Lijf & Lijn
alle pijlers
Dikke benen veranderen in dunne benen
zaterdag 19 mei 2012 om 23:44
Op dit moment sport ik erg veel.
De sporten die ik dagelijks uitoefen zijn hardlopen, zwemmen, fietsen.
Het niveau van de sporten is intensief (lange afstanden, pittige trainingen) Op zich ben ik erg blij met de mogelijkheid dat ik zoveel kan sporten. Wel vind ik het erg jammer dat mijn benen er naarmate de tijd op vordert alleen maar dikker op worden.
Als ik naar mijn benen kijk dan vind ik ze niet echt mooi.
Ik droom echt van dunne en slanke benen. Het dikker worden van mijn benen heeft waarschijnlijk te maken met de ontwikkeling van spieren. Hebben jullie tips hoe ik het beste op een sportieve manier dunne benen kan ontwikkelen?
Dank jullie wel
De sporten die ik dagelijks uitoefen zijn hardlopen, zwemmen, fietsen.
Het niveau van de sporten is intensief (lange afstanden, pittige trainingen) Op zich ben ik erg blij met de mogelijkheid dat ik zoveel kan sporten. Wel vind ik het erg jammer dat mijn benen er naarmate de tijd op vordert alleen maar dikker op worden.
Als ik naar mijn benen kijk dan vind ik ze niet echt mooi.
Ik droom echt van dunne en slanke benen. Het dikker worden van mijn benen heeft waarschijnlijk te maken met de ontwikkeling van spieren. Hebben jullie tips hoe ik het beste op een sportieve manier dunne benen kan ontwikkelen?
Dank jullie wel
zaterdag 19 mei 2012 om 23:58
zondag 20 mei 2012 om 10:43
Stoppen met sporten is geen optie want dan kom ik weer aan.
Helaas ben niet gezegend met een lichaam dat geen grammetje aankomt als ik eet. Had gehoopt een oefening te vinden waar ik het extra mee zou kunnen activeren. Als ik het goed begrijp is dit of nog meer afvallen of vet af laten zuigen.
In ieder geval dank voor de tips.
Helaas ben niet gezegend met een lichaam dat geen grammetje aankomt als ik eet. Had gehoopt een oefening te vinden waar ik het extra mee zou kunnen activeren. Als ik het goed begrijp is dit of nog meer afvallen of vet af laten zuigen.
In ieder geval dank voor de tips.
zondag 20 mei 2012 om 11:09
maandag 21 mei 2012 om 00:27
quote:christel2312 schreef op 19 mei 2012 @ 23:48:
Stretch je niet dan? Je spieren worden toch alleen maar groter als je ze daar niet stretched?In dit geval ga ik nu aan een deurpost hangen en laat mijn vriend aan mijn benen trekken. Daarna ga ik in allerlei onmogelijke yoga-houdingen zitten, daar rekt alles ook wel van. Moet ik binnen een week toch wel dunner zijn denk ik!
Stretch je niet dan? Je spieren worden toch alleen maar groter als je ze daar niet stretched?In dit geval ga ik nu aan een deurpost hangen en laat mijn vriend aan mijn benen trekken. Daarna ga ik in allerlei onmogelijke yoga-houdingen zitten, daar rekt alles ook wel van. Moet ik binnen een week toch wel dunner zijn denk ik!
maandag 21 mei 2012 om 15:11
quote:vivagirl schreef op 20 mei 2012 @ 11:09:
Ik dacht ook dat mijn dikke benen nou eenmaal mijn bouw waren.
Niet dus!
Ik doe squats en lunges, en heb mooie slanke benen nu!
Dus het kan wel.
Maar dan moet het wel zo zijn dat je benen dus dik zijn van het vet, en niet van de spieren.
Is pilates mischien een optie?Eens! Niet gelijk in doemscenario's denken: stoppen met sporten, vet afzuigen ( ). Ik dacht ook aan het doen van een niet-duursport, yoga bijvoorbeeld. Maar pilates is ook een idee. Dan laat je je spieren eens wat anders doen, andere intesiviteit en goed voor je lenigheid.
Ik dacht ook dat mijn dikke benen nou eenmaal mijn bouw waren.
Niet dus!
Ik doe squats en lunges, en heb mooie slanke benen nu!
Dus het kan wel.
Maar dan moet het wel zo zijn dat je benen dus dik zijn van het vet, en niet van de spieren.
Is pilates mischien een optie?Eens! Niet gelijk in doemscenario's denken: stoppen met sporten, vet afzuigen ( ). Ik dacht ook aan het doen van een niet-duursport, yoga bijvoorbeeld. Maar pilates is ook een idee. Dan laat je je spieren eens wat anders doen, andere intesiviteit en goed voor je lenigheid.
