Lijf & Lijn
alle pijlers
eet ik te weinig?
zaterdag 2 februari 2013 om 15:28
Ik vraag me af hoe vaak en wat jullie per dag eten.
Mijn schema ziet er al ongeveer 6 jaar het zelfde uit.
Ontbijt: muesli of één broodje
Dan tot de lunch niks, met de lunch: twee broodjes en een stuk fruit.
tot het avondeten niks of soms een ontbijtkoek tussendoor.
Avondeten; genoeg van alles, maar na het avondeten eet ik niks meer.
Heel soms snoep ik tussendoor of neem ik wat lekkers, en dan voel ik mij schuldig.
Voor mij vind ik dit best veel, anderen vinden het heel weinig.
Mijn schema ziet er al ongeveer 6 jaar het zelfde uit.
Ontbijt: muesli of één broodje
Dan tot de lunch niks, met de lunch: twee broodjes en een stuk fruit.
tot het avondeten niks of soms een ontbijtkoek tussendoor.
Avondeten; genoeg van alles, maar na het avondeten eet ik niks meer.
Heel soms snoep ik tussendoor of neem ik wat lekkers, en dan voel ik mij schuldig.
Voor mij vind ik dit best veel, anderen vinden het heel weinig.
zaterdag 2 februari 2013 om 15:59
zaterdag 2 februari 2013 om 16:00
Heel simpel, als jij je goed voelt en hetzelfde gewicht houdt is het prima, lijkt me? Ik eet ongeveer evenveel als jij denk ik. Maar wel vaker op de dag. Ben ook een gewoontedier dus eet tijdenlang hetzelfde, op avondeten na dan Ontbijt is een bakje kersenyoghurt, dan in de ochtend twee keer thee met een biscuitje, lunch is een boterham met 2 plakken kaas en beker melk, in de middag nog een paar glazen cola en een keer een klein bakje chips, een koek of iets anders. Dan avondeten, met 2 melk, daarna wel nog sap maar geen eten meer. In het weekend eet ik wel andere dingen, net nog slagroomgebak gehad
Lengte 173, gewicht 56 kg, 32 jr oud. En al jarenlang stabiel gewicht. Ik krijg ook vaak te horen dat ik weinig eet, maar dit werkt voor mij en ik heb ook geen honger ofzo. Verbaas me juist weleens hoeveel andere mensen kunnen wegstouwen
Laat je niet gek maken, als het voor jou werkt, is het prima...
Lengte 173, gewicht 56 kg, 32 jr oud. En al jarenlang stabiel gewicht. Ik krijg ook vaak te horen dat ik weinig eet, maar dit werkt voor mij en ik heb ook geen honger ofzo. Verbaas me juist weleens hoeveel andere mensen kunnen wegstouwen
Laat je niet gek maken, als het voor jou werkt, is het prima...
zaterdag 2 februari 2013 om 16:01
quote:desyyyy schreef op 02 februari 2013 @ 15:55:
Ik eet elke dag een stuk fruit en met het eten s avonds ook genoeg groente.
Ik ben namelijk heel bang om aan te komen, dat is het probleem een beetje.
Waarom zeg je dit dan niet als eerst, ipv een onzinnige OP over je eetpatroon en met de open deur: is het veel of weinig?
Wat maakt jou het nou uit wat een ander ervan zou vinden. Het gaat om JOU. En jij zit met een dusdanige angst om aan te komen, dat je er een topic over opent. Er is iets met je aan de hand, het gaat niet goed met je, als angst voor eten overheerst in je eetpatroon en leven. Dat is waar het om draait, en niet om wat je nou eet, maar om het gevoel dat je erbij hebt.
Ik weeg hetzelfde als jij, ben 3 cm korter dan jij. Ik eet ook maar drie keer op een dag, eet geen broodjes maar eerder salades met rauwkost en gekookt ei, veel groenten en fruit. Maar ook wel eens een koekje, stukje taart, kaas, toastjes, glaasje wijn of een patatje. Belangrijker, ik heb geen angst om aan te komen. Ik let op wat ik eet, maar heb geen angsten.
Ik eet elke dag een stuk fruit en met het eten s avonds ook genoeg groente.
Ik ben namelijk heel bang om aan te komen, dat is het probleem een beetje.
Waarom zeg je dit dan niet als eerst, ipv een onzinnige OP over je eetpatroon en met de open deur: is het veel of weinig?
Wat maakt jou het nou uit wat een ander ervan zou vinden. Het gaat om JOU. En jij zit met een dusdanige angst om aan te komen, dat je er een topic over opent. Er is iets met je aan de hand, het gaat niet goed met je, als angst voor eten overheerst in je eetpatroon en leven. Dat is waar het om draait, en niet om wat je nou eet, maar om het gevoel dat je erbij hebt.
Ik weeg hetzelfde als jij, ben 3 cm korter dan jij. Ik eet ook maar drie keer op een dag, eet geen broodjes maar eerder salades met rauwkost en gekookt ei, veel groenten en fruit. Maar ook wel eens een koekje, stukje taart, kaas, toastjes, glaasje wijn of een patatje. Belangrijker, ik heb geen angst om aan te komen. Ik let op wat ik eet, maar heb geen angsten.
zaterdag 2 februari 2013 om 16:02
quote:woepsie schreef op 02 februari 2013 @ 15:59:
Ik vind dit zeer weinig. Jij zelf ook denk ik, want waarom vraag je het anders? Wat jij aan brood eet over de hele dag, is bij mij alleen ontbijt.
Het is juist heel gezond hoor om in de ochtend en middag tussendoor ook wat te eten.Ik eet bijna geen brood, en toch heb ik een gezond eetpatroon met voldoende voeding. Weinig brood is geen probleem, als je verder maar goed groenten en fruit eet, eiwitten etc.
Ik vind dit zeer weinig. Jij zelf ook denk ik, want waarom vraag je het anders? Wat jij aan brood eet over de hele dag, is bij mij alleen ontbijt.
Het is juist heel gezond hoor om in de ochtend en middag tussendoor ook wat te eten.Ik eet bijna geen brood, en toch heb ik een gezond eetpatroon met voldoende voeding. Weinig brood is geen probleem, als je verder maar goed groenten en fruit eet, eiwitten etc.
zaterdag 2 februari 2013 om 16:03
zaterdag 2 februari 2013 om 16:05
Oei ik lees nu dat je bang bent om aan te komen. Van 1 snoepje zal dat niet zo snel gebeuren hoor! Heel eerlijk: ik zou ook niet willen aankomen, want ik ben blij met dit gewicht, maar een keer iets extra's is echt geen ramp. Regelmatig over de dag iets eten schijnt wel belangrijk te zijn om de boel op gang te houden ook.
zaterdag 2 februari 2013 om 16:16
quote:desyyyy schreef op 02 februari 2013 @ 16:03:
Ja het werkt voor mij dus dan is het goed lijkt mij.
Ik heb namelijk de gedachte dat als ik een stuk taart ik, ik meteen aankom. Ook al is het maar heeeeel iets wat ik dan aankom, ik kom aan.
En het is niet eens zo, het zit gewoon in mijn hoofd.
En daar voel jij je goed bij, je druk maken om een stukje taart?
Je opent denk ik niet voor niets een topic hierover, er zit je iets dwars.
Ja het werkt voor mij dus dan is het goed lijkt mij.
Ik heb namelijk de gedachte dat als ik een stuk taart ik, ik meteen aankom. Ook al is het maar heeeeel iets wat ik dan aankom, ik kom aan.
En het is niet eens zo, het zit gewoon in mijn hoofd.
En daar voel jij je goed bij, je druk maken om een stukje taart?
Je opent denk ik niet voor niets een topic hierover, er zit je iets dwars.
