Lijf & Lijn
alle pijlers
Cambridge 500 - we gaan ervoor!
maandag 13 januari 2014 om 18:35
We hebben deel 1 helemaal vol-gecambridged, dus gaan we hier verder!
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Only dead fish go with the flow.
donderdag 14 augustus 2014 om 16:32
vervelend Zebrini, maar wel een wijze keuze, beter iets eerder beginnen met de op/afbouw dan meteen stoppen. Ik begrijp dat je binnenkort een vakantie in de planning hebt? Ik denk dat je zoiezo erg trots op jezelf kan zijn als je daar straks op het strand in bikini loopt 
Wilde toch even delen met jullie dat ik vanmorgen gebeld ben door mijn consulente, ze was erg aardig, enthousiast maar ook direct "streng". Iets wat ik wel nodig heb. Meteen een afspraak gepland voor volgende week, wegen en producten mee nemen zodat ik na mijn vakantie kan beginnen. Ook moet ik op de foto dat vind ik nog wel het spannendste van alles, maar een goede stok achter de deur, dan kan ik zien waarom ik nooit meer terug wil naar dit gewicht !
Succes allemaal deze week en ik zal mee blijven lezen.
Wilde toch even delen met jullie dat ik vanmorgen gebeld ben door mijn consulente, ze was erg aardig, enthousiast maar ook direct "streng". Iets wat ik wel nodig heb. Meteen een afspraak gepland voor volgende week, wegen en producten mee nemen zodat ik na mijn vakantie kan beginnen. Ook moet ik op de foto dat vind ik nog wel het spannendste van alles, maar een goede stok achter de deur, dan kan ik zien waarom ik nooit meer terug wil naar dit gewicht !
Succes allemaal deze week en ik zal mee blijven lezen.
donderdag 14 augustus 2014 om 16:41
Welkom Kenzin! Ik wil die strakke benen
Zebrini, weg met dat schuldgevoel!! Je hebt het hartstikke goed gedaan! Met die afbouwweken val je ook nog af, hoor!
Smart,
Voor ontbijt en/of lunch eet ik:
Twee producten keuze uit:
-speltboterham
-speltbeschuit
-spelt cracker
Met als beleg 30+belegen of ossenworst
Komt rond de 200kcal
Of ik neem eat natural 50gr (ontbijtgranen) met 150gr. Magere yoghurt en 100gr aardbeien/aalbessen oid
Komt rond de 350kcal
Tussendoor een appel oid
En dan het avond eten komt zo rond de 300 en 550kcal, soms kom ik dus op veel te weinig uit. Dat moet ik wel in de gaten houden, dan neem ik bv. Nog wat walnoten.
Ik denk dat je het wel goed doet, hoor, smart.
We moeten gewoon blijvend opletten!
Zebrini, weg met dat schuldgevoel!! Je hebt het hartstikke goed gedaan! Met die afbouwweken val je ook nog af, hoor!
Smart,
Voor ontbijt en/of lunch eet ik:
Twee producten keuze uit:
-speltboterham
-speltbeschuit
-spelt cracker
Met als beleg 30+belegen of ossenworst
Komt rond de 200kcal
Of ik neem eat natural 50gr (ontbijtgranen) met 150gr. Magere yoghurt en 100gr aardbeien/aalbessen oid
Komt rond de 350kcal
Tussendoor een appel oid
En dan het avond eten komt zo rond de 300 en 550kcal, soms kom ik dus op veel te weinig uit. Dat moet ik wel in de gaten houden, dan neem ik bv. Nog wat walnoten.
Ik denk dat je het wel goed doet, hoor, smart.
We moeten gewoon blijvend opletten!
donderdag 14 augustus 2014 om 18:01
Hallo Dames,
Leuk om weer eens wat meer van iedereen te lezen. Welkom, Kenzin.
Zebrini, hoe bevalt de af en opbouw?
Smart en Okkie zit altijd vol belangstelling jullie verhalen te lezen. Kan niet wachten tot ik zover ben.
Hier gaat het goed. Zit in mijn eetweek en ineens schoot vanochtend mijn gewicht om laag. Even in de gaten houden. Misschien is het het teken van mijn lichaam dat ze er klaar mee is. Mijn geest is dat nog lang niet, trouwens. De produkten zijn inmiddels zo lekker vertrouwd. Volgende week gaan de kinderen weer naar school. Weer terug in het gareel. Daar zie ik ook naar uit. Wordt het nog iets makkelijker allemaal.
Leuk om weer eens wat meer van iedereen te lezen. Welkom, Kenzin.
Zebrini, hoe bevalt de af en opbouw?
Smart en Okkie zit altijd vol belangstelling jullie verhalen te lezen. Kan niet wachten tot ik zover ben.
Hier gaat het goed. Zit in mijn eetweek en ineens schoot vanochtend mijn gewicht om laag. Even in de gaten houden. Misschien is het het teken van mijn lichaam dat ze er klaar mee is. Mijn geest is dat nog lang niet, trouwens. De produkten zijn inmiddels zo lekker vertrouwd. Volgende week gaan de kinderen weer naar school. Weer terug in het gareel. Daar zie ik ook naar uit. Wordt het nog iets makkelijker allemaal.
donderdag 14 augustus 2014 om 18:30
@Zebrini, heel verstandig dat je naar de afbouw gaat, zeker omdat je maar 4 weken hebt. Je bent echt heel goed bezig, daar moet je trots op zijn. Het is je toch maar mooi gelukt!
@Kenzin, leuk dat je mee komt schrijven. Als je niet op de foto wil dan is dat niet verplicht hoor. Mijn consulente kwam ook met die vraag, maar ik heb geweigerd. Nu ben ik een maand voor ik ging starten getrouwd, dus ik heb genoeg foto's van vóór
@Okkie, dan gaan we inderdaad aardig gelijk qua eten. Ik eet zoals vandaag ipv boterhammen Optimel magere kwark, wanneer ik dat doe moet ik ook uitkijken dat ik niet te laag uit kom. Meestal doe ik dit op dagen waarvan ik weet dat ik in de avond wat ruimte moet hebben in de cal, bijvoorbeeld bij een verjaardag zodat je toch een biertje of zo kan drinken. Of zoals vandaag omdat ik ging lunchen. Lekker een maaltijdsalade op, jammie.
@Anke, nu ben ik wel nieuwsgierig hoeveel de weegschaal naar beneden schoot. Het komt wel vaker voor dat je lichaam toch even stil gaat staan en dan met een eetweek in actie komt. Als je merkt dat het na deze eetweek weer wat moeizaam gaat kan je wellicht overstappen naar 800. Maar goed, eerst maar eens kijken hoe het de komende dagen gaat.
@Ego, vanmiddag schoot er door mijn hoofd dat ik misschien wel gewoon bij die 2 kg stabiliseer, dat ik inderdaad ook net als zoveel mensen daar bij blijf. En eigenlijk geeft die gedachten mij heel veel rust. Misschien moet ik niet meer ga zeuren en doen maar gewoon accepteren dat ik nu stabiel ben en daar blij mee zijn.
Hopelijk lukt het me om deze gedachten vast te houden. Merk namelijk dat ik gedurende dag nog behoorlijk bezig ben met eten en hoe ik er in sta. Kan het niet goed uitleggen, maar laat ik het omschrijven als heel druk in mijn hoofd met wel/niet en wat eten.
@Kenzin, leuk dat je mee komt schrijven. Als je niet op de foto wil dan is dat niet verplicht hoor. Mijn consulente kwam ook met die vraag, maar ik heb geweigerd. Nu ben ik een maand voor ik ging starten getrouwd, dus ik heb genoeg foto's van vóór
@Okkie, dan gaan we inderdaad aardig gelijk qua eten. Ik eet zoals vandaag ipv boterhammen Optimel magere kwark, wanneer ik dat doe moet ik ook uitkijken dat ik niet te laag uit kom. Meestal doe ik dit op dagen waarvan ik weet dat ik in de avond wat ruimte moet hebben in de cal, bijvoorbeeld bij een verjaardag zodat je toch een biertje of zo kan drinken. Of zoals vandaag omdat ik ging lunchen. Lekker een maaltijdsalade op, jammie.
@Anke, nu ben ik wel nieuwsgierig hoeveel de weegschaal naar beneden schoot. Het komt wel vaker voor dat je lichaam toch even stil gaat staan en dan met een eetweek in actie komt. Als je merkt dat het na deze eetweek weer wat moeizaam gaat kan je wellicht overstappen naar 800. Maar goed, eerst maar eens kijken hoe het de komende dagen gaat.
@Ego, vanmiddag schoot er door mijn hoofd dat ik misschien wel gewoon bij die 2 kg stabiliseer, dat ik inderdaad ook net als zoveel mensen daar bij blijf. En eigenlijk geeft die gedachten mij heel veel rust. Misschien moet ik niet meer ga zeuren en doen maar gewoon accepteren dat ik nu stabiel ben en daar blij mee zijn.
Hopelijk lukt het me om deze gedachten vast te houden. Merk namelijk dat ik gedurende dag nog behoorlijk bezig ben met eten en hoe ik er in sta. Kan het niet goed uitleggen, maar laat ik het omschrijven als heel druk in mijn hoofd met wel/niet en wat eten.
donderdag 14 augustus 2014 om 23:01
Bedankt dat jullie allemaal zo lief voor me zijn. Ik heb het inmiddels geaccepteerd en ik voel me heel goed! Gister teveel calorieën gegeten - ik voerde alles pas na het eten in op de fatsecret app en dat was niet slim, want ik had op 1 verpakking verkeerd gekeken! - maar vandaag heerlijk gegeten: salade van gekleurde tomaatjes, komkommer, 50 gram feta en 20 gram walnoten: precies 300 kcal! En het was echt zalig. Nu zit ik aan een halve opgewarmde chocoshake die ik nog mag, want ik ben net voor de derde keer vandaag drijfnat geregend. Voor morgen staat er Shakshuka op het menu! Ik zorg dat ik heel laag blijf in de koolhydraten en dat bevalt me eigenlijk best. Dat probeer ik nog een poosje vol te houden denk ik!
Smart: hoewel het me vermoeiend lijkt, om zo veel nog met eten bezig te zijn, vind ik het niet heel vreemd. Ik denk dat het vanzelf minder wordt, als je je nieuwe eetpatronen hebt ingesleten. En dat duurt wel even natuurlijk.
Anke: jij ook weer eetweek! Fijn! Geniet er lekker van!
Okkie: Bedankt Ik hoop nog wel een kilootje of 2 kwijt te raken ja. Ik vind ook dat dat gaat lukken, omdat ik enthousiast aan het sporten ben en veel werk en best veel fiets op het moment! En volgende week komt daar elke dag nog zeker 10 kilometer bij.
Kenzin: goed dat je consulente zo streng is! Dat werkt En ik ga zeker niet in bikini op vakantie (want nog altijd 89 kilo!) en het is geen strandvakantie maar een hele actieve doevakantie. Wat het makkelijker maakt om het gewicht er af te houden denk ik zo
Mijn shake is op inmiddels, straks mijn nest maar eens in. Succes allemaal!
Smart: hoewel het me vermoeiend lijkt, om zo veel nog met eten bezig te zijn, vind ik het niet heel vreemd. Ik denk dat het vanzelf minder wordt, als je je nieuwe eetpatronen hebt ingesleten. En dat duurt wel even natuurlijk.
Anke: jij ook weer eetweek! Fijn! Geniet er lekker van!
Okkie: Bedankt Ik hoop nog wel een kilootje of 2 kwijt te raken ja. Ik vind ook dat dat gaat lukken, omdat ik enthousiast aan het sporten ben en veel werk en best veel fiets op het moment! En volgende week komt daar elke dag nog zeker 10 kilometer bij.
Kenzin: goed dat je consulente zo streng is! Dat werkt En ik ga zeker niet in bikini op vakantie (want nog altijd 89 kilo!) en het is geen strandvakantie maar een hele actieve doevakantie. Wat het makkelijker maakt om het gewicht er af te houden denk ik zo
Mijn shake is op inmiddels, straks mijn nest maar eens in. Succes allemaal!
vrijdag 15 augustus 2014 om 05:52
Zebrini, wist je dat je eerste afbouwweek gelijk is aan een tussenweek? Dit betekent geen koolhydraten, het is echt wel belangrijk dat je je hieraan houdt! (Uiteraard moet je het natuurlijk zelf weten, ikzelf ben altijd heel precies hierin geweest, vandaar dat ik altijd een beetje schrik wanneer mensen toch eerder aan de koolhydraten gaan.)
Wat voor actieve vakantie ga je doen? Je maakt mij nieuwsgierig!
Wij willen volgend jaar een huttentocht in de bergen doen en daarna nog raften en klimmen. Leve het slanke lichaam!!
Anke, wat goed dat je weer met je gewicht oplaag ging! Ik zie dat juist als een teken dat het nog goed gaat! Als je lichaam niet meer wil, dan stagneert het afvallen juist.
Smart, wat vervelend voor je dat je nog zo in je hoofd bezig bent met eten. Ben je misschien toch een vervelingeter. Ik wordt geleefd door mijn kinderen, dus ik heb daar minder last van. Alleen tijdens het koken, dat is mijn lastige momentje.
Hoewel....
Gisteren bramen geplukt. De meeste ingevroren, ik had ruim 3kg.
Ik heb ze gesorteerd voor in de yoghurt en voor bij het koken.
Daarna een bramentaart gebakken. Ik proef dan altijd van een van de kinderen mee. Mijn zoontje hoefde niet meer. Dus ik denk dat ik toch wel een kwart puntje op had. Hij was heerlijk! Daar voel ik mij dan nu vervelend over en ben bang dat ik aangekomen ben. Terwijl ik mijn inziens toch redelijk tussen de 1200 en 1300kcal ben gebleven. Gelukkig gebeurt dit niet elke dag.
Vandaag de schoolboeken halen met mijn oudste! Mijlpaal! Eerste jaar middelbare school! Spannend!
Daarna naar dyslexieles met mijn zoontje, daarna kijken of we een bioscoopje kunnen pakken, het is tenslotte nog vakantie!
Zo is er weer een dagje voorbij!
Straks even op de Weegschaal. Ik woog gisteren 76,4 (-30,2) ik wil dus nu naar de 70... Hoop dat dit gaat lukken!
Zet 'm op meiden!
Wat voor actieve vakantie ga je doen? Je maakt mij nieuwsgierig!
Wij willen volgend jaar een huttentocht in de bergen doen en daarna nog raften en klimmen. Leve het slanke lichaam!!
Anke, wat goed dat je weer met je gewicht oplaag ging! Ik zie dat juist als een teken dat het nog goed gaat! Als je lichaam niet meer wil, dan stagneert het afvallen juist.
Smart, wat vervelend voor je dat je nog zo in je hoofd bezig bent met eten. Ben je misschien toch een vervelingeter. Ik wordt geleefd door mijn kinderen, dus ik heb daar minder last van. Alleen tijdens het koken, dat is mijn lastige momentje.
Hoewel....
Gisteren bramen geplukt. De meeste ingevroren, ik had ruim 3kg.
Ik heb ze gesorteerd voor in de yoghurt en voor bij het koken.
Daarna een bramentaart gebakken. Ik proef dan altijd van een van de kinderen mee. Mijn zoontje hoefde niet meer. Dus ik denk dat ik toch wel een kwart puntje op had. Hij was heerlijk! Daar voel ik mij dan nu vervelend over en ben bang dat ik aangekomen ben. Terwijl ik mijn inziens toch redelijk tussen de 1200 en 1300kcal ben gebleven. Gelukkig gebeurt dit niet elke dag.
Vandaag de schoolboeken halen met mijn oudste! Mijlpaal! Eerste jaar middelbare school! Spannend!
Daarna naar dyslexieles met mijn zoontje, daarna kijken of we een bioscoopje kunnen pakken, het is tenslotte nog vakantie!
Zo is er weer een dagje voorbij!
Straks even op de Weegschaal. Ik woog gisteren 76,4 (-30,2) ik wil dus nu naar de 70... Hoop dat dit gaat lukken!
Zet 'm op meiden!
vrijdag 15 augustus 2014 om 06:56
Okkie, dat ziet er keurig uit. Bramen, o heerlijk. Heb een struik in mijn tuin met dit jaar een mega opbrengst. Alles gaat naar mijn schoonzus maar mis het eten er van wel. Volgend jaar is alles weer gewoon voor mij.
De afgelopen weken (zeg 4) viel ik gemiddeld een kilo per week af. Nu in de eetweek ben ik die kilo al kwijt en het is nog maar vrijdag. Maandag is mijn officiele weegdag. Woog vanochtend thuis 78,5 kilo. Vraag me af hoeveel jaar geleden ik dat voor het laatst woog. Denk wel 20 jaar. Broeken maat 44 beginnen wat ruim te zitten. Verbaas me elke dag weer hoe goed het gaat.
Zet hem allemaal op voor vandaag. We gaan dit gewoon doen.
De afgelopen weken (zeg 4) viel ik gemiddeld een kilo per week af. Nu in de eetweek ben ik die kilo al kwijt en het is nog maar vrijdag. Maandag is mijn officiele weegdag. Woog vanochtend thuis 78,5 kilo. Vraag me af hoeveel jaar geleden ik dat voor het laatst woog. Denk wel 20 jaar. Broeken maat 44 beginnen wat ruim te zitten. Verbaas me elke dag weer hoe goed het gaat.
Zet hem allemaal op voor vandaag. We gaan dit gewoon doen.
vrijdag 15 augustus 2014 om 08:13
Wat goed Anke! Je zit gewoon in maat 42!
200gr. Aangekomen , daarom probeer ik niet te snoepen! Meestal valt het mee, maar dit valt dan weer zo erg tegen! Vandaag weer gewoon!
Op het camebridgeforum staat iemand die doorschiet. Zo erg! Gaat mij voorlopig nog niet gebeuren, ik geniet veel te erg van al het lekkers!
200gr. Aangekomen , daarom probeer ik niet te snoepen! Meestal valt het mee, maar dit valt dan weer zo erg tegen! Vandaag weer gewoon!
Op het camebridgeforum staat iemand die doorschiet. Zo erg! Gaat mij voorlopig nog niet gebeuren, ik geniet veel te erg van al het lekkers!
vrijdag 15 augustus 2014 om 10:43
Anke: fijn dat het er weer even afvliegt! Je lijf vindt iets meer cal wel prettig dus. Ik hoop voor je dat er maandag nog meer af is!
Okkie: volgens mij eet ik nog heel goed volgens de eetweek-regels en eet ik geen tot nauwelijks koolhydraten. In veel producten (groenten e.d.) zit natuurlijk wel iets, maar niet veel. In mijn maaltijd gisteren zaten 8 gram koolhydraten, volgens de app. In 1 boterham zitten er 15, volgens mij.
In shakshuka (wat ik vandaag ga eten) zit wel paprika, waar iets meer kh in zitten (6 per 100 gr) maar verder zit er tomaat in en een ei. Ik eet het zonder rijst of brood. Dus volgens mij doe ik het nog wel goed
Nu ga ik me ook niet helemaal precies aan de opbouw volgens CB houden, want ik eet echt nooit gekookte aardappelen, dus ik zou niet weten hoe ik dat dan over een week zou moeten doen. AGV als vegetariër is nou eenmaal niet zo interessant. Ik eet liever pasta, quinoa, couscous, bulgur of rijst bij de maaltijd. In de winter eten we wel regelmatig stamppotten, maar dan vaak ook met pastinaak of zoete aardappel i.p.v. gewone. (Oh, ik kan me nu al verheugen op de pastinaak-spruitjesstamp met geitenkaas en walnoten die ik deze winter weer ga maken!)
En de vakantie (en nu ben ik ontzettend herkenbaar) gaat naar de VS: we gaan een rondreis maken en veel natuur zien met de daarbij behorende hikes. Wel allemaal korte hikes, niet langer dan een dag. Want zo veel zijn we ook niet gewend Maar er zitten wel een paar bij, die niet makkelijk zijn! En juist die wil ik heel graag doen!
Die persoon op het CB-forum had ik ook gelezen. Dat is echt naar.. Die heeft psychologische hulp nodig nu. Tja, dat is helaas ook een risico van zo'n dieet..
Okkie: volgens mij eet ik nog heel goed volgens de eetweek-regels en eet ik geen tot nauwelijks koolhydraten. In veel producten (groenten e.d.) zit natuurlijk wel iets, maar niet veel. In mijn maaltijd gisteren zaten 8 gram koolhydraten, volgens de app. In 1 boterham zitten er 15, volgens mij.
In shakshuka (wat ik vandaag ga eten) zit wel paprika, waar iets meer kh in zitten (6 per 100 gr) maar verder zit er tomaat in en een ei. Ik eet het zonder rijst of brood. Dus volgens mij doe ik het nog wel goed
Nu ga ik me ook niet helemaal precies aan de opbouw volgens CB houden, want ik eet echt nooit gekookte aardappelen, dus ik zou niet weten hoe ik dat dan over een week zou moeten doen. AGV als vegetariër is nou eenmaal niet zo interessant. Ik eet liever pasta, quinoa, couscous, bulgur of rijst bij de maaltijd. In de winter eten we wel regelmatig stamppotten, maar dan vaak ook met pastinaak of zoete aardappel i.p.v. gewone. (Oh, ik kan me nu al verheugen op de pastinaak-spruitjesstamp met geitenkaas en walnoten die ik deze winter weer ga maken!)
En de vakantie (en nu ben ik ontzettend herkenbaar) gaat naar de VS: we gaan een rondreis maken en veel natuur zien met de daarbij behorende hikes. Wel allemaal korte hikes, niet langer dan een dag. Want zo veel zijn we ook niet gewend Maar er zitten wel een paar bij, die niet makkelijk zijn! En juist die wil ik heel graag doen!
Die persoon op het CB-forum had ik ook gelezen. Dat is echt naar.. Die heeft psychologische hulp nodig nu. Tja, dat is helaas ook een risico van zo'n dieet..
vrijdag 15 augustus 2014 om 13:53
@Anke, je zit inderdaad gewoon in maat 42!!! Super!!! Wat moet dat een lekker gevoel idee zijn. Ik denk echt dat je lijf het gewoon even nodig had om een boost te krijgen van de eetweek. Ben heel benieuwd maandag naar je resultaat.
@Okkie, dat kleine stukje taart moet gewoon kunnen hoor. Ik kan mij niet voorstellen dat je daardoor opeens 0,2 bent aangekomen.
@Zebrini, goed van je dat je alles in de gaten houdt! Dat is een goede start.
Gave vakantie hebt je in het vooruitzicht! De herkenbaarheid valt wel mee hoor, er reizen best veel mensen die kant op. Wat zal jij je lekker voelen als je die hikes gaat doen! Lekker zonder al die nodeloze kilo's mee te slepen.
@Ego, hier was ik weer wat aangekomen. Puur vocht want ik ik plaste vanmorgen meer dan ik aan drinken op heb.
Smarttje heeft vannacht zo goed als niet geslapen. Elk uur heb ik wel een kwartier met de kleine op de arm gezeten. Dan viel ze weer in slaap, hup in d'r bedje en zelf naar bed om na een korte tijd gehuil te horen. Pfff, ik ben best moe. Vanmorgen tegelijk met haar naar bed gegaan. Nu hang ik op de bank (zij slaapt weer), even hier te schrijven en zo even op het andere forum te lezen.
Woensdag kreeg ik zomaar vanuit het niets enorme verzuring in mijn bovenbenen. Echt bijna kramp zo hard spanden mijn bovenbenen zich aan. Nu heb ik er nog spierpijn van. Maandag is mijn huisarts weer terug van vakantie, als ik er dan nog last van heb ga ik daar even heen. Las namelijk dat het kan wijzen op een tekort aan vitamine B12 en dat je daar met een injectie weer vanaf bent. Als dat zo is, dan zal mijn haaruitval daar ook wel vandaan komen. Al lijkt het nu ietsje minder te worden, even afkloppen.
@Okkie, dat kleine stukje taart moet gewoon kunnen hoor. Ik kan mij niet voorstellen dat je daardoor opeens 0,2 bent aangekomen.
@Zebrini, goed van je dat je alles in de gaten houdt! Dat is een goede start.
Gave vakantie hebt je in het vooruitzicht! De herkenbaarheid valt wel mee hoor, er reizen best veel mensen die kant op. Wat zal jij je lekker voelen als je die hikes gaat doen! Lekker zonder al die nodeloze kilo's mee te slepen.
@Ego, hier was ik weer wat aangekomen. Puur vocht want ik ik plaste vanmorgen meer dan ik aan drinken op heb.
Smarttje heeft vannacht zo goed als niet geslapen. Elk uur heb ik wel een kwartier met de kleine op de arm gezeten. Dan viel ze weer in slaap, hup in d'r bedje en zelf naar bed om na een korte tijd gehuil te horen. Pfff, ik ben best moe. Vanmorgen tegelijk met haar naar bed gegaan. Nu hang ik op de bank (zij slaapt weer), even hier te schrijven en zo even op het andere forum te lezen.
Woensdag kreeg ik zomaar vanuit het niets enorme verzuring in mijn bovenbenen. Echt bijna kramp zo hard spanden mijn bovenbenen zich aan. Nu heb ik er nog spierpijn van. Maandag is mijn huisarts weer terug van vakantie, als ik er dan nog last van heb ga ik daar even heen. Las namelijk dat het kan wijzen op een tekort aan vitamine B12 en dat je daar met een injectie weer vanaf bent. Als dat zo is, dan zal mijn haaruitval daar ook wel vandaan komen. Al lijkt het nu ietsje minder te worden, even afkloppen.
vrijdag 15 augustus 2014 om 22:58
Hoi Dames, jullie zijn nog steeds goed bezig zo te lezen!
Ik ben vandaag voor het laatst bij mijn consulent geweest. Het voelde voor mij als "moeten" i.p.v. "willen" en ik kon het niet meer opbrengen.
Toch trots op het feit dat ik 15 kg ben afgevallen en het nu op eigen benen oppakken.
Ik wens jullie allemaal veel succes toe!!!
Ik ben vandaag voor het laatst bij mijn consulent geweest. Het voelde voor mij als "moeten" i.p.v. "willen" en ik kon het niet meer opbrengen.
Toch trots op het feit dat ik 15 kg ben afgevallen en het nu op eigen benen oppakken.
Ik wens jullie allemaal veel succes toe!!!
zaterdag 16 augustus 2014 om 07:24
Smart, wat vervelend dan Smartje zo slecht slaapt! Ik zou daar echt niet tegen kunnen (en dat voelden mijn kids blijkbaar)
Wat raar die verzuring in je benen! Den benieuwd wat de dokter zegt!
Jonnetje! Leuk dat we weer wat van je horen!
15kg is toch mooi! Ik weet niet meer precies wat je doel was.... Jij ook heel veel succes verder! En zorg ervoor dat je niet aankomt, hè!
Wat raar die verzuring in je benen! Den benieuwd wat de dokter zegt!
Jonnetje! Leuk dat we weer wat van je horen!
15kg is toch mooi! Ik weet niet meer precies wat je doel was.... Jij ook heel veel succes verder! En zorg ervoor dat je niet aankomt, hè!
zaterdag 16 augustus 2014 om 07:40
Goedemorgen iedereen.
Jonnetje, 15 kg is ook niet niks. Wat ga je nu doen?
Smart, die verzuring had ik in het begin ook maar nu al een tijdje niet meer gevoeld. Heb trouwens ook het idee dat mijn haar al wat minder uitvalt. (kan ook wishful thinking zijn) Hoe is het met jouw haar.
Vanmorgen was er al weer een 0,5 kg verdwenen. 78,0 kg thuis. Kan natuurlijk ook komen omdat het weer wat koeler is dat er wat minder vocht wordt vastgehouden. We zullen het de komende weken wel meemaken. Gisteren weer de opmerking naar mijn hoofd gekregen dat ik mijn stofwisseling verpest door dit dieet. De eerste opmerking was, ben je een beetje afgevallen. Een beetje. Dus was al wat pissig. Zijn vrouw is dietiste dus hij vond dat hij wat over dit dieet mocht zeggen. Normaal kan ik dit soort dingen goed van mij afzetten maar merkte nu dat het mij wel raakte. Zal ook iets te maken hebben met mijn angst hoe het hierna gaat en moet gaan. Wat als ik het niet vast kan houden of idd de rest van mijn leven op een houtje moet bijten. Maandag maar even aan mijn consulent vragen of hij nog opbeurende verhalen heeft.
Jonnetje, 15 kg is ook niet niks. Wat ga je nu doen?
Smart, die verzuring had ik in het begin ook maar nu al een tijdje niet meer gevoeld. Heb trouwens ook het idee dat mijn haar al wat minder uitvalt. (kan ook wishful thinking zijn) Hoe is het met jouw haar.
Vanmorgen was er al weer een 0,5 kg verdwenen. 78,0 kg thuis. Kan natuurlijk ook komen omdat het weer wat koeler is dat er wat minder vocht wordt vastgehouden. We zullen het de komende weken wel meemaken. Gisteren weer de opmerking naar mijn hoofd gekregen dat ik mijn stofwisseling verpest door dit dieet. De eerste opmerking was, ben je een beetje afgevallen. Een beetje. Dus was al wat pissig. Zijn vrouw is dietiste dus hij vond dat hij wat over dit dieet mocht zeggen. Normaal kan ik dit soort dingen goed van mij afzetten maar merkte nu dat het mij wel raakte. Zal ook iets te maken hebben met mijn angst hoe het hierna gaat en moet gaan. Wat als ik het niet vast kan houden of idd de rest van mijn leven op een houtje moet bijten. Maandag maar even aan mijn consulent vragen of hij nog opbeurende verhalen heeft.
zondag 17 augustus 2014 om 08:10
Anke! Die man ziet het als concurrentie voor zijn vrouw. En laten we wel wezen, het blijft natuurlijk een crashdieet. Maar er is voldoende resultaat gebleken. Wel is het belangrijk voor de stofwisseling om al die tijd in ketose te blijven. Daar houd jij je prima aan, dus laat lekker zwetsen! Dit wa 's voor jou de enige manier nog om af te vallen en het is je gelukt! Straks wanneer je stopt moet je inderdaad je stofwisseling op gang brengen met om de 2 uur iets eten, dat is belangrijk! Ook dat gaat je lukken!
Een beetje afgevallen!!!! Is die vent blind of zo! Je bent 30kg kwijt!!
Gisteren een verjaardag, waarbij gegeten werd. Meestal zijn dat wel gezonde hapjes. Dit keer een broodje (ciabatta ) hamburger. Sh*t!! 500gr aangekomen, daar baal ik van! Zat net op 76,3 en ik wilde zo graag de 75 in. Dat wordt nog een paar dagen wachten!
Het lijkt wel of mijn venen iets dunner worden! Ik ga zo even de stapel broeken van mijn zus passen! Waarschijnlijk passen ze nog niet, maar ik blijf het proberen!
Een beetje afgevallen!!!! Is die vent blind of zo! Je bent 30kg kwijt!!
Gisteren een verjaardag, waarbij gegeten werd. Meestal zijn dat wel gezonde hapjes. Dit keer een broodje (ciabatta ) hamburger. Sh*t!! 500gr aangekomen, daar baal ik van! Zat net op 76,3 en ik wilde zo graag de 75 in. Dat wordt nog een paar dagen wachten!
Het lijkt wel of mijn venen iets dunner worden! Ik ga zo even de stapel broeken van mijn zus passen! Waarschijnlijk passen ze nog niet, maar ik blijf het proberen!
maandag 18 augustus 2014 om 13:03
Jee, ik moest ons al helemaal van pagina 2 halen. Hopelijk is dat een goed teken.
Kom net bij de consulent vandaan. Officieel 30,9 kg afgevallen. Nog 10 te gaan voor een gezonde BMI. Ik ben optimitisch. Het gaat gewoon lukken. O ja, was tijdens mijn eetweek 1,3 kg afgevallen. Best goed. Alleen mijn vetpercentage wil nog wel eens wisselen. Ga er maar vanuit dat de meting sowieso niet klopt daarvan.
Hoe gaat het met jullie?
Kom net bij de consulent vandaan. Officieel 30,9 kg afgevallen. Nog 10 te gaan voor een gezonde BMI. Ik ben optimitisch. Het gaat gewoon lukken. O ja, was tijdens mijn eetweek 1,3 kg afgevallen. Best goed. Alleen mijn vetpercentage wil nog wel eens wisselen. Ga er maar vanuit dat de meting sowieso niet klopt daarvan.
Hoe gaat het met jullie?
maandag 18 augustus 2014 om 13:10
goedemiddag!!
Ik aan de google voor ml's water bij m'n bouillon en kom ik hier bij jullie terecht!
TE leuk dit! Dus ik denk dat ik er gezellig bij kom als dat goed is!
Even voorstellen dan maar....
Annemarie, 42 jaar, woon in omgeving Groningen.
01 mei 2006 een maagband gekregen en toen heel rustig aan in een jaar of 4-5 ongeveer 40 kilo kwijtgeraakt (schommel af en toe wat)
Een jaar of 2-3 geleden de maagband open laten zetten, hij is er dus nog wel, maar werkt niet meer!
Kon m'n gewicht redelijk goed vasthouden!!
Vlak voor de vakantie begon ik toch langzaam weer wat te groeien en heb 3 weken Cambridge gedaan. Door prive omstandigheden ging het gewoon niet 3 weken keurig. Uiteindelijk wel 4 kilo ofzo afgevallen. Niet alles er weer bij in de vakantie (wat al een wonder is voor mij hahahaha)
Nu 92.5 en wil weer terug naar 87.2...dat was een gewicht wat ik vrij stabiel had. Het liefst wil ik naar 85. En nog mooier zou zijn 80.
Maar goed....voor mij werkt het beter om niet verder te kijken even dan per 5 kilo!
Dus ik ga nu eerst voor de 87.2 en van daar zie ik het wel!
Vandaag ben ik weer begonnen!
Ik vond de papjes echt heel vies, terwijl ik zoooo dol op pap ben!
De soep ging na 1 week ook steeds minder makkelijk en het liefst eet ik de chocolade, mango, bananen shakes!
Daarbij 1 of 2x per dag een bouillon.
Nu las ik dat de Knorr bouillon ook mag? Uit een potje???
En dat van die gerechten op het forum (brownie/muffin ofzo...dat moet ik ook even zien! hahaha) lijkt me ook lekker. Af en toe wat warms vind ik wel fijn.
Nou...ga ik nu op zoek naar dat forum!!
Ik aan de google voor ml's water bij m'n bouillon en kom ik hier bij jullie terecht!
TE leuk dit! Dus ik denk dat ik er gezellig bij kom als dat goed is!
Even voorstellen dan maar....
Annemarie, 42 jaar, woon in omgeving Groningen.
01 mei 2006 een maagband gekregen en toen heel rustig aan in een jaar of 4-5 ongeveer 40 kilo kwijtgeraakt (schommel af en toe wat)
Een jaar of 2-3 geleden de maagband open laten zetten, hij is er dus nog wel, maar werkt niet meer!
Kon m'n gewicht redelijk goed vasthouden!!
Vlak voor de vakantie begon ik toch langzaam weer wat te groeien en heb 3 weken Cambridge gedaan. Door prive omstandigheden ging het gewoon niet 3 weken keurig. Uiteindelijk wel 4 kilo ofzo afgevallen. Niet alles er weer bij in de vakantie (wat al een wonder is voor mij hahahaha)
Nu 92.5 en wil weer terug naar 87.2...dat was een gewicht wat ik vrij stabiel had. Het liefst wil ik naar 85. En nog mooier zou zijn 80.
Maar goed....voor mij werkt het beter om niet verder te kijken even dan per 5 kilo!
Dus ik ga nu eerst voor de 87.2 en van daar zie ik het wel!
Vandaag ben ik weer begonnen!
Ik vond de papjes echt heel vies, terwijl ik zoooo dol op pap ben!
De soep ging na 1 week ook steeds minder makkelijk en het liefst eet ik de chocolade, mango, bananen shakes!
Daarbij 1 of 2x per dag een bouillon.
Nu las ik dat de Knorr bouillon ook mag? Uit een potje???
En dat van die gerechten op het forum (brownie/muffin ofzo...dat moet ik ook even zien! hahaha) lijkt me ook lekker. Af en toe wat warms vind ik wel fijn.
Nou...ga ik nu op zoek naar dat forum!!
maandag 18 augustus 2014 om 13:25
Sorry, ik was er ook een paar dagen niet!
@Anke, die vetmetingen nam ik ook altijd een beetje met een korreltje zout, maar de viscerale vond ik wel belangrijk om naar beneden te zien gaan. Fijn dat je nu echt aan de laatste loodjes voor een gezond bmi kan werken. Wanneer ging je ook alweer stoppen? September, toch? Of ga je nu toch door?
@Ikke, welkom. Heftig zeg, zo'n maagband. Goed dat je nu op tijd aan de bel trekt ipv door slaat.
Je kan het forum vinden door ergens op pagina 9 of 10 van dit topic te kijken, daar zit een link.
Knor bouillon mag wel, maar niet meer dan 1 per dag. Dit omdat er meer zout in zit dan die van cb zelf.
Qua muffin etc, let er wel op dat de shakes eigenlijk niet bedoelt zijn om op te warmen en dat je ze wel binnen 15 minuten na bereiding neemt ivm verliezen van voedingsstoffen.
@Okkie, de kids weer naar school vandaag?
@Ego, hier de afgelopen dagen steeds een klein beetje afgevallen. Dus het gaat aardig. Weinig te melden dus
@Anke, die vetmetingen nam ik ook altijd een beetje met een korreltje zout, maar de viscerale vond ik wel belangrijk om naar beneden te zien gaan. Fijn dat je nu echt aan de laatste loodjes voor een gezond bmi kan werken. Wanneer ging je ook alweer stoppen? September, toch? Of ga je nu toch door?
@Ikke, welkom. Heftig zeg, zo'n maagband. Goed dat je nu op tijd aan de bel trekt ipv door slaat.
Je kan het forum vinden door ergens op pagina 9 of 10 van dit topic te kijken, daar zit een link.
Knor bouillon mag wel, maar niet meer dan 1 per dag. Dit omdat er meer zout in zit dan die van cb zelf.
Qua muffin etc, let er wel op dat de shakes eigenlijk niet bedoelt zijn om op te warmen en dat je ze wel binnen 15 minuten na bereiding neemt ivm verliezen van voedingsstoffen.
@Okkie, de kids weer naar school vandaag?
@Ego, hier de afgelopen dagen steeds een klein beetje afgevallen. Dus het gaat aardig. Weinig te melden dus
maandag 18 augustus 2014 om 21:27
De shakshuka was echt HEER-LIJK! Ik moest hem alleen veel te snel opeten omdat ik aan het werk moest. Ik werk vaak op rottijden - te vroeg eigenlijk om lekker warm te eten en tot te laat door dat ik daarna nog warm kan eten. Erg vervelend, helemaal als het weken achter elkaar 3 of 4 dagen per week zo is.
Hier gaat alles prima. Ik houd me nog keurig aan de 300 kcal - de ene dag zit ik op 330 volgens de app en de andere dag op 280, afhankelijk van wat ik eet. Ik heb een nieuw favoriet product ontdekt: tofu met basilicum. Lekker! Gewoon rauw door de sla. En dat terwijl ik altijd dacht dat ik niks met tofu kon Morgen 'mag' ik voor het eerst weer brood. Ik moet eerlijk zeggen dat ik dat een beetje eng vind, want ik vind brood echt heerlijk. Bovendien hebben wij brood van de bakker, dus de sneetjes zijn echt veel kleiner (soms de helft!) dan die van bijvoorbeeld de appie. Dus hoeveel mag ik dan? En ik mag ook gekookte aardappelen dus. Die neem ik dan ook maar, door de witlofsalade. Afgelopen week een halve kilo afgevallen. Ik hoop dat dat komende week ook weer gebeurt, maar ik reken er maar niet teveel op!
Morgenochtend ga ik weer sporten, fris en fruitig om 9 uur in de sportschool!
Fijn dat het met jullie ook zo lekker gaat. En welkom Ikke!
Hier gaat alles prima. Ik houd me nog keurig aan de 300 kcal - de ene dag zit ik op 330 volgens de app en de andere dag op 280, afhankelijk van wat ik eet. Ik heb een nieuw favoriet product ontdekt: tofu met basilicum. Lekker! Gewoon rauw door de sla. En dat terwijl ik altijd dacht dat ik niks met tofu kon Morgen 'mag' ik voor het eerst weer brood. Ik moet eerlijk zeggen dat ik dat een beetje eng vind, want ik vind brood echt heerlijk. Bovendien hebben wij brood van de bakker, dus de sneetjes zijn echt veel kleiner (soms de helft!) dan die van bijvoorbeeld de appie. Dus hoeveel mag ik dan? En ik mag ook gekookte aardappelen dus. Die neem ik dan ook maar, door de witlofsalade. Afgelopen week een halve kilo afgevallen. Ik hoop dat dat komende week ook weer gebeurt, maar ik reken er maar niet teveel op!
Morgenochtend ga ik weer sporten, fris en fruitig om 9 uur in de sportschool!
Fijn dat het met jullie ook zo lekker gaat. En welkom Ikke!
maandag 18 augustus 2014 om 21:44
Welkom Ikke!
Zebrini, wij hebben ook brood van de bakker. Ik neem tegenwoordig speltbrood, dat voedt beter en daar ben je langer vol van. Bij ons hebben ze het ook in waldkorn.
Ik ben bij de consulente geweest, in twee weken 2,6kg afgevallen, waarvan 3kg vocht...
Vanmorgen geen verschil met gisteren, hopelijk morgen weer wat kwijt. Vanavond couscous salade gegeten, was heerlijk, maar ben er toch een beetje bang voor! Zo maar even calorieën tellen....
Zebrini, wij hebben ook brood van de bakker. Ik neem tegenwoordig speltbrood, dat voedt beter en daar ben je langer vol van. Bij ons hebben ze het ook in waldkorn.
Ik ben bij de consulente geweest, in twee weken 2,6kg afgevallen, waarvan 3kg vocht...
Vanmorgen geen verschil met gisteren, hopelijk morgen weer wat kwijt. Vanavond couscous salade gegeten, was heerlijk, maar ben er toch een beetje bang voor! Zo maar even calorieën tellen....
