Lijf & Lijn
alle pijlers
Cambridge 500 - Deel 6
dinsdag 26 december 2017 om 11:19
We hebben deel 5 helemaal vol-gecambridged, dus gaan we hier verder!
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Deel 5 kun je hier terug vinden als je wilt terug lezen: lijf-lijn/cambridge-500-deel-5/list_messages/315765
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Deel 5 kun je hier terug vinden als je wilt terug lezen: lijf-lijn/cambridge-500-deel-5/list_messages/315765
| Naam | Lftd/lengte | Startd | Stap | Startg | Vorig | Vorig | Huidig | Streef | Totaal |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| MiniMe3 | 34 / 1.70 | 04-11 | 3/4 | 117,3 | 90,5 | --- | --- | 75 | 26,8 |
| Witherwings | 27 / 1.69 | 30-01 | 4 | 114,2 | 79,8 | 78,1 | 77,5 | 75 | 36,7 |
| Kloekje | 35 / 1.70 | 09-11 | 1 | 109,1 | 76,3 | 77,1 | 76,5 | 75 | 32,6 |
| Muisje_85 | 32 / 1.60 | 26-04 | 2 | 88,1 | 79,6 | 77,5 | 76,1 | 65 | 13,4 |
| Bijenkoningin | 34 / 1.72 | 02-09 | 1 | 96 | 92,4 | 90,1 | 89,2 | 80 | 6,8 |
| Eefsel2109 | 26 / 1.67 | 12-09 | 4 | 89,5 | 74,9 | 75,1 | 73,5 | 67,5 | 16 |
| Sophiie19 | 26 / 1.63 | 13-09 | 1 | 122,6 | 109,8 | 107 | 105 | 85 | 17,6 |
| Pixymama | 38 / 1.52 | 18-10 | 1 | 73 | 69 | 68 | 66,6 | 55 | 6,4 |
| Vloerkleed | --- / 1.62 | 31-10 | 1 | 87,9 | 78,8 | --- | --- | 68 | 9,1 |
| Ariel149 | 34 / 1.69 | 22-01 | 1 | 87,5 | --- | --- | --- | 75 | --- |
anoniem_205093 wijzigde dit bericht op 30-01-2019 12:36
60.25% gewijzigd
vrijdag 31 augustus 2018 om 09:52
Hoi dames!
Graag sluit ik mij aan bij dit topic. Ik ga aanstaande maandag beginnen met Cambridge en het doel is om voor februari 20 a 30 kilo kwijt te raken. Ik ga starten in stap 4.
Heb vooral veel moeite om lekkere recepten te vinden die ook nog een beetje makkelijk zijn.
Ik ga Cambridge doen naast 3 dagen werken, 1 dag stage in het onderwijs en 1 dag school. Best een druk leven dus. Hopen dat ik het allemaal kan combineren.
Water drinken wordt ook een uitdaging. Mag op mijn werk geen water drinken, alleen in pauzes, dus moet even puzzelen hoe ik 2 liter er in ga krijgen. Ben sowieso al geen water en thee fan.
Vind het best spannend om te beginnen, maar heb er ook vertrouwen in.
Graag sluit ik mij aan bij dit topic. Ik ga aanstaande maandag beginnen met Cambridge en het doel is om voor februari 20 a 30 kilo kwijt te raken. Ik ga starten in stap 4.
Heb vooral veel moeite om lekkere recepten te vinden die ook nog een beetje makkelijk zijn.
Ik ga Cambridge doen naast 3 dagen werken, 1 dag stage in het onderwijs en 1 dag school. Best een druk leven dus. Hopen dat ik het allemaal kan combineren.
Water drinken wordt ook een uitdaging. Mag op mijn werk geen water drinken, alleen in pauzes, dus moet even puzzelen hoe ik 2 liter er in ga krijgen. Ben sowieso al geen water en thee fan.
Vind het best spannend om te beginnen, maar heb er ook vertrouwen in.
She needed a hero. So that's what she became.
vrijdag 31 augustus 2018 om 10:53
Welkom @ anewlife en @enchantedjewell! Leuk dat jullie mee komen schrijven en delen op dit forum. Gezellig!
Bij mij gaat het afvallen een stuk langzamer dan voorheen, maar onder de streep gaat het er nog steeds af. Dat is het belangrijkste! Ik snap nu nog beter dan ooit dat de laatste loodjes het zwaarst zijn
Maar aan de andere kant afgelopen week ook twee keer uit eten, dus ja; dat werkt niet mee in het afvalproces uiteraard! Haha.
Wat ik wel echt steeds meer om me heen merk is dat men me begint te vertellen dat ik moet stoppen met afvallen. Ik zie er nu nog te goed uit en ik mag van hen niet te mager worden en dat mijn heupen nog wat breder zijn is bouw. Ja, mijn bovenlichaam zie je naar mijn mening misschien ook wel teveel botjes, maar mijn heupen en bovenbenen; mag echt nog wel wat van af. Bovendien heb ik ook volgens BMI een overgewicht. Ik ga door! Gisteren heb ik broeken opgehaald die ik in 2012 aan heb gehad na een afvalproces. Maat 38. Dat is ook mijn streven voor deze start geweest. Die broeken pas ik nog niet. Ik ga dus nog lekker door. Nog steeds geen haast, maar wel door tot het oorspronkelijke doel. En maat 38 vind ik een mooi streven en geen gratenhuisdoel. Bovendien heb ik volgens BMI nu nog steeds overgewicht.
Voor de tabel:
@ Ariël:
Vorig gewicht: 79
Huidig gewicht: 78.4
Totaal afgevallen: 30.7
Succes allemaal weer en alvast een fijn weekend
Bij mij gaat het afvallen een stuk langzamer dan voorheen, maar onder de streep gaat het er nog steeds af. Dat is het belangrijkste! Ik snap nu nog beter dan ooit dat de laatste loodjes het zwaarst zijn
Maar aan de andere kant afgelopen week ook twee keer uit eten, dus ja; dat werkt niet mee in het afvalproces uiteraard! Haha. Wat ik wel echt steeds meer om me heen merk is dat men me begint te vertellen dat ik moet stoppen met afvallen. Ik zie er nu nog te goed uit en ik mag van hen niet te mager worden en dat mijn heupen nog wat breder zijn is bouw. Ja, mijn bovenlichaam zie je naar mijn mening misschien ook wel teveel botjes, maar mijn heupen en bovenbenen; mag echt nog wel wat van af. Bovendien heb ik ook volgens BMI een overgewicht. Ik ga door! Gisteren heb ik broeken opgehaald die ik in 2012 aan heb gehad na een afvalproces. Maat 38. Dat is ook mijn streven voor deze start geweest. Die broeken pas ik nog niet. Ik ga dus nog lekker door. Nog steeds geen haast, maar wel door tot het oorspronkelijke doel. En maat 38 vind ik een mooi streven en geen gratenhuisdoel. Bovendien heb ik volgens BMI nu nog steeds overgewicht.
Voor de tabel:
@ Ariël:
Vorig gewicht: 79
Huidig gewicht: 78.4
Totaal afgevallen: 30.7
Succes allemaal weer en alvast een fijn weekend
vrijdag 31 augustus 2018 om 20:39
Hoi!
Hier en daar wat mee gelezen en besloten om zelf een account aan te maken!
Vandaag is mijn eerste dag Cambridge stap 1.
De hele dag kan ik alleen maar aan eten denken, nondejeu wat is dit zwaar, haha.
2 shakes op, smaak was redelijk, daarna soep maar die was niet echt lekker.
Knap hoe sommige hier al zo ver zijn gekomen!
Ik weeg nu 92.4 ( op m’n zwaarst rond de 112) en wil rond de 20/30 kilo afvallen.
Hier en daar wat mee gelezen en besloten om zelf een account aan te maken!
Vandaag is mijn eerste dag Cambridge stap 1.
De hele dag kan ik alleen maar aan eten denken, nondejeu wat is dit zwaar, haha.
2 shakes op, smaak was redelijk, daarna soep maar die was niet echt lekker.
Knap hoe sommige hier al zo ver zijn gekomen!
Ik weeg nu 92.4 ( op m’n zwaarst rond de 112) en wil rond de 20/30 kilo afvallen.
zaterdag 1 september 2018 om 22:46
Pfff dag 4 en ik ben de mist in gegaan 
vanmorgen en vanmiddag netjes mn shakes gehad. 2 liter water gedronken.. en toen ging ik op kraamvisite bij mijn kleine neefje... er was gekookt en gingen er vanuit dat ik bleef eten.. durfde niet te zeggen dat ik dat niet zou doen dus heb een bord andijvie stamppot op.. stommm shitshitshit
Nou ja morgen maar weer gewoon verder gaan... ging van ellende op de weegschaal staan... wel 2 kg kwijt al... dat dan weer wel hahaha
Zeg me alsjeblieft dat er meer zijn die weleens gecheat hebben ? Haha
vanmorgen en vanmiddag netjes mn shakes gehad. 2 liter water gedronken.. en toen ging ik op kraamvisite bij mijn kleine neefje... er was gekookt en gingen er vanuit dat ik bleef eten.. durfde niet te zeggen dat ik dat niet zou doen dus heb een bord andijvie stamppot op.. stommm shitshitshit Nou ja morgen maar weer gewoon verder gaan... ging van ellende op de weegschaal staan... wel 2 kg kwijt al... dat dan weer wel hahaha
Zeg me alsjeblieft dat er meer zijn die weleens gecheat hebben ? Haha
zondag 2 september 2018 om 12:23
@anewlife: wat balen dat je op dag 4 de mist in bent gegaan! Jammer. Zeker nu je dan net in ketose kan zijn... en nog wel koolhydraatrijk eten. Nu is het belangrijkste snel weer in het cb ritme te komen! Dat wordt sowieso voor de toekomst belangrijk: snel weer herpakken in gezonde gewoonten en niet blijven hangen in baal moment en negatieve gedachten!
Is het al weer gelukt om de draad op te pakken?
Welkom @fatty5. Wat goed dat je bent begonnen! Hoe heb je die eerste kilo’s eraf gekregen?
Gisteren ben ik weer eens een stukje gaan fietsen! Heerlijk weer was het daarvoor. En in de avond veel groenten gegeten die mijn vriend niet lekker vindt. Hij was niet thuis met avondeten. Heerlijk was het
Fijne zondag dames!
Is het al weer gelukt om de draad op te pakken?
Welkom @fatty5. Wat goed dat je bent begonnen! Hoe heb je die eerste kilo’s eraf gekregen?
Gisteren ben ik weer eens een stukje gaan fietsen! Heerlijk weer was het daarvoor. En in de avond veel groenten gegeten die mijn vriend niet lekker vindt. Hij was niet thuis met avondeten. Heerlijk was het
Fijne zondag dames!
zondag 2 september 2018 om 14:03
Als nieuwe mensen in de tabel willen graag even net zoals kloekje een dikgedrukt rijtje plaatsen (even alle gegevens overnemen zoals in de tabel weergegeven) zodat het voor mij duidelijk en makkelijk over te nemen is.
Jammer dat het hier zo rustig is!
Met mij gaat alles goed, blijf rond de 80 hangen, soms erboven soms eronder, dus dat vind ik voor nu prima
Succes allemaal!
Jammer dat het hier zo rustig is!
Met mij gaat alles goed, blijf rond de 80 hangen, soms erboven soms eronder, dus dat vind ik voor nu prima
Succes allemaal!
zondag 2 september 2018 om 15:17
@Anewlife: helemaal mee eens wat Kloekje zegt! Balen, maar nu niks meer aan te doen, nu meteen weer oppakken.
Volgende keer ook gewoon zeggen dat je op dieet bent, anders gaat dit vaker zo gebeuren en dat is zonde.
@Kloekje: Bedankt! Ik ben toen 3x in de week wezen sporten en at rond de 800/900 calorieën per dag. Dit heb ik een tijd kunnen volhouden, maar laatste 1, 2 maanden ging het fout en begon ik te vreten als een varken. Dus kwamen er weer wat kilo's bij. En ipv daar mee verder te gaan (sporten etc) heb ik gekozen voor Cambridge in de hoop dat ik een beter eetpatroon aan kan leren wanneer ik ga opbouwen.
Heerlijk om nu te fietsen ja, die rot hitte is lekker voorbij.
@Ariel
Leeftijd: 30
Lengte: 1.63
Startdatum: 31-08-2018
Startgewicht: 92.4
Huidig gewicht: weet ik nog niet, net pas begonnen
Begonnen in stap 1
Streefgewicht: 65
(al is zoiets lastig te zeggen, geen idee meer wanneer ik dit gewicht heb gehad, jaren en jaren geleden. Ik kijk wel welk gewicht het beste bij me past.
Volgende keer ook gewoon zeggen dat je op dieet bent, anders gaat dit vaker zo gebeuren en dat is zonde.
@Kloekje: Bedankt! Ik ben toen 3x in de week wezen sporten en at rond de 800/900 calorieën per dag. Dit heb ik een tijd kunnen volhouden, maar laatste 1, 2 maanden ging het fout en begon ik te vreten als een varken. Dus kwamen er weer wat kilo's bij. En ipv daar mee verder te gaan (sporten etc) heb ik gekozen voor Cambridge in de hoop dat ik een beter eetpatroon aan kan leren wanneer ik ga opbouwen.
Heerlijk om nu te fietsen ja, die rot hitte is lekker voorbij.
@Ariel
Leeftijd: 30
Lengte: 1.63
Startdatum: 31-08-2018
Startgewicht: 92.4
Huidig gewicht: weet ik nog niet, net pas begonnen
Begonnen in stap 1
Streefgewicht: 65
(al is zoiets lastig te zeggen, geen idee meer wanneer ik dit gewicht heb gehad, jaren en jaren geleden. Ik kijk wel welk gewicht het beste bij me past.
zondag 2 september 2018 om 21:31
@Anewlife
Zie het ja, leuk!
Heb je je weer kunnen herpakken?
Hier gaat het redelijk. De shakes zijn te doen, de soep vind ik minder geslaagd. Elke vrijdag is mijn weegmoment, dus koop dan wel weer andere smaakjes.
Deze ochtend een ketostick geprobeerd en hij verkleurde. Net weer gedaan, geen verkleuring. Oké... morgen of overmorgen nog maar eens proberen.
Zie het ja, leuk!
Heb je je weer kunnen herpakken?
Hier gaat het redelijk. De shakes zijn te doen, de soep vind ik minder geslaagd. Elke vrijdag is mijn weegmoment, dus koop dan wel weer andere smaakjes.
Deze ochtend een ketostick geprobeerd en hij verkleurde. Net weer gedaan, geen verkleuring. Oké... morgen of overmorgen nog maar eens proberen.
zondag 2 september 2018 om 22:45
De kop is er af!
Vandaag begonnen met stap 1 en het valt niet tegen. Ik wilde vrijdag beginnen, maar ouders gaven gisteren een klein feestje omdat ze (vrij onverwacht) een nieuw huis hebben gekocht. Wilde niet een party pooper dus m’n start iets uitgesteld.
Ik wist nog van de vorige keer welke shakes ik te doen vind. De soepen vind ik echt niet lekker, blijft een beetje een poeder/krijt smaakje aan zitten ofzo. Bah!
Ik wil voor nu 16 kg kwijt. Dat is een overzichtelijk aantal, zit ik op een ‘rond’ gewicht en daarna kijk ik wel verder. Ik heb nu kledingmaat 40/42. Op mijn slankst woog ik 72kg met maat 36/38 en dat was écht de grens van wat nog ‘mooi’ was, ook al had ik toen nog overgewicht. Dus ga meer voor het oog dan voor een aantal kilo.
Mijn gegevens:
Leeftijd: 34
Start gewicht: 96kg
Streefgewicht: 80kg
Lengte: 1.72
Startdatum: 02-09-2018
Morgen lange werkdag met shakes... Neem er eentje extra mee voor de zekerheid, want flauwig zijn wil ik voorkomen.
Vandaag begonnen met stap 1 en het valt niet tegen. Ik wilde vrijdag beginnen, maar ouders gaven gisteren een klein feestje omdat ze (vrij onverwacht) een nieuw huis hebben gekocht. Wilde niet een party pooper dus m’n start iets uitgesteld.
Ik wist nog van de vorige keer welke shakes ik te doen vind. De soepen vind ik echt niet lekker, blijft een beetje een poeder/krijt smaakje aan zitten ofzo. Bah!
Ik wil voor nu 16 kg kwijt. Dat is een overzichtelijk aantal, zit ik op een ‘rond’ gewicht en daarna kijk ik wel verder. Ik heb nu kledingmaat 40/42. Op mijn slankst woog ik 72kg met maat 36/38 en dat was écht de grens van wat nog ‘mooi’ was, ook al had ik toen nog overgewicht. Dus ga meer voor het oog dan voor een aantal kilo.
Mijn gegevens:
Leeftijd: 34
Start gewicht: 96kg
Streefgewicht: 80kg
Lengte: 1.72
Startdatum: 02-09-2018
Morgen lange werkdag met shakes... Neem er eentje extra mee voor de zekerheid, want flauwig zijn wil ik voorkomen.
maandag 3 september 2018 om 11:15
maandag 3 september 2018 om 17:48
Hoi,
Ik wil me ook graag aanmelden voor deze groep! Ik heb vandaag mijn intake gehad en mijn avondeten al vervangen door een shake. Morgen ga ik echt van start.
Mijn gegevens:
Leeftijd: 27
Startgewicht: 90,5
Streefgewicht: 70
Lengte: 170 cm
Startdatum: 04-09-18
Ik ben heel benieuwd naar de ketosestand. Ik heb nu nog erg veel honger....
Ik wil me ook graag aanmelden voor deze groep! Ik heb vandaag mijn intake gehad en mijn avondeten al vervangen door een shake. Morgen ga ik echt van start.
Mijn gegevens:
Leeftijd: 27
Startgewicht: 90,5
Streefgewicht: 70
Lengte: 170 cm
Startdatum: 04-09-18
Ik ben heel benieuwd naar de ketosestand. Ik heb nu nog erg veel honger....
maandag 3 september 2018 om 19:52
Vandaag mijn eerste dag gehad.
Vond de eerste shake niet zo geweldig cappucchino) maar de tweede shake (chocolade) was prima te doen. Even een moeilijk moment gehad toen ik op werk noten moest inpakken. Stiekem toch 2 gesnoept. Had ook echt enorm honger toen.
Avondeten vond ik echt onwijs veel! Ik had een Mexicaans mixje gemaakt van gehakt, mais, courgette, ui, knoflook, champignons en paprika. Kruiden toegevoegd. En dan alles gegeten met een volkoren wrap. Was echt heerlijk. Nu wel veel zin in zoetigheid, maar hoop dat gevoel met een zoete thee weg te krijgen.
Morgen hele dag vrij dus heb besloten dat ik het huis ga schoonmaken om bezig te blijven haha
Vond de eerste shake niet zo geweldig cappucchino) maar de tweede shake (chocolade) was prima te doen. Even een moeilijk moment gehad toen ik op werk noten moest inpakken. Stiekem toch 2 gesnoept. Had ook echt enorm honger toen.
Avondeten vond ik echt onwijs veel! Ik had een Mexicaans mixje gemaakt van gehakt, mais, courgette, ui, knoflook, champignons en paprika. Kruiden toegevoegd. En dan alles gegeten met een volkoren wrap. Was echt heerlijk. Nu wel veel zin in zoetigheid, maar hoop dat gevoel met een zoete thee weg te krijgen.
Morgen hele dag vrij dus heb besloten dat ik het huis ga schoonmaken om bezig te blijven haha
She needed a hero. So that's what she became.
maandag 3 september 2018 om 20:30
Vorige keer nog de ‘oude’ CB gedaan waarbij ik 4 weken de huidige stap 1 deed en daarna een tussenweek (kleine maaltijd in de avond). Ik vond het heel fijn resticties te hebben, even resetten en dan dingen erbij ipv shakes met een kleine maaltijd om te starten. Ik wil dit 3-4 weken doen en daarna naar stap 2. Ben benieuwd!Fatty5 schreef: ↑03-09-2018 11:15@Bijenkoningin
Leuk, nog iemand die pas begonnen is met stap 1.
Je mag ook cb bouillon nemen voor als je je wat slap voelt. Heb zelf een proefmonster mee gekregen voor 1x, nog niet gebruikt.
Heb tot nu toe 1 soep uitgeprobeerd, de chili, maar dat was geen succes.
Succes!
Vandaag dag 2 en gaat goed! Lange werkdag gehad, netjes met 2 shakes kunnen doen en vanavond de derde op. Hadden een opening op het werk en heb ondanks alle geurende hapjes (kaasbroodjes, bittergarnituren, kaas etc) alleen een spa rood gedronken. Mijn maag begon ervan te knorren hahaha. Damn, wat was ik trots op mijzelf!
Nog 2 dagen bikkelen en dan ben ik hopelijk goed gewend en in ketose en is de trek weg.
maandag 3 september 2018 om 20:40
@Afvallert
Heel veel succes!
Ik zit momenteel in ketose, en gewoon geen honger. Soms trekt mijn maag wel samen en maakt geluid en dan gooi ik er heel wat water in, is het zo voorbij.
Trek hebben in eten blijft helaas wel teveel nog op de voorgrond hier
@Anewlife
Goed zo!
Dat vind ik nog wel moeilijk, afleiding zoeken wanneer ik het lastig heb. Vind mezelf dan stiekem zielig en kan alleen maar aan eten denken. Maar actief bezig zijn helpt wel het meest hier, dingen zoals huishouden doen, fietsen/wandelen of een boodschap doen.
De oude delen van dit topic lees ik ook nog door, dat helpt ook wel.
@enchantedjewell
Je avondeten klinkt lekker
Jij hebt 2 shakes en dan avondeten, of hoe zit dat precies?
Heel veel succes!
Ik zit momenteel in ketose, en gewoon geen honger. Soms trekt mijn maag wel samen en maakt geluid en dan gooi ik er heel wat water in, is het zo voorbij.
Trek hebben in eten blijft helaas wel teveel nog op de voorgrond hier
@Anewlife
Goed zo!
Dat vind ik nog wel moeilijk, afleiding zoeken wanneer ik het lastig heb. Vind mezelf dan stiekem zielig en kan alleen maar aan eten denken. Maar actief bezig zijn helpt wel het meest hier, dingen zoals huishouden doen, fietsen/wandelen of een boodschap doen.
De oude delen van dit topic lees ik ook nog door, dat helpt ook wel.
@enchantedjewell
Je avondeten klinkt lekker
Jij hebt 2 shakes en dan avondeten, of hoe zit dat precies?
maandag 3 september 2018 om 20:44
Mijn plan is 3 weken shaken en dan een eetweek inlassen, dan weer terug naar stap 1. Maar dit is pas dag 4, dus even afwachten hoe het verlopen gaat.Bijenkoningin schreef: ↑03-09-2018 20:30Vorige keer nog de ‘oude’ CB gedaan waarbij ik 4 weken de huidige stap 1 deed en daarna een tussenweek (kleine maaltijd in de avond). Ik vond het heel fijn resticties te hebben, even resetten en dan dingen erbij ipv shakes met een kleine maaltijd om te starten. Ik wil dit 3-4 weken doen en daarna naar stap 2. Ben benieuwd!
Vandaag dag 2 en gaat goed! Lange werkdag gehad, netjes met 2 shakes kunnen doen en vanavond de derde op. Hadden een opening op het werk en heb ondanks alle geurende hapjes (kaasbroodjes, bittergarnituren, kaas etc) alleen een spa rood gedronken. Mijn maag begon ervan te knorren hahaha. Damn, wat was ik trots op mijzelf!
Nog 2 dagen bikkelen en dan ben ik hopelijk goed gewend en in ketose en is de trek weg.
Fijn dat het zo goed gaat. Knap dat je niks gesnoept hebt, dan maak je het jezelf alleen maar moeilijker als je wat meepikt.
maandag 3 september 2018 om 21:57
Goedenavond, wat is er gezellig veel geschreven; leuk!
@ Ariel; leuk om even een kort berichtje van je te lezen. Helemaal fijn dat jij je voor nu prima voelt. Dat is het allerbelangrijkste! En bedankt voor het aanpassen van de tabel.
@ Fatty; zoals je in een van je eerdere posts aangeeft; het is inderdaad van belang om de levenswijze aan te passen. En dat is moeilijk, maar haalbaar. Wat mij naast het dieet heeft geholpen (ik doe een ander dieet dan CB) is het boek van Mieke Kosters Ik ken mezelf en ben slank. Was voor mij een echte eye-opener en zo herkenbaar en fijne tips! Ik heb het al een paar keer gelezen. Erg fijn!
@ Bijenkoningin; mooi dat de kop er af is! Het begin is gemaakt; altijd fijn! En inderdaad is het einddoel ook afhankelijk van het plaatje; zo is mijn einddoel broekmaat 38. Die broeken en een hele mooie getailleerde winterjas heb ik 6 jaar geleden aan gehad. Dat is mijn doel en daar ben ik nu nog niet. Dus ik ga door!
Wat goed dat je het met al die lekkere hapjes bij spa rood hebt kunnen houden!
Welkom @ Afvallert!
@ anewlife; wat goed dat je je hebt kunnen herpakken! Dat is een hele belangrijke nu.
@ enchantedjewell; welke stap doe jij eigenlijk? en heeft de zoete thee zijn werk gedaan?
Vandaag was een spannende dag, of in ieder geval, een nieuwe dag in vergelijking met sinds ik begonnen ben aan dit dieet; na maanden werkeloos te zijn geweest vandaag begonnen aan een nieuwe baan. Redelijk goed gegaan qua eten, maar wel een stukje tompouce op. En van genoten. Verder geen gekke dingen gedaan en koolhydraatarme boterhammetjes op en een bakje salade. Merk dat ik ook op dat vlak een nieuw ritme moet gaan vinden. Evenals werken en nieuwe collega's en systemen leren kennen. Ach, heeft altijd wel even tijd voor, dus deze week maar even niet te streng en moeilijk doen; gewoon niet proberen aan te komen
nu super moe; alle indrukken enzo; dus ik duik vroeg het bed in. Maar in ieder geval leuk dat er veel wordt gekletst hier!
@ Ariel; leuk om even een kort berichtje van je te lezen. Helemaal fijn dat jij je voor nu prima voelt. Dat is het allerbelangrijkste! En bedankt voor het aanpassen van de tabel.
@ Fatty; zoals je in een van je eerdere posts aangeeft; het is inderdaad van belang om de levenswijze aan te passen. En dat is moeilijk, maar haalbaar. Wat mij naast het dieet heeft geholpen (ik doe een ander dieet dan CB) is het boek van Mieke Kosters Ik ken mezelf en ben slank. Was voor mij een echte eye-opener en zo herkenbaar en fijne tips! Ik heb het al een paar keer gelezen. Erg fijn!
@ Bijenkoningin; mooi dat de kop er af is! Het begin is gemaakt; altijd fijn! En inderdaad is het einddoel ook afhankelijk van het plaatje; zo is mijn einddoel broekmaat 38. Die broeken en een hele mooie getailleerde winterjas heb ik 6 jaar geleden aan gehad. Dat is mijn doel en daar ben ik nu nog niet. Dus ik ga door!
Wat goed dat je het met al die lekkere hapjes bij spa rood hebt kunnen houden!
Welkom @ Afvallert!
@ anewlife; wat goed dat je je hebt kunnen herpakken! Dat is een hele belangrijke nu.
@ enchantedjewell; welke stap doe jij eigenlijk? en heeft de zoete thee zijn werk gedaan?
Vandaag was een spannende dag, of in ieder geval, een nieuwe dag in vergelijking met sinds ik begonnen ben aan dit dieet; na maanden werkeloos te zijn geweest vandaag begonnen aan een nieuwe baan. Redelijk goed gegaan qua eten, maar wel een stukje tompouce op. En van genoten. Verder geen gekke dingen gedaan en koolhydraatarme boterhammetjes op en een bakje salade. Merk dat ik ook op dat vlak een nieuw ritme moet gaan vinden. Evenals werken en nieuwe collega's en systemen leren kennen. Ach, heeft altijd wel even tijd voor, dus deze week maar even niet te streng en moeilijk doen; gewoon niet proberen aan te komen
nu super moe; alle indrukken enzo; dus ik duik vroeg het bed in. Maar in ieder geval leuk dat er veel wordt gekletst hier!
dinsdag 4 september 2018 om 10:38
Ik ben begonnen in stap 4 op aanraden van mijn consulente. Zij wilt eigenlijk stap 1 en 2 helemaal niet met mensen doen en vertelde ook dat deze stappen in sommige landen al verboden zijn.
Daarnaast is mijn moeder ook begonnen in stap 4 en is ook in 4 maanden tijd al 20 kilo kwijt, inclusief een vakantie. Dus het werkt!
Bij stap 4 neem je 2 Cambridge producten (Ik neem ze bij voorkeur als ontbijt en lunch) en tussendoor mag je een stukje fruit, een zuivelproduct en een graan product eten.
Je avondeten bestaat uit 250 gram groenten (tenzij je tussendoor al groenten hebt gegeten want dat mag ook) en 125 gram vlees.
Gisteren had ik mijn graanproduct in mijn avondeten verwerkt met de volkoren wrap. Doe ik dit niet dan eet ik s'avonds nog 2 volkoren crackertjes met 20+ smeerkaas.
Mijn fruit eet ik tussen mijn lunch en avond eten. Mijn moeder doet haar fruit altijd in de blender met haar shake, maar ik kauw liever op mijn fruit.
Ben héééél druk bezig met recepten bij elkaar sprokkelen want alleen maar 250 gram sperzieboontjes en een stukje vlees word ik niet blij van. Ben echt aan het proberen zoveel mogelijk variatie te hebben, maar is nog wel lastig.
Hoop dat ik zo iedereen's vragen een beetje heb beantwoord haha.
Leuk om te lezen dat iedereen lekker bezig is!
Daarnaast is mijn moeder ook begonnen in stap 4 en is ook in 4 maanden tijd al 20 kilo kwijt, inclusief een vakantie. Dus het werkt!
Bij stap 4 neem je 2 Cambridge producten (Ik neem ze bij voorkeur als ontbijt en lunch) en tussendoor mag je een stukje fruit, een zuivelproduct en een graan product eten.
Je avondeten bestaat uit 250 gram groenten (tenzij je tussendoor al groenten hebt gegeten want dat mag ook) en 125 gram vlees.
Gisteren had ik mijn graanproduct in mijn avondeten verwerkt met de volkoren wrap. Doe ik dit niet dan eet ik s'avonds nog 2 volkoren crackertjes met 20+ smeerkaas.
Mijn fruit eet ik tussen mijn lunch en avond eten. Mijn moeder doet haar fruit altijd in de blender met haar shake, maar ik kauw liever op mijn fruit.
Ben héééél druk bezig met recepten bij elkaar sprokkelen want alleen maar 250 gram sperzieboontjes en een stukje vlees word ik niet blij van. Ben echt aan het proberen zoveel mogelijk variatie te hebben, maar is nog wel lastig.
Hoop dat ik zo iedereen's vragen een beetje heb beantwoord haha.
Leuk om te lezen dat iedereen lekker bezig is!
She needed a hero. So that's what she became.
dinsdag 4 september 2018 om 17:26
Dag 1 valt me best zwaar! Licht in mijn hoofd en een overheersend hongergevoel. Ik dacht dat ik de soepjes niet lekker zou vinden dus had ik er maar eentje genomen. Ik had zojuist echt zin in hartig, dus soepje maar meteen genomen. Viel mij best mee. Smaakte me wel goed. Vanavond op tijd naar bed en dan op naar dag 2.
dinsdag 4 september 2018 om 18:53
@Afvallert
Herkenbaar , ik was heel flauw en druilerig, licht in mijn hoofd... dacht echt dit is onmogelijk. 1x gezondigd... helaas
Maar herpakt en doorgegaan , morgen een week bezig en heb heb sinds 2 dagen dat ik het totaal niet moeilijk meer heb.. geen hongergevoel. Kreeg vandaag een choco croissantje onder mijn neus op het werk En kon hem zo afslaan.. was best trots want oehhwww wat zijn die lekker haha
Herkenbaar , ik was heel flauw en druilerig, licht in mijn hoofd... dacht echt dit is onmogelijk. 1x gezondigd... helaas
Maar herpakt en doorgegaan , morgen een week bezig en heb heb sinds 2 dagen dat ik het totaal niet moeilijk meer heb.. geen hongergevoel. Kreeg vandaag een choco croissantje onder mijn neus op het werk En kon hem zo afslaan.. was best trots want oehhwww wat zijn die lekker haha
dinsdag 4 september 2018 om 19:20
@enchantedjewell: klinkt als een mooie stap denk ik, stap 4! En wow wat is jouw moeder daar al veel mee afgevallen! Knap! Dat zal een mooie motivatie zijn!
@afvallert: zo zie je maar dat smaken weer verschillen! Hopelijk gaat het je snel makkelijker af!
@anewlife: wat goed dat je nu zo lekker bezig bent en een chocolade croissant hebt kunnen afslaan! Goed teken.
Vandaag heb ik me goed en redelijk binnen de lijntjes gehouden van dieet. Een bruin bolletje bij een gezamenlijke lunch. Verder eigen etenswaar: wrap van Atkin en een koolhydraatarme boterham. Vind ik voor deze week prima. En ik verdeel het over de dag: dus een wrap kan dan ook als tussendoortje gelden.
Al minder moe dan gisterenavond. Wel benieuwd naar de weegschaalresultaten vrijdag....
@afvallert: zo zie je maar dat smaken weer verschillen! Hopelijk gaat het je snel makkelijker af!
@anewlife: wat goed dat je nu zo lekker bezig bent en een chocolade croissant hebt kunnen afslaan! Goed teken.
Vandaag heb ik me goed en redelijk binnen de lijntjes gehouden van dieet. Een bruin bolletje bij een gezamenlijke lunch. Verder eigen etenswaar: wrap van Atkin en een koolhydraatarme boterham. Vind ik voor deze week prima. En ik verdeel het over de dag: dus een wrap kan dan ook als tussendoortje gelden.
Al minder moe dan gisterenavond. Wel benieuwd naar de weegschaalresultaten vrijdag....
donderdag 6 september 2018 om 12:00
donderdag 6 september 2018 om 13:50
Spannend fatty5!! Heb je zelf niet gewogen tussendoor ? Ik ben ook een week bezig en nu 4kg kwijt.. dat motiveert enorm...
Afgelopen 2 dagen geen moeilijk moment gehad.. vanmorgen gesport en merk dat ik het nu wel vreselijk moeilijk heb... zo de kindjes uit school halen en dan maar even in huis bezig voor de afleiding
Afgelopen 2 dagen geen moeilijk moment gehad.. vanmorgen gesport en merk dat ik het nu wel vreselijk moeilijk heb... zo de kindjes uit school halen en dan maar even in huis bezig voor de afleiding
