Lijf & Lijn
alle pijlers
Echt van jezelf houden, dan automatisch slank?
maandag 21 juni 2010 om 22:44
Hoi mede-forummers,
Ik lees momenteel een boek waarin te lezen staat; "van jezelf houden zal ....bla...blabla.... en zelfs je lichaamsgewicht normaliseren."
Nu zie ik hier best een logische oorzaak-gevolgtrekking, maar ik kan ook terugkaatsen: "Wat als je je echt heerlijk voelt bij jezelf, maar toch heel graag veel eet, of een overduidelijke vette hap-liefhebber bent? OF je nou eenmaal bijzonder graag aan zoetigheden tegoed doet?"
Blijft die theorie dan nog overeind? Is het zo dat je wanneer jezelf echt heel erg de moeite waard vind, je automatisch kiest voor heel gezond, lekker bewegen en je leven inrichten met activiteiten waar je van geniet?
Vandaar nu deze vraag: wat voor idee heb jij, als mede-lijf- en lijnforummer hierover? Hoe werkt dit voor jouzelf?
Op dit moment, denk ik dat er absoluut een kern van waarheid in zit, met name wanneer je te maken hebt met emotie-eten dat voorkomt uit jezelf inderdaad niet zo goed vinden. Maar verder is dit voor mij nog een enigszins onduidelijk concept.
Ik ben dus benieuwd naar jullie reacties!
(Ik zal morgen reageren, aangezien manlief me nu toch echt graag op de bank wil hebben
)
Ik lees momenteel een boek waarin te lezen staat; "van jezelf houden zal ....bla...blabla.... en zelfs je lichaamsgewicht normaliseren."
Nu zie ik hier best een logische oorzaak-gevolgtrekking, maar ik kan ook terugkaatsen: "Wat als je je echt heerlijk voelt bij jezelf, maar toch heel graag veel eet, of een overduidelijke vette hap-liefhebber bent? OF je nou eenmaal bijzonder graag aan zoetigheden tegoed doet?"
Blijft die theorie dan nog overeind? Is het zo dat je wanneer jezelf echt heel erg de moeite waard vind, je automatisch kiest voor heel gezond, lekker bewegen en je leven inrichten met activiteiten waar je van geniet?
Vandaar nu deze vraag: wat voor idee heb jij, als mede-lijf- en lijnforummer hierover? Hoe werkt dit voor jouzelf?
Op dit moment, denk ik dat er absoluut een kern van waarheid in zit, met name wanneer je te maken hebt met emotie-eten dat voorkomt uit jezelf inderdaad niet zo goed vinden. Maar verder is dit voor mij nog een enigszins onduidelijk concept.
Ik ben dus benieuwd naar jullie reacties!
(Ik zal morgen reageren, aangezien manlief me nu toch echt graag op de bank wil hebben
)
maandag 21 juni 2010 om 23:04
Als ik ècht van mezelf houd, dan doe ik niet aan sport want ik vind het veel lekkerder om op mn luie kont achter de pc te zitten. Dan eet en drink ik wat ik echt lekker vind. Dan zorg ik dat ik altijd zo'n reuze zak schepsnoep van het kruidvat in mn kast heb liggen. Dan neem ik elke dag ijs met slagroom als desert. Etc, etc
Dat doe ik allemaal niet: "Ik hou niet van mezelf"
Dat doe ik allemaal niet: "Ik hou niet van mezelf"
maandag 21 juni 2010 om 23:12
Ik vind het kul. Er zijn mensen die straaalend dik zijn, echt stevig bedoel ik daarmee, en die zouden niet van zichzelf houden? En ik ken tenminste 1 vrij slank persoon die niet al te veel van zichzelf houdt.
Wie echt van zichzelf houdt vindt haar lijf ook geweldig okee, om het even hoe het eruit ziet. En die gunt zichzelf dat lekker gebakje of chocolademousse (men, wat zou ik daar nu een zin in hebben).
Wie echt van zichzelf houdt vindt haar lijf ook geweldig okee, om het even hoe het eruit ziet. En die gunt zichzelf dat lekker gebakje of chocolademousse (men, wat zou ik daar nu een zin in hebben).
maandag 21 juni 2010 om 23:15
Ik houd wel van mezelf, maar vind mezelf als behalve mooi.
Ik drink en eet wat ik lekker vind, dus ben ik 20 kilo te zwaar.
En ik kan mezelf nauwelijks tot sporten zetten, als het me dan wel een keertje is gelukt, dan zweef ik nadien. Dus het gevoel na het sporten is geweldig, maar de nadelen, mezelf er toe zetten, omkleden, het zweten, mezelf douchen, douche nadien schoonmaken, de natte was wassen is me teveel gedoe........Erg hé.....
Ik drink en eet wat ik lekker vind, dus ben ik 20 kilo te zwaar.
En ik kan mezelf nauwelijks tot sporten zetten, als het me dan wel een keertje is gelukt, dan zweef ik nadien. Dus het gevoel na het sporten is geweldig, maar de nadelen, mezelf er toe zetten, omkleden, het zweten, mezelf douchen, douche nadien schoonmaken, de natte was wassen is me teveel gedoe........Erg hé.....
maandag 21 juni 2010 om 23:35
maandag 21 juni 2010 om 23:42
Mijn zus weegt veeeul te weinig. Is dus slank, maar houdt totaal niet van zichzelf.
Ik weeg veul te veel, maar ben wel gelukkig met mezelf.
*al hoop ik wel ooit een hobby in sportvorm te krijgen. ben echt jaloers op mensen die zeggen dat ze een kick krijgen uit hardlopen.. ik ben kick-loos. al geniet ik wel van heel veel dingen, maar een echte kick krijg ik niet.
Ik weeg veul te veel, maar ben wel gelukkig met mezelf.
*al hoop ik wel ooit een hobby in sportvorm te krijgen. ben echt jaloers op mensen die zeggen dat ze een kick krijgen uit hardlopen.. ik ben kick-loos. al geniet ik wel van heel veel dingen, maar een echte kick krijg ik niet.
Poelepoelepoelepoes!
dinsdag 22 juni 2010 om 00:02
Ja, ik kan je nog volgen.
Ik vind teveel lekker ben ik bang. En ja mijn snoepen is ook een soort troosteten. Ik voel me vaak opgejaagd en gestresst, ik ben een beetje de teugels van mijn leven kwijt aan het raken.
Ik ben zelf verantwoordelijk voor mijn eigen geluk, maar tja er gaan wat dingen niet helemaal eerlijk. Ik krijg gelijk, maar verder moet ik het maar accepteren, want veranderen gaat het niet..... ben ik nou nog te volgen?? Hahaha.
Ik vind teveel lekker ben ik bang. En ja mijn snoepen is ook een soort troosteten. Ik voel me vaak opgejaagd en gestresst, ik ben een beetje de teugels van mijn leven kwijt aan het raken.
Ik ben zelf verantwoordelijk voor mijn eigen geluk, maar tja er gaan wat dingen niet helemaal eerlijk. Ik krijg gelijk, maar verder moet ik het maar accepteren, want veranderen gaat het niet..... ben ik nou nog te volgen?? Hahaha.
dinsdag 22 juni 2010 om 00:04
quote:Chatterly schreef op 21 juni 2010 @ 23:04:
Als ik ècht van mezelf houd, dan doe ik niet aan sport want ik vind het veel lekkerder om op mn luie kont achter de pc te zitten. Dan eet en drink ik wat ik echt lekker vind. Dan zorg ik dat ik altijd zo'n reuze zak schepsnoep van het kruidvat in mn kast heb liggen. Dan neem ik elke dag ijs met slagroom als desert. Etc, etc
Dat doe ik allemaal niet: "Ik hou niet van mezelf"Als je echt van jezelf houdt, stop je jezelf juist niet vol met snoep, dan behandel je jezelf niet als vuilnisbak. Maar eet je bewust, beweeg je bewust, omdat je je lichaam en geest graag gezond wil houden, omdat je van jezelf houdt!
Als ik ècht van mezelf houd, dan doe ik niet aan sport want ik vind het veel lekkerder om op mn luie kont achter de pc te zitten. Dan eet en drink ik wat ik echt lekker vind. Dan zorg ik dat ik altijd zo'n reuze zak schepsnoep van het kruidvat in mn kast heb liggen. Dan neem ik elke dag ijs met slagroom als desert. Etc, etc
Dat doe ik allemaal niet: "Ik hou niet van mezelf"Als je echt van jezelf houdt, stop je jezelf juist niet vol met snoep, dan behandel je jezelf niet als vuilnisbak. Maar eet je bewust, beweeg je bewust, omdat je je lichaam en geest graag gezond wil houden, omdat je van jezelf houdt!
dinsdag 22 juni 2010 om 00:32
maar lichtpuntjes, als je altijd bezig bent met goede voeding-herkomst van eten,je drang naar eten, ben je automatisch Altijd bezig met eten. Lijkt me niet dat je daar nou gelukkig van wordt. (ik vind zulke mensen in het algemeen zeurkousen die ook weer ergens in zijn doorgeslagen). Het is de truc om een balans te vinden in je eten, waardoor je jezelf meer gaat waarderen. En eerlijker, misschien ligt het zelfs nog meer aan je omgeving. Als zij jou je geluk niet gunnen of delen, wie is er dan nog gelukkig? Gaat t uiteindelijk niet gewoon om acceptatie? -volgens mij moet ik snel mn bed in-
Poelepoelepoelepoes!
dinsdag 22 juni 2010 om 00:49
Tja, een absolute waarheid is het zeker niet.
Maar als je emotie-eter bent, dan is niet van jezelf houden een reden om te eten.
En goed voor je lichaam zorgen (en daar bedoel ik niet mee nooit een patatje eten) door lekkere doucheproducten te gebruiken, eens naar de schoonheidsspecialiste te gaan, evt sporten, gezond ten ipv voor een snelle hap gaan..... dat doe je als je jezelf het waard vind. Als ik echt depressief ben, dan sla ik al snel het goed zorgen voor mijn lijf over en loop ik dagen in mijn joggingsbroek en eet ik slecht.
Het is allemaal een wisselwerking in tevreden zijn met en/of werken aan je binnen- en buitenkant.
Als ik me down voel, kan ik mezelf een oppepper geven door te gaan scrubben en me in te smeren of door te gaan hardlopen. Door beiden voel je je van binnen beter omdat je beter voor je lijf zorgt. En omgekeerd voel je van buiten vaak mooier als je gelukkig bent, het heet niet voor niks "goed in je vel zitten" en dat heeft weinig met kledingmaat te maken.
Maar als je emotie-eter bent, dan is niet van jezelf houden een reden om te eten.
En goed voor je lichaam zorgen (en daar bedoel ik niet mee nooit een patatje eten) door lekkere doucheproducten te gebruiken, eens naar de schoonheidsspecialiste te gaan, evt sporten, gezond ten ipv voor een snelle hap gaan..... dat doe je als je jezelf het waard vind. Als ik echt depressief ben, dan sla ik al snel het goed zorgen voor mijn lijf over en loop ik dagen in mijn joggingsbroek en eet ik slecht.
Het is allemaal een wisselwerking in tevreden zijn met en/of werken aan je binnen- en buitenkant.
Als ik me down voel, kan ik mezelf een oppepper geven door te gaan scrubben en me in te smeren of door te gaan hardlopen. Door beiden voel je je van binnen beter omdat je beter voor je lijf zorgt. En omgekeerd voel je van buiten vaak mooier als je gelukkig bent, het heet niet voor niks "goed in je vel zitten" en dat heeft weinig met kledingmaat te maken.
We dont make mistakes here, we just have happy accidents. We want happy, happy paintings. If you want sad things, watch the news. Everything is possible here. This is your little universe -Bob Ross
dinsdag 22 juni 2010 om 01:57
quote:Xion schreef op 22 juni 2010 @ 00:59:
kan iemand mij uitleggen hoe eten troost kan geven, ik heb dat nooit van vrouwen begrepen.Ach, ik ga juist niet eten als ik me slecht voel...
kan iemand mij uitleggen hoe eten troost kan geven, ik heb dat nooit van vrouwen begrepen.Ach, ik ga juist niet eten als ik me slecht voel...
We dont make mistakes here, we just have happy accidents. We want happy, happy paintings. If you want sad things, watch the news. Everything is possible here. This is your little universe -Bob Ross
dinsdag 22 juni 2010 om 08:22
Ik denk dat dat boek geschreven is voor mensen die al wat moeite hebben van zichzelf te houden en wellicht daardoor te veel eten. Als je iemand bent die emoties vaak wegeet kan ik me voorstellen dat het zo werkt. Wanneer je van jezelf houdt en accepteert zoals je bent ga je ook goed voor jezelf zorgen en ga je je dus niet (meer) volstoppen met allemaal ongezonde zooi.
Voor mensen die daar geen last van hebben en simpelweg te veel lekkere dingen eten, te weinig bewegen enz. gaat het denk ik niet op.
Voor mensen die daar geen last van hebben en simpelweg te veel lekkere dingen eten, te weinig bewegen enz. gaat het denk ik niet op.
dinsdag 22 juni 2010 om 08:27
quote:Xion schreef op 22 juni 2010 @ 00:59:
kan iemand mij uitleggen hoe eten troost kan geven, ik heb dat nooit van vrouwen begrepen.Dit heb ik tijdens mij studie ooit bij psychologie gehad, maar weet niet meer precies hoe het zat. Het heeft iets te maken met de delen van je hersenen die "geactiveerd" worden wanneer je eet. Eten is een basisbehoefte, dus moeten we het fijn vinden om te eten. Als we dat niet fijn vonden zouden we het nooit doen en dus niet kunnen overleven, want je lichaam heeft nu eenmaal brandstof nodig. Je moet dus gemotiveerd zijn om te eten wil je overleven. Om dat te regelen krijg je een kleine "beloning" (= goed gevoel) wanneer je eet, dat zorgt dat eten als plezierig wordt ervaren waardoor je het steeds blijft doen. Vandaar dat mensen ook in eten troost kunnen vinden, eigenlijk lijkt het een beetje op een drugsverslaving, maar is het belonende effect minder (je wordt er dus niet high van, maar het geeft wel een goed gevoel)
kan iemand mij uitleggen hoe eten troost kan geven, ik heb dat nooit van vrouwen begrepen.Dit heb ik tijdens mij studie ooit bij psychologie gehad, maar weet niet meer precies hoe het zat. Het heeft iets te maken met de delen van je hersenen die "geactiveerd" worden wanneer je eet. Eten is een basisbehoefte, dus moeten we het fijn vinden om te eten. Als we dat niet fijn vonden zouden we het nooit doen en dus niet kunnen overleven, want je lichaam heeft nu eenmaal brandstof nodig. Je moet dus gemotiveerd zijn om te eten wil je overleven. Om dat te regelen krijg je een kleine "beloning" (= goed gevoel) wanneer je eet, dat zorgt dat eten als plezierig wordt ervaren waardoor je het steeds blijft doen. Vandaar dat mensen ook in eten troost kunnen vinden, eigenlijk lijkt het een beetje op een drugsverslaving, maar is het belonende effect minder (je wordt er dus niet high van, maar het geeft wel een goed gevoel)
dinsdag 22 juni 2010 om 08:40
Ik ben ook een emotie-eter. Maar bij mij komt het dan ook doordat ik dan niet sterk genoeg ben en de discipline niet kan opbrengen om nee te zeggen tegen lekkere dingen. Mijn wil is veel minder sterk. En ja, er zit ook zeker troost in. Ik hou nu eenmaal van lekker eten en drinken en ik vind dat als ik het al moeilijk genoeg heb ik mezelf dat niet hoef te ontzeggen.
Wat hier al gezegd wordt; als je je happy voelt zorg je ook beter voor jezelf en vice versa.
Ik weet dat ik nooit heel slank ga worden, heb dat doel ook helemaal niet. Het is wel zo dat ik me beter voel als ik gezond eet en sport. Maar dat betekent niet dat ik dan ook meteen afval, en daar doe ik het ook niet (meer) voor.
Wat hier al gezegd wordt; als je je happy voelt zorg je ook beter voor jezelf en vice versa.
Ik weet dat ik nooit heel slank ga worden, heb dat doel ook helemaal niet. Het is wel zo dat ik me beter voel als ik gezond eet en sport. Maar dat betekent niet dat ik dan ook meteen afval, en daar doe ik het ook niet (meer) voor.
