Lijf & Lijn
alle pijlers
Cambridge 500 - we gaan ervoor!
maandag 13 januari 2014 om 18:35
We hebben deel 1 helemaal vol-gecambridged, dus gaan we hier verder!
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Only dead fish go with the flow.
donderdag 7 augustus 2014 om 07:43
@Okkie, wat vervelend dat je zo met je benen zit. Heb je nu wel een slanke buik? Ik wil je wel vast waarschuwen dat je de kosten van een eventuele operatie niet vergoedt krijgt. Daar zijn ze tegenwoordig heel erg streng in.
@Ego, hier even een baal momentje. Afgelopen zondag zette ik hier al neer dat ik aangekomen was. Dinsdag was hier alweer 1,2 kg vanaf op onverklaarbare wijze. Althans zo voelde het. Gister niet gewogen maar vandaag weer wel en er wat weer 0,6 bij. Zou mijn weegschaal niet kloppen? Of ben ik écht zo aan het schommelen? Overigens heb ik mijn weegschaal nog maar sinds een maand of 4 dus hij is nog nieuw.
Waar ik ook een beetje mee zit is dat ik mijn favoriete spijkerbroek niet goed meer pas. Heel raar, dinsdag pakte ik hem uit de kast en kreeg hem met moeite dicht. Mijn buik lijkt wel wat opgezet. Gister dezelfde broek nog een poosje aangehad, maar hij zit strak en mijn vel hangt als een muffin over de rand. Snap er niets van.
Maar goed, vandaag maar weer streng zijn, want ik baalde wel heel stevig vanmorgen op de weegschaal.
Succes allemaal vandaag!
@Ego, hier even een baal momentje. Afgelopen zondag zette ik hier al neer dat ik aangekomen was. Dinsdag was hier alweer 1,2 kg vanaf op onverklaarbare wijze. Althans zo voelde het. Gister niet gewogen maar vandaag weer wel en er wat weer 0,6 bij. Zou mijn weegschaal niet kloppen? Of ben ik écht zo aan het schommelen? Overigens heb ik mijn weegschaal nog maar sinds een maand of 4 dus hij is nog nieuw.
Waar ik ook een beetje mee zit is dat ik mijn favoriete spijkerbroek niet goed meer pas. Heel raar, dinsdag pakte ik hem uit de kast en kreeg hem met moeite dicht. Mijn buik lijkt wel wat opgezet. Gister dezelfde broek nog een poosje aangehad, maar hij zit strak en mijn vel hangt als een muffin over de rand. Snap er niets van.
Maar goed, vandaag maar weer streng zijn, want ik baalde wel heel stevig vanmorgen op de weegschaal.
Succes allemaal vandaag!
donderdag 7 augustus 2014 om 09:46
Zo even een paar dagen niet geweest. Kon me er niet toezetten. Ook omdat ik niet veel te melden heb. Weinig tot geen veranderingen. Nog steeds zondevrij en gewicht gaat langzaam naar beneden. Het gaat met sprongetjes zeg maar. Blijf een paar dgen op hetzelfde gewicht en dan opeens is er een halve kilo weg. Woog vanmorgen 79,6 kilo. Dat was wel een heel lekker gevoel.
Okkie, zit het echt alleen nog in je benen? Dan zou de huisarts eens moeten kijken of het geen lymfoedeem of lipodeem is. In dat geval kun je lijnen wat je wilt maar gebeurt er niks. Dan zul je richting een huidarts moeten.
Smart, jammer dat je je nog steeds zo zit te strijden met je gewicht. Verder shaken lijkt mij geen optie op dit moment. Zou dan toch proberen om een hele poos stabiel te zijn en dan over een half jaar eens kijken hoe de vlag er bij staat. Even je lichaam wat rust gunnen. Het kan best zijn dat je nu vocht vasthoudt maar het kan ook zijn dat je overgebleven vet en huid zich aan het settelen is waardoor je figuur weer aan het veranderen is. Het blijft rot maar je kunt niet veel anders doen dan blijven opletten maar schiet niet door. Sterkte in ieder geval.
Okkie, zit het echt alleen nog in je benen? Dan zou de huisarts eens moeten kijken of het geen lymfoedeem of lipodeem is. In dat geval kun je lijnen wat je wilt maar gebeurt er niks. Dan zul je richting een huidarts moeten.
Smart, jammer dat je je nog steeds zo zit te strijden met je gewicht. Verder shaken lijkt mij geen optie op dit moment. Zou dan toch proberen om een hele poos stabiel te zijn en dan over een half jaar eens kijken hoe de vlag er bij staat. Even je lichaam wat rust gunnen. Het kan best zijn dat je nu vocht vasthoudt maar het kan ook zijn dat je overgebleven vet en huid zich aan het settelen is waardoor je figuur weer aan het veranderen is. Het blijft rot maar je kunt niet veel anders doen dan blijven opletten maar schiet niet door. Sterkte in ieder geval.
donderdag 7 augustus 2014 om 12:05
@ smart79, het is inderdaad fijn dat ik het onder controle heb in combinatie met mijn onregelmatige werk. Ik heb het gevoel dat ik een ritme heb gevonden, af en toe zondig ik wel en het lukt me ook niet om altijd zoutloos e.d. te eten, maar met deze resultaten ben ik gewoon erg blij.
Hoeveel nieuwe uniformen er geen komen? Ik hoop na deze nieuwe, nog wel 1 nieuwe. Ik kan helaas niet wachten want dit ziet er gewoon niet meer charmant uit. En het voelt ook wel goed
Wat vervelend dat jullie de vakantie hebben moeten annuleren vanwege de rug van je man, maar wel een geluk bij een ongeluk dat jullie alsnog iets anders hebben kunnen boeken. Ik hoop dat het mooi weer is waar jullie heengaan zodat je alsnog je bikini kunt aantrekken! Of misschien wel een binnenzwembad zoeken?
Niet leuk dat je het gevoel hebt dat je aan het schommelen bent en dat je favoriete broek niet meer helemaal goed zat. Blijf volhouden, misschien is het even iets tijdelijks en houd je inderdaad vocht vast. Ik denk ook dat het enige wat je kunt doen opletten is en je lichaam even wat rust gunnen!
@ okkie1976, bedankt voor je complimenten! Wat heerlijk dat je onder de 80 kilo zit en goed dat je bij de huisarts bent langsgeweest. Vervelend dat je last hebt van onderhuids vet op je benen, helpt het extra trainen van je benen ook niet? Of heb je dat al geprobeerd? Ik hoop dat je wijzer gaat worden van een gesprek bij de plastisch chirurg!
@ anke39kg, wat goed dat je onder de 80 kg zit, trots op je! Ook al gaat je gewicht langzaam naar beneden, het gaat wel naar beneden en daar gaat het om!
Hoeveel nieuwe uniformen er geen komen? Ik hoop na deze nieuwe, nog wel 1 nieuwe. Ik kan helaas niet wachten want dit ziet er gewoon niet meer charmant uit. En het voelt ook wel goed
Wat vervelend dat jullie de vakantie hebben moeten annuleren vanwege de rug van je man, maar wel een geluk bij een ongeluk dat jullie alsnog iets anders hebben kunnen boeken. Ik hoop dat het mooi weer is waar jullie heengaan zodat je alsnog je bikini kunt aantrekken! Of misschien wel een binnenzwembad zoeken?
Niet leuk dat je het gevoel hebt dat je aan het schommelen bent en dat je favoriete broek niet meer helemaal goed zat. Blijf volhouden, misschien is het even iets tijdelijks en houd je inderdaad vocht vast. Ik denk ook dat het enige wat je kunt doen opletten is en je lichaam even wat rust gunnen!
@ okkie1976, bedankt voor je complimenten! Wat heerlijk dat je onder de 80 kilo zit en goed dat je bij de huisarts bent langsgeweest. Vervelend dat je last hebt van onderhuids vet op je benen, helpt het extra trainen van je benen ook niet? Of heb je dat al geprobeerd? Ik hoop dat je wijzer gaat worden van een gesprek bij de plastisch chirurg!
@ anke39kg, wat goed dat je onder de 80 kg zit, trots op je! Ook al gaat je gewicht langzaam naar beneden, het gaat wel naar beneden en daar gaat het om!
donderdag 7 augustus 2014 om 13:19
Smart: poehee, dat is balen inderdaad. Ik kan me voorstellen dat je teleurgesteld bent in jezelf. En dat die broek niet meer lekker zit, dat is echt ***. Nieuwe lichaamsverdeling, wat Anke zegt, dat zou best eens kunnen.
Ik denk dat je weegschaal prima klopt. Ik denk ook dat elk mens dat normaal eet (dus geen CBachtig iets doet) elke dag iets anders weegt en dat dat voor veel mensen wel 2 kilo per dag kan verschillen. Maar dat merken de meeste mensen niet, want die gaan niet elke dag op de weegschaal (!). Gewicht is afhankelijk van hoeveel zout je hebt gegeten, hoeveel vocht je vasthoudt, hoe vol je darmen zitten etc etc. En ik zeg dit nu wel zo gemakkelijk, maar ik kan me ontzettend goed voorstellen dat je baalt. Het is ook niet niks, om je gewicht vast te houden nadat je zoveel bent afgevallen! Wil je echt niet naar een dietist die je daarin kan begeleiden? Gebruik je voor wat je eet de fatsecret app, zodat je je bewust bent van wat je eet? Wees niet te boos op jezelf, want dat hoeft niet. Je hebt het wel mooi even voor elkaar gekregen, al die kilo's eraf! Nu moet je leren hoe je het er af moet houden, en leren gaat nooit snel. Gewoontes aanpassen is ontzettend moeilijk! Ok, tot zover mijn peptalk
Okkie: ik zal zondag een voorbeeld aan je nemen. Voor het eerst sinds mijn dieet een kinderverjaardag (dus met taart en snoep en bij familie die niet weet van mijn dieet. We blijven er dan ook altijd avondeten en de kinderen reageren er soms al 'heftig' op dat ik iets anders eet (namelijk vegetarisch), dus ben benieuwd hoe dat nu gaat.
Anke: speciaal voor jou een dansje! Onder de 80!! Woohooooow! Wat een fantastische mijlpaal!!
Ego: Ik zit verdorie nog altijd niet onder de 90! Gister 90,1 en vandaag weer 90,4, whuuut? Had me er best op ingesteld, dus baal een klein beetje. Maar niet heel erg hoor, want ik kom er wel. Vind het ook niet zo gek dat mijn lijf nu even heel hard HO roept, na 11,5 kilo in een paar weken tijd. Vandaag weer wezen sporten (compleet nog met spierpijn van dinsdag) en zondag ga ik voor het eerst in jaaaaaren weer naar yoga. Eens kijken of ik dan nog spierpijn van vandaag heb, want *auw* ik ben echt niks gewend! Ik ben daar ook van top tot teen opgemeten en dat doen ze dan 1x in de zoveel tijd. Ook voor voedingsadvies kan ik daar terecht (in beperkte mate, het zijn geen dietisten).
Ik ga maar eens opruimen en poetsen hier in huis, moet het hele weekend werken en zondag dus eerst sporten en daarna weg. Dus verder geen tijd! Zet em op allemaal!
Ik denk dat je weegschaal prima klopt. Ik denk ook dat elk mens dat normaal eet (dus geen CBachtig iets doet) elke dag iets anders weegt en dat dat voor veel mensen wel 2 kilo per dag kan verschillen. Maar dat merken de meeste mensen niet, want die gaan niet elke dag op de weegschaal (!). Gewicht is afhankelijk van hoeveel zout je hebt gegeten, hoeveel vocht je vasthoudt, hoe vol je darmen zitten etc etc. En ik zeg dit nu wel zo gemakkelijk, maar ik kan me ontzettend goed voorstellen dat je baalt. Het is ook niet niks, om je gewicht vast te houden nadat je zoveel bent afgevallen! Wil je echt niet naar een dietist die je daarin kan begeleiden? Gebruik je voor wat je eet de fatsecret app, zodat je je bewust bent van wat je eet? Wees niet te boos op jezelf, want dat hoeft niet. Je hebt het wel mooi even voor elkaar gekregen, al die kilo's eraf! Nu moet je leren hoe je het er af moet houden, en leren gaat nooit snel. Gewoontes aanpassen is ontzettend moeilijk! Ok, tot zover mijn peptalk
Okkie: ik zal zondag een voorbeeld aan je nemen. Voor het eerst sinds mijn dieet een kinderverjaardag (dus met taart en snoep en bij familie die niet weet van mijn dieet. We blijven er dan ook altijd avondeten en de kinderen reageren er soms al 'heftig' op dat ik iets anders eet (namelijk vegetarisch), dus ben benieuwd hoe dat nu gaat.
Anke: speciaal voor jou een dansje! Onder de 80!! Woohooooow! Wat een fantastische mijlpaal!!
Ego: Ik zit verdorie nog altijd niet onder de 90! Gister 90,1 en vandaag weer 90,4, whuuut? Had me er best op ingesteld, dus baal een klein beetje. Maar niet heel erg hoor, want ik kom er wel. Vind het ook niet zo gek dat mijn lijf nu even heel hard HO roept, na 11,5 kilo in een paar weken tijd. Vandaag weer wezen sporten (compleet nog met spierpijn van dinsdag) en zondag ga ik voor het eerst in jaaaaaren weer naar yoga. Eens kijken of ik dan nog spierpijn van vandaag heb, want *auw* ik ben echt niks gewend! Ik ben daar ook van top tot teen opgemeten en dat doen ze dan 1x in de zoveel tijd. Ook voor voedingsadvies kan ik daar terecht (in beperkte mate, het zijn geen dietisten).
Ik ga maar eens opruimen en poetsen hier in huis, moet het hele weekend werken en zondag dus eerst sporten en daarna weg. Dus verder geen tijd! Zet em op allemaal!
vrijdag 8 augustus 2014 om 07:57
Zebrini, die 3 ons ken ik. Dat is gewoon het nadeel van elke dag er op staan. Kan zo zijn dat het er vanmorgen weer af was me een beetje extra. Dat je een beetje baalt, is niet on-logisch. Zo dicht bij een mijlpaal en dan gaat het niet door. Maar jij bent goed bezig. Sporten en al. Ik kan me er maar niet toe zetten. Zal binnenkort toch iets moeten gaan bedenken om te doen. Maar wat? Wil nooit meer naar een sportschool.
Omdat bewegen met minder gewicht makkelijker is, doe ik het ongemerkt ook meer. Voorheen legde ik spullen op de trap om het later mee naar boven te nemen of te laten nemen door een ander. Nu breng ik het gelijk even naar boven. Is maar een voorbeeldje maar zo werkt het met veel meer dingen.
Jongens heel veel plezier vandaag en zet hem op. We blijven volhouden.
Omdat bewegen met minder gewicht makkelijker is, doe ik het ongemerkt ook meer. Voorheen legde ik spullen op de trap om het later mee naar boven te nemen of te laten nemen door een ander. Nu breng ik het gelijk even naar boven. Is maar een voorbeeldje maar zo werkt het met veel meer dingen.
Jongens heel veel plezier vandaag en zet hem op. We blijven volhouden.
vrijdag 8 augustus 2014 om 12:06
Nou... eindelijk heb ik mezelf over de streep getrokken om een account aan te maken en mee te gaan schrijven hier. Het is zo raar, want ik heb het gevoel alsof ik jullie al 'ken' en ik ben natuurlijk helemaal nieuw voor jullie! Ik was altijd een trouwe meelezer, maar ik vond net een post op het oude CB topic die ik graag even met Smart wil delen 
Ik ben in dezelfde tijd als Okkie en Smart begonnen & toen 20 kilo afgevallen. Ik had mijn trouwjurk twee maten kleiner besteld (als een stok achter de deur, de vrouw van de bruidsmodezaak moedigde me juist aan) en wat denk je: hij moest zelfs nog ingenomen worden!! Een paar weken voor de bruiloft gestopt met shaken en na de bruiloft heerlijk genoten van drie weken all-inclusive op een luxe resort. 3 kilo aangekomen, maar hé dat had ik al ingecalculeerd! Ik wilde echt kunnen genieten en niet bij alles hoeven denken: hoeveel cal zijn dit wel niet?!
Nu ben ik weer bezig om de laatste 15 kilo (heb m'n streefgewicht wat naar beneden bijgesteld) er af te shaken. Ben bijna twee weken verder, dus ik smacht naar m'n chocoladereep!! Nog eventjes wachten....
Smart, kijk dit vond ik toen ik even aan het spitten was door het oude topic. Ik moest hier even aan denken nadat Anke had gezegd dat je huid en vet misschien aan het settelen zijn.
"(...) Wat ik wel merk is dat mijn onderhuidse laagje vet ietwat terug begint te komen.
Mijn lijf is hierdoor en ook door het sporten weer wat strakker aan het worden, ook is mijn gezicht weer iets voller geworden.
Toen ik in mei net klaar was met de afbouw had ik echt het idee dat mijn lijf "leeg en slap" was qua vetreserves etc..
Wie herkent dit ook? Dus niet in kilo's aankomen en ook niet echt in centimeters (want kleding past gewoon nog en centimeter wijst nog gewoon zelfde maten aan) maar je toch iets voller voelen en ook zo tonen?"
(Sprokkelientje, pag 94)
Succes vandaag allemaal!
Ik ben in dezelfde tijd als Okkie en Smart begonnen & toen 20 kilo afgevallen. Ik had mijn trouwjurk twee maten kleiner besteld (als een stok achter de deur, de vrouw van de bruidsmodezaak moedigde me juist aan) en wat denk je: hij moest zelfs nog ingenomen worden!! Een paar weken voor de bruiloft gestopt met shaken en na de bruiloft heerlijk genoten van drie weken all-inclusive op een luxe resort. 3 kilo aangekomen, maar hé dat had ik al ingecalculeerd! Ik wilde echt kunnen genieten en niet bij alles hoeven denken: hoeveel cal zijn dit wel niet?!
Nu ben ik weer bezig om de laatste 15 kilo (heb m'n streefgewicht wat naar beneden bijgesteld) er af te shaken. Ben bijna twee weken verder, dus ik smacht naar m'n chocoladereep!! Nog eventjes wachten....
Smart, kijk dit vond ik toen ik even aan het spitten was door het oude topic. Ik moest hier even aan denken nadat Anke had gezegd dat je huid en vet misschien aan het settelen zijn.
"(...) Wat ik wel merk is dat mijn onderhuidse laagje vet ietwat terug begint te komen.
Mijn lijf is hierdoor en ook door het sporten weer wat strakker aan het worden, ook is mijn gezicht weer iets voller geworden.
Toen ik in mei net klaar was met de afbouw had ik echt het idee dat mijn lijf "leeg en slap" was qua vetreserves etc..
Wie herkent dit ook? Dus niet in kilo's aankomen en ook niet echt in centimeters (want kleding past gewoon nog en centimeter wijst nog gewoon zelfde maten aan) maar je toch iets voller voelen en ook zo tonen?"
(Sprokkelientje, pag 94)
Succes vandaag allemaal!
vrijdag 8 augustus 2014 om 18:33
@Anke, Gefeliciteerd met je nieuwe mijlpaal!!!
Wat ontzettend fijn dat je dit gehaald hebt. Gefeliciteerd!
@Fruitsalad, dank je wel voor je bemoedigende woorden.
@Zebrini, ik weeg mij al vanaf het begin elke ochtend en soms elke avond. Nog niet eerder heb ik schommelingen als dit zo gezien. Maar bedankt voor je oppepper.
Knap hoor dat je er zo bij sport! Daar heb ik respect voor.
@Mareste, Wat lief dat je een nick opent om hier wat neer te zetten.
Allereerst gefeliciteerd met jullie huwelijk! Zo te lezen ben je net getrouwd. Hebben jullie een mooie dag en reis gehad?
Leuk dat je zo je best had gedaan om voor je trouwdag er zo goed uit te zien en heel knap dat je nu door gaat zetten.
Zelf ben ik met cb gestart een maand na onze trouwdag
Bedankt voor je teksten uit het oude topic, ik ga ze daar straks even opzoeken. Mijn lijf is inderdaad wel veranderd, ik was net na het shaken inderdaad platter dan ik nu ben. Nog steeds wel dezelfde maat, maar iets ronder, net als wat je hier hebt neergezet.
Je bent dus weer begonnen met shaken om de laatste loodjes kwijt te kunnen. Wat dapper! Is het moeilijk om weer te beginnen? En kan het kwaad voor je lijf? Dat is een dingetje wat mij tegenhoudt. Ook omdat ik nu een gezond bmi heb.
@Ego, vanmorgen de boekjes er maar weer eens bij gepakt. Wat Okkie zei over het teruggaan naar week 4 lijkt me wel wat. Vandaag dus maar eens weer geprobeerd. Het is me niet helemaal gelukt, maar wel voor het grootste deel dus ik heb er vertrouwen in dat het me gaat lukken om dit weer op te pakken.
Op de weegschaal vanmorgen geen verandering met gister. Fijn dat het niet omhoog is gegaan, maar balen dat het niet naar beneden is gegaan.
Ach, ik moet niet klagen gewoon mezelf een goede schop onder de kont geven...
Heel veel succes iedereen dit weekend!
Wat ontzettend fijn dat je dit gehaald hebt. Gefeliciteerd!
@Fruitsalad, dank je wel voor je bemoedigende woorden.
@Zebrini, ik weeg mij al vanaf het begin elke ochtend en soms elke avond. Nog niet eerder heb ik schommelingen als dit zo gezien. Maar bedankt voor je oppepper.
Knap hoor dat je er zo bij sport! Daar heb ik respect voor.
@Mareste, Wat lief dat je een nick opent om hier wat neer te zetten.
Allereerst gefeliciteerd met jullie huwelijk! Zo te lezen ben je net getrouwd. Hebben jullie een mooie dag en reis gehad?
Leuk dat je zo je best had gedaan om voor je trouwdag er zo goed uit te zien en heel knap dat je nu door gaat zetten.
Zelf ben ik met cb gestart een maand na onze trouwdag
Bedankt voor je teksten uit het oude topic, ik ga ze daar straks even opzoeken. Mijn lijf is inderdaad wel veranderd, ik was net na het shaken inderdaad platter dan ik nu ben. Nog steeds wel dezelfde maat, maar iets ronder, net als wat je hier hebt neergezet.
Je bent dus weer begonnen met shaken om de laatste loodjes kwijt te kunnen. Wat dapper! Is het moeilijk om weer te beginnen? En kan het kwaad voor je lijf? Dat is een dingetje wat mij tegenhoudt. Ook omdat ik nu een gezond bmi heb.
@Ego, vanmorgen de boekjes er maar weer eens bij gepakt. Wat Okkie zei over het teruggaan naar week 4 lijkt me wel wat. Vandaag dus maar eens weer geprobeerd. Het is me niet helemaal gelukt, maar wel voor het grootste deel dus ik heb er vertrouwen in dat het me gaat lukken om dit weer op te pakken.
Op de weegschaal vanmorgen geen verandering met gister. Fijn dat het niet omhoog is gegaan, maar balen dat het niet naar beneden is gegaan.
Ach, ik moet niet klagen gewoon mezelf een goede schop onder de kont geven...
Heel veel succes iedereen dit weekend!
zondag 10 augustus 2014 om 08:44
Mareste, welkom en knap, hoor, om weer met het shaken te beginnen!
Ik heb ook al eens gehoord, dat je lichaam gaat veranderen, het vet zich verplaatst, nou wat mij betreft mag het wel omhoog gaan
Smart, gezellig, samen in week 4!!
Zebrini, gefeliciteerd met de nieuwe mijlpaal
Voor mij is dit ook een pittig weekje, woensdag was mijn schoonmoeder jarig, verjaardagen zijn altijd lastig. Daarnaast is het de hele week al feestweek en dat betekende donderdag korte baan draverij in de straat van mijn zwager en schoonzusje. Dan zitten wij in de voortuin te drinken en te gokken met daarna een barbecue. Dan de volgende morgen om 4.15u op om op de vrijmarkt te staan die voor onze deur is. Deze duurt tot we om 14.00u alles weer hebben opgeruimd, daarna gaan we met de kids naar de kermis. Ik was zo vermoeid dat ik het met moeite op kon brengen iets gezonds klaar te maken!
Gisteren gingen we met de kids surfen op het strand. Ook mijn zwager en zijn kids waren mee. Veel te veel wind voor de kinderen helaas, dus ik heb ze na een tijdje weer meegenomen, even langs de ijscoman.... Zelf uiteraard niet genomen. Gisteravond weer gebarbecued. Gelukkig is de feestweek weer voorbij. Was tot gisteren niet aangekomen, ik ga zo even op de Weegschaal, ben nu wel een beetje bang...
Ik heb ook al eens gehoord, dat je lichaam gaat veranderen, het vet zich verplaatst, nou wat mij betreft mag het wel omhoog gaan
Smart, gezellig, samen in week 4!!
Zebrini, gefeliciteerd met de nieuwe mijlpaal
Voor mij is dit ook een pittig weekje, woensdag was mijn schoonmoeder jarig, verjaardagen zijn altijd lastig. Daarnaast is het de hele week al feestweek en dat betekende donderdag korte baan draverij in de straat van mijn zwager en schoonzusje. Dan zitten wij in de voortuin te drinken en te gokken met daarna een barbecue. Dan de volgende morgen om 4.15u op om op de vrijmarkt te staan die voor onze deur is. Deze duurt tot we om 14.00u alles weer hebben opgeruimd, daarna gaan we met de kids naar de kermis. Ik was zo vermoeid dat ik het met moeite op kon brengen iets gezonds klaar te maken!
Gisteren gingen we met de kids surfen op het strand. Ook mijn zwager en zijn kids waren mee. Veel te veel wind voor de kinderen helaas, dus ik heb ze na een tijdje weer meegenomen, even langs de ijscoman.... Zelf uiteraard niet genomen. Gisteravond weer gebarbecued. Gelukkig is de feestweek weer voorbij. Was tot gisteren niet aangekomen, ik ga zo even op de Weegschaal, ben nu wel een beetje bang...
zondag 10 augustus 2014 om 17:40
maandag 11 augustus 2014 om 08:14
@iedereen; een fijn weekend gehad?
@Okkie, zo te lezen ben jij echt veel beter in 'nee' zeggen dan dat ik dat ben. Niet alleen omdat ik het lekker vind, maar ook omdat ik het 'echte' leven ook niet altijd nee kan blijven zeggen. Knap van je!
Fijn dat je weer nieuwe kleding in de kast hebt!
@Ego, hier het weekend weer teveel gegeten, maar toch ietsje afgevallen. Ben dus weer stabiel een aantal dagen. Vandaag ga ik dus maar weer mijn best doen en zoveel mogelijk aan week 4 houden.
Zet 'm op allemaal!
@Okkie, zo te lezen ben jij echt veel beter in 'nee' zeggen dan dat ik dat ben. Niet alleen omdat ik het lekker vind, maar ook omdat ik het 'echte' leven ook niet altijd nee kan blijven zeggen. Knap van je!
Fijn dat je weer nieuwe kleding in de kast hebt!
@Ego, hier het weekend weer teveel gegeten, maar toch ietsje afgevallen. Ben dus weer stabiel een aantal dagen. Vandaag ga ik dus maar weer mijn best doen en zoveel mogelijk aan week 4 houden.
Zet 'm op allemaal!
maandag 11 augustus 2014 om 10:28
Wat is het hier stil.. Hoe gaat het met de rest?
Wat leuk Okkie, dat je zoveel kleding krijgt! En dat zonder een cent uit te geven, haha! Dat is echt super!
Smart: Stabiel is goed. Als je voor je gevoel kunt 'overeten' en toch stabiel kunt blijven, dan is dat niet slecht (denk ik). Week 4 aanhouden doordeweeks is een goed plan!
Ego: gister kinderverjaardag gehad: alles afgeslagen. 's Avonds tijdens het eten daar een bouillon gegeten, om toch aan tafel mee te kunnen eten. Wel deze week maar 0,7 kg afgevallen, dat vind ik toch echt wel heel jammer. Ik heb namelijk maar 1 dag bijgegeten (komkommer met huttenkäse, en de volgende dag was er 0,4 van de weegschaal af!) Nog een volle week shaken en daarna afbouwen.. Ik hoop dat ik het vol ga houden deze week! De motivatie is wel een klein beetje weg. En dan ben ik ook nog eens de hele week alleen thuis.. Ik heb wel weer 2x sporten op de planning staan.
Succes allemaal!
Wat leuk Okkie, dat je zoveel kleding krijgt! En dat zonder een cent uit te geven, haha! Dat is echt super!
Smart: Stabiel is goed. Als je voor je gevoel kunt 'overeten' en toch stabiel kunt blijven, dan is dat niet slecht (denk ik). Week 4 aanhouden doordeweeks is een goed plan!
Ego: gister kinderverjaardag gehad: alles afgeslagen. 's Avonds tijdens het eten daar een bouillon gegeten, om toch aan tafel mee te kunnen eten. Wel deze week maar 0,7 kg afgevallen, dat vind ik toch echt wel heel jammer. Ik heb namelijk maar 1 dag bijgegeten (komkommer met huttenkäse, en de volgende dag was er 0,4 van de weegschaal af!) Nog een volle week shaken en daarna afbouwen.. Ik hoop dat ik het vol ga houden deze week! De motivatie is wel een klein beetje weg. En dan ben ik ook nog eens de hele week alleen thuis.. Ik heb wel weer 2x sporten op de planning staan.
Succes allemaal!
maandag 11 augustus 2014 om 11:12
@Zebrini, jammer dat het nu even niet hard gaat. Maar dat wil niet zeggen dat deze week wel super kan gaan! Afvallen doe je onder de streep sowieso, alleen niet meer in de getallen die je in het begin kwijt raakte.
Een weekje alleen is wel heel erg lastig, zeker als je merkt dat je motivatie niet heel hoog meer is. MAAR... het zijn maar een paar dagen, die je kan aftellen zelfs! EN, las je deze week volhoudt kan houd je het tijdens je vakantie ook beter vol! PLUS, denk eens aan het trotse gevoel als je deze week vol gaat houden! Helemaal in je eentje!!!! Hoe zal je vriend het wel niet vinden dat het je gelukt is!
Kom op meid; je kan het! Zoek afleiding wanneer nodig, ga vast je vakantie spullen bij elkaar zoeken of google leuke plekjes waar je tijdens je vakantie heen wil, blijf bezig. Jij gaat het volhouden deze week!
Een weekje alleen is wel heel erg lastig, zeker als je merkt dat je motivatie niet heel hoog meer is. MAAR... het zijn maar een paar dagen, die je kan aftellen zelfs! EN, las je deze week volhoudt kan houd je het tijdens je vakantie ook beter vol! PLUS, denk eens aan het trotse gevoel als je deze week vol gaat houden! Helemaal in je eentje!!!! Hoe zal je vriend het wel niet vinden dat het je gelukt is!
Kom op meid; je kan het! Zoek afleiding wanneer nodig, ga vast je vakantie spullen bij elkaar zoeken of google leuke plekjes waar je tijdens je vakantie heen wil, blijf bezig. Jij gaat het volhouden deze week!
maandag 11 augustus 2014 om 20:52
Zebrini niet opgeven. Je bent al zover gekomen. Deze week kun je het ook halen. Even doorbijten. Zie het als een voordeel dat je alleen bent. Er hoeft dus voor niemand eten gehaald te worden. Niets in huis wat je kan verleiden. Heb er vertrouwen in dat je sterk genoeg bent. Je hebt het immers al bewezen.
Vanmiddag woog ik bij de consulent 79,9 kg. Nu dus in totaal 29,6 kg afgevallen. De snelheid is er wat uit. Gaat nu met een kilo per week maar het gaat nog steeds. Vandaag is mijn eetweek begonnen. De bloemkoolnasi zit weer in mijn buik. En dat is te merken. Moet nog 1 produkt eten (en ga het ook doen) maar dat is niet omdat ik honger heb. Het dieet gaat mij gelukkig nog steeds gemakkelijk af. Nog steeds niet gezondigd. Heb toch meer ruggengraat als dat ik ooit had gedacht.
Gisteren al mijn grote kleding in vuilniszakken gedaan en weggegeven aan een vriendin. Hoop dat zij er veel plezier van heeft. Ik wil ze nooit meer aan.
Iedereen die het nodig heeft, sterkte en voor de rest ga lekker zo door.
Vanmiddag woog ik bij de consulent 79,9 kg. Nu dus in totaal 29,6 kg afgevallen. De snelheid is er wat uit. Gaat nu met een kilo per week maar het gaat nog steeds. Vandaag is mijn eetweek begonnen. De bloemkoolnasi zit weer in mijn buik. En dat is te merken. Moet nog 1 produkt eten (en ga het ook doen) maar dat is niet omdat ik honger heb. Het dieet gaat mij gelukkig nog steeds gemakkelijk af. Nog steeds niet gezondigd. Heb toch meer ruggengraat als dat ik ooit had gedacht.
Gisteren al mijn grote kleding in vuilniszakken gedaan en weggegeven aan een vriendin. Hoop dat zij er veel plezier van heeft. Ik wil ze nooit meer aan.
Iedereen die het nodig heeft, sterkte en voor de rest ga lekker zo door.
dinsdag 12 augustus 2014 om 07:43
Anke! Op naar de -30! Ik moet nog 600gr, dan zit ik ook weer op de -30.
Hoeveel wil je eigenlijk kwijt?
Zebrini, het kan ook zijn dat je op het moment vocht vast houdt. Je consulente kan je als het goed is precies vertellen hoeveel vet je kwijt bent geraakt en hoeveel vocht. Misschien is het je periode?
Ik ben op maandag altijd zwaarder, ook zo vreselijk, hele weekend niet zondigen en dan op maandag aangekomen!
Vandaag 77,2, de feestweek is weer voorbij, dus ik hoef niet meer zo te puzzelen met het eten.
Eigenlijk gaat het mij wel goed af, het begint al aardig een levensstijl te worden.
Hoeveel wil je eigenlijk kwijt?
Zebrini, het kan ook zijn dat je op het moment vocht vast houdt. Je consulente kan je als het goed is precies vertellen hoeveel vet je kwijt bent geraakt en hoeveel vocht. Misschien is het je periode?
Ik ben op maandag altijd zwaarder, ook zo vreselijk, hele weekend niet zondigen en dan op maandag aangekomen!
Vandaag 77,2, de feestweek is weer voorbij, dus ik hoef niet meer zo te puzzelen met het eten.
Eigenlijk gaat het mij wel goed af, het begint al aardig een levensstijl te worden.
dinsdag 12 augustus 2014 om 07:55
Smart, ik zie het niet als nee zeggen, hoor! Ik heb ook een bierproeverij meegedaan, alleen heb ik die ingepast in die 1200kcal.
Dus 's avonds gewoon een heerlijke salade gemaakt zonder koolhydraten.
Ik hoef eigenlijk niet zoveel nee te zeggen,hoor!
Ik doe gewoon mee met een barbecue, geniet dan van een heel klein schepje aardappesalade en neem twee stukjes stokbrood erbij. Voor de rest neem ik lekkere kipsate, of varkenssate-tjes. Eventueel snoep ik twee frietjes en dan heb ik genoeg.
Ik snoep alleen nauwelijks, het voordeel van met z'n vijven zijn is dat ik van alle taart op een verjaardag een hapje kan proeven en van alle ijssmaken een likje mag bij de ijscoman. Dat is voor mij meer dan genoeg.
Waar moet jij dan allemaal nee tegen zeggen, Smart? Geef eens een voorbeeld? We hebben natuurlijk allemaal hele verschillende levens!
Hoe is het met het nachtbraken van minismart? Daar hoor ik weinig meer over, is die fase voorbij?
Dus 's avonds gewoon een heerlijke salade gemaakt zonder koolhydraten.
Ik hoef eigenlijk niet zoveel nee te zeggen,hoor!
Ik doe gewoon mee met een barbecue, geniet dan van een heel klein schepje aardappesalade en neem twee stukjes stokbrood erbij. Voor de rest neem ik lekkere kipsate, of varkenssate-tjes. Eventueel snoep ik twee frietjes en dan heb ik genoeg.
Ik snoep alleen nauwelijks, het voordeel van met z'n vijven zijn is dat ik van alle taart op een verjaardag een hapje kan proeven en van alle ijssmaken een likje mag bij de ijscoman. Dat is voor mij meer dan genoeg.
Waar moet jij dan allemaal nee tegen zeggen, Smart? Geef eens een voorbeeld? We hebben natuurlijk allemaal hele verschillende levens!
Hoe is het met het nachtbraken van minismart? Daar hoor ik weinig meer over, is die fase voorbij?
dinsdag 12 augustus 2014 om 07:55
Okkie, ik wil naar de -40 kg. Dan zou ik 69,5 kg wegen en een BMI van 25. Of mijn lichaam zover wil gaan is een tweede. We zullen het wel zien. Blij om te lezen dat je al zo ver bent dat het op een levensstijl begint te lijken. Dat maakt het zoveel makkelijker. Ik hoop dat ik dat ooit ook kan zeggen. Voorlopig zit ik nog in het makkelijke deel. In ieder geval nog 7 weken door en als mijn lichaam en geest meer aan kunnen misschien langer.
Ben zo trots op ons allemaal. We hebben af en toe onze tegenslagen maar we blijven vol houden.
Ben zo trots op ons allemaal. We hebben af en toe onze tegenslagen maar we blijven vol houden.
dinsdag 12 augustus 2014 om 08:52
dinsdag 12 augustus 2014 om 09:11
@Anke, wat ga je goed! Jeetje, je bent gewoon lichter dan dat ik ben Dat het minder snel gaat is misschien wel wat jammer, maar aan de andere kant kan je lijf dit wellicht beter aan.
Wat ontzettend knap dat je nog steeds niet gezondigd hebt! Echt heel goed.
@Okkie, door de week kan ik me aardig inhouden en rond de 1500 cal uitkomen per dag, maar in het weekend is het lastiger. Dat is op zich niet erg, maar maakt dat ik het aan het einde van de week richting het weekend wel wat lastiger krijg. Dan wil ik toch ook een bakje chips (calculeer ik meestal in) of een ijsje of zo.
Deze weken is er bij ons een avondmarkt daar verkopen ze stroopwafelkruimels, je weet inmiddels dat ik een sucker voor ben voor stroopwafels... Elke week gaat een van ons een zak halen, de afgelopen weken zelfs een zak per persoon!
Vanmorgen heb ik tegen manlief gezegd dat ik daar niet meer aan mee doe. Ik weet zeker dat dat een grote boosdoener is geweest de afgelopen weken. Er zitten namelijk zoooooo veel cal in die dingen.
Ik hoop dus door die niet meer te nemen, of in elk geval minder, lager in mijn weekcal te komen en zo stabieler te blijven. Want volgens mij houdt de schommeling de afgelopen weken daar toch verband mee.
Wel vul ik elke dag mijn eetlijstje in en daardoor is het wel makkelijker te bekijken wat ik wel en niet mag eten. Dus hoef ik voor mijn gevoel minder nee te zeggen omdat ik best veel wel eet.
Wat ik bij jou lees en wat voor mij een tip is, is om vaker terug te schakelen naar een salade. Ik eet nu gewoon 's avonds met manlief maar ik kan inderdaad wellicht beter gewoon weer eens een salade nemen. Stom dat ik daar niet aan denk.
Het grootste probleem blijft toch wel de avond. Op de bank voor de tv of met laptop op schoot en dan trek hebben in iets. En het dan nog eten ook. Daar moet ik wat op gaan vinden, iets wat lekker is maar toch ook gezond. Nu calculeer ik wel elke avond een stroopwafel (heb je ze weer) in, maar daarna wil ik ook graag een bakje chips, maar allebei kan weer niet...
Lief dat je naar smarttje vraagt. De kleine schat sliep opeens nachten door! Wow, wat een geluk! Eindelijk kon ik wat bijslapen, met als gevolg dat ik nog meer vermoeid raakte omdat ik opeens kon slapen. Maar sinds een kleine 2 weken is het weer drama en mag ik er elke nacht 2x uit voor een fles. Pff, zit nu ook bijna te slapen terwijl ik dit typ.
@Ego, vanmorgen weer wat afgevallen, ik ga dus weer de goede kant op. Ik zit nu weer onder de 2 kg die je hoort aan te komen.
Laten we hopen dat het laten staan van de stroopwafelkruimels er zichtbaar voor zorgt dat de weegschaal blijft zakken, dat zou een enorme motivatie zijn!
Wat ontzettend knap dat je nog steeds niet gezondigd hebt! Echt heel goed.
@Okkie, door de week kan ik me aardig inhouden en rond de 1500 cal uitkomen per dag, maar in het weekend is het lastiger. Dat is op zich niet erg, maar maakt dat ik het aan het einde van de week richting het weekend wel wat lastiger krijg. Dan wil ik toch ook een bakje chips (calculeer ik meestal in) of een ijsje of zo.
Deze weken is er bij ons een avondmarkt daar verkopen ze stroopwafelkruimels, je weet inmiddels dat ik een sucker voor ben voor stroopwafels... Elke week gaat een van ons een zak halen, de afgelopen weken zelfs een zak per persoon!
Vanmorgen heb ik tegen manlief gezegd dat ik daar niet meer aan mee doe. Ik weet zeker dat dat een grote boosdoener is geweest de afgelopen weken. Er zitten namelijk zoooooo veel cal in die dingen.
Ik hoop dus door die niet meer te nemen, of in elk geval minder, lager in mijn weekcal te komen en zo stabieler te blijven. Want volgens mij houdt de schommeling de afgelopen weken daar toch verband mee.
Wel vul ik elke dag mijn eetlijstje in en daardoor is het wel makkelijker te bekijken wat ik wel en niet mag eten. Dus hoef ik voor mijn gevoel minder nee te zeggen omdat ik best veel wel eet.
Wat ik bij jou lees en wat voor mij een tip is, is om vaker terug te schakelen naar een salade. Ik eet nu gewoon 's avonds met manlief maar ik kan inderdaad wellicht beter gewoon weer eens een salade nemen. Stom dat ik daar niet aan denk.
Het grootste probleem blijft toch wel de avond. Op de bank voor de tv of met laptop op schoot en dan trek hebben in iets. En het dan nog eten ook. Daar moet ik wat op gaan vinden, iets wat lekker is maar toch ook gezond. Nu calculeer ik wel elke avond een stroopwafel (heb je ze weer) in, maar daarna wil ik ook graag een bakje chips, maar allebei kan weer niet...
Lief dat je naar smarttje vraagt. De kleine schat sliep opeens nachten door! Wow, wat een geluk! Eindelijk kon ik wat bijslapen, met als gevolg dat ik nog meer vermoeid raakte omdat ik opeens kon slapen. Maar sinds een kleine 2 weken is het weer drama en mag ik er elke nacht 2x uit voor een fles. Pff, zit nu ook bijna te slapen terwijl ik dit typ.
@Ego, vanmorgen weer wat afgevallen, ik ga dus weer de goede kant op. Ik zit nu weer onder de 2 kg die je hoort aan te komen.
Laten we hopen dat het laten staan van de stroopwafelkruimels er zichtbaar voor zorgt dat de weegschaal blijft zakken, dat zou een enorme motivatie zijn!
dinsdag 12 augustus 2014 om 10:45
Ik probeer even met je mee te denken, Smart.
Als je nu eens probeert voor hartig te kiezen ipv zoet (en hartig).
Ik merk, dat wanneer ik een snoepje pik, ik gelijk trek heb in meer snaaien. Maar wanneer ik een nootje pik, ik daar veel beter vanaf kan blijven. Het is wel een pittig weekje, hoor, wanneer je de suiker laat liggen, maar daarna gaat het beter. Wanneer ik een keer zondig met iets van suiker, merk ik meteen dat ik het de dagen erna lastig heb. (Neem ook geen zoet op brood)
Mijn man eet gewoon ook vaker een salade, ik bak (of kook) er dan evengoed wel aardappels bij, of iets van pasta (wel even goed narekenen met fatsecret). Maar op pittigere dagen schrap ik gewoon de koolhydraten uit het avondmaal en eet ik alleen groenten en vlees. Aardappels, groente en mager vlees zijn ook niet zoveel kcal, hoor! (Ik vind gekookte aardappels alleen echt niet lekker)
Pakjes en zakjes eet ik niet meer, ongezond en veel kcal.
Wel fijn, dat je nu onder die twee kilo bent, het is pas woensdag, probeer door te pakken!! Misschien alleen op zaterdagavond iets snacken, ipv vrijdag en zaterdagavond?
Ik ben zo blij dat ik geen avondeter ben!!
Als je nu eens probeert voor hartig te kiezen ipv zoet (en hartig).
Ik merk, dat wanneer ik een snoepje pik, ik gelijk trek heb in meer snaaien. Maar wanneer ik een nootje pik, ik daar veel beter vanaf kan blijven. Het is wel een pittig weekje, hoor, wanneer je de suiker laat liggen, maar daarna gaat het beter. Wanneer ik een keer zondig met iets van suiker, merk ik meteen dat ik het de dagen erna lastig heb. (Neem ook geen zoet op brood)
Mijn man eet gewoon ook vaker een salade, ik bak (of kook) er dan evengoed wel aardappels bij, of iets van pasta (wel even goed narekenen met fatsecret). Maar op pittigere dagen schrap ik gewoon de koolhydraten uit het avondmaal en eet ik alleen groenten en vlees. Aardappels, groente en mager vlees zijn ook niet zoveel kcal, hoor! (Ik vind gekookte aardappels alleen echt niet lekker)
Pakjes en zakjes eet ik niet meer, ongezond en veel kcal.
Wel fijn, dat je nu onder die twee kilo bent, het is pas woensdag, probeer door te pakken!! Misschien alleen op zaterdagavond iets snacken, ipv vrijdag en zaterdagavond?
Ik ben zo blij dat ik geen avondeter ben!!
dinsdag 12 augustus 2014 om 16:35
@Okkie, je hebt gelijk over dat snoepen betreft. Echter ik snoep niet. Ik zou niet weten wanneer ik voor het laatst snoep heb gehad, dus dat is geen punt. Nootjes kan ik inderdaad ook eens proberen, wellicht dat dat beter gaat. Alhoewel als ik een bakje chips met mijn man deel (50 gram eten we dan met z'n tweetjes) dan heb ik daarna ook geen trek in meer.
Ook eet ik geen zoet beleg, dus daar hoef ik me ook niet in aan te passen.
Qua koolhydraten gaat het best heel goed, ik eet 2 boterhammen als ontbijt met philadelphia light of sandwichspread of 30+ kaas, halverwege de ochtend een appel, tussen de middag 2 boterhammen (beleg zie ontbijt) en halverwege de middag 2 crackers of 250 gram optimel kwark. En dan gewoon avondeten, groenten, vlees rijst of aardappels en 's avonds dus mijn zooooo geliefde stroopwafel.
Smarttje eet inmiddels haar hele boterham op, dus daar eet ik ook de korstjes niet meer van.
Verder drink ik zeker 3 liter water, maar ik ben dan ook een enorme drinker. Vaak heb ik om 9 uur al een een liter op.
Kortom, ik ben echt wel goed bezig alleen de afgelopen weken ging die stroopwafelkruimels er ook bij in en daar schrik je van hoeveel daar in zit. Echt niet normaal.
Door dat dus weg te laten hoop ik dus stabiel te blijven (liefst nog ietsje er af natuurlijk).
Overigens zondig ik wel 1x per week met patat of pizza. Maar dat moet kunnen.
Hoe zit jouw eetlijstje er ongeveer uit?
Ook eet ik geen zoet beleg, dus daar hoef ik me ook niet in aan te passen.
Qua koolhydraten gaat het best heel goed, ik eet 2 boterhammen als ontbijt met philadelphia light of sandwichspread of 30+ kaas, halverwege de ochtend een appel, tussen de middag 2 boterhammen (beleg zie ontbijt) en halverwege de middag 2 crackers of 250 gram optimel kwark. En dan gewoon avondeten, groenten, vlees rijst of aardappels en 's avonds dus mijn zooooo geliefde stroopwafel.
Smarttje eet inmiddels haar hele boterham op, dus daar eet ik ook de korstjes niet meer van.
Verder drink ik zeker 3 liter water, maar ik ben dan ook een enorme drinker. Vaak heb ik om 9 uur al een een liter op.
Kortom, ik ben echt wel goed bezig alleen de afgelopen weken ging die stroopwafelkruimels er ook bij in en daar schrik je van hoeveel daar in zit. Echt niet normaal.
Door dat dus weg te laten hoop ik dus stabiel te blijven (liefst nog ietsje er af natuurlijk).
Overigens zondig ik wel 1x per week met patat of pizza. Maar dat moet kunnen.
Hoe zit jouw eetlijstje er ongeveer uit?
woensdag 13 augustus 2014 om 21:40
hoi meiden,
Ik wil me ook graag bij jullie groepje voegen, ik heb 5jr geleden een maand lang het cb500 gevolgd en daarmee 14kg afgevallen, helaas nooit de af/opbouw gedaan.. Maar alsnog een jaar stabiel gebleven tot ik mijn huidige partner leerde kennen die nogal vreemde eetgewoontes had(Zijn ontbijt was om 16:00uu smiddags en zijn avondeten snachts..) Waarbij ik al snel met hem mee ging eten.. Samen gaan wonen en ja.. als vriendlief naast je op de bank een zak chips opentrekt..
Inmiddels geeft de weegschaal 80kg aan, het nadeel is dat ik geen gram vet op mijn benen heb, alles gaat in mijn bovenlichaam zitten. Inmiddels al vele dieeten gevolgd en omdat je dan nog steeds mag eten stop ik sneller iets in mijn mond. Cb500 is gewoon duidelijk..
Met mijn vriend overlegd en uitgelegd dat ik dus alleen nog maar shakes mag, ons moment van de dag om samen te zijn is toch wel tijdens het avondeten en koken, dat zal ik ongeteijfeld gaan missen als ik aan mn shake zit, maar het is voor een goed doel! Ik wil 20kg avallen, en zojuist de stap gezet een consulent te mailen. We gaan volgende week nog even een weekje genieten van de turkse zon en wil hierna beginnen!
Ik hoop hier ervaringen te delen en natuurlijk tijdens moeilijke momenten kracht te vinden om door te zetten, maar dat zal wel goedkomen met alle tips
Ik wil me ook graag bij jullie groepje voegen, ik heb 5jr geleden een maand lang het cb500 gevolgd en daarmee 14kg afgevallen, helaas nooit de af/opbouw gedaan.. Maar alsnog een jaar stabiel gebleven tot ik mijn huidige partner leerde kennen die nogal vreemde eetgewoontes had(Zijn ontbijt was om 16:00uu smiddags en zijn avondeten snachts..) Waarbij ik al snel met hem mee ging eten.. Samen gaan wonen en ja.. als vriendlief naast je op de bank een zak chips opentrekt..
Inmiddels geeft de weegschaal 80kg aan, het nadeel is dat ik geen gram vet op mijn benen heb, alles gaat in mijn bovenlichaam zitten. Inmiddels al vele dieeten gevolgd en omdat je dan nog steeds mag eten stop ik sneller iets in mijn mond. Cb500 is gewoon duidelijk..
Met mijn vriend overlegd en uitgelegd dat ik dus alleen nog maar shakes mag, ons moment van de dag om samen te zijn is toch wel tijdens het avondeten en koken, dat zal ik ongeteijfeld gaan missen als ik aan mn shake zit, maar het is voor een goed doel! Ik wil 20kg avallen, en zojuist de stap gezet een consulent te mailen. We gaan volgende week nog even een weekje genieten van de turkse zon en wil hierna beginnen!
Ik hoop hier ervaringen te delen en natuurlijk tijdens moeilijke momenten kracht te vinden om door te zetten, maar dat zal wel goedkomen met alle tips
woensdag 13 augustus 2014 om 22:16
Na maandag de zoveelste hongerdag te hebben gehad was ik het zat: ik ben aan mijn op- en afbouw begonnen. Slecht misschien, ik weet het niet. Misschien was mijn lijf toe aan een eetweek? Dat zou ook niet zo gek zijn, want ik was al weer zo'n 3 weken aan het shaken. Ik was vanmorgen op de weegschaal opeens een kilo lichter dan maandag.
Anyway, ik ga dus iets langer op- en afbouwen. Ook niet verkeerd denk ik, want nu kan ik het in bijna 4 weken doen. Ik denk dat het voor mij een goede keuze is geweest hoewel ik nog wel even met het schuldgevoel moet dealen. En ik werk de komende week elke avond, dus het wordt ook nog lastig om alles in te plannen. Ik ben uiteraard wel gaan sporten en morgen ga ik weer. Afhankelijk van hoe ik me voel na zo veel werken (= staan en lopen), ga ik zondag ook weer naar yoga.
Voor morgen staat een salade met komkommer, tomaat, hüttenkäse en walnoot op het menu!
Anyway, ik ga dus iets langer op- en afbouwen. Ook niet verkeerd denk ik, want nu kan ik het in bijna 4 weken doen. Ik denk dat het voor mij een goede keuze is geweest hoewel ik nog wel even met het schuldgevoel moet dealen. En ik werk de komende week elke avond, dus het wordt ook nog lastig om alles in te plannen. Ik ben uiteraard wel gaan sporten en morgen ga ik weer. Afhankelijk van hoe ik me voel na zo veel werken (= staan en lopen), ga ik zondag ook weer naar yoga.
Voor morgen staat een salade met komkommer, tomaat, hüttenkäse en walnoot op het menu!
