Lijf & Lijn
alle pijlers
De waarheid over diëtisten
maandag 21 oktober 2019 om 20:31
dinsdag 22 oktober 2019 om 17:33
Ze zijn gevaarlijk als je er teveel van binnen krijgt, vanwege de calorieën.
Net als vetten en eiwitten, daar moet je ook niet teveel van binnen krijgen.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
dinsdag 22 oktober 2019 om 17:34
Klopt helemaal.Coconuts12 schreef: ↑22-10-2019 17:31Ik las dat je lichaam geen onderscheidt maakt in suikers. Je lichaam verwerkt en slaat het op, allemaal op dezelfde manier. Dus suiker uit fruit of uit een koekje dat maakt voor je lichaam niets uit. Fruit is gezonder vanwege de vezels en het lage aantal calorieën/vetten. En suiker hebben we wel nodig, dat is onze energie. Je hebt alleen geen taart en koekjes nodig om te overleven (ik wel, want ik ben er dol op), maar wel suiker.
Dit is wat ik las, niet als waarheid hier neergezet.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
dinsdag 22 oktober 2019 om 17:38
Een jaar of twee geleden zag ik hier iets over op tv, dat er grofweg 3 mogelijke oorzaken waren voor diabetes type 2: minder goed werkende alvleesklier, cellen die minder gevoelig zijn voor insuline en dan nog iets, maar dat weet ik niet meer.Dreamer schreef: ↑22-10-2019 17:32Zelfs bij type 2 kun je mager zijn wanneer je het krijgt. Bij mensen met diabetes type 2 en overgewicht kan afvallen een gezond effect hebben, maar als je al slank bent, werkt dat dus niet. Deze opmerking geeft maar weer aan dat mensen bij diabetes gelijk denken "Ohja, overgewicht.. eigen schuld", terwijl dat dus niet zo hoeft te zijn.
Elke oorzaak vereist een andere aanpak: bij de ene oorzaak bleek koolhydraatrestrictie goed te zijn, bij een andere oorzaak juist afvallen en als je alvleesklier te weinig insuline aanmaakt kan dat alleen met medicijnen behandeld worden.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
dinsdag 22 oktober 2019 om 17:38
Precies. Suiker = suiker. Voor je lichaam maakt het niet uit. Natuurlijk krijg je ook andere voedingsstoffen binnen als je bv fruit eet ipv snoep of koek, dat snapt iedereen.Coconuts12 schreef: ↑22-10-2019 17:31Ik las dat je lichaam geen onderscheidt maakt in suikers. Je lichaam verwerkt en slaat het op, allemaal op dezelfde manier. Dus suiker uit fruit of uit een koekje dat maakt voor je lichaam niets uit. Fruit is gezonder vanwege de vezels en het lage aantal calorieën/vetten. En suiker hebben we wel nodig, dat is onze energie. Je hebt alleen geen taart en koekjes nodig om te overleven (ik wel, want ik ben er dol op), maar wel suiker.
Dit is wat ik las, niet als waarheid hier neergezet.
Life is short. Eat dessert first.
dinsdag 22 oktober 2019 om 17:38
Alles is potentieel gevaarlijk. Te veel is nooit goed. Zelfs teveel water drinken niet (kan nierfalen veroorzaken)
dinsdag 22 oktober 2019 om 17:43
Maar het is wel de grootste factor in het krijgen van type 2 en ook meteen het beste wat je kunt doen om je gezondheid te verbeteren is afvallen.Dreamer schreef: ↑22-10-2019 17:32Zelfs bij type 2 kun je mager zijn wanneer je het krijgt. Bij mensen met diabetes type 2 en overgewicht kan afvallen een gezond effect hebben, maar als je al slank bent, werkt dat dus niet. Deze opmerking geeft maar weer aan dat mensen bij diabetes gelijk denken "Ohja, overgewicht.. eigen schuld", terwijl dat dus niet zo hoeft te zijn.
Dat er een toename is bij kinderen is om dat er steeds meer kinderen met obesitas zijn, en dan heb ik het over de hele wereld. In Mexico, US en Saudi Arabië bijvoorbeeld zijn echt heel erg veel kinderen veel en veel te dik.
Feiten hoeven toch geen oordeel in te houden?
dinsdag 22 oktober 2019 om 17:47
Solomio schreef: ↑22-10-2019 17:30Dat is ook zo'n vertroebeling van de discussie: je hebt meer nodig dan alleen koolhydraten.
Als je je koolhydraten haalt uit groente en fruit en granen krijg je ook nog andere voedingsstoffen binnen, daarom is dat gezonder.
Maar koek en snoep op zichzelf zijn niet het probleem, het gaat om de hoeveelheid en wat je verder nog binnen krijgt.
De koolhydraten op zich zijn verder hetzelfde.
En dat is het probleem denk ik juist: natuurlijk is het niet erg om af en toe eens te snoepen, als je ongeveer 80% van de tijd gezond eet is dat in principe al genoeg. Alleen in hoeverre halen mensen die norm? Ik denk dat in veel gevallen mensen wel een stuk vaker ongezonde keuzes maken. En op de plek in je maag waar dat gebakje beland, is geen plek meer voor gezonde voeding. OF als iemand dan toch nog wel dat gezonde er bovenop eet, dan krijg je alsnog teveel binnen.
dinsdag 22 oktober 2019 om 17:50
Ligt er toch maar net aan hoeveel ongezonds je binnen hebt gekregen?mindervanmij schreef: ↑22-10-2019 17:47En dat is het probleem denk ik juist: natuurlijk is het niet erg om af en toe eens te snoepen, als je ongeveer 80% van de tijd gezond eet is dat in principe al genoeg. Alleen in hoeverre halen mensen die norm? Ik denk dat in veel gevallen mensen wel een stuk vaker ongezonde keuzes maken. En op de plek in je maag waar dat gebakje beland, is geen plek meer voor gezonde voeding. OF als iemand dan toch nog wel dat gezonde er bovenop eet, dan krijg je alsnog teveel binnen.
dinsdag 22 oktober 2019 om 17:53
Ik geloof niet in de suiker hetze, maar ik denk wel dat het lijf op zich geen pure suiker nodig heeft dus zonder dat het in fruit zit.
Groter probleem is denk ik de leefstijl van mensen, dus 8 uur op kantoor zitten en zo. Een lijf dat zeer actief is heeft een andere voedingstijl nodig dan een lijf dat bijna altijd in rust is. Ik ben ook zo'n luiaard helaas.
Overigens was in jaren 80 of 90 hele hetze tegen vet dus alles moest 0% vet zijn.
Groter probleem is denk ik de leefstijl van mensen, dus 8 uur op kantoor zitten en zo. Een lijf dat zeer actief is heeft een andere voedingstijl nodig dan een lijf dat bijna altijd in rust is. Ik ben ook zo'n luiaard helaas.
Overigens was in jaren 80 of 90 hele hetze tegen vet dus alles moest 0% vet zijn.
dinsdag 22 oktober 2019 om 17:55
Gezond eten kan ook heel veel kcal bevatten, het beruchte 'handje noten' is 700 kcal want een handje kan zo maar 100 gram zijn.
En om gekeerd kan ook, je kunt prima mager zijn op een zak chips per dag. 500-600 kcal.
dinsdag 22 oktober 2019 om 17:56
Het was ooit een democratisch proces in de jaren 50, tussen twee doktoren, eentje beweerde dat vet het slechtste was en de ander beweerde dat suiker de boosdoener was. Men heeft toen democratisch gekozen en men koos voor de dokter die vet in de ban wilde doen en daar hebben we al die ellende aan te danken.
Was in Amerika. Waar anders.
Was in Amerika. Waar anders.
anoniem_64c64bf305ae7 wijzigde dit bericht op 22-10-2019 18:08
2.44% gewijzigd
dinsdag 22 oktober 2019 om 17:57
Het feit dat zij minder oud werden dan nu ligt er puur aan dat zij bijvoorbeeld minder kennis bezaten over wel of niet giftige planten, niet in voorverwarmde huizen woonden zoals wij nu, en nog wel eens door een beer of wat gegrepen werden en bijvoorbeeld ook geen operatietafels tot hun beschikking hadden.......toch logisch als je een beetje nadenkt?
Dat wij nu ouder worden wil niet zeggen dat wij iets goed doen, want als je ziet waar het grotendeel van de bevolking aan dood gaat is het wel een welvaartsziekte...juist ontstaan door overconsumptie ......en dan niet van groenten en fruit.....
Wij worden nu ouder omdat er meer hygiëne is, minder gevaar van wilde dieren of gebrek aan kennis over giftige planten en wij hebben ziekenhuizen waar je geholpen kan worden en wonen veilig en warm in ons huis, we heven alleen maar de termostaat aan te zwengelen en hoppa, lekker warm.....wat nou onderkoeling of doodvriezen?
Wij worden ouder, maar zijn iet persee gezonder....
dinsdag 22 oktober 2019 om 18:01
Dus ALLES helpt mee aan het feit dat we ouder worden, behalve ons eten?Sadie007 schreef: ↑22-10-2019 17:57Het feit dat zij minder oud werden dan nu ligt er puur aan dat zij bijvoorbeeld minder kennis bezaten over wel of niet giftige planten, niet in voorverwarmde huizen woonden zoals wij nu, en nog wel eens door een beer of wat gegrepen werden en bijvoorbeeld ook geen operatietafels tot hun beschikking hadden.......toch logisch als je een beetje nadenkt?
Dat wij nu ouder worden wil niet zeggen dat wij iets goed doen, want als je ziet waar het grotendeel van de bevolking aan dood gaat is het wel een welvaartsziekte...juist ontstaan door overconsumptie ......en dan niet van groenten en fruit.....
Wij worden nu ouder omdat er meer hygiëne is, minder gevaar van wilde dieren of gebrek aan kennis over giftige planten en wij hebben ziekenhuizen waar je geholpen kan worden en wonen veilig en warm in ons huis, we heven alleen maar de termostaat aan te zwengelen en hoppa, lekker warm.....wat nou onderkoeling of doodvriezen?
Wij worden ouder, maar zijn iet persee gezonder....
Dat geloof je hoop ik zelf niet hè?
In die oerwinters verhongerden er gewoon veel mensen, dat gebeurt nu niet meer.
Naast betere gezondheidszorg, hygiëne en de rest heeft ook ons veranderde voedingspatroon bijgedragen aan onze hogere levensverwachting.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
dinsdag 22 oktober 2019 om 18:03
Het zal wel een lobby zijn geweest, zo gaat het meestal..grote bedrijven bepalen zulke dingen. Vlak Unilever ook niet uitCateautje schreef: ↑22-10-2019 17:56Het was ooit een democratisch proces tussen twee doktoren, eentje beweerde dat vet het slechtste was en de ander beweerde dat suiker de boosdoener was. Men heeft toen democratisch gekozen en men koos voor de dokter die vet in de ban wilde doen en daar hebben we al die ellende aan te danken.
Was in Amerika. Waar anders.
Feit is wel dat die 0% vet dingen dan zo naar niks smaken dat er suiker aan wordt toe gevoegd. Dat vind ik zelf wel beetje obsceen, dat je zelfs bij vleeswaren ziet dat er suiker in zit, whyyyy. Maar dat krijg je met massa productie.
Ik eet zelf nooit suiker op zich, hou er niet van, heb het niet in huis. Maar heb wel dextro bij want soms heb ik een enorme dip en dan helpt suiker heel goed. Dat is dan wel weer een overeenkomst met de oertijd: suiker geeft je een instant energy boost.
dinsdag 22 oktober 2019 om 18:03
En vergelijkende onderzoeken geven aan dat als je wilt afvallen het helemaal niet uitmaakt of je minder vet of minder koolhydraten gaat eten.Cateautje schreef: ↑22-10-2019 17:56Het was ooit een democratisch proces tussen twee doktoren, eentje beweerde dat vet het slechtste was en de ander beweerde dat suiker de boosdoener was. Men heeft toen democratisch gekozen en men koos voor de dokter die vet in de ban wilde doen en daar hebben we al die ellende aan te danken.
Was in Amerika. Waar anders.
Liefst gewoon van alles een beetje minder.
Vet hoeft niet in de ban, maar liefst wel met mate. Datzelfde geldt voor suiker.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
dinsdag 22 oktober 2019 om 18:05
Cateautje schreef: ↑22-10-2019 17:56Het was ooit een democratisch proces tussen twee doktoren, eentje beweerde dat vet het slechtste was en de ander beweerde dat suiker de boosdoener was. Men heeft toen democratisch gekozen en men koos voor de dokter die vet in de ban wilde doen en daar hebben we al die ellende aan te danken.
Was in Amerika. Waar anders.
En dat allemaal dankzij ‘democratisch kiezen tussen dokter Vet en dokter Suiker die samen een democratisch proces deden’
Het is allemaal hullies schuld, alle ellende.
Ik heb geen wespentaille, ik heb een bijenrompje
dinsdag 22 oktober 2019 om 18:07
las ooit dat in de midelleeuwen in Europa kreeft voer voorhet plebs was. Mind. Blown.Solomio schreef: ↑22-10-2019 18:01Dus ALLES helpt mee aan het feit dat we ouder worden, behalve ons eten?
Dat geloof je hoop ik zelf niet hè?
In die oerwinters verhongerden er gewoon veel mensen, dat gebeurt nu niet meer.
Naast betere gezondheidszorg, hygiëne en de rest heeft ook ons veranderde voedingspatroon bijgedragen aan onze hogere levensverwachting.
Niet helemaal on topic maar wilde het toch ff kwijt
Kennis over voeding heeft zeker bij gedragen, mee eens. Vroeger had je rickets, ik ken de NL term niet. Kennis over vitaminen was er niet, ja op zee tegen scheurbuik.
En je hebt nu in ontwikkelde landen dingen als fortified milk (US), dus dat er vitaminen standaard worden toe gevoegd aan etenswaren. heb je hier ook in brood bij voorbeeld en vast veel meer waar ik geen weet van heb.
dinsdag 22 oktober 2019 om 18:09
Nee, speelde zich af in de jaren 50, toen voedsellobby nog helemaal niet bestond.strikjemetstippels schreef: ↑22-10-2019 18:03Het zal wel een lobby zijn geweest, zo gaat het meestal..grote bedrijven bepalen zulke dingen. Vlak Unilever ook niet uit
Feit is wel dat die 0% vet dingen dan zo naar niks smaken dat er suiker aan wordt toe gevoegd. Dat vind ik zelf wel beetje obsceen, dat je zelfs bij vleeswaren ziet dat er suiker in zit, whyyyy. Maar dat krijg je met massa productie.
Ik eet zelf nooit suiker op zich, hou er niet van, heb het niet in huis. Maar heb wel dextro bij want soms heb ik een enorme dip en dan helpt suiker heel goed. Dat is dan wel weer een overeenkomst met de oertijd: suiker geeft je een instant energy boost.
dinsdag 22 oktober 2019 om 18:10
Begin je jezelf nou een beetje te snappen of ben je er stampvoetend over uit dat je je ei kwijt moet?
Kan ik iets voor je betekenen?
dinsdag 22 oktober 2019 om 18:12
Denk dat die koolhydraten hetze komt om dat je na een zak chips meteen weer honger hebt, maar na een halve kilo spinazie de hele week geen trek meer hebt. Snel vs langzaam.Solomio schreef: ↑22-10-2019 18:03En vergelijkende onderzoeken geven aan dat als je wilt afvallen het helemaal niet uitmaakt of je minder vet of minder koolhydraten gaat eten.
Liefst gewoon van alles een beetje minder.
Vet hoeft niet in de ban, maar liefst wel met mate. Datzelfde geldt voor suiker.
Maar precies van alles minder eten en dan val je af. En dat kan op gezonde wijze (dus gezond eten maar minder) of ongezond (minder eten maar wel ongezonde producten als alleen chips en een chocolade reep).
En laten we ook niet uit vlakken dat wat voor de ene etnische groep werkt (Japanners worden vaak aangehaald als gezond) voor de andere groep minder werkt. Mensen van Afrikaanse afkomst en Latino's hebben meer kans op diabetes type 2 dan blanke mensen, ook al zijn ze even morbide obees. En je vetopslag (rond je buik) verhoogt het risico ook nog eens.
dinsdag 22 oktober 2019 om 18:13
Tuurlijjk heeft voeding ook meegeholpen, met dank aan de koelkast eten we minder bedorven voedsel, kunnen we het beter bewaren enzo.Solomio schreef: ↑22-10-2019 18:01Dus ALLES helpt mee aan het feit dat we ouder worden, behalve ons eten?
Dat geloof je hoop ik zelf niet hè?
In die oerwinters verhongerden er gewoon veel mensen, dat gebeurt nu niet meer.
Naast betere gezondheidszorg, hygiëne en de rest heeft ook ons veranderde voedingspatroon bijgedragen aan onze hogere levensverwachting.
Maar juist ook de beschikbaarheid tot veel voeding in onze huidige maatschappij draagt bij aan de welvaartsziekten zoals diabetes type 2, hart en vaatziekten etc......dus in die zin is het geen vooruitgang nee.
En er zullen nu ook best nog mensen verhongeren en doodvriezen, daar waar geen beschikking is tot de luxe van eten voor de hand hebben. Bijvoorbeeld in delen en stammen in Afrika,.......ze verhongeren door droogte en daardoor mislukte oogsten, maar bij die bevolkingsgroep zal je geen diabetes aantreffen.
En ga nou niet vragen welke stammen en welke delen in Afrika, je begrijpt best wat ik bedoel.
Het is meer onze hygiëne en kennis over het bewaren van voedsel dat er toe heeft bijgedragen dat wij (op voedselgebied) ouder worden....Als het zonder koek snoep en andere zooi was geweest, waren we echt gezond oud geworden maar dat is dus in de meeste gevallen niet zo.
Kanker bijvoorbeeld,....verschrikkelijke ziekte....maar kankercellen worden wél gevoed door suiker om maar wat te noemen.
dinsdag 22 oktober 2019 om 18:14
Achja volgens mij moet ieder voor zich uitdokteren wat voor hem of haar werkt. Ik val het snelst af/voel me het fitst bij een eetpatroon dat relatief laag is in koolhydraten en suikers en waarin zo min mogelijk bewerkte producten zitten. Echter gooi ik om praktische redenen toch zo nu en dan een snelle boterham met kaas of een sultana in mijn tas. Niet ideaal of per sé zo gezond, maar soms wel makkelijk. Wanneer ik echter te laag in koolhyraten ga zitten heb ik bijna dagelijks last van erge spierkrampen; ook niet ideaal. Toch vind ik het wel opvallend dat er de afgelopen jaren (dit lijkt nu wat te keren) er zo'n angst voor vetten leek te zijn en er vrij makkelijk met allerlei suikers werd geadverteerd als 'gezond' (liga milk break bijvoorbeeld).
