Lijf & Lijn
alle pijlers
Duizelig bij het sporten: tips?
maandag 27 juli 2015 om 13:44
Aan het eind van mijn sportuurtje (bodypump) word ik de laatste tijd vaak duizelig, zoals een soort headrush.
Ik heb van mezelf een vrij lage bloeddruk, maar op dit moment geen dingen die erop wijzen dat die echt laag is nu (geen koude handen/voeten en buiten het sporten om weinig headrushes).
Ik eet ong 1,5 van tevoren, meestal muesli met yoghurt of havermout met melk en banaan. Na het sporten voel ik me prima en is er niks meer aan de hand. Iemand tips?
Ik heb van mezelf een vrij lage bloeddruk, maar op dit moment geen dingen die erop wijzen dat die echt laag is nu (geen koude handen/voeten en buiten het sporten om weinig headrushes).
Ik eet ong 1,5 van tevoren, meestal muesli met yoghurt of havermout met melk en banaan. Na het sporten voel ik me prima en is er niks meer aan de hand. Iemand tips?
There are only two ways to live your life. One is like nothing is a miracle, the other is like everything is - Albert Einstein
zondag 2 augustus 2015 om 11:51
zondag 2 augustus 2015 om 19:20
Ja suikers bestaan nu eenmaal koolhydraten, en maar goed ook want laat ik ze daarom nu juist met het sporten nemen , om koolhydraten aan te vullen. Maar appelsap zit ook boordevol koolhydraten (en dus kcal). Ik zou niet weten wat voor andere rotzooi er in goede sportdrank zit behalve mineralen (die je nodig hebt ter aanvulling, want sporten betekend vaak zweten) en koolhydraten.
Belangrijk voor mij is wel dat de sportdrank isotoon is zodat ook een slecht doorbloede maag tijdens het sporten de drank snel op kan nemen.
Belangrijk voor mij is wel dat de sportdrank isotoon is zodat ook een slecht doorbloede maag tijdens het sporten de drank snel op kan nemen.
maandag 17 augustus 2015 om 17:28
Ik doe nog maar even een update voor de geïnteresseerden.
Ik zit namelijk nu, twee weken later, met de ziekte van Pfeiffer op de bank. Achteraf bezien was dit misschien al de aanloop, latent aanwezig etc? Om dit vast te laten stellen heb ik natuurlijk weer bloed moeten laten prikken en het goede nieuws was dat mijn ijzer weer helemaal gezond was
Nu maar hopen dat de rest ook snel weer fit is.
Ik zit namelijk nu, twee weken later, met de ziekte van Pfeiffer op de bank. Achteraf bezien was dit misschien al de aanloop, latent aanwezig etc? Om dit vast te laten stellen heb ik natuurlijk weer bloed moeten laten prikken en het goede nieuws was dat mijn ijzer weer helemaal gezond was
Nu maar hopen dat de rest ook snel weer fit is.
There are only two ways to live your life. One is like nothing is a miracle, the other is like everything is - Albert Einstein
