Lijf & Lijn
alle pijlers
Crossfit vragen
vrijdag 30 oktober 2015 om 23:30
Heb even gezocht, maar het laatste crossfit topic was al zover weg, dat een up me niet zo zinvol leek.
Ik ben benieuwd naar (nieuwe) ervaringen. Heb al eens proefles gehad, ben beetje uit de fitness mood en dit beviel me qua concept goed. Iets meer gezelschap/gezamenlijkheid heb ik wel zin in .
Heeft iemand ervaring met de box in 055? En algemener: wat is jullie ervaring met combinatie crossfit-hardlopen? Merken jullie verschil in opzet met eerder (ergste "rage" eromheen lijkt voorbij)?
Ben benieuwd!
Ik ben benieuwd naar (nieuwe) ervaringen. Heb al eens proefles gehad, ben beetje uit de fitness mood en dit beviel me qua concept goed. Iets meer gezelschap/gezamenlijkheid heb ik wel zin in .
Heeft iemand ervaring met de box in 055? En algemener: wat is jullie ervaring met combinatie crossfit-hardlopen? Merken jullie verschil in opzet met eerder (ergste "rage" eromheen lijkt voorbij)?
Ben benieuwd!
zaterdag 31 oktober 2015 om 13:15
zaterdag 31 oktober 2015 om 17:34
Ah zo. Ik weet niet of er verandering in de opbouw is, waar ik train in ieder geval niet. Juist omdat het zo populair is en er zelfs op sportscholen 'crossfit' gegeven wordt, wilde ik bij een goede box waar ze echt verstand hebben van de juiste opbouw. Ik zou zelf op zoek gaan naar een echte cf-box met gecertificeerde trainers, zodat de trainingen op een goede manier geprogrammeerd zijn en het niet steeds een 'meer, meer, meer' verhaal is. Ik volg op instagram wel mensen die lijken elke week wel een wod van 45 minuten te hebben. Dat is bij ons bijvoorbeeld echt niet, er komt een aantal keer per jaar een wod van 30-35 minuten voorbij maar dat is zeker niet wekelijks en ook niet maandelijks. Juist omdat er een bepaalde opbouw en logische programmering in zit.
Ik doe het nu bijna 1,5 jaar en doe het drie keer in de week.
Hardlopen kan er prima bij vind ik, hoewel ik merk dat het hardlopen steeds meer ondergeschikt raakt aan het crossfit. Dat wil zeggen: ik zal minder snel een CF-les overslaan dan een hardloop-rondje. Ik vind de combinatie van het heel intensief en zwaar binnen sporten (crossfit) met lekker buiten in je eigen tempo een rondje rennen, heel fijn.
Er zijn bij ons in de box juist veel mensen die ook nog hardlopen of fietsen (iig een duursport doen). Het versterkt elkaar alleen maar! Een van de redenen dat ik CF ben gaan doen is omdat ik met hardlopen steeds blessures opliep. Met het versterken van mijn lichaam zou ik minder blessuregevoelig worden. En sneller.
Ik doe het nu bijna 1,5 jaar en doe het drie keer in de week.
Hardlopen kan er prima bij vind ik, hoewel ik merk dat het hardlopen steeds meer ondergeschikt raakt aan het crossfit. Dat wil zeggen: ik zal minder snel een CF-les overslaan dan een hardloop-rondje. Ik vind de combinatie van het heel intensief en zwaar binnen sporten (crossfit) met lekker buiten in je eigen tempo een rondje rennen, heel fijn.
Er zijn bij ons in de box juist veel mensen die ook nog hardlopen of fietsen (iig een duursport doen). Het versterkt elkaar alleen maar! Een van de redenen dat ik CF ben gaan doen is omdat ik met hardlopen steeds blessures opliep. Met het versterken van mijn lichaam zou ik minder blessuregevoelig worden. En sneller.
We gon' boogie oogie oggi, jiggle, wiggle and dance. Like the roof on fire.
zaterdag 31 oktober 2015 om 18:22
Thanks voor je uitgebreide antwoord!
Die combinatie zoals je hem omschrijft zie ik ook wel zitten; ik heb kracht even naar achtergrond gedaan om hardlopen te verbeteren, maar mis het behoorlijk.
Een goede box is dan wel essentieel ja. Dat denk ik ook. Vandaar dat ik ook benieuwd was of iemand die in Apeldoorn kent. Behalve de eigen info van die box vind ik er weinig over. En ik ken geen mensen die er sporten (ivm verhuizing). Binnenkort maar eens binnenlopen.
Die combinatie zoals je hem omschrijft zie ik ook wel zitten; ik heb kracht even naar achtergrond gedaan om hardlopen te verbeteren, maar mis het behoorlijk.
Een goede box is dan wel essentieel ja. Dat denk ik ook. Vandaar dat ik ook benieuwd was of iemand die in Apeldoorn kent. Behalve de eigen info van die box vind ik er weinig over. En ik ken geen mensen die er sporten (ivm verhuizing). Binnenkort maar eens binnenlopen.
zondag 1 november 2015 om 11:06
