Lijf & Lijn
alle pijlers
De strijd tegen de kilo’s! Wie schrijft mee?
maandag 22 november 2021 om 19:51
Van de zomer zijn we met een groepje schrijvers gestart met afvallen. Helaas valt het topic een beetje stil en daarom willen wij graag een doorstart maken. We kunnen recepten delen, elkaar ondersteunen of gewoon gezellig kletsen over wat je zoal bezig houdt.
Nieuwe schrijvers zijn natuurlijk welkom. Op maandag zal ik proberen de tabel bij te werken, het is fijn als je je nieuwe gewicht dan dik gedrukt doorgeeft!
Nieuwe schrijvers zijn natuurlijk welkom. Op maandag zal ik proberen de tabel bij te werken, het is fijn als je je nieuwe gewicht dan dik gedrukt doorgeeft!
| Naam | Start | Start gewicht | Streefgewicht | Huidig gewicht | Afgevallen |
|---|---|---|---|---|---|
| MoaningMyrtle | juni 2021 | 86,6 | 68 | 71,8 | 14,8 |
| Blondie5 | Maart 2021 | 72,7 | 64 | 67,1 | 5,6 |
| Elizaar | Januari 2022 | 77,1 | Streef | 71,4 | 5,7 |
| Lovelylady89 | Februari 2022 | 57,9 | 54 | 57,0 | 0,9 |
| Samen afgevallen | 27 |
moaningmyrtle wijzigde dit bericht op 24-05-2022 21:01
27.78% gewijzigd
donderdag 2 december 2021 om 10:57
Ik gebruik Lifesum alleen om mijn gewicht in te voeren. Heb hem in het verleden gebruikt om af te vallen maar na 9 maanden dagelijks mijn eten in te voeren (en Max 1400 op een dag) was ik pas 2 kilo kwijt. Dus dat doe ik niet meer, zoveel werk en zo weinig resultaat. Maar goed, nu kha lukt het gelukkig wel (ik kan dat wel gaan invoeren maar het gaat eigenlijk prima zo en kost me minder moeite, daardoor houd ik het waarschijnlijk ook op langere termijn vol) Alleen de kilo’s dus, vind de lijn wel mooi om te zien.
Vanmorgen woog ik ineens 74,9, ik schrok wel want het weekend moet nog beginnen en ik heb werkelijk niets extra gegeten. Sterker nog, ben juist het lopen weer voorzichtig aan het opbouwen. Maar goed, ik zie het een tijdje aan, ben in een half jaar tijd eigenlijk nooit ineens aangekomen, alleen stilgestaan. Dus het hek is nog niet van de dam. Vind het alleen raar, als ik extra had gegeten of gedronken dan had het een verklaring.
Vanmorgen woog ik ineens 74,9, ik schrok wel want het weekend moet nog beginnen en ik heb werkelijk niets extra gegeten. Sterker nog, ben juist het lopen weer voorzichtig aan het opbouwen. Maar goed, ik zie het een tijdje aan, ben in een half jaar tijd eigenlijk nooit ineens aangekomen, alleen stilgestaan. Dus het hek is nog niet van de dam. Vind het alleen raar, als ik extra had gegeten of gedronken dan had het een verklaring.
donderdag 2 december 2021 om 15:06
donderdag 2 december 2021 om 17:44
Ja misschien maandelijkse periode MM dan kan je toch ineens wat zwaarder zijn.
Bij mij gaat het deze week erg goed. Ben vanmorgen even gaan wegen en zit al op 74,6 dus weer bijna een halve kilo kwijt! Hopelijk gaat het zo door maar heb een heel druk Sinterklaas weekend voor de boeg met een hoop lekkere hapjes. Ik ga wel genieten maar doe m’n best het niet uit de hand te laten lopen.
Vandaag een heel drukke dag gehad op werk en heb net een lekker wijntje ingeschonken. Even een momentje voor mezelf. Fijne avond!
Bij mij gaat het deze week erg goed. Ben vanmorgen even gaan wegen en zit al op 74,6 dus weer bijna een halve kilo kwijt! Hopelijk gaat het zo door maar heb een heel druk Sinterklaas weekend voor de boeg met een hoop lekkere hapjes. Ik ga wel genieten maar doe m’n best het niet uit de hand te laten lopen.
Vandaag een heel drukke dag gehad op werk en heb net een lekker wijntje ingeschonken. Even een momentje voor mezelf. Fijne avond!
donderdag 2 december 2021 om 18:05
Die periode is net achter de rug gelukkig 
Heb wel een nieuwe soort pil gekregen, dat is echt het enige dat ik kan bedenken. Een beetje schommelen hoort er natuurlijk wel bij, maar wel even in de gaten houden dat ik niet langzaamaan omhoog schommel. We zien het allemaal maar even aan. Het is ook geen wereldramp om een keer iets zwaarder te zijn, hopelijk komt het vanzelf goed.
Ja we zijn totaal al een klein mens afgevallen
Heb wel een nieuwe soort pil gekregen, dat is echt het enige dat ik kan bedenken. Een beetje schommelen hoort er natuurlijk wel bij, maar wel even in de gaten houden dat ik niet langzaamaan omhoog schommel. We zien het allemaal maar even aan. Het is ook geen wereldramp om een keer iets zwaarder te zijn, hopelijk komt het vanzelf goed.
Ja we zijn totaal al een klein mens afgevallen
donderdag 2 december 2021 om 23:52
@MM: Ik kijk niet heel specifiek naar kha inderdaad. Ik zou niet weten wat er in brood zit en of kha brood nou zoveel minder bevat.
Minderen in kledingmaat is altijd een goede reden (tot het minimum natuurlijk).
Ik wist niet dat er zoveel kha snacks zijn. Toastjes/chocolade.. Jij bent zeer creatief.
Je moet ook opletten dat je niet té weinig gaat eten, want dan gaat je lijf in overlevings-/spaarstand.
@Klonkje: Voel je je alweer goed? Beterschap.
@Legallyblonde: Jij gaat snel! Een halve kilo is best veel. Succes!
Hier heb ik 1 dag 104,6 gezien, maar gisteren was het weer 105,5. Ik weeg wel altijd in de ochtend nadat ik naar de wc ben geweest. Ik moet wel zeggen dat het geen goed weekend was. Een verjaardag en daarna patat+snack. Ik dacht nog.. die ene dag losgaan is ook wel een keer fijn.
Mijn werkweek zit er nu op. Morgen het Project Gezond boek maar eens pakken en een lekker recept uitkiezen. Ik scheur ook altijd recepten uit de Allerhande of dat Jumbo blad. Leuke inspiratie op doen. Zoekend naar recepten laag in kcal.
Dit weekend kan de kerstboom op. Dat zullen mijn kinderen fantastisch vinden en ik moet de cadeaus nog inpakken.
Vieren jullie het dit weekend nog met familie?
Minderen in kledingmaat is altijd een goede reden (tot het minimum natuurlijk).
Ik wist niet dat er zoveel kha snacks zijn. Toastjes/chocolade.. Jij bent zeer creatief.
Je moet ook opletten dat je niet té weinig gaat eten, want dan gaat je lijf in overlevings-/spaarstand.
@Klonkje: Voel je je alweer goed? Beterschap.
@Legallyblonde: Jij gaat snel! Een halve kilo is best veel. Succes!
Hier heb ik 1 dag 104,6 gezien, maar gisteren was het weer 105,5. Ik weeg wel altijd in de ochtend nadat ik naar de wc ben geweest. Ik moet wel zeggen dat het geen goed weekend was. Een verjaardag en daarna patat+snack. Ik dacht nog.. die ene dag losgaan is ook wel een keer fijn.
Mijn werkweek zit er nu op. Morgen het Project Gezond boek maar eens pakken en een lekker recept uitkiezen. Ik scheur ook altijd recepten uit de Allerhande of dat Jumbo blad. Leuke inspiratie op doen. Zoekend naar recepten laag in kcal.
Dit weekend kan de kerstboom op. Dat zullen mijn kinderen fantastisch vinden en ik moet de cadeaus nog inpakken.
Vieren jullie het dit weekend nog met familie?
Niets hoeft, paarden wel
zaterdag 4 december 2021 om 12:52
Zo, het is sinterklaasweekend. Zal voor veel hier wel een uitdaging zijn.
Vandaag heb ik een dagje helemaal niets, zo even pakketjes wegbrengen want heb wat te grote kleding op Vinted verkocht Gisteren had ik een vriendin op bezoek, ik heb mezelf wel lekker wat drankjes toegestaan maar omdat te compenseren wel kha snacks gemaakt. Had van kaas lekker toastjes gemaakt. Vriendin was heel enthousiast: waar koop je dit?
Morgen vier ik Sinterklaas met wat familieleden, niet iedereen doet mee ivm Corona dus we zitten gelukkig precies goed met het aantal mensen en de richtlijnen. Ik neem dan nog een portie van de toastjes met smeersels mee, dan ga ik in elk geval niet los op de pepernoten. Ik heb dit jaar trouwens sowieso nog geen pepernoten gehad en aangezien het morgen al 5 december is vind ik dat wel netjes.
Succes allemaal dit weekend en natuurlijk maandag op de weegschaal
Vandaag heb ik een dagje helemaal niets, zo even pakketjes wegbrengen want heb wat te grote kleding op Vinted verkocht
Gisteren had ik een vriendin op bezoek, ik heb mezelf wel lekker wat drankjes toegestaan maar omdat te compenseren wel kha snacks gemaakt. Had van kaas lekker toastjes gemaakt. Vriendin was heel enthousiast: waar koop je dit? Morgen vier ik Sinterklaas met wat familieleden, niet iedereen doet mee ivm Corona dus we zitten gelukkig precies goed met het aantal mensen en de richtlijnen. Ik neem dan nog een portie van de toastjes met smeersels mee, dan ga ik in elk geval niet los op de pepernoten. Ik heb dit jaar trouwens sowieso nog geen pepernoten gehad en aangezien het morgen al 5 december is vind ik dat wel netjes.
Succes allemaal dit weekend en natuurlijk maandag op de weegschaal
zaterdag 4 december 2021 om 20:44
zondag 5 december 2021 om 11:28
Hoi allemaal. Ik ben weer beter. Ik probeer echt op te letten maar ik was toch ook aangekomen weer. Balen. En vandaag vieren wij ook Sinterklaas, gewoon met z'n drietjes. En de kerstboom opgezet. Ga vanavond toch echt lekker eten en een gluhwein drinken.
Dus we zullen zien morgen. Pfff moedeloos van soms. En ik ben natuurlijk als best wat kilos kwijt. Maar weeg nog steeds meer dan ik.ooit gewogen heb. Wil zo graag terug naar mijn oude lijf en miin kleding weer passen.
Dus we zullen zien morgen. Pfff moedeloos van soms. En ik ben natuurlijk als best wat kilos kwijt. Maar weeg nog steeds meer dan ik.ooit gewogen heb. Wil zo graag terug naar mijn oude lijf en miin kleding weer passen.
maandag 6 december 2021 om 08:38
Is toch ook wel lekker dames! Lekker genieten dit weekend en vandaag de draad weer oppakken!
Ik heb dit weekend ook niet heel erg opgelet. Niet heel erg uit de band gesprongen, maar wel wat zoutjes hier en een wijntje daar. En gewandeld en gefietst, dus wel lekker bewogen.
Zo maar eens een gezond ontbijtje maken en straks lekker een stuk wandelen!
Ik heb dit weekend ook niet heel erg opgelet. Niet heel erg uit de band gesprongen, maar wel wat zoutjes hier en een wijntje daar. En gewandeld en gefietst, dus wel lekker bewogen.
Zo maar eens een gezond ontbijtje maken en straks lekker een stuk wandelen!
blondie5 wijzigde dit bericht op 06-12-2021 12:33
7.83% gewijzigd
maandag 6 december 2021 om 11:48
Hoi allemaal!
Ik heb echt een heel erg leuk Sinterklaas weekend gehad. Echt genoten van de kinderen en Klaas en pieten waren ook nog op bezoek geweest.
Helaas niet echt een koolhydraatarm weekend geweest en dat zie je terug op de weegschaal. Ben weer precies 75
Nu moet ik vandaag ongesteld worden dus ik hoop dat ik daardoor ook wat zwaarder ben. Oh en ik heb toch een buikpijn joh. Wil het liefst met thee en chocola m’n bed in kruipen.
Ik heb echt een heel erg leuk Sinterklaas weekend gehad. Echt genoten van de kinderen en Klaas en pieten waren ook nog op bezoek geweest.
Helaas niet echt een koolhydraatarm weekend geweest en dat zie je terug op de weegschaal. Ben weer precies 75
Nu moet ik vandaag ongesteld worden dus ik hoop dat ik daardoor ook wat zwaarder ben. Oh en ik heb toch een buikpijn joh. Wil het liefst met thee en chocola m’n bed in kruipen.
maandag 6 december 2021 om 13:39
Hallo! Alweer een hectische ochtend hier, ik ga net even zitten en zie de helft van mijn ontbijt nog staan
De toastjes zijn echt super makkelijk te maken. Je neemt plakken jonge kaas en snijdt deze in het formaat dat je ze wilt hebben, ik maak bijv zowel crackers als toastjes. Deze smeer je in met eiwit en bestrooit ze met een pittenmengels. Ik gebruik hennepzaad, sesamzaad, lijnzaad en zonnbloempitten (of pompoenpitten, net wat ik heb) Lekker de hele plakjes bedekken en een beetje aandrukken. Vaak doe ik er nog wat rozemarijn of italiaanse kruiden over, net wat je lekker vindt. Ik bak ze op 150 graden, tot ze mooi bruin zijn. Meestal is dat denk ik met 20 min ongeveer.
Heel simpel dus en ook wel een week of 2/3 te bewaren in een afgesloten bakje. Wel eerst goed laten afkoelen, anders worden ze wel slap.
Met roomkaas (en een stukje komkommer) erg lekker. Ook als ontbijt of lunch.
Ok, over tot de orde van de dag. Niet erg gunstig want ik was vanmorgen 74,9
Heb me eigenlijk niet echt laten gaan maar was vorige week dus sowieso voor sinterklaas al wat zwaarder ineens. Deze week ga ik er even goed voor want dit weekend ga ik een weekendje weg dus dan zal het ook niet helemaal kha zijn. Maar hopelijk kan ik de schade beperken door me extra in te zetten komende dagen!
De toastjes zijn echt super makkelijk te maken. Je neemt plakken jonge kaas en snijdt deze in het formaat dat je ze wilt hebben, ik maak bijv zowel crackers als toastjes. Deze smeer je in met eiwit en bestrooit ze met een pittenmengels. Ik gebruik hennepzaad, sesamzaad, lijnzaad en zonnbloempitten (of pompoenpitten, net wat ik heb) Lekker de hele plakjes bedekken en een beetje aandrukken. Vaak doe ik er nog wat rozemarijn of italiaanse kruiden over, net wat je lekker vindt. Ik bak ze op 150 graden, tot ze mooi bruin zijn. Meestal is dat denk ik met 20 min ongeveer.
Heel simpel dus en ook wel een week of 2/3 te bewaren in een afgesloten bakje. Wel eerst goed laten afkoelen, anders worden ze wel slap.
Met roomkaas (en een stukje komkommer) erg lekker. Ook als ontbijt of lunch.
Ok, over tot de orde van de dag. Niet erg gunstig want ik was vanmorgen 74,9
Heb me eigenlijk niet echt laten gaan maar was vorige week dus sowieso voor sinterklaas al wat zwaarder ineens. Deze week ga ik er even goed voor want dit weekend ga ik een weekendje weg dus dan zal het ook niet helemaal kha zijn. Maar hopelijk kan ik de schade beperken door me extra in te zetten komende dagen!
dinsdag 7 december 2021 om 09:46
Bedankt voor het delen van het toastjes-recept MM, klinkt heerlijk (en heel makkelijk!)
Ook hier is de aanloop naar Sinterklaas niet zo gezond verlopen helaas. Die chocoladekruidnoten he... De weegschaal gaf gisteren 81,8 kg aan,
Ik wil nu gaan proberen om in ieder geval voor kerst onder de 80 kg te komen, dat zou een mooie mijlpaal zijn! Zojuist bij de Turkse groenteboer allemaal heerlijk vers fruit gehaald dus dat motiveert in ieder geval om wat vaker fruit te pakken in plaats van te snoepen.
Ook hier is de aanloop naar Sinterklaas niet zo gezond verlopen helaas. Die chocoladekruidnoten he... De weegschaal gaf gisteren 81,8 kg aan,
Ik wil nu gaan proberen om in ieder geval voor kerst onder de 80 kg te komen, dat zou een mooie mijlpaal zijn! Zojuist bij de Turkse groenteboer allemaal heerlijk vers fruit gehaald dus dat motiveert in ieder geval om wat vaker fruit te pakken in plaats van te snoepen.
donderdag 9 december 2021 om 09:47
Hier gaat het ook weer de goede kant op, de goede kant van de 74 dus
Morgen ga ik een weekendje weg, met uit eten en alles dus ik verwacht niet dat ik dit ga behouden. Zo’n weekendje levert altijd wel een plus op maar aangezien ik dat amper doe kan ik de schade daarna wel weer compenseren.
Zet hem allemaal op en maandag ben ik er weer en werk ik de tabel ook weer voor iedereen bij!
Morgen ga ik een weekendje weg, met uit eten en alles dus ik verwacht niet dat ik dit ga behouden. Zo’n weekendje levert altijd wel een plus op maar aangezien ik dat amper doe kan ik de schade daarna wel weer compenseren.
Zet hem allemaal op en maandag ben ik er weer en werk ik de tabel ook weer voor iedereen bij!
donderdag 9 december 2021 om 23:15
zaterdag 11 december 2021 om 09:34
Hoe gaat het Klonkje? Heb je jezelf weer wat kunnen motiveren?Klonkje schreef: ↑09-12-2021 23:15Mweh hier gaat t niet zo goed. Moe, stress, teveel werk en loop steeds achter de feiten aan. Slaap slecht. Dan sluipt het snaaien en niet gezond eten er weer in. Terwijl ik heel goed weet dat ik juist gezond moet eten omdat ik me dan lekkerder voel. Morgen weer proberen op te pakken...
maandag 13 december 2021 om 09:17
Goedemorgen,
Ik heb echt een heel fout weekend gehad, met veel te veel slecht en ongezond eten. Ik heb me helemaal laten gaan.
Heb nu echt spijt maar kan er niks meer aan doen.
Vanmorgen gewogen en het is 75,1 valt me nog mee met alle taart/patat/sushi en chocola die ik gegeten heb.
Oké dus nu weer helemaal terug in het gareel. Ik ga weet IF met koolhydraatarm eten. En daarbij wil ik gaan sporten thuis.
Wie doet er mee? Ik ga sowieso elke dag 50 squats doen,1 minuut planken en 30x opdrukken. Daarbij 10000 stappen.
Hoe was jullie weekend?
Ik heb echt een heel fout weekend gehad, met veel te veel slecht en ongezond eten. Ik heb me helemaal laten gaan.
Heb nu echt spijt maar kan er niks meer aan doen.
Vanmorgen gewogen en het is 75,1 valt me nog mee met alle taart/patat/sushi en chocola die ik gegeten heb.
Oké dus nu weer helemaal terug in het gareel. Ik ga weet IF met koolhydraatarm eten. En daarbij wil ik gaan sporten thuis.
Wie doet er mee? Ik ga sowieso elke dag 50 squats doen,1 minuut planken en 30x opdrukken. Daarbij 10000 stappen.
Hoe was jullie weekend?
maandag 13 december 2021 om 10:22
Pfff, ik ben dus vanmorgen vergeten te wegen! Normaal werk ik niet op maandag maar had nu een meeting waar ik bij moest zijn en dat verstoorde mijn ritme denk ik. Heb ook ontbeten en veel gedronken al dus als ik nu weeg zal dat wel verstoord zijn want ik weeg normaal voor ik ga eten/drinken.
Misschien dat ik er morgen dan nog aan denk en dan zal ik dat gaan doen!
Ik ben het weekend bij onze zuiderburen geweest en kon dus 2 keer uit eten. Ik was bang de boel daarmee te verpesten maar sinds ik kha eet heb ik amper honger dus ik kreeg beide keren nog niet de helft op. En tussendoor ook totaal geen trek in lekkere dingen dus hopelijk valt het allemaal mee. Maar omdat hetgeen ik gegeten heb niet kha was kan het wel zijn dat er wat meer op de weegschaal staat, maar dat krijg ik er dan wel weer af!
Ik beweeg thuis nog steeds heel veel met de ring fit adventure, doe dat minimaal 4 keer per week en dan zit ik zo aan 100 squats en andere oefeningen. Gelukkig gaat dat dus allemaal wel goed. Alleen met steeds van die afwijkende weekenden zoals afgelopen weekend weg en het weekend ervoor Sinterklaas is het wat lastig om weer goed in het ritme te komen door de weeks. Wat ik eet is dan wel kha dus dat is het probleem niet, maar pak wel vaker tussendoortjes. Die zijn gelukkig wel kha maar eigenlijk, als ik gewoon kha eet in het weekend dan kan ik het wel met 3 keer een maaltijd op een dag, en al die tussendoortjes zijn dan niet nodig. (Ik kies dan ook wel de lekkere tussendoortjes, als het een stuk paprika was geweest vond ik het minder erg)
Nou, mijn streven is al een tijdje om onder de 75 het jaar uit te gaan, ik blijf er steeds wat rond hangen, heb de eind 73 ook wel eens in beeld gehad maar dan kom ik toch weer aan. Even scherp blijven dus, ook in december!
Misschien dat ik er morgen dan nog aan denk en dan zal ik dat gaan doen!
Ik ben het weekend bij onze zuiderburen geweest en kon dus 2 keer uit eten. Ik was bang de boel daarmee te verpesten maar sinds ik kha eet heb ik amper honger dus ik kreeg beide keren nog niet de helft op. En tussendoor ook totaal geen trek in lekkere dingen dus hopelijk valt het allemaal mee. Maar omdat hetgeen ik gegeten heb niet kha was kan het wel zijn dat er wat meer op de weegschaal staat, maar dat krijg ik er dan wel weer af!
Ik beweeg thuis nog steeds heel veel met de ring fit adventure, doe dat minimaal 4 keer per week en dan zit ik zo aan 100 squats en andere oefeningen. Gelukkig gaat dat dus allemaal wel goed. Alleen met steeds van die afwijkende weekenden zoals afgelopen weekend weg en het weekend ervoor Sinterklaas is het wat lastig om weer goed in het ritme te komen door de weeks. Wat ik eet is dan wel kha dus dat is het probleem niet, maar pak wel vaker tussendoortjes. Die zijn gelukkig wel kha maar eigenlijk, als ik gewoon kha eet in het weekend dan kan ik het wel met 3 keer een maaltijd op een dag, en al die tussendoortjes zijn dan niet nodig. (Ik kies dan ook wel de lekkere tussendoortjes, als het een stuk paprika was geweest vond ik het minder erg)
Nou, mijn streven is al een tijdje om onder de 75 het jaar uit te gaan, ik blijf er steeds wat rond hangen, heb de eind 73 ook wel eens in beeld gehad maar dan kom ik toch weer aan. Even scherp blijven dus, ook in december!
maandag 13 december 2021 om 19:58
Hoi, ja ik doe (al) mee.legallyblonde schreef: ↑13-12-2021 09:17Goedemorgen,
Ik heb echt een heel fout weekend gehad, met veel te veel slecht en ongezond eten. Ik heb me helemaal laten gaan.
Heb nu echt spijt maar kan er niks meer aan doen.
Vanmorgen gewogen en het is 75,1 valt me nog mee met alle taart/patat/sushi en chocola die ik gegeten heb.
Oké dus nu weer helemaal terug in het gareel. Ik ga weet IF met koolhydraatarm eten. En daarbij wil ik gaan sporten thuis.
Wie doet er mee? Ik ga sowieso elke dag 50 squats doen,1 minuut planken en 30x opdrukken. Daarbij 10000 stappen.
Hoe was jullie weekend?
Ik doe nu 30 Day Shred via youtube.
Zit nu op level 3.
Ik vind het persoonlijk echt fijne work-outs. Ook goed om mee te beginnen en op te bouwen.
Ik heb wel het idee dat ik door de krachtoegeningen (spuats, opdrukken etc) niet echt gewicht verlies.
Ik verlies wel cm.
Vandaag 85.3. Wel wat afgevallen dus.
Mijn kleding gaat ruimer zitten. Hoop op -85 wederom volgende week.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
