Home Lijf & Lijn Dagelijks sporten om af te vallen?

Lijf & Lijn alle pijlers

Relaties

Werk & Studie

Geld & Recht

Reizen

Seks

Gezondheid

Coronavirus COVID-19

Overig

Actueel

Oekraïne

Entertainment

Lijf & Lijn

Kinderen

Digi

Eten

Mode & Beauty

Zwanger

Psyche

Thuis

Klussen

Sport

Contact

Viva zoekt

Aangeboden

Gevraagd

Horen

Doen

Zien

Lezen

Dagelijks sporten om af te vallen?

10-01-2010 13:32 26 berichten

Anoniem_89389 zondag 10 januari 2010 om 13:32

Zijn er hier ervaringsdeskundigen die weten of dagelijks sporten de beste methode is om af te vallen (in combinatie met een gezond voedingspatroon uiteraard)?

Ik sport sinds kort dagelijks op de crosstrainer. Ik ben begonnen op 20 minuten en heb dat nu uitgebouwd naar 35 -45 minuten.

Is het dan het beste om te trainen met een lage hartslag in de vetverbrandingszone? Is het goed om vetverbranding af te wisselen met cardio (hogere hartslag)? Is het goed om 7x per week te trainen of moet je ook rustmomenten inlassen?

Ik hoor jullie advies graag!

Anoniem_70227 woensdag 13 januari 2010 om 10:50

Ik val beter af met vrijwel dagelijks sporten, omdat ik op dagen dat ik sport minder trek en minder snaaibehoefte heb. Dat is 'n 2 vliegen in 1 klap ding voor mij dus. Maar ik las wel minstens 1 rustdag per week in, in de praktijk meestal 2.

Dagelijks sporten om af te vallen?

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Actieve topics

Dagelijks sporten om af te vallen?

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten. Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Actieve topics

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.