Lijf & Lijn
alle pijlers
Duizelig bij het sporten: tips?
maandag 27 juli 2015 om 13:44
Aan het eind van mijn sportuurtje (bodypump) word ik de laatste tijd vaak duizelig, zoals een soort headrush.
Ik heb van mezelf een vrij lage bloeddruk, maar op dit moment geen dingen die erop wijzen dat die echt laag is nu (geen koude handen/voeten en buiten het sporten om weinig headrushes).
Ik eet ong 1,5 van tevoren, meestal muesli met yoghurt of havermout met melk en banaan. Na het sporten voel ik me prima en is er niks meer aan de hand. Iemand tips?
Ik heb van mezelf een vrij lage bloeddruk, maar op dit moment geen dingen die erop wijzen dat die echt laag is nu (geen koude handen/voeten en buiten het sporten om weinig headrushes).
Ik eet ong 1,5 van tevoren, meestal muesli met yoghurt of havermout met melk en banaan. Na het sporten voel ik me prima en is er niks meer aan de hand. Iemand tips?
There are only two ways to live your life. One is like nothing is a miracle, the other is like everything is - Albert Einstein
maandag 27 juli 2015 om 14:47
quote:marana schreef op 27 juli 2015 @ 14:44:
[...]
Lees mijn linkje (van de afdeling cardiologie van het LUMC) eens, daar staat onder 'bijkomende invloeden' bijv dit:
Het eerste is dat lichamelijke inspanning een verergering kan veroorzaken. Dat kan tijdens de inspanning zelf zijn, zoals traplopen of fietsen, maar vooral ook direct na stoppen van de inspanning: dan voelt u zich onwel worden als u bijvoorbeeld bovenaan de trap even stilstaat, of als u op de fiets bent en moet stilstaan voor een stoplicht.
De klachten worden erger als er wat minder vocht in het lichaam is.
Dus lijkt mij niet zo gek aan het einde van een sportuurtje waarin niet (genoeg) gedronken is.het lijkt mij dat wij dat niet kunnen beoordelen vanachter onze schermen, herhaaldelijk duizeligheid en flauwte bij inspanning is altijd een reden voor een doktersbezoek
[...]
Lees mijn linkje (van de afdeling cardiologie van het LUMC) eens, daar staat onder 'bijkomende invloeden' bijv dit:
Het eerste is dat lichamelijke inspanning een verergering kan veroorzaken. Dat kan tijdens de inspanning zelf zijn, zoals traplopen of fietsen, maar vooral ook direct na stoppen van de inspanning: dan voelt u zich onwel worden als u bijvoorbeeld bovenaan de trap even stilstaat, of als u op de fiets bent en moet stilstaan voor een stoplicht.
De klachten worden erger als er wat minder vocht in het lichaam is.
Dus lijkt mij niet zo gek aan het einde van een sportuurtje waarin niet (genoeg) gedronken is.het lijkt mij dat wij dat niet kunnen beoordelen vanachter onze schermen, herhaaldelijk duizeligheid en flauwte bij inspanning is altijd een reden voor een doktersbezoek
maandag 27 juli 2015 om 14:50
Goh, ik dacht iets onschuldigs en misschien meer suiker tijdens het sporten ofzo, maar ik schrik wel een beetje van je verhaal Frizz. Ik ga de HA maar even bellen voor een afspraak.
There are only two ways to live your life. One is like nothing is a miracle, the other is like everything is - Albert Einstein
maandag 27 juli 2015 om 14:51
quote:sabbaticalmeds schreef op 27 juli 2015 @ 14:47:
[...]
het lijkt mij dat wij dat niet kunnen beoordelen vanachter onze schermen, herhaaldelijk duizeligheid en flauwte bij inspanning is altijd een reden voor een doktersbezoekDat klopt, dat wij dat niet kunnen beoordelen, maar het hoeft echt niet direct iets ernstigs te zijn wil ik maar aangeven.
[...]
het lijkt mij dat wij dat niet kunnen beoordelen vanachter onze schermen, herhaaldelijk duizeligheid en flauwte bij inspanning is altijd een reden voor een doktersbezoekDat klopt, dat wij dat niet kunnen beoordelen, maar het hoeft echt niet direct iets ernstigs te zijn wil ik maar aangeven.
maandag 27 juli 2015 om 14:52
quote:sunny_mar schreef op 27 juli 2015 @ 14:50:
Goh, ik dacht iets onschuldigs en misschien meer suiker tijdens het sporten ofzo, maar ik schrik wel een beetje van je verhaal Frizz. Ik ga de HA maar even bellen voor een afspraak.Eerst even alles uitsluiten en daarna kun je gaan experimenteren met suikers/sportdrank/whatever. Valt vast mee, maar je moet het wel zeker weten. Laat je nog even wat horen?
Goh, ik dacht iets onschuldigs en misschien meer suiker tijdens het sporten ofzo, maar ik schrik wel een beetje van je verhaal Frizz. Ik ga de HA maar even bellen voor een afspraak.Eerst even alles uitsluiten en daarna kun je gaan experimenteren met suikers/sportdrank/whatever. Valt vast mee, maar je moet het wel zeker weten. Laat je nog even wat horen?
•
maandag 27 juli 2015 om 15:21
quote:Frizz schreef op 27 juli 2015 @ 15:09:
Nog even voor de duidelijkheid: Ik had het niet alleen bij compleet afbeulen, ik had het ook bij normaal sporten. Eerst vooral erna, later ook tijdens (maar toen had ik de diagnose al).Bedankt voor de toelichting, dat maakt het verhaal inderdaad wel iets anders.
Nog even voor de duidelijkheid: Ik had het niet alleen bij compleet afbeulen, ik had het ook bij normaal sporten. Eerst vooral erna, later ook tijdens (maar toen had ik de diagnose al).Bedankt voor de toelichting, dat maakt het verhaal inderdaad wel iets anders.
maandag 27 juli 2015 om 15:30
quote:Marloes85 schreef op 27 juli 2015 @ 14:54:
Goh ik heb daar ook wel vaker last van als ik tot het gaatje ga tijdens het sporten, soms krijg ik er dan ook nog koude rillingen bij. Ik dacht ook dat dat er gewoon bij hoorde als je erg fanatiek bezig bent maar schrik wel van het verhaal van Frizz...Duizelig is ook bij het sporten waarbij je tot het gaatje gaat niet echt normaal. Als je traint tot je max, dat doe ik regelmatig, dat zit je aan je gaatje doordat je niet verder kan, als je denkt nu stort ik neer moet je stoppen en daarna ook vrij snel weer herstellen, zo niet dan is er iets mis
Goh ik heb daar ook wel vaker last van als ik tot het gaatje ga tijdens het sporten, soms krijg ik er dan ook nog koude rillingen bij. Ik dacht ook dat dat er gewoon bij hoorde als je erg fanatiek bezig bent maar schrik wel van het verhaal van Frizz...Duizelig is ook bij het sporten waarbij je tot het gaatje gaat niet echt normaal. Als je traint tot je max, dat doe ik regelmatig, dat zit je aan je gaatje doordat je niet verder kan, als je denkt nu stort ik neer moet je stoppen en daarna ook vrij snel weer herstellen, zo niet dan is er iets mis
dinsdag 28 juli 2015 om 11:06
dinsdag 28 juli 2015 om 11:29
quote:sabbaticalmeds schreef op 27 juli 2015 @ 15:30:
[...]
Duizelig is ook bij het sporten waarbij je tot het gaatje gaat niet echt normaal. Als je traint tot je max, dat doe ik regelmatig, dat zit je aan je gaatje doordat je niet verder kan, als je denkt nu stort ik neer moet je stoppen en daarna ook vrij snel weer herstellen, zo niet dan is er iets mis
Plus 1. ik train ook regelmatig tot mn max en herstel dan vrij vlot. Zelfs als ik voorbij mn gaatje ga en sta te kokhalzen.
De keren dat ik niet snel genoeg herstelde was er een duidelijke oorzaak aan te wijzen. Ongesteld geworden met extreem veel nloedverlies bijvoorbeeld. En laatst toen ik wilde aanzetten voor een sprint, alle kracht uit mijn lijf voelde lopen en een enorme jankbui kreeg na een heftige week.
[...]
Duizelig is ook bij het sporten waarbij je tot het gaatje gaat niet echt normaal. Als je traint tot je max, dat doe ik regelmatig, dat zit je aan je gaatje doordat je niet verder kan, als je denkt nu stort ik neer moet je stoppen en daarna ook vrij snel weer herstellen, zo niet dan is er iets mis
Plus 1. ik train ook regelmatig tot mn max en herstel dan vrij vlot. Zelfs als ik voorbij mn gaatje ga en sta te kokhalzen.
De keren dat ik niet snel genoeg herstelde was er een duidelijke oorzaak aan te wijzen. Ongesteld geworden met extreem veel nloedverlies bijvoorbeeld. En laatst toen ik wilde aanzetten voor een sprint, alle kracht uit mijn lijf voelde lopen en een enorme jankbui kreeg na een heftige week.
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
dinsdag 28 juli 2015 om 11:30
En anders een uitgebreide sportkeuring met maximaal test , levert vaak meer op dan een bezoek aan de huisarts.
Hier ook lage bloeddruk en als ik bij hardlopen tot het uiterste ga moet ik ook niet direct stoppen bij de finish dan gaat het geheid mis maar als ik dan nog even door blij joggen zakt de bloeddruk wat langzamer en gaat het goed.
Overigens zakt bij mij de onderdruk wel na een tijdje inspanning. Maar nog geen arts of cardioloog die daar echt een verklaring voor had of kon vertellen dat dat problemen op kan leveren.
Maar bij aanhoudende problemen zou ik het zeker goed laten onderzoeken. Had zelf ook problemen met wegvallen tijdens inspanning en daar bleek een serieus hartprobleem aan ten grondslag te liggen die overigens aanvankelijk bij inspanning testen en holteronderzoeken niet duidelijk werden en pas mbv een reveal kon worden opgespoord.
Hier ook lage bloeddruk en als ik bij hardlopen tot het uiterste ga moet ik ook niet direct stoppen bij de finish dan gaat het geheid mis maar als ik dan nog even door blij joggen zakt de bloeddruk wat langzamer en gaat het goed.
Overigens zakt bij mij de onderdruk wel na een tijdje inspanning. Maar nog geen arts of cardioloog die daar echt een verklaring voor had of kon vertellen dat dat problemen op kan leveren.
Maar bij aanhoudende problemen zou ik het zeker goed laten onderzoeken. Had zelf ook problemen met wegvallen tijdens inspanning en daar bleek een serieus hartprobleem aan ten grondslag te liggen die overigens aanvankelijk bij inspanning testen en holteronderzoeken niet duidelijk werden en pas mbv een reveal kon worden opgespoord.
donderdag 30 juli 2015 om 12:21
Update 1:
Vandaag bloeddruk laten meten bij de huisarts. Die was in principe goed (110/65). De huisarts gaf aan dat, wanneer je veel zweet/niet genoeg drinkt bij het sporten de bloeddruk toch iets zakt en dat daardoor de duizeligheid ontstaat. Aangezien het bij mij snel wegtrekt en ik niet echt andere klachten heb, lijkt dit het meest waarschijnlijk. Er is wel even bloed geprikt en ik krijg hopelijk morgen maar uiterlijk maandag de uitslag.
Vandaag bloeddruk laten meten bij de huisarts. Die was in principe goed (110/65). De huisarts gaf aan dat, wanneer je veel zweet/niet genoeg drinkt bij het sporten de bloeddruk toch iets zakt en dat daardoor de duizeligheid ontstaat. Aangezien het bij mij snel wegtrekt en ik niet echt andere klachten heb, lijkt dit het meest waarschijnlijk. Er is wel even bloed geprikt en ik krijg hopelijk morgen maar uiterlijk maandag de uitslag.
There are only two ways to live your life. One is like nothing is a miracle, the other is like everything is - Albert Einstein
donderdag 30 juli 2015 om 12:42
donderdag 30 juli 2015 om 13:49
donderdag 30 juli 2015 om 14:03
Hier een duidelijk stukje over bloeddruk veranderingen tijdens sporten. http://mens-en-gezondheid ... druk-tijdens-sporten.html
Zelf zweer ik wat betreft sportdrank bij de isostar endurance. De meeste sportdranken hebben enkel snelle suikers (ook de gewone isostar) wat bij mij een te overenthousiaste insuline reactie geeft (en dus zelfs een daling van eht bloedsuiker gehalte). De endurance is speciaal voor langdurige inspanning een bestaat uit een mix van trage en snelle suikers.
Zelf zweer ik wat betreft sportdrank bij de isostar endurance. De meeste sportdranken hebben enkel snelle suikers (ook de gewone isostar) wat bij mij een te overenthousiaste insuline reactie geeft (en dus zelfs een daling van eht bloedsuiker gehalte). De endurance is speciaal voor langdurige inspanning een bestaat uit een mix van trage en snelle suikers.
donderdag 30 juli 2015 om 21:51
quote:baukje schreef op 28 juli 2015 @ 11:30:
En anders een uitgebreide sportkeuring met maximaal test , levert vaak meer op dan een bezoek aan de huisarts.
Hier ook lage bloeddruk en als ik bij hardlopen tot het uiterste ga moet ik ook niet direct stoppen bij de finish dan gaat het geheid mis maar als ik dan nog even door blij joggen zakt de bloeddruk wat langzamer en gaat het goed.
Overigens zakt bij mij de onderdruk wel na een tijdje inspanning. Maar nog geen arts of cardioloog die daar echt een verklaring voor had of kon vertellen dat dat problemen op kan leveren.
Maar bij aanhoudende problemen zou ik het zeker goed laten onderzoeken. Had zelf ook problemen met wegvallen tijdens inspanning en daar bleek een serieus hartprobleem aan ten grondslag te liggen die overigens aanvankelijk bij inspanning testen en holteronderzoeken niet duidelijk werden en pas mbv een reveal kon worden opgespoord.Wat is een reveal?
En anders een uitgebreide sportkeuring met maximaal test , levert vaak meer op dan een bezoek aan de huisarts.
Hier ook lage bloeddruk en als ik bij hardlopen tot het uiterste ga moet ik ook niet direct stoppen bij de finish dan gaat het geheid mis maar als ik dan nog even door blij joggen zakt de bloeddruk wat langzamer en gaat het goed.
Overigens zakt bij mij de onderdruk wel na een tijdje inspanning. Maar nog geen arts of cardioloog die daar echt een verklaring voor had of kon vertellen dat dat problemen op kan leveren.
Maar bij aanhoudende problemen zou ik het zeker goed laten onderzoeken. Had zelf ook problemen met wegvallen tijdens inspanning en daar bleek een serieus hartprobleem aan ten grondslag te liggen die overigens aanvankelijk bij inspanning testen en holteronderzoeken niet duidelijk werden en pas mbv een reveal kon worden opgespoord.Wat is een reveal?
donderdag 30 juli 2015 om 22:01
quote:sabbaticalmeds schreef op 30 juli 2015 @ 21:51:
[...]
Wat is een reveal?Een implanteerbare hartritme monitor. Is een apparaatje wat er uit ziet als een usb stick. Wordt op je borst onder de huid aangebracht en maakt continu ECG registratie. Kan maanden tot jaren blijven zitten. (Maar bij mij kon hij er na twee weken al weer uit) Kan uitwendig uitgelezen worden. Met een speciaal kun je het zelfs gewoon vanuit huis uit lezen en de gegevens worden dan naar de cardioloog doorgestuurd.
[...]
Wat is een reveal?Een implanteerbare hartritme monitor. Is een apparaatje wat er uit ziet als een usb stick. Wordt op je borst onder de huid aangebracht en maakt continu ECG registratie. Kan maanden tot jaren blijven zitten. (Maar bij mij kon hij er na twee weken al weer uit) Kan uitwendig uitgelezen worden. Met een speciaal kun je het zelfs gewoon vanuit huis uit lezen en de gegevens worden dan naar de cardioloog doorgestuurd.
donderdag 30 juli 2015 om 23:33
Wow Baukje, heftig dat er ook bij jou sprake bleek van hartproblemen! Ik heb je eerder wel gelezen in de hardlooptopics (tot ikzelf geblesseerd raakte). Je loopt ondanks dit nog steeds, toch?
Was jouw oorspronkelijke klacht ook alleen duizeligheid of was er meer aan de hand?
Was jouw oorspronkelijke klacht ook alleen duizeligheid of was er meer aan de hand?
There are only two ways to live your life. One is like nothing is a miracle, the other is like everything is - Albert Einstein
vrijdag 31 juli 2015 om 07:33
zaterdag 1 augustus 2015 om 20:12
Ook de bloeduitslag is er intussen en ook die is in orde. IJzer is wat aan de lage kant, maar niet schrikbarend.
Dus advies is om goed op vochtinname te letten en evt sportdrank.
Dus advies is om goed op vochtinname te letten en evt sportdrank.
There are only two ways to live your life. One is like nothing is a miracle, the other is like everything is - Albert Einstein
