Lijf & Lijn
alle pijlers
Dag kilo's, dag dag!!
maandag 1 september 2014 om 12:34
Welkom bij ons! Wij vallen af op onze eigen manier en snelheid. Ondertussen kletsen we, motiveren we en delen we onze ideeën met elkaar.
Wil je met ons meeschrijven? Gezellig voel je welkom!
We hebben een paar spelregels:
- Stel je even voor;
- Geef je lengte, startgewicht en doel door;
- Weegdag is op vrijdag dan geef je in het zwart je gewicht door;
- Het is niet verplicht om in de tabel te staan dus geef even aan als je dat niet wil;
- Schrijf je 2 weken niet mee/geef je geen gewicht door dan haal ik je uit de tabel. Liever hebben we gewoon dat je even aangeeft dat je niet meer meeschrijft. Maakt ons niet uit, al zullen we je missen.
Succes met afvallen!!
Wil je met ons meeschrijven? Gezellig voel je welkom!
We hebben een paar spelregels:
- Stel je even voor;
- Geef je lengte, startgewicht en doel door;
- Weegdag is op vrijdag dan geef je in het zwart je gewicht door;
- Het is niet verplicht om in de tabel te staan dus geef even aan als je dat niet wil;
- Schrijf je 2 weken niet mee/geef je geen gewicht door dan haal ik je uit de tabel. Liever hebben we gewoon dat je even aangeeft dat je niet meer meeschrijft. Maakt ons niet uit, al zullen we je missen.
Succes met afvallen!!
Maar ik heb niet gechipst...
dinsdag 9 september 2014 om 10:36
Zo hee veel geschreven!
Ik begrijp jullie vraagtekens echt wel. Mijn doel is deze keer om af te vallen maar ook een blijvend gezond eetpatroon te vinden. En daarin moet ik gewoon nog even zoeken. Ik zal best nog af en toe fouten maken maar dat geeft niks. Ik neem het echt serieus en probeer niet net als vroeger niks meer te eten. Dieten was eerder voor mij alleen komkommer, of alleen opkikkertjes. Nu dus niet meer. Maar ik wil wel zoeken wat fijn en goed voelt voor mij.
Bij mij lukt het ook niet!! Weeg gewoon nog hetzelfde. Bah! Maar vandaag wel weer flink bewegen. Dochter is vrij van school vandaag dus we gaan als het droog is fietsen naar de dierentuin. Dat is een halfuur flink doorfietsen. En een halfuur terug. Tel ik niet eens de kilometers in het park zelf mee. Dan ben ik over vandaag ook weer tevreden.
Over die drang om s avonds nog wat te eten. Die heb ik ook. Overdag nergens last van maar dan ineens.... Ik ga gewoon op tijd slapen. Dat helpt bij mij.
Fijne dag allemaal!
Ik begrijp jullie vraagtekens echt wel. Mijn doel is deze keer om af te vallen maar ook een blijvend gezond eetpatroon te vinden. En daarin moet ik gewoon nog even zoeken. Ik zal best nog af en toe fouten maken maar dat geeft niks. Ik neem het echt serieus en probeer niet net als vroeger niks meer te eten. Dieten was eerder voor mij alleen komkommer, of alleen opkikkertjes. Nu dus niet meer. Maar ik wil wel zoeken wat fijn en goed voelt voor mij.
Bij mij lukt het ook niet!! Weeg gewoon nog hetzelfde. Bah! Maar vandaag wel weer flink bewegen. Dochter is vrij van school vandaag dus we gaan als het droog is fietsen naar de dierentuin. Dat is een halfuur flink doorfietsen. En een halfuur terug. Tel ik niet eens de kilometers in het park zelf mee. Dan ben ik over vandaag ook weer tevreden.
Over die drang om s avonds nog wat te eten. Die heb ik ook. Overdag nergens last van maar dan ineens.... Ik ga gewoon op tijd slapen. Dat helpt bij mij.
Fijne dag allemaal!
dinsdag 9 september 2014 om 12:49
Fishie mijn tactiek tegen avond-snacken is afleiding zoeken, wasje opvouwen, rondje wandelen, nog even iets voor het werk doen, lekker in bad gaan. Als ik op de bank ga zitten niks doen vindt ik het ook veel moeilijker.
Grote kop groene thee drinken en vroeg m'n tanden poetsen doe ik ook wel eens. En bedenken dat het zonde is om een goede dag met gezond eten te verpesten in een zwak moment.
Zit nu aan een bord met gewokte Italiaanse geoentemix met 3 eitjes en een stukje kipfilet erdoor. Smaakt goed!
Grote kop groene thee drinken en vroeg m'n tanden poetsen doe ik ook wel eens. En bedenken dat het zonde is om een goede dag met gezond eten te verpesten in een zwak moment.
Zit nu aan een bord met gewokte Italiaanse geoentemix met 3 eitjes en een stukje kipfilet erdoor. Smaakt goed!
dinsdag 9 september 2014 om 13:21
dinsdag 9 september 2014 om 13:33
dinsdag 9 september 2014 om 16:17
Goedemiddag,
Hier meldt zich een trotse scarlett:
Vanmiddag 8 km afgelegd in een uur, afwisselend wandelen en joggen. Heerlijk weer en nu voldaan op de bank met een kopje koffie en een glas water.
Ik ga eind deze week nog 2 dagen in een wellness hotel, dus dan zal het wel weer wat minder zijn met de beweging en het gezonde eten. Maandag weer werken na mijn vakantie, kijk er wel een beetje naar uit, niet al teveel verleidingen en lekker afleiding van werk.
Morgen naar de kapper, scheelt misschien ook weer 100 gram?
Succes allemaal!
Hier meldt zich een trotse scarlett:
Vanmiddag 8 km afgelegd in een uur, afwisselend wandelen en joggen. Heerlijk weer en nu voldaan op de bank met een kopje koffie en een glas water.
Ik ga eind deze week nog 2 dagen in een wellness hotel, dus dan zal het wel weer wat minder zijn met de beweging en het gezonde eten. Maandag weer werken na mijn vakantie, kijk er wel een beetje naar uit, niet al teveel verleidingen en lekker afleiding van werk.
Morgen naar de kapper, scheelt misschien ook weer 100 gram?
Succes allemaal!
Rien du tout, ou out de suite?
dinsdag 9 september 2014 om 16:26
Over kruiden gesproken, gebruiken jullie eigenlijk nog vitaminetabletten?
Ik ben sinds kort gestart met vitamine B omdat ik ontzettend veel haar uitval had, en ik slik het vaak in het najaar/herfst voor het energielevel.
Ook ga ik weer starten met Echinaforce voor de weerstand.
Werkt echt enorm goed, gebruik het nu al een aantal winters en ben bijna nooit verkouden. (Excuus voor een beetje off-topic)
Ik ben sinds kort gestart met vitamine B omdat ik ontzettend veel haar uitval had, en ik slik het vaak in het najaar/herfst voor het energielevel.
Ook ga ik weer starten met Echinaforce voor de weerstand.
Werkt echt enorm goed, gebruik het nu al een aantal winters en ben bijna nooit verkouden. (Excuus voor een beetje off-topic)
Rien du tout, ou out de suite?
dinsdag 9 september 2014 om 18:18
Een waterijsje is wel een goed idee twijfelmiep! En ik denk trouwens net als Marana dat je gewoon vocht vasthoudt 1,5e kilo in vet kun je namelijk nooit aankomen in twee dagen.
Hoeveel calorieën 'mag' jij van jezelf Marena? Ik ben gewoon nieuwsgierig, omdat ik zelf nog niet helemaal weet wat het beste calorieën doel is voor mij.
Roos: afleiden is inderdaad een goede oplossing, en verder gewoon streng zijn. Vanavond ga ik sporten dus dat is in ieder geval een goede afleiding
Ik gebruik geen vitaminetabletten Scarlet, maar ik ben ook nauwelijks verkouden of ziek (afkloppen). En gefeliciteerd met je hardloopprestatie van vandaag!
Hoeveel calorieën 'mag' jij van jezelf Marena? Ik ben gewoon nieuwsgierig, omdat ik zelf nog niet helemaal weet wat het beste calorieën doel is voor mij.
Roos: afleiden is inderdaad een goede oplossing, en verder gewoon streng zijn. Vanavond ga ik sporten dus dat is in ieder geval een goede afleiding
Ik gebruik geen vitaminetabletten Scarlet, maar ik ben ook nauwelijks verkouden of ziek (afkloppen). En gefeliciteerd met je hardloopprestatie van vandaag!
dinsdag 9 september 2014 om 18:46
Goed bezig Scarlett! Wat een goed gevoel geeft dat hè? Ik zou ook het hardlopen weer op moeten pakken... Zo lekker wanneer je klaar bent met je rondje!
Ik ga proberen om de komende tijd de eetmeter van het voedingscentrum elke dag naar waarheid in te vullen en geen bak en braad en Becel te gebruiken. Heb nu roomboter voor op brood en kokosolie en olijfolie om in te bakken. Eens zien hoe ik me daar bij ga voelen.
Ik ga proberen om de komende tijd de eetmeter van het voedingscentrum elke dag naar waarheid in te vullen en geen bak en braad en Becel te gebruiken. Heb nu roomboter voor op brood en kokosolie en olijfolie om in te bakken. Eens zien hoe ik me daar bij ga voelen.
dinsdag 9 september 2014 om 19:29
Knap van je Scarlett! Schouderklopje voor jezelf
Ik ben ook heel trots op mezelf, mijn collega's waren in een snack bui en er werden kaassoufles's, broodjes hamburger en frikadellen speciaal bestelt voor de lunch... Zooo verleidelijk! Maar heb niets genomen, kreeg een boel commentaar, ze vonden t maar saai, maar voelde me achteraf heel goed.
Heb een prima dag gehad, had een salade met bulgur, rauwkost, rozijntjes en feta mee, heerlijk. Verder wat nootjes, fruit en net een kalkoen schnitzel (ongepaneerd), broccoli met olijfolie en citroenrasp en sesamzaadjes (lekker!!)
Nu zo heerlijk in bad met suffe series en hopen dat m'n meisje vannacht doorslaapt... Gisteren inentingen gehad en ze had verhoging en een snothoofd, heel zielig!
Dames vanavond blik vooruit, middelvinger tegen tussendoortjes die je zo graag wil weerstaan en keep your eyes on the price!
Ik ben ook heel trots op mezelf, mijn collega's waren in een snack bui en er werden kaassoufles's, broodjes hamburger en frikadellen speciaal bestelt voor de lunch... Zooo verleidelijk! Maar heb niets genomen, kreeg een boel commentaar, ze vonden t maar saai, maar voelde me achteraf heel goed.
Heb een prima dag gehad, had een salade met bulgur, rauwkost, rozijntjes en feta mee, heerlijk. Verder wat nootjes, fruit en net een kalkoen schnitzel (ongepaneerd), broccoli met olijfolie en citroenrasp en sesamzaadjes (lekker!!)
Nu zo heerlijk in bad met suffe series en hopen dat m'n meisje vannacht doorslaapt... Gisteren inentingen gehad en ze had verhoging en een snothoofd, heel zielig!
Dames vanavond blik vooruit, middelvinger tegen tussendoortjes die je zo graag wil weerstaan en keep your eyes on the price!
dinsdag 9 september 2014 om 19:30
Tarwegras, maar je daar die groene drankjes mee? En hennepzaad? Waar gaat dat in door etc? Zal morgen eens kijken in de winkel. Mijn groenteboer heeft een hele afdeling met superfood.
Ik slik geen vitaminepillen. Ik ga daar altijd enorm van poepen
Heb wel een tijd ijzertabletten geslikt na mijn bevalling. Ik denk er aan om binnenkort nog een kuur floradix te doen om mijn ijzerpeil nog iets op te krikken. Moet mijn schildklier toch weer prikken dan kan ik meteen mijn HB meenemen.
Zeker goed bezig Scatlett!! Lekker in de buitenlucht geweest en actief.
Mag ik nog even énorm balen? Thx!
Mijn dag is het dus niet zo vandaag. Ik kon mijn ogen amper openhouden. Maar ja een baby en peuter dus dan kruip je niet even lekker je bed in. Helaas waren ze niet op dezelfde tijd in bed anders had ik een middagtukje kunnen doen.
Vanmiddag kwam er een soort monster in mij naar boven doe moest en zou suiker. En ik ben gezwicht... 1 eierkoek met chocopasta en pindakaas, en 2x mijn mes in de chocopasta gestoken...
Ik had al twee crackers op met pindakaas en banaan dus ik vind mezelf echt even heel stom! Dus om het goed te maken met mezelf heb ik als maaltijd een flinke smoothie gedronken. Voor mijn kleine dame en vriend wel gekookt. Vriend moet nog thuiskomen en net toen ik beneden kwam van het naar bed brengen van de koters trof ik mijn kat heerlijk etend aan Ik weet dus even niet wat vriend gaat eten zo. Ik ga iig heel vroeg mijn bed in.
Einde klaagzang
Ik slik geen vitaminepillen. Ik ga daar altijd enorm van poepen
Heb wel een tijd ijzertabletten geslikt na mijn bevalling. Ik denk er aan om binnenkort nog een kuur floradix te doen om mijn ijzerpeil nog iets op te krikken. Moet mijn schildklier toch weer prikken dan kan ik meteen mijn HB meenemen.
Zeker goed bezig Scatlett!! Lekker in de buitenlucht geweest en actief.
Mag ik nog even énorm balen? Thx!
Mijn dag is het dus niet zo vandaag. Ik kon mijn ogen amper openhouden. Maar ja een baby en peuter dus dan kruip je niet even lekker je bed in. Helaas waren ze niet op dezelfde tijd in bed anders had ik een middagtukje kunnen doen.
Vanmiddag kwam er een soort monster in mij naar boven doe moest en zou suiker. En ik ben gezwicht... 1 eierkoek met chocopasta en pindakaas, en 2x mijn mes in de chocopasta gestoken...
Ik had al twee crackers op met pindakaas en banaan dus ik vind mezelf echt even heel stom! Dus om het goed te maken met mezelf heb ik als maaltijd een flinke smoothie gedronken. Voor mijn kleine dame en vriend wel gekookt. Vriend moet nog thuiskomen en net toen ik beneden kwam van het naar bed brengen van de koters trof ik mijn kat heerlijk etend aan Ik weet dus even niet wat vriend gaat eten zo. Ik ga iig heel vroeg mijn bed in.
Einde klaagzang
Maar ik heb niet gechipst...
dinsdag 9 september 2014 om 19:34
dinsdag 9 september 2014 om 19:35
dinsdag 9 september 2014 om 19:38
Ah madame bonbon, wat een kak dag! Soms heb je dat. Herpakken en morgen weer verder. Goed dat je een smoothie hebt genomen, gezond en niet te veel calorieën.
En als je je calorieën optelt is t misschien geen lijndag meer qua hoeveelheid, maar ook echt geen mega slechte dag (snackbar, lading biertjes en bitterballen). Probeer m te relativeren
En als je je calorieën optelt is t misschien geen lijndag meer qua hoeveelheid, maar ook echt geen mega slechte dag (snackbar, lading biertjes en bitterballen). Probeer m te relativeren
dinsdag 9 september 2014 om 19:48
Tarwegras is inderdaad zo'n groen drankje. Echt NIET lekker maar ik bijt er even doorheen. Hennepzaad is wel lekker vind ik.
Beiden kunnen door een groene smoothie heen, dan proef je het ook niet.
Hier wel een fijne dag maar ben kapot. Gebroken en spierpijn. Zal wel van gister zijn. Nu ook hoofdpijn. Ga maar ook vroeg naar bed.
Morgen naar huisarts voor dochter. Dr welzijn zit me dwars, dus toch maar eens een afspraakje gemaakt.
En MadameBonbon, je had ook een hele zak snoep kunnen snaaien. Ik vind een eierkoek met pasta nog meevallen hoor. Is natuurlijk niet goed en zonde, maar het had erger gekund..
Beiden kunnen door een groene smoothie heen, dan proef je het ook niet.
Hier wel een fijne dag maar ben kapot. Gebroken en spierpijn. Zal wel van gister zijn. Nu ook hoofdpijn. Ga maar ook vroeg naar bed.
Morgen naar huisarts voor dochter. Dr welzijn zit me dwars, dus toch maar eens een afspraakje gemaakt.
En MadameBonbon, je had ook een hele zak snoep kunnen snaaien. Ik vind een eierkoek met pasta nog meevallen hoor. Is natuurlijk niet goed en zonde, maar het had erger gekund..
dinsdag 9 september 2014 om 20:01
Ah madame BonBon, wat een rotdag! Vervelend he, als je je zo futloos voelt. Inderdaad snel onder de wol en hopelijk morgen weer een betere dag!
@AnneAnna: sterk van je dat je de lekkere ongezonde lunch hebt afgeslagen! Beterschap voor je meisje.
Hier gaat het goed! Druk weekend gehad maar weinig gezondigd. Wel lekker wat wijntjes gedronken, maar het eerste weekend sinds tijden zonder chips Helaas sinds vandaag voor het eerst sinds mijn zwangerschap (meer dan een jaar geleden) weer ongesteld.. Fijn hoor, dat alles weer helemaal werkt, maar dat bleh-gevoel kan ik missen als kiespijn en ik ben moe, heb buikpijn en bllllghhhh.
Anyway, mijn lijstje (sorry voor de meiden die het niet fijn vinden om lijstjes te delen - ik vind het wel lekker om elke dag ff te typen wat ik gegeten hebt. Afvallen brengt de autist in me naar boven )
O: 200 gram kwark, banaan
T: 1 cappuccino, appel, mandarijn
L: 2 boterhammen met halvarine, grillworst en rucola, 1 cracker met een halve avocado en tomaat
A: gewokte spinazie met ui, tomaat en een gekookt eitje, gekookte aardappels, tartaartje
T: 2 blokjes pure chocolade
@AnneAnna: sterk van je dat je de lekkere ongezonde lunch hebt afgeslagen! Beterschap voor je meisje.
Hier gaat het goed! Druk weekend gehad maar weinig gezondigd. Wel lekker wat wijntjes gedronken, maar het eerste weekend sinds tijden zonder chips Helaas sinds vandaag voor het eerst sinds mijn zwangerschap (meer dan een jaar geleden) weer ongesteld.. Fijn hoor, dat alles weer helemaal werkt, maar dat bleh-gevoel kan ik missen als kiespijn en ik ben moe, heb buikpijn en bllllghhhh.
Anyway, mijn lijstje (sorry voor de meiden die het niet fijn vinden om lijstjes te delen - ik vind het wel lekker om elke dag ff te typen wat ik gegeten hebt. Afvallen brengt de autist in me naar boven )
O: 200 gram kwark, banaan
T: 1 cappuccino, appel, mandarijn
L: 2 boterhammen met halvarine, grillworst en rucola, 1 cracker met een halve avocado en tomaat
A: gewokte spinazie met ui, tomaat en een gekookt eitje, gekookte aardappels, tartaartje
T: 2 blokjes pure chocolade
dinsdag 9 september 2014 om 20:03
Oh en @vitaminepillen: ik slik ze wel. Nu nog "jonge moeder"-vitaminen van de etos, maar nu ik gestopt ben met borstvoeding ga ik als dit doosje op is weer over op gewone vitaminepillen. Echinaeforce gebruikte ik vroeger wel altijd maar nu al jaren niet meer. Nu ik het lees overweeg ik om het weer te gaan gebruiken dit najaar, met een kinderdagverblijf-kind kan ik wel wat extra weerstand gebruiken geloof ik
dinsdag 9 september 2014 om 20:55
Poeh zeg, prima dag qua eten maar daarna verjaardag van m'n broer. Heel gezellig, geen taart genomen. Twee kopjes thee en 1 rosé. Avondeten was uiteraard niet heel verantwoord
Wit bolletje oude kaas en een wit bolletje kroket, beetje salade (tomaat, komkommer, feta) en waldorfsalade; oh ja en 1 gehaktballetje met satésaus, moest ik even proeven . Toetje heb ik overgeslagen.
Toen ik thuiskwam kreeg ik kramp in m'n buik en zat ik binnen no-time op de wc; volgens man door de satésaus nou ja, is het weer weg ook
Wit bolletje oude kaas en een wit bolletje kroket, beetje salade (tomaat, komkommer, feta) en waldorfsalade; oh ja en 1 gehaktballetje met satésaus, moest ik even proeven . Toetje heb ik overgeslagen.
Toen ik thuiskwam kreeg ik kramp in m'n buik en zat ik binnen no-time op de wc; volgens man door de satésaus nou ja, is het weer weg ook
dinsdag 9 september 2014 om 21:20
quote:framboos86 schreef op 09 september 2014 @ 20:01:
Ah madame BonBon, wat een rotdag! Vervelend he, als je je zo futloos voelt. Inderdaad snel onder de wol en hopelijk morgen weer een betere dag!
@AnneAnna: sterk van je dat je de lekkere ongezonde lunch hebt afgeslagen! Beterschap voor je meisje.
Hier gaat het goed! Druk weekend gehad maar weinig gezondigd. Wel lekker wat wijntjes gedronken, maar het eerste weekend sinds tijden zonder chips Helaas sinds vandaag voor het eerst sinds mijn zwangerschap (meer dan een jaar geleden) weer ongesteld.. Fijn hoor, dat alles weer helemaal werkt, maar dat bleh-gevoel kan ik missen als kiespijn en ik ben moe, heb buikpijn en bllllghhhh.
Anyway, mijn lijstje (sorry voor de meiden die het niet fijn vinden om lijstjes te delen - ik vind het wel lekker om elke dag ff te typen wat ik gegeten hebt. Afvallen brengt de autist in me naar boven )
O: 200 gram kwark, banaan
T: 1 cappuccino, appel, mandarijn
L: 2 boterhammen met halvarine, grillworst en rucola, 1 cracker met een halve avocado en tomaat
A: gewokte spinazie met ui, tomaat en een gekookt eitje, gekookte aardappels, tartaartje
T: 2 blokjes pure chocolade
Vind het wel leuk om ze te lezen hoor! Alleen geen zin om het zelf zo precies bij te houden.
Keurig lijstje trouwens!
Ah madame BonBon, wat een rotdag! Vervelend he, als je je zo futloos voelt. Inderdaad snel onder de wol en hopelijk morgen weer een betere dag!
@AnneAnna: sterk van je dat je de lekkere ongezonde lunch hebt afgeslagen! Beterschap voor je meisje.
Hier gaat het goed! Druk weekend gehad maar weinig gezondigd. Wel lekker wat wijntjes gedronken, maar het eerste weekend sinds tijden zonder chips Helaas sinds vandaag voor het eerst sinds mijn zwangerschap (meer dan een jaar geleden) weer ongesteld.. Fijn hoor, dat alles weer helemaal werkt, maar dat bleh-gevoel kan ik missen als kiespijn en ik ben moe, heb buikpijn en bllllghhhh.
Anyway, mijn lijstje (sorry voor de meiden die het niet fijn vinden om lijstjes te delen - ik vind het wel lekker om elke dag ff te typen wat ik gegeten hebt. Afvallen brengt de autist in me naar boven )
O: 200 gram kwark, banaan
T: 1 cappuccino, appel, mandarijn
L: 2 boterhammen met halvarine, grillworst en rucola, 1 cracker met een halve avocado en tomaat
A: gewokte spinazie met ui, tomaat en een gekookt eitje, gekookte aardappels, tartaartje
T: 2 blokjes pure chocolade
Vind het wel leuk om ze te lezen hoor! Alleen geen zin om het zelf zo precies bij te houden.
Keurig lijstje trouwens!
tsja.....
dinsdag 9 september 2014 om 21:24
Vandaag en gisteren een goede dag gehad. Heb ik hopelijk mijn weekend wat gecompenseerd. Heb wel goed en genoeg gegeten, maar geen gesnaai tussendoor. Zelfs geen dropjes (mmmmm!) en die zaten wel in de snoeppot (kwam oma mee aanzetten...).
Had vandaag wel wat meer water kunnen drinken, maar ben veel onderweg geweest en dan is het zo onhandig dat ik steeds overal een toilet moet zoeken.
Morgen weer verder.
Had vandaag wel wat meer water kunnen drinken, maar ben veel onderweg geweest en dan is het zo onhandig dat ik steeds overal een toilet moet zoeken.
Morgen weer verder.
tsja.....
dinsdag 9 september 2014 om 23:49
Suikerdip heb ik echt veel last van op werk, nu ik vrij ben eerlijk gezegd minder. Wat doen jullie als jullie behoefte hebben aan suikers?
Ik ben echt jaloers op alle lekkere smoothies die jullie maken!!
Eetlijstje van vandaag:
O: 2 crackers met rookvlees, thee, water
T: Minikrentenbol met komijnenkaas en koffie
L: Twee boterhammen met 2 gekookte eieren en kaas, 1 glas optimel
T: 2 crackers zonder beleg, water
D: Pasta en 2 glaasjes rode wijn (niet helemaal vol )
T: thee en koffie met 1 milka choco cakeje
Anne: over je collega's
Heel herkenbaar. Wij hebben ook altijd wel iets te vieren, of niets te vieren. Laatst wilde ik geen taart en dan toch altijd weer de opmerkingen:"He, doe niet zo ongezellig!" "Je kan het hebben!" (Ja, en dat wil ik ook zo houden).
Madame: Deze dag is bijna voorbij. En nogmaals mijn respect voor jou en alle jonge moeders die toch tijd en energie vinden om af te vallen. Hoe oud zijn je kindjes?
Framboos: Met jonge kids is het zeker aan te raden, wat extra weerstand. Echinaforce is een vrij prijzige, je hebt natuurlijk ook andere vitamines die je weerstand ondersteunen.
Crepe: Dat is ook een manier om af te vallen, even op de wc
Ik ben echt jaloers op alle lekkere smoothies die jullie maken!!
Eetlijstje van vandaag:
O: 2 crackers met rookvlees, thee, water
T: Minikrentenbol met komijnenkaas en koffie
L: Twee boterhammen met 2 gekookte eieren en kaas, 1 glas optimel
T: 2 crackers zonder beleg, water
D: Pasta en 2 glaasjes rode wijn (niet helemaal vol )
T: thee en koffie met 1 milka choco cakeje
Anne: over je collega's
Heel herkenbaar. Wij hebben ook altijd wel iets te vieren, of niets te vieren. Laatst wilde ik geen taart en dan toch altijd weer de opmerkingen:"He, doe niet zo ongezellig!" "Je kan het hebben!" (Ja, en dat wil ik ook zo houden).
Madame: Deze dag is bijna voorbij. En nogmaals mijn respect voor jou en alle jonge moeders die toch tijd en energie vinden om af te vallen. Hoe oud zijn je kindjes?
Framboos: Met jonge kids is het zeker aan te raden, wat extra weerstand. Echinaforce is een vrij prijzige, je hebt natuurlijk ook andere vitamines die je weerstand ondersteunen.
Crepe: Dat is ook een manier om af te vallen, even op de wc
Rien du tout, ou out de suite?
woensdag 10 september 2014 om 08:28
quote:Fishie44 schreef op 09 september 2014 @ 18:18:
Hoeveel calorieën 'mag' jij van jezelf Marena? Ik ben gewoon nieuwsgierig, omdat ik zelf nog niet helemaal weet wat het beste calorieën doel is voor mij.
Minimaal 1500 en maximaal 1700. Dat is 500 minder dan ik normaal gesproken zou verbruiken, en dus zou ik daarmee een halve kilo per week moeten afvallen. Ik heb het idee dat het deze eerste weken iets harder gaat dan een halve kilo...
Ik tel ze door het dagboek op mijnvoedingscentrum.nl in te vullen. En daar zie ik dat ik niet altijd genoeg vitaminen en mineralen binnen krijg, dus slik ik af en toe een multivitamine.
Hoeveel calorieën 'mag' jij van jezelf Marena? Ik ben gewoon nieuwsgierig, omdat ik zelf nog niet helemaal weet wat het beste calorieën doel is voor mij.
Minimaal 1500 en maximaal 1700. Dat is 500 minder dan ik normaal gesproken zou verbruiken, en dus zou ik daarmee een halve kilo per week moeten afvallen. Ik heb het idee dat het deze eerste weken iets harder gaat dan een halve kilo...
Ik tel ze door het dagboek op mijnvoedingscentrum.nl in te vullen. En daar zie ik dat ik niet altijd genoeg vitaminen en mineralen binnen krijg, dus slik ik af en toe een multivitamine.
