Lijf & Lijn
alle pijlers
Cambridge 500 - Deel 5!
woensdag 9 maart 2016 om 11:04
We hebben deel 4 helemaal vol-gecambridged, dus gaan we hier verder!
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Deel 4 kun je hier terug vinden als je wilt terug lezen.
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Deel 4 kun je hier terug vinden als je wilt terug lezen.
| Naam | Lftd/lengte | Startdatum | Startgewicht | Vorig | Vorig | Huidig | Streef | Totaal |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hout-kacheltje | 44 / 1.76 | 02-01-2017 | 100,2 | 80,2 | 80,2 | --- | 78 | 20 |
| Jane-Ice | 42 / 1.60 | 13-07-2017 | 64,1 | 60,3 | 59,3 | --- | 54 | 4,8 |
| Eline188 | 23 / 1.68 | 14-07-2017 | 110,9 | 107,8 | 98,7 | --- | 70 | 12,2 |
| Ariël149 | 33 / 1.69 | 26-12-2017 | 89,1 | --- | --- | --- | 74,9 | --- |
| Saga1966 | 51 / 1.70 | 18-08-2017 | 77,6 | 73,8 | 72,7 | --- | 65 | 4,9 |
| TheaM | 57 / 1.68 | 21-08-2017 | 119,8 | 103,8 | 102,6 | 100,6 | 98 | 19,2 |
| Melanievv88 | 28 / 1.72 | 24-08-2017 | 124,4 | 109,4 | 106,1 | 102,3 | 74,4 | 22,1 |
| Lieve_Lee | 34 / 1.68 | 28-08-2017 | 103,1 | 99,6 | 95,6 | --- | 65 | 7,5 |
| Mammalin | 41 / 1.72 | 18-09-2017 | 94,7 | 92 | --- | --- | --- | 2,7 |
| Loes34 | 34 / 1.74 | 19-09-2017 | 88 | 82,8 | 80,5 | 79,6 | 70 | 8,4 |
| Drackie | 29 / 1.61 | 22-09-2017 | 96,4 | 87,5 | 86,5 | 84,9 | 58 | 11,5 |
| MiniMe3 | 33 / 1.70 | 04-11-2017 | 117 | 113,3 | 112,7 | 109,7 | 80 | 7,6 |
| dinie1990 | -- / 1.-- | 06-11-2017 | 66,7 | --- | --- | --- | 58 | --- |
| Redmissy | 37 / 1.76 | 08-11-2017 | 75,7 | 75 | 74,5 | --- | 68 | 3 |
| pixymama | 37 / 1.52 | 07-07-2017 | 79 | 64,2 | --- | --- | 55 | --- |
| Ericoss | 28 / 1.75 | 25-09-2017 | 92,3 | 77,6 | 76,5 | 74,9 | 70 | 17,4 |
| Mauvi | ---/1.74 | 09-10-2017 | 100 | 89,4 | 86,8 | 85.9 | 73 | 14,1 |
| Shakedd | ---/--- | 22-11-2017 | 92,2 | --- | --- | --- | 75 | --- |
| Daniella | ---/1.76 | 22-11-2017 | 107,7 | 101,7 | --- | --- | 70 | 6 |
| Jaanz | 28/1.78 | 24-11-2017 | 92,2 | 90,1 | 86,7 | --- | 75 | 5,5 |
anoniem_205093 wijzigde dit bericht op 26-12-2017 11:03
79.85% gewijzigd
donderdag 14 juli 2016 om 22:16
Oke...waarom wordt ik helemaal bezeten van de weegschaal..ik weeg haast 3x per dag en trek elk gewicht wat er staat me aan!! de ene dag ben ik 0.3kg zwaarder..soms ineens bijna een kg lichter..
Mijn consulente heeft me duidelijk gezegd de dagen niet met elkaar te vergelijken, maar de weken. Dus maandag en maandag, dinsdag met dinsdag etc.
Dit lukt me gewoon echt niet!!
Gisterenavond woog ik plots 78,8 en deze avond weer 79.5...zo frustrerend en wil dan persee in de ochtend weer erop om te zien of ik al dichter bij die 78 kg kom. Waaaaa..ik wordt echt gek van mijzelf
Mijn consulente heeft me duidelijk gezegd de dagen niet met elkaar te vergelijken, maar de weken. Dus maandag en maandag, dinsdag met dinsdag etc.
Dit lukt me gewoon echt niet!!
Gisterenavond woog ik plots 78,8 en deze avond weer 79.5...zo frustrerend en wil dan persee in de ochtend weer erop om te zien of ik al dichter bij die 78 kg kom. Waaaaa..ik wordt echt gek van mijzelf
vrijdag 15 juli 2016 om 07:47
quote:Zoetekoek schreef op 14 juli 2016 @ 22:16:
Oke...waarom wordt ik helemaal bezeten van de weegschaal..ik weeg haast 3x per dag en trek elk gewicht wat er staat me aan!! de ene dag ben ik 0.3kg zwaarder..soms ineens bijna een kg lichter..
Mijn consulente heeft me duidelijk gezegd de dagen niet met elkaar te vergelijken, maar de weken. Dus maandag en maandag, dinsdag met dinsdag etc.
Dit lukt me gewoon echt niet!!
Gisterenavond woog ik plots 78,8 en deze avond weer 79.5...zo frustrerend en wil dan persee in de ochtend weer erop om te zien of ik al dichter bij die 78 kg kom. Waaaaa..ik wordt echt gek van mijzelf
Echt niet doen!! Gooi de weegschaal weg!! Mijn advies en weeg alleen bij consulent!!!
Echt waar ik heb er een fobie aan overgehouden hoor!!!
Oke...waarom wordt ik helemaal bezeten van de weegschaal..ik weeg haast 3x per dag en trek elk gewicht wat er staat me aan!! de ene dag ben ik 0.3kg zwaarder..soms ineens bijna een kg lichter..
Mijn consulente heeft me duidelijk gezegd de dagen niet met elkaar te vergelijken, maar de weken. Dus maandag en maandag, dinsdag met dinsdag etc.
Dit lukt me gewoon echt niet!!
Gisterenavond woog ik plots 78,8 en deze avond weer 79.5...zo frustrerend en wil dan persee in de ochtend weer erop om te zien of ik al dichter bij die 78 kg kom. Waaaaa..ik wordt echt gek van mijzelf
Echt niet doen!! Gooi de weegschaal weg!! Mijn advies en weeg alleen bij consulent!!!
Echt waar ik heb er een fobie aan overgehouden hoor!!!
vrijdag 15 juli 2016 om 07:57
Thanks allemaal...
Redmissy ik ga gewoon aan de zoete aardappel beginnen. Ik lust ze echt wel maar het is mij afgeleerd in de jaren ervoor! Geen brood geen aardappels geen pasta geen rijst ( bij hoge nood 1 schepje rijst dan) alleen wasa vezelrijke crackers en groente rauwkost en vlees en 1 appel en 1 bakje yoghurt/ kwark per dag!!
Dus dit zit er zo in geprakt!!!:-(
En idd dus bang dat ik aankom door brood en aardappel !!!
Vandaag start week 2 pfffffff kan ik niet nog even wachten ???
Brrrrrrr
Maar ik zal moeten!!! In de vakantie wil ik afbouw 3 ingaan!! Met 1 x per week afbouw week 4 en dan daarna 2 dagen afbouw week 2 om het weer recht te trekken.
Redmissy jij bent voor mij nu echt even een hou vast... Denk jij dat dit goed is? Heb jij zelf ook het wel eens zo gedaan ? Dus bv na een " foute" dag weer even teruggepakt Naar week ervoor afbouw?
Volgende week op vakantie ( onverwachts al eerder ) dus de eerste 1,5 week zit ik nog in afbouw week 2 en daarna week 3 aanhouden..
Snappen jullie het nog!!???
Redmissy ik ga gewoon aan de zoete aardappel beginnen. Ik lust ze echt wel maar het is mij afgeleerd in de jaren ervoor! Geen brood geen aardappels geen pasta geen rijst ( bij hoge nood 1 schepje rijst dan) alleen wasa vezelrijke crackers en groente rauwkost en vlees en 1 appel en 1 bakje yoghurt/ kwark per dag!!
Dus dit zit er zo in geprakt!!!:-(
En idd dus bang dat ik aankom door brood en aardappel !!!
Vandaag start week 2 pfffffff kan ik niet nog even wachten ???
Brrrrrrr
Maar ik zal moeten!!! In de vakantie wil ik afbouw 3 ingaan!! Met 1 x per week afbouw week 4 en dan daarna 2 dagen afbouw week 2 om het weer recht te trekken.
Redmissy jij bent voor mij nu echt even een hou vast... Denk jij dat dit goed is? Heb jij zelf ook het wel eens zo gedaan ? Dus bv na een " foute" dag weer even teruggepakt Naar week ervoor afbouw?
Volgende week op vakantie ( onverwachts al eerder ) dus de eerste 1,5 week zit ik nog in afbouw week 2 en daarna week 3 aanhouden..
Snappen jullie het nog!!???
vrijdag 15 juli 2016 om 09:16
Juul, wat vervelend dat je je zo voelt. Het is niet normaal om zo bang te worden van voeding. Van koolhydraten uit een aardappel word je trouwens niet dik. Ik zou eens met je huisarts gaan praten en een verwijzing naar een psycholoog vragen.
In zoete aardappel zit meer suiker dan in een gewone aardappel. En als je slank zou blijven zonder aardappel en ze al 8 jaar niet meer eet, dan had je dieet toch ook niet nodig? Zie je hoe irrationeel je bezig bent?
In zoete aardappel zit meer suiker dan in een gewone aardappel. En als je slank zou blijven zonder aardappel en ze al 8 jaar niet meer eet, dan had je dieet toch ook niet nodig? Zie je hoe irrationeel je bezig bent?
vrijdag 15 juli 2016 om 11:44
Juul ik snap je helemaal hoor was als de dood om aan te komen door de aardappels en brood. Maar doordat je het langzaam opbouwd gebeurt dat niet...ik at veel zilvervliesrijst. Nu ook gewoon aardappels. En ik was weer wat afgevallen.
Als ik een paar dagen of een dag meer heb gehad dan normaal of bv een verjaardag dan doe ik ede dagen erna weer rustig aan qua eten en veel water. Helpt tot nu toe goed want nog niks aangekomen vanaf februari.
De angst voor eten ebt bij mij langzaam weg..heeft ff tijd nodig. Kan er nu ook meer van genieten. Woog vanmorgen 68.5! Geloof het nog steeds niet. Weeg mezelf alleen op vrijdag zo kan ik in het weekend wat lekkers en dan tot vrijdag weer normaal en vrijdags erop heb ik geen schade van het weekend.
Nog ff een nieuwtje... voor de 800 komen er smoothies! Kers/aardbei en appel/zwarte bessen. Mijn consulent heeft ze vanaf volgende week.
Als ik een paar dagen of een dag meer heb gehad dan normaal of bv een verjaardag dan doe ik ede dagen erna weer rustig aan qua eten en veel water. Helpt tot nu toe goed want nog niks aangekomen vanaf februari.
De angst voor eten ebt bij mij langzaam weg..heeft ff tijd nodig. Kan er nu ook meer van genieten. Woog vanmorgen 68.5! Geloof het nog steeds niet. Weeg mezelf alleen op vrijdag zo kan ik in het weekend wat lekkers en dan tot vrijdag weer normaal en vrijdags erop heb ik geen schade van het weekend.
Nog ff een nieuwtje... voor de 800 komen er smoothies! Kers/aardbei en appel/zwarte bessen. Mijn consulent heeft ze vanaf volgende week.
zaterdag 16 juli 2016 om 11:40
quote:redmissy schreef op 15 juli 2016 @ 11:44:
Juul ik snap je helemaal hoor was als de dood om aan te komen door de aardappels en brood. Maar doordat je het langzaam opbouwd gebeurt dat niet...ik at veel zilvervliesrijst. Nu ook gewoon aardappels. En ik was weer wat afgevallen.
Als ik een paar dagen of een dag meer heb gehad dan normaal of bv een verjaardag dan doe ik ede dagen erna weer rustig aan qua eten en veel water. Helpt tot nu toe goed want nog niks aangekomen vanaf februari.
De angst voor eten ebt bij mij langzaam weg..heeft ff tijd nodig. Kan er nu ook meer van genieten. Woog vanmorgen 68.5! Geloof het nog steeds niet. Weeg mezelf alleen op vrijdag zo kan ik in het weekend wat lekkers en dan tot vrijdag weer normaal en vrijdags erop heb ik geen schade van het weekend.
Nog ff een nieuwtje... voor de 800 komen er smoothies! Kers/aardbei en appel/zwarte bessen. Mijn consulent heeft ze vanaf volgende week.
Wat ben je een topper!! Ik had deze woorden even nodig. Ik ga niet meteen naar een psycholoog rennen dank je haha. Het ebt wel weg.
Ik denk dat iedereen die overgang wel gaat ervaren of heeft ervaren .
Ik ad al jaren geen aardappels en brood meer klopt maar kwam aan door de qrusli!! En tussendoortjes natuurlijk!!
Goede tip zilvervliesrijst !! Deed je dit ipv aardappels...?? Ik ben ook niet echt een aardappeleter hoor
En wat een goed idee op vrijdag wegen!! En zeker ook een dag meer dan normaal of feestje dan dagen erna extra streng en veel water!! Ik zou dan toch ook ipv 1 cb kunnen nemen ook 2 cb kunnen nemen na een " foute" dag? Komt oo het zelfde neer denk ik en omdat ik op 1 cb blijf tijdens de vakantie is de stap naar 2 cb niet zo groot.
Jij bent echt een voorbeeld voor velen!! Ongelooflijk wat een gewicht heb jij zeg!! Wauw 68,5 kilo
Nu inmiddels mijn streven om dit ook te bereiken !!
Ik zit nu na afgelopen maandag weer op de 70 kilo
Ik was vorige week 70,5 en afgelopen maandag 70,8/9 dus die paar ons was ik gister weer kwijt.
Nu nog tot en met donderdag week 2 afbouwweek en vanaf vrijdag of zondag haha twijfel nog even ,week 3 tot nader orde
We gaan as woensdag met vakantie dus de eerste dagen nog even week 2 en dan start week 3.... !!!
Hartstikke bedankt voor de fijne woorden dit doet mij goed en geeft mij mega veel ondersteuning!!
Je bent een lieverd
Juul ik snap je helemaal hoor was als de dood om aan te komen door de aardappels en brood. Maar doordat je het langzaam opbouwd gebeurt dat niet...ik at veel zilvervliesrijst. Nu ook gewoon aardappels. En ik was weer wat afgevallen.
Als ik een paar dagen of een dag meer heb gehad dan normaal of bv een verjaardag dan doe ik ede dagen erna weer rustig aan qua eten en veel water. Helpt tot nu toe goed want nog niks aangekomen vanaf februari.
De angst voor eten ebt bij mij langzaam weg..heeft ff tijd nodig. Kan er nu ook meer van genieten. Woog vanmorgen 68.5! Geloof het nog steeds niet. Weeg mezelf alleen op vrijdag zo kan ik in het weekend wat lekkers en dan tot vrijdag weer normaal en vrijdags erop heb ik geen schade van het weekend.
Nog ff een nieuwtje... voor de 800 komen er smoothies! Kers/aardbei en appel/zwarte bessen. Mijn consulent heeft ze vanaf volgende week.
Wat ben je een topper!! Ik had deze woorden even nodig. Ik ga niet meteen naar een psycholoog rennen dank je haha. Het ebt wel weg.
Ik denk dat iedereen die overgang wel gaat ervaren of heeft ervaren .
Ik ad al jaren geen aardappels en brood meer klopt maar kwam aan door de qrusli!! En tussendoortjes natuurlijk!!
Goede tip zilvervliesrijst !! Deed je dit ipv aardappels...?? Ik ben ook niet echt een aardappeleter hoor
En wat een goed idee op vrijdag wegen!! En zeker ook een dag meer dan normaal of feestje dan dagen erna extra streng en veel water!! Ik zou dan toch ook ipv 1 cb kunnen nemen ook 2 cb kunnen nemen na een " foute" dag? Komt oo het zelfde neer denk ik en omdat ik op 1 cb blijf tijdens de vakantie is de stap naar 2 cb niet zo groot.
Jij bent echt een voorbeeld voor velen!! Ongelooflijk wat een gewicht heb jij zeg!! Wauw 68,5 kilo
Nu inmiddels mijn streven om dit ook te bereiken !!
Ik zit nu na afgelopen maandag weer op de 70 kilo
Ik was vorige week 70,5 en afgelopen maandag 70,8/9 dus die paar ons was ik gister weer kwijt.
Nu nog tot en met donderdag week 2 afbouwweek en vanaf vrijdag of zondag haha twijfel nog even ,week 3 tot nader orde
We gaan as woensdag met vakantie dus de eerste dagen nog even week 2 en dan start week 3.... !!!
Hartstikke bedankt voor de fijne woorden dit doet mij goed en geeft mij mega veel ondersteuning!!
Je bent een lieverd
zondag 17 juli 2016 om 10:34
Net gewogen en gemeten ...
Na 12 weken: van 85 kg naar 70 kg
En in totaal 55 cm kwijt ( borst, taille , Heup/ buik, bovenbenen) .
Nou ik ben trots!!! Nu nog even onder de 70 komen is een wens.... Maar ik moet realistisch zijn.
Nu in de afbouwfase (week 2 )en ga met vakantie vanaf as woensdag. Ongeveer Na een week vakantie stap ik over op week 3 van het afbouwprogamma en deze hou ik aan tot nader orde.
Ik hoop dat ik nog voor woensdag nog net de 6 kan zien
maar oke ook ongesteld voor 10 man pffff en sinds 3 dagen een proffesionele trilplaat in huis ( gewoon gekregen van een klant!! Stond met mond vol tanden!! Zo'n ding kost nieuw 6750,- )
Ik voel het aan mijn spieren echt woh dus misschien wegen mijn spieren hierdoor wat zwaarder zou kunnen natuurlijk... Zo proffesionele weegschaal heb ik niet dat ik het kan zien:-)
Na de vakantie zullen we wel weer zien.. Of verder afbouwen en opbouwen of nog even terugpakken naar week 2 indien er toch iets te veel bijzit. Gelukkig is mijn consulente dan ook weer terug van vakantie.
Nu na 12 weken kan ik zeggen dat ik mijn streven toch elke keer weer bijgesteld heb. Streven was tussen de 70-75 kg ( tot het moment dat ik me prettig voelde ) ondertussen ging het toch naar de 70 kg en nu zou ik heeeel graag onder de 70 willen ivm de 2/3 kilo die je weer kado krijgt in de afbouw/ opbouw fase...
Wie heeft er afgebouwd en opgebouwd en zit nog op het forum en hoeveel zijn jullie aangekomen ( redmissy jij niet meegerekend hihi jij bent uniek)
Dames ik blijf actief ook tijdens de vakantie hoor hihi
En ook na het af en opbouwen
Fijne zondag allemaal
Na 12 weken: van 85 kg naar 70 kg
En in totaal 55 cm kwijt ( borst, taille , Heup/ buik, bovenbenen) .
Nou ik ben trots!!! Nu nog even onder de 70 komen is een wens.... Maar ik moet realistisch zijn.
Nu in de afbouwfase (week 2 )en ga met vakantie vanaf as woensdag. Ongeveer Na een week vakantie stap ik over op week 3 van het afbouwprogamma en deze hou ik aan tot nader orde.
Ik hoop dat ik nog voor woensdag nog net de 6 kan zien
maar oke ook ongesteld voor 10 man pffff en sinds 3 dagen een proffesionele trilplaat in huis ( gewoon gekregen van een klant!! Stond met mond vol tanden!! Zo'n ding kost nieuw 6750,- )Ik voel het aan mijn spieren echt woh dus misschien wegen mijn spieren hierdoor wat zwaarder zou kunnen natuurlijk... Zo proffesionele weegschaal heb ik niet dat ik het kan zien:-)
Na de vakantie zullen we wel weer zien.. Of verder afbouwen en opbouwen of nog even terugpakken naar week 2 indien er toch iets te veel bijzit. Gelukkig is mijn consulente dan ook weer terug van vakantie.
Nu na 12 weken kan ik zeggen dat ik mijn streven toch elke keer weer bijgesteld heb. Streven was tussen de 70-75 kg ( tot het moment dat ik me prettig voelde ) ondertussen ging het toch naar de 70 kg en nu zou ik heeeel graag onder de 70 willen ivm de 2/3 kilo die je weer kado krijgt in de afbouw/ opbouw fase...
Wie heeft er afgebouwd en opgebouwd en zit nog op het forum en hoeveel zijn jullie aangekomen ( redmissy jij niet meegerekend hihi jij bent uniek)
Dames ik blijf actief ook tijdens de vakantie hoor hihi
En ook na het af en opbouwen
Fijne zondag allemaal
zondag 17 juli 2016 om 11:22
Goed zeg Juul! Je mag met recht trots zijn! Toppertje!!
Ik heb vanaf 8 augustus vakantie en ik zit nog steeds te twijfelen of ik gewoon lekker doorga met cb 500 of dat ik gedurende de vakantie afbouwfase week 1 ga volgen. Dan kan ik toch een paar keer uit eten gaan tijdens de vakantie. Mmmm, ik weet 't niet. De weegschaal gaf vanochtend 92,5 aan, dus uitgaande van m'n eigen weegschaal moet er nog 12,5 kg af.
Zal ik maar gewoon lekker doorgaan met cb 500? Tsja,...moeilijk.
Ik heb vanaf 8 augustus vakantie en ik zit nog steeds te twijfelen of ik gewoon lekker doorga met cb 500 of dat ik gedurende de vakantie afbouwfase week 1 ga volgen. Dan kan ik toch een paar keer uit eten gaan tijdens de vakantie. Mmmm, ik weet 't niet. De weegschaal gaf vanochtend 92,5 aan, dus uitgaande van m'n eigen weegschaal moet er nog 12,5 kg af.
Zal ik maar gewoon lekker doorgaan met cb 500? Tsja,...moeilijk.
Whatever your problem is, the answer is not in the fridge.
maandag 18 juli 2016 om 07:40
quote:Bethenny schreef op 17 juli 2016 @ 11:22:
Goed zeg Juul! Je mag met recht trots zijn! Toppertje!!
Ik heb vanaf 8 augustus vakantie en ik zit nog steeds te twijfelen of ik gewoon lekker doorga met cb 500 of dat ik gedurende de vakantie afbouwfase week 1 ga volgen. Dan kan ik toch een paar keer uit eten gaan tijdens de vakantie. Mmmm, ik weet 't niet. De weegschaal gaf vanochtend 92,5 aan, dus uitgaande van m'n eigen weegschaal moet er nog 12,5 kg af.
Zal ik maar gewoon lekker doorgaan met cb 500? Tsja,...moeilijk.
Het is net wat je zelf wilt... Week 1 is een eetweek, dus alleen lichte maaltijd toevoegen ... Wanneer je 1-2 weken voor je vakantie begint met week 1 en in je vakantie week 2 doet dan mag je ook een sneetje brood erbij met beleg en een aardappel en alle soorten groente... Dan heb je tijdens de vakantie toch net iets meer maar verantwoord. Dan kan je bv smorgens 1 cb smiddags 1 cb en s'avonds bv uiteten met paar stukjes stokbrood erbij ( boterham) en een aardappel of wat stokbrood ipv aardappel.
Ik heb het vorig jaar geprobeerd ,,,, maar zo vanuit het niets gestopt dag 1 vakantie.... Nou spijt als haren op mijn hoofd!!
Tijdens de vakantie vind ik het het moeilijkste daarom ook bewust gekozen om in de vakantie wat meer te mogen ( daar dus naar toe gebouwd) omdat ik toch wel eens wat extra neem in de vakantie periode.
Kijk wat bij je past... Vind je eetweek genoeg tijdens de vakantie dan doen, wil je net iets meer dan 1-2 weken voor vertrek week 1 starten( eetweek ) en vervolgens 8 aug week 2 aanhouden... Totdat je terug bent en weer terug gaat naar 3 cb 500 totaal.
Lastig he keuzes maken!!!!! Maar je blijft cb'en zo zie ik het voor mijzelf ook. Een stapje terug is zo gemaakt dan.
Succes en dank voor de complimenten !!!
Goed zeg Juul! Je mag met recht trots zijn! Toppertje!!
Ik heb vanaf 8 augustus vakantie en ik zit nog steeds te twijfelen of ik gewoon lekker doorga met cb 500 of dat ik gedurende de vakantie afbouwfase week 1 ga volgen. Dan kan ik toch een paar keer uit eten gaan tijdens de vakantie. Mmmm, ik weet 't niet. De weegschaal gaf vanochtend 92,5 aan, dus uitgaande van m'n eigen weegschaal moet er nog 12,5 kg af.
Zal ik maar gewoon lekker doorgaan met cb 500? Tsja,...moeilijk.
Het is net wat je zelf wilt... Week 1 is een eetweek, dus alleen lichte maaltijd toevoegen ... Wanneer je 1-2 weken voor je vakantie begint met week 1 en in je vakantie week 2 doet dan mag je ook een sneetje brood erbij met beleg en een aardappel en alle soorten groente... Dan heb je tijdens de vakantie toch net iets meer maar verantwoord. Dan kan je bv smorgens 1 cb smiddags 1 cb en s'avonds bv uiteten met paar stukjes stokbrood erbij ( boterham) en een aardappel of wat stokbrood ipv aardappel.
Ik heb het vorig jaar geprobeerd ,,,, maar zo vanuit het niets gestopt dag 1 vakantie.... Nou spijt als haren op mijn hoofd!!
Tijdens de vakantie vind ik het het moeilijkste daarom ook bewust gekozen om in de vakantie wat meer te mogen ( daar dus naar toe gebouwd) omdat ik toch wel eens wat extra neem in de vakantie periode.
Kijk wat bij je past... Vind je eetweek genoeg tijdens de vakantie dan doen, wil je net iets meer dan 1-2 weken voor vertrek week 1 starten( eetweek ) en vervolgens 8 aug week 2 aanhouden... Totdat je terug bent en weer terug gaat naar 3 cb 500 totaal.
Lastig he keuzes maken!!!!! Maar je blijft cb'en zo zie ik het voor mijzelf ook. Een stapje terug is zo gemaakt dan.
Succes en dank voor de complimenten !!!
maandag 18 juli 2016 om 20:43
Lastige keuze. Ik denk dat ik 't toch maar bij 3 weken eetweek hou. Dan mag ik toch iets eten, maar blijf ik wel afvallen. Brood en aardappels vind ik in deze fase te eng. Ben bang dat ik weer honger krijg en dan ga doorslaan. Wordt hoe dan ook een uitdaginkje, 3 weken vakantie!
Whatever your problem is, the answer is not in the fridge.
maandag 18 juli 2016 om 21:23
Ik heb een hele zware dag vandaag dus ik dacht ik kom het hier van me afschrijven.
Vandaag begon heel goed maar omdat ik vandaag intensief ging sporten heb ik een gekookt ei gegeten. De vorige training afgelopen zaterdag deed ik zonder erbij te eten en dat ging niet heel goed. Maar nu denk ik de hele dag aan eten. Ik heb niet echt honger, maar ik heb constant de gedachte aan eten in mijn hoofd. Het is me tot nu toe gelukt om niks erbij te nemen behalve het ei, maar als ik morgen nog zo een dag heb weet ik niet hoe ik dat ga volhouden. Hoe doen jullie dat?
Vandaag begon heel goed maar omdat ik vandaag intensief ging sporten heb ik een gekookt ei gegeten. De vorige training afgelopen zaterdag deed ik zonder erbij te eten en dat ging niet heel goed. Maar nu denk ik de hele dag aan eten. Ik heb niet echt honger, maar ik heb constant de gedachte aan eten in mijn hoofd. Het is me tot nu toe gelukt om niks erbij te nemen behalve het ei, maar als ik morgen nog zo een dag heb weet ik niet hoe ik dat ga volhouden. Hoe doen jullie dat?
maandag 18 juli 2016 om 22:00
Ik heb altijd kalkoenfilet in huis voor als ik trek heb. Daar zitten heel weinig koolhydraten en weinig calorieën in, dus dan hoef ik me niet zo schuldig te voelen als ik een paar plakjes eet. Of ik neem een bouillon van Maggi Kruidenbouillon, dat vult ook lekker. Of ik neem een paar olijven, daar zitten ook nauwelijks koolhydraten in, maar niet teveel, want er zitten wel behoorlijk wat calorieën in.
Zo kom ik altijd wel door zo'n moeilijke dag heen, want die blijven terugkomen, hoelang je ook bezig bent met Cb.
Zo kom ik altijd wel door zo'n moeilijke dag heen, want die blijven terugkomen, hoelang je ook bezig bent met Cb.
Whatever your problem is, the answer is not in the fridge.
dinsdag 19 juli 2016 om 10:58
Naam
Lengte +
leeftijdStartdatum +
gewichtGewicht vorige
weekGewicht deze
week Totaal
afgevallenStreefgewicht
Bethenny1,85 m
10-02-2016
123,2 kg28-06-2016
96,6 kg05-07-2016
95,6 kg
-27,6 kg
80 kgDirecteur 1,78 m
46 jaar06-06-2016
84,6 kg04-07-2016
77,8 kg 11-07-2016
75,5 kg
-9,1 kg
74 kgJuul20161,71 m
25-04-2016
85 kg04-07-2016
70,5 kg 17-07-2016
70 kg
-15 kg
70-75 kgLucyda1,73 m
29 jaar 08-02-2016
104,2 kg 04-07-2016
80,5 kg 18-07-2016
79,7 kg
-24,7 kg
77 kg Redmissy1,75 m
36 jaar21-01-2015
142 kg10-06-2016
69,7 kg08-07-2016
68,9 kg
-73,1 kg
80 kgSkitlle1,67 m
48 jaar09-05-2016
111,6 kg 06-06-2016
102,5 kg 20-06-2016
99,9 kg
-11,7 kg
75 kgZara881,70 m
28 jaar 09-05-2016
96 kg27-06-2016
84,2 kg 04-07-2016
82,5 kg
-13,5 kg
65 kg Totaal afgevallen
deze periode 05-07-2016 –
18-07-2016
-5,4 kg
Hoi! Sorry dat ik nu laat ben én vorige week de tabel gewoon glad ben vergeten! Ik ben gewoon zo druk, en ik kijk soms maar eens in de 2 weken even vlug op het forum..
Maar goed nieuws! Zara gaat het vanaf nu overnemen van mij, dus nieuwe weeggevens kun je sturen naar haar.
Ik ben nu EIN DE LIJK !! onder de 80 na 4 a 5 weken bijna stil te hebben gestaan qua gewicht. Ik heb besloten om nu te gaan afbouwen, ik vind het wel even genoeg nu en ik denk mijn lichaam ook. Nu goed af- en opbouwen, hopelijk val ik dan ook nog wat af, en wie weet.. ga ik rond december wel weer aan de shakes voor de laatste kilo's
Succces allemaal weer!
PS. ik blijf gewoon nog hier op het forum
Lengte +
leeftijdStartdatum +
gewichtGewicht vorige
weekGewicht deze
week Totaal
afgevallenStreefgewicht
Bethenny1,85 m
10-02-2016
123,2 kg28-06-2016
96,6 kg05-07-2016
95,6 kg
-27,6 kg
80 kgDirecteur 1,78 m
46 jaar06-06-2016
84,6 kg04-07-2016
77,8 kg 11-07-2016
75,5 kg
-9,1 kg
74 kgJuul20161,71 m
25-04-2016
85 kg04-07-2016
70,5 kg 17-07-2016
70 kg
-15 kg
70-75 kgLucyda1,73 m
29 jaar 08-02-2016
104,2 kg 04-07-2016
80,5 kg 18-07-2016
79,7 kg
-24,7 kg
77 kg Redmissy1,75 m
36 jaar21-01-2015
142 kg10-06-2016
69,7 kg08-07-2016
68,9 kg
-73,1 kg
80 kgSkitlle1,67 m
48 jaar09-05-2016
111,6 kg 06-06-2016
102,5 kg 20-06-2016
99,9 kg
-11,7 kg
75 kgZara881,70 m
28 jaar 09-05-2016
96 kg27-06-2016
84,2 kg 04-07-2016
82,5 kg
-13,5 kg
65 kg Totaal afgevallen
deze periode 05-07-2016 –
18-07-2016
-5,4 kg
Hoi! Sorry dat ik nu laat ben én vorige week de tabel gewoon glad ben vergeten! Ik ben gewoon zo druk, en ik kijk soms maar eens in de 2 weken even vlug op het forum..
Maar goed nieuws! Zara gaat het vanaf nu overnemen van mij, dus nieuwe weeggevens kun je sturen naar haar.
Ik ben nu EIN DE LIJK !! onder de 80 na 4 a 5 weken bijna stil te hebben gestaan qua gewicht. Ik heb besloten om nu te gaan afbouwen, ik vind het wel even genoeg nu en ik denk mijn lichaam ook. Nu goed af- en opbouwen, hopelijk val ik dan ook nog wat af, en wie weet.. ga ik rond december wel weer aan de shakes voor de laatste kilo's
Succces allemaal weer!
PS. ik blijf gewoon nog hier op het forum
dinsdag 19 juli 2016 om 12:54
Haai meiden,
Ik meld me ook weer hier. Ik heb een tijdje terug een poging gedaan maar helaas slap geweest en al snel opgegeven.
Ben gister weer begonnen want ik schrok me wezenloos van de weegschaal
Ik doe cb500 en wil zo'n 10 kilo kwijt.
Heb de laatste dagen wat teruggelezen en merkte wel dat m'n motivatie gesterkt werd door jullie verhalen. Als ik de aantallen zie hier, die vele van jullie al hebben behaald vraag ik me echt af waarom ik zit te zeuren over 10 kilo alle respect voor jullie!!!
Ik meld me ook weer hier. Ik heb een tijdje terug een poging gedaan maar helaas slap geweest en al snel opgegeven.
Ben gister weer begonnen want ik schrok me wezenloos van de weegschaal
Ik doe cb500 en wil zo'n 10 kilo kwijt.
Heb de laatste dagen wat teruggelezen en merkte wel dat m'n motivatie gesterkt werd door jullie verhalen. Als ik de aantallen zie hier, die vele van jullie al hebben behaald vraag ik me echt af waarom ik zit te zeuren over 10 kilo alle respect voor jullie!!!
dinsdag 19 juli 2016 om 13:16
Bedankt Lucyda, voor alle tijd en moeite en Zara ook bedankt dat je het wilt overnemen. Super!!
Goed zeg Lucyda, 79.7, wat een heerlijk getal zeg, onder de 80!!
We zijn zo'n beetje tegelijkertijd begonnen in Februari, en jij bent er al bijna. Ik moet nog even doorgaan, maar ben vastbesloten ook onder de 80 te komen, dus ik moet nog ff volhouden.
Hé bam1984, was je daar weer! Welkom terug!!
Veel succes en volhouden hé. Gewoon kilo voor kilo, dan kom je er vanzelf. Kwestie van geduld.
Iedereen weer veel succes komende week. Ik moet vanavond weer naar de weegjuf. Ben benieuwd!!
Goed zeg Lucyda, 79.7, wat een heerlijk getal zeg, onder de 80!!
We zijn zo'n beetje tegelijkertijd begonnen in Februari, en jij bent er al bijna. Ik moet nog even doorgaan, maar ben vastbesloten ook onder de 80 te komen, dus ik moet nog ff volhouden.
Hé bam1984, was je daar weer! Welkom terug!!
Veel succes en volhouden hé. Gewoon kilo voor kilo, dan kom je er vanzelf. Kwestie van geduld.
Iedereen weer veel succes komende week. Ik moet vanavond weer naar de weegjuf. Ben benieuwd!!
Whatever your problem is, the answer is not in the fridge.
dinsdag 19 juli 2016 om 13:43
dinsdag 19 juli 2016 om 21:30
Meiden, en heren...ik wil haast het bijltje erbij neergooien..
Dit weekend net ietsjes teveel van het goede geweest. 1x een frietje op en 3 avonden kleine maaltijd met koolhydraten. Daarnaast netjes 3 cambridge 500 producten. ( zoals jullie weten doe ik de 500 + lichte avondmaaltijd )
Ik ging vanmorgen op de weegschaal staan en ik schrok me wezenloos! Weer ruim 79 kilo!!! Ik was net lekker op de 78 kg afgelopen vrijdag en nu dit ineens?
k ben zo boos...boos om alles! Dat mijn lichaam zo reageert, om het dieet...bahbahbah!!!
Ik heb uit frustratie net een mega mega mega eetbui gehad....koekjes,..frikandal..bitterballen...te erg voor woorden en kan alleen maar janken...
Ik ben nu al een dikke 5 weken bezig en pas 7 kg kwijt..Ik had zo gehoopt op ruim 10 kg!!
Door deze mega eetbui zal er een dezer dagen de 80 wel weer verschijnen vrees ik
:
Ik zit wel met een aanhikkende menstruatie. Ik heb sinds 3 maanden een mirena. Het is bijna 3 maanden gerommel geweest en nu na 4 weken stilte veel krampen en een lichte menstruatie. Tuurlijk knoop ik in mijn oren dat ik daardoor een kg zwaarder kan zijn maar ik geef de schuld toch echt aan de koolhydraten van dit weekend.
Dit weekend net ietsjes teveel van het goede geweest. 1x een frietje op en 3 avonden kleine maaltijd met koolhydraten. Daarnaast netjes 3 cambridge 500 producten. ( zoals jullie weten doe ik de 500 + lichte avondmaaltijd )
Ik ging vanmorgen op de weegschaal staan en ik schrok me wezenloos! Weer ruim 79 kilo!!! Ik was net lekker op de 78 kg afgelopen vrijdag en nu dit ineens?
k ben zo boos...boos om alles! Dat mijn lichaam zo reageert, om het dieet...bahbahbah!!!
Ik heb uit frustratie net een mega mega mega eetbui gehad....koekjes,..frikandal..bitterballen...te erg voor woorden en kan alleen maar janken...
Ik ben nu al een dikke 5 weken bezig en pas 7 kg kwijt..Ik had zo gehoopt op ruim 10 kg!!
Door deze mega eetbui zal er een dezer dagen de 80 wel weer verschijnen vrees ik
:Ik zit wel met een aanhikkende menstruatie. Ik heb sinds 3 maanden een mirena. Het is bijna 3 maanden gerommel geweest en nu na 4 weken stilte veel krampen en een lichte menstruatie. Tuurlijk knoop ik in mijn oren dat ik daardoor een kg zwaarder kan zijn maar ik geef de schuld toch echt aan de koolhydraten van dit weekend.
dinsdag 19 juli 2016 om 21:48
Vanavond bij de weegjuf geweest, en er was maar liefst 2,5 kg af, whoop whoop!!
Vorige week stond ik stil, was ik niks afgevallen, dus dit is wel weer even lekker zeg!
De weegjuf gaat nu met vakantie, dus ik zal 't even 3 weken alleen moeten doen. Met steun van jullie natuurlijk
Vorige week stond ik stil, was ik niks afgevallen, dus dit is wel weer even lekker zeg!
De weegjuf gaat nu met vakantie, dus ik zal 't even 3 weken alleen moeten doen. Met steun van jullie natuurlijk
Whatever your problem is, the answer is not in the fridge.
dinsdag 19 juli 2016 om 22:01
Zoetekoek, echt even door de zure appel heenbijten hoor. Moeilijke momenten blijf je tegenkomen, na 5 weken, maar ook na 5 maanden nog. Niet je hoofd laten hangen, morgen begin je gewoon weer, frisse blik vooruit en niet achterom kijken. 7 kilo in 5 weken is gewoon een hartstikke mooi resultaat.
Echt, wees trots op jezelf dat je dit al bereikt hebt, en ga lekker door. Zet de knop om, en blijf van de koolhydraten af! Kom op! Je kan het!!
Echt, wees trots op jezelf dat je dit al bereikt hebt, en ga lekker door. Zet de knop om, en blijf van de koolhydraten af! Kom op! Je kan het!!
Whatever your problem is, the answer is not in the fridge.
dinsdag 19 juli 2016 om 23:23
Welkom terug Bam en succes toegewenst!
Wat goed Bethenny, tweeëneenhalve kilo eraf dat geeft weer een extra motivatie voor je volgende weegmoment (ook al duurt deze een paar weken )
Zoetekoek hier hetzelfde hoor..heb net iets teveel van het goede genoten afgelopen dagen. Vandaag weer pas op de plaats gemaakt en ik ga er weer voor. Natuurlijk baal ik er ook van, maar ja ik heb het zelf in m'n mond gestopt en ik heb er ook nog van genoten. Schouders eronder en die kilo is er zo weer vanaf.
Dank je Lucyda voor het overzicht en voor de afgelopen keren. En wat ben je goed afgevallen, onder de 80 kilo . Top hoor!
Zara lief dat jij het over wil nemen
Wat goed Bethenny, tweeëneenhalve kilo eraf dat geeft weer een extra motivatie voor je volgende weegmoment (ook al duurt deze een paar weken )
Zoetekoek hier hetzelfde hoor..heb net iets teveel van het goede genoten afgelopen dagen. Vandaag weer pas op de plaats gemaakt en ik ga er weer voor. Natuurlijk baal ik er ook van, maar ja ik heb het zelf in m'n mond gestopt en ik heb er ook nog van genoten. Schouders eronder en die kilo is er zo weer vanaf.
Dank je Lucyda voor het overzicht en voor de afgelopen keren. En wat ben je goed afgevallen, onder de 80 kilo . Top hoor!
Zara lief dat jij het over wil nemen
woensdag 20 juli 2016 om 00:14
Hoi allemaal
Eventjes geleden weer maar vorige week toch weer -0.7 woehoee
Deze week heb ik geen weegmoment omdat mn consulent meedoet aan de Vierdaagse.
Zelf schommel ik nu heb ik t idee maar komt goed, weinig honger gevoel en zit lekker in m'n vel
Dames en heer wat doen jullie t weer top allemaal! Trots mogen jullie zijn ondanks de twijfel momenten want die blijven toch
Eventjes geleden weer maar vorige week toch weer -0.7 woehoee
Deze week heb ik geen weegmoment omdat mn consulent meedoet aan de Vierdaagse.
Zelf schommel ik nu heb ik t idee maar komt goed, weinig honger gevoel en zit lekker in m'n vel
Dames en heer wat doen jullie t weer top allemaal! Trots mogen jullie zijn ondanks de twijfel momenten want die blijven toch
woensdag 20 juli 2016 om 09:53
Zoetekoek die ene kilo doet t m echt niet.. Schouders eronder en weer doorgaan! Misschien een tip om de weegschaal de deur uit te doen? Dit is vaak een verkeerde graadmeter. Als je een dag vocht vast houdt om welke reden dan ook wil je ermee stoppen? Echt probeer meer over het geheel te kijken en meet je cm's op als je teveel gefocust bent op die cijfers Vd weegschaal kop op!! Door vreetbuien val je iig niet af!
Bethenny wauw! 2,5 kilo! Lekker zeg! Ga zo door en wij slepen je door die 3 weken heen!
Dank je wel directeur!
Hier dag 3 gestart. Ik voel me prima! Had het gister even moeilijk tussen alle lekkernijen op het werk maar ik heb het overleefd vanmiddag met mn moeder naar de Nijmeegse om mijn tante op te wachten die elk jaar meeloopt. Ik voorzie geen problemen want ik ben een vervelings-eter en dat zal vanmiddag niet gebeuren.
Succes iedereen!!!
Bethenny wauw! 2,5 kilo! Lekker zeg! Ga zo door en wij slepen je door die 3 weken heen!
Dank je wel directeur!
Hier dag 3 gestart. Ik voel me prima! Had het gister even moeilijk tussen alle lekkernijen op het werk maar ik heb het overleefd vanmiddag met mn moeder naar de Nijmeegse om mijn tante op te wachten die elk jaar meeloopt. Ik voorzie geen problemen want ik ben een vervelings-eter en dat zal vanmiddag niet gebeuren.
Succes iedereen!!!
woensdag 20 juli 2016 om 15:22
woensdag 20 juli 2016 om 23:51
Hallo allemaal,
Na lang zoeken eindelijk een forum gevonden met medestrijdsters! Het lijkt me superfijn om hier ervaringen met jullie uit te kunnen wisselen en elkaar te kunnen steunen.
Ik ben afgelopen zondag begonnen met Cambridge 500. Het is niet de eerste keer voor mij, heb het al eens eerder gedaan maar nooit lang volgehouden en nu vind ik dat me dat toch maar is moet gaan lukken. Ben er nu ook echt klaar voor!
De eerste twee dagen gingen super goed en heb ik me keurig aan de shakes gehouden. Alleen de afgelopen twee dagen ging het minder. Ik werk momenteel in de horeca en die combinatie vind ik best zwaar, helemaal met het weer van de afgelopen dagen. Ik had steeds een beetje een wazig gevoel, alsof ik flauw kon vallen. Dua heb ik een gekookt eitje gegeten en later thuis nog een handje chipjes. Vandaag ongeveer hetzelfde verhaal. Ik heb mijn start dus lekker goed getimed wat betreft de combinatie Cambridgen en het weer. Niet. Maar het komt wel goed!
Ik ben benieuwd hoe de beginfase bij jullie ging? Ik voel me nu vaak misselijk en krijg de shakes moeilijk weg. Ik hoop dat dat gewoon bijwerkingen zijn van de eerste week en dit later verdwijnt?
Liefs Sabine
Na lang zoeken eindelijk een forum gevonden met medestrijdsters! Het lijkt me superfijn om hier ervaringen met jullie uit te kunnen wisselen en elkaar te kunnen steunen.
Ik ben afgelopen zondag begonnen met Cambridge 500. Het is niet de eerste keer voor mij, heb het al eens eerder gedaan maar nooit lang volgehouden en nu vind ik dat me dat toch maar is moet gaan lukken. Ben er nu ook echt klaar voor!
De eerste twee dagen gingen super goed en heb ik me keurig aan de shakes gehouden. Alleen de afgelopen twee dagen ging het minder. Ik werk momenteel in de horeca en die combinatie vind ik best zwaar, helemaal met het weer van de afgelopen dagen. Ik had steeds een beetje een wazig gevoel, alsof ik flauw kon vallen. Dua heb ik een gekookt eitje gegeten en later thuis nog een handje chipjes. Vandaag ongeveer hetzelfde verhaal. Ik heb mijn start dus lekker goed getimed wat betreft de combinatie Cambridgen en het weer. Niet. Maar het komt wel goed!
Ik ben benieuwd hoe de beginfase bij jullie ging? Ik voel me nu vaak misselijk en krijg de shakes moeilijk weg. Ik hoop dat dat gewoon bijwerkingen zijn van de eerste week en dit later verdwijnt?
Liefs Sabine
