Lijf & Lijn
alle pijlers
Domme vraag afvallen.
woensdag 5 november 2014 om 19:37
Uit interesse en omdat ik het nu ondervind. Al denk ik dat het bij mij niet te weinig calorieën zijn.
Ik lees hier (en elders) vaak (altijd) dat je niet afvalt als je te weinig eet. Dan laat iemand zijn eetlijstje zien en dan wordt er gereageerd met: te weinig! Het wordt als reserve opgeslagen!
Maar nu eet ik weinig. Door omstandigheden. Heb echt geen cent te makken en wat ik heb is voor kind. Ik bezuinig nu dus op eten voor mezelf. Niet erg hoor, zo eet ik geen toet mee. Heeft ze er dubbel lang van. Zo eet ik enkel nog stroop op brood zodat zij kaas en worst kan eten. Maar de kilo's......wow, alsof ze smelten. Broek zakt van mijn billen. Ook niet erg, ik heb overgwicht en na 176 pogingen afvallen blijkt het nu te lukken, al is het nu even onbewust.
Dus hoe rijmt zich dat?
Ik lees hier (en elders) vaak (altijd) dat je niet afvalt als je te weinig eet. Dan laat iemand zijn eetlijstje zien en dan wordt er gereageerd met: te weinig! Het wordt als reserve opgeslagen!
Maar nu eet ik weinig. Door omstandigheden. Heb echt geen cent te makken en wat ik heb is voor kind. Ik bezuinig nu dus op eten voor mezelf. Niet erg hoor, zo eet ik geen toet mee. Heeft ze er dubbel lang van. Zo eet ik enkel nog stroop op brood zodat zij kaas en worst kan eten. Maar de kilo's......wow, alsof ze smelten. Broek zakt van mijn billen. Ook niet erg, ik heb overgwicht en na 176 pogingen afvallen blijkt het nu te lukken, al is het nu even onbewust.
Dus hoe rijmt zich dat?
woensdag 5 november 2014 om 19:44
Dat weet ik eigenlijk ook niet. Toen ik weinig ging eten viel ik daardoor ook als een malle af. Misschien heeft je levensstijl er nog mee te maken, de mate van fysieke activiteit. Of misschien eet jij wel gewoon regelmatig waardoor je metabolisme op gang blijft? Ik ben ook wel benieuwd naar wat anderen zeggen!
woensdag 5 november 2014 om 19:55
Wat een nare situatie, kom je niet in aanmerking voor de voedselbank?
Dat te weinig eten lijdt tot niet-afvallen geloof ik niets van. Kijk maar naar mensen met een eetstoornis: die eten weinig tot niets en zijn graatmager. Maar het is niet goed voor je. Ga je daarna weer normaal eten, dan vliegen de kilo's er aan. Ik denk dat ze dat bedoelen met spaarstand.
En natuurlijk is het nog om andere reden onverstandig: je krijgt al snel te weinig vitamines en mineralen binnen. En je energie-niveau daalt.
Is dit echt de enige oplossing? Kan je dit topic niet beter bij de geld&recht pijler openen zodat mensen kunnen meedenken over besparen? Of bij eten voor inspiratie voor goedkope maar gezonde maaltijden?
Dat te weinig eten lijdt tot niet-afvallen geloof ik niets van. Kijk maar naar mensen met een eetstoornis: die eten weinig tot niets en zijn graatmager. Maar het is niet goed voor je. Ga je daarna weer normaal eten, dan vliegen de kilo's er aan. Ik denk dat ze dat bedoelen met spaarstand.
En natuurlijk is het nog om andere reden onverstandig: je krijgt al snel te weinig vitamines en mineralen binnen. En je energie-niveau daalt.
Is dit echt de enige oplossing? Kan je dit topic niet beter bij de geld&recht pijler openen zodat mensen kunnen meedenken over besparen? Of bij eten voor inspiratie voor goedkope maar gezonde maaltijden?
Zeg maar Spijker.
woensdag 5 november 2014 om 20:01
Het is toch logisch dat je af valt als je weinig eet? Met zo veel dingen volgt ook de 'wet van af vallen' gewoon de logica, hoor.
Wel is het natuurlijk zo dat het niet goed is, want te weinig energie in je lichaam stoppen leidt tot slijtage (zo als een auto op weinig benzine ook futloos is). Als mensen veel overgewicht hebben lijkt het me geen slechte keuze, dan is tijdelijk wat minder gezond wellicht beter dan lang ongezond (veel overgewicht).
Ideaal is natuurlijk genoeg eten voor de bouwstenen en je motor te laten draaien, en genoeg beweging om dat weer te verbranden.
Wel is het natuurlijk zo dat het niet goed is, want te weinig energie in je lichaam stoppen leidt tot slijtage (zo als een auto op weinig benzine ook futloos is). Als mensen veel overgewicht hebben lijkt het me geen slechte keuze, dan is tijdelijk wat minder gezond wellicht beter dan lang ongezond (veel overgewicht).
Ideaal is natuurlijk genoeg eten voor de bouwstenen en je motor te laten draaien, en genoeg beweging om dat weer te verbranden.
woensdag 5 november 2014 om 20:02
Ik gag laatst een docu dat vooral de combi suiker/vet zoals in een donut of geraffineerde koolhydraten/vet in de natuur niet voorkomt. Deze combi zou vooral zorgen voor overgewicht omdat het zowel ongezond is als dat het je triggert omdat soort voeding vaker te eten.
Indien je dat soort combi's bijna niet meer eet en schaars leeft dan lijkt het mij logisch dat je afvalt.
Er wordt hier ook vooral gereageerd op mensen die zich k.t en lamlendig voelen door hun dieet, maar jij hebt een dijk van een motivatie en commitment namelijk je kind. Blijkbaar lukte het vroeger niet met de motivatie om alleen te willen afvallen.
Indien je dat soort combi's bijna niet meer eet en schaars leeft dan lijkt het mij logisch dat je afvalt.
Er wordt hier ook vooral gereageerd op mensen die zich k.t en lamlendig voelen door hun dieet, maar jij hebt een dijk van een motivatie en commitment namelijk je kind. Blijkbaar lukte het vroeger niet met de motivatie om alleen te willen afvallen.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
woensdag 5 november 2014 om 20:03
Nee zo erg is het denk ik niet spijker. Heb brood in de vriezer, dochter heeft fruit voor op school en s avonds eten we 9 vd 10 x aardappelen vlees en groete. Een aardappel minder voor mij. Ik ben kampioen besparen :p. Vanavond een restjes avond gehad en dat is een feestmaal voor kind (allemaal verschillende dingen, wauw). Dus ze krijgt er niets van mee. Hopelijk is het van tijdelijke aard. Ga ik wel vanuit.
Ik bedenk me net wel dat ik heel veel water drink de laatste weken. Misschien dat dat ook meehelpt.
Ik ben ook altijd kritisch geweest tegen de term spaarstand. Vandaar mijn vraag.
Ik bedenk me net wel dat ik heel veel water drink de laatste weken. Misschien dat dat ook meehelpt.
Ik ben ook altijd kritisch geweest tegen de term spaarstand. Vandaar mijn vraag.
woensdag 5 november 2014 om 20:08
Viva amber, ja die dingen zijn hier al een tijd niet meer geweest. Een vriendin zei laatst tgen me dat ze het knap vond dat ik met weinig geld afval omdat gezond eten doorgaans duurder is. Nu denk ik niet dat ik mega gezond eet, maar in de supermarkt weiger ik een zak chips te kopen voor 50 cent. Al is het 50 cent, ergens vind ik het krom, weinig geld en dan ook nog zoetigheid.
Dus dit is inderdaad anders.
Geraffineerde koolhydraten. Hoe herken je die, haha. Zal het even googelen.
Dus dit is inderdaad anders.
Geraffineerde koolhydraten. Hoe herken je die, haha. Zal het even googelen.
woensdag 5 november 2014 om 20:14
quote:apestaartje30 schreef op 05 november 2014 @ 20:11:
Nee. Haha, zou heel goed kunnen.
Ik heb juist de afgelopen 4 jaar stijf gestaan van de stress. Hierdoor ben ik aangekomen. Ik heb nu rust.........
Het zal een combinatie zijn van die rust en het minder/anders eten dat je nu kilo's kwijt raakt.
Onder invloed van stress maakt je lijf cortisol aan (stresshormoon), die ervoor zorgt dat je juist vet aanmaakt en dus in gewicht toeneemt. Dat is niet bij iedereen zo, maar het kan inderdaad de oorzaak zijn geweest van het feit dat je de afgelopen 4 jaar zwaarder was. Ik ken het verschijnsel zelf ook.
Nee. Haha, zou heel goed kunnen.
Ik heb juist de afgelopen 4 jaar stijf gestaan van de stress. Hierdoor ben ik aangekomen. Ik heb nu rust.........
Het zal een combinatie zijn van die rust en het minder/anders eten dat je nu kilo's kwijt raakt.
Onder invloed van stress maakt je lijf cortisol aan (stresshormoon), die ervoor zorgt dat je juist vet aanmaakt en dus in gewicht toeneemt. Dat is niet bij iedereen zo, maar het kan inderdaad de oorzaak zijn geweest van het feit dat je de afgelopen 4 jaar zwaarder was. Ik ken het verschijnsel zelf ook.
Beter onvolmaakt en echt dan gemaakt volmaakt - Beati pauperes spiritu
woensdag 5 november 2014 om 20:16
Nou ik doe nu een soort Atkins, dus voornamelijk (onbeperkt) verzadigd vet en zo min mogelijk (min. 40, max. 100) koolhydraten en ik ben 20 kg afgevallen. Maaaarrrr probeer dit nooit in combinatie met meer dan 100 kh. Op vakantie was ik in 1 week een paar kg aangekomen. Idee is dat je of in de vetverbranding zit (ketose) of voornamelijk kh verbrand en vet sneller opslaat. Dit alles heeft natuurlijk ook te maken met beweging. Als je relatief veel kh eet moet je dus oppassen met vet en andersom ook. Je eet nu minder vet (kaas, worst) en meer kh (stroop), misschien dat dat het is? Weet je hoeveel kh je op een dag eet? Waarschijnlijk eet je wel te weinig, kan met stress te maken hebben..
woensdag 5 november 2014 om 20:20
Oh mijn hemel, al die aantallen. Zou een dagtaak worden om dit bij te houden. Ik ben niet bekend met al die termen, ja van horen zeggen, maar ik zou niet weten hoeveel ik van alles eet. Volkoren boterhammen en zilvervlies rijst. Meer groente dan aardappelen. Gewoon wat ik denkt dat beter is. En ik ben al 20 jaaf vegetariër.
woensdag 5 november 2014 om 20:23
Als je te weinig eet zal je misschien niet optimaal afvallen of te wel zal je misschien minder afvallen dan je op calorie inname/verbruik zou mogen verwachten maar ik heb het idee dat het hele gegeven van het lichaam dat in spaarstand gaan hier op het forum behoorlijk wordt overtrokken.
Te weinig eten omdat er niet voldoende voorhanden is is wel een hele trieste situatie dus ik hoop dat er voor jou snel een oplossing komt.
Bezuinigen op eten zal in de meeste situaties waarschijnlijk ook niet tot afvallen lijden want het lijkt me dat als je echt honger krijgt je dan vooral van goedkope producten meer gaat eten en minder van dure producten. En dat laat zich lang niet altijd rijmen met een gezond eetpatroon.
Te weinig eten omdat er niet voldoende voorhanden is is wel een hele trieste situatie dus ik hoop dat er voor jou snel een oplossing komt.
Bezuinigen op eten zal in de meeste situaties waarschijnlijk ook niet tot afvallen lijden want het lijkt me dat als je echt honger krijgt je dan vooral van goedkope producten meer gaat eten en minder van dure producten. En dat laat zich lang niet altijd rijmen met een gezond eetpatroon.
woensdag 5 november 2014 om 20:30
Het gaat mij inderdaad om die spaarstand. Ik vroeg het mij al langer af maar nu ik het zelf meemaak gooi ik het in de groep.
Dat ik bezuinig op eten is mijn keus. Ik vind het niet eens erg. Geld is niet alles. Zo is dit topic ook niet bedoeld. Zo heb ik al 12 jaar een kat die ook geld kost en die ik never nooit niet wegdoe. Geldgebrek of niet. Zo wil ik dat er voor dochter en vriendinnetjes wat lekkers in huis is. Hoeft niet perse, ik wil het. Dus ik ben niet verdrietig. Met mij zovele die dubbeltjes moeten omdraaien.
daarentegen.....die spaarstand in het lichaam blijft voor mij tot nu toe niet bewezen
Dat ik bezuinig op eten is mijn keus. Ik vind het niet eens erg. Geld is niet alles. Zo is dit topic ook niet bedoeld. Zo heb ik al 12 jaar een kat die ook geld kost en die ik never nooit niet wegdoe. Geldgebrek of niet. Zo wil ik dat er voor dochter en vriendinnetjes wat lekkers in huis is. Hoeft niet perse, ik wil het. Dus ik ben niet verdrietig. Met mij zovele die dubbeltjes moeten omdraaien.
daarentegen.....die spaarstand in het lichaam blijft voor mij tot nu toe niet bewezen
woensdag 5 november 2014 om 20:44
Nou ik heb zelf jaren lang echt veel te weinig gegeten en ik bleef inderdaad gewoon afvallen. Uiteraard steeds langzamer omdat je steeds minder te verliezen hebt en mijn lichaam zal vast heel zuinig omgegaan zijn met wat het binnen kreeg maar ik bleef wel gewoon afvallen. Geen spaarstand in die zin van niet afvallen door te weinig eten dus.
woensdag 5 november 2014 om 21:18
Nee hoor had niets met bezuinigen te maken en wilde eigenlijk ook niet afvallen, heb jarenlang met anorexia te maken gehad. Heeft me vervolgens jaren gekost om op gewicht te komen en sindsdien (nu inmiddels al ruim 20 jaar) netjes op gewicht gebleven.
Ik heb nu weleens dat ik voor een bepaalde wedstrijd even een paar kilo minder wil wegen, dan let ik een tijdje even wat beter op mijn eten. Om na de wedstrijd binnen no time weer op mijn normale gewicht te zitten.
Ik heb nu weleens dat ik voor een bepaalde wedstrijd even een paar kilo minder wil wegen, dan let ik een tijdje even wat beter op mijn eten. Om na de wedstrijd binnen no time weer op mijn normale gewicht te zitten.
woensdag 5 november 2014 om 21:30
woensdag 5 november 2014 om 21:49
quote:apestaartje30 schreef op 05 november 2014 @ 21:22:
Oh dat is wel heftig.
Wat knap dat je al zolang op gewicht blijft. Petje af!De weg naar het weer bereiken van een goed gewicht is moeilijk en lang geweest. Maar sindsdien heeft het me eigenlijk nooit echt moeite gekost om zo op dit gewicht te blijven. Merk alleen nu ik wat ouder word ik wel meer op moet letten dan een tien jaar terug.
Oh dat is wel heftig.
Wat knap dat je al zolang op gewicht blijft. Petje af!De weg naar het weer bereiken van een goed gewicht is moeilijk en lang geweest. Maar sindsdien heeft het me eigenlijk nooit echt moeite gekost om zo op dit gewicht te blijven. Merk alleen nu ik wat ouder word ik wel meer op moet letten dan een tien jaar terug.
