Lijf & Lijn
alle pijlers
Cambridge 500 - we gaan ervoor!
maandag 13 januari 2014 om 18:35
We hebben deel 1 helemaal vol-gecambridged, dus gaan we hier verder!
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Only dead fish go with the flow.
dinsdag 19 augustus 2014 om 08:46
@Anke, wat fijn dat je het open houdt voor jezelf. Dan kan je inderdaad tzt kijken hoe of wat.
Met mijn benen gaat het weer goed! Erg fijn, want jeetje wat een spierpijn.
@Zebrini, lekker hoor dat het zo goed gaat. Je kan eventueel de sneetjes wegen en dan in de app kijken hoeveel je moet rekenen. Zo doe ik dat ook met producten waar ik over twijfel.
@Okkie, mooi gewicht hoor in 2 weken! Knap zeg!
@Ego, naar aanleiding van een ander topic hier over het 5:2 heb ik de documentaire gekeken en ben ik in het boek aan het lezen. Erg interessant allemaal. Gister heb ik dan ook mijn eerste vastendag gehad. Het ging erg goed. Zo goed zelfs dat ik vanmorgen bijna van mijn weegschaal afviel! -1,3 ten opzichte van gister!
Nu ben ik nog 0,2 boven het gewicht toen ik stopte met cb en 0,7 boven mijn laagste gewicht. Ik snap echt wel dat het niet elke keer zo snel zal gaan, maar ik ga het wel proberen vol te houden 2 dagen per week.
Verder zijn hier de nachten beroerd. Vannacht ongeveer 3 uur kunnen slapen, de rest alleen maar met een huilende smarttje op de arm gezeten. Pff, ik ben moe. Zij ligt nu net te slapen, kijken of ik ook even mijn ogen dicht kan doen.
Met mijn benen gaat het weer goed! Erg fijn, want jeetje wat een spierpijn.
@Zebrini, lekker hoor dat het zo goed gaat. Je kan eventueel de sneetjes wegen en dan in de app kijken hoeveel je moet rekenen. Zo doe ik dat ook met producten waar ik over twijfel.
@Okkie, mooi gewicht hoor in 2 weken! Knap zeg!
@Ego, naar aanleiding van een ander topic hier over het 5:2 heb ik de documentaire gekeken en ben ik in het boek aan het lezen. Erg interessant allemaal. Gister heb ik dan ook mijn eerste vastendag gehad. Het ging erg goed. Zo goed zelfs dat ik vanmorgen bijna van mijn weegschaal afviel! -1,3 ten opzichte van gister!
Nu ben ik nog 0,2 boven het gewicht toen ik stopte met cb en 0,7 boven mijn laagste gewicht. Ik snap echt wel dat het niet elke keer zo snel zal gaan, maar ik ga het wel proberen vol te houden 2 dagen per week.
Verder zijn hier de nachten beroerd. Vannacht ongeveer 3 uur kunnen slapen, de rest alleen maar met een huilende smarttje op de arm gezeten. Pff, ik ben moe. Zij ligt nu net te slapen, kijken of ik ook even mijn ogen dicht kan doen.
dinsdag 19 augustus 2014 om 12:56
Okkie: couscoussalade is toch niet zo slecht? Behalve als er heel veel olijfolie in zat natuurlijk
Smart: wat goed dat je 5:2 doet! Dat wil ik ook gaan doen als ik terug ben van vakantie. Ik heb de docu ook gezien en er schijnen heel veel gezondheidsvoordelen aan te zitten. Er is een goedlopend topic over 5:2 hier op het forum met daarin veel informatie!
Ik heb vanmorgen weer heerlijk gesport en voor die tijd was er op de weegschaal opeens weer een halve kilo af. Dat vond ik wel veel, dus we zullen zien of het er af blijft. Zometeen ga ik 2 (kleine) boterhammen eten, jeujj!! Ik denk dat ik er kaas met tomaat op ga doen. Heb verder weinig in huis wat ik 'mag'. Ik heb ontzettende zin in pindakaas We hebben nog van die lekkere, biologische. Misschien later deze week.
Smart: wat goed dat je 5:2 doet! Dat wil ik ook gaan doen als ik terug ben van vakantie. Ik heb de docu ook gezien en er schijnen heel veel gezondheidsvoordelen aan te zitten. Er is een goedlopend topic over 5:2 hier op het forum met daarin veel informatie!
Ik heb vanmorgen weer heerlijk gesport en voor die tijd was er op de weegschaal opeens weer een halve kilo af. Dat vond ik wel veel, dus we zullen zien of het er af blijft. Zometeen ga ik 2 (kleine) boterhammen eten, jeujj!! Ik denk dat ik er kaas met tomaat op ga doen. Heb verder weinig in huis wat ik 'mag'. Ik heb ontzettende zin in pindakaas We hebben nog van die lekkere, biologische. Misschien later deze week.
dinsdag 19 augustus 2014 om 13:21
Anke, dat was ook mijn instelling, zien hoe ver we komen, voor mij werkte dat beter dan een streefgewicht. Je weet toch ook niet van tevoren hoe je er met -35 uit ziet? uiteindelijk ben ik tot de grote vakantie doorgegaan. Jij gaat ook supergoed! Ik herken je gemotiveerdheid van mezelf!
Smart 5:2, ben benieuwd! Ik vraag mij af of je hier per week wel van afvalt. Houd ons op de hoogte!!
Lief dat je naar mijn kinderen vroeg, ze zijn inderdaad weer met school begonnen, de oudste heeft vandaag haar eerste dag op de middelbare school, spannend, hoor!
Vervelend dat Smartje nog steeds zo slech slaapt!
Zebrini, inderdaad het viel wel mee, uiteindelijk 429kcal voor de maaltijd. Maar alle "nieuwe maaltijden" vind ik eng! Vanmorgen was ik 0,4 afgevallen!
Maarrrr.... vandaag nieuwe uitdaging gehad. Mijn collega's gaven een lunch, dus ik heb het volgende gegeten:
Afrikaans pasteitje, klein stukje bakbanaan, kipsatestokje (saus afgeschud), thaise kippensoep en een stokbroodje met humus.
Vanavond eet ik gewoon twee boterhammen met ossenworst (182kcal). Toch ben ik nu benauwd voor de weegschaal morgen...
Smart 5:2, ben benieuwd! Ik vraag mij af of je hier per week wel van afvalt. Houd ons op de hoogte!!
Lief dat je naar mijn kinderen vroeg, ze zijn inderdaad weer met school begonnen, de oudste heeft vandaag haar eerste dag op de middelbare school, spannend, hoor!
Vervelend dat Smartje nog steeds zo slech slaapt!
Zebrini, inderdaad het viel wel mee, uiteindelijk 429kcal voor de maaltijd. Maar alle "nieuwe maaltijden" vind ik eng! Vanmorgen was ik 0,4 afgevallen!
Maarrrr.... vandaag nieuwe uitdaging gehad. Mijn collega's gaven een lunch, dus ik heb het volgende gegeten:
Afrikaans pasteitje, klein stukje bakbanaan, kipsatestokje (saus afgeschud), thaise kippensoep en een stokbroodje met humus.
Vanavond eet ik gewoon twee boterhammen met ossenworst (182kcal). Toch ben ik nu benauwd voor de weegschaal morgen...
dinsdag 19 augustus 2014 om 13:25
@Kenzin, ik ben inderdaad klaar met cb sinds begin mei. Daarna afgebouwd en in dubbele weken (ongeveer) opgebouwd. Nu schommel ik en ben ik aan het kijken wat voor mij werkt voor de lange termijn.
@Zebrini, Ik had inderdaad via dat topic de docu gezien en toen het boek aangeschaft. Daarin ben ik nu op de helft, maar had vrijdag opeens bedacht; laat ik het gewoon gaan proberen. Gister dus mijn eerste dag gehad en het ging goed.
Als ontbijt 200 cal en daarna niets meer tot het avondeten van 325 val. Ik kwam dus 25 cal boven de 500 uit, maar dat vond ik acceptabel. Als ik het boek uit heb ga ik bekijken hoe ik het wil gaan doen. Op deze manier of dat ik toch voor 'eetramen (windows)' kies.
Wat fijn dat je weer gezakt bent! Lekker gevoel hoor! Hopelijk kan je het vol gaan houden. Die pindakaas mag je aan het einde van de week vast, maar dan wel heel dun. Zelf eet ik bijna nooit pindakaas, daar moet ik echt zin in hebben, maar als ik het eet dan is een dun laagje vaak een dikke laag
@ego, vanmorgen toch maar even naar de dokter geweest met smarttje, omdat het nu toch wel lang duurt en zoals vannacht echt zielig was. Haar oortjes zijn goed, het komt echt voort uit haar tandjes. Pff, ze heeft er nu 5, eentje is er bíjna door. Hopelijk duurt dat niet lang meer want ik wil ook weer gewoon kunnen slapen!
@Zebrini, Ik had inderdaad via dat topic de docu gezien en toen het boek aangeschaft. Daarin ben ik nu op de helft, maar had vrijdag opeens bedacht; laat ik het gewoon gaan proberen. Gister dus mijn eerste dag gehad en het ging goed.
Als ontbijt 200 cal en daarna niets meer tot het avondeten van 325 val. Ik kwam dus 25 cal boven de 500 uit, maar dat vond ik acceptabel. Als ik het boek uit heb ga ik bekijken hoe ik het wil gaan doen. Op deze manier of dat ik toch voor 'eetramen (windows)' kies.
Wat fijn dat je weer gezakt bent! Lekker gevoel hoor! Hopelijk kan je het vol gaan houden. Die pindakaas mag je aan het einde van de week vast, maar dan wel heel dun. Zelf eet ik bijna nooit pindakaas, daar moet ik echt zin in hebben, maar als ik het eet dan is een dun laagje vaak een dikke laag
@ego, vanmorgen toch maar even naar de dokter geweest met smarttje, omdat het nu toch wel lang duurt en zoals vannacht echt zielig was. Haar oortjes zijn goed, het komt echt voort uit haar tandjes. Pff, ze heeft er nu 5, eentje is er bíjna door. Hopelijk duurt dat niet lang meer want ik wil ook weer gewoon kunnen slapen!
dinsdag 19 augustus 2014 om 13:32
@Okkie, ik was aan het typen dus had je berichtje niet gelezen. Wat spannend zo'n eerste schooldag op de middelbare! Was ze erg nerveus of had ze er zin in? En moest je even slikken, omdat ze nu echt snel groot is?
Wat ik me afvroeg is of je niet te bang bent voor de weegschaal. Ik bedoel, je weet dat je op een gegeven moment gaat stabiliseren en wellicht ook wat aankomt. Is dat iets waar je wel mee over weg kan?
Op het andere forum is er 1 die is doorgeslagen naar anorexia-achtige praktijken. Pas je op dat jij niet ook die kant op gaat? Ik bedoel het goed overigens hoor, voel je alsjeblieft niet aangevallen.
Ik ben ook heel benieuwd wat 5:2 voor mij gaat betekenen. Het gaat mij om stabiliseren en het gezondheidsaspect. Dat was tenslotte ook mijn streven toen ik cb startte.
Of ik per week ga afvallen, geen idee we zullen het zien. Je krijgt per week zo'n 3000 cal minder binnen, althans uitgaande van een eetpatroon van 2000 cal per dag, dus op zich zou je wel verwachten dat het wat doet. Als je 1500 cal per dag eet kom je ongeveer gelijk uit.
Wat ik me afvroeg is of je niet te bang bent voor de weegschaal. Ik bedoel, je weet dat je op een gegeven moment gaat stabiliseren en wellicht ook wat aankomt. Is dat iets waar je wel mee over weg kan?
Op het andere forum is er 1 die is doorgeslagen naar anorexia-achtige praktijken. Pas je op dat jij niet ook die kant op gaat? Ik bedoel het goed overigens hoor, voel je alsjeblieft niet aangevallen.
Ik ben ook heel benieuwd wat 5:2 voor mij gaat betekenen. Het gaat mij om stabiliseren en het gezondheidsaspect. Dat was tenslotte ook mijn streven toen ik cb startte.
Of ik per week ga afvallen, geen idee we zullen het zien. Je krijgt per week zo'n 3000 cal minder binnen, althans uitgaande van een eetpatroon van 2000 cal per dag, dus op zich zou je wel verwachten dat het wat doet. Als je 1500 cal per dag eet kom je ongeveer gelijk uit.
dinsdag 19 augustus 2014 om 13:47
Smart, natuurlijk bedoel je het goed.
Alles wat ik schrijf bedoel ik ook goed, we zijn hier om elkaar te steunen!
Ik ga niet doorslaan, ik vind alles nog veel te lekker en heb er dus ook voor gekozen de lunch gewoon mee te doen.
Bang voor de weegschaal ben ik wel ! Ik heb het gelezen op het andere forum, maar ik zou het echt niet trekken om zo lang niets te eten.
Alles wat ik schrijf bedoel ik ook goed, we zijn hier om elkaar te steunen!
Ik ga niet doorslaan, ik vind alles nog veel te lekker en heb er dus ook voor gekozen de lunch gewoon mee te doen.
Bang voor de weegschaal ben ik wel ! Ik heb het gelezen op het andere forum, maar ik zou het echt niet trekken om zo lang niets te eten.
dinsdag 19 augustus 2014 om 14:13
@Okkie, Fijn dat je me snapt
Dat van het lekkere eten is herkenbaar hoor. Vanavond is hier voor het laatst een braderie en dus ook de stroopwafelkruimelstand. Ik ga sowieso een gewone zak halen, maar moet me in gaan houden om niet die lekkere mét stroop te kopen. Helemaal omdat we nu weer een jaar moeten wachten
Het niet eten viel mij erg mee. Ik had om een uur of 7.45 uur ontbeten en rond 17.00 uur weer gegeten. Ik heb nog geen idee of dat goed is qua tijden, maar het ging prima. Het viel me 100% mee. Maar goed, we hebben allemaal wel eens dagen dat we een stuk minder honger hebben dan andere dagen. Misschien was dit ook wel een dag dat ik minder honger had...
We zullen zien, denk dat donderdag de 2e dag gaat worden.
Dat van het lekkere eten is herkenbaar hoor. Vanavond is hier voor het laatst een braderie en dus ook de stroopwafelkruimelstand. Ik ga sowieso een gewone zak halen, maar moet me in gaan houden om niet die lekkere mét stroop te kopen. Helemaal omdat we nu weer een jaar moeten wachten
Het niet eten viel mij erg mee. Ik had om een uur of 7.45 uur ontbeten en rond 17.00 uur weer gegeten. Ik heb nog geen idee of dat goed is qua tijden, maar het ging prima. Het viel me 100% mee. Maar goed, we hebben allemaal wel eens dagen dat we een stuk minder honger hebben dan andere dagen. Misschien was dit ook wel een dag dat ik minder honger had...
We zullen zien, denk dat donderdag de 2e dag gaat worden.
dinsdag 19 augustus 2014 om 14:34
Ik denk dat ik me daar in ga verdiepen als ik klaar ben met camebridge, me nu al verdiepen in een nieuw dieet is veel te lastig haha! Klinkt wel positief om mee te stabiliseren, hoop dat het voor je werkt!
Genoten van je broodjes Zebrini? en lekker gesport?
Wat leuk dat de eerste schooldagen er weer opzitten, zul je zelf wel weer even moeten wennen aan de rust om je heen haha.
Genoten van je broodjes Zebrini? en lekker gesport?
Wat leuk dat de eerste schooldagen er weer opzitten, zul je zelf wel weer even moeten wennen aan de rust om je heen haha.
dinsdag 19 augustus 2014 om 21:36
Hi, hi, Kenzin, rust....
Ik werk 3 dagen en een paar uurtjes (wo) thuis, op vrijdagmorgen sport ik en doe ik boodschappen en dan haal ik om 11.00u mijn zoontje uit school, uurtje reizen naar dyslexie les, uur wachten en dan terug een uurtje. Na school, voetbal op di, wo, do en za. En schoolwerk oefenen met de twee kids met leerproblemen. Daar komt dan nu de huiswerkbegeleiding voor de oudste bij. Ik loop op mijn tandvlees en dan mag ik nog mijn handen dichtknijpen dat mijn ouders en schoonouders veel in het huishouden doen.
Rust in huis... Ja na 21.30 heb ik tijd om de ravage op te ruimen . Maar verder zijn het snoepjes van kids!! Geef mij maar weer vakantie juf "okkie" is bekaf!
Ik werk 3 dagen en een paar uurtjes (wo) thuis, op vrijdagmorgen sport ik en doe ik boodschappen en dan haal ik om 11.00u mijn zoontje uit school, uurtje reizen naar dyslexie les, uur wachten en dan terug een uurtje. Na school, voetbal op di, wo, do en za. En schoolwerk oefenen met de twee kids met leerproblemen. Daar komt dan nu de huiswerkbegeleiding voor de oudste bij. Ik loop op mijn tandvlees en dan mag ik nog mijn handen dichtknijpen dat mijn ouders en schoonouders veel in het huishouden doen.
Rust in huis... Ja na 21.30 heb ik tijd om de ravage op te ruimen . Maar verder zijn het snoepjes van kids!! Geef mij maar weer vakantie juf "okkie" is bekaf!
dinsdag 19 augustus 2014 om 21:56
Pfff wat ben ik weer zat van mn lichaam, broeken die te strak zitten shirtjes die te kort lijken te worden en een grotere kledingmaat no way....
In het verleden natuurlijk al verschillende diëten gevolgd, de een meer succesvol dan de andere.
In het verleden de CB 800 gedaan maar door wisselende diensten (vroeg, avond en nacht) vond ik dit héél erg moeilijk, ook speelde het pedagogische aspect van eten op de groep waar ik toen der tijd werkte (meisjes met eetstoornissen) ook mee, kan ik de dames natuurlijk niet gaan vertellen dat ze wel brood moeten eten e.d. en zelf een shake nemen.....
Ook vond ik de producten in de 800 niet lekker (m.u.v de aardbei en bananenshake) Ik begreep dat de producten van de 500 beter te doen zijn, wie heeft er ervaring (al valt er over smaak niet te twisten)
Van de week toch maar eens de stoute schoenen aantrekken, vooral omdat ik op n ander forum terug las dat ik vorig jaar rond deze tijd zo'n 10 kilo lichter was... en het pas de laatste 4 maand er hard berg opwaarts is gegaan...
Ik wil zo graag een plattere buik, niet zo'n een die over je broek bungelt.... naja als het mogelijk was dan mag t ook wel zo'n 10 centimeter naar beneden zakken op mn billen want die heb ik dan weer niet.....
In het verleden natuurlijk al verschillende diëten gevolgd, de een meer succesvol dan de andere.
In het verleden de CB 800 gedaan maar door wisselende diensten (vroeg, avond en nacht) vond ik dit héél erg moeilijk, ook speelde het pedagogische aspect van eten op de groep waar ik toen der tijd werkte (meisjes met eetstoornissen) ook mee, kan ik de dames natuurlijk niet gaan vertellen dat ze wel brood moeten eten e.d. en zelf een shake nemen.....
Ook vond ik de producten in de 800 niet lekker (m.u.v de aardbei en bananenshake) Ik begreep dat de producten van de 500 beter te doen zijn, wie heeft er ervaring (al valt er over smaak niet te twisten)
Van de week toch maar eens de stoute schoenen aantrekken, vooral omdat ik op n ander forum terug las dat ik vorig jaar rond deze tijd zo'n 10 kilo lichter was... en het pas de laatste 4 maand er hard berg opwaarts is gegaan...
Ik wil zo graag een plattere buik, niet zo'n een die over je broek bungelt.... naja als het mogelijk was dan mag t ook wel zo'n 10 centimeter naar beneden zakken op mn billen want die heb ik dan weer niet.....
dinsdag 19 augustus 2014 om 22:11
Hoii ik ben nieuw, en begin vrijdag met cb .
Ik heb alles in huis, alleen ik ben net aan drie maanden geleden bevallen en mijn consulente stelde voor met 1 shake per dag te beginnen, en dan gewoon lunch en avond eten met koolhydraten.
Daarna twee shakes en alleen avondeten.
Mijn vraag is :is dit wel effectief?
Of is er iemand waarbij dit ook aan werd geraden?
Bedankt.
Ik heb alles in huis, alleen ik ben net aan drie maanden geleden bevallen en mijn consulente stelde voor met 1 shake per dag te beginnen, en dan gewoon lunch en avond eten met koolhydraten.
Daarna twee shakes en alleen avondeten.
Mijn vraag is :is dit wel effectief?
Of is er iemand waarbij dit ook aan werd geraden?
Bedankt.
woensdag 20 augustus 2014 om 11:00
Ik heb zelf ook kort de 800 gedaan, maar persoonlijk vond ik de shakes van 500 smakelijker.
@okki, wat een drukte! Haha vakantie van de kids id voor jou dus ook even bijkomen, respect hoor! En lekker van de 200gr!
@Ennad, ik werk zelf ook in de zorg, niet op een groep met eetstoornis, maar mijn schatjes konden er toen de tijd ook wat van.. We kregen toen maaltijden uit de keuken(vers gemaakt) niet alles vonden ze even smakelijk, mijn teamhoofd stond erop dat ze aten wat de pot schaft, maar al snel kwamen er een aantal(begrijpelijk) in staking, want de begeleiding zat aan een shake terwijl zij aan de kikkererwten met een mislukt vleesje zaten.. Van mij mochten ze dan best een broodje, maar heb hier flinke aanvaringen over gehad met mn teamhoofd, erg vervelend en uiteindelijk ook 1 van de redenen dat ik een nieuwe baan mocht gaan zoeken..
Vind het zoiezo lastig om te combineren met mijn werk, elke donderdag begint mijn dag om 7uur, om 12uur ben ik klaar om me dan vervolgens om 3uur weer te mogen melden tot 9uur. Zal even tanden bijten worden, en shakes goed verdelen. Maar als het eenmaal gewend is zal het wel meevallen allemaal
. Heb inmiddels ook mijn collega's ingelicht zodat ze er een beetje rekening mee kunnen houden haha!
@wiegoeddoet; misschien ga je nu beginnen met de afbouwfase? Minder koolhydraten? Je lichaam is denk ik ook nog herstellende van de zwangerschap?
Succes allemaal!
@okki, wat een drukte! Haha vakantie van de kids id voor jou dus ook even bijkomen, respect hoor! En lekker van de 200gr!
@Ennad, ik werk zelf ook in de zorg, niet op een groep met eetstoornis, maar mijn schatjes konden er toen de tijd ook wat van.. We kregen toen maaltijden uit de keuken(vers gemaakt) niet alles vonden ze even smakelijk, mijn teamhoofd stond erop dat ze aten wat de pot schaft, maar al snel kwamen er een aantal(begrijpelijk) in staking, want de begeleiding zat aan een shake terwijl zij aan de kikkererwten met een mislukt vleesje zaten.. Van mij mochten ze dan best een broodje, maar heb hier flinke aanvaringen over gehad met mn teamhoofd, erg vervelend en uiteindelijk ook 1 van de redenen dat ik een nieuwe baan mocht gaan zoeken..
Vind het zoiezo lastig om te combineren met mijn werk, elke donderdag begint mijn dag om 7uur, om 12uur ben ik klaar om me dan vervolgens om 3uur weer te mogen melden tot 9uur. Zal even tanden bijten worden, en shakes goed verdelen. Maar als het eenmaal gewend is zal het wel meevallen allemaal
. Heb inmiddels ook mijn collega's ingelicht zodat ze er een beetje rekening mee kunnen houden haha! @wiegoeddoet; misschien ga je nu beginnen met de afbouwfase? Minder koolhydraten? Je lichaam is denk ik ook nog herstellende van de zwangerschap?
Succes allemaal!
woensdag 20 augustus 2014 om 15:15
@Ennad, welkom. Ik kan geen ervaring delen over welke shakes lekkerder zijn, omdat ik alleen de 500 heb gedaan. Maar kom lekker meeschrijven en op moeilijke momenten kom je maar even klagen. Daar tegenover staat natuurlijk dat je ook je positieve momenten moet mag komen delen.
@Wiegoeddoet, Allereerst gefeliciteerd met de kleine, hopelijk gaat alles goed.
Dat je gaat met een shake en later 2 heeft inderdaad met de bevalling te maken.
Officieel gezien (google maar eens op afvallen na bevallen) mag je sowieso de eerste 3 maanden niet gaan beginnen met een dieet. Dit is niet goed voor je lichaam. Zelf ben ik om die reden 4 maanden na de bevalling begonnen. Daarbij weet ik niet hoe de nachten bij je gaan en of je verder energie te kort hebt, maar je energie kan de eerste weken van dit dieet erg dalen. Als je door die dip heen bent krijg je energie voor 10!
Heeft je consulente ook aangegeven wanneer je naar de 2 shakes mag? Neem aan dat dit in een opbouwende periode gaat.
Ik snap je twijfel of 1 shake je wel gaat helpen, maar dat gaat het zeker! Door de eiwitten in de shake raak je sneller verzadigd en heb je minder honger gevoel. Je zal hierdoor na het nemen van de shake tot de lunch niets meer nemen, waar je wellicht anders een koekje of zo had genomen. Je lichaam kan dus langzaam wennen aan de overstap. Wellicht dat je de eerste week niet zo snel zal gaan, maar je moet maar zo denken; de kilo's zijn er ook niet in 1 week aangekomen
Hoeveel wil je afvallen? En zijn dat alleen zwangerschapskilo's of ook wat extra van daarvoor?
@Okkie, lekker hoor dat je weer wat kwijt bent! Wat heb je toch een druk leven. Tussen de regels door las ik dat wel eens, maar nu je het zo neerzet... Pff, ben al moe van het lezen
@Kenzin, Mocht je het niet volhouden met 3 shakes, dan kan je ook eventueel de shakes halveren. Dan kan je wat spelen en eventueel wat meer shake momenten hebben.
Dit is overigens een tip voor iedereen die er (met name in het begin) moeite mee heeft. Zelf heb ik het nooit gedaan, maar er zijn meerderen hier die dat wel hebben gedaan.
@Ego, hier vanmorgen 0,3 af!!! Yes! Morgen weer een vastendag. Ben benieuwd wat vrijdag het resultaat is.
@Wiegoeddoet, Allereerst gefeliciteerd met de kleine, hopelijk gaat alles goed.
Dat je gaat met een shake en later 2 heeft inderdaad met de bevalling te maken.
Officieel gezien (google maar eens op afvallen na bevallen) mag je sowieso de eerste 3 maanden niet gaan beginnen met een dieet. Dit is niet goed voor je lichaam. Zelf ben ik om die reden 4 maanden na de bevalling begonnen. Daarbij weet ik niet hoe de nachten bij je gaan en of je verder energie te kort hebt, maar je energie kan de eerste weken van dit dieet erg dalen. Als je door die dip heen bent krijg je energie voor 10!
Heeft je consulente ook aangegeven wanneer je naar de 2 shakes mag? Neem aan dat dit in een opbouwende periode gaat.
Ik snap je twijfel of 1 shake je wel gaat helpen, maar dat gaat het zeker! Door de eiwitten in de shake raak je sneller verzadigd en heb je minder honger gevoel. Je zal hierdoor na het nemen van de shake tot de lunch niets meer nemen, waar je wellicht anders een koekje of zo had genomen. Je lichaam kan dus langzaam wennen aan de overstap. Wellicht dat je de eerste week niet zo snel zal gaan, maar je moet maar zo denken; de kilo's zijn er ook niet in 1 week aangekomen
Hoeveel wil je afvallen? En zijn dat alleen zwangerschapskilo's of ook wat extra van daarvoor?
@Okkie, lekker hoor dat je weer wat kwijt bent! Wat heb je toch een druk leven. Tussen de regels door las ik dat wel eens, maar nu je het zo neerzet... Pff, ben al moe van het lezen
@Kenzin, Mocht je het niet volhouden met 3 shakes, dan kan je ook eventueel de shakes halveren. Dan kan je wat spelen en eventueel wat meer shake momenten hebben.
Dit is overigens een tip voor iedereen die er (met name in het begin) moeite mee heeft. Zelf heb ik het nooit gedaan, maar er zijn meerderen hier die dat wel hebben gedaan.
@Ego, hier vanmorgen 0,3 af!!! Yes! Morgen weer een vastendag. Ben benieuwd wat vrijdag het resultaat is.
woensdag 20 augustus 2014 om 17:19
Ik heb in het begin de shakes gehalveerd, werkt prima. En schaam je niet, doe niet stiekum, maak gewoon de shakes klaar, waar je ook bent. Als jij er normaal over doet, doet een ander dat ook. Misschien hebben mensen hun twijfels, maar als ze zien hoe je afvalt is een ieder enthousiast!
Smart, wat goed dat je weer afvalt! En morgen weer een vastendag? Ik houd je in de gaten!
Tja, ik heb het druk, maar het zal een periode zijn. Helaas duren sommige periodes wat langer....
Vanmorgen zoontje ophalen van school, de problemen zijn alweer begonnen. En dat op dag 3! Hij trekt het niet.... Zo zielig, hij is dyslectisch en heeft vermoedelijk ADD. Vrijdag het eerste gesprek op school....
Ik ben vandaag een Marokkaanse ovenschotel aan het maken, ik wil graag een tajine, maar probeer het eerst zo....
Kippenbouten zonder vel, aardappels, wortelen, courgette en tomaatjes, Marokkaanse kruiden en geconfijte citroen, ben benieuwd op het lukt.... (En indien het gelukt is, er niet te veel van eten)
Smart, wat goed dat je weer afvalt! En morgen weer een vastendag? Ik houd je in de gaten!
Tja, ik heb het druk, maar het zal een periode zijn. Helaas duren sommige periodes wat langer....
Vanmorgen zoontje ophalen van school, de problemen zijn alweer begonnen. En dat op dag 3! Hij trekt het niet.... Zo zielig, hij is dyslectisch en heeft vermoedelijk ADD. Vrijdag het eerste gesprek op school....
Ik ben vandaag een Marokkaanse ovenschotel aan het maken, ik wil graag een tajine, maar probeer het eerst zo....
Kippenbouten zonder vel, aardappels, wortelen, courgette en tomaatjes, Marokkaanse kruiden en geconfijte citroen, ben benieuwd op het lukt.... (En indien het gelukt is, er niet te veel van eten)
donderdag 21 augustus 2014 om 11:43
@Okkie, wat sneu voor je zoontje. Bah, vooral het begin van het schooljaar moet leuk zijn. Laten jullie hem nog testen voor ADD?
@ego, vanmorgen een kilo aangekomen. Logisch, want gister een lekker pizza gegeten van de pizzeria en natuurlijk de stroomwafelkruimels die we dinsdag voor de laatste keer hebben gehaald en als toppunt vannacht van 12 tot 3 met een hele verdrietige kleine meid bezig geweest. Het zal dus vocht zijn wat ik morgen waarschijnlijk wel weer kwijt ben.
Maar vandaag weer een vastendagje. Vanmorgen om 7.45 uur ontbeten. Vandaag eten we rond half 7 dus eens kijken of ik dat ga volhouden. Totaal cal zal vandaag rond de 550 uitkomen. Ik moet nog steeds de rest van het boekje lezen en dan kijken wat ik precies moet doen. In elk geval wil ik niet zo streng zijn zoals sommige in het andere topic. Dit zou ook te lastig zijn omdat manlief niet mee doet en smarttje steeds meer met ons mee begint te eten.
@ego, vanmorgen een kilo aangekomen. Logisch, want gister een lekker pizza gegeten van de pizzeria en natuurlijk de stroomwafelkruimels die we dinsdag voor de laatste keer hebben gehaald en als toppunt vannacht van 12 tot 3 met een hele verdrietige kleine meid bezig geweest. Het zal dus vocht zijn wat ik morgen waarschijnlijk wel weer kwijt ben.
Maar vandaag weer een vastendagje. Vanmorgen om 7.45 uur ontbeten. Vandaag eten we rond half 7 dus eens kijken of ik dat ga volhouden. Totaal cal zal vandaag rond de 550 uitkomen. Ik moet nog steeds de rest van het boekje lezen en dan kijken wat ik precies moet doen. In elk geval wil ik niet zo streng zijn zoals sommige in het andere topic. Dit zou ook te lastig zijn omdat manlief niet mee doet en smarttje steeds meer met ons mee begint te eten.
donderdag 21 augustus 2014 om 14:55
Hoi allemaal,
Nog niet alles gelezen, maar alvast bedankt voor het hartelijke welkom!
@smart79: Het gaat heel goed met de kleine dank!
Mijn consulente die zei inderdaad dat ik de eerste dag met 1 shake moet beginnen, en dan gewoon lunch en avond eten, en dan direct de volgende dag al met 2 shakes , en dan de derde dag gelijk met 3 shakes.
Vandaar dat dat mij ook zo weinig zinvol lijkt.
ik zou morgen gaan beginnen, maar denk toch dat ik gelijk met drie shakes ga beginnen, lijkt me veel makkelijker.
Ik ben ongeveer 25 kilo aangekomen tijdens mijn zwangerschap, voor mijn zwangerschap was ik juist te licht.
Ik woog altijd 53, en nu weeg ik 69 kilo, ik wil er graag 13 kilo af hebben.
Ik ben heel klein, en dit figuur past niet bij mij.
Hoe gaat het bij jullie?
Ik lees vanavond of morgen nog even jullie verhalen, ik denk dat ik daar een hoop van opsteek!
Nog niet alles gelezen, maar alvast bedankt voor het hartelijke welkom!
@smart79: Het gaat heel goed met de kleine dank!
Mijn consulente die zei inderdaad dat ik de eerste dag met 1 shake moet beginnen, en dan gewoon lunch en avond eten, en dan direct de volgende dag al met 2 shakes , en dan de derde dag gelijk met 3 shakes.
Vandaar dat dat mij ook zo weinig zinvol lijkt.
ik zou morgen gaan beginnen, maar denk toch dat ik gelijk met drie shakes ga beginnen, lijkt me veel makkelijker.
Ik ben ongeveer 25 kilo aangekomen tijdens mijn zwangerschap, voor mijn zwangerschap was ik juist te licht.
Ik woog altijd 53, en nu weeg ik 69 kilo, ik wil er graag 13 kilo af hebben.
Ik ben heel klein, en dit figuur past niet bij mij.
Hoe gaat het bij jullie?
Ik lees vanavond of morgen nog even jullie verhalen, ik denk dat ik daar een hoop van opsteek!
donderdag 21 augustus 2014 om 16:21
Even een egopost maar moet even mijn frustratie kwijt. Sta nu al weer 3 dagen stil, sterker nog ben 2 ons gegroeid. En ja, ben nog steeds roomser dan de paus. Heb sinds 1 april nog geen misstap begaan. Zit ook niet in die periode van de maand. Het is gewoon onverklaarbaar. Mijn lichaam kan mij op dit moment gewoon niet meer geven. En dat is BALEN. (sorry moet even met hoofdletters)
Verstandelijk weet ik dat het wel weer goed komt maar vrolijk word ik er niet van. Zet wel door maar hoop toch dat niet het einde betekent. Ik ben er nog niet. Heb nog steeds overgewicht. Wil het laatste beetje ook graag kwijt. Zou niet willen instorten voor de eindstreep. Dat heb ik al te vaak gedaan. Deze keer moet het gewoon gaan lukken.
Dus hop, ophouden te zeuren en weer verder. Ik wil het, kan het en ga het doen.
Verstandelijk weet ik dat het wel weer goed komt maar vrolijk word ik er niet van. Zet wel door maar hoop toch dat niet het einde betekent. Ik ben er nog niet. Heb nog steeds overgewicht. Wil het laatste beetje ook graag kwijt. Zou niet willen instorten voor de eindstreep. Dat heb ik al te vaak gedaan. Deze keer moet het gewoon gaan lukken.
Dus hop, ophouden te zeuren en weer verder. Ik wil het, kan het en ga het doen.
donderdag 21 augustus 2014 om 16:33
Anke, houd vol, hoor!
Het kunnen verschillende oorzaken zijn:
- is het je periode?
- drink je wel genoeg?
- misschien is je lichaam aan een eetweek toe, soms moet je eerder met een eetweek beginnen. (Of had je die net gehad? Ik weet het niet meer...).
-heb je wel ontlasting gehad? Bij obstipatie houd je ook vocht vast.
Het gaat goed komen Anke! Ik heb het ook wel eens gehad, maar gewoon doorgaan, of een keer een tussenweeksalade.... Misschien reageert je lichaam daar wel op.
Houd moed!
Het kunnen verschillende oorzaken zijn:
- is het je periode?
- drink je wel genoeg?
- misschien is je lichaam aan een eetweek toe, soms moet je eerder met een eetweek beginnen. (Of had je die net gehad? Ik weet het niet meer...).
-heb je wel ontlasting gehad? Bij obstipatie houd je ook vocht vast.
Het gaat goed komen Anke! Ik heb het ook wel eens gehad, maar gewoon doorgaan, of een keer een tussenweeksalade.... Misschien reageert je lichaam daar wel op.
Houd moed!
donderdag 21 augustus 2014 om 16:54
donderdag 21 augustus 2014 om 17:00
vrijdag 22 augustus 2014 om 08:19
En die knuffel heb ik nodig. Vergeleken met gisteren weer 2 ons gegroeid. Moet dinsdagavond weer naar de consulent. Dus tot zo lang ga ik het in ieder geval volhouden. Maar dan maar even in de overleg wat er nu precies aan de hand is. Ik neem aan dat ik op het zgn plateau ben aangekomen. Of dat inderdaad mijn cyclus helemaal door de war aan het raken is. Eén ding is duidelijk, mijn weegschaal en ik zijn niet meer "on speaking terms". Ga proberen om dat ding de komende dagen te vermijden.
