lekker me water erbij drinken, blijven sporten en dan moet het toch hopelijk wel meevallen, lijkt me
donderdag 14 juli 2016 om 18:58
Juul ik at voor cb ook geen aardappels. Tijdens de afbouw hebbik het gewoon gedaan. Anders bouw je het per dag ietsje op qua aardappel. Je komt er echt niet van aan. Als je geen aardappels lust ja dan is het lastig geen idee wat je dan kan nemen. Weet niet op je facebook hebt...maar daar is ook een groep van cambridge daar zit vast iemand die je misschien raad kan geven
