Lijf & Lijn
alle pijlers
Dik zonder dik te zijn...
zaterdag 17 september 2022 om 21:43
Wederom een artikel in de krant over overgewicht en BMI. Ik krijg er altijd jeuk van en wel hierom:
Ik draag maat 42/44. Ik probeer op te letten wat ik eet en sport drie maal per week. Helaas wegens een vertraagd metabolisme zal ik nooit "heel dun" zijn. Wanneer ik tegen anderen zeg dat ik op de lijn moet letten krijg ik steevast rare blikken.
"Maar jij bent toch niet dik?!"
"Waar is dat voor nodig, je bent toch hartstikke gezond?"
En toch ben ik aldus BMI te dik. Dan val je in de categorie "obesitas". Iedereen die ik dit vertel moet lachen. Gewicht zit gelijk verspreid over mijn lijf, mijn visceraal vet is iets te hoog maar zeker niet rampzalig en ik draag een grote voorgevel mee(is ook vet hé). Ik heb geen absurd hoge spiermassa. Ik ben in balans.
Maar waarom houden we ons dan zo onwijs vast aan iets als BMI? Mijn vriend en ik gaan proberen een kindje te krijgen binnenkort, contact gezocht met huisarts voor info en het eerste wat er komt? Dat u eerst eens even flink moet gaan afvallen, anders wordt u zonder pardon overgedragen aan een gyn en is een ziekenhuisbevalling verplicht...
Wait whut?!
Geen idee wat ik met dit topic wil. Misschien gewoon even mijn ei kwijt. Of kletsen met mensen die hier op dagelijkse basis ook mee dealen? Dunno.
Voor nu een fijne avond en ik ga even een lauw warm glas met gember en citroen naar binnen mikken, las ergens dat dat gezond is...
Ik draag maat 42/44. Ik probeer op te letten wat ik eet en sport drie maal per week. Helaas wegens een vertraagd metabolisme zal ik nooit "heel dun" zijn. Wanneer ik tegen anderen zeg dat ik op de lijn moet letten krijg ik steevast rare blikken.
"Maar jij bent toch niet dik?!"
"Waar is dat voor nodig, je bent toch hartstikke gezond?"
En toch ben ik aldus BMI te dik. Dan val je in de categorie "obesitas". Iedereen die ik dit vertel moet lachen. Gewicht zit gelijk verspreid over mijn lijf, mijn visceraal vet is iets te hoog maar zeker niet rampzalig en ik draag een grote voorgevel mee(is ook vet hé). Ik heb geen absurd hoge spiermassa. Ik ben in balans.
Maar waarom houden we ons dan zo onwijs vast aan iets als BMI? Mijn vriend en ik gaan proberen een kindje te krijgen binnenkort, contact gezocht met huisarts voor info en het eerste wat er komt? Dat u eerst eens even flink moet gaan afvallen, anders wordt u zonder pardon overgedragen aan een gyn en is een ziekenhuisbevalling verplicht...
Wait whut?!
Geen idee wat ik met dit topic wil. Misschien gewoon even mijn ei kwijt. Of kletsen met mensen die hier op dagelijkse basis ook mee dealen? Dunno.
Voor nu een fijne avond en ik ga even een lauw warm glas met gember en citroen naar binnen mikken, las ergens dat dat gezond is...
nolanollie wijzigde dit bericht op 27-09-2022 19:39
1.46% gewijzigd
Ik lach in de regen, dans in de wind en kijk niet achterom. Of zoiets...
woensdag 28 september 2022 om 14:57
Dat is dan wel accepteren dat je altijd te zwaar zult zijn. Prima natuurlijk, maar dat is voor veel mensen nog een heel proces om daar vrede mee te hebben.
Gezond eten vind ik altijd een beetje lastig, de meningen daarover lopen zo uiteen.
woensdag 28 september 2022 om 15:08
en als iemand er vrede mee heeft, heeft de rest van de wereld er wel een mening over
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
woensdag 28 september 2022 om 15:13
In vergelijking met veel mensen eet je dus wel spartaans. Want je laat, denk ik, veel toevoegingen en extraatjes weg. Saai hoor.navyblue schreef: ↑28-09-2022 13:52Aan de andere kant, sommige mensen zullen misschien vinden dat ik permanent op dieet ben, omdat ik geen suikerhoudende dranken (of diet dranken) drink, niet dagelijks een toetje eet, geen suiker in naturel yoghurt doe, en meer van dat soort dingen. Maar dat is gewoon hoe ik eet, voor mij voelt dat niet als een dieet.
Wat sommige mensen als normaal eten en normale hoeveelheden zien, zou ik misschien als iets voor de feestdagen zien. Ik eet echt niet weinig en ook niet spartaans, maar sommige mensen eten gedurende de dag wel aanzienlijk meer dan ik.
Ik eet ook vrij eenvoudig, maar dat vinden veel mensen gewoon saai of misschien ook wel niet lekker.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
woensdag 28 september 2022 om 15:21
Dat is ook net zo goed een oordeel. En totaal onwaar. Ik werk op een fertiliteitspoli (hiervoor medium care, cardiologie etc).
Obesitas is een serieus probleem en ondergewicht is dat net zo goed, zeker in de gezondheidszorg. Er zijn tegenwoordig alleen heel veel meer mensen met obesitas en nog maar weinig mensen met ondergewicht. Maar trust me dat bij het gros van de mensen met ondergewicht net zoveel psychiatrische problematiek gepaard gaat als bij mensen met (morbide) obesitas.
woensdag 28 september 2022 om 15:24
DingDong schreef: ↑28-09-2022 12:48De meeste dikke mensen leggen de schuld buiten zichzelf en zijn daarom heel boos als ze er op worden aangesproken. Ik weet van één iemand hier, die elke dag een kant-en -klaarmaaltijd eet en nog steeds denkt dat het gezond is en niet bijdraagt aan haar overgewicht. Dikke mensen kunnen prima sporten in zwembaden zodat de kans op blessures, minimaal zijn.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
woensdag 28 september 2022 om 16:21
Nou, ik ben vooral geen snoeper nee. Maar chips en kaasjes eet ik graag. Maar natuurlijk niet elke dag, zoals je mensen dropjes op werk ziet eten.
Ik bedoelde meer te zeggen, de één zal mijn voedingspatroon zien als een dieet dat op termijn niet houdbaar is, en waar op den duur weer uitvalt, terwijl het voor mij gewoon is hoe ik eet. Ik drink nu eenmaal geen frisdrank, dus ik hoef niet af te zien om dat te laten staan. En ik eet niet echt tussendoortjes.
woensdag 28 september 2022 om 16:26
'Die persoon' ben ik.
En het is gelul wat er staat.
Daarom moet ik lachen.
Zo komen de praatjes in de wereld.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
woensdag 28 september 2022 om 17:11
hetzelfde, ik ben gek op kaas, wijn, bitterballen enzo, maar dat nuttig ik niet al te vaak. Frisdrank, taart, snoep en chips vind ik (gelukkig)g ewoon niet zo interessant, en toetjes ook niet. Tussendoortjes eet ik alleen als ik me verveel (zoals tijdens een lange treinreis) maar dan kies ik doorgaans iets redelijks gezonds.navyblue schreef: ↑28-09-2022 16:21Nou, ik ben vooral geen snoeper nee. Maar chips en kaasjes eet ik graag. Maar natuurlijk niet elke dag, zoals je mensen dropjes op werk ziet eten.
Ik bedoelde meer te zeggen, de één zal mijn voedingspatroon zien als een dieet dat op termijn niet houdbaar is, en waar op den duur weer uitvalt, terwijl het voor mij gewoon is hoe ik eet. Ik drink nu eenmaal geen frisdrank, dus ik hoef niet af te zien om dat te laten staan. En ik eet niet echt tussendoortjes.
woensdag 28 september 2022 om 17:35
Ik eet ook sober.
Ik tel geen calorieën maar ik let er wel op. Broodbeleg, sauzen... ik check eerst het etiket. En dan koop ik het soms niet, of ik pas de hoeveelheid dat ik ervan eet aan.
Afhaal doe ik zelden. Patat enkel als ik uit eten ga. Geen alcohol.
Snacks en zoetigheid koop ik uiterst zelden. Als ik 's avonds zin heb in zoet eet ik wel een boterham met jam.
Maar als iemand trakteert neem ik met plezier een stuk taart of wat koekjes.
Voor sommigen zal dit inderdaad klinken als een dieet, maar voor mij is dat niet zo.
Ik eet al jaren zo en ik blijf erdoor op gewicht.
Ik eet binnen het gezonde de dingen die ik lekker vind en af en toe gooi ik eens een weekend de remmen los
Natuurlijk zou het fijn zijn mocht je ongestraft iedere dag chips en koek kunnen eten, maar goed, dat is nu eenmaal niet zo.
Voor mij werkt dit maar ik kan best begrijpen dat dit voor veel mensen een té grote inspanning is.
woensdag 28 september 2022 om 18:45
Eten doe ik niet sober en gezond, nooit gedaan ook Bijna elke dag snoep ik: gebak, koeken, drop, hompen kaas en noem maar op. Wat er in de kast ligt eet ik, soms is dat gezond en voedzaam en soms zijn het pannenkoeken of is het een pizza uit de diepvries. Ik vergeet regelmatig boodschappen te doen.
Omdat ik weet dat ik niet altijd gezond eet slik ik wel vitaminepreparaten.
Het interesseert me gewoon niet. En ik voel me prima.
Omdat ik weet dat ik niet altijd gezond eet slik ik wel vitaminepreparaten.
Het interesseert me gewoon niet. En ik voel me prima.
woensdag 28 september 2022 om 18:57
Je moest eens weten wat voor opmerkingen mensen met ondergewicht krijgen...Citterio schreef: ↑28-09-2022 14:03je klinkt erg veroordelend! Ik ben dik en ik vind zeker dat ik daar zelf een aandeel in heb. Dat betekent niet dat door te weten wat je verkeerd doet, je dat verkeerde gedrag dan maar gewoon niet meer doet.
Verder denk ik altijd dat het makkelijk oordelen is over een probleem dat je zelf niet kent, of nog erger: maar een heel klein beetje kent.
Zeg je ook tegen een alcoholist dat hij gewoon alcoholhoudende dranken moet laten staan? En dat je daar zelf ook altijd op let?
en verder is het vervelend met gewicht dat iedereen het ziet, en dat geldt voor veel andere zaken niet. En tot slot, wat ik al eerder zei, iemand met overgewicht wordt meteen veroordeeld, iemand met ondergewicht wordt geprezen.
woensdag 28 september 2022 om 19:00
Flinke porties, echt? Ik vind kant-en-klaar maaltijden juist heel zuinig. Eet het zelf vrijwel nooit maar mijn broer, alleenstaand en workaholic, haalt al jaren elke zaterdag 6 k&k-maaltijden bij Marqt (de zevende dag eet hij bij mij
) en hij is heel slank, bijna mager, wat ik altijd wijt aan die überzuinige (en peperdure, maar wel lekkere) Marqt-maaltijden. Ik zeg altijd dat hij er een flinke salade bij moet maken (of kopen) maar dat doet hij natuurlijk niet.
woensdag 28 september 2022 om 19:13
Mee eens. Volgens mij krijgen die echt geen complimenten.Spring_time schreef: ↑28-09-2022 18:57Je moest eens weten wat voor opmerkingen mensen met ondergewicht krijgen...
Mijn moeder (79) heeft flink ondergewicht, heeft begeleiding van een diëtist, maar het helpt niks. Ze voelt zich goed verder, maar 10-15 kilo erbij zouden eigenlijk heel goed zijn.
Morrigan Crow, net zo leuk als Harry Potter.
woensdag 28 september 2022 om 23:56
Je vindt het veroordelend klinken omdat je het op jezelf betrekt. Ik schrijf niets wat niet waar is, iedereen weet dat het heel moeilijk is om gewoontes af te leren en zeker als het diep zit. Jij denkt te weten hoe andere mensen over jou denken en hoe mensen denken over mensen met ondergewicht en je zit er helemaal naast.Citterio schreef: ↑28-09-2022 14:03je klinkt erg veroordelend! Ik ben dik en ik vind zeker dat ik daar zelf een aandeel in heb. Dat betekent niet dat door te weten wat je verkeerd doet, je dat verkeerde gedrag dan maar gewoon niet meer doet.
Verder denk ik altijd dat het makkelijk oordelen is over een probleem dat je zelf niet kent, of nog erger: maar een heel klein beetje kent.
Zeg je ook tegen een alcoholist dat hij gewoon alcoholhoudende dranken moet laten staan? En dat je daar zelf ook altijd op let?
en verder is het vervelend met gewicht dat iedereen het ziet, en dat geldt voor veel andere zaken niet. En tot slot, wat ik al eerder zei, iemand met overgewicht wordt meteen veroordeeld, iemand met ondergewicht wordt geprezen.
Als je ondergewicht hebt dan wordt er misprijzend naar je gekeken en gezegd dat je meer moet eten. Als je dik bent dan zien anderen hooguit dat je dik bent en rood haar hebt, een leuke hond, een gekke bril of je regenjas is te gek. En dat is als mensen al de tijd nemen om zo lang naar je te kijken. Dikke mensen moeten accepteren dat ze net zo'n last zijn voor het zorgstelsel als rokers en net als zij, alcoholisten en junkies, hebben ze allemaal veel moeite doen om "het niet meer doen" in hun leven te integreren. Net als je veel minder suiker/vet/zout, ook in je leven kan integreren. Het is niet zielig om af te vallen, je kunt heerlijk eten en geen honger hebben zonder alle aanvullingen en toch een gezond gewicht hebben.
Niemand is trouwens verplicht om af te vallen, je moet elke keer "nee" tegen jezelf zeggen en dat is heel frustrerend, het is veel makkelijker om te denken "dat het je niet interesseert". Ik vind dan wel dat je niet van mensen mag eisen dat ze je ook nog met fluwelen handschoentjes aanpakken als je roept dat het niet eerlijk is dat je dik bent.
Daarnaast is de maatschappij lang niet kritisch naar mensen die dik zijn maar meer naar het fenomeen: "overgewicht". Als het niet tot gezondheidsproblemen zou leiden dan zou het alleen maar een kwestie zijn van "smaak", mij persoonlijk maakt het niets uit. Net als iedereen heb ik heel veel mensen in mijn omgeving die dik zijn, maar ook die bijna obese zijn en ik hou van ze. Ik ken hun problemen en worstelingen zoals ze die van mij kennen, iedereen heeft wel iets.
donderdag 29 september 2022 om 05:09
DingDong schreef: ↑28-09-2022 23:56Je vindt het veroordelend klinken omdat je het op jezelf betrekt. Ik schrijf niets wat niet waar is, iedereen weet dat het heel moeilijk is om gewoontes af te leren en zeker als het diep zit. Jij denkt te weten hoe andere mensen over jou denken en hoe mensen denken over mensen met ondergewicht en je zit er helemaal naast.
Als je ondergewicht hebt dan wordt er misprijzend naar je gekeken en gezegd dat je meer moet eten. Als je dik bent dan zien anderen hooguit dat je dik bent en rood haar hebt, een leuke hond, een gekke bril of je regenjas is te gek. En dat is als mensen al de tijd nemen om zo lang naar je te kijken. Dikke mensen moeten accepteren dat ze net zo'n last zijn voor het zorgstelsel als rokers en net als zij, alcoholisten en junkies, hebben ze allemaal veel moeite doen om "het niet meer doen" in hun leven te integreren. Net als je veel minder suiker/vet/zout, ook in je leven kan integreren. Het is niet zielig om af te vallen, je kunt heerlijk eten en geen honger hebben zonder alle aanvullingen en toch een gezond gewicht hebben.
Niemand is trouwens verplicht om af te vallen, je moet elke keer "nee" tegen jezelf zeggen en dat is heel frustrerend, het is veel makkelijker om te denken "dat het je niet interesseert". Ik vind dan wel dat je niet van mensen mag eisen dat ze je ook nog met fluwelen handschoentjes aanpakken als je roept dat het niet eerlijk is dat je dik bent.
Daarnaast is de maatschappij lang niet kritisch naar mensen die dik zijn maar meer naar het fenomeen: "overgewicht". Als het niet tot gezondheidsproblemen zou leiden dan zou het alleen maar een kwestie zijn van "smaak", mij persoonlijk maakt het niets uit. Net als iedereen heb ik heel veel mensen in mijn omgeving die dik zijn, maar ook die bijna obese zijn en ik hou van ze. Ik ken hun problemen en worstelingen zoals ze die van mij kennen, iedereen heeft wel iets.
De vergelijking met alcoholge(mis)bruik en drugsverslaving gaan totaal niet op. Dat zijn beide dingen waar je volledig mee kunt stoppen voor de rest van je leven.
Eten zul je altijd moeten blijven doen. En dat maakt het zo verschrikkelijk complex.
Verder klinkt je post bijna schizofreen, politiek correct en liefdevol proberen over te komen maar ondertussen keihard (ver)oordelen.
donderdag 29 september 2022 om 07:01
Als je dat echt denkt dan heb je dus eigenlijk totaal geen begrip voor het probleem. En ben je gewoon een geluksvogel.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
donderdag 29 september 2022 om 07:01
OohBoy schreef: ↑29-09-2022 05:09De vergelijking met alcoholge(mis)bruik en drugsverslaving gaan totaal niet op. Dat zijn beide dingen waar je volledig mee kunt stoppen voor de rest van je leven.
Eten zul je altijd moeten blijven doen. En dat maakt het zo verschrikkelijk complex.
Verder klinkt je post bijna schizofreen, politiek correct en liefdevol proberen over te komen maar ondertussen keihard (ver)oordelen.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
donderdag 29 september 2022 om 07:57
Dit wordt vaak gezegd maar ik vind dit té makkelijk gesteld.
Onze maatschappij is doordrenkt van de alcohol.
Iets te vieren? Alcohol
Etentje? Alcohol
Reclame op tv? Alcohol
In de film? Alcohol
Hele schappen in de supermarkt? Alcohol
Dus ook wie niet wil drinken moet x keer per dag de juiste keuze maken.
Hoe rottig de dag ook was, welke emoties hij ook mee te kampen heeft, hoeveel zin hij ook heeft om zich eens iets te gunnen.
Hiermee wil ik de struggle van mensen met verkeerde voedingsgewoontes niet minimaliseren maar wel ingaan tegen de mening : oh met alcohol en drugs kan je gewoon stoppen dus dat is makkelijker.
Je kan ook stoppen met ongezonde voeding. Weinig mensen raken verslaafd aan tomaten.
Nogmaals, niet om het te minimaliseren.
donderdag 29 september 2022 om 09:01
Alleen kun je van gezonde voeding ook aankomen.aliva schreef: ↑29-09-2022 07:57Dit wordt vaak gezegd maar ik vind dit té makkelijk gesteld.
Onze maatschappij is doordrenkt van de alcohol.
Iets te vieren? Alcohol
Etentje? Alcohol
Reclame op tv? Alcohol
In de film? Alcohol
Hele schappen in de supermarkt? Alcohol
Dus ook wie niet wil drinken moet x keer per dag de juiste keuze maken.
Hoe rottig de dag ook was, welke emoties hij ook mee te kampen heeft, hoeveel zin hij ook heeft om zich eens iets te gunnen.
Hiermee wil ik de struggle van mensen met verkeerde voedingsgewoontes niet minimaliseren maar wel ingaan tegen de mening : oh met alcohol en drugs kan je gewoon stoppen dus dat is makkelijker.
Je kan ook stoppen met ongezonde voeding. Weinig mensen raken verslaafd aan tomaten.
Nogmaals, niet om het te minimaliseren.
Als ik lees over frisdrank en chips en taart wordt me steeds weer duidelijk hoe weinig mensen eigenlijk weten over hoe het werkt.
Ik eet niet super gezond, maar frisdrank, chips en taart heb ik echt al jaren niet meer gehad. O nee, ik lieg, ik eet weleens een paar hapjes taart.
Ik eet 'normaal', alleen heb ik meer honger dan goed voor me is en vind ik een boel dingen niet lekker. Dus een advies als 'meer groente eten' betekent dat ik nog meer vieze dingen moet eten, die ook nog eens totaal niet verzadigen.
Dus wat dat betreft heb ik gewoon een portie pech. En dat is niet erg, maar een klein beetje meer begrip zou fijn zijn.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
donderdag 29 september 2022 om 09:36
Probeer maar eens dik te worden van 'teveel groente eten'. Ik begrijp, als je niets lekker vindt, dan wordt het inderdaad erg lastig om te kiezen voor groenten. Belangrijkste, maar dat zul je wel weten en je ook aan houden, om te weten is de meest vullende voedingsmiddelen:Solomio schreef: ↑29-09-2022 09:01Alleen kun je van gezonde voeding ook aankomen.
Als ik lees over frisdrank en chips en taart wordt me steeds weer duidelijk hoe weinig mensen eigenlijk weten over hoe het werkt.
Ik eet niet super gezond, maar frisdrank, chips en taart heb ik echt al jaren niet meer gehad. O nee, ik lieg, ik eet weleens een paar hapjes taart.
Ik eet 'normaal', alleen heb ik meer honger dan goed voor me is en vind ik een boel dingen niet lekker. Dus een advies als 'meer groente eten' betekent dat ik nog meer vieze dingen moet eten, die ook nog eens totaal niet verzadigen.
Dus wat dat betreft heb ik gewoon een portie pech. En dat is niet erg, maar een klein beetje meer begrip zou fijn zijn.
- Eiwitten zijn de macro's die het meeste vullen. Probeer eens vloeibaar eiwit.
- Vezels zorgen voor langere vertering en voller gevoel (linzen/bonen -> gelijk ook redelijk wat eiwit)
- Veel volume, weinig calorieën (helaas de groenten, maar ook soepen; gepureerde groenten met bouillon, kruiden en smaakmakers)
Op basis hiervan is heel wat lekkers te maken, zonder teveel vet of suikers. Die verzadigen immers het minste en/of bevatten de meeste claoriëen per gram/volume.
donderdag 29 september 2022 om 09:38
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
